書適圈Jan 28, 2022
【占星講堂】新手媽媽來聊，給媽媽的《媽媽的占星教養手冊》| 愛智者書窩版主／鐘穎 Ｘ 新手媽媽思玗
妳是想試著了解射手座女兒的射手座媽媽？或妳是處女座媽媽，但卻擁有個性與妳南轅北轍的雙魚座兒子？
對於被孩子搞到一個頭兩個大、日日崩潰的媽媽們，我們邀請新手媽媽思玗和資深爸爸鐘穎老師，聊聊如何靠占星在育兒之路上獲得救贖！
·原來占星不能只看太陽星座！
·同一個時間生的孩子，性格或命運會一樣嗎？
·隱性性格是月亮星座，25歲以後看上升星座？
·牡羊座脾氣衝、不守規矩？發揮正負面特質，請看「相位」
·對宮星座——心理學中的「陰影」
·摩羯、天秤的小孩比較好養？月亮牡羊的孩子怎麼教？
·獅子座小孩變黏人時，歹誌就大條了？
·0~7歲，請看月亮星座
·媽媽覺得很累的時候，爸爸該怎麼做？——談育兒工作的爸媽分工
·這世界需要「待產假」！
·親餵、配方奶之爭
·放心讓孩子尖叫吧！養小孩是整個社會的責任（講到失控～）
·給育兒焦慮父母的誠懇建議
《媽媽的占星教養手冊》：https://reurl.cc/zMvZ6e
楓書坊文化 Maplebook：https://reurl.cc/Zr0AyV
愛智者書窩：https://reurl.cc/9OjG48
才怪！這才不是狐仙！從東方傳說談女性主義Ｘ厭女情結|《傳說裡的心理學》作者鐘穎 Ｘ 出版魯蛇
所謂的「厭女」指的是對女性的貶抑，指的是針對女性的憎恨、厭惡及偏見。厭女情結則通常會區分出「好女人」和「壞女人」，並對後者進行懲罰。整體來說，性別歧視和厭女情結懷有同一個目的─維持或重建父權的社會秩序。
傳說裡的狐仙，多半姿態優美、勾人心魂，但《醜狐》、《毛狐》是兩個非典型的狐仙，長得不好看又兇狠，遭到故事男主角馬天榮、穆生嫌棄，指責他們不若其他狐仙國色天香，又黑又醜，也無法帶來金銀元寶，本集由心理學角度探究這則故事。
———————————
◆故事裡的男主角雖然不思長進，嫌棄自己遇到的狐仙醜，但狐仙卻說「我們狐仙也會依交往對象變化，對一個沒福氣的人來說，銀子和美女怎麼都用不上。」還警告他如果不懂得把握和改變，最終他只會得到一個駝背彎腰，長著大腳的女人。
在心理學角度，我們會遇見什麼對象，受到什麼對象的吸引、或者我們吸引了什麼對象，往往說明了我們自己處於什麼狀態。對男主角而言，不斷內在進化，變得高富帥、就能夠吸引條件越好的女人；那對女性而言，變得更成功、更具獨立思考能力，卻容易招致男性的「敵意」，似乎暗中動搖到他們的地位。請問擁有這樣俗稱厭女情結的男性，會是怎麼樣的心理狀態？一個成熟的男性，如何消化這份敵意。
———————————
◆醜狐她不僅沒有公認的美貌，甚至對背棄自己的男人不假辭色，證明她不是一個可以輕易打發的對象。即便是百年前的傳說，但似乎也能象徵現代女性。
現在很多人都把「女性主義」和「反男性」劃上等號，或是說「女拳」在個體化的路上，無關乎性別，男人內心也有陰性面，女人內心也有陽性面，有些「女強人」，其實反而是貶義自己內在陰性面的，為什麼會有這樣的情況呢？
———————————
◆醜狐最後離開了男主角，找上了鄰村的于某，最後于某死去，醜狐還是會去于某的孩子，每次去于家的財物也經常會莫名其妙地丟失，書中說這是「新自我根基不穩，仍缺乏與阿尼瑪及陰影互動的能力。」
書中說在不成熟的狀況下，不是每個人都有和阿尼瑪互動的能力。于某的孩子視醜狐為母，視自己為醜狐之子，為彼此拉開了界線與距離，這才解套。所以這是指我們在還沒有能力和內在陰影互動前，要謹慎地保持界線嗎？但這界限是否不容易保持？如果我們不慎「越界」，被陰影捲入的時候該怎麼辦？
———————————
◆書中說道，夫妻是一對共伴的心靈，「親密關係失敗可能招致內在神聖斷裂」在深度心理學中，如此重視伴侶關係的原因是什麼？會怎麼看待離婚、同婚、或是多元的關係呢？
