GP3S - Divórcio Consciente
By Mafalda Correia
Porque a separação é um recomeço, escolhe onde queres chegar e faz da viagem um caminho de crescimento para ti e para os teus filhos. Estas são conversas para semeares bons princípios e romper padrões. Se és um pai ou uma mãe que deseja sinceramente ultrapassar a separação para viveres a tua parentalidade com integridade, responsabilidade e autenticidade... então, vem connosco. Define as tuas coordenadas... vais chegar onde ainda nem sequer consegues imaginar.
GP3S - Divórcio ConscienteApr 28, 2023
#150 Maria Ana Barroso: um homem não chora
Hoje, a nossa convidada é a Maria Ana Barroso, é mãe e madrasta, psicóloga e ex-jornalista, feminista e host do Podcast «um homem não chora», onde fala, sobretudo, com homens, sobre os filhos que foram, os pais que são, masculinidade e estereótipos.
Aqui a nossa conversa será a 3 vozes, que é como quem diz, a 3 corações, 3 cérebros… 3 vidas, muitas experiências… mais do que uma conversa, é uma partilha de reflexões sobre a importância da literacia emocional dos homens, de como nós – num todo - estamos a contribuir para o debate sobre os novos papéis de homens e mulheres na criação das nossas crianças, na construção de pontes de comunicação e cooperação entre géneros.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· desigualdade de envolvimento e participação dos homens em conversas sobre a literacia emocional;
. a educação e os momentos de crise que levam à mudança;
· diferenças entre géneros: biológicas ou sociais;
. a mudança nos papéis de homens e mulheres;
. os homens no divórcio.
Segue a Maria Ana Barroso nas redes sociais @mariaanabarroso e o seu Podcast “UM HOMEM NÃO CHORA”, nas plataformas habituais de distribuição de Podcasts.
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube.
Para saberes mais sobre nós:
* na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
* nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
* no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
Para adquirir o nosso livro vai ao nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro directamente à editora ou a qualquer outra livraria física ou online
#149 Margarida Proença: Viver Meio Cá, Meio Lá
A Margarida Proença é mãe e madrasta, autora e empresária, empreendedora e sonhadora, criativa e criadora… a Margarida é mesmo muita coisa. E no caminho de se multiplicar e dividir, decidiu estar inteira onde quer que esteja.
E foi assim a nossa conversa: inteira, presente… uma partilha autêntica e gentil, sobre vivermos e permitir que os nossos filhos vivam, simultaneamente, meio cá e meio lá, inteiros na experiência emocional de residências alternadas, que se querem continuadas no amor, na segurança e na permissão de serem quem são, onde quer que estejam.
Este é o mote do seu livro infantil: Xica, quando estou meio lá; um livro que nos fala da experiência de uma criança que vive ora na casa do pai, ora na casa da mãe.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· como surgiu a ideia de um livro infantil sobre a residência alternada;
. a necessidade de livros infantis com representatividade da experiência de crianças que vivem com os seus pais separados;
· ser madrasta antes de ser mãe;
. o ponto certo da separação;
. que os filhos possam ser inteiros estejam onde e com quem estiverem;
· o poder do livro da Xica: dar expressão linguística às experiências emocionais das crianças que vivem em residência alternada.
Podes encontrar o livro da "Xica – Quando Estou Meio Lá" na loja online.
Segue o trabalho da Margarida com a Xica no Instagram @historia_da_xica
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas plataformas habituais de distribuição de Podcasts.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube.
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Momento 49: «armas de arremesso» - Mafalda Correia [throwback]
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, falo-vos da utilização instrumental e emocional dos filhos de um progenitor para afectar o outro e como esta não é uma tendência dos pais separados, mas uma tendência de pais com baixos recursos emocionais, que têm dificuldade em assumir a sua responsabilidade pessoal e parental, que podem estar casados ou separados.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube.
Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo seguindo o link:
https://open.spotify.com/episode/4mA91b5bHafPAOqTt4edeA?si=9cecfd9876134661
Porque este foi mesmo só um momento…
#148 Sílvia Coutinho: o poder da relação
A Sílvia é Psicoterapeuta Familiar e de Casal.
E agora também é autora. Lançou o livro “Poder da Relação”. Com “estratégias e reflexões para uma relação consciente, feliz e saudável”, é um excelente contributo para que possamos ter relações cada vez mais satisfatórias.
Falámos sobre consciência, responsabilidade e literacia
emocional, sobre vínculos traumáticos, reactividade e as componentes do amor.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· o processo de escrita do livro;
. consciência e responsabilidade relacional;
· literacia e mochila emocional;
. vínculos traumáticos;
· emoções vs pensamentos;
. a reactividade;
· as 3 principais componentes do amor;
. a relação enquanto presença e espaço relacional;
. qual é afinal o poder da relação?
Podes encontrar "PODER DA RELAÇAO" em qualquer livraria física ou online.
Segue o trabalho da Sílvia no Instagram @silvia.j.coutinho, onde partilha conteúdos que contribuem para a promoção de relações mais conscientes e de maior conexão.
Episódios anteriores com a Sílvia Coutinho:
#123 Sílvia Coutinho: parentalidade com filhos adultos
#92 Sílvia Coutinho: amor no casal
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube.
Para saberes mais sobre nós:
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#147 Carla Xavier Coelho: parentalidade não biológica
A Drª Carla Xavier Coelho é Juiz de Direito no Tribunal de Família de Lisboa e vem falar connosco sobre a adopção e o apadrinhamento, duas formas de assegurar às crianças o direito a ter uma família.
Sendo um tema muito específico, também é muito abrangente, porque falar de adoção e de apadrinhamento, é falar de família, de parentalidade, de laços afectivos, de responsabilidades parentais, de pertença, de desafios e de encantos… é sobretudo, falar de oportunidade de crianças serem cuidadas como precisam e de famílias se reconstituirem e reformularem enquanto espaços de
amor, segurança e responsabilidade.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· condições de adoptabilidade;
. encontrar uma família;
· o direito a ter uma família;
. as crianças institucionalizadas, o desejo de pertença e de ter a uma família;
· a confiança judicial para a adopção, o processo de adopção, os candidatos adotantes e as idades das crianças;
. o apadrinhamento;
· a idealização dos filhos, dos pais e das relações;
. a parentalidade, os seus desafios, responsabilidades e encantos.
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube.
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Momento 48: «arranjar ferramentas para lidar com o divórcio» – Daniela Galveias
Neste Momento, a Daniela Galveias, mãe e educadora, fala-nos sobre as partilhas que as crianças lhe fazem sobre a separação dos pais.
