ごはんとみそしる
By きょん
アーユルヴェーダを取り入れた暮らしで感じたことなどをお話ししているボイスブログ
毎朝６：００頃に配信している寄り添い系Podcastです。
アーユルヴェーダの学びを日々深めながら、ジョーティッシュ（インド占星術）から学んでいる惑星のエネルギーと人生や社会との関係性、アーユルヴェーダの理論との関係性を探求しています。
本業は創業１7年の小さな会社の役員、どのように働くことで人は幸せになれるのか、ということを日々考えています。
ごはんとみそしるMay 03, 2024
#1214 もっと知りたい白湯のこと
さて、今回のごはみそは♪
・臨機応変なヴァータさん
・✉️ゆこさん、お便りありがとうございました
・海外でも白湯
・白湯が完璧である由縁
・夏も白湯飲んどこ
こんな内容でお話ししました♪
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【アーユルヴェーダ用語】
オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
#1213 失われるもの
さて、今回のごはみそは♪
・毎朝のオイルマッサージ
・旬のニンニク
・✉️あいさん、お便りありがとうございました♪
・失われる当たり前と当たり前の奇跡
・食欲の調整に対するヒント
こんな内容でお話ししました♪
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【アーユルヴェーダ用語】
オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
#1212 未消化物排出の経路
さて、今回のごはみそは♪
・体感という学び
・未消化物排出の経路
・頭はいつ洗うのか実験
こんな内容でお話ししました♪
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オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
#1211 学びという冒険の旅
さて、今回のごはみそは♪
・舌磨きはほどほどに
・✉️レモンソーダさん、お便りありがとうございました♪
・ブックサーフィン
・学びの冒険
こんな内容でお話ししました♪
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アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
#1210 家に響かせるもの
さて、今回のごはみそは♪
・豊かさを作ること
・チャイを飲む会
・空間のタマスと循環
・家を喜ばせること
こんな内容でお話ししました♪
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ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
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#1209 小さい生き物の世界
夜ご飯を食べすぎた日の翌日は、確実に寝起きがだるいです。
心地いいことも、気持ち悪いことも、しっかり体感できるようになりました。
さて、今回のごはみそは♪
・そろそろ不調とちゃんと向き合ってみる
・✉️みそちゃん、お便りありがとうございました♪
・アーユルヴェーダに選ばれる人
・小さい親子、緑のお友達
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#1208 前世は人間だったと思っていませんか
さて、今回のごはみそは♪
・人生いろいろ
・人間に生まれただけでもすごいこと
・✉️みみずっくさん、お便りありがとうございました♪
・魂を成長させる素直さと正直さ
・手放すために味わっている
こんな内容でお話ししました♪
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#1207 この時期の変化というストレスに耐える工夫
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さて、今回のごはみそは♪
・タングスクレーパー驚きの原価
・ブレない目的で本当の満足を手に入れる
・✉️とろろさん、お便りありがとうございました♪
・仕事の楽しみ方
・ストレスに耐える工夫
こんな内容でお話ししました♪
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#1206 心を浄化する苦行
タングスクレーパー発売です。
海外発送ご希望の方はこちらの専用フォームからお申し込みください。
さて今回のごはみそは♪
・タングスクレーパー発売
・心の浄化
・私の苦行発表
こんな内容でお話ししました♪
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#1205 月と海と太陽
忙しくて冷蔵庫にアーマが溜まってきた今日この頃。
身体のアーマ、心のアーマと同じく、お部屋のアーマ、仕事のアーマ、冷蔵庫のアーマも溜まると気持ちが悪いですよね。
スッキリデトックスします。（アーマ⇨未消化なもの）
さて今回のごはみそは♪
・✉️サラリーマンしんくん、お便りありがとうございました♪
しんくんの番組⇨サラリーマンしんくんのトゥモローランド
・海水浴と身体のメンテナンス
・海と月の関係
・太陽がくれるもの
・水星の恩恵
こんなお話しをしました♪
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#1204 他人と比べない自分になっていた
５月８日は新月。
月の満ち欠けを意識していると身体への影響もだんだん感じられるようになってきますね。
さて、今回のごはみそは♪
他人と自分を比べまくっていて苦しかった私がどうやってそこから抜け出したのか
そんなお話しをしました♪
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#1203 メンタルアーマとサットヴァ
「本気で痩せたい！」このキャッチフレーズに惹かれて、、
りぃちゃん用に酵素のサプリを買いました。万年ダイエッターのりぃちゃんですが、今度こそ本気で。。
さて、今回のごはみそは♪
・サットヴァってなんだっけ
・メンタルドーシャ
・パズルのピースのお役目を果たす
・サットヴァに近づくためには
こんな内容でお話ししました♪
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#1202 舌苔と舌磨き