講者：《傳說裡的心理學》作者Ｘ愛智者書窩 版主／鐘穎
主持人：出版魯蛇碎碎念 版主／雲夢大澤
《傳說裡的心理學》https://reurl.cc/6E26OO
【心理學講堂】傳說裡的心理學：燈猴——談陰影的復仇與轉化｜愛智者書窩 鐘穎
怪異的、反常的事物就是妖。這本是令古人疑惑甚至畏懼的事物，但當代的動漫卻大量地把妖怪做為故事裡的重要背景。與此相反，史料中對妖怪傳說的記載卻很簡短、破碎，能夠成篇的故事並不多。我簡單予以整理，將他們大致分成三類：首先，妖怪可以由某個古老的人造物轉化而來，中國稱「物久成精」，日本則稱為「付喪神」或「九十九神」；其次，妖怪是自然界少見的特殊物種或某種自然現象；第三，妖怪是由動植物轉變或修練而成，可能殘害人類，也可能與人類親近。
而從心理學來說，妖怪的不同的來源與種類看似對應著我們不同的心理機制，但其根源則一。他們是我們對未知的自然界、人類的創造物，或對動植物所持有的恐懼與想像。妖怪種類繁多，千奇百怪，究其原因乃是古人將自身與萬物視為整體的一部分，因此情感不分對象地被投射在外界。方其時也，萬物既是他者，也是自身。那是一個個人與外界還未明顯區分的時代，易言之，是人與世界依舊有著連續性和一體性的時代。因此當我們內心的黑暗投射在什麼事物上時，它就成為什麼種類的妖怪。
燈猴取自《臺灣民間文學集》，提醒在長冬將盡的時刻我們應當面對內心的燈猴（陰影面），我們提起勇氣面對、指認、陪伴，然後將它再次整合進來。終點等待著我們的是什麼已不再重要，重點是這趟伏魔降妖的旅程讓我們與自己和解。
【燈猴故事大綱】
一直以來，人們都會在冬至的那一天煮湯圓，但人們並不會吃完全部的湯圓，而是會留下部分沾黏在家中的器具上，分享給它們，以慰勞這些器物一年來的辛勞，稱為「餉耗」。但有一次，人們在分享湯圓時竟然忘了給燈猴（即燈鉤，神桌上的燭台或燈架）。燈猴覺得自己被人類忽略了，一狀告上天庭。
燈猴告訴玉帝，人類非常浪費食物，把湯圓當成玩具到處亂黏，不懂得惜福。玉皇大帝相當生氣，決定降下洪水，要淹沒全島。眾神紛紛勸阻，但玉帝心意已決，說什麼也不願收回命令。
在年底尾牙時，百姓酬謝土地神，土地神不忍，一方面預先告知他們即將到來的命運；一方面趕緊聯繫觀世音菩薩，請祂一起和眾神說服玉帝收回成命。人們知道末日將臨，只得無奈接受。他們祭祖、拜神，將神明送回天庭，以免受到波及。神明見凡間缺乏保護，又遣天兵天將下凡護衛，這就是「二四送神，二五神下降」的由來。接著，四處遠行的人們都趕回來了，選在除夕當天聚在一起圍爐，和親人一起享用最後的晚餐，同赴此難。吃完飯後將剩下的錢財包成紅包分給大家，以便黃泉路上使用，並共同守歲到最後一刻，直到洪水來臨。
沒想到，天亮之後依舊沒有等到洪水。原來是玉皇大帝在收到觀世音菩薩的求情之後，重新訪查此案，認為是燈猴誇大其詞，於是撤銷原旨，並下令處罰燈猴的誣告之罪。於是百姓燒香、放鞭炮以為慶賀，並紛紛前往親友家中互道恭喜，並到寺廟裡祭拜神明，這就是走春的由來。隔天，也就是初二，則趕回娘家探望。第四天迎請神明回家，第五天就恢復了正常工作，重新開市。這一連串的行為後來就變成了過年的習俗。
【心理學講堂】傳說裡的心理學：牡丹亭——從人鬼相戀談個體化旅程｜愛智者書窩 鐘穎
女鬼是中國傳說中常出現的象徵，女鬼傳說往往面臨死而復生（也就是陰影得到意識化）的問題。而這個推動由死到生的翻轉之力，傳說無一例外地將動能指向了「愛」。愛及其推動的個體化歷程，乃至整合的順序與階段也是本章人鬼戀故事的特點。
女鬼總是要求被認識，這是陰影企盼得到接納的證明。被接納的女鬼會帶領我們穿越黑暗的試煉，與死亡的衝動對決。因此人鬼戀不是別的，恰恰就是光與影，明與暗的整合。對女鬼的愛戀，就是對自身對立面的愛戀，與女鬼的結合，就是與我所捨棄、逃避之面向的結合。
人鬼戀傳說千奇百怪、引人入勝，但其核心卻都向我們指出了一個重要的事實：愛與成長密不可分。
