Podcast u Kuby
By Jakub Cyka
Chcesz dużo Dźwigać i się rozwijać? Ten podcast ci w tym pomoże.
YouTube
www.youtube.com/c/KubaCyka
Podcast u KubyMay 26, 2023
Setny Odcinek | 4 Polskie Tony na Jednym Nagraniu. Wnioski Po Prepie do ABS 🎧 PODCAST u KUBY #100
Subskrypcja i udostępnienie = więcej masy dla każdego ;) - Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/ 00:00-03:22 Wstęp, ostatnie wyniki z przygotowań 03:23-08:22 Skąd pomysł startu w Irlandii? 08:23-38:59 Przygotowania każdego z chłopaków od ostatniego startu 39:00-40:23 Tip od Marcinka 40:24-47:00 Energia zawodów 47:01-1:11:54 Wybrane Pytania od Sluchaczy 1:11:55-1:16:38 Zakończenie
Jak zbijać wagę w Trójboju? Sylwetka na Zawody | Wojciech Piela Damian Głuchowski 🎧 PODCAST u KUBY #99
Łapka, i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i moich Gości Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/ Wojtek Piela vs Damian Głuchowski W tym roku ten (już) legendarny trójbojowy pojedynek odbył się w kategorii do 90kg. Obaj panowie potrzebowali do tego redukcji masy ciała i zbicia wagi za pomocą gospodarki wodno-elektrolitowej. Całość zakończyła się sukcesem, a pojedynek rozszerzyli o prezentację sylwetek. Czego ich to nauczyło i co mają nam do przekazania? Całość w podcaście, razem z odpowiedziami na zadane pytania. 00:00-10:22 Wstęp, PLTRAW 10:23-25:22 Programowanie treningu w trakcie zbijania wagi 25:23-32:59 kiedy Zacząć zbijać wagę? 33:00-41:23 jaka suplementacja w trakcie zbijania i ladowania? 41:24-1:04:00 Ladowanje po zbiciu wagi 1:04:01-1:06:54 Jak zaopatrzyć się w kroplówki? 1:06:55-1:15:00 Pozowanie na zawodach 1:15:01-1:29:29 Podsumowanie i Zakończenie #podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad
Przesłuchanie Wiedzy "Trenera Siły Bez Siły" - czy mu ufać? | Jan Niźnikowski 🎧 PODCAST u KUBY #98
Jan Niźnikowski, czyli Trener, któremu została przypięta łatka "Trenera Siły, bez siły". Nie wnikajmy w to, co to dokładnie oznacza. Fakty są takie, że rozwój, który u niego następuje oraz kierunek, w którym zmierza, wychodzą poza polskie standardy. I to właśnie dlatego gości on u mnie na Podcaście :))
00:00-05:22 Wstęp
05:23-10:12 Skąd czerpie Wiedzę?
10:13-21:59 Co sądzi o polskim Trójboju?
22:00-29:23 Gdzie trener może się poprawiać?
29:24-58:05 Programowanie Treningu
58:06-1:10:00 Zakończenie
Wygrał z Juniorem Wszechczasów — czy Zrobi Tonę już w Tym Roku? | Grzegorz Heinze 🎧 PODCAST u KUBY #97
Łapka, i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i mojego Gościa :D
Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/
W pierwsym podcaście w 2024 roku goszczę Grzegorza Heinze - zawodnika Podsztanga.pl i KS Team Wrocław. Grzesiu to jeden z najsilniejszych juniorów w Polsce. Jakie ma podejście do treningów? Z jakimi problemami się zmaga? Czy sporo poświęca dla sportu? O tym i więcej już w tym odcinku ;))
00:00-03:42 Wstęp
03:43-18:17 Rok 2023 - Czy był Przełomowy?
18:18-33:12 Dlaczego Trójbój? Początki Dźwigania.
33:13-39:23 Kontuzje i Problemy
39:24-52:05 Plany na 2024
52:06-55:03 Zakończenie
#podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad
977.5 KG w Totalu na Wy*baniu. Plus 400kg w rok? | Marcin Gierczak "Gierko" 🎧 PODCAST u KUBY #96
Łapka, subik i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i mojego Gościa :D Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/ Pierwsze Koty za płoty. Dzięki wielkie Marcin za poświęcony czas i przełamanie barier 💪🏽. "Gierko" Można jeszcze zapytać o kilka ciekawych tematów, jak chociażby alkohol w trakcie treningu i przygotowań, albo stosunek do tego, że Konrad "nie angażował" się w jego podejścia. Więc jeśli chcecie, to możemy nagrać kontynuację (a może i nawet w kooperacji z KonDźwigiem? 😏 ) 00:00-03:42 Wstęp 03:43-10:12 Początki Przygody Gierko ze Sportem. 10:13-13:12 Codzienność Marcina 13:13-19:23 Przerwy w Treningu 19:24-26:05 Praca za granicą, Konrad Blewązka 26:06-29:40 Plany Treningowe u Konrada 29:41-37:20 Przygotowania Pod XPC 37:21-42:00 Podejście mentalne, kontuzje i suple ;) 42:01-52:00 Start na XPC 52:01-59:57 Cele na Najbliższy Rok, Zakończenie #podcastukuby #trójbój #martwyciąg #przysiad
Czy Siady i Ciągi po Seksie to dobry Pomysł? Pytania do Wielkich Bab. | Wielkie Baby 🎧 PODCAST u KUBY #95
Rekrutacja na Sprzedanie Lep Hani jutro we Wrocławiu u mnie na Instagramie do 22:00
Kto jest za Reaktywacją Wielkich Bab?
Prosimy 👉🏽 Udostępnienie z oznaczeniem
👉🏽 Reakcję
👉🏽 Komentarz
Spis Odcinka:
00:00-07:42 Czy Hania lubi bawić się jajem?
07:43-10:12 Ile Siada Wielka Baba?
10:13-13:12 Czy Mają Męża lub Chłopaka?
13:13-17:23 Najcenniejsze Lekcje od Trenerów
17:24-18:54 Wymarzony Chłop dla Wielkiej Baby
18:55-20:05 Co się stało między Hanią, a Kajtorem
20:06-22:40 Czy Będzie Reaktywacja Wielkich Bab?
22:41-29:20 Dlaczego zaczęły trenować rugby/Trójbój?
29:21-32:00 Jak zaufać sobie po kontuzji?
32:01-35:00 Jak oceniają swoje ostatnie 5 lat treningów?
35:01-42:45 Nadmiar Adoratorów?
42:26-45:48 Po co Hani Bomby w Kark przed liftami?
45:49-49:48 Ile musi dźwigać wielki chłop?
