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La Mère Veille

La Mère Veille

By Karine Trudel
Le temps de quelques gorgées de café, je t'accompagne tous les matins de la semaine pour te faire réfléchir, rire et grandir pour que tu puisses élever le meilleur EN toi pour élever le meilleur DE toi. Tu le mérites, maman!

#mère #femme #selfcare #prendresoindesoi #goodvibes #bienveillance #famille #motivation #balado #morning #hapiness
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Cet été, ton ado prend ça relaxe ou il travaille?
Est-ce que tu exiges que ton ado travaille ou est-il libre de se la couler douce pendant l'été? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado  #psychologie #intelligenceemotionnelle #ado #adolescence #travailété #summertime #été #argent #cash
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April 16, 2021
Camp de vacances - Des souvenirs mémorables!
As-tu fait des colonies de vacances ? Moi, oui! Et mon seul regret c'est de ne pas en avoir fait plus jeune! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado  #psychologie #intelligenceemotionnelle #coloniedevacances #campdevacances #enfance #souvenirs #feudecamp
06:03
April 15, 2021
Pourquoi envoyer son enfant au camp de jour?
Est-ce une bonne ou une mauvaise idée d'envoyer son enfant en camp de jour? Si tu te poses la question, tu as certainement quelques pistes de réflexion dans cet épisode. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado  #psychologie #intelligenceemotionnelle #campdejour #été #summer
06:03
April 14, 2021
Es-tu prête à entendre ça de la bouche de ton enfant?
Encore trop d'enfants se taisent à ce sujet parce qu'ils ont peur, mais toi, maman, es-tu prête à l'entendre?  Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado  #psychologie #intelligenceemotionnelle #enfant #liberté #lgbtq #fiertégay #gaypride #gay 
06:16
April 13, 2021
Besoin d'un boost d'énergie?
24 ans et elle n'a plus de dents, mais y a pas que ça comme conséquences avec les boissons énergétiques. Pour accéder à l'article : https://www.tvanouvelles.ca/2021/04/06/jai-24-ans-et-je-nai-plus-de-dents-1 Pour des recettes de boules d'énergie (et approuvées par ma tribu) : https://wooloo.ca/2017/01/10/20-meilleures-recettes-de-boules-denergie/ Pour des aliments énergétiques : https://www.cuisineaz.com/diaporamas/aliments-energie-2031/interne/1.aspx Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #famille #podcast #lamereveille #balado  #énergie #boissonenergisante #guru #monster #redbull #gatorade #sport #soccer #foot #hockey #enfant #ado
06:03
April 12, 2021
Les mots qui causent les maux d'anxiété
Si tu veux RÉDUIRE L’INTENSITÉ DE cette émotion, il faut apprendre à mettre des nuances dans tes pensées, idées, croyances. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado  #psychologie #intelligenceemotionnelle #anxiété2
06:03
April 9, 2021
On se calme le pompon
Aujourd’hui, j’avais envie de te donner quelques stratégies pour te permettre de te reconnecter avec ton néocortex pour mieux gérer l’anxiété. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado  #psychologie #intelligenceemotionnelle #anxiété
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April 8, 2021
L'anxiété peut être une alliée!
Je l’ai qualifié d’indésirable, mais en fait, je veux nuancer ce que je t’ai dit parce que, franchement, l’anxiété n’est pas juste indésirable dans ma vie et si tu apprends à l’aimer, ça s’peut qu’elle devienne ton amie à toi aussi. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado  #psychologie #intelligenceemotionnelle #anxiété
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April 7, 2021
Un programme archaïque dans le cerveau
On dirait que quand on devient mère, y a un nouveau programme émotionnel qui s’installe. Y a comme d’un côté un amour inconditionnel qui se développe. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado  #psychologie #intelligenceemotionnelle #anxiété
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April 6, 2021
T'as peur ou t'es anxieuse?
Pour moi, c'est super important de faire la distinction entre la peur et l'anxiété et je t'explique pourquoi. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado  #psychologie #intelligenceemotionnelle #anxiété
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April 5, 2021
Crois-tu aux miracles?