【卡巴拉講堂】身土不二，一個旅人的卡巴拉
「身土不二‧五感策展 Body Earth sensory curation」談薩滿、秘術修行，與以色列的卡巴拉傳承。
·薩滿實踐者與祕術師的道路有何不同？
·如果卡巴拉是西方文明的「原始碼」那在生活中，哪裡可以發現卡巴拉的存在？
·修習卡巴拉的條件
－－－－－－－－－－－
00:00｜身土不二‧五感策展主理人
02:00｜祕術家和薩滿實踐者有什麼不ㄧ樣？
03:00｜「薩滿」是透過意識轉換，進入非日常意識狀態
04:00｜薩滿和秘術師都是和看不見的世界打交道
06:00｜談「薩滿」與「祕術師」道途關鍵差異
07:00｜成道就像all pass，看穿這世界是電玩遊戲
09:00｜卡巴拉是猶太教的祕法，也是西洋文明的「原始碼」
12:00｜占星、塔羅、人類圖、魔法結社⋯⋯挖深一點，其實都和卡巴拉有關
13:00｜卡巴拉的流傳，與猶太人的流亡世界兩千年有關
14:00｜Kabbalah、Quabalah、Cuabalah三種不同的卡巴拉
15:00｜卡巴拉講述世界被創造之前的事情
16:00｜卡巴拉的本意是「接收」
17:00｜「天主禱文」就是卡巴拉，就是在畫生命之樹的十字
19:00｜中柱儀式，就是畫出卡巴拉十字，把能量場封印起來
21:00｜進入卡巴拉的世界，鑰匙在於猶太文化
23:00｜學習卡巴拉，如同用雙眼直視太陽
24:00｜四個拉比（猶太教神父）的故事
29:00｜猶太人之所以是上帝的選民，是有責任「修復這個世界」
30:00｜秘法的河流，是由猶太人傳承下來
【卡巴拉講堂】重量級來賓蔡昌雄教授，談從生命之樹到托特塔羅——越過「深淵」（收聽時，請務必對照原圖）
《祕法卡巴拉》闡述那以生命之樹的圖示現的十個「神之名」、相應的性質或「輝耀」，而它們代表人類的進化活動背後的主要原型。
本集節目中，美國費城天普大學宗教研究所哲學博士，南華大學生死學研究所助理教授蔡昌雄，將導讀《祕法卡巴拉》，以及生命之樹的圖示現的十個「神之名」，解讀生命之樹修煉途徑。
．卡巴拉中的三個三角：上位三角、倫理三角、星光三角
．三角之間的「帷幕」與「深淵」
．談托特塔羅與卡巴拉生命之樹
－－－－－－－－－－－
00:00｜反輝耀的概念
01:00｜所有上位輝耀都會有投射問題
02:00｜先有空間後，時間才被創造出來
04:00｜倫理三角為上位三角的「倒映」，星光三角為倫理三角的「複製」
04:20｜瑪互特宛如《駭客任務》的世界，沒有我們賦予的真實性
06:00｜「用力」是粗糙的自我，不用力反而能「專注」
06:30｜揭「帷幕」的方式和跨越「深淵」的方式不同
08:00｜ 把自己變得「荒謬」轉變才可能發生
09:00｜「所有見到神的，都不是人」
11:00｜人在瀕死經驗時，較容易接觸「深淵」
12:00｜頭腦是為社會而存在，有階段性發展限制
13:00｜佛洛伊德講生命的早晨，榮格講生命的午後
14:00｜臨終時的「解離」，進入「身心融合」，
15:00｜深淵經驗就是掉入宇宙，發生「異象經驗」
18:00｜塔羅牌與卡巴拉的冥想方式
20:00｜所有要占卜的事項都已經發生了
21:00｜達阿思——上位三角和下位三角深淵間的「隱藏輝耀」
24:00｜戰車偏左柱（嚴柱），戀人偏右柱（慈柱）
26:00｜托特塔羅經驗談
30:00｜我們並無求於塔羅，它是一種靈性診斷
31:00｜塔羅的佈局，便是卡巴拉
32:00｜〈錢幣10〉便是生命之樹
【卡巴拉講堂】重量級來賓蔡昌雄教授，解讀生命之樹形成途徑——十輝耀巡禮（收聽時，請務必對照原圖）
《祕法卡巴拉》闡述那以生命之樹的圖示現的十個「神之名」、相應的性質或「輝耀」，而它們代表人類的進化活動背後的主要原型。
本集節目中，美國費城天普大學宗教研究所哲學博士，南華大學生死學研究所助理教授蔡昌雄，將導讀《祕法卡巴拉》，以及生命之樹的圖示現的十個「神之名」，解讀生命之樹修煉途徑。