49:49-1:06:51 Pozostałe, inne Pytania :)
Hanna Hapel i Karolina Glinka opowiadają o Facetach i Aferach. | Wielkie Baby 🎧 PODCAST u KUBY #94
𝙈𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢 𝙯 𝙏𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙞𝙚𝙢? 𝙊𝙙𝙚𝙯𝙬𝙞𝙟 𝙨𝙞𝗲 𝙥𝙤 darmową, 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝗲 📩 https://www.instagram.com/kubacyka/?hl=pl Wielkie Baby, czyli Nielubiane (ale zajebiście piękne) Hania Hapel i Karolina Glinka. W Podcaście usłyszycie o ich karierach sportowych, chłopowych i aferowych. Nie da się ukryć, że Wielka Baba, to Wielkie Kontrowersje. Dlatego w tym Podcaście nie będzie lekkich pytań i każdy będzie zadowolony — A to część 1 00:00-06:12 Wstęp 06:13-29:12 Wielkie Baby — Założenie, Dlaczego Ich ludzie nie lubią, Upodobania Seksualne i Rozstanie 29:13-37:32 Podejście do Aferek — w tym Afera Bolcowa 37:33-46:53 Jak Hania trafiła do Harema? I przygoda Karoliny z rugby. Współpraca z Kubą: https://kubacyka.pl/wspolpraca/#trening #trójbój #podcast #trenerpersonalny #treneronline
Inni Będą Rzeźbić w Gównie. Czy jest Trójbój bez Alkoholu? | Damian Głuchowski 🎧 PODCAST u KUBY #93
𝙈𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢 𝙯 𝙏𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙞𝙚𝙢? 𝙊𝙙𝙚𝙯𝙬𝙞𝙟 𝙨𝙞𝗲 𝙥𝙤 darmową 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝗲 📩 Damian Głuchowski @FarmaLifterowWojny - słynny ze swojego niekonwencjonalnego podejścia do dźwigania (i chlupania). Jak się okazuje, no jednak nie do końca. Ostatnio w jego stronę zostało wypowiedziane kilka mocnych słow od samego Kamila Jaroty. Co na ten temat ma do powiedzenia sam Srolnik? 00:00-06:12 Skąd taki skok wyników? 06:13-24:33 Poczatki na Siłowni (Rzut Oszczepem) 24:34-40:32 Podejście do treningu, aktywacji. 40:33-53:33 Alkohol na zawodach. 53:34-1:03:04 Pytania od Widzów. Współpraca z Kubą: https://kubacyka.pl/wspolpraca/#trening #trójbój #podcast
Kontrast Trenerów Siły i Trójboista, który jest Rolnikiem. | Damian Głuchowski 🎧 PODCAST u KUBY #92
𝙈𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢 𝙯 𝙏𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙞𝙚𝙢? 𝙊𝙙𝙚𝙯𝙬𝙞𝙟 𝙨𝙞𝗲 𝙥𝙤 darmową 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝗲 📩 Damian Głuchowski @FarmaLifterowWojny - słynny ze swojego niekonwencjonalnego podejścia do dźwigania (i chlupania). Jak się okazuje, no jednak nie do końca. Ostatnio w jego stronę zostało wypowiedziane kilka mocnych słow od samego Kamila Jaroty. Co na ten temat ma do powiedzenia sam Srolnik? 00:00-02:43 Wstęp 02:14-22:23 Trenerzy Trójboju (Siły) i maksy na 5 powtórzeń. 22:24-35:22 Kiedy Szariat poznał się z Disco 35:23-45:09 Gamechanger ostatnich (wygranych) Startów Współpraca z Kubą: https://kubacyka.pl/wspolpraca/#trening #trójbój #podcast
Absolutna Historia Kamila Jaroty. Czego żałuje najbardziej? | Kamil Jarota 🎧 PODCAST u KUBY #91
Pamiętajcie o Komentarzu i Ocenie Filmu! Współpraca Treningowa 📩 Kamil Jarota — Junior Wszech czasów. Ma szczerej spowiedzi opowiada o swoich dokonaniach, a może przede wszystkim... o tym, czego nie udało mu się zrobić. - Czy jest najbardziej niespełnionym zawodnikiem? - Czy wróci jeszcze do Trójboju? - Czy wygra Pojedynek z Michałem Tyborą? - No i Dlaczego został zablokowany przez tyle osób na Insta? :D 00:00-17:17 Konflikt z Michałem I Wojna Trenerów. 17:18-34:33 Pierwszy Dzień Kamila na Siłowni. 34:34-40:32 Dzień, w którym weszła Bomba 40:33-47:33 Trójbój Klasyczny vs Sprzętowy według Kamila 47:34-57:23 Droga do Kontuzji 57:24-1:26:39 Kiedy to już się stanęło i powrót. 1:26:40-1:48:00 Pytania i Zakończenie #SFDPRO#podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad #fitness #gym #sfd
Trenerzy "Bez Wiedzy" - Dlaczego mają Efekty? | Harem_ass_maker | 🎧 PODCAST u KUBY #90
Pamiętajcie o Komentarzu i Ocenie Filmu! Moja Strona: https://kubacyka.pl/ Harem, jak to Harem. Przyszedł i Postawił Nowe Porządki. Odpowiedział na wszystkie zadane przez Was Pytania, nie omieszkując przy tym, poszydzić z kilku z nich. 00:00-06:12 Wstęp, Popierdółki i Egzorcyzmy! 06:13-09:53 Dajet and Trejning of Hałem 09:54-13:32 Doping Mentalny i ten klasyczny 13:33-20:33 Posrane działania Lekarzy (nie z ich winy) 20:34-1:03:23 Pytania od Słuchaczy (Gdzieś Tutaj jest Twoje, jeśli zadałeś) 1:03:24-1:24:23 Aferka z Wiadomo Kim i Pozwy #podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad #fitness #gym
Optymalizacja Trójboju — Balans Strukturalny i Słuszność Badań. | Michał Tybora 🎧 PODCAST u KUBY #89
Pamiętajcie o Komentarzu i Ocenie Filmu!Moja Strona: https://kubacyka.pl/ Michał Tybora — Po raz Drugi u mnie na Podcaście. Podpalony Tik Tokowymi komentarzami Pseudo-Znawców. Oraz Rozbawiony Posturą, nieznających się na rzeczy propagatorów ruchu "optymalizacji". Wyjaśnia dogłębnie: - Jak są dobierani Ludzie do Robienia Badań. - Jak te Badania można traktować. - Jak Dobierać ćwiczenia, gdy chcemy po prostu ćwiczyć (niekoniecznie Trójbój) - Co nazywamy Postępem, a co Stagnacją. Zapraszamy! 00:00-07:12 Wstęp - Kontuzja Michała 07:13-21:23 Optymalizacja Treningu. Jak się robi Badania? 21:24-26:32 Dobór Ćwiczeń — wedle Michała 26:33-32:33 Lepiej tylko Czytać, czy Tylko Działać? (wyznacznik bycia silnym) 32:34-49:53 Pytania od Słuchaczy. 49:54-52:53 ZAKOŃCZENIE Instagram Michała: https://www.instagram.com/michalbenchpress/?hl=pl#SFDPRO#podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad #fitness #gym #sfd
Jak Powstała Farma Lifterów Wojny? "Rocznica" Wypadku Disco. | Adam Gembarski | 🎧 PODCAST u KUBY #88
Wpadnij na Stronę: https://kubacyka.pl/ Discocomando, czyli Adam Gembarski. Żołnerz, Czyboista, założyciel Farmy Lifterów Wojny. Jeździł też na Motorach, a ogólnie to całkiem w porządku Facet ;)) W końcu u mnie w Podcaście! Mogliście obserwować nasze spotkanie na jednym z Vlogów na kanale ( https://youtu.be/vuWZXXXO0yU ) W tym odcinku pogadaliśmy o: - założeniu Farmy - Problemach ze zdrowiem - Podejściu do Kontuzji - FBW Sakera - o Trójboju i w sumie nie tylko ;)) Za problemy techniczne nie odpowiadamy! Choć robiliśmy, co mogliśmy :DD 00:00-05:12 Wstęp 05:13-11:23 Kontuzje Disco i Jego Mental. 11:24-20:32 Poczatki Adama na Siłce. 20:33-24:33 Kiedy Disco zanotował największy Progres? 24:34-31:53 Założenie Farmy. (Grawitacyjne robienie klaty) 31:54-35:20 TOTAL 800 35:21-46:20 Jeb na drodze. Jakie myśli napływały na przestrzeni kolejnych dni? 46:21-47:24 Zakończenie Instagram Disco: https://www.instagram.com/discocomando/?hl=pl
TOP Przygotowanie do Zawodów (Pierwszy Podcast z Kamerką!) | Harem_ass_maker | 🎧 PODCAST u KUBY #87
Wpadnij na Stronę: https://kubacyka.pl/
Harem Ass Maker po raz Drugi.
Od ostatniego odcinka zmieniło się Głównie to, że Harem stał się jeszcze Lepszy w tym co robi. Dlatego zaproszony, został zapytany o Indywidualizacje w Treningu i udzielił wyczerpującej odpowiedzi nt.
"Jak Podchodzić do Przygotowania na Zawody, by uzyskać WYNIK, a nie dla samego fanu :))."
Hej Ho! Zapraszamy do słuchania :DD
00:00-02:12 Wstęp
02:13-6:23 Co tam u Harema?