Je crois aux miracles, mais c'est p'être pas ce que tu crois... Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado  #psychologie #intelligenceemotionnelle #possibilités #miracle #maitredesavie #dieu 
06:03
April 2, 2021
Mes regrets que je voudrais t'éviter
Avant d'avoir des enfants, on ne sait pas ce que ça implique. Maintenant qu'ils sont ados, je réalise les "erreurs" que j'ai pu faire et je te les partage ici pour t'éviter (peut-être) de les faire ou du moins, éveiller ta conscience à ce potentiel de risque. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado  #psychologie #intelligenceemotionnelle #regrets #regretsdemaman
06:03
April 1, 2021
Activer le champ des possibles
Comment activer le champ des possibles pour toi et pour ta tribu! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado  #psychologie #intelligenceemotionnelle #possibilités 
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March 31, 2021
Mère à boutte, femme en crise
Ça se peut que tu sois rendue là. Moi, j'y suis et je t'en parle parce que c'est pas une si mauvaise chose que ça après tout! Pour en savoir plus : https://www.medecindirect.fr/blog/20190312-crise-de-la-cinquantaine Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado #crise #anxiété #psychologie #intelligenceemotionnelle #femme #30ans #40ans #50ans
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March 30, 2021
SVP, NE PAS ÉCOUTER cet épisode. MERCI
SVP, NE PAS ÉCOUTER cet épisode. MERCI Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado #négation #psychologie #intelligenceemotionnelle #enfant #coaching
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March 29, 2021
Ruiner sa journée pour la couleur d'un verre
Parce que oui, avec les enfants, on peur ruiner leur journée pour des détails (à nos yeux). Comment gérer ces situations? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado #courage #anxiété #psychologie #intelligenceemotionnelle #colère #enfant #frustration #crise
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March 26, 2021
Activation du bouton courage
Je te fais découvrir comment appuyer sur le bouton d'activation du courage pour générer en toi de manière quasi instantanée! C'est bon pour toi et même pour tes enfants! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado #courage #anxiété #psychologie #intelligenceemotionnelle #cortisol #testostérone #powerpose #amycuddy #powerposes #harvard #fakeituntilyoumakeit #fakeit
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March 25, 2021
J'ai une question de la plus haute importance pour toi
Oui, j'ai une question pour toi. Une question importante à laquelle j'aimerais que tu répondes concrètement et spécifiquement. T'es prête? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado #emotion ##psychologie #intelligenceemotionnelle #besoin
06:03
March 24, 2021
Gérer ma colère de maman
Parce que oui!, en tant que maman, on en vit en titi de la colère. Si tu veux des trucs pour gérer la tienne, écoute ça! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado #emotion #colère #psychologie #intelligenceemotionnelle
07:00
March 23, 2021
Savoir lâcher prise ou mourir gelé au bout d'une corde
Si tu rencontres des moments où ta tête ne sait plus quoi faire, comment prendre une décision? Comment lâcher prise? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado #lacherprise #christopheandre #alpiniste 
06:03
March 22, 2021
C'est quoi être une Mère Veille?
C'est la 100e du podcast La Mère Veille et pour l'occasion, j'ai demandé à des mamans ce que c'était pour elles.  Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado #100 #celebration #accomplissement
06:03
March 19, 2021
Exit l'anxiété - 2 verbes à proscrire
Si tu veux te défaire de l'anxiété, il y a 2 verbes à proscrire de ton vocabulaire.  Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #life #motivation #inspiration #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado #emotion #anxiété #feelgood #selfcare
06:03
March 18, 2021
3 choses que j'ai apprises à propos de l'anxiété
Ce qui est resté de mon échange avec Annie-Claude Boivin, coach familiale au sujet de l'anxiété.  Si tu veux suivre le podcast d'Annie-Claude, c'est par ici : https://open.spotify.com/show/4EtbtDmzWZdlDyPeDy1b1U Ici, l'entrevue que j'ai accordé à Annie-Claude pour son podcast : https://open.spotify.com/episode/0duHdxKxzhygDZbGRDT54Y Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching #lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration#hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado #anxiété #emotion
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March 17, 2021
Alléger la période de devoirs et de leçons (partie 2 de 2)
Suite de l'épisode d'hier avec d'autres bons trucs pour alléger la période de devoirs et leçons. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching "lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #homeschooling #home #école #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado
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March 16, 2021
Alléger la période de devoirs et de leçons (partie 1 de 2)
Si la période de devoirs et de leçons est un vrai calvaire chez toi, écoute ça! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #caring #maman #coaching "lifestyle #education #family #life #motivation #inspiration #homeschooling #home #école #hapiness #bonheur #relax #goodvibes #loveit #famille #podcast #lamereveille #balado
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March 15, 2021
Dire non, c'est aussi dire oui!
C'est songé, mais écoute ça! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #famille #family #loveyourself #mood
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March 12, 2021
Mon attitude est contagieuse
Positive ou négative, mon attitude est contagieuse. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #famille #family #loveyourself #mood #influence #covid-19 #pandémie #bilan #1an
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March 11, 2021
Le problème n'est pas le problème
On s'en fait avec les problèmes, mais si c'était pas ça le réel problème? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #problème #attitude #family #loveyourself #mood
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March 10, 2021
Je n'ai pas de contrôle sur la vie
Même si je voulais, je n'ai pas de contrôle sur la vie mais... Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #famille #family #loveyourself #mood #attitude 
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March 9, 2021
Ce que la pandémie de Covid-19 m'a enseigné
Un an bientôt que la pandémie de Covid-19 a frappé notre humanité. Qu'est-ce que j'en ai appris? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #famille #family #loveyourself #mood #covid #covid-19 #pandémie #virus 
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March 8, 2021
Apprendre à cesser de crier
Voici une belle stratégie (et une activité à faire) pour aider les enfants (et les parents) à cesser de crier! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #famille #family #loveyourself #mood #crier #colère #activité
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March 5, 2021
Tes enfants s'insultent?