．卡巴拉所描繪出來的，到底是一幅什麼樣的圖像？
．十輝耀是如何誕生的，各自的意涵又是什麼呢？
．實修卡巴拉最重要的品質是？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
01:00｜為什麼卡巴拉會是西方神秘學的主幹骨？
01:25｜西方文明的三大支柱：古希臘哲學、猶太宗教、羅馬法典
02:10｜三大一神教關係密切，而猶太教是源頭
02:40｜猶太教三大經典：舊約聖經、塔木德、卡巴拉
04:50｜卡巴拉三大支柱：嚴柱、中柱、慈柱
05:30｜生命之樹是倒著長的，人的靈性源頭在上界
06:00｜生命之樹說明小宇宙、大宇宙之間的連結，說明宇宙從無到有的過程
08:30｜卡巴拉的負面，是指「逆反的力量」
09:00｜嚴柱慈柱，如同煞車和油門，中柱則是調節器，不斷擺盪
11:00｜塔羅牌的小牌，1~10就是10輝耀
12:20｜生命之樹的32條路徑，是22張大牌對應的路徑＋10輝耀
13:00｜科帖爾是最純粹的力量，佛陀、神若不是在此發言，都會被送到神經病院
14:00｜柏拉圖說：我們的世界像是影子
15:00｜科帖爾是「存在」，存粹的存在不會顯象，因為他不需要別人
16:00｜I am who I am——科帖爾
17:00｜科帖爾－庇納－侯克瑪的發展：構成上界三角
19:00｜黑系德－葛夫拉：從延展－縮限
20:00｜梯孚瑞特：融合，從星光（魔法）三角進入多元世界
21:00｜聶札赫－侯德：聚合的力量－分辨、科學、理性的力量
22:00｜易首德：第五元素——乙太，通靈的世界就在這裡，也是潛意識和本能
23:00｜梯孚瑞特是重要的中心點，耶穌就在這個位置
24:00｜物質身、乙太身、星光層、精微身
25:00｜每個輝耀有不同的神祇
26:00｜顏色在冥想之特殊意義：分辨是否處於正確位置
27:00｜修行最重要的是專注力，無法把注意轉移到內在，便容易被拉走
29:00｜卡巴拉提供的是「內明」的洞見
30:00｜無聊是因為涉世太深
32:00｜在專注後，要培養象徵解讀的能力
【陰影講堂】陰影麥擱來呀！從塔羅〈惡魔〉開始向下挖掘！｜樂讀＆幽樹
．父母與小孩互為陰影？老師與學生之間，也會有競爭與比較之心？
．為什麼擺脫陰影如此之難，自我覺察陰影的三個步驟！
－－－－－－－
【timecode】
00:02 歡迎繼續收聽閱讀舒適圈，這次一樣與諮商心理師幽樹老師來聊聊
00:17 從塔羅來看陰影，好像很有趣？！
00:39 老師為什麼會想用塔羅牌來看陰影呢？
01:07 從「惡魔牌」來看陰影
01:38 如何從牌面上看出被壓抑的慾望
02:42 老師給予惡魔牌的詮釋
03:15 談金錢讓慾望立刻出現
03:45 在惡魔牌中金錢與慾望都是中性的？
04:50 當我們太過於認同或否定慾望與陰影時....
05:12 如何從「惡魔牌」看到光明的面向
07:14 這個社會對於「享受」的有色眼光
08:02 「享受」也是一種陰影嗎？
08:46 放縱與放鬆只有一線之隔，好難拿捏啊
09:27 借用鍾穎老師的「父母與小孩互為陰影的概念」之說
10:35 如何平衡自己的陰影
12:04 身為諮商心理師，自己的陰影更難被發現？
12:30 插播一下，何謂「行動心理師」
13:03 老師也有自己的羨慕與比較之心！
14:55 小心無意識的羨慕！它也可能是你的陰影喔～
15:06 怎麼去覺察無意識的羨慕？
15:17 不怕，讓幽樹老師用自身經歷教你如何覺察自己無意識的羨慕
16:40 覺察並非心理師專有的技能
17:19 從生活中培養自身的覺察能力
18:28 覺察的第一步！
19:48 在關係中學習「接受」
21:00 如果無法在關係中傾訴自己的脆弱，你可以試試.....
