MEMO von LUIS
By Luis Figge
Tägliche Glücks- und Erfolgsgedanken für Euch,
aus dem Kopf eines Basketballprofis.
+++ Eure Frage des Tages +++
© Profibasketballer Luis Figge
aus dem Kopf eines Basketballprofis.
+++ Eure Frage des Tages +++
© Profibasketballer Luis Figge
MEMO von LUISMar 16, 2022
00:00
22:46
Wie wird man Basketballprofi?
Köln vs Paderborn war früher immer ein krasses Duell. Ich bin im Interview mit Fabrice, der in Köln gespielt hat. Wir plauschen über alte Zeiten und meinem Weg zum Basketball-Profi.
Mar 16, 202222:46
Wie nachhaltig ist die BAYER AG?
Wieso hat Bayer Monsanto gekauft? Wieso macht Bayer noch so viele Tierversuche? Wie sieht es mit den Mitarbeitern aus? All diese Fragen habe ich Dr. Klaus Kunz den Nachhaltigkeitsexperten der BayerAG gefragt. #bayer #monsanto #tierversuche
Mar 06, 202251:22
Körpersprache
Brust raus, Schultern nach hinten, grinsen, Kinn nach oben. Fühl Dich stark!
Sep 16, 202103:56
Dankbarkeit, Entscheidungsfreiheit & Humor
Ich habe heute morgen durch meine Bücher und die Meditation 3 neue Gedankenanstöße für mein Leben bekommen. Hoffentlich helfen sie Euch und bringen Euch eventuell auch zum Grübeln.
Sep 07, 202106:15
8 Tipps wie du Deine Aufregung in den Griff bekommst
Bist du aufgeregt vor Spielen, oder hast vielleicht sogar Angst? Dann ist dieser Podcast genau das richtige für Dich. Ich gebe Dir 8 Punkte mit denen du die Aufregung in die richtigen Bahnen lenken kannst. Viel Spaß!
Sep 06, 202112:07
Schlaf Routine & Komfortzone vergrößern
Episodes with music are only available on Spotify.
Ein paar Tipps zum Thema #Schlaf und wie ich versuche meine mentale #Toughness hochzuschrauben und mehr #Schmerz ertragen kann.
Aug 31, 202106:05
I‘m back. #Leverkusen #bayergiants #atmung #memovonluis
Episodes with music are only available on Spotify.
Die Reise als Basketballprofi geht weiter. Ich bin in Leverkusen erfolgreich angekommen und melde mich nach meiner ersten Morgenroutine.
Aug 30, 202107:00
Ihr fragt, ich antworte: XXL Q & A
Was sind meine Ziele? Was sind meine Pläne für die nächsten Jahre? Was verdient ein Basketballprofi in Deutschland? Und 20 weitere Fragen! Viel Spaß! #gehalt #pläne #damenbasketball
Feb 28, 202116:28
Frohe Weihnachten! 🎄
Einfach ein cooles Interview mit JP und Miguel. Danke für die coolen Fragen!
Dec 21, 202052:20
FLOW - IN THE ZONE KOMMEN
Die Königsfrage: Wie komme ich in den Flowzustand? Ich versuche sie zum Teil zu erklären und freue mich auf jeden, der ein Stückchen hiervon mitnehmen konnte. 🙏🏼
Nov 12, 202008:37
Act like a champion
Endlich mal wieder eine Memo direkt aus meiner Morgenroutine! Hoffentlich gibt sie Euch genauso viel wie mir. 👀
Nov 09, 202006:30
Zurück in der BBL Interview mit Henrik Stadnischenko
Mehr Influencer oder mehr Profi? Wieso hat es in Braunschweig nicht für den BBL Durchbruch gereicht?
36 Gute Frage von Henrik, die mich auch ordentlich aus der Reserve locken.
Oct 25, 202001:04:54
Wie alles begann, 3x3 und soziales Engagement...
Hier gehts zu den coolen Jungs: https://instagram.com/heletic_tape?igshid=7vamlaq70b6t
Danke für die coole Folge!