J'te file un truc que mon homme a utilisé avec nos gars et qui a super bien fonctionné. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #dispute #chamaille #insultes #famille #family 
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March 4, 2021
Si t'as envie d'un bain tranquille
Comment profiter d'un bon bain chaud? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #famille #family #loveyourself #mood
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March 2, 2021
Les boules d'énergie
Ça va tes p'tites boules d'énergie? Voici une belle activités à faire avec eux :) Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #relache #famille #family #activité #enfant #mood
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March 2, 2021
Mon petit sac à dos et mes mitaines pleine de neige
Te souviens-tu du temps des mitaines de laine qui font des mottons de neige et le foulard qui fait 3 tours dans la face pour couvrir le front et le menton? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #famille #family #loveyourself #mood #construiredessouvenirs
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March 1, 2021
Jusqu'où laisse-t-on les enfants libres?
Je te donne ici des balises pour encadrer tes enfants sans brimer leur quête d'autonomie. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #autonomie #enfant #famille #family #loveyourself #mood #éducation #limite #balise
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February 26, 2021
Le rendez-vous le plus important de ta vie
T'es-tu pointé au rendez-vous le plus important de ta vie? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #maman #mère #loveyourself #mood
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February 25, 2021
Il se trouve nul à l'école - quoi faire?
Ton loup arrive à la maison en pleure parce qu'il se trouve nul à l'école? Cet épisode va t'intéresser! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #dévalorisation #enfant #école #éducation #scolaire #jesuisnul #découragement #émotion #anxiété #performance #perfectionniste 
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February 24, 2021
Faudrait bien arrêter d'être la sauveuse!
Je suis fatiguée d'être la sauveuse! Et en plus, j'aide pas mes enfants! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #famille #family #loveyourself #mood
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February 23, 2021
Adolescence - Terrain miné?
Je t'en dis plus sur cette période où les crises, les déclarations fracassantes et les grands éclats sont attendus. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #adolescence #famille #enfant #crise #ado #hormones #inspiration #family #life 
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February 22, 2021
Famille recomposée - Préserver son lien avec son enfant
Le lien indélébile n'est pas celui avec ton nouveau conjoint, mais celui avec ton enfant. Il importe que tu le préserves. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #famillerecomposee #famille #enfant #séparation #divorce
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February 19, 2021
Famille recomposée - S'impliquer dans la vie des enfants a des limites
Y a des limites à ne pas franchir si on ne veut pas entendre "T'es pas ma mère!", "T'es pas mon père!" Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #famillerecomposee #famille #enfant #séparation #divorce
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February 18, 2021
Famille recomposée - S'apprivoiser
Les présentations sont faites! Yé! Mais tout n'est pas gagné pour autant. Donnez-vous la chance de vous apprivoiser tous et chacun. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #famillerecomposee #famille #enfant #séparation #divorce
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February 17, 2021
Famille recomposée - C'est le temps des présentations
Comment s'y prendre pour que tout se passe bien quand vient l'heure de présenter ton amoureux à tes enfants? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #famillerecomposee #famille #enfant #séparation #divorce
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February 16, 2021
Recomposer une famille, ça se planifie
Tu as envie que cette nouvelle configuration familiale perdure dans le temps? Mieux vaut prendre le temps de bien planifier cette recomposition. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamereveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #prendresoindesoi #famillerecomposee #famille #enfant #séparation #divorce
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February 15, 2021
L'amour au temps des enfants
Oh boy! Avoir des enfants, c'est pas toujours évident pour le couple. Plusieurs n'y survivent pas, mais est-ce une fatalité? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #couple
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February 12, 2021
Je t'offre un petit luxe qui ne devrait pas en être un
Allez, un p'tit cadeau pour toi! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #prendresoindesoi #selfcare #bienveillance #cadeau
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February 11, 2021
Avoir 10 ans et les jambes poilues
Ma montée de lait à propos des jambes poilues. C'est p'être pas ce que tu penses... Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #changer #intelligenceemotionnelle #communiquer #assumer
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February 10, 2021
Les petits bonheurs oubliés
Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de son état d'esprit et le bonheur est beaucoup lié au mindset. Voici quelques pistes pour reconnecter avec des petits bonheurs oubliés. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #selfcare #intelligenceemotionnelle #prendresoindesoi #stratégie
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February 9, 2021
Aller aux toilettes, non, ça compte pas dans le selfcare!
