Кирилл Цветков - спорт/зож/мотивация

Саша, тот самый человек, голос которого вы слышите на крупнейших спортивных мероприятиях по всей России.   На самом деле это уже второй подкаст с Сашей, первый я успешно провалил, не записав его голос, было очень обидно! Именно поэтому второй раз решили записывать не онлайн, а очно, чтобы все перепроверить 10 раз и быть уверенными в результате)  Говорили про чувство аудитории, про то, как раскрутить болельщиков на эмоции, как ловить кайф от работы, откуда берутся слова в голове, когда ты уже больше 12-ти часов на сцене, о профессиональных хитростях и том, как стать хорошим спортивным ведущим.   

------------------------------------------------------------------------ 

Большой подкаст с профессиональным велогонщиком и двукратным победителем самой протяженной велогонки Red Bull Trans-Siberian Extreme - Алексеем Щебелиным!  

 Говорили о любительском спорте, о том, как профессионалы относятся к спорту после окончания карьеры, о разных взглядах на подготовку в России и Италии, высоте носков в велоспорте, перерывах на кофе и круассаны во время тренировок. Затронули тему здоровья и физической нагрузки.   

Алексей в ВК - https://vk.com/a_shchebelin 

Прежде всего хочу сказать Андрею большущее спасибо за то, что согласился поучаствовать в подкасте!  

У меня было заготовлено много вопросов, но так получилось, что Андрей сам рассказал большинство того, что я хотел спросить и даже больше.  Говорили про невероятные 295.363 км за 24 часа в Польше, про подготовку к старту, питание, экипировку.  

Затронули вопросы совмещения работы и тренировок, тренировочного объёма, поддержки спонсоров, выбора стартов и многое другое. Надеюсь вам будет интересно, на данный момент это самый большой по времени подкаст на канале)  

Большой подкаст с Александром Сорокиным, который недавно побил мировой рекорд в суточном беге (309.4 км за 24 часа) державшийся 25 лет и принадлежащий великому Янису Куросу.   

В подкасте затронули множество интересных тем, Александр рассказал про подготовительные тренировки, про питание в обычной жизни и на дистанции, про спортивное питание которое применяет на старте,  про экипировку и настрой.  

Как восстанавливается после суточного бега и где собирается выступать в будущем.   
Конечно же говорили про кроссовки с карбоном, помогают или нет в беге на сверх длинные дистанции, про кенийских бегунов и их возможности на ультрамарафонах.   

Поговорили с Артемом про победу на 201км Elton Ultra, про то как и где он готовился к этому старту, какие особенные тренировки делал и чем питался на дистанции. Затронули тему обуви и то, в чем сейчас бегают суточники и ультрамарафонцы.   

Артем мастер спорта международного класса по суточному бегу, личный рекорд на данный момент 265.639км  

Вторая часть подкаста про миофасциальный релиз, тема оказалась очень обсуждаемой и одним из самых прослушиваемых у меня на канале!  В этом подкасте разбираем с Наташей вопросы и комментарии оставленные вами под предыдущим роликом о МФР, затрагиваем тему перкуссионного массажа, может ли он заменить массажный валики или даже массажиста.  

Сколько нужно делать МФР до появления результата, как часто и как долго?  

Сегодня подкаст на спортивную и около спортивную тему, разговариваем с Сергеем Гавриловым про дебаты, что это, как началась вся история с дебатами, что такое спортивные дебаты, какие есть форматы и правила.   

ФЛОССИНГ - достаточно новое слово в реабилитации, поэтому пока на запросы в поисковике первое, что выпадает, это гигиена ротовой полости.

От этого мне хотелось рассказать про флоссинг больше, что это, как работает, какая научная основа есть, откуда он пошел и кто может применять. Собственно на все эти вопросы ответила Наталья Лабзова, спортивный врач реабилитолог, с которой мы записываем уже не первый подкаст.   

Это подкаст про первый марафон, без описания каких-то методик подготовки или нюансов, просто про то, для чего бежать марафон, как это готовится и ехать на старт, который в любой момент могут отменить или есть шанс, что тебя просто не выпустят из страны.

Витек готовился к марафону в Стамбуле почти год и до самого старта не знал, состоится марафон или нет.

Тема экологии на данный момент является одной из важнейших в жизни каждого человека, да она не так активно обсуждается в СМИ, еще чаще про нее просто не говорят, но когда ситуация будет критической, обсуждать что-то будет уже поздно.   

Я считаю, что ответственность за состояние окружающей среды лежит на каждом из нас, определенно, есть вещи на которые мы не можем повлиять сейчас, но точно есть вещи, которые может делать каждый и если таких людей будет больше, вероятность потонуть в мусоре может стать чуть меньше.  Ира рассказала про магазины без упаковок, про сложности, которые существуют для открытия такого бизнеса. Поговорили про сбор мусора, сортировку и то, сколько времени осталось до экологической катастрофы.   

новом выпуске подкаста любитель ультрамарафонов из Белоруссии Женя, пробежавший всю страну с севера на юг! У Жени еще масса идей по популяризации ультрамарафонского бега, внутреннего туризма и здорового образа жизни.   

Новый подкаст со спортивным врачом Натальей Лабзовой, обсуждаем что такое кинезиотейпирование, как это работает, чем отличаются разноцветные тейпы друг от друга, в каких ситуациях  лучше применять, как самому сделать аппликацию и не навредить, сколько можно клеить и какие побочные действия бывают!  

