Zielenroerselen van Lia

In deze aflevering heb ik het over de kracht van schrijven. Schrijven wat je bezig houd, waar je blij over bent, maar ook waar je de pest over in hebt. Schrijven geeft inzicht en rust.

Deze aflevering gaat over leven in het moment, emoties en terugkeren naar jezelf. Ook vertel ik iets over mijn eigen proces hierin en hoe dit een leven lang duurt. Natuurlijk gaat het over emoties en vooral over angst en hoe daar mee om te gaan.

Innerlijk kind werk is iets wat in veel therapieën terugkomt, ook ik werk er regelmatig mee. Een grote misvatting is echter dat innerlijke kinderen lief en leuk zijn... Niets is minder waar, innerlijke kinderen kunnen heel veeleisend zijn, vooral als je ze negeert. Ze zijn net als 'echte' kinderen niet altijd lief en leuk, maar ze willen net als 'echte' kinderen gezien en gehoord worden en van jou horen dat je van ze houd en ze niet in de steek laat.

Hardlopen is niet alleen goed voor je lichaam, maar helpt ook om je hoofd leeg te maken en leidt bij mij vaak tot inzichten. Deze podcast heb ik dan ook opgenomen vlak na een hardloop rondje. Het gaat over ambities, vertragen, en over jezelf accepteren precies zoals je bent. Veel luisterplezier.

Manipuleren, ik denk dat iedereen er een hekel aan heeft, maar het (meestal onbewust) wel doet. In deze podcast vertel ik meer over manipulatie, hoe het ontstaat en hoe het juist het tegenovergestelde effect kan hebben van je wilde bereiken. En hoewel je het misschien niet verwacht kan ook je kwetsbaar opstellen een vorm van manipulatie zijn.

Je kent ze vast wel al die stemmetjes in je hoofd, en hoe hard je er misschien ook tegen strijd. Hoe graag je er ook van af wilt, ze gaan niet weg. Hoe je daar op een andere manier mee om kan gaan, en hoe ik er mee om ga vertel ik in deze podcast.

Het is veel te lang geleden dat ik een podcast heb geplaatst, vandaag komt daar verandering in. Wat me tegenhoud om te doen wat ik echt wil (podcasts maken) hoor je in deze aflevering.

Opmerkingen, reacties, vragen? Alles is welkom, stuur een berichtje naar 06-25025032, je krijgt sowieso een berichtje terug.

Doorgaan, volhouden en vooral niet opgeven, dat is wat je van jongs af aan mee krijgt en je daarna jezelf voorhoud. Het andere uiterste komt natuurlijk ook voor en was de boodschap die ik zelf meekreeg. Eigenlijk bestond deze boodschap vooral uit; 'Laat maar je kan het toch niet, dat is voor jou te hoog gegrepen'. Ook die boodschap bleef hangen, maar veranderde op sommige gebieden tot een drang om te laten zien dat ik het wel kon. Ook dat is niet altijd handig, want ook daarin raakte ik soms behoorlijk gefrustreerd. Er is veel moed nodig om toe te geven dat iets niet lukt en dat je het opgeeft. Hoe ik dat deed deel ik met je in deze podcast.

Op angst heerst nog altijd een taboe. Niemand wil bang zijn, maar iedereen is het op zijn tijd, alleen noemen we het vaak geen angst. Stress, spanning of perfectionisme klinkt zoveel beter als angst. In deze podcast laat ik je zien hoe je jezelf voor de gek houdt door te denken dat je niet bang bent. Toegeven dat je bang bent is het moedigste wat je kunt doen. Wat je vervolgens met die angst doet is helemaal aan jou. Je kunt er mee aan de slag, of je kunt accepteren dat het bij jou leven hoort. Het is allemaal ok, zolang je maar beseft dat het jou keuze is en dat die iedere dag anders kan zijn. 