Des gourous nous disent de prendre conscience  de toutes ces minutes qu'on oublie qu'on passe à prendre soin de soi. Heu?! Non, aller aux toilettes ne compte pas! Et y a bien d'autres choses qui n'entrent pas là-dedans! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #apprendre #prendresoindesoi #chargementale #stratégie
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February 8, 2021
Cessez de parachuter l'information
Il est préférable de lui faire marcher la route que de lui parachuter l'info si tu veux qu'il la retienne.  Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #apprendre #intelligenceemotionnelle #communiquer #stratégie
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February 5, 2021
L'amour n'est pas une récompense
Il arrive parfois qu'on punisse les enfants en les privant d'un câlin pour leur faire comprendre que ce qu'ils ont fait n'est pas acceptable. Qu'en est-il des conséquences de ce type de punition? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #émotion #intelligenceemotionnelle #amour #affection #punition #conséquence
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February 4, 2021
L'effet Pygmalion ou l'art d'élever un génie
Connais-tu l'effet Pygmalion? Tes croyances en lien avec les capacités et les compétences de ton enfant sont plus déterminantes que tu le crois. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #émotion #intelligenceemotionnelle #pygmalion #martindaigle #sosnancy #parentleader #réussite #éducation #attitude
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February 3, 2021
Le jour de la marmotte, tu connais?
Ça t'arrive de répéter, répéter, répéter et malgré la répétition, les enfants répètent quand même ce que tu ne veux pas qu'ils fassent? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #jourdelamarmotte #répéter 
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February 2, 2021
Quand il se met trop de pression
Ton enfant craque sous la pression? Il souffre peut-être d'anxiété de performance. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #émotion #intelligenceemotionnelle #anxiété #performance #pression #stress #école #procrastination #perfectionnisme
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February 1, 2021
Aider mon enfant en crise émotionnelle
Voir un enfant en crise émotionnelle, c'est désarmant! On se sent souvent impuissante! Mais, voici que je t'offre une façon bienveillante de l'accompagner, mais surtout comprendre ce qui se joue. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #émotion #intelligenceemotionnelle #colère #anxiété #culpabilité #dévalorisation
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January 29, 2021
Cesse de te cacher pour pleurer (à condition de...)
Peut-être te caches-tu dans ta douche pour pleurer un bon coup? Peut-être ravales-tu ta colère à travers un sourire fake? Mais est-ce la meilleure façon d'apprendre à tes enfants à gérer leurs émotions? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #émotion #intelligenceemotionnelle #colère #anxiété #culpabilité #dévalorisation
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January 28, 2021
Mais qu'est-ce qui peut bien causer ces satanées émotions?
Tu as peut-être l'impression que les émotions surgissent comme ça, sans crier gare et qu'il est impossible de réduire l'intensité ou la durée de celle-ci. Comme si on était soumis à la volonté des émotions, mais qu'en est-il? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #émotion #intelligenceemotionnelle #colère #anxiété #culpabilité #dévalorisation
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January 27, 2021
Une émotion NÉGATIVE, ça existe vraiment?
Dans le langage courant, on entend souvent dire "je suis envahie d'émotions négatives", mais sont-elles vraiment négatives? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #lamèreveille #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #émotion #intelligenceemotionnelle #colère #anxiété #culpabilité #dévalorisation
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January 26, 2021
C'est quoi, vraiment, une émotion?
Qu'est-ce qu'une émotion? À quoi ça sert? Comment les gérer? C'est ce qu'on aborde et plus encore tout au long de cette semaine! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #peur #anxiété #bienveillance #mèreveille #émotion #colère #dévalorisation #sentiment
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January 25, 2021
Les ados et la peur d'attraper la Covid-19
Nos ados sont stressés, ils ont peur et en même temps, ils sont ÉCOEURÉS  de ne pas voir leurs amis... Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #adolescents #ados #covid-19 #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #peur #anxiété #bienveillance
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January 22, 2021
Faire de deuil de papi mort de la Covid-19
Comment fait-on le deuil de papi décédé de la Covid-19 en pleine période des Fêtes? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #deuil #covid-19 #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #bienveillance
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January 21, 2021
Famille recomposée - Mon conjoint et moi n'appliquons pas les mêmes conséquences aux enfants
On fait quoi quand notre conjoint est plus laxiste avec son propre enfant qu'avec le nôtre? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #injustice #éducation #règles #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #couple #bienveillance
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January 20, 2021
Rituel du matin, des précisions et un cadeau
Suite à de nombreuses questions concernant mon rituel du matin, vous avez été plusieurs à demander des précisions. Les voici ! et... en plus, je t'offre gratuitement de télécharger un modèle vierge pour inscrire ton rituel matinal. Tu le trouveras ici  Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #rituel #bienpartirlajournée #ritueldumatin #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #bienveillance
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January 19, 2021
Cliché de père indigne : Si je fais, elle REFAIT derrière moi!
Est-ce que ton homme te sert cette excuse pour éviter le ménage par exemple? Qu'est-ce que William propose comme réponse à un tel papa? Si tu veux découvrir d'autres scketch des Pères Indignes, je t'invite à accéder à leur chaine Youtube par ici : https://www.youtube.com/channel/UCW8TeybBPq5al-JU9XJPkYg Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #peresindignes #chargementale #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #couple #bienveillance
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January 18, 2021
Cliché de père indigne : Bah! Elle n'avait qu'à demander!