22:31 能力還有分層次？
22:45 培養自我覺察的三個方式
25:24 從工作坊觀察人際關係有趣的現象
26:00 再次複習自我覺察的三個方式（趕快筆記起來XD）
27:02 接納永不消失陰影真的是很漫長的路啊~~~~~
27:33 突如其來的一個問題：陰影會滋生嗎？
28:15 我們每一個人都好像一顆地球
28:50 希望大家都是宇宙中那顆既獨特又美麗的行星
28:57 謝謝大家這次的收聽啦~記得追蹤幽樹老師的粉專與子楹的閱讀IG帳號喔
－－－－－－－
幽樹的療癒客棧：https://www.facebook.com/shorahealing
樂讀IG：lovelove_reading
【卡巴拉講堂】巫術實踐者的入門功課——日常的魔法修行。一個台灣巫師的影子書＆寓言盒子
．反輝耀、逆卡巴拉是什麼？正、逆五芒星的符號意涵？
．魔法世界，第一步該怎麼做？卡巴拉冥想想要達到的成效是什麼？
．談《祕法卡巴拉》作者與魔法大人物克勞利。當時的那些魔法結社是怎麼出現的？
．生命之樹上面有十個輝耀，如何在生活中連結到十輝耀的品質？
【timecode】
00:20｜反輝耀、逆卡巴拉是什麼？
03:30｜正、逆五芒星的符號意涵？逆五芒星和逆卡巴拉有沒有程度上的關聯？
05:30｜輕率投入超脫領域，並不能超脫。
07:00｜日常生活中該如何修行？【呼吸法＆情緒關照】
07:40｜用燭火視覺化、卡巴拉十字儀式、五芒星儀式，以及威卡咒術工作
08:10｜燭火視覺化練習法
12:30｜「威卡系統」所講的神和《祕法卡巴拉》中的神有無差異？
13:30｜威卡是男性獵神、女性大地母神的信仰
16:00｜《祕法卡巴拉》的「太初神人」，源自將自然萬物看作一體
19:50｜「卡巴拉冥想」意欲達到的成效為何？
20:00｜卡巴拉的象徵系統——生命之樹，是平衡且完善的象徵系統
23:30｜無法在生活中實踐的概念等同玄談，透過象徵之眼體察不同文化中共通的原型暗流
24:40｜談《祕法卡巴拉》的作者與克勞利
29:00｜迷幻藥物造成認知功能衰退，使其產生變形
33:00｜奎瑞亞系統介紹：推薦魔法入門者研究
35:00｜儀式工作途徑入門介紹：太陽、月亮、土星途徑
42:00｜生命之樹的輝耀品質該如何對應到日常生活？
◆一個台灣巫師的影子書．丹德萊恩：https://reurl.cc/xg209N
◆寓言盒子：https://reurl.cc/6yMlZ6
【卡巴拉講堂】很深的一集，收聽前請靜心。巫術實踐者不可不知的前導知識！一個台灣巫師的影子書＆寓言盒子
．什麼樣的人可以成為巫師？想學魔法建議他從何開始？需要具備什麼樣的心態？《祕法卡巴拉》講「道路的選擇」說學生若是不斷更換系統，靈性方面不會有進展，系統的混用對修行而言是否有影響？
．何以作者荻恩．佛瓊會說 「神即壓力」？卡巴拉世界中的「神」到底是什麼樣子？現代的影視作品有哪些是被這樣的世界觀影響下的產出呢？
．作為台灣的西方神祕學圈一直缺失的拼圖，卡巴拉與當代身心靈（人類圖、占星、塔羅）或電影有什麼關聯，曾在哪裡出現過？
【timecode】
0:52｜台灣進入西方神祕學得大航海時代
1:15｜《祕法卡巴拉》作者橫跨神秘學、心理學背景
1:50｜「現代巫術實踐者」是什麼呢？
2:40｜巫師為大地認定的「橋接者」，一連串的身心異樣又稱之為「巫疾」
4:30｜人走入混亂的無意識層面，整合回來是成巫道途的試煉
6:55｜有「巫疾」現象的人，容易探處的事物的潛在面