Convicta da importância de dar voz às crianças, de ser espelho das suas necessidades, reflexões e, muitas vezes, ensinamentos, a Daniela lembra que há crianças a viver em casas tristes, da importância dos miúdos se sentirem ouvidos e de sabermos pedir ajuda, de como os pais podem desenvolver ferramentas para lidar com a separação e o divórcio de forma construtiva.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube
Se não ouviste o episódio #142 completo (Daniela Galveias: dar voz às crianças), podes fazê-lo seguindo o link:
Porque este foi mesmo só um momento…
Para saberes mais sobre nós:
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Momento 47: «o divórcio não é só do casal» – Maria João Campos
Neste Momento, a Maria João Campos, mãe de dois filhos, partilha parte da sua história. Uma história que, como diz, não é só sua. Na procura de terminar um casamento que já tinha chegado ao fim, viu romperem-se os laços com o filho, apanhado na teia do conflito dos pais e dos serviços que tardam e se perdem nas respostas.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube
Se não ouviste o episódio #132 completo (Maria João Campos: crescer com a dor – uma história de alienação), podes fazê-lo seguindo o link:
Porque este foi mesmo só um momento…
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#146 Sofia de Castro: não é o fim da família
Hoje a nossa convidada é a Sofia de Castro.
A Sofia é mãe e Assistente Social. É criadora do blogue que virou página @quando_a_mae_fala.
A Sofia também é uma ávida leitora… uma combinação incrível, para falarmos sobre o nosso livro “Divórcio Consciente – Para aliar o direito à parentalidade”, sobre família, filhos, separação e relação... porque, como diz a Sofia, o divórcio não é a morte da família, é apenas o fim do casal.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· o divórcio não é o fim da família;
. o divórcio como solução e não como problema;
· o livro “Divórcio Consciente – Para aliar o direito à parentalidade”;
. a relação de casal é independente da nossa relação com os filhos;
· o que é afinal ganhar consciência no processo de divórcio;
. os vários ritmos do processo de separação e divórcio;
· a experiência da separação dos seus pais;
. a culpabilidade e culpabilização dos filhos.
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube.
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Momento 46: «promover o divórcio» – Joana Gama
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, a Joana Gama, comediante, locutora de rádio e host do Podcast “Não Sei Ser”, conta a sua experiência de filha de pais separados, o “saldo positivo” do seu divórcio e da importância de assumirmos a
responsabilidade pessoal. Um manifesto tão poderoso e optimista, parece uma promoção ao divórcio…
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de
distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube
Se não ouviste o episódio #141 completo (Joana Gama: O Divórcio não me define como filha, nem como mãe), podes fazê-lo seguindo o link:
podcasters.spotify.com/pod/show/mafalda-correia/episodes/141-Joana-Gama-O-Divrcio-no-me-define-como-filha--nem-como-me-e2erhbf
Porque este foi mesmo só um momento…
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Momento 45: «preservar o subsistema parental» – Cláudia Cabido
Estes são os nossos Momentos GPS.
Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, a Drª Cláudia Cabido, Pedopsiquiatra, explica as necessidades e direitos psicoemocionais dos bebés e crianças pequeninas, até por volta dos 3 anos e como os pais os podem assegurar.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Se não ouviste o episódio #126 completo (Cláudia Cabido: os bebés na Separação e Divórcio), podes fazê-lo seguindo o link:
Porque este foi mesmo só um momento…
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#145 Fábio Castro: a nossa casa somos nós
Hoje o nosso convidado é o Fábio Castro.
O Fábio é Pai do Salvador e da Camila. Um Pai que quer fazer o melhor possível para quebrar ciclos e criar um legado intemporal e pelo caminho, inspirar outros pais (e pessoas no geral) a fazer o mesmo.
Criativo, Fotógrafo, Criador de conteúdos digitais, palestrante com foco na paternidade e família e gestor de projetos de formação de grandes empresas em PT. Apaixonado por comunicação, desenvolvimento humano e liderança. Tem como objetivo ser o melhor exemplo para os filhos até morrer.
Neste episódio, falamos sobre o que realmente importa: Relações! A relação connosco próprios, com a nossa vida, a nossa história e com os que mais amamos.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Episódios anteriores com o Fábio Castro:
#06 Fábio Castro (parte 1): ausência e presença, os polos onde se desfazem ou constroem relações
#07 Fábio Castro (parte 2): parentalidade no masculino e liderança
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#144 Marcela Almeida e Mafalda Correia: filhos NO ou DO divórcio
Hoje vou estar à conversa com a Marcela Almeida.
Vamos falar sobre os filhos NO divórcio e sobre os filhos DO divórcio. Pode parecer a mesma coisa, mas não é! É uma diferencia substancial e fundamental para o bem-estar dos filhos.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· divórcios mal integrados vs divórcio conscientes;
. a importância do modelo GP3S;
· o clube dos divorciados;
. querer arriscar a ficar bem;
· o reconhecimento na lei do direito ao apoio social;
. parentar os nossos filhos à luz de quem são e de quem somos;
· não é o divórcio que tem impacto negativo nos nossos filhos;
. casamentos e divórcios bem-sucedidos e mal-sucedidos;
. coragem, gentileza e beleza
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#143 Laura Sanches: parentalidade e divórcio
Neste episódio, vou estar à conversa com a Laura Sanches.
A Laura é Psicóloga Clínica, autora dos livros «Mindfulness yoga», «Mindfulness para Pais», «Amar não basta» e «Como educar criança desafiantes».
Numa conversa vasta e ampla, navegamos por muitos temas… todos eles com um denominador comum, a responsabilidade parental.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· residência vs relação com os filhos;
. os pais como equipa;
· reconstruir a confiança depois da separação;
. que mãe ou pai sou eu agora?
. maus-tratos, abuso e violência doméstica;
· basta um adulto significativo com uma relação segura;
. cuidar de nós fora da relação com os filhos, para não sermos um peso para eles;
· os filhos não são nossos amigos;
. a culpabilidade dos filhos;
. os filhos não devem cuidar dos pais;
. a responsabilidade parental e o amor incondicional.
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#142 Daniela Galveias: dar voz às crianças
Neste episódio, vou estar à conversa com a Daniela Galveias.
A Daniela é mãe e educadora. Tem um Blogue Pessoal, que partilha nas redes sociais. DESABAFOS DE EDUCADORA é a página onde partilha «frases de quem pode mudar o mundo”: as crianças! - @desabafosdeducadora
E esse é o mote da nossa conversa: escutar a voz dos miúdos para fazer pensar os graúdos.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· o cansaço das mães, a hiperexigência dos vários papéis e responsabilidades;
. aprender com os filhos;
· a pegada parental;
. os filhos na liderança da relação;
· a adolescência;
. saber pedir ajuda;
· a maledicência entre pais;
. a culpabilidade dos filhos;
. casas tristes e casas felizes;
. os pais assumirem a responsabilidade parental.