Une autre réplique qu'on entend des papas pour ne pas prendre davantage de charge mentale, mais alors, qu'est-ce que William propose comme réponse à un tel papa? Si tu veux découvrir d'autres scketch des Pères Indignes, je t'invite à accéder à leur chaine Youtube par ici : https://www.youtube.com/channel/UCW8TeybBPq5al-JU9XJPkYg Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #peresindignes #chargementale #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #couple #bienveillance
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January 15, 2021
Cliché de père indigne : Oui, mais elle sait mieux que moi!
Voilà une belle excuse pour ne pas prendre davantage de charge mentale, mais alors, qu'est-ce que William propose comme réponse à un tel papa? Si tu veux découvrir d'autres scketch des Pères Indignes, je t'invite à accéder à leur chaine Youtube par ici : https://www.youtube.com/channel/UCW8TeybBPq5al-JU9XJPkYg Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #peresindignes #chargementale #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #couple #bienveillance
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January 14, 2021
Le privilège des pères avec William de Pères Indignes
Parce que oui, être un papa investi vient avec des "privilèges" réservés à ces messieurs ;) Si tu veux découvrir d'autres scketch des Pères Indignes, je t'invite à accéder à leur chaine Youtube par ici : https://www.youtube.com/channel/UCW8TeybBPq5al-JU9XJPkYg Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #peresindignes #chargementale #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #couple #bienveillance
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January 13, 2021
Régler le problème de la charge mentale, possible?
Comment ça se passe lorsqu'on est avec un conjoint conscient de la charge mentale et soucieux de ramener un équilibre au sein du couple? Si tu veux découvrir d'autres scketch des Pères Indignes, je t'invite à accéder à leur chaine Youtube par ici : https://www.youtube.com/channel/UCW8TeybBPq5al-JU9XJPkYg Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #peresindignes #chargementale #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #couple #bienveillance
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January 12, 2021
La charge mentale vue par Pères Indignes
Voici un scketch des Pères indignes sur la charge mentale avec qui j'ai eu le bonheur d'échanger. Avec leur autorisation, je le publie ici puisqu'il est tout à propos pour lancer une semaine axée sur la charge mentale du point de vue des papas! Si tu veux découvrir d'autres scketch des Pères Indignes, je t'invite à accéder à leur chaine Youtube par ici : https://www.youtube.com/channel/UCW8TeybBPq5al-JU9XJPkYg Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #peresindignes #chargementale #mamanaboutdesouffle #karinetrudelcoaching #couple #bienveillance
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January 11, 2021
Toi, c'est quoi ton histoire?
Parce que la Mère Veille, c'est toi! J'ai envie de t'entendre et partager ton histoire avec mes auditrices! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #podcast #entrevue #histoire #onAtousUneHistoire #maman #inspiration #partage
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January 8, 2021
Les boulettes sont en train de brûler!
Parce que la charge mentale, c'est aussi ça... Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #chargementale #tâches #domestiques #ménagère #2021 #libérerlachargementale
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January 7, 2021
Aurais-je un côté machiste?
C'est insidieux tout ce qui peut s'immiscer dans la tête des jeunes filles sans qu'on s'en rende compte. Moi, la première! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #machisme #feminisme  #solidarité #jugement #préjugés #inconscient
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January 6, 2021
Faire taire mes peurs
On dirait qu'avec un bébé, l'option zénitude prend le bord et qu'un bouton anxiété apparait dès l'accouchement... Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #anxiété #peur #maman #enfant #émotion #bienveillance #éducation
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January 5, 2021
Ces liens qui nous pourrissent la vie!
Notre cerveau fait parfois des liens inconscients qui nous pourrissent la vie bien longtemps! Je te raconte l'un de ces liens que j'ai fais et que j'ai trainé longtemps dans ma vie. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #cognitif #cerveau #biais #relationdecouple #divorce #enfantdudivorce #séparation #mensonge 
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January 4, 2021
Mes mots phares pour 2021
Y a celles qui font des "vision board", celles qui prennent des résolutions et y a moi, qui axe son année autour de mots phares. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #2021 #visionboard #motsphares #objectifs #résolution #avenir
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January 1, 2021
Embrasser 2021 à bras le corps
Comment embrasser 2021 malgré la distanciation, la pandémie et ses restrictions? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #nouvelan #résilience #pandémie #2021 #covid-19 #byebye2020
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December 31, 2020
Mon bilan 2020
Quelle année j'ai eu avec ses hauts et ses bas ET la Covid-19! Ça n'a pas été facile, mais quel cadeau! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bilan2020 #fin #2021 #nouvelan #renouveau #bilan #covid #pandemie
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December 30, 2020
C'est dur d'assumer les cheveux gris
J'suis pas vraiment plus vieille qu'avant (sinon quelques jours), mais le gris me joue dans la tête! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #teinture #cheveux #gris #repousse #vieillir #resterjeune
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December 29, 2020
C'est fini, je ne prends plus ma douche!