Sep 23, 202058:43
Podcast mit Max Planer, Ruder-Olympionik
Max ist eine super interessante Persönlichkeit, welche auch neben dem Sport Positivität und Achtsamkeit mit seinen Followern teilt. Schaut ihn Euch mal an und gebt uns gerne Feedback zu diesem coolen Podcast! :)
Aug 27, 202001:02:22
So habe ich mein erstes Startup gegründet!
Thankful. Meine Herzensangelegenheit! 🙏🏼 So kam es zu meiner ersten Unternehmung! Danke an Tren-Set für das Interview. ☺️
Aug 26, 202045:36
5 Food-Hacks vom Ernährungsberater Paul Pretzsch
Achtung, diese Folge enthält Lebensverbessernde Tipps. Mit den 5 Tipps verbesserst du deine Ernährung sofort.
Jul 15, 202038:40
Warum es so schwierig ist Profi zu werden. Interview mit Spoove (Sportslove)
Es gibt harte Faktoren, die deine Karriere als Profisportler von Beginn an zerstören können. Egal wie sehr du es willst und wie hart du trainierst, deine Gene deckeln dein Potential. Man kann an seiner Athletik und an seinem Talent nur begrenzt etwas tun. In diesem Podcast erkläre ich mehr dazu.
Jun 19, 202031:11
Dankbar, dass es Euch gibt.✌🏼
Eine reine Memo aus der Natur, weil ich mich so lange nicht mehr gemeldet hab. Hier gehts zur Crowdfunding Kampagne, hoffentlich supportet ihr uns! ☺️ www.startnext.com/we-are-thankful
Jun 05, 202007:57
Warum ich 'Thankful' mit meinem besten Freund gegründet habe!
Unsere ganze Storyals Podcast!
Mit Bild findet ihr das ganze nochmal auf YouTube!
Hier der Link: https://youtu.be/T0z4hpem0bk
May 20, 202018:24
Deshalb mache ich Mentaltraining! Chat über Mentalhealth im Profisport mit Caroline Gherega
Es ist eigentlich traurig, wie wenig das Thema mental health schon im Profisport angekommen ist, und wie wenig man darüber redet. Wieso ich aber mit einem Performancecoach/Mentaltrainer zusammenarbeite, hört ihr in der superinteressanten Podcastfolge!
May 06, 202001:00:04
Beeinflusst Social Media meine Leistung?
Die Jungs von Individual Basketball Camps haben mir im IG-Live sehr gute Fragen gestellt. Sehr gute tiefe Fragen werfen Antworten auf, die ich so vielleicht noch nie gegeben hab.
Apr 21, 202043:35
PODCAST MIT THEGAINBRAIN
Wie verändert sich das Fitnesstraining mit unterschiedlichen Fitnesszielen? Was verbindet Bodybuilding & funktionales Krafttraining? Checkt auf jedenfall mal TheGainBrain auf Instagram aus! ✌🏼
Apr 08, 202052:12
Ich war kein Vorbild! BasketBlog #103 Audio
Das war nicht gut von mir, aber ich hab daraus gelernt... Man man man Luis... ABER ab jetzt #stayhome
Mar 29, 202014:55
GEBT EUCH LÄNGERER KOMPLIMENTE
23 Minuten Podcast aus meiner Seele, um mehr Tiefe in Beziehungen zu bringen. 😍
Mar 10, 202023:08
Smalltalk < BIGTALK
Bigtalk-Fragen bringen eine komplett andere Tiefe in eure Beziehungen mit Mitschülern, Partnern, Family. Probiert es mal aus und sagt mir, ob ihr noch nen paar weitere Fragen haben wollt!
Feb 10, 202016:29
Mambamentality in jeder Lebenssituation
Heute spreche ich über das Gefühl festzustecken und was man tun kann, um sein Traumleben zu führen. Ich hoffe Euch bringt diese Folge viel Mehrwert. R.I.P. Kobe Bryant
Jan 29, 202024:15
Druck aus den Segeln
Deine Performance beeinflusst nicht den Wert deiner Persönlichkeit. Konzentriere dich auf das was du kontrollieren kannst und genieß dein Leben! ☺️
Jan 18, 202010:40
Würden 5 Millionen Euro Dein Leben verändern?