7:20｜巫術者「修行道路的選擇」，是否可更換系統？
8:10｜只揀自己喜歡的修煉，不看另一面的神的嚴厲，永遠只會是門外漢
10:00｜要混用系統，需要徹底領悟所要混用的每個教派的內涵與底蘊，但至少要10年以上
13:00｜學習魔法，最一開始還是得問問自己，魔法對自己而言是什麼？
13:40｜儀式魔法工作真正的用意
15:00｜魔法系統時時刻刻都在變化，沒有正確答案可以參照
15:30｜「卡巴拉」是台灣的西方神祕學圈一直缺失的拼圖
17:25｜作為西方神秘學的主心骨，卡巴拉吸收了赫密斯派的煉金術知識、占星學的天體結構模型觀、諾斯替派的神話世界觀
19:10｜卡巴拉世界的神學觀——「神即壓力」？
21:00｜神性力量的承接考驗人承受的器量，也考驗人的靈感
22:00｜卡巴拉中的虛空三簾幕，祂潛藏在簾幕的背後
23:20｜無並不是什麼都沒有，而是你自身乃至於整個神性的顯化面都消融其中
24:30｜「無量光」是在「無量」的黑暗之中，所存在的隱性潛在能量
25:20｜王冠球體是與無限領域有交會的領域，是生命之中的「未定義」、「留白」處
27:00｜從「新世紀福音戰士劇場版——真心為你」探討卡巴拉反輝耀
28:00｜「人類補完計劃」中，AT力場其實就是卡巴拉之中的分形力
◆一個台灣巫師的影子書．丹德萊恩：https://reurl.cc/xg209N
◆寓言盒子：https://reurl.cc/6yMlZ6
【陰影講堂】陰影是蛇咪碗糕？寄生在潛意識中，偷偷長這麼大｜樂讀＆幽樹
．從《故事裡的心理學》談起，陰影是我們極力避免成為的樣子，為什麼我們要「正視」陰影？
．如何從潛意識覺察到陰影的存在呢？
．從轟動全台的「鮭魚之亂」回看自己，我們心中的陰影如何被挑起的？如果選擇不面對（或忽視）陰影的存在，對於生活各層面會有什麼影響與差異嗎？
．貓奴與心理師的真心話時光！貓咪不准聽的悄悄話
－－－－－－－
【timecode】
00:02 歡迎收聽閱讀舒適圈+諮商心理師幽樹老師自我介紹
00:38 本集主題《故事裡的心理學》中談及的陰影
00:52 何謂「陰影」
01:23 電影《無間道》也有陰影的存在！原來就藏在這句經典台詞裡！
01:42 陰影在我們真實生活中是如何呈現出來呢？
02:15 絕對的誠實、正值、乖巧等真的會讓人生一路順風？
02:43 潛意識居然是陰影的避風港！
03:13 其實我們都誤會陰影了
04:20 從《故事裡的心理學》當中的【化身博士】來看陰影
04:59 現代人都是化身博士的縮影？
06:06 過度正向到底是誰的錯？
07:03 這些經歷讓人生氣啊
08:25 過度強調正向思考反而讓你更壓抑
09:43 《失控的正向思考》有趣的省思
10:52 正面思考與陰影
11:11 從《故事裡的心理學》當中的【黑貓】來看隱藏陰影
12:16 貓奴主持人被貓逼到崩潰
13:30 迷人的小貓竟然會引發人類的黑暗面
14:40 欸！這段貓咪不准聽～
15:46 不可不知藏在陰影中的重點
16:52 貓奴的自省時間QQ
17:39 乾安捏？初次生產的媽媽心情
18:13 鮭魚之亂背後也有陰影？
18:46 如何藉著榮格心理學中陰影的脈絡幫助我們認識潛意識裡的素材
19:19 心理師對改名有興趣？
22:00 嫉妒心與不滿從小地方來
23:20 個案在面對覺察自己的陰影，通常會發生什麼樣的狀況
26:47 開始探索陰影，你會發現....
