Być może znany jest Ci ten moment, gdy chcesz iść spać i głowa zaczyna wysypywać Ci wszelkie możliwe myśli, które napierają tak mocno jak się tylko da? W tym odcinku podcastu chcę Ci opowiedzieć dokładnie z czego to wynika i jak nad tym pracować. Przedstawię Ci narzędzie, które w dowolnym momencie tzn. gdy tylko pojawią się takie myśli, pomoże Ci je wyciszyć.

Podczas pracy i skupienia się nad jakąś czynnością mamy przewagę nad naszym mózgiem, a kiedy tylko pojawia się zmęczenie, to on zaczyna przejmować kontrolę i wszystko, co próbowaliśmy wypierać przez cały dzień, nagle staje się aktywne i zaczyna się nam przypominać.

Zapraszam Cię do odsłuchania nowego nagrania!

MATERIAŁY WSPOMNIANE W ODCINKU:

5 ćwiczeń na 15 minut rano - POBIERZ ZA DARMO TUTAJ. (https://krystianwyszomirski.com/5cwiczen)
Instagram - @krystianwyszomirski
Facebook: https://facebook.com/krystianwyszomirskiofficial
Biblioteka Darmowych Materiałów: https://krystianwyszomirski.com/darmowe

#4 - Jak uspokoić potok myśli - szczególnie przed snem?

Z kawą mu do twarzy - Krystian Wyszomirski PodcastBy Krystian WyszomirskiMar 03, 2023