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Momento 44: «as necessidades que nos levam aos tribunais» – Marcela Almeida e Mafalda Correia
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Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, eu e a Marcela, falamos de duas necessidades que costumam levar pais e mãe a recorrer ao tribunal e como, tantas vezes, ao contrário da expectativa, não são satisfeitas em contexto judicial.
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Se não ouviste o episódio #116 completo (Marcela Almeida e Mafalda Correia: do conflito saudável ao destrutivo, em quatro passos), podes fazê-lo seguindo o link:
https://open.spotify.com/episode/4q2NcPrL0rbPjWOVr9VDtm?si=PzOYmXsnQLm5sIm7NW9ZdA
Porque este foi mesmo só um momento…
Outros Episódios sobre o CONFLITO:
#88 Conflitos Parentais vs Conflitos entre Pais
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#141 Joana Gama: O Divórcio não me define como filha, nem como mãe
Neste episódio, vou estar à conversa com a Joana Gama.
A Joana é orgulhosamente filha de pais separados e conscientemente mãe separada do pai da sua filha.
É sobre estas duas experiências da sua vida que vamos falar… num tom leve e bem-humorado, a Joana leva-nos para reflexões e partilhas incríveis.
Falámos sobre separação, mudanças, felicidade, parentalidade, madrastas e padrastos…
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· o orgulho de ser filha de pais separados;
. a separação dos pais;
· a sua experiência, enquanto criança;
. como a sua experiência como filha influenciou a sua atitude como mãe;
· o seu processo interno de divórcio do pai da sua filha;
. a felicidade;
· todas as relações mudam… e nós também;
. madrasta e padrasto, pessoas que acrescentam muito à vida da sua filha;
. os desafios da parentalidade.
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#140 Catarina Martins: Contratualizar o Amor?
Neste episódio vou estar entre mulheres do direito!
Para além da Marcela, tenho comigo a Catarina Martins.
A Catarina é Notária há 14 anos, num Cartório em Amarante. Realizada na sua profissão, a Catarina vem partilhar connosco a sua experiência e conhecimento, na área dos casamentos e separações. Um lado muito pragmático, mas nem por isso menos apaixonante… Neste episódio, falamos sobre amor, relações, património, contratos, tabus e mudanças sociais…
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· o que é um notário/uma notária;
. quem procura estes profissionais;
· uma conversa essencial antes do casamento;
· os regimes de casamento;
. as mudanças sociais e as suas implicações na escolha do regime de casamento;
· as opções familiares, profissionais e os seus impactos financeiros no casal e em cada um dos seus elementos;
. os deveres conjugais;
. casamento = contrato afectivo-patrimonial;
. todas as relações acabam;
. renuncia recíproca de herdeiros;
· casamento vs união de facto.
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Também podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube
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Momento 43: «o divórcio pode ser um acto de generosidade» – Rita Marrafa de Carvalho
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, a Rita Marrafa de Carvalho, «Jornalista sarcasticamente rigorosa. Cantora vaga nas horas cheias. E Autora do livro DEPOIS DO CRIME», partilha a sua perspetiva sobre o divórcio e como este pode ser um acto de generosidade para todos os elementos da família.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube no link https://youtu.be/i2KxhFAyBR0
Se não ouviste o episódio #133 completo (Rita Marrafa de Carvalho: como desencadear o potencial de felicidade da separação e do divórcio), podes fazê-lo seguindo o link: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mafalda-correia/episodes/133-Rita-Marrafa-de-Carvalho-como-desencadear-o-potencial-de-felicidade-da-separao-e-do-divrcio-e2ac4dg
Porque este foi mesmo só um momento…
Para saberes mais sobre nós:
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* nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
* no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
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#139 Sandra Barbosa: páginas soltas, do divórcio consciente
Este episódio foi gentilmente partilhado pela Sandra Barbosa.
A Sandra Barbosa é professora de Português e tem um programa na Torres Novas FM intitulado “Páginas Soltas”, relacionado com obras literárias. É um programa cultural que conta com a colaboração de várias editoras e visa a promoção de obras e autores, preferencialmente portugueses. Semanalmente dá destaque a um livro e entrevista o seu autor.
Este episódio é a entrevista que a Sandra Barbosa nos fez, no seu programa “Páginas Soltas”. Foi uma conversa muito abrangente, onde tocámos vários tópicos sobre o divórcio e a parentalidade não conjugal, os mitos e preconceitos da separação, o luto e a alienação…
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify, no nosso canal do youtube ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor...
Segue o trabalho da Sandra Barbosa
· https://www.mixcloud.com/sandra-barbosa3/
· https://www.facebook.com/sandra.barbosa.186
Sabe mais sobre nós:
* na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
* nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
* no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
Momento 42: «Nuno Markl, Ana Galvão e o tabuleiro de xadrez»
Neste momento não estive à conversa com o Nuno Markl, nem com a Ana Galvão… com muita pena minha…
O Nuno Markl e a Ana Galvão têm tido a generosidade de ir partilhando publicamente a relação de coparentalidade que têm vindo a construir… fazem-no com descrição, responsabilidade e equilíbrio.
Este ano foram muitas as separações de figuras públicas, nem todas estas roturas foram mediaticamente difundidas, mas muitas das que foram, reforçaram a ideia generalizada de que a separação e o divórcio são, invariavelmente, litigiosos e traumatizantes.
O exemplo do Nuno e da Ana sobressaem nesta panorâmica geral.
As publicações que vão fazendo são um contra-exemplo fundamental do que pode ser a separação, o divórcio e a relação entre pais numa parentalidade não conjugal.Por isso, as partilhas que fazem têm um contributo e responsabilidade sociais imensos.
O que vemos, o que é divulgado, é precioso e faz uma falta “do caneco”, como diria o Nuno Markl.
Mas…
...tinha que haver um MAS, não é!?!?~
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube no link https://youtu.be/DMPbxJnCH4Q
#138 Margarida Roque Pereira: curar o lugar de filha para ocupar o lugar de mãe
Hoje vou receber, novamente, a Margarida Roque Pereira.
A Margarida já cá esteve connosco. Na altura, partilhou a sua experiência da Parentalidade Não-Conjugal, enquanto filha, quando perdeu a sua mãe, e enquanto mãe, quando se separou, grávida da sua primeira filha.
Desta vez, convidei-a para falarmos sobre os desafios de ocupar o nosso lugar de mãe, em geral, e quando temos uma família reconstituída, em particular.
