Lucas Conchetto Podcast
By Lucas Conchetto Podcast
Esse projeto trata da busca de instrumentos para viver a vida como um projeto de potência e evolução.
Lucas Conchetto PodcastApr 27, 2016
5 Livros para Ler em 2021
1:52 | 1 - Sobre a arte de viver - Roman Krznaric
3:50 | 2 - Armas, germes e aço - Jared Diamond
5:40 | 3 - Antifragil - Nicholas Nassim Taleb
8:28 | 4 - A única coisa - Gary Keller
9:50 | 5 - A sabedoria dos mitos - Luc Ferry
Leitura: qualidade ou quantidade?
Você deveria perseguir números? Ler dezenas de títulos por ano, ou, mergulhar em poucos livros, densos e complexos?
Bora pensar!
Hábito da Leitura
Como desenvolver o hábito da leitura? Quais são os obstáculos?
Conhecimento e Sofrimento
Quanto mais conhecemos mais sofremos? Seria a ignorância um santo remédio?
Vem comigo nessa reflexão!
Expectativa vs realidade na hora de estrategiar
Esse episódio é um extrato da LIVE que aconteceu no Instagram e Youtube no dia 25/11 às 19h45.
Ou você tem uma estratégia, ou faz parte da estratégia de alguém
Esse episódio é um extrato da LIVE que aconteceu no Instagram e Youtube no dia 18/11 às 19h45.
Você é uma pessoa ambiciosa?
Fiz uma pesquisa no insta sobre ambição e não aguentei, tive que gravar uma reflexão sobre o assunto, confere aí!
EP Final - A pílula mágica do desenvolvimento pessoal - part.3
Aqui eu falo da dureza da realidade e dos perigos de se tornar míope pros altos e baixos da vida.
2 - A pílula mágica do desenvolvimento pessoal - part.2
Seguimos na nossa reflexão sobre o desenvolvimento pessoa. Nesse ep falo sobre a dopamina, o vício em concluir cursos e livros e o atoleiro de emoções que o processo gera.
A pílula mágica do desenvolvimento pessoal - part.1
Bora se machucar com a reflexão e a busca por autonomia de pensamento? rs
Por que é tão difícil focar? Hábitos e Disciplina
5 pontos para amarrar nossa reflexão:
1) Não existe uma quantidade de dias confirmada pela ciência para um hábito se formar; essa equação se dá através de dezenas de variáveis.
2) Disciplina é ato consciente. Exige esforço cognitivo, energia e repetição.
3) Hábitos são mecanismos automáticos do cérebro para poupar energia.
4) Todo ser humano tem hábitos, saudáveis ou não, desenvolvidos ao longo de sua vida, educação e convivência.
5) O desejo de desistir é um reflexo do instinto de sobrevivência já que o cérebro liga o alerta quando você se esforça demais (cansaço, falta de energia, força de vontade reduzida).
Livro | O paradoxo dos vegetais - Dr. Steven Gundry #102
Dr. Gundry é um respeitado cirurgião cardíaco e pesquisador, formato com honras em Yale. Seu livro é um bestseller do new york times e suas ideias confrontam muito do que a nutrição e medicina em grande escala defendem como saudável. O autor trabalha cada uma das teses com pesquisa científica, testes laboratoriais, como também com o histórico de milhares de pacientes que tratou ao longo da última década e que fizeram uso da dieta do paradoxo vegetal no dia a dia.
Respire.
Respire fundo.
Perceba. Você existe, você é real, você participa da vida.
A respiração é sua conexão com o divino, seu canal de introspecção e a única chave que o ser humano encontrou até hoje para adentrar nas mais profundas camadas do ser.
um pouquinho de estoicismo
Viver é um grande desafio e ninguém nasce sabendo como fazê-lo. A educação é uma jornada sem fim, trazendo novos tons e habilidades para interpretar o real à medida que avançamos. A leitura, reflexão e filosofia são ferramentas para construção desse projeto de vida que é aprender a viver e encontrar a boa vida.
Em momentos de dor e ansiedade como o que experimentamos hoje, ideias filosóficas podem nos servir de apoio e instrumento para enfrentar o real.
Epicteto, célebre filósofo estoico, diz que “São as dificuldades que mostram os homens.”
