Na tenké Lince
By Linka bezpečí, z.s.
Partneři projektu: Colonnade Insurance S.A., ČSOB, Media Marketing Services, Nadace ČEZ, Nadace O2, RSJ Foundation, studio AudioTech.
Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR.
Na tenké LinceSep 01, 2022
Nechtěné těhotenství
V patnácti málokterá dívka uvažuje nad tím, že by se stala plánovaně matkou. Nad mateřstvím neuvažuje obvykle vůbec nebo jen okrajově. A pak stačí chvilka a život se tak nějak obrátí vzhůru nohama. Právě o nechtěném těhotenství a možnostech jeho řešení se budeme bavit s dnešním hostem.
Host: Mgr. Kristina Lanská - Kristina vystudovala cestovní ruch a mezinárodní vztahy, přičemž dva semestry strávila v zahraničí. S Linkou bezpečí je ve spojení od roku 2019. Nejprve pracovala jako konzultantka na telefonu, nyní působí v e-mailové poradně. Práce s lidmi ji naplňuje, proto se v oboru neustále vzdělává. Také ráda píše a propojování obou těchto světů ji baví. V současné době je frekventantkou Akademie pro lektorky předporodní přípravy u společnosti Aperio.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Smrt spolužáka: Jak s ní pracovat ve škole
Dnes se věnujeme křehkému tématu ztráty blízkého z pohledu školního prostředí. Jak se s takovou situací vyrovnat a co vše obnáší komunikace úmrtí spolužáka? Náš host, zkušená psychoterapeutka a ředitelka poradny Vigvam, nám poskytne odborný pohled na zpracování těchto náročných okamžiků, které mohou nastat v životě každého školního kolektivu. Pojďme si říct, jak mohou školy připravit efektivní krizový plán komunikace a práce s třídou. Jak správně podporovat žáky i pedagogy v těchto kritických momentech.
Host: Mgr. Sylvie Stretti - terapeutka, zakladatelka a ředitelka poradny VIGVAM. Vystudovala dvouobor Husitská teologie a psychosociální studia na Husitské teologické fakultě UK v Praze. Je absolventkou výcviku Systemická rodinná terapie. Krizové intervenci se věnovala 12 let na Lince bezpečí a Lince EDA.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Psychoterapeutická péče ve školce: Luxus nebo nezbytnost
V dnešní době, kdy duševní zdraví a emocionální pohoda dětí získávají na důležitosti, se podcast "Na tenké Lince" věnuje otázce, zda je přítomnost psychologa či psychoterapeuta v mateřské školce luxusem, nebo nezbytností. Hostem epizody je Sylvie Stretti, zkušená psycholožka a psychoterapeutka s dlouholetou praxí v mateřské škole, která sdílí své poznatky o významu emoční podpory a rozvoje dětí již od předškolního věku. Diskuse se dotýká jak praktických příkladů z každodenní práce s dětmi a učiteli, tak i širších témat jako adaptace dětí na kolektiv, rozvoj emočních a sociálních dovedností a komunikace s rodiči. Tato epizoda je určena všem, kteří hledají cesty, jak lépe porozumět emocionálním potřebám svých dětí a podpořit je v jejich vývoji.
Host: Mgr. Sylvie Stretti - terapeutka, zakladatelka a ředitelka poradny VIGVAM. Vystudovala dvouobor Husitská teologie a psychosociální studia na Husitské teologické fakultě UK v Praze. Je absolventkou výcviku Systemická rodinná terapie. Krizové intervenci se věnovala 12 let na Lince bezpečí a Lince EDA.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Sebepoškozování ve škole: role učitele v pochopení a podpoře
Téma sebepoškozování doprovází různé mýty a opatrné našlapování. Ale ve školních lavicích se s ním setkáváme čím dál častěji, než bychom si přáli. Sebepoškozování není téma, o kterém by se mluvilo snadno, přesto je důležité, aby pedagogové věděli, jak na tuto problematiku reagovat. Jak mohou učitelé rozpoznat signály sebepoškozování mezi svými žáky? Jak mohou podpořit studenta, který se ocitne v těžké psychické situaci, aniž by byli přímo terapeuty? Poslechněte si, jak můžete jako pedagog pomoci vytvářet bezpečné prostředí, ve kterém se žáci cítí slyšeni a podporováni. HOST: Mgr. Zuzana Karásková Ulbertová - vystudovaná psycholožka (FSS MU Brno), která pracuje na Lince bezpečí jako krizová interventka již od roku 2002. Zároveň pracuje jako konzultantka Rodičovské linky. Několik let strávila jako psycholožka v pedagogicko-psychologické poradně. Přes 10 let provozuje svou poradenskou praxi s dospělými i dětskými klienty. Vedle telefonické i přímé práce s klienty se věnuje i e-mailovému poradenství. Zuzka je matkou dvou dcer, které jsou pro ni každodenní inspirací i „školou života“.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Přijímačky za rohem: Jak zůstat i pod tlakem ve formě
Přijímačky. Týkají se také vašeho páťáka, sedmáka nebo deváťáka? Jak to zvládnout ve zdraví a s nepošramoceným sebevědomím? Tyto a jiné dotazy nám zodpoví kolegyně z Linky bezpečí, Hanka Petráková.
Host: Mgr. Hana Petráková - Hanka je ve spojení s Linkou bezpečí už od roku 2000. Postupně prošla všemi kategoriemi v rámci práce konzultanta až na pozici vedoucí směny. Nyní je vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Moje děti na TikToku, Instáči: Dát lajk nebo být na pozoru?
Natáčí vaše dospívající dcera nebo syn online videa na TikToku nebo Instagramu? A přemýšlíte, jestli máte být na pozoru, nebo dát spíš lajk? Linka bezpečí představila tři nová online videa, která vedou k bezpečnému sdílení. Pokud jste je neviděli, mrkněte na náš profil na Facebooku, Instagramu nebo YouTube. Proč a jak vznikly a jak se k tématům postavit jako rodiče? To se dozvíme od našich hostů.
Hosté:
Mgr. Hana Petráková - Hanka je ve spojení s Linkou bezpečí už od roku 2000. Postupně prošla všemi kategoriemi v rámci práce konzultanta až na pozici vedoucí směny. Nyní je vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí.
Martin Mareš - kreativní ředitel marketingové agentury Mark/BBDO, která nyní úzce spolupracuje s Linkou bezpečí.
Velmi děkujeme za profesionální a lidskou spolupráci právě s agenturou Mark/BBDO, kterou můžeme jen doporučit. Těší nás i domluva na spolupráci pro další roky.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR.
"Zase si na tom telefonu?" Jak s dětmi mluvit o digitálním světě
Dnes se vydáváme na cestu digitálním světem dnešních mladých. Hostem je psycholožka Radka Kůřilová, spoluzakladatelka spolku Replug me, která se s námi podělí o své odborné pohledy na digitální výchovu a zdravý vztah k technologiím. Zjistěte, proč 82 % dospívajících uvádí, že se o online světě s nimi rodiče téměř nebaví, a proč je důležité měnit tento trend. Prozkoumáme, jak digitální hry a technologie ovlivňují životy mladých lidí a jak je možné vytvářet mosty porozumění mezi generacemi. Připojte se k nám a objevte, jak můžete jako rodič či pedagog přistupovat k digitální výchově pozitivně a s otevřenou myslí.