O mote foi o seu recente livro: «A Maternidade e o Espelho da Criança Interior», que nos propõe e conduz a curar o lugar de filhas para ocupar o lugar de mães.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify, no nosso canal do youtube ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor...
Episódios anteriores:
Episódio #96 Margarida Roque Pereira: morte e intimidade aqui
Episódio #97 Margarida Roque Pereira: parentalidade, separação e auto-conhecimento aqui
Sobre a Margarida Roque Pereira:
· é autora do livro «A Maternidade e o Espelho da Criança Interior», que podes adquirir em qualquer livraria física ou online;
· é host do Podcast «Margarida Roque Pereira Podcast»;
· dinamiza e facilita workshops, programas, cursos e sessões individuais;
· tem uma presença assídua nas redes sociais @margaridaroquepereira e na web https://margaridaroquepereira.pt/
· é protagonista do filme «Nós, Mães».
Segue-nos:
* na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
* nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
* no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
Momento 41: «recomposição das famílias» – Rute Agulhas
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, a Dra Rute Agulhas, especialista em psicologia clínica e da saúde, psicoterapeuta de crianças e adolescentes, terapeuta familiar e perita forense, fala-nos sobre a recomposição da família, dos seus ciclos enquanto potenciais de crescimento ou de desenvolvimento patológico, do impacto da linguagem, do poder da flexibilidade e da identidade.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube no link https://youtu.be/CPREy9znfks
Se não ouviste o episódio #135 completo, podes fazê-lo seguindo o link:
Porque este foi mesmo só um momento…
Segue a Dra Rute Agulhas no Instagram @agulhasrute
Para conheceres o nosso trabalho:
> no GP3S – Divórcio Consciente https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
#137 [throwback] Mafalda Correia: viver ou sobreviver ao Natal?
Muitos pais e mães, que vivem a sua parentalidade num contexto não conjugal, procuram-nos para prevenir conflitos e complicações nas festividades ou para resolver os que já se instalaram por conta de tentarem planear com o outro progenitor estas datas festivas.
Alguns chegam-nos porque querem viver um Natal tranquilo e feliz, outros já só querem sobreviver ao Natal...
Conteúdos abordados:
· parentalidade colaborativa;
· parentalidade contenciosa e litigante;
· as Personalidades Altamente Contenciosas;
· dicas para não te desgastares nesta quadra;
· parentalidade suficientemente saudável;
· o que podes oferecer aos teus filhos, neste Natal.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify, no nosso canal do youtube ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor...
Segue-nos:
> na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
Momento 40: «crescer no desamor» – Helena Brito
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas. Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, a Helena Brito partilha parte da sua experiência de filha num contexto familiar disfuncional, a separação dos pais, a construção da relação com o pai, a descoberta e redenção do amor.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube no link https://youtu.be/UC7apoAvs9E
Se não ouviste o episódio #129 completo, podes fazê-lo seguindo o link:
Porque este foi mesmo só um momento…
Seguir o trabalho da Helena Brito no Instagram @helenabritocoaching e o seu Podcast “MindSteps Talks”
Segue o nosso trabalho:
> no GP3S – Divórcio Consciente https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
#136 Marcela Almeida e Mafalda Correia: aliar o direito à parentalidade
Hoje vou estar à conversa com a Marcela Almeida. Vamos falar sobre o nosso livro DIVÓRCIO CONSCIENTE – PARA ALIAR O DIREITO À PARENTALIDADE.
Este é um livro para pais e mães que desejem sinceramente ultrapassar a separação e viver a sua parentalidade com integridade, responsabilidade e autenticidade; e para qualquer profissional que queira contribuir para que o divórcio, em vez de traumático, possa ser uma oportunidade de cumprir o potencial daquelas famílias.
O Divórcio e a Separação podem ser uma reparação, com crescimento emocional e pessoal para todos os envolvidos.
Com mais de 20 anos de experiência no trabalho com famílias, crianças e adolescentes, apresentamos agora o nosso modelo para um Divórcio Consciente. Trazendo a teoria para a práctica, ilustramos os conteúdos técnico-cientificos com casos reais, experiências e reflexões pessoais.
Tomar consciência do processo de separação, é o que te permite sair da reactividade e dos padrões impostos pela nossa biologia e cultura, e tornares-te o protagonista da tua história.
Conteúdos abordados:
· o livro “Divórcio Consciente – para aliar o direito à parentalidade” enquanto versão amadurecida, revista e aumentada da primeira versão do livro;
· o que é o direito e qual a relação com a parentalidade;
· a mudança e a diversidade familiar;
· um livro sobre divórcio ou sobre relação?;
· a estrutura do livro – capítulos;
· o modelo GP3S e os pilares do Divórcio Consciente;
· o luto, alienação e parentalidade contenciosa.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify, no nosso canal do youtube ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor...
Episódio sobre o LUTO:
#104 Márcia Amorim: a negação e o evitamento
Segue-nos:
> na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
Momento 39: «crescendo com a vida» – Mafalda Correia
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, a Mafalda Correia partilha a parte da sua história pessoal, valores e aprendizagens.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube ou directamente no link https://youtu.be/j11HpxfxASQ
Se queres conhecer melhor a Mafalda e não ouviste o episódio #110 completo, podes fazê-lo, porque este foi mesmo só um momento…
https://open.spotify.com/episode/3aaFKFo2IX4ZmJgsgv5kPT?si=ed37bd24acff494d
Segue o trabalho da Mafalda:
> na sua página https://www.mafaldacorreia.com/ e no Instagram @mafalda.ip.correia
> no GP3S – Divórcio Consciente https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
#135 Rute Agulhas e Nuno Cardoso-Ribeiro: Sou Madrasta ou Padrasto. E agora?
Hoje temos dois convidados: a Dra Rute Agulhas e o Dr. Nuno Cardoso-Ribeiro.
A Dra Rute Agulhas é Psicóloga especialista em psicologia clínica e da saúde, psicoterapeuta de crianças e adolescentes, terapeuta familiar e perita forense.
O Dr. Nuno Cardoso-Ribeiro é mediador familiar, fundador e presidente da direção da AAFC - Associação dos Advogados de Família e das Crianças.
Juntamente com a Psicóloga Adriana Morão, escreveram o livro “Sou Madrasta ou Padrasto… E agora?”, para ajudar a gerir emoções e conflitos, conhecer os direitos e os deveres nas famílias recompostas.
E foi esse o mote para a nossa conversa.
