Un Café Con María Podcast
By María De Los Milagros
Este es mi nuevo proyecto de podcast en donde me conocerás, aprenderás nuevas curiosidades y disfrutarás del arte de la conversación mientras te tomas un café conmigo.
Un Café Con María Podcast May 16, 2022
00:00
39:40
S2:E5- El maltrato a los hombres en las relaciones de pareja. Una realidad silenciosa -Primera Parte
María invitó dos compañeros de creadores de contenido en las redes sociales para hablar sobre el tema. Todos disfrutaron de su café mientras compartían sus ideas sobre el maltrato hacia los hombres que tienen relaciones sentimentales con mujeres.
Sep 16, 202239:25
S2:E4- Mi fantasía, relaciones íntimas en la primera cita
María invita a Angie Black a tomarse un café mientras hablan sobre el tabú de las relaciones íntimas en la primera cita. Angie es educadora sexual, creadora de contenido y catadora de juguetes íntimos. Angie posee su propio negocio en Colombia y publica episodios para su podcast Hedonista Love el cual se consigue en todas las plataformas para podcast. Entren a su enlace www.Hedonista.love
May 16, 202239:40
S2: E3- Amor ¿qué vamos a comer hoy?- Las parejas y su relación con la comida
María invita a Maribel Vazquez a tomarse un café temprano en la mañana. Maribel posee un Bachillerato en Nutrición y Dietética, también produce varios podcasts, es escritora y creadora de contenido. Uno de sus links msha.ke/maribelvazquez/ . María y Maribel ambas mujeres puertorriqueñas se expresaron sobre el tema de una forma abierta y honesta tomando en consideración sus propias historias de vida.
May 08, 202225:40
S2: E2- No te entiendo. “Mi pareja habla mi idioma pero no nos entendemos”
María recibe a un invitado sorpresa a tomarse un café para hablar del problema de la comunicación en las parejas.
May 04, 202234:02
S2: E1- Enamórame con café- La felicidad también es un café contigo, no sé, Piénsalo
María invita a Mauricio Santa Cruz Siles a tomar café en el primer episodio de la segunda temporada del podcast. Mauricio es natural de Bolivia, creador de contenido para instagram y facebook bajo el nombre de Kombi coffee truck. María dialoga con Mauricio sobre los aspectos mas comunes en los encuentros entre las parejas que salen juntas por primera vez. El concepto del negocio de Mauricio es la cafetería móvil, en donde es barista trabajando con café cosechado y producido en Bolivia. El coffee truck esta localizado en la ciudad de La Paz sus redes sociales son @kombicoffeetruck-instagram y www.facebook.com/kombicoffetruck
Apr 23, 202224:42
S1: E17- La Sociedad del Internet- ¿Te diste cuenta de cómo somos ahora?
María invita a tomar café a Andrew Jódar el cual es profesor y creador de contenido para su Podcast Rumbo a tu Vida. Ambos dialogaron sobre la inmediatez de la informática a través de la red Internet. El Internet como herramienta de conexión y facilitador de data se ha tornado en el diario vivir de nuestra sociedad actual.
Apr 20, 202246:39
S1: E16- La música es la poesía del aire
-Jean Paul Richter
María toma su café reflexionando sobre la composición de canciones y letras. Trajo de invitado a Alexis Ramos el cual es compositor y cantante. Alexis se encuentra trabajando con su exposición en las redes sociales y publica contenido para las plataformas de instagram, facebook y tiktok. María le entregó una tarea a Alexis de letras que ella creó las cuales le colocó el titulo: Olvidé2019. María tiene la creencia que el dolor se debe transformar en arte, poesía o en canción y durante este episodio ambos coinciden en eso.
Apr 16, 202229:21
S1: E15- ¿Que hace la música a nuestro cerebro?
María invita a Luis Moran a beber café. Luis posee una larga trayectoria en el ámbito de la musica y desde hace 12 años es maestro de música. Actualmente Luis se encuentra trabajando diversos proyectos desde su país natal México. María conversó con Luis sobre los beneficios que brinda el uso de la música de manera breve y también compartió sus anécdotas personales con la música. Pueden seguir el contenido de Luis en las diversas plataformas de redes sociales como tiktok, facebook, instagram y youtube con el nombre de academiasonido13.
Apr 13, 202225:34
S1: E14- Asistentes Virtuales- ¿Será que Alexa puede mejorar mi calidad de vida?
María se toma su café conversando sobre la inteligencia artificial utilizando como ejemplo su interacción con Alexa. En este episodio María reflexiona sobre los avances tecnológicos desde algunas de sus ventajas y desventajas. María establece la interacción entre la máquina y los seres humanos la cual es parte del presente y el futuro vinculados directamente con del Internet. María hablará en posteriores episodios sobre este abarcador tema pero siempre mencionando los beneficios que estos brindan a la salud física y emocional. Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps
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Apr 04, 202237:39
S1: E13- Adictos a la Adrenalina- ¿Aventureros, Atrevidos, Entusiastas ó Inconscientes?