HOST: Mgr. Radka Kůřilová. V rámci organizace Replug me pracuje s dětmi, rodiči a učiteli. Zaměřuje se na zdravý přístup k digitálním technologiím a boření digitální bariéry mezi generacemi. Kromě Replug me také pracuje na základní škole u Brna jako školní psycholožka. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Přemýšlej, s jakou náladou, pocitem hraní končíš
Až 90% mladých lidí hraje digitální hry. Ale i ve věku 55-64 hraje 65 % lidí. Jak hraní her ovlivňuje naše životy, ať už jsme děti, dospívající, nebo dospělí. Jaké jsou trendy v digitálním hraní a jak tento fenomén ovlivňuje naše duševní zdraví. Prozkoumáme také rostoucí popularitu her mezi různými věkovými skupinami a pohlavími. Jak si zachovat zdravý vztah k technologiím a k sobě samým ve světě, jehož nedílnou součástí již digitální zábava je a je doslova na dosah ruky. HOST: Mgr. Radka Kůřilová. V rámci organizace Replug me pracuje s dětmi, rodiči a učiteli. Zaměřuje se na zdravý přístup k digitálním technologiím a boření digitální bariéry mezi generacemi. Kromě Replug me také pracuje na základní škole u Brna jako školní psycholožka. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Podporujte Linku bezpečí.
Samota a osamocení: Vliv na zdravotní a duševní zdraví
Jaký je rozdíl mezi samotou a osamocením? Zjistíme, jak tyto stavy ovlivňují nejen naše duševní zdraví. Vysvětlíme si vliv dlouhodobého osamocení na děti, dospívající i dospělé. Náš host nabídne praktické rady, jak tyto tíživé pocity a situace překonat. Připojte se k nám a objevte často přehlížené aspekty našeho duševního zdraví. HOST: PhDr. Zuzana Kubíková - Zuzana je sociální pedagožka. Na Lince bezpečí pracuje od roku 2004. V současné době je intervizorka, vede tým konzultantů na směně. V E-mailové poradně Linky bezpečí odpovídá na maily klientům a působí jako editorka. Lektoruje pro Linku bezpečí a také soukromě - přednáší o rizicích sebepoškozování a vede semináře pro rodiče. Kromě telefonické krizové intervence a řady krátkodobých kurzů má vzdělání v rodinné terapii a výcvik v mediaci. Právě mediaci a rodinné terapii se věnuje v soukromé praxi. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
"Jdeš na vejšku, měl bys to zvládnout"
Studium na vysoké škole přichází většinou v kritickém období, kdy od svého dítěte již očekáváme samostatnost a dospělost. Ale mladí lidé se teprve nacházejí v proudu vynořující se dospělosti. Studenti čelí nejen akademickým, ale i osobním výzvám. Prozkoumáme, jak Centrum Karolina při Univerzitě Karlově poskytuje podporu v této turbulentní cestě. Věnovat se budeme právě i rodičů, kteří nezřídka bagatelizují náročnost této fáze, považujíce univerzitní studium za jen další školní etapu, kterou musí v pohodě zvládnout. Jak se studenti mohou vyrovnávat s tíhou očekávání, nároků studia a jak mohou rodiče lépe porozumět a podpořit své děti na cestě k dospělosti? Nejen to projdeme s našimi hosty.
Poznámka: Tento díl byl natočen několik dní před tragickými událostmi na FF UK a tím tuto situaci nijak nereflektuje. Naše myšlenky jsou s každým, koho tato tragédie zasáhla.
HOSTÉ: Mgr. Silvie Nedvědová - v Centru Karolina při Univerzitě Karlově koordinuje poradenské služby, individuální koučink a rozvoj studijních kompetencí. Mgr. Anna Vozková, PhD. je koordinátorka pro studující s psychickými a dalšími obtížemi, nácviky studijních strategií a poradenství.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Jak být v pohodě: Cesty k duševní rovnováze
Co znamená být v pohodě a jak tohoto stavu dosáhnout přes různé životní výzvy? Zjistěte, proč se někteří lidé cítí v pohodě i v náročných situacích, zatímco jiní zažívají stres a nepohodu. Objevte, jak rozpoznat skrytý stres u sebe a u lidí kolem vás a naučte se, jak čelit rozporům mezi vnější pohodou a vnitřním prožíváním. Poslechněte si tento podnětný rozhovor plný rad a strategií pro zlepšení duševní pohody v každodenním životě. A to nejen pro dospívající, ale pro každého, kdo hledá cesty k vnitřní rovnováze a pohodě.
HOST: PhDr. Zuzana Kubíková - Zuzana je sociální pedagožka. Na Lince bezpečí pracuje od roku 2004. V současné době je intervizorka, vede tým konzultantů na směně. V E-mailové poradně Linky bezpečí odpovídá na maily klientům a působí jako editorka. Lektoruje pro Linku bezpečí a také soukromě - přednáší o rizicích sebepoškozování a vede semináře pro rodiče. Kromě telefonické krizové intervence a řady krátkodobých kurzů má vzdělání v rodinné terapii a výcvik v mediaci. Právě mediaci a rodinné terapii se věnuje v soukromé praxi.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Dětské krizové centrum: Osobní pomoc na dosah
V tomto díle se zaměříme na práci Dětského krizového centra, které poskytuje, podobně jako Linka bezpečí, pomoc dětem a dospívajícím prostřednictvím telefonu, chatu, ale navíc i formou osobních setkání. Náš host nabídne náhled do procesu osobní krizové intervence, samotného fungování centra a pro koho je určeno. Nebude chybět ani modelový případ, s kterým se tzv. "DKC" setkává. HOST: Mgr. et Mgr. Denisa Krumpová - koordinátorka péče o klienty a terapeuty na Sociální klinice. 13 let pracovala jako krizová interventka na Lince bezpečí.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Volání o pomoc: Za oponou Linky bezpečí
Linka 116 111. Jedno telefonní číslo může znamenat rozdíl mezi zoufalstvím a nadějí. Jak se Linka bezpečí vyrovnává s výzvami, jako je nedovolatelnost, požadavky mladé generace a dlouholetá praxe? Klíčovým prvkem pro děti je zachování anonymity. Můžou volající skutečně důvěřovat, že Linka nepustí nic dál? Přinášíme vám rozhovor plný otázek přímo na tělo.
HOST: Mgr. Lucie Zelenková, DiS., je s Linkou bezpečí svázána již od roku 2002. Začala jako konzultant na lince a přes vedoucí směny a e-mailovou poradnu se vypracovala na zástupce vedoucí odborných služeb. Mimo Linku pracovala i v organizaci pomáhající dospělým lidem s mentálním postižením k samostatnosti a do diagnostického ústavu pro děti – cizince. Od roku 2015 je sociální pracovnicí Linky bezpečí a nyní zástupce vedoucí odborných služeb LB. Hlídá kvalitu hovorů na lince nebo ve spolupráci s kolegy vytváří metodiky. Za Linku se zapojuje do mezioborové spolupráce a v zájmu klienta přímo komunikuje s organizacemi, které mu mohou v jeho náročné situaci přímo pomoci. Pro Linku bezpečí také lektoruje v našem Výcviku telefonické krizové intervence a dalších kurzech.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Termín na terapii do měsíce? Víme, kdo to umí ;-)
Dostupná psychická péče z pohledu času a peněz je tak trochu podpultové zboží. A právě tento "Svatý grál" umí nabídnout Sociální klinika - a to navíc v různých variantách. Pojďme si přiblížit dostupnou terapeutickou službu pro lidi v těžké životní situaci, kteří by na ni třeba ani finančně nedosáhli. Věříme, že informace, které pro vás máme, vás mile překvapí. Připojte se k poslechu a objevte nové možnosti psychické podpory.
