L'Apéro

Cette semaine, Lovely et Roxanne prennent l’apéro pour discuter de leur relation avec les réseaux sociaux.

Elles se posent plusieurs questions, comme si c’est réellement possible d’avoir une relation saine avec ceux-ci ? Est-ce que c’est correct de unfollow le compte d’une connaissance/ami/collègue ? Combien de temps passé sur les réseaux sociaux serait considéré comme trop long ? Et finalement, est-ce qu’on overthink qui nous suivent et qui on suit sur les réseaux sociaux ?

Bonne écoute !

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Saviez-vous qu’en moyenne, chaque jour, environ 75 Canadiennes reçoivent un diagnostic de cancer du sein? Bien qu’il soit surtout observé chez les femmes âgées entre 50 et 69 ans, il est important de savoir reconnaître les symptômes, peu importe notre âge. Cette semaine, nous prenons l’apéro avec Marie-Charlotte Guy qui a reçu un diagnostic de cancer du sein à seulement 30 ans. Maintenant âgée de 36 ans, Macha nous raconte comment elle a appris qu’elle avait le  cancer et de quelle façon ses proches ont réagi à la mauvaise nouvelle. Elle nous explique ensuite les détails de ses traitements, les effets secondaires qu’elle a ressenti et comment ceux-ci ont affecté son quotidien alors qu’elle débutait sa trentaine. Souhaitant sensibiliser les jeunes femmes avec son histoire, Macha termine en nous donnant des trucs pour détecter le cancer du sein. Pour en apprendre plus sur le cancer du sein : https://www.cancer.ca/fr-ca/cancer-information/cancer-type/breast/breast-cancer/ Pour suivre Macha : Instagram : @macha_o_canada Blogue : https://machaocanada.wordpress.com/ Pour nous suivre : Instagram : @laperopodcast Roxanne: @roxanne.pinsonneault Lovely: @lovelybrosseau Facebook: @laperopodcast Youtube: L’Apéro podcast Bon apéro !

Entretenir des amitiés alors que nos vies changent et que nous n’allons pas nécessairement tous dans la même direction, n’est pas chose facile. C’est pourquoi notre définition de l’amitié à bien évolué au cours des dernières années ! Cette semaine, nous prenons l’apéro en parlant des défis que nous avons vécu en tant qu’amies de longue date et comment nous avons réussi à ajuster nos attentes pour respecter les choix de vie de chacune. Nous essayons ensuite de démystifier pourquoi les relations semblent plus compliquées plus on vieillit et on termine la discussion en débattant sur si l’amitié entre hommes et femmes existe réellement.

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Bon apéro!

Quand on pense au métier de styliste, on s’imagine souvent une personne à Hollywood qui magasine des robes de gala pour les célébrités chez les plus grands créateurs de mode. Chanel, anyone ? Bien que le magasinage fasse effectivement partie de la description de tâches, la réalité est tout de même différente! Cette semaine, nous prenons l’apéro à distance avec Ariane Sylvain qui nous parle de son quotidien en tant que styliste à Montréal depuis maintenant quelques années. Passionnée par la mode depuis son jeune âge, Ariane explique pourquoi et comment elle a décidé de se lancer dans le stylisme et à quoi ressemble une journée typique pour elle comme travailleuse autonome et mère de 3 jeunes enfants. Elle nous dévoile qui sont les personnes qui l'inspirent le plus au niveau de leur style, où trouver des idées de look (vive Pinterest et Instagram !), et comment se faire un nom dans le milieu. Pour finir, Ariane donne ses conseils pour ceux qui aimeraient se lancer dans le métier et nous donne un aperçu de ses projets futurs !

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• Site web : https://www.arianesylvain.com/

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Bon apéro !