Primitive Frage mit einer größeren Bedeutung. Würdest du deinen Job kündigen, würdest du viele Sachen anders machen, oder würdest du dein Leben jetzt schon als sehr erfüllend beschreiben?
Jan 15, 202015:16
Learnings & Bücher aus 2019
Auf YouTube findet alle Bücher nochmal mit allen Links aufgelistet! ☺️ Schönen Wochenstart wünsche Ich Euch! 🙏🏼
Jan 06, 202024:48
INDEPENDENT NEW YEAR
Hello my friends, ich wünsche Euch ein frohes neues Jahr! Tut was ihr für richtig haltet und kommt Euren Zielen etwas näher.
Jan 01, 202022:17
Frohe Weihnachten
Mein Weihnachtsgruß an Euch! ☺️🙏🏼
Dec 24, 201905:10
WIESO ICH MICH NICHT RICHTE
Wir leben in einer Welt, in der jeder für alles und jeden gerichtet wird. Es ist aber ganz egal wie viele Leute einen verurteilen, solange man selbst den richtigen Blickwinkel auf sich und sein Handeln hat. Gib dein Bestes und du kannst nicht verlieren. Niemals.
Dec 16, 201911:41
SPIELER POV
Es ist vielleicht mal ganz gut Euch mitzunehmen, in die Sichtweise eines Spielers. Wir haben am Wochenende das Ostderby vor 4400 Fans gewonnen. Ich hatte 4 Fouls in 8 min. -> was aber komplett mein Fehler war.
Dec 10, 201911:34
GEDANKEN AUSEM KINDERZIMMER
Halb 2 nachts in meinem Kinderzimmer in meiner Heinatstadt. Ich spreche über meine neue Unternehmung und wie ich es geschafft habe, Basketballprofi zu werden.
Nov 25, 201915:13
COOL DANKE STRATEGIE
Wie ich mit Hater und Fans umgehe? Not to high and not to low. &Wie ich unabhängig von meiner Performance happy bin.
Nov 14, 201910:39
MEIN STREBEN NACH 4 WORTEN
Man kann schlecht sagen, wie man ein gutes Leben führt, aber ich glaube die Stoiker haben es gut zusammengefasst: Gerechtigkeit, Selbstbeherrschung, Freiheit, Tapferkeit... ist nen Lebensprojekt, aber ich nehme es an! 😬✌🏼
Nov 08, 201926:45
KARMA IST PRAKTISCH
Mit offenen Augen und positiven Gedanken durch die Welt zu gehen ist äußerst praktisch. Es kommt zurück. Gutes zieht Gutes an und mit guten Maßstäben hast du ein tolles Leben vor Dir. Crush it, du kannst es auch. 😍
Oct 28, 201912:50
MEMO AUS DEM BETT
Das ist na ne richtige GuMo-Memo! Hab mich ne Woche nicht gemeldet, deshalb gibt’s jetzt nen nahes Lebenszeichen ins Ohr... 😂
Oct 17, 201908:00
ANRUF BEI MR THORSTEN SELL HIMSELF
Ehemaliger Footballpro, Football-Kommentator, Basketball-Hallensprecher, american Sports lover und einfach ein guter und witziger Mensch! Das Gespräch lohnt sich! ☺️
Oct 04, 201957:25
SNEAK-PREVIEW FÜR MEINE ENGSTEN FREUNDE
Danke für euren Support! 2,5 k auf YouTube und fast 10 k auf IG. Wichtig ist: Das ist total egal. Ihr seid es, die diese Zahlen mit Leben und Freude füllen. Ich Danke Euch und hoffe Euch noch mehr Mehrwert liefern zu können.
Oct 02, 201913:15
PHILOSOPHIE AM MITTWOCH - AÜßERE UMSTÄNDE SIND EGAL
Wenn du Dir deinen eigenen unantastbaren Bereich im inneren aufbaust, dann kann außen herum alles mögliche passieren und nichts wird dich aus der Ruhe bringen können.