T'sais, y a quand même un bout à tout! Ça me coûte vraiment cher de prendre ma douche! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #douche #idée #trucs
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December 28, 2020
Joyeux Noël, maman solo
J'avais besoin de te dire que je pense à toi en cette journée de Noël. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #Noël2020 #résilience #prendresoindesoi #bienveillance #maman
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December 25, 2020
Bye bye déplacement, bonjour épanouissement
Tu avais l'habitude de te déplacer pour aller voir ta famille en région? Le confinement pourrait être une sucrée de bonne nouvelle! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #Noël2020 #résilience #épanouissement #bienveillance #maman
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December 24, 2020
C'est ça qui est là
Ce n'est pas un Noël comme les autres, mais est-ce pour autant un Noël à oublier? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #Noël2020 #résilience #andrésauvé #bienveillance #maman
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December 23, 2020
Construire des souvenirs
La période des Fêtes de fin d'année sont une belle occasion de créer des souvenirs pour nos enfants même en temps de pandémie. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #noel #pandémie #2020 #tradition #fêtes #maman #souvenirs 
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December 22, 2020
Maman, est-ce que le Père Noël existe?
Comment répondre à cette question tout en profitant pour transmettre une belle valeur! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #PèreNoel #Noel #croire #valeur #leperenoelexiste #bienveillance #maman 
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December 21, 2020
Prendre sa place de femme, ça dérange!
Prendre soin de soi, s'affirmer, reprendre son pouvoir sur sa vie, c'est pas facile! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #oseretresoi #prendresoindesoi #selfcare #amourdesoi #femme #mere #bienveillance
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December 18, 2020
Plan d'intervention - Le prof ne collabore pas
Comment s'y prendre lorsque le prof de ton enfant ne collabore pas à la mise en place du plan d'intervention? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #pi #école #dys #autisme #tdah #planintervention #enseignant #direction 
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December 17, 2020
Mon 9 ans ne veut pas mettre ses salopettes
On fait quoi avec un 9-ans qui ne veut pas mettre ses salopettes pour l'école?  aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #autonomie #crise #opposition #obstinage #entêtement #combat #choisirsesbatailles #bienveillance
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December 16, 2020
La force de la concentration et la sagesse de l'attention
Je te partager un précieux enseignement de Nicole Bordeleau dans son plus récent livre Tout passe - Comment vivre les changements avec sérénité où elle fait la distinction entre la concentration et l'attention. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #bienveillance #nicolebordeleau #livre #toutpasse #edito #sagesse #pleineconscience #pleinepresence #attention #concentration
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December 15, 2020
Mon (nouveau) rituel du matin
Parce que j'avais besoin de me recentrer sur le beau, le bon, le doux, j'ai créé mon nouveau rituel du matin qui me fait tellement de bien! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #rituel #matin #bienveillance #sedéposer #pleineconscience #maman #nicolebordeleau #toutpasse #edito #livre
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December 14, 2020
L'instinct de survie
Mieux comprendre comment fonction ton instinct de survie pour réduire ton hypervigilance. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #instinctdesurvie #anxiété #peur #hypervigilance #émotion #cerveau #cromagnon
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December 11, 2020
Les enfants plus malheureux qu'avant
Les enfants seraient plus malheureux qu'avant et encore plus depuis les 6 derniers mois dû à la pandémie. Qu'est-ce que tu peux faire maman? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #suicide #bonheur #malheur #prendresoindesoi #enfant #parentalité #maman #épuisement #pandémie #prévention
06:03
December 10, 2020
Faire confiance aux interventions de papa
Auprès de mes enfants je t'avoue que souvent, j'ai l'impression d'avoir des interventions plus adéquates que papa. Cette "impression" s'est avérée fausse plus d'une fois! Je t'en raconte une dans cet épisode. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #intervention #école #faireconfiance #papa #adolescence #irritation
06:27
December 9, 2020
Le furoshiki ou l'art de ne pas polluer
Avec la période des Fêtes particulières qu'on vivra cette année, je trouve que c'est une belle occasion d'essayer une nouvelle façon d'emballer nos cadeaux et d'apprivoiser la technique du furoshiki. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #noel #emballage #cadeau #furoshiki #zerodechet #pollution #enfant #famille
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December 8, 2020
À qui appartient le problème?
Sans s'en rendre compte, quand on est maman, il arrive souvent qu'on prenne sur nous-mêmes les problèmes de toutes la maisonnée. Du coup, on se sent impuissante, découragée et épuisée. Comment peut-on sortir de ce cercle vicieux? Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #crise #problème #famille #parentalité #bienveillance #épuisement #maman
08:26
December 7, 2020
Éviter les crises dans l'allée des jouets
Si tu dois amener tes enfants lors de ton magasinage du temps des Fêtes, tu DOIS absolument connaître ce truc tout simple qui t'évitera les crises dans l'allée des jouets. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #crise #enfant #shoping #magasin #demandes
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December 4, 2020
Croire ou non au Père Noel
Doit-on laisser les enfants croire ou non au Père Noel? Est-ce que tu vas les traumatiser pour la vie? Je te donne des pistes sur comment le faire si tu as envie de les laisser se bercer dans la magie des Fêtes. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #noel #perenoel #croire #mensonge #magie
06:03
December 3, 2020
La potion magique
Mon fils de 15 ans me rappelle de bons souvenirs : la potion magique qui l'a aidé à s'endormir pendant tant d'années lorsqu'il était encore petit. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #dodo #routine #enfant #sommeil 
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December 2, 2020
Je pleure, je crie, j'angoisse!