HOST: Mgr. et Mgr. Denisa Krumpová - koordinátorka péče o klienty a terapeuty na Sociální klinice. 13 let pracovala jako krizová interventka na Lince bezpečí.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Sourozenci postižených dětí
Rozdělování pozornosti mezi sourozence je dost často v rodině velké téma, když je ale jedno dítě s postižením nebo zdravotním omezením, je pozornost téměř vždy v nerovnováze. Čas na sebe a další sourozence pak rodiče nemají téměř žádný, ale může to být jinak?
HOST: Mgr. Martina Roblová - psycholožka, terapeutka a krizová interventka Linky bezpečí.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Když se nechce dětem do školy
Vzpomínáte na svá školní léta? Každý den nebyl růžový, že? Stejný příběh můžete slyšet u svých dětí právě teď. Proč se tomu tak děje? Je to jen obyčejné postesktnutí, nebo jsou za tím skutečné důvody? A co s tím vlastně dělat? To všechno se dozvíte v našem novém dílu podcastu Na tenké Lince. Popíšeme si také rozdílné výzvy, kterým čelí mladší školáci a starší, dospívající adolescenti. Poslechněte si s námi i vhodné tipy.
HOST: Mgr. Veronika Sedláčková vystudovala jednooborovou psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy v Praze a v současnosti je frekventantkou psychoterapeutického výcviku Integrace v psychoterapii. Od roku 2015 pracuje na Lince bezpečí jako krizový intervent, vedoucí směny a lektor programu Linka bezpečí ve vaší třídě. Dále působí jako dětská psycholožka v pedagogicko-psychologické poradně a jako školní psycholožka na základní škole a gymnáziu v Praze.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Respektování osobních hranic: Klíč k úspěchu
Objevte, proč jsou osobní hranice klíčem k úspěchu. V našem podcastu vám přineseme tipy a inspiraci k efektivní práci s hranicemi – jak na těch vlastních, tak těch druhých. Zjistíme také, jaké výhody přináší respektování hranic v pracovním i osobním životě.
HOST: Táňa Mančíková studovala matematiku a statistiku. Dnes je vedoucí směny na Lince bezpečí, krizová interventka, terapeutka a lektorka. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Podporujte Linku bezpečí.
Stres: nepřítel nebo průvodce životem?
Vítejte v dalším díle našeho podcastu. Dnes konkrétně o stresu a jeho zvládání. Důležité je vědět, že stres je nedílnou součástí našeho života a ovlivňuje nás všechny, bez ohledu na věk. A právě začátek školního roku je jedním z faktorů, které mohou stres u dětí zvýšit. My si ale dneska řekneme víc. Zaměříme se na to, jakým způsobem jej rozpoznat, jak nechat hladinu stresu klesnout a jak ho lépe zvládat. A co vy, naši posluchači, jste právě ve stresu? Jak si s ním umíte poradit? Tak se pojďme dozvědět více.
HOST: Táňa Mančíková studovala matematiku a statistiku. Dnes je vedoucí směny na Lince bezpečí, krizová interventka, terapeutka a lektorka.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Krizový intervent není Superman, ale občas životy zachraňuje
Jaká je práce krizového interventa na Lince bezpečí? Nosí si těžké příběhy v hlavě domů? Čím si prochází a jak nakládá se stresem? I přesto, že se při své práci drží konkrétních postupů, nejsou dva hovory stejné. Co se děje během takového hovoru, jak dlouho trvá? Nejen to se dozvíte v tomto dílu podcastu Na tenké Lince.
HOST: Mgr. Martina Roblová - psycholožka, terapeutka a krizová interventka Linky bezpečí.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Děti alkoholiků: osamělé duše plující životem
Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince".
Alkohol – nejrozšířenější (a navíc společností tolerovaná) droga. V České republice je něco přes milion uživatelů alkoholu, kteří spadají do kategorie tzv. problematických – a to jsou ještě „jen“ ti, o kterých ze statistik víme. Ale podobné rysy a dopady mají i nefunkční rodiny. Je otázkou, kolik z nich si uvědomuje strašlivý dopad každodenních hrůz na své děti, které drtivá většina alkoholiků má. I ony ale jednou vyrostou. Situace se promítá do budoucích vztahů, vztahu k sobě samotnému a práce. Co mohou udělat děti, které žijí v takové rodině? A blízcí, nebo lidé z okolí? Je alkoholismus v rodině dědičný, nebo hraje roli výchova?
HOST: Psycholožka PhDr. Pavlína Doležalová se specializuje na poradenství, koučování a krizovou intervenci dospělých dětí alkoholiků. Pomáhá jim zvládat psychosomatické obtíže, překonat obavy ze životních změn a efektivně řešit různá náročná rozhodnutí. Je průvodcem dospělých dětí ve vztazích, v nichž se obvykle potýkají s nedůvěrou, také v otázkách vlastního sebevědomí a identity nebo v práci, kde mají tendenci podléhat workoholismu. Další informace můžete nalézt na jejím webu: www.zarivenitro.cz
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Sebevražedné myšlenky u dětí a dospívajících
Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince". V rozhovoru se nejdříve zastavíme u vnímání smrti dítětem a vývoje přijímaní této nedílné fáze života. Primárně si však popíšeme, kdy bychom měli zpozornět a správně postupovat, když dítě hovoří o vlastní smrti. Zastavíme se u pojmů: sebevražedné myšlenky, tendence (plán), pokusy, impulzivní pokus. A lze u tohoto tématu pracovat i s prevencí? V závěru se podíváme na vedení takového hovoru na Lince bezpečí.
HOST: Mgr. Lucie Bukovská vystudovala jednooborovou psychologii se specializací na klinickou psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy v Praze. V minulosti pracovala např. na ambulantním a pobytovém oddělení Střediska výchovné péče i jako klinická psycholožka v Psychiatrické léčebně v Bohnicích. Na Lince bezpečí působí s malou přestávkou více než 10 let. Vykonávala zde pozici hlavní psycholožky Linky bezpečí a managerku následného vzdělávání pracovníků Linky. V současné době působí na Rodičovské lince Linky bezpečí.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Život s puberťákem
Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince". Puberta: hra nervů, ústupků, narušení důvěry. Nelehká životní etapa pro všechny zúčastněné strany. Téma se vymyká všem ostatním, která jsme v rámci podcastu Na tenké Lince zatím probrali. Proč? Setkal a setká se s ní v nějaké míře každý z nás. Kdy puberta nastupuje, co se v ní vlastně s člověkem děje a co tím vývoj osobnosti sleduje? Jak uchopit život s puberťákem z pohledu rodiče, aby bylo soužití tzv. win-win? Jak zvládat konflikty a porušování pravidel? Otázek Vás jistě napadne více. Neváhejte si tak poslechnout tento díl.