Si on te demandait de déménager dans un autre pays par amour et de laisser derrière toi un job de rêve, le ferais-tu? C’est ce que notre invité de cette semaine, Justine Dewavrin, à fait il y a quelques années ! Installée au Québec depuis maintenant 4 ans, Justine nous parle de la difficulté qu’elle a eu à s’adapter et de l’impact du déménagement sur sa relation amoureuse.  Elle nous explique ensuite d’où est venue l’idée de créer sa propre boutique de robes de mariées alors qu’elle ne croyait auparavant pas au mariage, de comment elle y est arrivée en seulement 3 mois et des défis qu’elle a rencontré en chemin n’étant pas citoyenne canadienne. Pour finir, Justine nous parle de sa vision pour Dream it Yourself, de qu’est-ce qui fait que son service à la clientèle diffère de celui des autres boutiques et de l’importance d’être bien entouré lorsqu’on magasine sa robe de mariée.

Pour suivre Justine et Dream it Yourself :

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• Site Web : https://dreamityourself-montreal.com/
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Bon apéro !

Vous êtes-vous déjà retrouvé dans un magasin de produits et soins pour la peau sans savoir lesquels seraient réellement bons pour votre type de peau? Étant nous-mêmes passionné par les produits de beauté, on comprend le problème et notre invité de cette semaine va nous aider à y voir plus clair! Alexandrine Pierre, fondatrice de Apprenti Ôr’ganik, crée des soins corporels thérapeutiques fabriqués au Québec à base d’huile de chanvre, qualifiée comme étant l’huile la plus équilibrée pour maintenir une peau saine.  Alexandrine croit à l’importance de se reconnecter, corps et âme, avec la nature et d’éliminer les toxines et les produits synthétiques de notre quotidien. Elle va nous parler des débuts de son entreprise, des bienfaits de l’huile de chanvre sur notre peau et de l’importance d’utiliser des produits naturels. Avec ses bouteilles 100% compostables et son partenariat avec One Tree Planted.

Pour suivre Alexandrine et sa compagnie:

• Instagram : @apprentiorganik
• Instagram de Alexandrine: @la_bourgeoisie_boheme
• Site web : https://apprentiorganik.com/
  

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Bon apéro !

En confinement depuis maintenant près d’un an, il est facile de penser à toutes les activités que nous pouvions faire avant et d’en ressentir l’impact sur notre santé mentale. Aller au spa, une soirée romantique au restaurant ou voyager sont tous des exemples d’activités que nous avions pris pour acquis. Bien que certaines de ses activités ne soient pas remplaçables, nous pensons que l’activité en tant que telle n’est pas ce qui compte réellement : l’important, c’est le sentiment que celle-ci nous procure.  Avec ceci en tête, nous avons fait une liste de 6 alternatives aux activités qui nous manquent le plus et qu’on peut faire dans le confort de chez soi. Loin de nous l’idée de vous dire d’être plus productif pendant le confinement, nos alternatives sont plutôt une forme de self-care qui, on espère, vous aideront à garder le moral surtout si vous avez déjà binge-watcher la série Bridgerton ou The Office 5 fois!

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Bon apéro !

Cette semaine, on reçoit Chloe Robinson, trader à temps plein, investisseuse immobilier et propriétaire du trading floor W&R. Travaillant dans le domaine financier depuis maintenant 7 ans, Chloe croit que la liberté financière est accessible à tous! Elle commence par nous expliquer qu’est-ce que ça veut dire exactement être une trader, à quoi ressemble une journée de travail typique et quels sont ses types d’investissements préférés. Par la suite, on parle de l’importance de prendre des risques dans ses investissements, de quelles façons nous pouvons évaluer ces risques et de comment rester motivé lorsqu’on vit des pertes financières. Nous terminons l’apéro en jasant de crypto monnaie, ce qui motive le plus Chloé, et ses projets futurs.

Bon apéro!