7:24-17:32 🍑 Harema (Indywidualizacja)
17:33-25:53 Przygotowanie do zawodów.
25:54-37:53 Dobór Klientów - Wilk syty i Owca cała.
37:54-42:20 Hania Hapel :)))
42:21-48:20 Mocne strony Harema jako Trenera
48:21-54:00 Mobility: Jak?
54:01-1:01:56 Zakończenie
Instagram Dominika: https://www.instagram.com/harem_ass_maker/?hl=pl
Obsesja Doskonałości wedle Marka Fischera. Jak On to Robi? | Marek Fischer 🎧 PODCAST u KUBY #86
𝙈𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢 𝙯 𝙏𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙞𝙚𝙢?
𝙊𝙙𝙚𝙯𝙬𝙞𝙟 𝙨𝙞𝗲 𝙥𝙤 darmową 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝗲 📩
Marek Fischer — przedsiębiorca, Dietetyk, Konsultant żywieniowy, amator sztuk walki ORAZ! wielbiciel 🐶. Człowiek, który tworzy produkty w oparciu o swoją markę osobistą, o których w Polsce, każdy bezgranicznie inwestujący w siebie człowiek marzy. Jak znajduje na to wszystko czas? Jakie są jego plany? Co aktualnie spędza mu sen z powiek? O tym w odcinku z FitMakerem
00:00-02:13 Wstęp
02:14-10:23 FITMAKER
10:24-24:32 Skupienie i energia
24:33-33:00 Hejt
33:01-39:53 Mentorzy Marka
39:54-52:40 Tablica wizualizacji
52:41-57:47 Zakończenie
Marek: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/?hl=pl
Współpraca z Kubą: https://kubacyka.pl/wspolpraca/
Łopatki w Trójbojowym Wyciskaniu Leżąc? | Barbie Rów II: Greasing The Rów 🎧 PODCAST u KUBY #85
Jeśli chcesz uzyskać Darmową Konsultację Treningową napisz 👉🏽 https://www.instagram.com/kubacyka/?hl=pl
Grising de ruf 2. My nie trenujemy, tylko obgadujemy.
00:00-02:53 Wstęp
02:54-20:23 Jak tam w świecie badań?
20:24-25:32 Srodkowe grupy mięśni naramiennych
25:33-1:04:00 Jak wyciskać sztangę?
1:04:01-1:07:53 Trojbojowe Przygody
1:07:54-1:22:40 Obgadujemy.
1:22:41-1:23:17 Zakończenie
Badanie: https://www.wjgnet.com/2218-5836/full/v3/i6/87.htm
Idealne Ćwiczenia na Pośladki 🍑? | Harem_ass_maker Dominik Nadolski 🎧 PODCAST u KUBY #84
Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/
Dominik Nadolski - Harem Ass Maker . Człowiek, który zna sekret, by zbudować najlepsze tyłki nie tylko w Polsce, ale i na świecie. To nie trener, który jest znany z tego, że jest znany, a z tego, że z każdych zawodów przywozi worek medali. Osoby, które są u niego na współpracy, trenują, a nie ćwiczą i to jest zasadnicza różnica. Czy warto się go słuchać? Jakie rezultaty sam osiągnął? I jak to się u niego wszystko zaczęło? O tym w dzisiejszym Podcaście :))
00:00-03:13 Wstęp
03:14-14:23 Pierwsze sportowe kroki Harema.
14:24-22:32 Kontuzje, problemy.
22:33-29:00 Sportowe plany Dominika
29:01-38:53 Początki jako Trenera
38:54-44:40 Największy sukces Harema jako Trenera
44:41-1:14:30 Pytania od słuchaczy.
1:14:31-1:16:58 Zakończenie.
Instagram Dominika: https://www.instagram.com/harem_ass_maker/?hl=pl
Czy badania są niezbędne? | Wojciech Prokopowicz i Kamil Koczwara - GSP 🎧 PODCAST u KUBY #83
Poradnik Doboru Ćwiczeń 👉 https://kubacyka.pl/
Kamil Koczwara i Wojciech Prokopowicz (Global System Patterns) - dla mnie najlepsi specjaliści od ruchu w tym kraju. Po prostu naprawiają ludzi, pomagają "typowym Kowalskim", jak i sportowcą. Nie szukają ideologii. Zapraszam na Podcast z tymi Panami :))
00:00-03:13 Wstęp
03:14-18:23 Trend w jakim rozwija się fizjoterapia.
18:24-22:32 Jak powstało GSP?
22:33-39:30 Praca z wieloma ludźmi. Protokoły pracy i Badania.
39:31-44:13 Misja Global System Patterns
44:14-52:30 Pytania od sluchaczy.
52:31-58:33 Zakończenie.
Instagram GSP: https://www.instagram.com/global_system_patterns/
Platforma Szkoleniowa: https://www.globalsystempatterns.pl/
Dlaczego Wiosłowanie Sztangą jest SŁABE w Rozwijaniu Najszerszego? | 🎧 PODCAST u KUBY #82
Poradnik Doboru Ćwiczeń 👉 https://kubacyka.pl/
4 Gości + Ja = Ciekawa Dyskusja na Temat Treningu Pleców przy użyciu wiosłowania w opadzie.
Będzie więcej i w kolejnych więcej kłótni, a mniej jednostronnych opinii
00:00-05:13 Wstęp
05:14-16:23 Co się stało z wiosłowaniem?
16:24-27:32 Dla Kogo to Wiosłowanie?
27:33-35:30 Czym jest Stabilność?
35:31-44:13 Czy da się zamknąć drzwi, wieszając się na nich?
44:14-49:40 "Super ćwiczenia" i zaliczone powtórzenia.
49:41-59:33 Dygresje i Zakończenie.
Instagram Wiktora: https://www.instagram.com/biomechanicbeast/?hl=pl
Piotra: https://www.instagram.com/trenerpio/?hl=pl
Janka: https://www.instagram.com/trening_z_glowa/?hl=pl
Kacpra: https://www.instagram.com/kacper_rochowczyk/?hl=pl
Arek Matras o Diecie Trójboistów. Jaka Dieta Najlepsza | Dietetyka #NieNaZarty 🎧 PODCAST u KUBY #81
Zajebisty kurs (Posiadam) 👉 https://dietetykanienazarty.pl/sklep/kursy-dietetyczne-online/kurs-dietetyki-sportowej-i22
Arek Matras — Jeden ze współzałożycieli najpopularniejszej firmy dietetycznej w naszym kraju, czyli ekipy Dietetyków #NieNaŻartych . Sam określa się jako ambitnego amatora Trójboju. Wyniki ma zacne, a podejście nietuzinkowo zdystansowane. Jednak czy sam Arek przestrzega wielmożnych zasad Dietetyki w Trójboju? A także ile kofeiny przyjął przed rekordem w Martwym Ciągu (bo jak wiemy gram, nie jest grzechem). W tym odcinku o Dietetyce w Trójboju i kilku innych przyziemnych sprawach Zapraszamy!
00:00-01:43 Wstęp
01:44-08:23 Arek Matras jako Trojbojarz.
08:24-12:32 Co u #Nienażartych?
12:13-22:30 Żywienie dla Trojbojarza.
22:31-27:33 Poziom zatłuszczenia.
27:34-33:40 Makro dla osoby 0.
33:41-40:00 To na treningach w końcu jeść?
40:01-43:31 Zakończenie.
Instagram NieNaŻartych: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/?hl=pl
Instagram Arka: https://www.instagram.com/arkadiusz.matras/?hl=pl
Ich kursy: https://dietetykanienazarty.pl/
Jak to jest być Szefem Polskiego Trójboju? | Michał Tybora - @michalbenchpress 🎧 PODCAST u KUBY #80
Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/
Michał Tybora — trener wielokrotnych mistrzów, człowiek z ogromnym Doświadczeniem w Trójboju, a także obdarzony dotykiem Midasa i wyrafinowanym podejściem do treningowej mody (jest jej pionierem. To on wyznacza trendy). 80 to liczba niezbyt szczególna, ale okrągła i potrzebowała osoby, która nada jej szyku. Dlatego Osiemdziesiąty odcinek podcastu gości Michała Tybore (nie na odwrót), a ja Zapraszam do odsłuchu PrzePotężnie Dobrego Podcastu.