Zelfvertrouwen, veel van mijn clienten willen juist dit ontwikkelen. Maar wat is het eigenlijk? Veel mensen denken dat het gaat over de 'beste' versie van jezelf laten zien. In mijn ogen gaat het juist over jezelf zijn, inclusief alle rafelrandjes. Heb je vragen, opmerkingen of wil je gewoon iets kwijt? Stuur me gerust een WhatsApp berichtje, ik vind het altijd leuk om van je te horen. 0625025032
-
Andere podcast van mij die bij dit onderwerp aansluiten:

Je zelfbeeld is het beeld dat je van jezelf hebt. Dit hoeft niet het beeld te zijn dat anderen van je hebben. Sterker nog het beeld dat anderen van je hebben, kan sterk afwijken van het beeld dat jij van jezelf hebt. Je zelfbeeld ontstaat in interactie met je omgeving. Mensen reageren op jouw verschijning en gedrag en reageren daar op een bepaalde manier op. Ze fungeren als spiegel en daaraan ontleen jij je zelfbeeld. Dat beeld kan heel anders zijn dan het beeld dat jij van jezelf hebt. Het kan er ook voor zorgen dat je je niet begrepen voelt.

Veel cliënten die bij mij komen worstelen met gevoelens van onveiligheid. Dit maakt dat ze keuzes maken uit angst in plaats van uit verlangen. Ze doen niet wat ze echt willen uit angst voor afwijzing. Ze durven niet te laten zien we ze werkelijk zijn, omdat ze zichzelf niet waardevol genoeg vinden. De oorzaak van deze gevoelens ligt bijna altijd in je vroege jeugd en kan zelfs al in de baarmoeder ontstaan. Als je niet in liefde ontvangen bent kan dit invloed hebben op de rest van je leven. Als de hechting met je ouders niet goed tot stand komt kun je daar je leven lang last van hebben. Dit uit zich in verschillende angsten die diep weggestopt worden in je onderbewuste, want het gaat om levensangst. Het idee dat je ouders niet voor je kunnen zorgen is onverdraaglijk.

Wil je iets kwijt over deze podcast? Stuur een berichtje naar 06-25025032 of mail welkom@liavandenberg.nl

Je krijgt altijd antwoord!

Dat wandelen goed voor je is weet je waarschijnlijk wel. Maar dat wil niet zeggen dat je het ook doet. Tijdens mijn eigen wandelingen probeer ik helemaal in het moment te zijn en me niet bezig te houden met de waan van de dag. Dit doe ik door heel bewust te luisteren, te voelen, te horen te ruiken en vooral rustig te lopen. Deze wandelmeditatie heb ik opgenomen tijdens één van mijn 'ommetjes'. Om je te laten ervaren hoe je tijdens het wandelen echt in het moment kan blijven deel ik hier wat kleine oefeningen die je kunt toepassen. Trek je schoenen aan, neem eventueel je paraplu mee en luister deze meditatie af tijdens het wandelen.

Je wordt geboren als een pure, onbevlekte diamant. Gedurende je leven wordt deze aangeboren schittering bedekt door een hoop rotzooi. Als je volwassen bent, bedek je deze rotzooi weer met een glanzend laagje lak. Dit is wat je aan de buitenwereld laat zien. Je gelooft dat dit is wie je werkelijk bent en je identificeert je er mee. Als je geluk hebt, komt er een moment in je leven dat je wakker geschud wordt en je vangt een glimp op van de schittering diep in jou. Je ontdekt dat je altijd die perfecte diamant geweest bent en altijd zult zijn. Door je te richten op deze schittering laat je zien wie je werkelijk bent.

Deze tekst is de basis waar vanuit ik naar anderen, maar ook naar mezelf kijk. Door te beseffen dat de identiteit die je jezelf aan gemeten hebt en de schaduwkanten die je verborgen hebt niet zijn wie je werkelijk bent (maar wel bij je horen!) ga je jezelf beter begrijpen en op waarde schatten.

Een meditatie om je bewust te worden van je Chakra's en ze met behulp van je ademhaling en je verbeelding van nieuwe energie te voorzien.

Wat hebben emoties met koud douchen te maken zul je je wellicht afvragen. Nou, meer dan je denkt! Ze roepen allebei weerstand op in je lichaam en in je mind. Hoe dat precies zit en hoe je hier mee om kunt gaan vertel ik je in deze podcast.

Je weerstand opbouwen doe je niet alleen door goed voor je lichaam te zorgen, maar ook door je mindset. Ook wat je denkt heeft effect op hoe je je voelt. In deze meditatie neem ik je mee op reis naar een helende bron die je lichaam een energie boost geeft. 