27:38 陰影最有趣的地方（什麼？這東西竟然會有趣？）
28:37 鬱悶太久請注意！
30:36 自我成長相對也有代價的
31:30 忽略陰影所帶來的影響
33:47 主持人又在自我暴露陰影了
36:50 不要害怕耍廢
37:25 接納自己減少比較心
37:40 謝謝大家啦~記得追蹤幽樹老師與子楹的閱讀IG帳號喔
－－－－－－－
幽樹的療癒客棧：https://www.facebook.com/shorahealing
樂讀IG：lovelove_reading
【槓鈴講堂】怪獸開聊！肌力推廣甘苦談，何立安＆大夫訓練談抗老化訓練（下集）
．耐力訓練VS肌力訓練，哪個比較適合高齡者？
．骨科工作不一定會遇到運動傷害，因退化而求診的情形有多少？大部分是怎樣的型態？
．男性、女性長青者最常面對的老年疾病各是什麼？訓練會有差異嗎？訓練前的注意事項。
．重量訓練的常見迷思？不適合、不應該從事重量訓練的原因？醫生臨床上有什麼重量訓練後恢復的實例？
．如何破解健身「偽科學」？在資訊氾濫的現代如何保持正確判斷力？
．人物生活型態真正典範轉移的那一刻是否會到來？
．談怪獸訓練在台灣推廣肌力的歷程，以及未來的展望！
【timecode】
0:00｜耐力訓練VS肌力訓練
0:58｜肌力訓練會提升心肺功能？
3:50｜造成骨骼問題的比例與型態跟「退化」有關？
5:08｜有骨科但沒肌肉科，肌肉出問題歸哪科管？
6:09｜MRI造影能判斷下背疼痛病因嗎？
8:49｜椎間盤突出的判斷依據
10:00｜復健科、物理治療系、職能治療系有什麼不同？
12:09｜老化的病症是否有性別差異呢？
13:09｜女性比男性易罹患關節炎，是因為什麼原因？
13:54｜關節炎病患做肌力訓練前的注意事項
16:00｜舊傷容易變成關節炎？
16:38｜訓練是否能讓關節炎恢復？
19:00｜真正踏入肌力訓練的病患不多，但正向反饋多
20:30｜關於重量訓練的迷思
22:14｜在資訊氾濫的現代如何保持正確判斷力？
23:00｜批判性思考的塑造：三大指標
24:43｜肌力訓練與骨科的未來發展是否有光明面？
26:00｜肌力訓練的成效：多一個人做到，少一個人懷疑
27:40｜為何致力輸入國外翻譯書？並非國外月亮比較圓
28:00｜國外花幾十年達到的進展，國內可能只要幾年就可達成
29:00｜台灣知識推廣速度、實際訓練成效非常快
30:50｜台灣健身知識的混戰過程劇烈而短暫，真相很快浮出
31:30｜直接扭轉超高齡社會的醫療、健身體系很可能在台灣完成
【槓鈴講堂】怪獸開聊！何立安＆大夫訓練談抗老化訓練（上集）
．為什麼槓鈴訓練是最好的抗老化選擇？什麼是「最大肌力」，「負重潛力」？政府宣導的運動有何改進空間？
．肌力訓練和醫療端如何整合？醫學期刊指出肌力訓練無效？在眾多的資訊中，如何辨別「醫療偽科學」
．《槓鈴處方》中提到「多做阻力，少做耐力」，談耐力訓練和肌力訓練「訓練干擾效應」
【timecode】
0:20怪獸肌力總教練何立安＆大夫訓練自我介紹
1:34骨科醫師為何會步上健身之路？
2:30反覆復健、開藥是否能根治病痛？
3:50骨科大夫發現根治病源新大陸！
4:30多重用槓VS多重用藥！
5:10醫師看輕肌力訓練？慢性疼痛不要做運動？
6:10肌力訓練和醫療如何整合？
7:40醫學期刊發現重量訓練對膝關節退化無效？
9:00運動科學的三項致命傷
10:00重量訓練主要是增加身體活動度、生活功能
10:25槓鈴不是治療特定疾病，而是人體
11:30推廣肌力訓練的角度
12:20如何破除醫療「偽科學」？
13:50什麼叫「最大肌力」？
14:00什麼叫「負重潛力」？
15:50政府宣導的運動有什麼改進空間？
18:30練最大肌力能幹嘛？
20:00遠離靜態生活是運動第一層次
23:00回國後推廣最大肌力，得罪全世界的過程
24:00耐力訓練VS肌力訓練
28:00增強身體能力的運動過度成追求競技的危險心態
28:30做耐力訓練、肌力訓練，以及兩者都做的分別
29:40 40歲是老化的關卡
30:00肌力＆耐力能雙軌並行嗎？談「訓練干擾效應」
31:30肌力能增強耐力訓練效果
32:00用間歇式訓練提升心肺功能
32:30考量自己的運動時間
【心理學講堂】愛、孤獨、個體化。你我內在的男性與女性
·為什麼「永恆少年」、「永恆少女」這原型在當代這麼常被討論，它與母親情結的關係？