Instagram Michała: https://www.instagram.com/michalbenchpress/?hl=pl
WODYN: Jak Został Mistrzem i Co Poświęcił? | WODYN - Andrzej Roszkowski 🎧 PODCAST u KUBY #79
Pierwsza część Podcastu: https://youtu.be/TB0MmNKFQS0
Druga część Podcastu z Panem Andrzejem Roszkowskim, czyli jednym z najlepszych Polskich Trenerów Przygotowania Siłowego. W tej części rozmawialiśmy o tym, co Trzeba poświęcić, by stać się ponadprzeciętnym w swej dyscyplinie sportu. O węglowodanach, czyli Dlaczego NIE rzuca się pereł przed 🐷. A także usłyszałem najlepszą relację z zawodów wszech czasów.
00:00-03:43 Sportowa zmiana płci
03:44-20:53 Przygoda z MMA
20:34-31:32 Mentalność 🧠
31:33-37:30 Sportowe cele Wodyna
37:31-52:23 A co z Dietą? Węglowodany.
52:24-54:44 Zakończenie.
Instagram Wodyna: https://www.instagram.com/coach_wodyn/
I kanał YouTube: https://www.youtube.com/user/WODYN99
Metoda na Mocny Umysł. Dyscyplina Jest Potrzebna? | Viking - innerwarsaga_pl 🎧 PODCAST u KUBY #78
Nadchodzący Webinar o Programowaniu Podświadomości -
Paweł "Viking" Pawlak. Były trener przygotowania siłowego, a teraz Trener Przygotowania Mentalnego do osiągania wszelakich Celów. Hipnoterapeuta, który jest świadomy, że Hipnoza to nie wszystko! Człowiek, który poglądy ma nietuzinkowe, ale niezwykle otwierające oczy. Poprawności Politycznej tu nie znajdziecie, lecz komu ona Potrzebna? Zapraszamy do odsłuchania tego jakże Interesującego odcinka!
00:00-02:03 Wstęp.
02:04-8:33 Natura Przydarzających się nam rzeczy.
8:34-25:32 Programowanie Podświadomości
25:33-36:30 Najlepsza Terapia i Terapeuta.
36:31-42:13 A co Później? Jak Viking czyta Książki?
46:12-57:22 Viking vs Psychologowie
57:23-1:02:42 Zakończenie.
Instagram Mojego Gościa: https://www.instagram.com/innerwarsaga_pl/
Metody Aktywacji Mięśniowej i mnóstwo Historii! | WODYN - Andrzej Roszkowski 🎧 PODCAST u KUBY #77
Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/
Andrzej WODYN Roszkowski. Certyfikowany PICP Level 5 Master Coach, czyli jedyny Polak z tak prestiżowym tytułem od samego Charlesa Poliquina. Trójboista, a przede wszystkim trener wielu mistrzów świata i Europy. Człowiek, który pomógł, a wręcz naprawił aparat ruchowy wielu osobom. Nie da się opisać skrótowo doświadczenia i wiedzy, jaką posiada. Dlatego Po prostu Zapraszam do odsłuchania Podcastu i przekonania się na własne uszy ;))
00:00-06:03 Zapowiedź
06:04-14:03 Kulisy Publikacji treści w internecie.
14:04-25:30 Aktywacje mięśniowe (sceptycyzm)
25:31-30:30 Historia o Danielu Grabowskim
30:31-42:13 Wszechstronność w treningu (niezależnie od płci)
42:14-58:22 Autorska Aplikacja Wodyna i drużyny Trójbojowe
Instagram Wodyna: https://www.instagram.com/coach_wodyn/
I kanał YouTube: https://www.youtube.com/user/WODYN99
Tytuły go Bawią. Trójboista z Krwi i Kości. | Kajetan Nakonieczny - Kajtor 🎧 PODCAST u KUBY #76
Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/
Kajetan Nakonieczny. Trójboista, trener, były członek Barbell Brothers i obecny członek drużyny Potwory Tybory. Kajetan ma dopiero 22 lata, a to jeden z najlepszych zawodników trójboju siłowego w naszym kraju. Jak trenuje? Ile je? Co sprawia mu najwięcej trudności? I jak wpłynęła na niego zmiana Teamu? O tym w odcinku. Zapraszam!
00:00-04:03 Wstęp
04:04-17:03 Ostatnie zawody (XPC)
17:04-23:13 Ile kalorii je Kajtek? (VS Bupciu)
23:14-32:00 Ładunek emocjonalny.
32:01-43:39 Początki z Trójbojem (KALISTENIKA!?)
43:40-49:00 Kajtek w roli trenera.
49:01-53:09 Zakończenie
Instagram Kajtora: https://www.instagram.com/kajtor_pt/?hl=pl
Prosta Metoda na Pobijanie Rekordów. (Podświadomość) | Rafał Ziewiecki - Brzyt 🎧 PODCAST u KUBY #75
Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/
Rafał Ziewiecki, czyli założyciel podsztanga.pl . "Ojciec" dla wielu trójboistów. Trener, zawodnik i szkoleniowiec. Osoba, która pcha całą otoczkę trójboju w Polsce do przodu. Lecz przede wszystkim, to człowiek wykazujący się żelazną dyscypliną.
00:00-03:03 Wstęp
03:04-08:43 Trojbojowe igrzyska.
08:44-14:03 Brzyt i jego sportowa przygoda.
14:04-18:15 Poczatki z silownia
18:16-21:49 Konferencje sportowe
21:50-30:00 Obecne Treningi Rafała i jego podejscie do podopiecznych.
30:01-36:00 Żelazna dyscyplina.
36:01-40:39 Programowanie Podświadomości.
40:40-50:11 Zakończenie.
Instagram Brzyta: https://www.instagram.com/brzyt/?hl=pl
Podsztanga.pl : https://www.facebook.com/podsztanga
Jak rozwijać swoją Pasję? I dlaczego książki, są NAJLEPSZE | Czytam, bo ćwiczę!🎧 PODCAST u KUBY #74
Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/
00:00-02:03 Wstęp
02:04-08:43 Dlaczego Kamil czyta? Dezinformacja.
08:44-13:33 Skąd zainteresowanie siłownia?
13:34-15:15 Jak trenuje Kamil?
15:16-26:09 Najlepsza książka i czym jest "Syndrom Poniedziałku"?
26:10-35:00 Praktyka.
35:01-39:00 Inna Literatura
39:01-44:39 Co zrobić kiedy nie ma czasu na czytanie?
44:40-46:40 Kierunek rozwoju "Czytam, bo cwicze".
46:41-54:31 Fetysz każdego, czyli kupowanie książek. (Zakończenie)
Czytam, bo Ćwiczę na Instagramie: https://www.instagram.com/czytam_bo_cwicze/?hl=pl
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbZ0B65-i6dbTFr-twktPLA?app=desktop
Jak Kontrolować Postępy w Treningu? | Krystian Cieślak — inzynieria.masy 🎧 PODCAST u KUBY #73
Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/
00:00-08:43 Wstęp i gierki
08:44-15:23 Sprawy Treningowe i Redukcja
15:24-36:33 #Progres
36:34-47:09 Doświadczenie + konsekwencja.
Krystian na Instagramie: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/?hl=pl
Czy asymetrie są groźne? O poczuciu niewiedzy słów kilka. | Ignacy Urbańczyk 🎧 PODCAST u KUBY #72
Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/
00:00-00:53 Wstęp
00:54-08:03 Porównywanie się. Niewiedza.
08:04-17:03 Kontrowersje i skrajności.
17:04-20:35 Medycyna Siłowa
20:36-38:12 Asymetrie w ruchu
38:13-48:59 Kim Ignacy się inspiruje?