Nos somos construímos através dos encontros com o mundo e nossa estrutura se fundamenta na maneira com que lidamos e interpretamos esses afetos.
Os estóicos nos ensinam a lutar com as armas que possuímos e não nos desgartarmos com aquilo que foge ao nosso controle. Não devemos depender de fatores externos e nem basear nossa felicidade naquilo que nos escapa.
Marco Aurélio diz que “Se você está sofrendo por coisas externas, não são elas que estão te perturbando, mas o seu próprio julgamento sobre elas. E está em seu poder anular este julgamento agora.”
O que podemos aprender com esses grandes mestres do passado? Em épocas de ansiedade e stress, de pânico e medo social, precisamos ver as coisas de uma ótica mais ampla. Ser criteriosos e construir nossa própria interpretação do que seria uma vida virtuosa e digna, afinal, vivemos sempre sobre incertezas. Não podemos ser tolos otimistas, nem um chatos pessimistas, mas realistas, que trabalham nas frentes que podem controlar, que entendem a natureza caótica da vida e se esforçam constantemente para alinhar sua vida à um projeto de potência.
Ansiedade e Corona Vírus (pensamentos)
Compartilho com vocês algumas reflexões sobre a ansiedade nesse momento delicado que vivemos como sociedade.
A neura da produtividade
Você é um viciado em desenvolvimento pessoal?
Livro | A dieta dos nossos ancestrais - Caio Augusto Fleury #101
O livro introduz o leitor à dieta paleo e ao conceito low carb. Nos dois últimos séculos tivemos uma atividade antropológica intensa. Muitos cientistas viajaram para tribos e sociedades tradicionais a fim de entender seu estilo de vida e hábitos. O conceito paleo é uma abordagem dietética à luz da evolução. Busca entender em qual contexto nossos ancestrais viviam e como sua estrutura genética foi moldada por essa dinâmica. Somos herdeiros desses seres pré-históricos e em nosso corpo expressa-se genes ancestrais que foram moldados num contexto selvagem, de períodos de escassez e abundância.
Livro | A Vantagem Humana - Suzana Herculano-Houzel #100
O livro “A vantagem humana” é uma jornada de exploração sobre o cérebro humano à luz da evolução. A cientista apresenta quais são as atuais hipóteses que sustentam a supremacia cognitiva humana e suas habilidades. Nesse livro conhecemos a história por trás de uma técnica inovadora desenvolvida pela Suzana Houzel, além de sua paciência e coragem para confrontar alguns dados de nomes consagrados da neurociência. Onde estaria o diferencial do poder cerebral do homo sapiens? Sua quantidade de neurônios, índice de encefalização, neuroanatomia, são tantas hipóteses possíveis e é nessa viagem que a autora nos leva, com muita ciência, pesquisa e humor inteligente.
Estratégias para a Vida Profissional
Nesse papo levanto alguns pontos úteis para o desenho de uma estratégia profissional.
Como criar uma rotina poderosa?
Estrutura do podcast:
- por que você deveria ter uma rotina de práticas de crescimento?
- filosofia da potência, ética do cuidado
- como começar? sempre pequeno
- estrutura: corpo, mente e espírito
- as práticas devem promover algum ganho (mesmo que marginal)
- a regra do contra-ponto
- como lidar com os dias que você não consegue executar seus planos?
Meu maior aprendizado nos últimos anos
O que aprendi nesse busca de ler, cuidar do corpo, observar a realidade e construir minha filosofia de vida?
Por que fiquei off em 2019? Sem redes sociais, sem ler notícias e poucos livros
Estou voltando!!!
bate-papo com Paulo Yamaçake | vitalidade, bem-estar e autoconsciência
Vitalidade, bem-estar, autoconsciência corporal e muito mais. Nesse papo conversei com o Paulo Yamaçake conhecedor de diferentes disciplinas ancestrais de saúde. Além disso Paulo soma conhecimento de longas tradições com a moderna ciência, fazendo um mix muito rico.
Livro | O discreto charme do intestino - Giulia Enders #99
Nesse episódio trago uma dica de livro muito curiosa, uma obra sobre intestino, saúde e pesquisas sobre microbiologia.