Alles kan altijd beter, dat is wat we van jongs af aan meekrijgen. Bij sommige mensen werkt dat positief, het brengt ze tot grootse prestaties. Bij mij, en misschien ook wel bij jou, werkt dit juist averechts. De druk om te presteren  zorgt voor zoveel druk dat er niets meer uit mijn handen komt en ike het maar niet eens probeer. 

Meer weten over mij en mijn aanbod? Kijk op www.liavandenberg.nl. Ik vind het altijd leuk om te horen wat je van mijn podcast vind dus laat vooral een berichtje achter onder de podcast of via WhatsApp 06-25025032

Ieder mens krijgt bij zijn geboorte een pakketje met bijzondere gaven en talenten mee. Of deze ook zichtbaar worden heeft alles te maken met hoe en waar je opgroeit. Hoe ik mijn kwaliteiten ontdekte en hoe ik jou kan helpen de jouwe opnieuw te vinden vertel ik in deze podcast.

Vergeving, een lastig onderwerp, maar zo belangrijk! In deze aflevering vertel ik je waarom vergeving zo belangrijk is, niet voor de ander maar voor jezelf. Ook geef ik wat handvatten om de ander en jezelf te vergeven. Heb je vragen, opmerkingen of wil je meer weten over mijn aanbod? Kijk op mijn site https://www.liavandenberg.nl of stuur me een WhatsApp bericht 06-25025032

Verlangens en dromen worden vaak onderdrukt uit angst dat ze niet uitkomen. Daarmee doe je jezelf enorm tekort, want ook als het niet lukt, als je dromen niet uitkomen is het goed ze de ruimte te geven. Hoe je op zo'n manier met je verlangens en dromen om kunt gaan dat je er van kunt genieten zonder dat het perse gaat zoals jij voor ogen had vertel ik je in deze podcast.

Wil je reageren op deze podcast of heb je vragen? Stuur me een WhatsApp bericht op 06-25025032, mail welkom@liavandenberg.nl of neem een kijkje op mijn site www.liavandenberg.nl 

Op angst heerst een taboe, we noemen het stress of onrust en we willen er zo snel mogelijk vanaf. Wat de functie is van angst en waarom het belangrijk is dat je jezelf toestaat om bang te zijn vertel ik in deze podcast. Ook geef ik je tips om jezelf te begeleiden als je angst voelt. Durf bang te zijn en neem zelf de verantwoordelijkheid voor je leven. Wil je hierin begeleiding? Kijk op mijn site voor de mogelijkheden en neem contact op voor het maken van een gratis kennismakingsgesprek via videobellen. http://www.liavandenberg.nl WhatsApp 0625025032. Online sessies behoren tot de mogelijkheden.

Hoe ga jij om met jezelf? Gaat regelmatig de zweep erover? Of ben je vriendelijk voor jezelf? Hoe je met jezelf omgaat is meestal ook de manier waarop je met anderen omgaat als is dat vaak onbewust. Hoe je jezelf begeleid heeft alles te maken met hoe jouw ouders en andere opvoeders met je omgingen. Hoe je de relatie met jezelf en van daaruit met anderen kunt verbeteren vertel ik je in deze podcast.

Vragen, reacties, meer informatie? Neem gerust contact met me op via 06-25025032, of neem een kijkje op de website https://www.liavandenberg.nl

Frustratie over  gemiste bonusaanbieding, verliefd worden op de partner van je beste vriendin, allemaal emoties waardoor je je beter niet kunt laten beheersen. Ze negeren of onderdrukken heeft echter een averechts effect. Hoe je deze emoties toch toe kunt laten vertel ik je in de podcast.

Meer weten over hoe hypnotherapie jou kan helpen om te gaan met heftige emoties zoals bijvoorbeeld angst? Kijk op mijn website https//www.iavandenberg.nl 

Je wilt van alles, maar wordt al moe als je denkt aan wat er daarvoor nodig is. Hoe zou het zijn om je leven niet zo ingewikkeld te maken en te doen wat je wilt, waar je bent, met wat je hebt? Bijvoorbeeld als je wilt mediteren.

In deze podcast vertel ik iets meer over mijn zelf en hoe ik door een Bussines Human Design reading bij Maayke Mannaert het podcasten weer opgepakt heb. Leuk als je een reactie achterlaat en nog leuker als je je abonneert 😘