49:00-55:03 Matura.
55:04-58:46 Zakończenie.
Ignacy na Instagramie: https://www.instagram.com/medycyna.silowa/?hl=pl
Artykuły na testosterone.pl: https://testosterone.pl/wiedza/autor/ignacy-urbanczyk/
Popularność dobra i zła się Sprzedaje. | Dawid Czechowicz - Dejwikk 🎧 PODCAST u KUBY #71
Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/
00:00-2:40 Wstęp.
02:41-13:35 Zarabianie na YT, popularność.
13:36-26:00 Podejście do problemów, błędów, narzekania.
26:01-37:00 Zdrowa Obsesja, czyli dlaczego? silownia.
37:01-49:30 Kulturystyka to trenowanie mięśnia, a nie ruchu!
49:31-52:58 Zakończenie
Dawid na Instagramie: https://www.instagram.com/dejwikkk/
Kanał YouTube Dawida - https://www.youtube.com/c/DawidCzechowiczbodybuilding
Jak poprawić Przysiad z Przodu? Wykresy EMG | mlekoks — Squats & Milk 🎧 PODCAST u KUBY #70
Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/
00:00-02:30 Wstęp
02:31-13:40 Techniczna strona szkolenia
13:41-30:00 Plan Treningowy Mateusza i patent na Fronty.
30:01-43:30 Schematy Treningowe, Patenty i śledzenie postępów
43:31-56:30 Badania EMG i co nas w nich irytuje
56:31-1:01:06 Zakończenie
Pierwszy Podcast z 'Mlekiem': https://youtu.be/JzF7n97o_EoProfil
Mateusza na Instagramie: https://www.instagram.com/mlekoks/
Sklep Mateusza ze szkoleniami i e-bookami: https://mlekoks.pl/
Przeciętny zawodnik, ale Genialny Trener! | jurand_podsztanga - Paweł Jurczyński 🎧PODCAST u KUBY #69
Odbierz Swój Darmowy Poradnik Doboru Ćwiczeń! - https://kubacyka.pl/
00:00-05:10 Wstęp
05:11-12:40 Początki Juranda z treningiem
12:41-16:00 Kariera trenerska
16:01-19:30 Spisek aka Podsztanga
19:31-24:10 Czy Paweł chciał być kulturystą?
24:11-29:50 Błędy treningowe
29:51-35:10 Ambicje jako zawodnika
35:11-46:55 (NOWE)Projekty Podsztangi
46:56-56:30 Rytuał pracy Juranda jako trenera
56:31-57:37 Zakończenie
Profil Juranda na Instagramie: https://www.instagram.com/jurand_podsztanga/
Profil Podsztangi: https://www.instagram.com/podsztanga.pl/
Szkolenia i Kursy z Trójboju: https://podsztanga.pl/sklep/
Nauka jest najbliżej prawdy — Musimy być na bieżąco. | Karol Skotniczny 🎧PODCAST u KUBY #68
W tym odcinku moim gościem jest Karol Skotniczny. Twórca projektu, który uważam za przyszłość, w jaki sposób zdobywamy swoją treningową wiedzę — PJSR
Link do projektu: https://pjsr.pl/
Z kodem FAKT15 dołączysz do PJSR taniej!
Profil Karola: https://www.instagram.com/karol.skotniczny/?hl=pl
Nauka jest najbliżej prawdy — Musimy być na bieżąco. | Karol Skotniczny 🎧PODCAST u KUBY #68
Rozkładówka: 00:00 - 02:39
Wstęp 02:40 - 10:30
Układanie planów, czyli ograniczanie się 10:31 - 21:59
O projekcie PJSR. Nauka jako najbliżej prawdy? 22:00 - 29:59
Udziwnianie treningowe. Jakim typem jesteś?
40:00 - 45:15 Prezenty dla bliskich i szerzenie zdrowia
45:16 - 59:05 Naukowy kierunek rozwoju Karola
59:06 - 1:00:01 Zakończenie
Dlaczego PWS są tak DOBRĄ miarą objętości w treningu sylwetkowym? | @gainzdesire - Mikołaj Żegliński
🏳 Link do najnowszego filmu o PWS: https://youtu.be/88bPe_ghsuc
🛋 Link do kanału Mikołaja na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCrjWPUU7U1jgTh1Ep8cYTnA
🎧 PODCAST u KUBY #67
Co dalej z Podcastem? Co się dzieje? | Kuba Cyka | 🎧PODCAST u KUBY #66
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Co dalej z Podcastem? Co się dzieje? | Kuba Cyka | 🎧PODCAST u KUBY #66
Sześćdziesiąty szósty odcinek podcastu. A w nim w 15 minut opowiadam o tym, co się dzieje i jakie są główne przyczyny braku odcinków. Zapraszam!
Moja strona internetowa 📃: https://kubacyka.pl/
Mój podcast z Dawidem: https://open.spotify.com/show/1fugDbRNZ55X1t6LRFBB68
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kuba Cyka
Trójbój siłowy
Rozwój
Jak zostać trenerem?
Oczekiwania vs Rzeczywistość
Plany Treningowe
#kubacyka
nie mam czasu
Jak ruszyć z Miejsca?
Jak zacząć trenować ?
Jak wygląda prowadzenie online?
Jak wyrobić pasje?
#podcastukuby
Jak zacząć działać?
Jakie się zdrowo odżywiać?
Jak jeść zdrowo?
Dieta
Trójbój
Trening
Kulturystyka
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zapowiedział i to ZROBIŁ! Z zawodnika, w Trenera?! | Karol Wójcik | 🎧PODCAST u KUBY #65
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Zapowiedział i to ZROBIŁ! Z zawodnika, w Trenera?! | Karol Wójcik | 🎧PODCAST u KUBY #65
Do sześćdziesiątego piątego odcinka podcastu dobrałem sobie kompana nieprzeciętnego, czyli Karola Wójcika - faceta o rok ode mnie starszego, a można powiedzieć, że gdy się go posłucha, to ma się wrażenie, iż mógłby on spokojnie być wzorcem chociażby dla wielu wielu początkujących przedsiębiorców.
Porozmawialiśmy o tym, co wydarzyło się u Karola od ostatniej rozmowy, a powiem krótko - było tego naprawdę sporo. Zachęcam pierw do wysłuchania pierwszej części - link poniżej
https://youtu.be/hH0UaZbT73Q
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Krótki schemat :
00:00-03:55 Wstęp i jak dodać sobie smaczku do odcinka?
03:56-31:26 Sekcja i Własna Siłka.
31:27-37:41 Ciekawa Dygresja.
37:42-1:00:00 Przyszłość Karola jako Zawodnika i Trenera
1:00:01-1:10:43 Zakończenie
Link do Profilu mojego gościa: https://www.instagram.com/wojciklifting/?hl=pl
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "kubacyka" daje (-20%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚dem𝐲!
https://a4academy.pl/?r=15963
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Karol Wójcik
Kulturystyka
Trójbój siłowy
Rozwój
#wojciklifting
Oczekiwania vs Rzeczywistość
Trener
Rekompozycja
Studiowanie
Trener Personalny
Jak wyrobić pasje?
podejście do treningu
Jak zacząć działać?
redukowanie
Siłownia i trójbój
budowanie masy mięśniowej
Trójbój
Odchudzanie
Redukcja
Redukcja Tkanki Tłuszczowej
Wiedza na temat trójboju
Jak zacząć zdrowo jeść?
Jak wygląda prowadzenie online?
Trener trójboju
#podcastukuby
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dietetyczne błędy w treningu siłowym - nie trać 'Gains'ów! | Dawid Sobuta | 🎧PODCAST u KUBY #64
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Dietetyczne błędy w treningu siłowym - nie trać 'Gains'ów! | Dawid Sobuta | 🎧PODCAST u KUBY #64
Do sześćdziesiątego czwartego odcinka podcastu zaprosiłem 'popularnego' lub dla niektórych może jeszcze nieznajomego - dealera przyrostów, czyli Dawida Sobutę.