Новый выпуск подкаста гостем которого стал Андрей Яковцев, основатель магазина экипировки для триатлона Триспорт. Андрей рассказал о том, с какими сложностями бизнес столкнулся во время пандемии, как закрытие рознечной торговли повлияло на магазин, что стало с онлайн продажами, какие самые прибыльные месяцы для магазина и почему, что продается больше всего и какой экипировки раньше не было в России.  

Что такое миофасциальный релиз, как им пользоваться и в каких случаях он помогает!?  

Разбираем эту интересную тему с врачом реабилитологом Натальей Лабзовой, активно применяющей методику миофасциального релиза в работе с пациентами, в восстановлении после травм и операций у спортсменов.  

 Видео о которых говорили в выпуску:  

Чаще всего часы от Garmin ассоциируются у людей со спортом или туризмом, но в этом году произошла неожиданная вещь, Garmin занял третью позицию в мире по продажам умных часов!  

В этом ролике рассказываю с кем пришлось конкурировать Garmin на рынке умных устройств, какие преимущества имеются у компании и узнаю у реальных пользователей почему они купили себе именно эти умные часы, чем довольны, а чем нет.

Гость подкаста Эльдар Кабиров, совладелиц пиццерии "Пицца 22 сантиметра" и стейкхауса "RED. S&W", спортсмен любитель.   

Говорим про выживание ресторанов во время карантина, секрет настоящей неаполитанской пиццы, сложности в организации доставки, что делать, когда карантин спадет и разрешат открыть кафе и рестораны, ну и про спорт конечно же.   

В этом выпуске подкаста у меня в гостях любитель пробежать побольше, амбасадор позитивного мышления и бренда Salomon Павел Кириллов.   Паша участник Marathon des Sables, UTMB, победитель Эльтон ультра на дистанции 200 км, организатор проекта WEEKEND TRAIL.  

Говорим про самоизоляцию, тренировки, отмененные старты и цели не только на сезон, но и на длительную перспективу.  

Второй выпуск "Новости из лаборатории" в котором Я и Женя обсуждаем медицинские исследования связанные со спортом.   

Сегодня говорим про то, что думают бегуны о факторах приводящих к возникновению травм? Какие последствия может иметь коронавирусная инфекция для любителя спорта? Технический допинг существует?  

Новый подкаст с Михаилом Москвиным, разбираем плюсы и минусы самоизоляции, что делать если ты заперт в четырех стенах, какие могут быть последствия потребления большого количества негативных новостей.   

Евгений Суборов врач реаниматолог-анестезиолог о ситуации с COVID-19, самоизоляции, рекомендациях ВОЗ и успехах других стран в борьбе с пандемией.

Пилотный выпуск "Новости из лаборатории", в котором обсуждаем с Евгением Суборовым медицинские исследования связанные со спортом.   

Исследования о которых говорили в видео:  

Гость этого выпуска врач психотерапевт Михаил Москвин, говорим про психотерапию, конечно про спорт, про то, что ходить к психотерапевту это не стыдно и даже полезно.  Про зависимости, про то, что общество считает нормальным, а что нет и можно ли заменить одну зависимость другой!?  

В этом выпуске возвращается Борис Шеляпин, врач общей практики, спортсмен любитель, ультрамарафонец.   

Говорим про адекватную оценку своего состояния, нежелание болеть летом, влияние физической нагрузки на здоровье и про то, насколько сильно голова помогает переваривать тяжелую тренировочную и соревновательную нагрузку.

Врач общей практики Борис Шеляпин делится своими мыслями о пандемии COVID-19, реакции людей, врачей и мерах предосторожности.

Михаилом о трейлраннинге, любимых стартах, сложностях в организации спортивных мероприятий и вступлении в UTWT.  Записывал Ростове, на Mad Fox Ultra.

Вопрос отдыха и восстановления постарались разобрать с врачом спортивной медицины и ЛФК Натальей Лабзовой!

Отдых и восстановление после тренировок очень важный вопрос, о котором спортсмены любители, да и многие профессионалы мало думают. Но от того, как вы отдохнули, зависит и то, насколько продуктивными будут ваши тренировки в будущем!    

Подписывайтесь на Наташу в социальных сетях, у нее всегда много полезной информации на страницах:   

Рассуждаем вместе с врачом-реаниматологом, спортсменом Евгением Суборовым о том, что начиная с середины 70х годов, уровень результатов в беге среди любителей падает.   

С чем это связано, что влияет на тренировочный процесс и как этого избежать.   

Герой этого выпуска, мой хороший друг, семейный врач Борис Шеляпин, ультраспортсмен с которым мы пробежали не одну сотню километров. Это аудиофайл видео, вышедшего на моем канале, так что местами может быть непонятно, если что заходити посмотреть видео на Ютуб. 

Новая серия полезных разговоров с врачом о спорте, питании, беге, лени, мироощущении, о профилактическом подходе в лечении, предупреждении болезней и травм.   

Полезные ссылки

Спортивный Врач Наталья Лабзова отвечает на вопросы, почему в тренировочном процессе ОФП и силовые упражнения играют важную роль и как не боятся врачей, не запускать травмы и делать перерыв, для того, чтобы потом тренироваться и жить с комфортом!  

Будьте внимательны к себе и своему здоровью, ставьте только осмысленные цели, планируйте тренировочную нагрузку и отдых.