HOST: Mgr. Lucie Bukovská vystudovala jednooborovou psychologii se specializací na klinickou psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy v Praze. V minulosti pracovala např. na ambulantním a pobytovém oddělení Střediska výchovné péče i jako klinická psycholožka v Psychiatrické léčebně v Bohnicích. Na Lince bezpečí působí s malou přestávkou více než 10 let. Vykonávala zde pozici hlavní psycholožky Linky bezpečí a managerku následného vzdělávání pracovníků Linky. V současné době působí na Rodičovské lince Linky bezpečí.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Panická ataka - intenzivní strach a úzkost
Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince".
Někteří z Vás zažili, nebo alespoň slyšeli o stavu rychlého a nečekaného nástupu strachu a úzkosti. Ten trvá jen krátkou dobu, ale o to je silnější a intenzivnější. Ano, hovoříme o panické atace (panickém záchvatu). V tomto díle si popíšeme její projevy, co může být příčinou a spouštěčem. Jaké jsou metody, které pomohou tento stav zvládnout. Dotkneme se i tzv. Experimentu 5 smyslů, který může být také velmi nápomocný.
HOST: Mgr. Kateřina Štočková Vavrošová - Vystudovala jednooborovou psychologii na FF UK. Je frekventantkou psychoterapeutického výcviku v Gestalt terapii. Od roku 2013 pracuje na Lince bezpečí jako krizový intervent, vedoucí směny, intervizor a lektor. Dále působí jako dětská psycholožka v Centru Hladina, v Intervenčním centru Kladno – centrum pro oběti domácího násilí.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A.
Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.
Sexuální zneužívání dětí v rodině: "To se u nás nemůže stát"
Sexuální zneužívání dětí v rodině je téma, se kterým se na Rodičovské lince setkáváme bohužel čím dál častěji. Pro oběť je velmi těžké udělat první krok a zavolat, svěřit se. Často nás tak spíše kontaktuje třetí osoba - učitel, sourozenec, rodiče... Co je sexuální zneužívání a proč oběť často v tomto stavu setrvává? Jak postupovat, co dělat a jak zvládnout situaci co nejlépe, o tom dnes budeme mluvit přímo s vedoucí Rodičovské linky.
HOST: Mgr. Kateřina Schmidová, vedoucí a konzultant Rodičovské linky. Vystudovala Filosofickou fakultu UK. Absolvovala komplexní psychoterapeutické vzdělání, supervizní výcvik pro pracovníky v pomáhajících profesí atp. Má více než 25letou terapeutickou a poradenskou praxi s rodinami dětí s výchovnými a vztahovými obtížemi, např. v ambulantních zařízeních nebo krizovém centru pro týrané, zanedbávané a zneužívané děti. Katka přednášela na Evangelické akademii a externě na Evangelické teologické fakultě UK.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Poruchy příjmu potravy: klišé a mýty
O čem vypovídají symptomy poruch příjmu potravy, jaká klišé a mýty se kolem tohoto tématu točí. Možná Vás překvapí, že do této oblasti patří i extrémní posedlost přijímání pouze zdravé stravy, touha po svalnatém těle a tím závislost na extrémním posilování nebo snížení příjmu kalorií pro možnost vyšší konzumace alkoholu. Může se tedy stát, že trpím poruchami příjmu potravy a ani o tom nevím? Jaké jsou způsoby práce v psychoterapii a cesty k uzdravení? Nejen toto jsou otázky pro dnešního hosta.
HOST: Mgr. Kateřina Ožanová je klinická psycholožka, certifikovaná Gestalt psychoterapeutka a supervizorka.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Zamkl jsem? Když nás myšlenky ovládají a chování ochromuje (OCD)
"Vypla jsem ten sporák? Vytáhla žehličku ze zásuvky? Zamkl jsem?" Podobné myšlenky a obavy máme někdy každý. Ale co když se stanou každodenním chováním doprovázeným panikou a ochromují nás v běžných činnostech? Seznamte se s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD), která startuje již v dětství. Uvádí se, že každé dvousté dítě touto nemocí trpí. Ne každý rodič si je toho vědom, nebo stav správně řeší. S naším hostem budeme hovořit o různých aspektech OCD. Zjistíme, jaká myšlenková schémata se v hlavě těchto dětí objevují. Jaké jsou příčiny a druhy této poruchy? Zaměříme se na to, jak můžeme podpořit osoby trpící OCD, aby získali skutečnou pomoc. Cesta k uzdravení existuje. Proto i zde platí "čím dříve, tím lépe".
HOST: PhDr. Lucie Bělohlávková je kognitivně-behaviorální terapeutka. Vystudovala speciální pedagogiku PedF Univerzity Karlovy. Absolvovala výcvik kognitivně-behaviorální terapie a u prof. Stanislava Kratochvíla kurz Hypnózy. Specializuje se především na problémy spojené s úzkostnými stavy (fobie, panická porucha, sociální úzkost, obsedantně-kompulzivní porucha – OCD a další). Lucie je lektorkou kurzů zaměřených na rozvoj sociálních a komunikačních dovedností a autorkou několika odborných publikací a článků.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Sebepoškozuje se! Jak mohu pomoci?
Nárůst sebepoškozování v populaci je realita. Jedná se však o nebezpečné a závislostní chování, které může vést i k vybudování nezdravého vztahu sám(a) k sobě. Vzhledem k tomu, že téměř každý z nás se setkal, nebo se setká s někým, kdo se sebepoškozuje, je důležité vědět, jak na tuto situaci vhodně reagovat. Na co si dát pozor, abychom situaci naopak nezhoršili. Jak být oporou a nepanikařit. To si nyní řekneme se Zuzkou Kubíkovou. Tipy však uplatníte i při jiných tíživých situacích, které mohu vaše blízké potkat.
Přestat se sebepoškozováním je možné. Pomozte nám šířit osvětu, ne paniku. Přidejte se k výzvě #zvladni20.
HOST: PhDr. Zuzana Kubíková - Zuzana je sociální pedagožka. Na Lince bezpečí pracuje od roku 2004. V současné době je intervizorka, vede tým konzultantů na směně. V E-mailové poradně Linky bezpečí odpovídá na maily klientům a působí jako editorka. Lektoruje pro Linku bezpečí a také soukromě - přednáší o rizicích sebepoškozování a vede semináře pro rodiče. Kromě telefonické krizové intervence a řady krátkodobých kurzů má vzdělání v rodinné terapii a výcvik v mediaci. Právě mediaci a rodinné terapii se věnuje v soukromé praxi.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Podporujte Linku bezpečí.
Sebepoškozování: cesta ven pomocí odkláněcích technik
Ze statistik Linky bezpečí je zřejmé, že sebepoškozování je vzrůstající aktivita. Je to však velmi nebezpečné a rizikové chování. Podíváme se na zdravé odkláněcí techniky, které pomohou překonat akutní nutkání ublížit si. Jedná se tak o důležitý krok k cestě pomoci a řešení příčin. Popíšeme si typický příklad hovoru na toto téma a co na Lince umíme nabídnout. Jaký je další postup a jaké jsou právě možné techniky pro odklonění dalšího nutkání ublížit si. Neváhejte se s tímto tématem na nás kdykoli obrátit. Naši zkušení a pravidelně školení konzultanti jsou připraveni na situace, kdy je stav akutní a odkloněním vás provedou. Ale rádi vás třeba jen s problematikou seznámí a zodpoví veškeré dotazy. Pro děti a studenty do 26 let na 116 111. Pro rodiče, prarodiče, pedagogy na čísle 606 021 021.