Ressources mentionnées dans l’épisode:

• Père riche, père pauvre, de Robert T. Kiyosaki
• Think and grow rich, de Napoleon Hill
• Le millionnaire d'à côté, par Thomas J. Stanley et William D. Danko
• Site web: Investopedia.com
  

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L’année 2020 n’a définitivement pas été facile pour notre santé mentale! Avec l’interdiction de se voir entre amis et l’annulation de plusieurs évènements, nous avons ressenti plus d’émotions négatives qu’à l’ordinaire et surtout beaucoup de FOMO (Fear Of Missing Out). Cette semaine, nous avions envie de vous parler de notre expérience avec celui-ci et comment il s’est développé depuis le début de la pandémie. On termine l’épisode en parlant de comment on espère que ce sentiment évoluera lorsque les choses reviendront à la normale.

Bonne écoute!

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La nouvelle année signifie souvent de nouvelles résolutions. Pour notre premier épisode de 2021, nous discutons avec Marilou Morin, nutritionniste et fondatrice de Manger en harmonie, mais on ne vous parle pas de diète, au contraire! Marilou se spécialise en alimentation intuitive et aide ses clients/clientes à avoir une relation saine avec la nourriture avec une approche anti-diète. Elle nous parle de l’impact de la pandémie sur notre nutrition, qu’est-ce qu’on peut faire pour aider notre digestion en période de stress, et pourquoi c’est important de manger ce qu’on veut, quand on veut pour notre santé mentale.

Bonne écoute!

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• Site web: https://mangerenharmonie.com/
  

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Cette semaine, on prend l’apéro avec Vincent Nadeau, un passionné d’astrologie qui nous explique la philosophie derrière la lecture des astres et comment les interpréter. Vincent nous explique pourquoi il a décidé d’en apprendre plus sur le sujet et pourquoi les personnes ayant le même signe astrologique ont des comportements aussi similaires. On parle également des cycles de la lune, de pourquoi elle nous affecte autant et on démystifie ce que ça veut dire exactement, quand une planète est en rétrograde.

Bonne écoute!

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Cette semaine, on prend l’apéro avec notre amie Marie-Laurence, qui a déménagé à New York pour son travail en 2019. Elle nous explique le processus de son déménagement, les pré-requis pour son visa, et nous parle des défis qu’elle a rencontrés en vivant dans un autre pays. On discute également de ce qu’elle préfère de New York, comme la diversité de son quartier à Brooklyn, et de son amour pour la gastronomie. En terminant, si vous avez déjà rêvé de vivre la vie d’expat, Marie-Laurence nous donne ses conseils pour y arriver!

Bonne écoute!

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Pour cet épisode, nous sommes accompagnées de Frédérique Paré et Catherine Forget, fondatrices du populaire compte Instagram Québec Nostalgie ! Les filles nous parlent de leur parcours professionnel, d’où est venue l’idée de créer Québec Nostalgie et de pourquoi les gens aiment autant se remémorer leurs souvenirs d’enfance. On jase évidemment aussi de #throwbacks : l’émission qui a le plus marqué leur jeunesse, leurs chansons préférées, et surtout, de qui est le king et la queen des années 90 et 2000! On termine l’épisode avec un débat chaud : skyblog, ou msn?

Bonne écoute!

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• Catherine : @catherine.forget
• Québec Nostalgie : @quebec_nostalgie
  

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Cette semaine, nous prenons l’apéro pour vous parler d'auto-sabotage. Lovely explique que ses comportements auto-saboteurs proviennent surtout de sa tendance à vouloir contrôler ses échecs et éviter les mauvaises surprises. Elle mentionne les répercussions que ses actions ont eu sur sa vie, mais aussi sur son entourage. Roxanne réalise qu’elle a aussi tendance à se mettre des bâtons dans les roues, mais plus à cause du syndrome de l’imposteur qu’elle ressent dans un aspect en particulier de sa vie. Nous terminons l’apéro en vous donnant des solutions pour éviter ces comportements malsains et éradiquer ses pensées négatives pour de bon! Bonne écoute! 