今日も暑かった東京、
スタバでフラペチーノを飲みたいところですが、そんな時は
アイスの抹茶ラテにホイップクリームトッピングを注文しています。
これなら頭キーーンってならない！
さて今回のごはみそは♪
・✉️青りんごさん、お便りありがとうございました♪
・舌磨きでえづいてしまうとき、、、
・そもそもなんで舌磨きするのか
・舌苔ってなんなのか
・舌磨きだけじゃない口内環境の整え方
・ごはみそオリジナルタングスクレーパー発売日決定
こんな内容でお話ししました♪
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#1201 人生はなんちゃって
今回の関連エピソード
✉️めめたろうさん、仲直りできて本当に良かったですね♪
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#1200 失うのか手放すのか
ゴールデンウィークが終わったら山に行きたい！って言っていたのが実現できるのか、、微妙な忙しさです。。
さて、今回のごはみそは♪
・好きな花、ドクダミ
・忍耐は愛
・失うことと手放すこと
・破壊のフェーズ
こんな内容でお話ししました♪
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#1199 罰を与えるもの
整ってくると整えるための選択をするようになる、、地味な食事に幸せを感じられているときは整ってるなぁと感じます。
さて、今回のごはみそは♪
・自分の声で寝落ち
・常に善行を
・神様の仕事と人間の仕事
・✉️こまりんさん、お便りありがとうございました♪
・ジョーティッシュと出生時刻
こんな内容でお話ししました♪
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#1198 恐れのない日々がきた
人生を妨げる不安や恐れと未消化物について、最近の変化のお話しをしました♪
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アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1197 湿気に負けないリトゥチャリヤ
雨でお散歩に行けないりぃちゃん、ピッタが溜まっているみたいなのでお家の中で走っていただきます。
さて今回のごはみそは♪
季節がまた変わってきたので、蒸し蒸しする季節に私が気に留めている養生のお話しをしました。
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#1196 素の食材と素の自分
お便りをご紹介しながらゆるゆるお話ししました。
✉️ひまわりママさん、お便りありがとうございました♪
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アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1195 パートナー選びのベストタイミング
今朝のお散歩、道に食べ物が落ちていないか探索したいたので即帰宅。
まだまだ食欲旺盛なりぃさんでした。
さて、今回のごはみそは♪
・✉️よっしーさん、お便りありがとうございました♪
・鼻うがいは簡単だった
・恋愛したい、パートナーがほしいという人に伝えていること
・幸せになれるお付き合いの下準備
こんな内容でお話ししました♪
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オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1194 褒め慣れて捻くれた私
春の揺らぎが落ち着いてきましたね。
素敵なゴールデンウィークをお過ごしください。
さて、今回のごはみそは♪
・心、身体、魂の世界観の確認
・褒め慣れして捻くれていた私
・褒める、褒められる、が苦しみに変わるとき
・スパイスナッツ美味しくでけた
こんな内容でお話ししました♪
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オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1193 自由に最善を選択できる喜び
初めて食べたサバイヨン、、美味しかったです。
さて、今回のごはみそは♪
・仕事の裏ミッション
・ひとりぼっちのトイプー
・最善の行動を優先したときの下座
こんな内容でお話ししました♪
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【アーユルヴェーダ用語】
オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1192 便秘と肩凝りと消化力
届いたばかりの大根の葉っぱをかじっただけで、今この瞬間がありがたくて感動してしまった。
幸せを感じる力に磨きがかかっている今日この頃。
さて、今回のごはみそは♪
・タケノコが届いたよ
・旬の幸せご飯
・腰痛い、膝痛い、肩凝ってる、首痛い、、便秘じゃない？
・消化力と違和感
こんな内容でお話ししました♪
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オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1191 できなくても気にしない
コータの漢方RADIO１５００回おめでとうございました！
さて、今回のごはみそは♪
・楽しいが何より
・心地良さを追求するアーユルヴェーダ式養生
・管理ができない女、、でも気にしない
・できてもできなくても気にしない女（私）
こんな内容でお話ししました♪
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オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
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#1190 名前と支配
早く寝よう、今日はとにかく早く寝よう。
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オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1189 オッペンハイマーはヴェーダの匂い