·男性心中存在女性，與女性心中存在男性？如何統合內在的陰陽面向？女強人是過度認同內在的男性面，遺落內在陰性面向？
·人類歷史上故事從沒有少過，為什麼「小王子」、「愛麗絲夢遊仙境」、「哈比人」、「綠野仙蹤」就是能讓人留下印象？
·當代心理學的侷限？深度心理學和一般心理學，關注的面向有什麼不同？
·心理學和神祕學是共通的嗎？「六星連珠」、「水逆」等議題，心理學老師會怎麼看待？
·《傳說中的心理學》提及到許多中國、台灣的妖怪、女鬼故事，例如白娘子、牡丹亭、聶小倩，它所探討的題目，又和《故事裡的心理學》有什麼不同呢？
【Timecode】
0:19｜談彼得潘、小王子症候群
2:43｜為什麼「永恆少年」這原型在心理學上比較負面？
4:53｜永恆少年是否與「母親情結」有關聯
6:47｜「過度教養」和永恆少年的關連
7:40｜永恆少年、少女在心理學上有「處方」嗎？
8:00｜「受苦」是成長的關鍵？
8:29｜無法脫離「內在母親」是否只限於男性？
10:00｜男性心中的女性？女性心中的男性？
11:49｜「女強人」是否代表內在陰陽整合？
14:10｜兩類容易在人類心中留下印象的故事
16:00｜所有優秀的作品，都不是被大腦設計出來的
17:00｜如何傾聽內在的黑暗？
17:25｜愛、孤獨、個體化
18:14｜陷入網路世界是「孤獨」還是逃避？如何區辨兩者？
20:20｜古老的靈修方式背後都有深刻的心理學祕密
20:30｜心理學和神秘學是有互通的嗎？
22:20｜當代心理學如要深化，需借鏡神祕學、宗教、文學、神話的遺產
23:50｜深度心理學所關注的，是「潛意識」、「整體生命」
25:40｜生命的問題，無法透過心理學知識得到解答
27:20｜如何打開深度心理學之門？
28:44｜故事只是橋樑，我們要走入的是心理。
29:40｜既然神祕學和心理學能夠連結，老師怎麼看六星連誅？
32:00｜人的生命與宇宙同步
33:24｜從《故事裡的心理學》到《傳說裡的心理學》
【心理學講堂】親情大混戰，求過年後的心理陰影面積！
開春第一集！《故事裡的心理學》作者、心理諮商師 鐘穎，談過年前後的心裡小劇場
·過年是家人團聚的時間，但podcast、clubhouse流量大爆發，大家把注意力專注在外界大於家人，過年期間各種人際關係碰撞，各反映了什麼樣的心理狀態？
·社群上因網紅分享「肝膽排石法」惹議，百萬訂閱網紅的「陰影」是什麼？
·過完年後回到職場上，真的很想大喊「阿姨，我不想努力了！」小孩子會「拒絕上學」，這和大人「不想上班」是共通的嗎？
更多鐘穎老師的文章：https://reurl.cc/mqD1M9
《故事裡的心理學（上）：潛意識與永恆少年》：https://reurl.cc/A85y8E
《故事裡的心理學（下）：陰影與個體化》：https://reurl.cc/WLnqEx
－－－－－－－－－
【Timecode】
0:30｜人生四大階段的心裡任務
1:35｜新年期間podcast、clubhouse流量大爆發反應什麼心理狀態？
2:00｜「無聊」是無法使用內在資源
3:30｜作為父母的我們，為什麼讓「年」變得沒有意義？
7:00｜長輩做為家中的主人，更有責任率先走入個體化
7:30｜如何走向個體化旅程，讓關係和諧？
8:00｜中年過後容易停滯不動，等待孩子完成自己的生命
10:00｜孩子出生前後，個體化旅程消失了嗎？
11:30｜「自我」必須在「關係」裡被完成
13:30｜中年前，個體化往「高處」走，中年以後，個體化的任務是往「深處」去
14:00｜愛莉莎莎和蒼藍鴿事件，反應網紅什麼樣的「陰影」？
17:30｜《哈比人》中不斷計算「擁有多少」的史矛革，類比人容易藉由「擁有物」自我定義
20:30｜沒有本質的東西，讓人感受自我不是永恆的
21:00｜透過擁有物定義自己，「深度」會喪失
23:00｜「百萬網紅」也是一種人格面具？
23:30｜「人格面具」太漂亮，會妨礙個體化
24:00｜生命中的「搗蛋鬼」出現
26:30｜中年的「冒險」是向內的、往黑暗處移動的冒險
28:00｜「不想上班」和「不想上學」核心問題是ㄧ樣的嗎？
28:40｜《浦島太郎》談論的，主要是向「潛意識沈浸」的需求
30:20｜拒學的孩子、繭居族怎麼了？
32:20｜允許孩子擁有自己的「空白」
34:00｜讓孩子清楚自己是誰，以和現實保持適當距離、成為成熟的大人
34:40｜清晰是處於空無、耍廢、模糊的狀態夠久，才逐漸清晰