Přestat je možné. Pomozte nám šířit osvětu, ne paniku. Přidejte se k výzvě #zvladni20.
HOST: PhDr. Zuzana Kubíková - Zuzana je sociální pedagožka. Na Lince bezpečí pracuje od roku 2004. V současné době je intervizorka, vede tým konzultantů na směně. V E-mailové poradně Linky bezpečí odpovídá na maily klientům a působí jako editorka. Lektoruje pro Linku bezpečí a také soukromě - přednáší o rizicích sebepoškozování a vede semináře pro rodiče. Kromě telefonické krizové intervence a řady krátkodobých kurzů má vzdělání v rodinné terapii a výcvik v mediaci. Právě mediaci a rodinné terapii se věnuje v soukromé praxi. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Dopaminová past: štěstí není jen profil na síti
Sociální sítě se staly součástí našeho života. Ale jsou pro nás dobré nebo špatné? Jaký vliv mají na osobnost nejen mladých lidí, jejich emoce a duševní zdraví. Jak nám pomáhají a ubližují? A jak se s nimi vhodně vypořádat? Ukážeme si, jak nás mohou uvést do stavu úzkosti, deprese nebo izolace. Za vším je skrytý dopamin, hormon štěstí. Přináší jednak příjemné pocity z pozitivních komentářů, růstu sledovanosti, počtu lajků a může tak odklánět i nějakou psychickou nepohodu. Budeme se ptát, zda je možné používat sociální sítě efektivně a s přínosem, nebo zda je lepší se jim úplně vyhnout. Dozvíte se, co je to digitální detox a proč byste ho měli vyzkoušet. Na závěr jedna otázka: Kde jste se prvně dozvěděli o našem podcastu :-) ?
HOST: Mgr. Hana Petráková - Hanka je ve spojení s Linkou bezpečí už od roku 2000. Postupně prošla všemi kategoriemi v rámci práce konzultanta až na pozici vedoucí směny. Po studiu se od Linky tak trochu vzdálila, aby se za dva roky vrátila na pozici vedoucí Linky bezpečí, na které setrvala do svého nástupu na mateřskou dovolenou. Spolupráci ale nikdy nepřerušila úplně. Od roku 2004 se věnuje práci pro e-mailovou poradnu Linky bezpečí a několik let i pro e-mailovou poradnu Rodičovské linky. Vystudovala vyšší odbornou školu sociálně-právní a poté obor sociální práce na FFUK. Pracovala na pozici sociální pracovnice v Zařízení pro děti – cizince, poté ve středisku výchovné péče. Externě přednáší na Pražské vysoké škole psychosociálních studií. Od roku 2019 je vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí. Je máma dvou báječných dětí.
Partneři projektu: Colonnade Insurance S.A., ČSOB, Media Marketing Services, Nadace ČEZ, Nadace O2, RSJ Foundation, studio AudioTech. Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR.
Pokřivená láska: kontrola a moc místo lásky
Sexuální a psychické násilí ve vztahu. Nejedná se o záležitost pouze dospělých. S tímto tématem kontaktují Linku bezpečí dívky ve věku 16 let, ale i mladší! Jak je to možné? S jakými podobami násilí se mladí lidé setkávají? Vše může začít například narážkami nebo fyzickým napadáním na škole ve skupině dětí. Dále v samotném začínajícím vztahu, což se může projevit získáváním kontroly nad partnerem a to i na sociálních sítích. Typické jsou pochopitelně i projevy fyzického násilí, strkání, facky a omezování na svobodě. U dospělých může docházet i k násilí ekonomickému, tedy kontrole nad celkovými finančními toky páru. Proč si většinou nevšimneme, že je ve vztahu něco, co tam nepatří? Odkud se toto chování bere, jaké jsou typické znaky a jak z toho ven? Poznáte se v dnešním povídání, nebo někoho takového znáte? Je třeba udělat první krok. Pojďme si říct, jak na to. Poslouchejte a sdílejte s ostatními.
Vedle Linky bezpečí a Rodičovské linky je možné se s tímto tématem obrátit například na tyto organizace: LOCIKA, Bílý kruh bezpečí, Centrum ACORUS, ROSA Centrum, Organizace proFem, Persefona, Aplikace BrightSky, Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí, Intervenční centra, Krizová centra, LOM, Projekt Viola, Neodkládej to.eu.
HOST: Bc. Helena Opletalová Helena studuje dva magisterské obory (jednooborovou psychologii na VŠ Humanitas Praha a Řízení neziskových organizací a zdravotnických zařízení na UK FHS), je frekventantkou psychoterapeutického výcviku v Biosyntéze, absolvovala krátkodobé výcviky a kurzy zaměřené na trauma, krizové a náročné situace, děti v ohrožení. Pracuje jako krizová interventka na Lince bezpečí, v organizaci proFem (na pomoc obětem domácího a sexuálního násilí), a spolupracuje se Sociální klinikou v rámci programu 3 online konzultace, a jako lektor Trauma respektujícího přístupu v organizaci SOFA/ČOSIV, pracuje s dětmi i s dospělými. Jejím zdrojem a oporou je rodina, přátelé, pes, humor, dobré jídlo a pití, cestování a neposledně životní optimismus :)
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Domácí peklo: Jak chránit děti před násilím
Domácí násilí na dětech je bohužel stále častým a závažným problémem. V tomto díle se dozvíte, jaké následky má pro dítě žít v prostředí, kde se cítí ohroženo a zrazeno těmi, kdo by ho měli chránit a milovat. Poslechnete si příběh jednoho takového dítěte a jeho pocity, myšlenky a projevy. Zjistíte také, jak poznat signály domácího násilí u jiných dětí ve vašem okolí a jak jim pomoci. Dále se zamyslíme nad tím, co vede rodiče k tomu, že ubližují svým dětem a jak mohou zapracovat na změně. Řekneme si také o možnostech prevence a pomoci pro oběti i pachatele domácího násilí. A nakonec si podíváme na alarmující statistiky tohoto jevu v České republice a o tom, co se stane, když na takové chování upozorníme.
Vedle Linky bezpečí a Rodičovské linky je možné se s tímto tématem obrátit například na tyto organizace: LOCIKA, Bílý kruh bezpečí, Centrum ACORUS, ROSA Centrum, Organizace proFem, Persefona, Aplikace BrightSky, Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí, Intervenční centra, Krizová centra, LOM, Projekt Viola, Neodkládej to.eu.