Porozmawialiśmy na tematy związane z dietetyką, studiami oraz treningiem i tym jakie głupstwa zrobil na swojej drodze. Jak wiemy - lepiej uczyć się na błędach innych, więc sprawdź czy ich nie popełniasz!
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Krótki schemat :
00:00-09:35 Wstęp i Studia dietetyczne
09:36-19:56 Trening u Dawida - Jakie błędy popełnil?
19:57-23:21 Dlaczego akurat studia dietetyczne?
23:22-26:00 Instagram
26:01-41:50 Rady dla Trenujących i przyszłościowe plany
41:51-48:42 Zakończenie
Link do Profilu mojego gościa: https://www.instagram.com/dawid_sobuta/?hl=pl
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "kubacyka" daje (-20%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚dem𝐲!
https://a4academy.pl/?r=15963
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dawid Sobuta
Kulturystyka
Trójbój siłowy
Rozwój
#Dietetyka
Oczekiwania vs Rzeczywistość
Dietetyk
Rekompozycja
Studiowanie
Trener Personalny
Jak wyrobić pasje?
podejście do treningu
Jak zacząć działać?
redukowanie
Siłownia i trójbój
budowanie masy mięśniowej
Trójbój
Odchudzanie
Redukcja
Redukcja Tkanki Tłuszczowej
Wiedza na temat żywienia
Jak zacząć zdrowo jeść?
Trening na siłowni, czy w domu?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Obsesja na punkcie Zdrowego Odżywiania? | Mateusz Mikulski | 🎧PODCAST u KUBY #63
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Obsesja na punkcie Zdrowego Odżywiania? - Sprawdź czy nie przesadzasz! | Mateusz Mikulski | 🎧PODCAST u KUBY #63
Do sześćdziesiątego trzeciego odcinka Podcastu zaprosiłem Mateusza Mikulskiego, czyli osobę, którą kojarzę od początku kiedy to zacząłem prowadzić swój Profil na Instagramie.
Porozmawialiśmy na temat ortoreksji, czyli obsesji na punkcie zdrowego odżywiania, spożywania jak najmniej przetworzonych produktów. Co Matuesz ma z tym wspólnego i jak patrzy na to zagadnienie dziś? Zapraszamy do słuchania, by się przekonać ;)
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Krótki schemat :
00:00-05:55 Wstęp i Gadka Szmatka.
19:46-49:46 Ortoreksja, Historia Mateusza
49:47-58:41 Edukacja, Źródła Wiedzy
58:42-1:02:53 Zakończenie
Link do Profilu mojego gościa: https://www.instagram.com/mateusz_mikvlski/?hl=pl
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "kubacyka" daje (-20%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚dem𝐲!
https://a4academy.pl/?r=15963
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mateusz Mikulski
Kulturystyka
Trójbój siłowy
Rozwój
#Dietetyka
Oczekiwania vs Rzeczywistość
Dietetyk
Rekompozycja
Studiowanie
Trener Personalny
Jak wyrobić pasje?
podejście do treningu
Jak zacząć działać?
redukowanie
Siłownia i trójbój
budowanie masy mięśniowej
Trójbój
Odchudzanie
Redukcja
Redukcja Tkanki Tłuszczowej
Wiedza na temat żywienia
Jak zaqcząć zdrowo jeść?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Siłownia to nie Wszystko! *Ciekawa Historia* | Alicja Madycka - @alutorr | 🎧PODCAST u KUBY #62
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Siłownia to nie Wszystko! *Ciekawa Historia* | Alicja Madycka - @alutorr | 🎧PODCAST u KUBY #62
Sześćdziesiąty drugi odcinek podcastu, a w nim moim gościem była osoba, o którą prosiła jedna ze słuchaczek mojego podcastu :D . Ja prośby sataram się spełniać, więc i napisałem do popularnej "Ali" o chęci na nagranie jednego odcinka. Ta oczywiście się zgodziła, a efekt naszej rozmowy możecie przesłuchać właśnie w tym odcinku.
ZapraszaMY i zachęcamy do komentowania!
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Krótki schemat :
00:00-05:55 Wstęp
05:56-11:56 Styl Prowadzenia Profilu, Historia Alicji
11:57-19:41 Dlaczego Siłownia? Podejście do Treningu
19:42-35:03 Studiowanie Kryminologii (STUDENCKIE TIPY)
36:54-44:20 Wiara, Zdanie o sobie Samej
44:21-47:28 Źródła Wiedzy, Ciekawy Materiał, Zakończenie.
Link do Profilu mojego gościa: https://www.instagram.com/alutorr/?hl=pl
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀 📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬ https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "kubacyka" daje (-20%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!
https://a4academy.pl/?r=15963
------------------------------------------------------------------------------------------------------ alutorr Kulturystyka Trójbój siłowy Rozwój Kryminalistyka Oczekiwania vs Rzeczywistość Alicja Madycka Rekompozycja Studiowanie Trener Personalny Jak wyrobić pasje? podejście do treningu Jak zacząć działać? redukowanie Siłownia i trójbój #podcastukubyTrójbój Odchudzanie Redukcja Redukcja Tkanki Tłuszczowej Jak wyglądają Studia? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pogadanka o Treningu + Chwyt na WIĘCEJ Klientów! | inzynieria.masy - Krystian Cieślak | 🎧PODCAST u KUBY #61
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Pogadanka o Treningu + Chwyt na WIĘCEJ Klientów! | inzynieria.masy - Krystian Cieślak | 🎧PODCAST u KUBY #61
Krystian Cieślak (@inzynieria.masy) po Raz CZWARTY! O czym tym razem porozmawialiśmy? Jak zwykle nie ograniczaliśmy się odnośnie tematów ;) Z odcinka na pewno wyniesiesz mnóstwo praktycznych informacji, które będziesz mógł zastosować u siebie.
Niemniej NIEprzepraszamy za nasze czasami skrajne Poglądy :D
Materiał o którym mowa: https://www.youtube.com/watch?v=z9GBCJGbGC8&ab_channel=PowerliftingLegends
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Krótki schemat :
00:00-05:30 Wstęp i Teorie Spiskowe
05:31-10:06 Studia ONLINE
10:07-22:11 3-Godzinne Treningi (5/3/1)
22:12-33:53 Psychika Odchudzania (Rekompozycja)
33:54-41:50 Partner Treningowy, Technika
41:51-53:03 Zapatrzenie na Przyszłość
53:04-1:00:37 Zakończenie i Materiały Warte uwagi
Linki do Profili mojego gościa:
https://linktr.ee/inzynieria.masy
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!
https://a4academy.pl/
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inzynieria Masy
Kulturystyka
Trójbój siłowy
Rozwój
Jak zostać trójboistą?
Oczekiwania vs Rzeczywistość
Krystian Cieślak
Rekompozycja
Jak zacząć trenować trójbój?
Trener Personalny
Jak wyrobić pasje?
podejście do treningu
Jak zacząć działać?
5/3/1
Siłownia i trójbój
budowanie masy mięśniowej
Trójbój
Odchudzanie
Redukcja
Redukcja Tkanki Tłuszczowej
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Został Wicemistrzem Świata w Trójboju Siłowym! | swiadomytrening - Miłosz Szkudlarek| 🎧PODCAST u KUBY #60
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Został Wicemistrzem Świata w Trójboju Siłowym! | swiadomytrening - Miłosz Szkudlarek| 🎧PODCAST u KUBY #60
Na sześćdziesiąty odcinek mojego podcastu zaprosiłem świeżo upieczonego wicemistrza świata z ostatnich zawodów w trójboju siłowym - Milosza Szkudlarka, którego znacie pod nickiem @swiadomytrening.
Jaki ma stosunek do tego tytułu? Jak wyglądały przygotowania oraz jakie wnioski wyciągnął po tym okresie treningów?
Przekonasz się po przesłuchaniu tego odcinka, więc ZapraszaMY!