クリストファー・ノーラン監督もバガバットギーター愛読しているのではないか、、が気になります。
さて、今回のごはみそは♪
・映画の予習はジョーティッシュで
・オッペンハイマーさんは神様寄りだった
・アインシュタインとオッペンハイマーは類友
・天界人と凡人の生き方の違い
・かけっこも変わる転換期
こんな内容でお話ししました♪
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オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1188 旬の食べ方
りいちゃんが好きな野菜ベスト３
①さつまいも
②トマト
③大根
さて、今回のごはみそは♪
・✉️月が綺麗ですねさん、お便りありがとうございました♪
・基本の調理＋旬の食材＝しあわせ
・美味しいを超越した食事意識
こんな内容でお話ししました♪
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#1187 無駄な食欲を止める
りぃちゃんが好きな言葉ベスト３
①さんぽ②ごはん③おやつ
さて、今回のごはみそは♪
・代官山の浦島太郎
・食の思い出
・✉️よっしーさん、お便りありがとうございました♪
・いただきます・ごちそうさま、の魔法
・朝日を見にいく習慣
こんな内容でお話ししました♪
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#1186 なんちゃってアビヤンガ
あっという間に一週間、、週末もみっちり楽しみます。
さて、今回のごはみそは♪
・感謝とリリース
・✉️トマトさん、お便りありがとうございました♪
・ズバリアビヤンガでしょう
・気持ちだけアビヤンガでリラックス
こんな内容でお話ししました♪
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#1185 産後の手湿疹
さて、今回のごはみそは♪
・✉️こまりんさん、お便りありがとうございました♪
・ネイリストさんからのアドバイス
・手湿疹とドーシャ
・産後にキレやすくなるってこと
こんな内容でお話ししました♪
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#1184 喉のためにできること
今日はお天気が良くてご機嫌だったのでお花を買って帰りました♪
さて、今回のごはみそは、、、
・「日々ヨガ」でご紹介いただきました♪
・町内が明るいと幸せ
・✉️ひまわりんりんさん、お便りありがとうございました♪
・咳のために気を付けてること
・幻の#08
こんな内容でお話ししました♪
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#1183 色と惑星のこと
さて、今回のごはみそは♪
・惑星のレメディーと色の好み
・日本人モノトーンになりがち
・調子が良かった頃の色使い
こんな内容でお話ししました♪
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#1182 ヨモギと肌
さて、今回のごはみそは♪
・とうとう快眠を手に入れた
・✉️みそちゃん、お便りありがとうございました♪
・シェントウジャンがバージョンアップ！
・よもぎのある暮らし
・おばあちゃん元気になってね
こんな内容でお話ししました♪
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#1181 よもぎオイル作ってみた
明日の私はいつもよりバージョンアップしてるはず、
睡眠の質爆上がりの結果が楽しみです。
さて、今回のごはみそは♪
・これで睡眠の質も爆上がり、のはず
・よもぎオイル作ったよ
・殺生からは逃げられない
こんな内容でお話ししました♪
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#1180 お腹いっぱい食べた日の睡眠の質
今シーズン初の筍は、タケノコご飯とメンマをつりました♪
春の食材って美味しいですよね！
さて、今回のごはみそは♪
・宿題？やりたかったらやるね
・✉️よっしーさん、お便りありありがとうございました♪
・暑くなって目が覚めちゃう
・満腹と睡眠の質
・そもそも睡眠てなんだ？
・そもそも食べすぎちゃうのはなんでだろう
・アビヤンガのタイミング補足
こんな内容でお話ししました♪
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#1179 アビヤンガとオイルバス
大好きなシェントウジャン、とうとう自分で作りました！
さて、今回のごはみそは♪
・マツヤさんにあやかってみた
・チャイプレッソ
・✉️トマトさん、お便りありがとうございました♪
・アビヤンガとオイルバス
・オイルの使い分け
・アーユルヴェーダ、正解は自分の感覚
・シェントウジャンは簡単だった
こんな内容でお話ししました♪
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#1178 人間関係における日頃のケア
さて、今回のごはみそは♪
・喧嘩は吹き出物と同じ
・人間関係からのアーマ
・✉️みほカリさん、お便りありがとうございました♪
みほカリさんポッドキャスト⇨MIHOCARI
0022#"ごはみそ"のきょんさんにお便り紹介していただいた話0023#"ごはみそ"を聴き始めたきっかけ ・鏡に映った自分
こんな内容でお話ししました♪
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#1177 なんで仲直りできないんだろうね
さて、今回のごはみそは♪
・めめたろうさんへ
・喧嘩してるのに笑っちゃう
・演じきれないわたし
・早く仲直りできますように
こんな内容でお話ししました♪
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ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
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#1176 学校の外の世界
さて今回のごはみそは♪
・楽しみすぎてフライング
・食後の飲み物
・✉️ピクシーさん、メッセージありがとうございました♪
・わくわくの兆し
・世界は自由に選べる
こんな内容でお話ししました♪
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#1175 アーユルヴェーダと肉食