HOST: Bc. Helena Opletalová Helena studuje dva magisterské obory (jednooborovou psychologii na VŠ Humanitas Praha a Řízení neziskových organizací a zdravotnických zařízení na UK FHS), je frekventantkou psychoterapeutického výcviku v Biosyntéze, absolvovala krátkodobé výcviky a kurzy zaměřené na trauma, krizové a náročné situace, děti v ohrožení. Pracuje jako krizová interventka na Lince bezpečí, v organizaci proFem (na pomoc obětem domácího a sexuálního násilí), a spolupracuje se Sociální klinikou v rámci programu 3 online konzultace, a jako lektor Trauma respektujícího přístupu v organizaci SOFA/ČOSIV, pracuje s dětmi i s dospělými. Jejím zdrojem a oporou je rodina, přátelé, pes, humor, dobré jídlo a pití, cestování a neposledně životní optimismus :)
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Velké nároky na vysoké škole: Hledání rovnováhy
Život na VŠ není jen o zábavě, ale také o psychických potížích. Mnoho studentů, kteří byli na SŠ úspěšní, pociťuje na VŠ velkou změnu a obstrukce, což mohou vnímat jako selhání. Mezi důvody těchto potíží patří přetížení studentů v důsledku souběhu práce a školy, vysoké nároky, které si sami na sebe kladou, a také hledání úlevy. Psychologický poradce na půdě Vysoké školy může být pro studenty velkou pomocí. Je důležité najít rovnováhu, aby studenti nebyli přetíženi, ale zároveň úspěšně absolvovali studium a neztratili zájem o svůj obor a studium jako celek. Covid a lockdown jsou samostatnou kapitolou. Tyto faktory ovlivnily život studentů natolik, že se promítly i do jejich psychického stavu. Věděli jste, že studenti do 26 let mohou také využít služeb Linku bezpečí, jako další zdroj podpory? Pojďme se nyní tématu věnovat hlouběji.
HOST: Mgr. Vlaďka Janoušková - Vlaďka vystudovala psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy a jako konzultantka na Lince bezpečí pracuje od roku 2015. Je psycholožka a terapeutka, působí i na vysoké škole v psychologické poradně. Působila jako lektorka programů primární prevence na základních školách a v neziskové organizaci se také věnuje práci s dětmi, které mají potíže v oblasti učení.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Nela vs. kyberšikana: připravte se na bitvu v online světe
Vydáváme na cestu po temných stránkách kyberšikany. Se specializovaným hostem prozkoumáme realistickou výukovou videohru Digistories: Nela, která ukazuje, jak se cítí oběť kyberšikany a jak se bránit. Budeme také diskutovat o tom, jak hru využít a komu je určena. Připojte se k nám na tomto důležitém a zároveň zajímavém putování online světem.
HOST: Adéla Sílešová - spoluautortka hry Digistories Nela , působí v Člověku v tísni ve vzdělávacím programu Jeden svět na školách (JSNS), kde je koorginátorkou projetku mediálního vzdělávání.
Partneři projektu: Colonnade Insurance S.A., ČSOB, Media Marketing Services, Nadace ČEZ, Nadace O2, RSJ Foundation, studio AudioTech. Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR.
Extremistou ve třinácti
Pod profilem Commander vedl třináctiletý chlapec online extremistickou skupinu. Co může vést k radikalizaci dětí? Například když chybí sounáležitost a není naplněná potřeba někam patřit. O radikalizaci a exterminaci dětí na internetu rodiče často vůbec neví, čeho si všímat? A co studenti, vědí co je to radikalismus? Otázka na vás - víte co jsou to memy a jakou roli v radikalizaci hrají? Nebezpečí radikalizace a extremismu online lze učit zábavně v divadle. Farma v jeskyni otevírá oči studentům SŠ prostřednictvím multižánrové inscenace Commander. I o této aktivitě si budeme dnes povídat.
HOST: Markéta Hrehorová - Markéta vede edukační program pro studenty středních škol a druhého stupně základních škol, ve zpracování divadelního souboru Farma v jeskyni.
Partneři projektu: Colonnade Insurance S.A., ČSOB, Media Marketing Services, Nadace ČEZ, Nadace O2, RSJ Foundation, studio AudioTech. Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR.
Sebepoškozování, když pomoc přichází e-mailem
Téma sebepoškozování vzrostlo na Lince bezpečí za posledních pět let o víc než 700%. Na všech službách Linky bezpečí (telefonu, chatu, e-mailu) se v posledních letech objevuje toto téma čím dál častěji. V roce 2017 bylo takových kontaktů 537, zatímco v roce 2022 už 4079. Akutní potřeba "si ublížit" trvá 20-30 minut. Jak s tímto tématem pracujeme v rámci naší e-mailové poradny? Pootevřeme také dveře, co pro naše konzultanty znamená práce v e-mailové krizové komunikaci, a v čem se liší oproti telefonické krizové intervenci?
HOST: Mgr. Hana Petráková - Hanka je ve spojení s Linkou bezpečí už od roku 2000. Postupně prošla všemi kategoriemi v rámci práce konzultanta až na pozici vedoucí směny. Po studiu se od Linky tak trochu vzdálila, aby se za dva roky vrátila na pozici vedoucí Linky bezpečí, na které setrvala do svého nástupu na mateřskou dovolenou. Spolupráci ale nikdy nepřerušila úplně. Od roku 2004 se věnuje práci pro e-mailovou poradnu Linky bezpečí a několik let i pro e-mailovou poradnu Rodičovské linky. Vystudovala vyšší odbornou školu sociálně-právní a poté obor sociální práce na FFUK. Pracovala na pozici sociální pracovnice v Zařízení pro děti – cizince, poté ve středisku výchovné péče. Externě přednáší na Pražské vysoké škole psychosociálních studií. Od roku 2019 je vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí. Je máma dvou báječných dětí.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech.
Jak se učit a nemít u testu okno?
Přijímačky na školy, zkouškové, přechod ze SŠ na VŠ. Období, která na každého kladou velké nároky, objevuje se nejistota, stres. Co s tím? Jak předcházet nepříjemnému "oknu" před zkouškou? Důležité je nastavení režimových opatření, jako je spánek, jídlo, někdy umět zcela vypnout. Zároveň jsou zde techniky, které je dobré se naučit před tím, než je potřebuji. Jako je práce s dechem a relaxační cvičení. Víte, jaký jste studijní typ? Jakou roli to hraje v procesu učení? Jak se učit na test a jak na ústní zkoušku? Jaké techniky učení lze používat? Jak naložit třeba s 80 otázkami, které do sebe musím dostat za týden? Přejeme efektivní vstřebávání tohoto dílu.
HOST: Mgr. Vlaďka Janoušková - Vlaďka vystudovala psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy a jako konzultantka na Lince bezpečí pracuje od roku 2015. Je psycholožka a terapeutka, působí i na vysoké škole v psychologické poradně. Působila jako lektorka programů primární prevence na základních školách a v neziskové organizaci se také věnuje práci s dětmi, které mají potíže v oblasti učení.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Přemíra informací o rodičovství nás vede do pasti. Kdy dát na pocity/selský rozum, kdy se dovzdělat?
Tipů a rad na "správnou" výchovu dětí je dnes celá řada. Doba přináší přemíru zdrojů a informací, které si mohou i protiřečit. Stačí rodiče na současnou výchovu? Jak na nás a následně na naše děti působí přesycení informacemi a obavy, že něco nezvládáme, děláme špatně? Existuje něco jako výchovná chyba? Je chyba újma nebo benefit? Kdy se přivzdělat a hledat radu? Zaměříme se i na výraz „být dobrý rodič.
HOST: PhDr. Lenka Šilerová, Ph.D - psycholožka, koučka, terapeutka a supervizorka koučování. Je autorkou knihy Sexuální výchova a spoluautorka knih Ty jsi holka, Ty jsi kluk. Při studiu pracovala na Lince bezpečí jako konzultantka na telefonu, později působila jako členka představenstva.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Vánoce prvně jinak po rozvodu nebo úmrtí v rodině
Jaké budou Vánoce po rozvodu rodičů? Co když je někdo z rodiny v nemocnici či zemřela třeba babička? I tyto obavy s námi děti na Lince bezpečí v těchto dnech sdílí. S tématem se pochopitelně setkáváme i na Rodičovské lince. Zažít svátky po rozvodu dvakrát, nebo společně? Jak s dětmi o všem komunikovat? Kdy je zapojit do rozhodování, jak Vánoce prožijí? Blíží se rituály, které fungovaly, když byla rodina celá. Co s nimi? Život ale přináší další situace. Jeden z rodičů nemůže být přítomen z důvodu pobytu v nemocnici. Přijít však může i úmrtí v rodině. Co nám pomůže takové Vánoce s dětmi lépe zvládnout? A jak se svátky naložit jako rodič, který zůstal sám?