Conteúdos abordados:
· o poder e a importância da linguagem;
. os ciclos de vida das famílias;
· desconstruir a ideia de posse dos filhos;
· a voz dos padrastos e madrastas nos tribunais;
. o isolamento destas figuras nos serviços;
· o papel das madrastas e dos padrastos;
. a gestão das expectativas e a regulação emocional;
. desenvolver competências de comunicação e uma rede de suporte para além da companheira/o;
. a importância da relação de casal enquanto pilar da realidade familiar;
. o potencial de aprendizagem das crianças nas famílias recompostas;
· construir a identidade familiar;
. o livro enquanto recurso para a promoção da mudança.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube
Podes adquirir o livro “Sou Madrasta ou Padrasto... E agora?” em qualquer livraria física ou online.
Para saberes mais sobre nós:
> na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
Para adquirir o nosso livro vai ao nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro directamente à editora ou a qualquer outra livraria física ou online
Momento 38: «além do direito» – Marcela Almeida
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, a Marcela mostra-nos como vê o mundo e a vida, como o direito chegou até si e o que lhe trouxe.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube ou directamente no link https://youtu.be/bSFuj2LKfGY
Se queres conhecer melhor a Marcela e não ouviste o episódio #105 completo, podes fazê-lo seguindo o link:
https://open.spotify.com/episode/1bnmbQgtuqP8yOksim2Mqd?si=b8a20143d77d40d5
Porque este foi mesmo só um momento…
Segue o trabalho da Marcela:
> na sua página https://www.marcelaalmeida.pt/ e no Instagram @marcela.advogada
> no GP3S – Divórcio Consciente https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
#134 Diana Cruz: não é amor. é uma relação tóxica.
A minha convidada de hoje é a Diana Cruz.
A Diana Cruz é «psicóloga clínica e terapeuta familiar formada pela Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar e doutorada em Psicologia Clínica da Família pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa.
Grande parte da sua atividade clínica é dirigida a adultos e famílias. Tem-se dedicado à investigação e publicação de artigos científicos em livros na área da psicologia e saúde mental.»
A Diana também é autora do livro «Não é amor. É uma relação tóxica». Um livro que recomendo vivamente, já que não só apresenta de forma clara e interessante o que é e como funciona uma relação tóxica, como também partilha um plano para acabar com a toxicidade emocional nas nossas vidas.
«O amor não deve doer.» Não deve fazer-nos sentir esgotadas, em constante estado de alerta, confusas e culpadas…
Conteúdos abordados:
· a vítima e a vitimização;
. a esperança e o optimismo vs o positivismo tóxico;
· quem se questiona se estará numa relação tóxica, é porque está;
· do conto de fadas ao inferno;
. o afastamento da rede de suporte;
. definição de relações tóxicas;
· a separação e o divórcio;
. as relações “satélites”, as seduções e as ameaças;
· relações de coparentalidade com um pai/mãe tóxico/tóxica;
. há saída.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube
Podes adquirir o livro “Não é amor. É uma relação tóxica” em qualquer livraria física ou online e seguir a Diana Cruz nas Redes Sociais @diana_cruz_psi
Para saberes mais sobre nós:
> na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
Podes adquirir o nosso livro através do nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro directamente da editora ou qualquer outra livraria física ou online
#133 Rita Marrafa de Carvalho: como desencadear o potencial de felicidade da separação e do divórcio
Hoje vou estar à conversa com Rita Marrafa de Carvalho.
A Rita é licenciada em ciências de comunicação. Jornalista da RTP desde 2000, foi enviada especial em vários acontecimentos nacionais e internacionais relevantes, realizou grandes reportagens e documentários, e é coordenadora do programa semanal «A Prova dos Factos».
Como a própria Rita se apresenta no Instagram, é «Jornalista sarcasticamente rigorosa. Cantora vaga nas horas cheias. E Autora do livro DEPOIS DO CRIME.»
Desafiei a Rita para falarmos sobre preconceitos enquanto construtos sociais e como os desmantelar. Embora tenhamos abordado o tema dos preconceitos e da pressão social nas famílias que passam por um divórcio, a conversa divergiu para um território menos abstrato e, ainda assim, de maior amplitude: a experiência pessoal da Rita, enquanto mãe divorciada do pai dos seus filhos. Porque conhecer testemunhos reais, capazes de partilhar as suas experiências de forma reflectida, assumindo a responsabilidade pessoal, é fundamental para nos ajudar a construir referências construtivas de processos de separação e divórcio.
Defensora da FELICIDADE, a Rita trouxe múltiplos insights sobre a importância e o potencial da separação e do divórcio, enquanto possibilidade alternativa a uma relação de casal que deixou de funcionar.
Conteúdos abordados:
· a existência de filhos enquanto incentivo ao divórcio;
. a hierarquia dos estados civis;
· os preconceitos;
· falar com os filhos sobre o divórcio;
. a importância do apoio de um profissional;
. a vergonha de voltar para casa dos pais, após um divórcio;
· a separação é dolorosa e ter uma vida que não se quer também;
. quão difícil foi o divórcio?
· o amor é eterno enquanto dura;
. quando o amor é demasiado difícil e nos obriga a mudar a nossa essência;
. uma boa experiência de divórcio;
· a residência alternada, primeiro estranha-se mas depois é uma oportunidade, num ciclo saudável e renovador na relação com os filhos;
. as crianças podem ser muito felizes com os pais separados.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Também podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube
Para saberes mais sobre nós:
> na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
Podes adquirir o nosso livro através do nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro directamente da editora ou qualquer outra livraria física ou online
#132 Maria João Campos – crescer com a dor: uma história de Alienação
Hoje vou estar à conversa com a Maria João Campos.
Pedi a Maria João para partilhar a sua história. Uma história de perda e dor, que nos ensina sobre transformação e amor.
Encurtado para uma narrativa possível de partilhar no tempo de um episódio e no respeito pela integridade de todos os envolvidos, este tem sido um caminho de crescimento, aprendizagem e libertação.
Longe de querer apresentar a Alienação como um processo idílico de superação, a Maria João teve a coragem e a generosidade de contar, numa perspetiva já amadurecida e integrada, a sua história, do seu filho e da sua família.
Conhecer testemunhos reais, capazes de partilhar as suas experiências de forma reflectida, assumindo a responsabilidade pessoal, é fundamental para nos ajudar a compreender melhor o complexo processo de Alienação e desenvolver estratégias capazes de o evitar.
A Alienação é um tema que nos é muito querido e que tem merecido a nossa atenção e estudo. Se quiseres saber mais sobre o tema e a perspetiva que defendemos, no nosso livro – Divórcio Consciente - temos duas secções dedicadas a Alienação Parental e da Criança, no capítulo da Parentalidade Contenciosa.
Conteúdos abordados:
· a dificuldade na gestão dos conflitos e dos recursos individuais e familiares;
. a responsabilidade de ambos os pais;
· alienação parental vs alienação da criança;
· como tudo foi acontecendo;
· quão difícil foi o divórcio?
