Surf coaching with Marcelo Castellanos Holistic coach
By Marcelo Castellanos
Técnicas de surf
Entreno fuera del agua
Psicología enfocada al surf
Tácticas estrategias y plan antes del surf
Rutinas de ejercicios
Pon tu mete y cuerpo en el mejor lugar y ripea la vida!
Entreno fuera del agua
Psicología enfocada al surf
Tácticas estrategias y plan antes del surf
Rutinas de ejercicios
Pon tu mete y cuerpo en el mejor lugar y ripea la vida!
Surf coaching with Marcelo Castellanos Holistic coachApr 04, 2020
00:00
11:52
Visualización guiada nivel foundation
Esta es un visualización guiada para nivel foundation en la que se trabajará en los fundamentos del surf como postura, posición de las manos, posición de los pies en la tabla y la dinámica en la ola arriba abajo. La idea es poder usar nuestra imaginación y visualizar las condiciones Del Mar en las que se desea practicar y fijar los objetivos claros en los que vas a enfocar la sesión.
Apr 24, 202014:30
3 círculos de poder. Los fundamentos que todo buen surfer debe de entender y aplicar.
En este podcast comparto un programa que cree y le puse como nombre los tres círculos de poder para llegar al flow. Después de un 10 años entrenando personas de diferentes niveles principiante, intermedio, avanzados y surfistas profesionales, encontré errores comunes y cree una forma simple, para poder alcanzar el flow sin Importar cuál es tu nivel.
Apr 15, 202013:32
Relajación progresiva guiada
Es una relajación progresiva guiada para utilizar en momentos en los que hay mucha tensión y perfecta para después de un entreno físico y antes de una visualización
Apr 14, 202007:15
Sesión de visualización de surf guiada para nivel avanzado y elite
Esta es una visualización de surf guiada. Debes de ponerte cómodo, ponerte los audífonos y usar tu imaginación. Si no sabes la importancia y lo efectivo que es el ejercicio de la visualización para mejorar tu surf te recomiendo que escuches el podcast: El Poder de la visualización y en el Surf.
Apr 11, 202012:26
Tips para mejorar tu surf en tiempos de cuarentena. exclusiva para DUKE
En este episodio hablamos de cómo tomar ventaja de las redes sociales para crear un plan de entreno holistico y trabajar con los mejores entrenadores del mundo en su disciplina de forma virtual y llevar nuestro surf al siguiente nivel!! y es gratis :)
Apr 10, 202014:34
Cómo mejorar mi surf por medio de la concentración? Cómo estar en el momento presente ? Aquí y ahora
En este episodio explicó cómo por medio de la concentración podemos llevar nuestro surf al siguiente nivel en de forma más rápida estando en el momento presente AQUÍ Y AHORA. Cuando estés en el presente te sorprenderás de las cosas que puedes hacer y que tan bien puedes hacerlas. @marcelocsurf
Apr 07, 202010:42
El poder de la visualización en el surf
En este episodio explicamos la importancia de la visualización y el poder que tiene para poder mejorar su surf. No hay excusas incluso cuando no podemos ir a surfear, podemos mejorar.
Apr 05, 202007:00
La motivación una herramienta fundamental para llevar tu surf al siguiente nivel.
Explicación de la importancia de la motivación para alcanzar las metas y cómo establecer nuestras metas en el Chanel of flow.siguiente
Apr 05, 202004:20
4 pilares para crear un plan de entreno holistico
En este episodio, te explico los pilares que debes de considerar para hacer un buen plan de entreno Físico-Tecica-Táctica-Psicología
Apr 04, 202011:52