Podcast o którym mówiłem: https://www.youtube.com/watch?v=vCy3V5SuQio&list=PLbFxzzq99IUBmbYmlryg-jPeQbgB04T_t&index=13&t=3933s (facet ma głos lepszy niż niejedn lektor)
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Krótki schemat :
00:00-09:45 Wstęp i Pogadanka o Sterydach
09:46-11:31 Miłosz i Trójbój - Dlaczego go NIE lubi?
11:32-33:11 WPA i wicemistrzostwo świata - Sędziowie xD
33:32-34:03 Przepis na Pierniki
34:04-48:40 Sposóbna stres od Miłosza + (niesprawiedliwości cdn.)
48:41-56:23 Najlepsza Inwestycja i Zakończenie
Linki do Profili mojego gościa:
Instagram: https://www.instagram.com/swiadomytrening/?hl=pl
Strona: https://swiadomytrening.pl/ig/
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!
https://a4academy.pl/
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Swiadomy Trening
Wicemistrz świata w trójboju siłowym
Trójbój siłowy
Rozwój
Jak zostać trójboistą?
Oczekiwania vs Rzeczywistość
WPA
kondzwig
Jak zacząć trenować trójbój?
Start w trójboju siłowym
Jak wyrobić pasje?
podejście do treningu
Jak zacząć działać?
Jak wystartować na zawodach w trójboju?
Siłownia i trójbój
budowanie masy mięśniowej
Trójbój
Miłosz Szkudlarek
Świadome Odchudzanie
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Głupie błędy w Trenowaniu i Odżywianiu. Jak NIE Trenować? | dobr.aszama | 🎧PODCAST u KUBY #59
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Głupie błędy w Trenowaniu i Odżywianiu. Jak NIE Trenować? | dobr.aszama | 🎧PODCAST u KUBY #59
W pięćdziesiesiątym dziewiątym odcinku podcastu rozmawiałem razem z moim dobrym kolegą oraz partenerem treningowym - Marcinem. Odcinek poświęciliśmy głównie na poruszenie spraw związanych z naszymi błędami, które popełniliśmy na przestrzeni naszych treningów,
Zapraszam w imieniu swoim i 👦
Podcast o którym mówiłem: https://www.youtube.com/watch?v=vCy3V5SuQio&list=PLbFxzzq99IUBmbYmlryg-jPeQbgB04T_t&index=13&t=3933s (facet ma głos lepszy niż niejedn lektor)
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Krótki schemat :
00:00-01:10 Wstęp.
01:11-18:31 Błędy Treningowe
18:32-33:11 Błędy Dietetyczne
20:32-45:53 Konsekwencja i Inwestycje
45:54-53:10 Mądrości, Plotki i Zakończenie.
Linki do Mojego Gościa:
Instagram: https://www.instagram.com/dobr.aszama/?hl=pl
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!
https://a4academy.pl/
------------------------------------------------------------------------------------------------------
dobr.aszama
Dietetyka
Dietetyka Sportowa
Trójbój
Zdrowe odżywianie
Trójbój siłowy
Jak zacząć dietę?
Jak zacząć trenować ?
Jak wygląda prowadzenie online?
Jak wyrobić pasje?
Naturalna Kulturystyka
Jak zacząć działać?
Jakie ćwiczenia na budowę siły?
Jak być silnym?
Trening siłowy
Odchudzanie
Błędy treningowe
Jak trenować Trójbój?
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Została Mistrzynią Świata "przez PRZYPADEK" - Jak to się Stało? | Zuzanna Kula | 🎧PODCAST u KUBY #58
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Została Mistrzynią Świata "przez PRZYPADEK" - Jak to się Stało? | Zuza Kula | 🎧PODCAST u KUBY #58
Na pięćdziesiąty ósmy odcinek mojego podcastu zaprosiłem osobę, której mentalność może iinspirować KAŻDEGO. Zuzanna Kula, czyli @kulaabula to dalej młoda kobieta, która już teraz może pochwalić się nie lada osiągnięciami w trójboju. Jakie ma plany i jak wyglądała jej historia? O tym właśnie opowiedziała.
ZapraszaMy!
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Krótki schemat :
00:00-07:10 Wstęp, Obecne Przygotowania i Sytuacja
07:11-14:01 Początki ze Sportem, okres w Szkole
14:02-20:31 Przejście na Ciężary?
20:32-31:53 Kontuzje, Rekordy, Wizualizacja
31:54-39:00 Trójbój sprzętowy wśród Kobiet
39:31-44:43 Plany Startowe, Na kim się wzoruje Zuza i Zakończenie
Linki do Mojego Gościa:
Instagram: https://www.instagram.com/kulaabulaa/?hl=pl
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!
https://a4academy.pl/
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zuzanna Kula
Dietetyka
Dietetyka Sportowa
Trójbój
Zdrowe odżywianie
Trójbój siłowy
Jak zacząć dietę?
Jak zacząć trenować ?
Jak wygląda prowadzenie online?
Jak wyrobić pasje?
Naturalna Kulturystyka
Jak zacząć działać?
Jakie ćwiczenia na budowę siły?
Jak być silnym?
Trening siłowy
Odchudzanie
Mistrzyni Świata w Trójboju
Jak trenować Trójbój?
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Trójbój wśród Najmłodszych, czyli Historia Bartka Molgi |Bartek Molga| 🎧PODCAST u KUBY #57
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Trójbój wśród Najmłodszych, czyli Historia Bartka Molgi| Bartek Molga| 🎧PODCAST u KUBY #57
Pięćdziesiąty siódmym odcinku moim gościem był Bartek Molga, którego osby na pewno bardziej interesujące się trójbojem kojarzą choćby z Instagrama (na którym ma zamiar zacząć wstawiać bardziej merytoryczne posty - także Zapraszam do obserowowania) spod nicku @moleiko . Bartek przybliżył w rozmowie swoją, wciąż młodą historię, opowiadając o sobie, a także udzielając kilku trafnych rad dla trenujących.
ZapraszaMy!
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Krótki schemat :
00:00-07:10 Wstęp i Studia Fizjoterapii
07:11-17:31 Początki ze Sportem
17:32-25:01 Trójbój i współpraca z Mateuszem (Squats&Milk)
25:02-44:13 Zmiana Trenera, Trójbój Sprzętowy
44:14-56:36 Ciekawostki i Rady dla Trenujących
56:37-58:07 Zakończenie.
Linki do Mojego Gościa:
Instagram: https://www.instagram.com/moleiko/?hl=pl
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!
https://a4academy.pl/
------------------------------------------------------------------------------------------------------
moleiko
Dietetyka
Dietetyka Sportowa
Trójbój
Zdrowe odżywianie
Trójbój siłowy
Jak zacząć dietę?
Jak zacząć trenować ?
Jak wygląda prowadzenie online?
Jak wyrobić pasje?
Naturalna Kulturystyka
Jak zacząć działać?
Jakie ćwiczenia na budowę siły?
Jak być silnym?
Trening siłowy
Odchudzanie
Bartek Molga
Jak trenować Trójbój?
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Od czego BOLĄ Kości? - Pierwszy taki Podcast i Gość | @dobr.aszama | 🎧PODCAST u KUBY #56
Pięćdziesiąty szósty odcinek, to pierwszy odcinek z Kamerką - A więc podcast wchodzi poziom wyżej ;). Moim 'gościem' był mój najlepszy Przyjaciel - Marcin, który prowadzi profil @dobr.aszama . Odcinek z którego każdy wyciągnie coś dla siebie - Trochę wiedzy oraz śmiechu. Zapraszam do odsłuchania!
Dietetyka na Instagramie - Jak się Wybić? | Kuba Chwiłkowski | 🎧PODCAST u KUBY #55
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Dietetyka na Instagramie - Jak się Wybić? | Kuba Chwiłkowski | 🎧PODCAST u KUBY #55
Pięćdziesiąty piąty odcinek, a Moim gościem był niezwykle pozytywnie nastawiony do życia Facet, czyli sam w sobie - Kuba Chwiłkowski, którego zapewne każdy kojarzy pod nazwą @jchwilkowski na Instagramie. Porozmawialiśmy sobie, jak imiennik z imiennikiem - KONKRETNIE i na Temat o Instagramie, dietetyce oraz Robieniu Formy.