· dores de crescimento e de transformação;
· o dia do julgamento e da libertação;
. o que fica e o que falta.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube https://youtu.be/RyT02-XQjfE
Episódios sobre CONFLITO:
#131 como lidar com a Parentalidade Contenciosa
#116 do conflito saudável ao destrutivo, em quatro passos
#88 Conflitos Parentais vs Conflitos entre Pais
Se tiveres quiseres continuar a acompanhar este caminho da Maria João, segue-a nas redes sociais @apesar_disso_seguimos
Para saberes mais sobre nós:
> na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
Podes adquirir o nosso livro através do nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro , directamente da editora ou qualquer outra livraria física ou online
Momento 37: «separação financeira» – Susana Rosa
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, a Susana Rosa fala-nos da escolha dos nossos companheiros/as de vida enquanto uma decisão estratégica, a comunhão financeira como parte de uma vida partilhada a dois, a maturidade para falar e tomar decisões sobre dinheiro.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube ou directamente no link https://youtu.be/Tg0FhhWJNF8
Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo seguindo o link: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mafalda-correia/episodes/127-Susana-Rosa-as-mulheres--o-dinheiro-e-a-liberdade-financeira-e258us3
Porque este foi mesmo só um momento…
A Susana Rosa é formada em Gestão e Marketing Digital, fundadora do projeto econoMisses e do Programa autêntiKa, cocriadora da Academia de Finanças Pessoais Femininas e da página @financas.no.feminino… tudo formas de cumprir o mesmo propósito: promover a literacia financeira das mulheres, para que possam construir a sua liberdade.
Podes seguir o seu trabalho nas redes sociais @susana.almeidarosa e @financas.no.feminino
Para adquirires o livro da Susana, segue o link https://economisses.pt/ ou vai a qualquer livraria física ou online.
#131 Marcela Almeida: como lidar com a Parentalidade Contenciosa
Hoje vou estar à conversa com a Marcela Almeida.
A Marcela é advogada, coautora do modelo GP3S e do livro Divórcio Consciente. Juntas, reunimos a Parentalidade Consciente e o Direito, para acompanhar as famílias que nos procuram.
Conteúdos abordados:
· o que é a Parentalidade Contenciosa;
· o conflito e disputas naturais;
· os períodos de maior sensibilidade e suscetibilidade na vida das famílias e que pode levar ao contencioso;
· a Parentalidade Contenciosa nos tribunais;
· entendimento vs funcionamento;
· o contributo dos profissionais para a Parentalidade Contenciosa;
. o modelo GP3S.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube https://youtu.be/RuK_978DbAY
Episódios sobre CONFLITO:
#116 do conflito saudável ao destrutivo, em quatro passos
#88 Conflitos Parentais vs Conflitos entre Pais
Segue-nos:
> na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/
> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e
> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382
Podes adquirir o nosso livro através do nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro
directamente da editora https://t.ly/Y5tqK
ou qualquer outra livraria física ou online
Momento 36: «a invisibilidade dos filhos» – Sílvia Coutinho
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, a Sílvia Coutinho fala-nos sobre o impacto que as alterações profundas na relação entre os pais e os filhos podem ter na vinculação, como não é o divórcio que é traumático para os filhos mas sim a sua invisibilidade.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube ou directamente no link https://youtu.be/mjFdkegKH-A
Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo seguindo o link:
Porque este foi mesmo só um momento…
A Sílvia é Psicoterapeuta Individual, Familiar e de Casal. Para além do acompanhamento directo às pessoas que a procuram, é cronista na @revistasaberviver (podes ler a suas crónicas em linktr.ee/silvia_coutinho) e tem uma página no Instagram [@silvia.j.coutinho], onde partilha conteúdos que contribuem para a promoção de relações mais conscientes e de maior conexão.
#130 Helena Brito: duvidar do amor - continuação
Esta é a continuação da conversa-testemunho que tive com a Helena Brito.
A Helena é Mulher, Mãe, Empreendedora, Coach Parental e Host do Podcast MindSteps Talks. Mas é como filha que vem conversar comigo.
A Helena, é filha de pais separados e se na sua história houve muitas dúvidas sobre o amor, também foi nela que o descobriu.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· os gatilhos da parentalidade;
· a terapia preventiva;
· a experiência de ir viver com a mãe;
· o sistema adaptativo que as crianças desenvolvem em ambientes hostis;
· o perdão, o preconceito e a idealização;
· a crise individual vs nos relacionamentos.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube
https://youtu.be/vUVfTn_Nomc
Conteúdos abordados no episódio anterior:
· a separação e a saída da mãe;
· o desenvolvimento da relação com o pai;
· a contagem decrescente para ir viver com a mãe;
· o silêncio e tranquilidade que ganhou com a separação dos pais;
· o encontro com o amor, compaixão e gentileza;
· a terapia e a reparação.
Podes seguir o trabalho da Helena Brito no Instagram @helenabritocoaching e o seu Podcast MindSteps Talks
https://open.spotify.com/show/5lSYB9piklOjHYRhlxmdXO?si=2e28a467d864473d
Momento 35: «eu sou casa» – Marzia Carré
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, a Marzia Carré partilha a metáfora da casa, uma imagem que ilustra a importância dos vários elementos na construção de quem cada um de nós é. Só amor não chega, os limites e o respeito pela integridade são fundamentais para uma parentalidade consciente.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Também podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube ou directamente no link https://youtu.be/cw9dxTBA4N0
Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo seguindo o link:
https://open.spotify.com/episode/4aC1fJICul4aLCh6QGPgzg?si=2f398a498d12408c
Porque este foi mesmo só um momento…
Segue a Marzia nas redes sociais @mamma_marzia e no site https://www.mammamarzia.com
#129 Helena Brito: duvidar do amor
A Helena Brito é Mulher, Mãe, Empreendedora, Coach Parental e Host do Podcast MindSteps Talks. Mas é como filha que vem conversar comigo.
A Helena, é filha de pais separados e se na sua história houve muitas dúvidas sobre o amor, também foi nela que o descobriu.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.