Segunda-feira estratégica
Nesse episódio compartilho com vocês um método pessoal de organização.
Como faço a gestão da minha semana e trabalho no sentido da calma mental e do equilíbrio.
bate-papo com Camila Victorino do canal Pensando ao Contrário (práticas saudáveis e probióticos)
Nesse episódio eu conversei com a Camila do canal @pensandoaocontrario. Falamos de saúde (probióticos), práticas de bem-estar, livros e muito mais.
Eu não acredito em hardwork
E aí pessoal, assunto polêmico nesse podcast. Confira e entenda o porquê acho o conceito de hardwork tóxico e nada inteligente.
Seus objetivos são realistas? (planejamento, organização e metas)
Você pensa com profundidade e de forma realista nos seus objetivos? Muitas coisas que plainam no campo do desejo, são coisas frágeis e que não suportam uma profunda reflexão.
Aprofunde seus pensamentos e torne sua mente mais robusta e flexível.
Como eu leio (o que procuro em uma leitura)
Reuni nesse episódio todas as ferramentas mentais que uso durante uma leitura.
Como você pode aumentar sua fixação, melhorar sua oratória e prender atenção das pessoas com suas ideias e discurso.
Livro | 21 Lições para o século 21 - Yuval Noah Harari #98
O livro do historiador Yuval Noah Harari “21 Lições para o século 21” (Companhia das Letras; 432 páginas; Tradução de Paulo Geiger; 44 reais) traz questões atuais para o debate: igualdade, nacionalismo, religião, imigração, guerra, deus e secularismo, justiça, fake news e muito mais. Enquanto em suas duas últimas obras fez o papel do cientista, nesse livro ele fala mais o que pensa, faz uma leitura do mundo atual, interpreta e aponta algumas possíveis soluções.
06 livros para você ler em 2019
Separei 6 livros para você ler nesse ano. Com essa lista você pode ler 1 livro a cada 2 meses e dar um up no seu repertório. Na lista temos literatura, divulgação científica e filosofia.
1) Sapiens do Yuval Noah Harari
2) O alienista de Machado de Assis
3) A mente organizada do Daniel Levitin
4) Cândido, ou Otimismo de Voltaire
5) O manual de Epicteto
6) A história do corpo humano do Daniel Lieberman
Se quiser acompanhar mais desse projeto, segue lá no insta: @lucasconchetto
Reflexões sobre Ansiedade (autoconsciência e calmaria)
Corpo e Mente (A busca do equilíbrio)
No episódio eu cito alguns livros, são eles:
A história do corpo humano - Daniel E. Lieberman
Inteligência Emociona - Daniel Goleman
A mente organizada - Daniel Levitin
Quer amarrar esses conceitos com leituras? Confira:
Pegando Fogo - Richard Wrangham
Sapiens - Yuval Noah Harari
Armas, germes e aço - Jared Diamond
Como lembrar mais de um livro lido?
Como vencer a preguiça de ler? (04 dicas)
Livro | A História do Corpo Humano - Daniel E. Lieberman #97
Hack para vencer a sonolência (leitura)
Livro Físico ou Digital?
Livro | Armas, Germes e Aço - Jared Diamond
Reflexões sobre o livro "Da Felicidade" de Sêneca
Você precisa ser produtivo o tempo todo?
Você se arrisca? A importância do risco
A chave da evolução pessoal
Fique conosco nesse episódio e entenda mais dessa ideia.
Audiobook: lucasconchetto.com/audiobook
Você é polivalente?
Você tem uma estratégia pessoal?
Trocando Ideias com Rodrigo Ferraz - Empreendedorismo, Vinhos e História
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Falamos de história do vinho, harmonização, negócios, estratégicas, diversificação, autoconhecimento e muito mais.
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Canal Vinhos de Bicicleta: www.youtube.com/channel/UCA4Wv8S_8MjVk8xw0VI0DsA
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Site:
vinhosdebicicleta.com.br/
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Instagram:
www.instagram.com/vinhosdebicicleta/
Uma Viagem Pela História do Sapiens com Dr. Duprat
O bate-papo é entre Lucas Conchetto e Dr. Duprat.
Instagram do convidado: @dr_duprat