Te reconnais-tu dans l'une ou l'autre de ces réactions par les temps qui courent? Ne t'inquiète pas, tu n'es pas la seule! Je te rappelle quelques trucs de base pour éviter d'en être envahie. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #anxiété #colère #cri #crise #pandémie #angoisse #pleurer
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December 1, 2020
Négocier en temps et lieu
Ton enfant te fait une demande de privilège pour le lendemain tout juste avant d'aller au lit. Tu sais très bien que la réponse va créer une explosion de colère ou une déception marquée. Quoi faire pour éviter d'empoisonner le moment avec des émotions qui appartiennent au lendemain Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant.
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November 30, 2020
Ces vidéos qui me font pleurer
Est-ce que tu as en banque, dans une playlist, des vidéos qui te font pleurer de gratitude, de bienveillance ou juste parce que c'est touchant? Tu sais, ces vidéos qui font du bien à l'âme?  Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #gratitude #bienveillance #vidéo #touchant #émotion #bien-être #feelinggood
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November 27, 2020
Je ne comprends pas qu'il ne comprenne pas!
Tu lui expliques une consigne, une façon de procéder, une règle. Pourtant, tu as l'impression d'avoir été claire et limpide dans tes explications et BAM! il fait tout le contraire ou à moitié. Qu'est-ce qui cloche? Comment changer ça en modifiant un tout petit détail? C'est ce que j'aborde dans cet épisode. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #comprendre #sefairecomprendre #collaboration #famille #enfant #mauvaisefoi
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November 26, 2020
Allégorie du père, du fils et de l'âne
Si tu t'empêches de faire certaines choses parce que tu crains le jugement d'autrui OU si tes enfants souffrent du regard des autres, voici une histoire qui pourrait bien te faire voir la vie autrement et te libérer de cette crainte. Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #jugement #bienveillance #maman #allégorie #histoire #peur #regard #dévalorisation #critique
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November 25, 2020
La technoférence! Oui, oui! La technoférence!
Tu te dis p'être : " Mais de quoi elle parle!" et ça ne serait pas étonnant! Moi aussi, encore hier, je ne connaissais pas ce terme qui pourtant, est TRÈS PRÉSENT dans ma vie! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #insomnie #douleur #interférence #productivité #anxiété
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November 24, 2020
F*ck la culpabilité!
Ahhh! La culpabilité qui nous ronge ou qui nous empêche de profiter pleinement de ce qu'on aurait envie! Non, mais, tu ne trouves pas qu'un moment donné, ça suffit!!??  Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #culpabilité #maman #prendresoindesoi #bienveillance
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November 23, 2020
La mauvaise blague que j'ai regrettée
As-tu déjà posé un geste qui t'a semblé être drôle un court instant et qui, l'instant d'après, tu réalises que c'était vraiment pas la bonne chose à faire? Ça m'est arrivé plus qu'une fois et je te partage la fois où j'ai vraiment regretté d'avoir fait une mauvaise blague à mon fils. #imparfaite #bienveillance #éducation #regrets #culpabilité #enfant 
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November 20, 2020
Tu veux le responsabiliser? Donne lui des responsabilités!
Donner des tâches qu'ils ne font pas ou leur laisser leurs responsabilités pour commencer à les responsabiliser? Hein? Quoi? C'est quoi la différence? C'est ce qu'on aborde dans cet épisode! Viens aussi nous rejoindre sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour poursuivre la conversation. #taches #corvée #ménage #responsabilité #collaboration #bienveillance #maison
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November 19, 2020
Tempête dans une bouteille d'eau
Apprendre aux enfants à exprimer leurs émotions est assez difficile! Une émotion, c'est un concept tellement abstrait! C'est quelque chose que l'on ressent, qu'on ne peut pas voir... Et bien, dans cet épisode, je te partage un bon truc pour pouvoir aider tes enfants à faire un premier pas dans l'expression plus adéquate de la colère. Et viens nous rejoindre sur facebook.com/group/mamansaboutdesouffle pour poursuivre la conversation et poser tes questions. Qui sait, je pourrais sélectionner ta question et te dédier un épisode pour y répondre! #colère #émotion #éducation #intelligenceemotionnelle #parentalité #maman #bienveillance 
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November 18, 2020
Des souris pas trop économes
As-tu des p'tites souris qui, au retour de l'école, dévorent toutes les boîtes de biscuits, les barres tendres et les collations achetées pour l'école en levant le nez sur les fruits ou les légumes? Et bien, j'pense que tu vas aimé cet épisode! Aussi, n'hésite pas à venir sur le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle pour nous partager tes trucs à toi et aussi pour poser tes questions. Je pourrais sélectionner ta question et te dédier un prochain épisode en te répondant. #collation #santé #argent #économie #éducation #école 
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November 17, 2020
OUiiii aux tableaux de défis! réponse à Marie-Ève Michaud
Suite à l'épisode de la semaine dernière où je disais STOP aux tableaux de récompenses, maman Marie-Ève m'a demandé dans le groupe facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle ce qu'on pouvait bien faire pour voir changer un comportement chez notre enfant si on mettait au recyclage nos tableaux de récompenses. Je t'offre la réponse dans cet épisode! #crise #tableau #récompense #défis #éducation #valorisation #auto-satisfaction
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November 16, 2020
Le batch cooking
Nouvelle tendance en cuisine : le batch cooking! On en parle dans cet épisode. Des questions? Des commentaires? Un sujet à me soumettre? Rejoins-moi sur mon groupe facebook : www.facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle
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November 13, 2020
Les tableaux de récompenses : STOP!