HOST: Mgr. Hana Petráková - Hanka je ve spojení s Linkou bezpečí už od roku 2000. Postupně prošla všemi kategoriemi v rámci práce konzultanta až na pozici vedoucí směny. Po studiu se od Linky tak trochu vzdálila, aby se za dva roky vrátila na pozici vedoucí Linky bezpečí, na které setrvala do svého nástupu na mateřskou dovolenou. Spolupráci ale nikdy nepřerušila úplně. Od roku 2004 se věnuje práci pro e-mailovou poradnu Linky bezpečí a několik let i pro e-mailovou poradnu Rodičovské linky. Vystudovala vyšší odbornou školu sociálně-právní a poté obor sociální práce na FFUK. Pracovala na pozici sociální pracovnice v Zařízení pro děti – cizince, poté ve středisku výchovné péče. Externě přednáší na Pražské vysoké škole psychosociálních studií. Od roku 2019 je vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí. Je máma dvou báječných dětí.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Hrají vaše děti mobilní a PC hry? Hazard nebo seberozvoj?
Dnes Vás zveme do světa her na počítači a mobilu. Ujasníme si, kdy je hraní dětí a dospívajících naprosto v pořádku a působí na rozvoj osobnosti a kdy může být značně problematické z hlediska hazardu a závislosti. Dotkneme se i rizika infikování telefonu, počítače virem a co s tím. Jsou hry zdarma opravdu vždy zdarma? Víte, co jsou skiny, loot box, nebo nolifer? Ne? Je čas si sednout a třeba společně s dětmi si poslechnout tento díl.
HOST: Martin Kožíšek, specialista na rizikové chování na internetu. Stál u zrodu projektů Seznam se bezpečně a Safer internet. Je spoluzakladatelem sítí Lidé.cz a Spolužáci. Byl odborným poradcem úspěšné filmové minisérie Marty is dead, která obdržela ocenění Emmy. S Linkou bezpečí Martin Kožíšek spolupracuje v rámci projektu Bezpečně na netu.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.
Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR.
Dětská prostituce, drsná realita online
Erotická fotka, jako brigáda pro vydělání si na nový telefon? Ano, i to je dětská prostituce. Za kolik, kde, proč a co to dělá s dětmi samotnými? Co vše je považováno za dětskou prostituci na internetu? Víte, že motiv není primárně chudoba, či finanční nouze? Důvody Vás mohou překvapit. Stejně jako i realita na sítích. Jak jako rodič o této věci s dětmi hovořit? Jak preventivně působit? Důležité je se seznámit se silnými riziky tohoto chování.
HOST: Martin Kožíšek, specialista na rizikové chování na internetu. Stál u zrodu projektů Seznam se bezpečně a Safer internet. Je spoluzakladatelem sítí Lidé.cz a Spolužáci. Byl odborným poradcem úspěšné filmové minisérie Marty is dead, která obdržela ocenění Emmy. S Linkou bezpečí Martin Kožíšek spolupracuje v rámci projektu Bezpečně na netu.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.
Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR.
Chat s dětmi se sebevražednými myšlenkami
"Dobrý den, už tu nechci být, chci se zabít." Toto je denní situace v chat poradně Linky bezpečí, kde pracujeme primárně se závažnými a těžkými tématy jako je sebepoškozování a sebevražedné myšlenky u dětí. Jaké jsou důvody? V čem se tato krizová služba odlišuje od telefonního sluchátka a pro koho je určena? Linka bezpečí si zakládá na anonymitě a tím na vzájemné důvěře. Jistě vás napadne, jak tento bod naplňujeme v chatu, kde je přeci jen elektronická stopa čitelná. Jak si u chatu poradíme s absencí emocí, které jsou typické pro mluvené slovo a jsou potřeba? Jaký je výcvik a zaškolení konzultanta chat poradny? Před poslechem tohoto dílu doplníme, že jen za rok 2021 jsme přes chat odbavili 3308 dotazů.
HOST: Mgr. Hana Nečina Vaníčková se pohybuje na Lince bezpečí již od roku 2001. Postupně jako vedoucí směny, konzultantka na Rodičovské lince, vedoucí chatu / e-mailové poradny a jako konzultantka chatu Rodičovské linky. Vystudovala jednooborovou psychologii na UK v Praze. Působí jako dula v rámci Českých dul. Je také studentkou psychoterapeutického výcviku v Biosyntéze. Věnuje se lektorování a vedení podpůrných a růstových skupin. Jejím srdcovým spoluautorským projektem je Vztek matek.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Psychická nepohoda a sportovní výkon. Linka bezpečí ve vašem klubu.
Aktivita navazuje na velmi povedenou spolupráci s Fotbalovou asociací, pro kterou Linka vytvořila "Manuál pro trenéry, rodiče a děti" a uskutečnila několik tématických workshopů. Po vzniku Centra ochrany dětí, právě při FAČR, jdeme ještě dál. Konkrétně s projektem Linka bezpečí ve vašem klubu. Jak taková spolupráce probíhá a co má za cíl?
HOST: Otmar Litera, lektor trenérů FAČR a metodik klubu FC Háje, se pohybuje v prostředí vzájemného obohacování a učení fotbalistů 15. rokem. S Linkou bezpečí spolupracoval na realizaci pilotního programu Linka bezpečí ve vašem klubu.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.
Spolufinancováno Evropskou unií.
S ředitelkou o Lince bezpečí
Kdo je ředitelka Linky bezpečí? V roce 2017 vyměnila business prostředí za svět sociální služby. Jak se tyto dva světy z jejího pohledu potkávají, kde jsou naopak odlišné? Jakými změnami Linka za jejího dosavadního působení prošla? Jak se změnila náplň, téma hovorů a práce konzultantů? Jak reagujeme na vzestup psychických problému u dětí? Aktuálně největší novinkou je spuštění nového webu Linky bezpečí a Rodičovské linky. V čem je nový, co je jeho cílem? A kam se Linka bude ubírat v následujícím období, jaké jsou plány? To vše se dozvíte v rozhovoru s ředitelkou Linky bezpečí.
HOST: Soňa Petrášková pracuje na pozici ředitelky Linky bezpečí od roku 2017. Dříve působila ve společnostech Eurotel, Telefónica O2 a B2M.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Sexuální výchova rodičů. Tabu, vzor, inspirace.
Sexuální výchově v rodině jsme se již věnovali v jednom z předešlých dílů podcastu Na tenké Lince. Je to ale téma, které se na Lince neustále opakuje, proto budeme pokračovat. Tentokrát jdeme víc po vývojové lince a to i té rodičovské. Proč se o sexu většinou doma nemluví? Čeho se obáváme? Jak (ne)ovlivňují rodiče děti nemluvením o sexualitě. Jak tabu překonat? Co by tedy mělo být obsahem rozhovorů? Zastavíme se i u pornografie, ke které se i přes naší snahu děti stejně dostanou. Jak a kdy o ní s nimi hovořit? Otázek opět více, proto neváhejte kliknout pro přehrání tohoto dílu.