Sep 25, 201911:26
MIT SCHMERZMITTEL SPIELEN?
Hab ich am Wochenende seit langem mal wieder gemacht! Wieso weshalb warum das eigentlich schlecht ist, hört ihr hier. Ich bin immernoch am auskurieren...
Sep 24, 201907:06
BIG TALK MIT JAN KÖRBER
Ich bin sehr froh, Jan in Braunschweig kennengelernt zu haben. Ein äußerst guter Mensch, mit dem man einfach sehr sehr gut reden kann! Social Skills on Point haha! Checkt Ihn einfach mal auf IG aus: Jan Körber
Sep 23, 201950:32
INTERVIEW VOR DEM ERSTEN SAISONSPIEL - RADIO CHEMNITZ
Gleich geht die Saison 19/20 los. Ich freue mich. Pack ma’s! 💪🏼
Sep 21, 201907:48
24 STUNDEN FASTEN, die VOR- und NACHTEILE
PROS :
höheres Hormonlevel
Entgiftet die Leber,
entzündungslindernd
heilt mini Verletzungen und Gelenksschmerzen
Geringerer Kalorienverbrauch pro Woche
CONS :
Hungergefühl
Nur an einem Ruhetag durchführen
Eventueller Gewichtsverlust
Jojo Kalorieneffekt
höheres Hormonlevel
Entgiftet die Leber,
entzündungslindernd
heilt mini Verletzungen und Gelenksschmerzen
Geringerer Kalorienverbrauch pro Woche
CONS :
Hungergefühl
Nur an einem Ruhetag durchführen
Eventueller Gewichtsverlust
Jojo Kalorieneffekt
Sep 17, 201911:59
ANRUF BEI MAXX SPORTS THEMA: ERNÄHRUNG
Es gibt so viele kleine Tipps und Tricks die dein Lebensgefühl einfach verbessern können. Die Ernährung hat einen riesigen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Es lohnt sich. Danke an Maxx! Hier: instagram.com/maxxsprtz?igshid=13vvjeyrt7bwe
Sep 16, 201940:19
WAS WÜRDE ICH MACHEN, WENN ICH 10 MILLIONEN € GEWINNEN WÜRDE?
Manchmal muss man sich die richtigen Fragen stellen. Egal aus welchem Slum man sich herausziehen will, es gibt einige Schlüsselfragen, welche einem dabei helfen können. Einige davon wären: Was würde mir jetzt helfen? Was würde ich mir wünschen, was jetzt passieren sollte? Was würde mein innerer Champion jetzt tun? Und was würde mein Vorbild jetzt tun? Diese Fragen geben automatisch Stärke und Motivation, denn sie bringen Antworten, welche zu Schritten in die richtige Richtung leiten. An Spieltagen gibt es ähnliche Fragen, aber dazu im Podcast mehr!
Sep 12, 201913:33
WAS PASSIERT WENN ALLES SCHEISSE LÄUFT?
Dann mache ich das Beste drauß! Aber ich bereite mich durch kleine Challenges darauf vor und bin somit gewappnet für alles was kommt. Das gibt EUCH eine unfassbare Freiheit und Selbstvertrauen. In der Sonne auf den Regen vorbereiten.
Sep 10, 201907:52
WARUM GLÜCK DER EINZIGE ERFOLGSPARAMETER IST
Jeder hat eine andere Passion, die ihm mit Glück durchflutet. Strebt danach. Euren eigenen Weg zu gehen werdet ihr niemals bereuen, denn es ist euer persönlicher Glückspfad, welcher von der Gesellschaft unabhängig ist. ✌🏼
Sep 09, 201909:10
MINDESET IST 2/3 DES ERFOLGES - PODCAST MIT JOHANNES WUNDER
Mein erstes Gespräch mit einem sportpsychologischen Berater war ein voller Erfolg. Wir kennen alle mögliche Trainingsformen, um unseren Körper athletischer zu machen, doch kennen wir kaum mentale Traininsformen. Jo erklärt einige und erzählt von der Wichtigkeit des mentalen Trainings im Profisport. 💪🏼
Sep 06, 201950:09