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Cette semaine, nous prenons l’Apéro avec Jennifer Rochon, une entraîneuse certifiée et ambassadrice pour Under Armour. Ceux qui la suivent déjà sur Instagram savent qu’elle est une véritable machine, mais c’est son approche fonctionnelle de l’entraînement qui nous a le plus attirés. Jennifer croit que l’entraînement ne devrait jamais être une punition, mais plutôt un moment pour se faire du fun (parce que c’est ‘’fun’’damental!) et se dépasser, mais toujours selon ses limites et ses objectifs.

Elle nous explique son processus lorsque quelqu’un l’approche pour un programme personnalisé et à quoi ressemble une semaine typique d’entraînements pour elle et ses clients. Nous démystifions certains mythes (ex: est-ce que les femmes devraient lever des poids ?), donnons des options pour les gens qui ne peuvent plus se rendre dans un gym à cause du confinement, et on se questionne sur si, et comment, on devrait s’entraîner lorsqu’on est stressé ou fatigué. Pour finir, Jennifer nous confie ses objectifs fitness personnels et nous conseille sur ce que nous devrions manger après un entraînement.

Bonne écoute!

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Cette semaine, nous prenons l’apéro avec Vanessa Bourdeau, fondatrice de l'agence de communication Commères. Vanessa nous parle de ses défis en tant qu'entrepreneure en période de confinement, de ses trucs pour être productive tout en se laissant du temps pour elle-même et de pourquoi elle a décidé de nommer son agence "Commères". En tant que pro des réseaux sociaux, elle nous donne ses trucs pour se démarquer sur Instagram et Facebook et mentionne les choses qu’il ne faut surtout pas faire! Nous terminons l'apéro avec ses 3 plus gros conseils pour les gens qui souhaitent se partir en affaires et de ses plans futurs pour son entreprise.

Bonne écoute!

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C’est l’heure de l’Apéro!

Dans cet épisode, on se questionne sur pourquoi nous avons tendance à nous comparer aux autres, principalement sur les réseaux sociaux. Roxanne avoue se comparer régulièrement sur certains aspects de sa vie, alors que Lovely voit plutôt les comparaisons comme une occasion d’apprendre et de s’améliorer!

Nous terminons l’apéro en donnant quelques trucs et astuces pour arrêter de se comparer et comment utiliser ce temps pour plutôt travailler sur ses objectifs personnels.

Bonne écoute!

Cette semaine, Lovely et Roxanne prennent l’apéro en compagnie de leur amie Viviane, une nouvelle artiste tatoueuse et peut-être même une future poète!

Viviane nous parle de son parcours professionnel, comment sa passion pour l’art l’a aidé à réduire son anxiété pendant la pandémie et pourquoi elle a décidé de devenir tatoueuse. On discute des défis du monde du tatouage, de sa difficulté à dire que l’art est son métier ainsi que des possibilités d’écrire un recueil de poèmes.

Elle nous donne également ses trucs pour rester organisé à travers tous ses nouveaux projets (un indice : un agenda qui NOUS donne de l’anxiété!) et mentionne ses différentes sources d’inspiration pour ses dessins et ses tattoos.

Pour en savoir plus sur Viviane et découvrir son art, on vous invite à aller la suivre sur Instagram : @vf_vibes.

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Bonne écoute!

C’est l’heure de l’apéro!

Joignez-vous à Lovely et Roxanne alors qu’elles discutent des débuts de leur amitié et de pourquoi elles ont décidé de lancer leur podcast. #confinement.

Pour le premier segment, elles parlent d’à quel point les milléniaux sont inspirants et ambitieux et de pourquoi vous ne devriez pas hésiter à commencer un nouveau projet, peu importe votre âge!

Elles abordent également des sujets plus personnels, dont la pression sociale qu’elles ressentent d’être en couple ou d’avoir des enfants et les questions à ne PLUS poser aux femmes. Prenez des notes!

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