HOST: PhDr. Lenka Šilerová, Ph.D - psycholožka, koučka, terapeutka a supervizorka koučování. Je autorkou knihy Sexuální výchova a spoluautorka knih Ty jsi holka, Ty jsi kluk. Při studiu pracovala na Lince bezpečí jako konzultantka na telefonu, později působila jako členka představenstva.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.
Spolufinancováno Evropskou unií.
Negativní emoce, jak s nimi žít?
Již v předešlých dílech podcastu "Na tenké Lince" jsem hovořili o potřebnosti prožívat emoce. Ne jinak je to u tzv. negativních emocí. Je však fér jim říkat negativní? Lze jednoduše škatulkovat pozitivní a negativní emoce? Pojďme se na věc podívat očima praxe Michala Knihy. Jak je to s "negací", proč ji prožíváme, kde se bere? Jak zvládnout třeba smutek a bezmoc? Jaké techniky se nabízejí a jsou doporučovány v rámci krizové intervence na Lince bezpečí?
HOST: Mgr. Michal Kniha se pohybuje v oblasti pomáhajících profesí. Působil jako sociální pracovník v sociálních službách, krizový intervent na linkách důvěry a nyní se věnuje své soukromé praxi jako terapeut, mediátor a lektor. Lince bezpečí věnoval 11 let jako konzultant, vedoucí směny a lektor interních a externích seminářů.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation
Spolufinancováno Evropskou unií.
Vztek, agrese a agresivita
Emoce jsou součástí našeho života. Je třeba přijmout, že přicházejí a neovlivníme je. Co je však na nás, jak se pak zachováme. Co je u vzteku a agresivity ještě akceptovatelné a co je již za hranicí? Co se s námi děje, když vztek potlačujeme, nebo se tak dělo v našem dětství? Jak pracovat s dětmi, ale i s dospělými, aby projevy agresivity zvládli? S Lenkou si projdeme konkrétní metody a doporučení.
HOST: Mgr. Lenka Ottová vystudovala Univerzitu Palackého v Olomouci. Lenka je krizová interventka, terapeutka a lektorka krizových komunikací. Na Lince bezpečí pracuje jako lektor akreditovaného výcviku, intervizor a konzultant chatu a internetové poradny. Dále pracuje na krizové lince EDA.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation
Spolufinancováno Evropskou unií.
Mami, tati, já se nudím! Co s tím?
Zní to zvláštně, ale nudu a nicnedělání k našemu životu potřebujeme. Jak je to možné? K čemu nás nuda vede a kolik času této "neaktivitě" věnovat? Jaké důsledky může její absence naopak mít? Samostatnou kapitolou vnímání nudy je právě pohled rodiče a dítěte. Musí mít den od probuzení až k uložení jen jasnou strukturu? Nebo patří do denního režimu dítěte právě i nuda? Jistě znáte reakci použitou v názvu tohoto dílu: "já se nudím", co tedy s tím? Věříme, že se v případě našeho podcastu nudit nebudete.
HOST: Mgr. Michal Kniha se pohybuje v oblasti pomáhajících profesí. Působil jako sociální pracovník v sociálních službách, krizový intervent na linkách důvěry a nyní se věnuje své soukromé praxi jako terapeut, mediátor a lektor. Lince bezpečí věnoval 11 let jako konzultant, vedoucí směny a lektor interních a externích seminářů.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation
Spolufinancováno Evropskou unií.
Instituce a profese v péči o duši - jak se v tom vyznat?
Jste v nesnázích, není Vám dobře, potřebujete péči a akutní pomoc. Psycholog, psychiatr, terapeut, poradna, ambulance, nemocnice, klinika, stacionář... Jak se v tom vyznat? Kam se obrátit? Kdo má jaké kompetence? Co vše je v nabídce služeb, institucí a profesí? Kdo s kým spolupracuje a kdo ne? V situaci, kdy Vám třeba již moc energie nezbývá to může být i bariéra v hledání péče o svou duši. Pojďme si v tom udělat jasno.
HOST: Mgr. Tomáš Kufa, klinický psycholog a psychoterapeut působící na Psychiatrické klinice Všeobecné fakultní nemocnice v Praze, kde se věnuje klinické práci zejména v oblastech diagnostiky a psychoterapie. Dále vede svoji soukromou praxi a věnuje se výzkumu. Vystudoval psychologii na Filozofické fakultě Masarykovy univerzity.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation
Spolufinancováno Evropskou unií.
Když moje dítě začíná sexuálně žít
Náročné období pro rodiče. Klade nároky na sebereflexi, trpělivost a pochopení. Máme své představy, které se mohou od představ dítěte velmi lišit. Co s tím? Jak vhodně postupovat při komunikaci ohledně sexu, aby nenastala situace, že se od nás naopak dítě tzv. "neodstřihne" a již nás pro radu nevyhledá? Kdy je vhodný okamžik na sexuální život? Jak hovoří legislativa, jaká je realita? Jak je vhodné postupovat při rozhodování se pro první pohlavní styk? Jak s dětmi a dospívajícími na toto téma hovoříme na Lince bezpečí? Jistě Vás napadá mnoho dalších otázek, např. jak může dítě ovlivnit shlédnutí pornografie. Pojďme si tedy na vše společně odpovědět. A kdykoli jsem tu pro děti do 26 let na Lince 116 111 a pro rodiče na 606 021 021.
HOST: Mgr. Lenka Ottová vystudovala Univerzitu Palackého v Olomouci. Lenka je krizová interventka, terapeutka a lektorka krizových komunikací. Na Lince bezpečí pracuje jako lektor akreditovaného výcviku, intervizor a konzultant chatu a internetové poradny. Dále pracuje na krizové lince EDA.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation
Spolufinancováno Evropskou unií.
Mám diagnózu od psychiatra - co bude dál?
Platí stále, že diagnóza s sebou nese "Černého Petra" a skončíme na dalších 20 let za zdmi ústavu? Tipnete si, jaká je nejčastější diagnóza? Možná budete překvapeni. A kolik diagnóz vlastně znáte? Samostatnou kapitolou je mediální prostor, kde si každý "dokáže" definovat svou diagnózu z internetu. Jistě jste někdy cítili úzkost, jak je to s ní? K čemu vlastně diagnóza slouží, kde se k ní mohu dostat a jak může ovlivnit můj život? Jak je to s diagnostikou a diagnózou u dětí? Součástí tohoto téma jsou obavy ze závislosti na medikamentech. Kde je důležité vnímat rizika a kde ne? Tomáš Vás dnes spolu s velmi vhodnými metaforami z běžného života provede touto mnohdy zbytečně tabuizovanou oblastí.
HOST: Mgr. Tomáš Kufa, klinický psycholog a psychoterapeut působící na Psychiatrické klinice Všeobecné fakultní nemocnice v Praze, kde se věnuje klinické práci zejména v oblastech diagnostiky a psychoterapie. Dále vede svoji soukromou praxi a věnuje se výzkumu. Vystudoval psychologii na Filozofické fakultě Masarykovy univerzity.
Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation
Spolufinancováno Evropskou unií.