Savais-tu qu'avec les tableaux de récompenses, tu conditionnes ton kid à agir en fonction d'une gratification extrinsèque? Plutôt que de développer l'auto-satisfaction pour le geste posé, l'altruisme d'aider l'autre, la fierté de bien se comporter, la morale de ce qui est bon, équitable et juste,  la compassion pour le ressenti des autres, avec les tableaux de récompenses, l'enfant apprend à poser des gestes pour obtenir une gratification d'une personne extérieure. Apprends-lui plutôt à se centrer sur ce que ça lui apporte dans son être, comment ça fait de lui une meilleure personne.
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November 12, 2020
Les pseudos projets qui traînent et qui me font sentir coupable!
Un jouet à réparer, une couture à refaire, un bibelot à recoller... Combien as-tu de ces projets qui trainent et qui te font dire chaque fois que tu les vois : "Oh zut! J'ai pas encore fait ça! Faudrait bien que je le fasse un moment donné!" Et le p'tit pincement au coeur qui vient avec! Argh!
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November 11, 2020
Puiser dans notre expérience d'enfant pour intervenir avec nos enfants
On a tellement de réponses en nous si seulement on se posait les bonnes questions! Fais-toi confiance maman! Des questions? Des commentaires? Un sujet à me soumettre? Rejoins-moi sur mon groupe facebook : www.facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle
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November 10, 2020
Mes ados roulent des yeux
Qu'ils s'obstinent, se braquent, contestent ou qu'ils fassent la moue, encore, ça peut passer. Mais quand ils roulent des yeux ou qu'ils miment "blablabla" pour nous faire comprendre qu'on radote... ishhh! Là, on fait quoi?  Des questions? Des commentaires? Un sujet à me soumettre? Rejoins-moi sur mon groupe facebook : www.facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle
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November 9, 2020
Les blues d'hiver
L'automne, les journées raccourcissent et il y a moins de luminosité. Est-ce que ça t'affecte? Est-ce que tu sens toi aussi que la déprime pourrait se pointer le bout du nez? Je te parle de troubles affectifs saisonniers dans cet épisode. Des questions? Des commentaires? Un sujet à me soumettre? Rejoins-moi sur mon groupe facebook : www.facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle
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November 6, 2020
Le cocooning
L'automne, l'odeur de feuilles mortes, le temps plus gris, le froid qui s'installe doucement... Quel bon moment pour revenir à soi et ralentir le rythme. Des questions? Des commentaires? Un sujet à me soumettre? Rejoins-moi sur mon groupe facebook : www.facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle
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November 5, 2020
Les mères instagram
As-tu l'impression que les autres mères font de meilleures mères que toi? Est-ce que t'as parfois le feeling que t'es pas top top comme maman? Écoute cet épisode pour te faire du bien! Des questions? Des commentaires? Un sujet à me soumettre? Rejoins-moi sur mon groupe facebook : www.facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle
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November 4, 2020
Je te rends service
As-tu l'impression que tu fais tout dans la maison? Que tes enfants en profitent sans même se rendre compte de tous ces privilèges? Si t'as envie que ça change, je te donne un super truc dans cette émission. Des questions? Des commentaires? Un sujet à me soumettre? Rejoins-moi sur mon groupe facebook : www.facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle
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November 3, 2020
"Maman" - Le mot qui stress
T'as pas le coeur qui s'arrête chaque fois que tu entends tes enfants crier "Môôômannnnnn" ? C'est comme si plus rien d'autre n'importait. On arrête de faire ce qu'on faisait et on se met aux aguets. Ça te fait ça toi aussi? Des questions? Des commentaires? Un sujet à me soumettre? Rejoins-moi sur mon groupe facebook : www.facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle
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November 2, 2020
S1E0 - Le lancement de La Mère Veille
Un tout nouveau format pour t'accompagner au quotidien dans ta vie de femme et de mère! En attendant le 3 novembre 2020, découvre ce qui t'attends dans cette nouvelle émission. Allez, bisou ciao ciao! Me rejoindre sur le groupe Mamans à bout de souffle : www.facebook.com/groups/mamansaboutdesouffle Me suivre sur facebook : www.facebook.com/KarineTrudelCoaching Visiter mon site Internet : www.KarineTrudel.com
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October 20, 2020