Conteúdos abordados:
· a separação e a saída da mãe;
· o desenvolvimento da relação com o pai;
· a contagem decrescente para ir viver com a mãe;
· o silêncio e tranquilidade que ganhou com a separação dos pais;
· o encontro com o amor, compaixão e gentileza;
· a terapia e a reparação.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube
https://youtu.be/7JzR5tiSkfs
Podes seguir o trabalho da Helena Brito no Instagram @helenabritocoaching e o seu Podcast MindSteps Talks
https://open.spotify.com/show/5lSYB9piklOjHYRhlxmdXO?si=2e28a467d864473d
Momento 34: «reconstruir-me na vontade de viver» - Isabel Dias
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, a Isabel Dias fala-nos sobre o seu divórcio após um casamento de 32 anos: como se reconstruiu e destruiu tabus e preconceitos, como o medo a paralisou e como a empurrou, como estima cada dor e cada prazer por serem os construtores da sua história…
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube ou directamente no link https://youtu.be/qh_YtTTeG14
Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo seguindo o link:
https://open.spotify.com/episode/7KeskW8MO8aIFylm2DdMlc?si=19871a25f7954e21
Porque este foi mesmo só um momento…
Segue a Isabel nas redes sociais @isabelrdias [Instagram] ou Isabel Dias https://www.facebook.com/profile.php?id=100004605708720 [Facebook]
#128 Ana Rita Dias: as oportunidades da adolescência
A convidada de hoje é a Ana Rita Dias.
A Ana Rita é Mulher, Mãe, Psicóloga e Autora do livro “um coração, duas casas”.
Já foi nossa convidada, num episódio incrível onde partilhou a sua experiência pessoal do divórcio, da parentalidade não conjugal e como ambos deram origem ao seu livro “um coração, duas casas”.
Desta vez, juntámo-nos para conversar sobre a adolescência e as suas oportunidades, tanto para pais, como para filhos. Com a intenção de desmistificar esta fase de desenvolvimento, a Ana Rita trouxe o seu conhecimento, reflexões e experiências.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· a importância da adolescência;
· desmistificar;
· moralização, ligação e mudança;
· conhecer as pessoas em quem os nossos filhos se estão a tornar;
· o amor incondicional, os limites e as necessidades dos pais;
· comunicação;
· a parentalidade enquanto convite para nos educarmos.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube
#102 Ana Rita Dias: um coração, duas casas
https://open.spotify.com/episode/5EYqrXpBwtlQYKPmMujvAV?si=32394af579a445cf
“Um Coração, Duas Casas”, um livro que escreveu em coautoria com o João Martins, «retrata o impacto que a Separação tem no casal mas essencialmente as dúvidas, os receios e até o sentimento de culpa que muitas vezes a criança sente.»
Para adquirires o livro, envia uma mensagem privada para o Facebook @umcoracaoduascasas, o Instagram @umcoracaoduas ou email para umcoracaoduascasas@gmail.com
Podes seguir o trabalho da Ana Rita nas redes sociais (Facebook @Ana Rita Dias e Instagram @psi.ritadias)
Momento 33: «apego emocional» - Rafaela Garcez
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, a Rafaela fala-nos da desorganização enquanto resultado da acumulação e esta como expressão do apego… apego não só aos objectos, como também às emoções, à nossa história, ao passado, à dor…
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube.
Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo seguindo o link:
https://open.spotify.com/episode/6jyBsrRDlNd8dZv1reoiSm?si=d721bb7174aa4f42
Porque este foi mesmo só um momento…
No seu livro, “Arrume a casa, organize as emoções”, a Rafaela «apresenta soluções, passo a passo, para todas as áreas da vida: casa, carro, carteira, computador…» e na sua página de Instagram @rafaelagarcez), uma casa digital (como lhe chama!), podes aprender sobre organização emocional, pessoal e profissional.
Para além de consultora de organização, de autora… a Rafaela também é formadora. Podes saber mais sobre o seu trabalho em www.rafaelagarcez.pt
#127 Susana Rosa: as mulheres, o dinheiro e a liberdade financeira
A minha convidada de hoje é a Susana Rosa.
A Susana Rosa é formada em Gestão e Marketing Digital, fundadora do projeto econoMisses e do Programa autêntiKa, cocriadora da Academia de Finanças Pessoais Femininas e da página @financas.no.feminino… tudo formas de cumprir o mesmo propósito: promover a literacia financeira das mulheres, para que possam construir a sua liberdade.
Nesta conversa falámos sobre dinheiro nas suas mais variadas apresentações: enquanto problema e enquanto solução… abordámos o empreendedorismo, o empoderamento e o desempoderamento, poupanças, criatividade, desregulação e compensação emocional, decisões e poder pessoal… pelo caminho, ficámos a conhecer também um pouco da história da Susana.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· Como pensamos no dinheiro;
· Ganhar vs fazer dinheiro;
· A dependência e a liberdade financeiras;
· Empreendedorismo, erros, acertos e aprendizagens;
· O desempoderamento financeiro das mulheres;
· Poupanças para famílias com baixo rendimento;
· Como nos preparamos financeiramente para a separação/divórcio;
· A criatividade;
· A desregulação e compensação emocionais.
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube https://youtu.be/U4HBvn5o7qo
Podes seguir o trabalho da Susana Rosa nas redes sociais @susana.almeidarosa e @financas.no.feminino
Para adquirires o seu livro, segue o link https://economisses.pt/ ou vai a qualquer livraria física ou online.
Momento 32: «revoluções da vida» - Ana Higuera
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, a Ana Higuera fala-nos do poder da integração das nossas histórias de dor e perda.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube.
Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo seguindo o link:
https://open.spotify.com/episode/11RdtJj3pH8wjwJ19cwydQ?si=2bb875d811394ea0
Porque este foi mesmo só um momento…
A Ana Higuera é embaixadora da serenidade e aceitação, empreendedora, mentora e autora do livro «Acordar com a Vida – o desafio de aceitar a perda e recuperar a força».
Podes seguir o seu trabalho nas redes sociais @higuera [IG] e na sua página www.anahiguera.com
#126 Cláudia Cabido: os bebés na Separação e Divórcio
Hoje vou estar à conversa com a Drª Cláudia Cabido. A Drª Cláudia é psiquiatra da infância e da adolescência. Desenvolve a sua actividade clínica no Centro Hospitalar do Oeste, no Centro Hospitalar Lisboa Norte e em contexto privado.
Tem especial interesse nas áreas da primeira infância, perinatal e parentalidade. Por isso, vamos conversar sobre bebés, na Parentalidade Não Conjugal: como reagem à separação e ao divórcio, cuidados a ter, necessidades a acautelar, interesses a salvaguardar e direitos a proteger.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube https://youtu.be/wGNui0ROuec
Momento 31: «armas de arremesso» - Mafalda Correia
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, falo-vos da utilização instrumental e emocional dos filhos de um progenitor para afectar o outro e como esta não é uma tendência dos pais separados, mas uma tendência de pais com baixos recursos emocionais, que têm dificuldade em assumir a sua responsabilidade pessoal e parental, que podem estar casados ou separados.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube.
Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo seguindo o link:
https://open.spotify.com/episode/4mA91b5bHafPAOqTt4edeA?si=9cecfd9876134661
Porque este foi mesmo só um momento…
#125 [throwback] Mário Santos: Família, Individualidade e Pluralidade
Hoje vou estar à conversa com o Mário Santos. O Mário é pai, feminista, doula, sociólogo e formador em babywearing.
Começámos de forma pouco convencional e a conversa foi desenrolando… falámos de parto, família, de condicionamento e flexibilidade, de papeis familiares enquanto constructos sociais, de identidade, afirmação, aceitação e visibilidade, de tradição e pluralidade… tanta, tanta coisa. Uma conversa, para mim, muito interessante e rica, com o potencial de contribuir para uma reflexão mais alargada do que é a família e o seu papel no desenvolvimento de cada indivíduo, em particular, e da sociedade, em geral.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify, no nosso canal do Youtube ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts...
Podes seguir o trabalho do Mário na sua página do Instagram @mariojdssantos
Momento 30: «A Vida é uma construção» - Luís Osório
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Na viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, o Luís Osório fala-nos da solidão, do amor, das transformações das pessoas, das relações e da vida.
Ouve aqui este Momento GPS
Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo seguindo o link:
open.spotify.com/episode/0JFV4exVCwxwLQpU5oG9x4?si=b198cbeb214b484e
Porque este foi mesmo só um momento…
Luís Osório nasceu em 1971, em Lisboa. Filho de pais não casados e que viveram a sua parentalidade num contexto não conjugal, viveu num contexto familiar pouco comum ou mesmo raro.
Autor de programas de televisão, encenador, jornalista, comentador, político e escritor, tem vários livros publicados. Escreve com assiduidade nas redes sociais, ressaltando na sua escrita um lado humanista, atento à sociedade. É pai de três filhos e de uma filha.
#124 Mónica Lice: roupa, emoções, identidade e imagens
Hoje a minha convidada é a Mónica Lice.
Formada em Direito, a Mónica criou um blog que, começando por ser um hobbie, se transformou numa nova carreira. Em 2009 passou a trabalhar como consultora de imagem e blogger profissional. Entretanto publicou um livro e cria assiduamente conteúdo para as suas redes sociais.
Neste episódio, falamos de roupa, emoções, identidade e imagem, de mudanças, auto-estima e auto-cuidado, de forma e conteúdo… também quis saber como é o processo de consultoria e o que é um armário cápsula. A Mónica explicou-me tudo! E eu adorei.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify, no nosso canal do Youtube ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts...
Podes seguir o trabalho a Mónica Lice no SITE, adquirir o seu livro aqui e segui-la nas redes sociais @monicalice [Instagram] e @mini-saia [Facebook]
Momento 29: «A Advocacia na área da Família» - Nuno Cardoso-Ribeiro
Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo neste final de semana.
A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.
Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.
Neste Momento, o Dr. Nuno Ribeiro-Cardoso esclarece a importância de uma abordagem integrada e multidisciplinar nos processos de Família, Crianças e Jovens, que requer dos advogados uma prática informada, pedagógica e centrada na defesa dos Direitos das Crianças.
Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo aqui: https://open.spotify.com/episode/3UkfTX99Ww66JvYY1XadiE?si=1be3feefe7e6421e
Porque este foi mesmo só um momento…
O Dr. Nuno Cardoso-Ribeiro é advogado há mais de 20 anos, mediador familiar, fundador e, atualmente, presidente da direção da AAFC (Associação dos Advogados de Família e das Crianças). Orador frequente sobre temas de divórcio e Direito da Família em eventos e cursos organizados por diversas entidades, escreve regularmente artigos de opinião sobre temas de divórcio e Direito da Família em jornais nacionais como o Público e o Observador e é coautor do livro «(Quase) Todas as Minutas da Jurisdição da Família, Crianças e Jovens e seu Enquadramento Jurídico», conjuntamente com a Drª Maria de Fátima Marques da Silva.
#123 Sílvia Coutinho: parentalidade com filhos adultos
A minha convidada de hoje é a Sílvia Coutinho. Em Setembro do ano passado, falámos sobre amor. Hoje vamos falar sobre a parentalidade com filhos adultos, as crises familiares, segurança, autonomia, o convite que a parentalidade traz a todos os pais e muito, muito mais.
A Sílvia é Psicoterapeuta Individual, Familiar e de Casal. Para além do acompanhamento directo às pessoas que a procuram, é cronista na @revistasaberviver (podes ler a suas crónicas em linktr.ee/silvia_coutinho) e tem uma página no Instagram [@silvia.j.coutinho], onde partilha conteúdos que contribuem para a promoção de relações mais conscientes e de maior conexão.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Conteúdos abordados:
· Dependência financeira e emocional;
· Vinculação, segurança e autonomia;
· A família enquanto sistema vivo;
· As crises e o seu impacto;
· Os desafios da Parentalidade enquanto sinais de questões individuais dos próprios pais, da sua regulação emocional e capacidade de se ajustar às diferentes etapas do desenvolvimento dos filhos;
· Superproteção vs confiança;
· Criar novas relações e o poder das relações saudáveis;
· O divórcio com filhos adolescentes e adultos;
· Os divórcio, o trauma e os papéis familiares;
· O humor e a esperança.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify, no nosso canal do Youtube ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts...
Episódio anterior - #92 Sílvia Coutinho: amor no casal
#122 [throwback] Tamar: Amor e Erotismo
Neste episódio vou estar à conversa com a Tamar, a fundadora de «O Mel da Deusa», uma plataforma para consultas individuais de Sexualidade Consciente, círculos de mulheres centrados no Desenvolvimento Pessoal Feminino e cursos para grupos. Com «O Mel da Deusa», procura «inspirar a relação informada e saudável com o corpo e a vivência da intimidade como lugar de ligação ao eu, à parceria e à vida».
Neste episódio, vamos falar sobre amor e erotismo, como se nutre cada um destes aspectos, como fomos sendo condicionados para a eficiência e para responder às expectativas sociais e, por isso, nos distanciamos de nós mesmos, nomeadamente na nossa energia sexual e erótica… A Tamar vai partilhar algumas dicas para te ligares ao teu corpo, para recuperar e reeducares-te para uma sexualidade positiva e consciente.
Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.
Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify, no nosso canal do youtube ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts...
A Tamar é Socióloga, Especialista em Sexualidade Consciente e Desenvolvimento Pessoal Feminino. Para além das redes sociais, podes entrar em contacto com o seu trabalho no SITE https://www.omeldadeusa.com/ e no seu LIVRO «O Mel da Deusa – A descoberta do prazer através da sexualidade feminina consciente» (https://www.omeldadeusa.com/produto/livro/).