Zapraszam!
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Krótki schemat :
00:00-08:10 Wstęp, Treningi, Geneza Nazwiska.
08:11-30:31 Instagram - obserwujący, algorytm i jego Wpływ.
30:32-33:01 Pozostała działalność w Internecie
33:02-48:13 Jak Kuba robi Formę?
48:14-55:36 Źródła Wiedzy z których Warto korzystać.
55:37-1:01:06 Kącik Reklamowy i Zakończenie.
Linki do Mojego Gościa:
Instagram: https://www.instagram.com/jchwilkowski/?hl=pl
Newsletter: https://www.subscribepage.com/studencki_copy
Strona Internetowa: https://jchwilkowski.pl/
Mój 📸 Instagram: https://www.instagram.com/akycfitness/
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!
https://a4academy.pl/
------------------------------------------------------------------------------------------------------
jchwilkowski
Dietetyka
Dietetyka Sportowa
Jak zostać dietetykiem?
Zdrowe odżywianie
Dieta Roślinna
Jak zacząć dietę?
Jak zacząć trenować ?
Jak wygląda prowadzenie online?
Jak wyrobić pasje?
Naturalna Kulturystyka
Jak zacząć działać?
Jakie ćwiczenia na budowę siły?
Jak być silnym?
Trening siłowy
Odchudzanie
Kuba Chwiłkowski
Zdrowe jedzenie
------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Pracuj nad MOCNYMI Stronami", czyli Klucz do Bycia Silnym | Radosław Zarzycki | 🎧PODCAST u KUBY #54
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
"Pracuj nad MOCNYMI Stronami", czyli Klucz do Bycia Silnym | Radosław Zarzycki | 🎧PODCAST u KUBY #54
Pięćdziesiąty czwarty odcinek, w którym Gościłem Radka Zarzyckiego, popularnego Herkulesa, ale tym razem JUŻ po zawodach w trójboju. Dla odmiany - poruszyliśmy tematy nie związane z Dietą wegańską, a z podejściem Trenigowym i również tym Jakie ma Podejście do budowania Pewności siebie - zarówno życiowej, jak i Treningowej.
Zapraszam do wysłuchania, bo to jeden z Najbardziej Wartościowych odcinków do tej pory!
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!
https://a4academy.pl/
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Krótki schemat :
00:00-09:40 Wstęp, Treningi, Kalorie.
09:41-11:31 Stosunek Siły - Czy warto się przejmować?
11:32-21:11 Zawody - BŁĘDY, Mental, czyli jak to było?
21:12-31:13 Zanim Pójdziesz do Fizjo!
31:14-46:56 Aspekt Głowy podczas Zawodów u Radka
46:57-1:04:30 Rywalizacja i Genetyka?
1:04:31-1:06:00 Zakończenie! (1000kg)
Linki do Profili mojego gościa:
Instagram: https://www.instagram.com/bycjakherku...
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCrfm...
Mój 📸 Instagram: https://www.instagram.com/akycfitness/
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Byc jak Herkules
Trójbój siłowy
Trójbój
Jak zostać trójboistą?
Śłabe Ogniwa
Dieta Roślinna
Jak zacząć dietę?
Jak zacząć trenować trójbój?
Jak wygląda prowadzenie online?
Jak wyrobić pasje?
Naturalna Kulturystyka
Jak zacząć działać?
Jakie ćwiczenia na budowę siły?
Jak być silnym?
Trening siłowy
Zawody Trójbojowe
Radosław Zarzycki
Odchudzanie
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kto jest Moim IDOLEM? - Prawdziwy Wzór| Conor McGregor | 🎧PODCAST u KUBY #53
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Kto jest Moim IDOLEM? - Prawdziwy Wzór| Conor McGregor | 🎧PODCAST u KUBY #53
Pięćdziesiąty trzeci odcinek, a w nim zostaje poruszony temat tego, kto jest moim "Idolem" i dlaczego akurat ta osoba nim została. Zapraszam na Pełne trzydzieści minut Ciekawego Podcastu ;)
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!
https://a4academy.pl/
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Mój 📸 Instagram: https://www.instagram.com/akycfitness/
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kuba Cyka
Trójbój siłowy
Rozwój
Jak zostać trenerem?
Oczekiwania vs Rzeczywistość
Plany Treingowe
Jak ruszyć z Miejsca?
Jak zacząć trenować ?
Jak wygląda prowadzenie online?
Jak wyrobić pasje?
Conor McGregor
Jak zacząć działać?
Jakie się zdrowo odżywiać?
Jak jeść zdrowo?
Dieta
Trójbój
Trening
Kulturystyka
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jak Wygląda Współpraca? + kilka dygresji | TRENER ONLINE | 🎧PODCAST u KUBY #52
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Jak Wygląda Współpraca? + kilka dygresji | TRENER ONLINE | 🎧PODCAST u KUBY #52
Pięćdziesiąty drugi odcinek mojego podcastu, poświęciłem na opowiedzenie o tym jak Wygląda współpraca treningowo-dietetyczna ze mną. Dlaczego Warto na mnie postawić i czym wyróżniam się na tle innych? Zapraszam!
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!
https://a4academy.pl/
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Mój 📸 Instagram: https://www.instagram.com/akycfitness/
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kuba Cyka
Trójbój siłowy
Rozwój
Jak zostać trenerem?
Oczekiwania vs Rzeczywistość
Plany Treningowe
Jak ruszyć z Miejsca?
Jak zacząć trenować ?
Jak wygląda prowadzenie online?
Jak wyrobić pasje?
Postanowienia Noworoczne
Jak zacząć działać?
Jakie się zdrowo odżywiać?
Jak jeść zdrowo?
Dieta
Trójbój
Trening
Kulturystyka
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Programista i Trener w Jednym - Jak Wydać Książkę? | Miłosz Szkudlarek | 🎧PODCAST u KUBY #51
SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka
Pięćdziesiąty pierwszy odcinek mojego podcastu, w którym rozmawiałem z Niezwykle ciekawą, a co za tym idzie - inspirującą osobą, która nie tylko zajmuje się Pomocą innym w zakresie Treningowym i dietetycznym, ale przede Wszystkim jest na pełen etat programistą. Co więcej! Może pochwalić się tym, co udało się bardzo niewielu - napisaniem i wydaniem własnej, 'papierowej' książki! Jak to Zrobić?!
O tym usłyszysz w Tym odcinku, na który Już Teraz Zapraszam Cię z przyjemnością!
💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩• jakubcyka@gmail.com
⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬
https://sklep.sfd.pl/
𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!
https://a4academy.pl/
Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔
A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶
Krótki schemat :
00:00-20:40 Wstęp, Treningi, Kalorie.
20:41-43:31 Pisanie Książki - Największy błąd!
43:32-1:11:11 Wydanie Książki - Ile to Kosztuje?
1:11:12-1:16:30 Odnośnie Ebooków....
1:16:31-1:23:56 Jak nie Wiadomo o co chodzi, to chodzi o...
1:23:57-1:26:00 Zakończenie!
Linki do Profili mojego gościa:
Instagram: https://www.instagram.com/swiadomytrening/?hl=pl
Strona: https://swiadomytrening.pl/ig/
Mój 📸 Instagram: https://www.instagram.com/akycfitness/
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Swiadomy Trening
Trójbój siłowy
Rozwój
Jak zostać trójboistą?
Oczekiwania vs Rzeczywistość
Wydanie Książki
Jak ruszyć z Miejsca?
Jak zacząć trenować trójbój?
Jak wygląda prowadzenie online?
Jak wyrobić pasje?
Postanowienia Noworoczne
Jak zacząć działać?
Jakie wydać własną książkę?
Jak napisać książkę?
Rok 2020
Trójbój
Miłosz Szkudlarek
Świadome Odchudzanie
------------------------------------------------------------------------------------------------------