María invita a Jean Rivera a tomarse un café para conversar sobre los efectos de la adrenalina en personas que han desarrollado un hábito en realizar actividades que estimulan su secreción. Jean Rivera Vazquez es conocedor y amante de los temas relacionados a la neurobiología del cerebro humano. Junto a Jean, María estableció las diferencias entre las actividades y deportes extremos que pueden poner en riesgo la vida. Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps
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Mar 27, 202230:34
S1: E12- Vidas Ansiosas- Pandemia, Inflación y Guerra, pero siempre hay una salida
María se toma su café de la tarde conversando sobre los situaciones históricas que la Humanidad se encuentra viviendo. María reseña el artículo de la Asociación Americana de Psicología “Inflation, war at two year Covid-19 anniversary”, para conversar sobre los tiempos difíciles que se viven. El estrés se ha tornado parte del diario vivir pero los expertos apuntan a que su aumento representa un alto riesgo a la salud mental de todos los americanos. En este episodio María establece un resumido recuento de las situaciones y problemas actuales que la sociedad enfrenta y logra brindar recomendaciones para mitigar las sobre preocupaciones asociadas a los acontecimientos actuales. Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps
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Mar 24, 202228:03
S1: E11- Tu cuerpo funciona en sintonía con tu cerebro- El impresionante poder del ejercicio físico
María invita a Felix a tomarse un café con el fin de conversar sobre los beneficios del ejercicio físico.
Felix Torres es Entrenador personal certificado con 10 años de experiencia enfocado en la transformación del cuerpo mediante la perdida de grasa y el incremento de la masa muscular. Adicionalmente, Felix es administrador, dueño de negocio y maneja el departamento de videos para una compañía de producion de eventos. Como parte de su preparación física Felix se aventuró a participar de las competencias Fisiculturista de las cuales ganó en 3 categorías; True Novice, Lightweight Novice, Bantam Weight Open y su próximo reto será en julio 30 en donde competirá para lograr su tarjeta profesional. Durante el episodio Felix habló sobre cómo el ejercicio cambió y transformó su vida por completo. Pueden conseguir más información a través de sus redes sociales ó su email.
www.instagram.com/realfelixtorres
www.facebook.com/felixlamaquina23
Realfelixtorre@gmail.com Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps
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Felix Torres es Entrenador personal certificado con 10 años de experiencia enfocado en la transformación del cuerpo mediante la perdida de grasa y el incremento de la masa muscular. Adicionalmente, Felix es administrador, dueño de negocio y maneja el departamento de videos para una compañía de producion de eventos. Como parte de su preparación física Felix se aventuró a participar de las competencias Fisiculturista de las cuales ganó en 3 categorías; True Novice, Lightweight Novice, Bantam Weight Open y su próximo reto será en julio 30 en donde competirá para lograr su tarjeta profesional. Durante el episodio Felix habló sobre cómo el ejercicio cambió y transformó su vida por completo. Pueden conseguir más información a través de sus redes sociales ó su email.
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Mar 20, 202228:50
S1: E10- Manejo del enojo y la autorregulación de emociones- Transforma tu enojo
María toma su café conversando sobre la regulación de emociones y el manejo del coraje. El control apropiado del enojo es una de las razones más comunes por la cual muchos hombres y mujeres buscan ayuda psicológica. Muchas personas se les dificulta mantener sus emociones bajo control en situaciones de mucho estrés y tensión. En este episodio María les explica cómo hacer un buen manejo de emociones y enojo. Pronto bajo este mismo episodio encontrarán más segmentos con más información sobre este interesante tema. *continuará. Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps
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Mar 16, 202228:07
S1: E9- Plática de una madre
María invita a una madre abnegada y muy trabajadora a tomarse un café. Lidia Zuñiga es creadora de contenido en las plataformas facebook, instagram, youtube y anchor. Lidia también es madre a tiempo completo, su desarrollo de contenido nace de sus rutinas diarias. Su lema es “todos tenemos siempre algo que compartir”. En esta colaboración María compartió información relevante a los trabajos del Podcast Pláticas de una madre. Entre los asuntos relacionados al estrés Lidia compartió información sobre su Blog: www.estrescreativo.net y sus canales en Youtube: 👉Estres Creativo
www.youtube.com/c/LidiaZuniga. Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps
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Mar 13, 202231:05
S1: E8- Conociendo Nuevos amigos
María invita a su nuevo amigo mexicano a tomar café. Su nombre es Josué Israel González Cerezo, de la Ciudad de México y actualmente reside en Los Cabos, Baja California Sur. Estudió Computer Science en University of Texas Pan American y se dedica a realizar consultoría y producción en la conducción del podcast What's New en Español a través del Facebook Live, Youtube y Spotify. A Josue le apasiona mucho expresar sus ideas y colaborar con colegas y ser parte de las comunidades como la de Bigthinkrs Podcast Community. Adicionalmente Josue se encuentra en etapa de desarrollo de un nuevo proyecto de podcast enfocado en poemas de Adolfo Kott Gramlich con la producción de cápsulas narrativas de micro novelas. Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps
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Mar 05, 202233:47
S1: E7- Intimidad, Mindfulness y ejercicios eróticos para parejas
María invita a su pareja a tomar café con el fin de dialogar sobre intimidad emocional y la atracción física. Conversaron sobre las técnicas mindfulness o de atención plena dirigidas a fomentar la conexión emocional en la pareja. Brindaron información relevante a los ejercicios eróticos que pueden realizar las parejas para el disfrute del cuerpo sin implicación del acto físico sexual. Siendo el enfoque principal el respeto consiente del cuerpo propio y el de la pareja sin juzgar creando un espacio cómodo y seguro entre la pareja. Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps
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Feb 13, 202242:18
S1: E6- My mom talks in Spanish but I love English- Embrasing diversity and overcoming fears
María convinced her niece Kammaly Garcia to drink a cup coffee with her even though she prefer green tea. Kammaly went to Concorde College and got a degree in Medical Office Administration. She’s worked in a pain clinic and a PCP clinic and as a new profesional goal she want to study Botany at UF to follow her passion, Medical Cannabis. This episode is in English, Spanish and Spanglish languages, this it’s no a joke. Kammaly brought a lot of personal stories about her childhood and her struggles with her mixed culture in the United States. Also she shared her passion about the growing, use and medicalization of marihuana as a way to treat chronic pain, ptsd and anxiety disorder. Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps
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Feb 05, 202226:54
S1: E5- Mindfulness Bonsai- Conéctate con la naturaleza a través de la jardinería
María invita John Galindez Vazquez a beber café. John posee un Bachillerato en comunicación Tele radial con tres concentraciones, Fotografía, Cinematografía y Artes de la Universidad de Puerto Rico Recinto de Arecibo. John es un apasionado y protector de la naturaleza ya que sus pasatiempos favoritos son la siembra y la jardinería. Junto a John conversaremos sobre los cuidados de las plantas, árboles y bonsáis. Según su basta experiencia aprenderán a identificar y a reconocer la práctica de la jardinería como una técnica Mindfulness. Se darán cuenta que mientras los escuchan sus mentes se transportarán a un lugar lleno de hermosas plantas, flores, vegetación y hasta podrán imaginar las esencias de las flores, la tierra y los frutos. Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps
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Jan 29, 202227:16
S1: E4- Atrévete a manejar el estrés
En este episodio María, mientras se toma un café, te explica varias técnicas dirigidas a balancear las tensiones del diario vivir. Utilizando la disciplina de la Atención Plena, María comparte los estilos de cómo utilizar las estrategias para lograr fomentar un estado mental enfocado y relajado. Su voz y música en este episodio estimulan los sentidos de los oyentes para evocar en ellos una sensación momentánea de paz y tranquilidad. Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps
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Jan 22, 202224:51
S1: E3- Estrés Pandémico- Donde existe más preguntas que respuestas.
María invita a su amigo ponceño Daniel W. Portella Ramos a tomarse un café. Portella posee un Bachillerato en Justicia Criminal de la Universidad Interamericana y dos Maestrías, una en Administración Pública de National University y otra en Justicia Criminal con enfoque en servicios humanos de la Universidas Ana G. Méndez. Actualmente es Servidor Público del Gobierno de Puerto Rico y comentarista deportivo a nivel nacional con experiencia en eventos internacionales. Se discutieron temas relacionados al resultado de la situación actual de la Pandemia del Covid 19 en la Isla de Puerto Rico. Portella compartió su pensar sobre el estrés y la incertidumbre que ha causado la Pandemia en la Isla. Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps
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Jan 15, 202231:53
S1: E2- Estrés ó paz mental ¿Cual prefieres tú?
María invita a Jean Carlos Rivera a tomar café. Jean Carlos es técnico en Rehabilitación PsicoSocial y presta sus servicios a una Agencia de Salud Mental en la Florida Central. Se intercambiaron opiniones sobre la problemática del estrés crónico y sus secuelas negativas. También se dialogó sobre el concepto de la paz mental, si es un estado emocional momentáneo y si podemos lograrlo. Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps www.facebook.com/uncafeconmaria/
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Jan 09, 202227:35
S1: E1- 20 minutos de café con Maria
Veinte minutos de diálogo sobre quien soy y qué pretendo compartir. Este es el primer episodio de muchos en mi nuevo proyecto de podcast en donde me conocerás, aprenderás nuevas curiosidades y disfrutarás del arte de la conversación mientras te tomas un café conmigo. Pueden seguir a María en Facebook e Instagram Apps
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Jan 01, 202221:27
Colando Café☕️
Una introducción corta, precisa y divertida sobre el contenido de mi nuevo Podcast 🎙 Un Café con María.
Dec 31, 202100:60