時間を忘れてチャラカ本集を読むという休日を過ごしてみたい、やっぱりアーユルヴェーダは面白い。
さて、今回のごはみそは♪
・近地点での新月でカパってる
・お花見行ってきた
・もつ鍋食べてきた
・アーユルヴェーダでの肉食のこと
・✉️午前9時の月さん、お便りありがとうございました♪
・ヴァータを下げて消化力アップ
こんな内容でお話ししました♪
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#1174 向上向下
東京は桜満開、今しかないこの季節をしっかり感じたいです。
さて今回のごはみそは♪
・赤は太陽のレメディ
・✉️いつかまちこさん、お便りありがとうございました♪
・向上向下
こんな内容でお話ししました♪
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#1173 秘密にしたい素敵な体験
今日もいい日だった、幸せな一日を振り返りながら今日もキャンドル風呂を楽しみます。
さて、今回のごはみそは♪
・夜ご飯はポトフ
・初めて愛犬の爪を切る
・✉️みそちゃん、お便りありがとうございました♪
・スピリチュアルな体験
・スピリチュアルな次元で生きてる人が集まってくる
こんな内容でお話ししました♪
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#1172 納得できる体型
さて、今回のごはみそは♪
・至福のお風呂
・✉️ホーリーバジルさん、お便りありがとうございました♪
・太れた！
・自分らしい身体
・ゲストにお招きいただきました！⇨Om Shanthi明日を生きやすくするラジオ
こんな内容でお話ししました♪
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番組へのメール⇨gohamiso.mail@gmail.com
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この番組はアーユルヴェーダを取り入れた暮らしで感じたことなどをお話ししているボイスブログです。
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【アーユルヴェーダ用語】
オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1171 無印な人間
久しぶりにキャンドルを楽しみながらゆっくりお風呂に入ってリラックスできました。
心と身体に違和感を感じたときは無理せずのんびりがいいですね。
さて、今回のごはみそは♪
・苦しそう、、から苦しいが生まれてきた
・心と身体とは別次元の魂にアンカーを降ろす
・変化への抵抗とエゴ
・使えるものを処分しないといけないという不調和
・レンタルがあるじゃないか
・みんな大好き無印良品、、の人間版
こんな内容でお話ししました♪
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【アーユルヴェーダ用語】
オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1170 孤独という豊かさ
舌磨き、歯磨き、オイルプリング、鼻うがい、ナスヤ、目を洗って、白湯飲んで、カルダモン食べる、、今日はフルコースでした！
さて、今回のごはみそは♪
・オムラジときょんちゃん
※関連リンク（Spotify）Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ
E171 期待されない心地よさ（きょんちゃんの印象）
E165 結果ありきの思考はもうやめた（ごはみそ３周年にいただいたメッセージ）
・✉️ピクシーさん、メッセージありがとうございました♪
・不登校娘のその後
・親と娘のギャップ
・孤独と孤立
・スピリチュアルな世界観
こんな内容でお話ししました♪
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オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1169 日々の満足
・✉️ウェルさん、お便りありがとうございました♪
・アーユルヴェーダのある暮らしっていいね
・変化しやすい消化力
・りぃちゃん気管虚脱
・飼い主の平安
・自信と朝日
・結果は委ねて今を丁寧に
こんな内容でお話ししました♪
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オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1168 活動と悟り
ようやく桜が咲いてきました、週末はお花見いけるかな。
さて、今回のごはみそは♪
・のんびり時間貯金
・実体験からの学び
・伝えるための客観的理解
こんな内容でお話ししました♪
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オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1167 いい意味で何も知らない
温泉宿でお腹いっぱいお食事をして、見事に花粉アレルギー発症してました。
さて、今回のごはみそは♪
・やっぱりカルダモンはすごかった
・✉️あおちゃん、お便りありがとうございました♪
・自然療法と西洋医学
・信念はあるけど柔軟に
こんな内容でお話ししました♪
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オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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#1166 ちょっと休憩、温泉宿に来ています
#1165 吉も凶も愛おしい
洗濯物を畳もうとすると必ず乗っかってくるりぃちゃん、、そうそう、子供の頃私もやってた笑
さて、今回のごはみそは♪
・てんとう虫さんに再会
・✉️みほカリさん、お便りありがとうございました♪
・ジョーティッシュにおける凶の解釈
・原因と解決策
こんな内容でお話ししました♪
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オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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