Cambia de hábitos con la Dra. Maria Mimbrero
By Maria Mimbrero
Mediante entrevistas con expertos en medicina, alimentación, nutrición, ejercicio y psicología te adentrarás en mi universo saludable, en el que cambiaremos de hábitos desde el conocimiento y el amor hacia nosotros mismos.
Cambia de hábitos con la Dra. Maria MimbreroJan 24, 2021
40. Posparto con SALUD (física y mental) con Laia Casadevall
Hoy vamos a hablar de la salud de la mujer en un periodo muy concreto pero a la vez muy TRASCENDENTAL en su vida: el posparto.
Para mí es un honor poder charlar con Laia Casadevall, una mujer y comadrona a la que admiro muchísimo. Las lecturas de sus post en IG me han ayudado a comprender mejor lo que me pasaba, me ha ayudado a cuidar mejor de mí y de mi bebé, ha puesto palabras a lo que sentía y me ha dado seguridad a la hora de confiar en mi intuición. Este episodio es un poco diferente, mi bebé está a punto de cumplir un año, por lo que tengo el posparto súper reciente. Hace meses que sentía que quería hablar del proceso del posparto y se ha dado la situación ideal con la persona más que IDEAL, y que además acaba de sacar un libro sobre el tema. Así que estoy muy feliz. La intención de este podcast es que no te sientas sola en este proceso. Quiero que vivas el posparto acompañada, con la información adecuada, y si estás embarazada, saber qué esperar y qué pedir a tu entorno. Me voy a mostrar vulnerable y voy a explicar parte de mi historia, porque la verdad es que tuve un posparto difícil. Y creo que las historias reales son las que de verdad ayudan a otras mujeres que estén viviendo situaciones parecidas.
39. INFERTILIDAD, INMUNIDAD y estilo de vida con el Dr. Esteve.
Hoy vamos a hablar de un tema que va muy de la mano de la salud integral… la INFERTILIDAD. Es un tema difícil y causa de mucha incertidumbre y sufrimiento emocional. Además es un tema aún tabú… por lo que la acompañan todos los bulos y desconocimiento que conllevan los tabúes. Así que en este espacio vamos a despejar todas las dudas con información VERAZ gracias a nuestro experto: el Dr. Enrique Esteve. Él médico especialista en medicina interna y subespecialista en inmunología reproductiva y embarazos de riesgo. También es un apasionado de la divulgación que trabaja en sus redes sociales @doctor.esteve y autor de un libro “Inmunes. Conoce y fortalece tu sistema de defensa.”
38. Entrenar para la vida con Javier Butragueño
Hoy vamos a hablar sobre la importancia de ENTRENAR para construir MÚSCULO Y SALUD. Para ello tengo como invitado a una persona que ya ha pasado por este podcast: Javier Butragueño. Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con más de 15 años de experiencia en el entrenamiento, la investigación, la formación y el acompañamiento a personas que quieren mejorar su salud. Además es autor del libro ENTRENA PARA LA VIDA, que os recomiendo muchísimo.
Bienvenido Javier!
37. Por qué quizás deberías suplementarte con vitamina D, con la Dra. H. Bascuñana.
26. Nuestro cambio de hábitos en pareja, una charla entre Maria y David
36. Todo sobre PROBIÓTICOS, con la Dra. Olalla Otero
35. Cultivando la conciencia con el mindfulness y el yoga. Mejora tu bienestar mental con Alejandra Rodríguez.
Hoy vamos a hablar de bienestar mental, de mindfulness, de yoga, de sentirnos bien en nuestras mentes, de evolucionar y trabajar nuestra conciencia para mejorar nuestras vidas. Lo que vamos a hablar hoy no lo puedes encontrar en literatura científica, pero es que el ser humano es mucho más que aquello que puede abarcar o explicar la ciencia. El objetivo de este podcast es que vivas una vida plena y feliz, por lo tanto hablar de esta dimensión de la mente humana que yo misma trabajo y cultivo, es para mí imprescindible, y me hace mucha ilusión poder compartirlo con vosotros.
Para esta conversación he invitado a Alejandra Rodriguez, más conocida en instagram como @spiritualwoman, ella se define como coach humanista, mentora, escritora y formadora. Es autora de los libros "El camino consciente" y "SLOW LIFE", que os recomiendo muchísimo.
Puedes encontrar más información sobre el trabajo de Alejandra en su cuenta de IG https://www.instagram.com/spiritualwoman/.
Si quieres profundizar en este tema te recomiendo encarecidamente su nuevo libro "El camino consciente" , te dejo el link: amzn.eu/d/1mdlrVG .
Si crees que es el momento de mejorar tu salud mi libro "Cambia tus hábitos" puede ayudarte, accede en el siguiente enlace: https://amzn.to/3tJdSmq Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.
34. Microbiota, emociones y felicidad, con la Dra. Dolores De La Puerta
33. Qué comer para una menopausia plena y saludable con Raquel Bernacer
Cada vez somos más las mujeres que estamos interesadas en entender cómo funcionan nuestras hormonas y cómo esto repercute en nuestra salud… La menopausia es un tema que me apasiona ya que una menopausia bien llevada puede prevenir las enfermedades cardiovasculares que trato en mi día a día. En este podcast ya hemos hablado de menopausia con la Dra. Clotilde Vazquez y con la Dra. Radharani Jimenez. Pero hoy vamos a hablar sobre NUTRICIÓN y menopausia con la nutricionista Raquel Bernacer, experta en menopausia. Vamos a descubrir qué comer para ayudar a nuestras hormonas y llevar una menopausia óptima.
Puedes encontrar más información sobre el trabajo de la nutricionista Raquel Bernacer en su cuenta de IG https://www.instagram.com/raquel.bernacer/
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32. La MENOPAUSIA NO es el FIN, es tu nueva OPORTUNIDAD, con la Dra. Radharani Jiménez
31. Cardiólogos unidos por una causa: salvar vidas mediante el estilo de vida, con el Dr. Abellán
Hoy vamos a hablar de cómo prevenir la enfermedad cardiovascular mediante el estilo de vida. Va a ser un podcast un poco diferente porque tanto la entrevistadora como el entrevistado somos cardiólogos, por lo que puede que en algún momento sea más un diálogo entre colegas.
He traído como invitado al Dr. José Abellán, cardiólogo intervencionista del hospital Santa Lucía de Cartagena y un apasionado de la prevención mediante el estilo de vida como yo. Tal es su pasión, que este año creó y dirigió el primer Foro Nacional de estilo de vida y salud, un evento que fué un auténtico éxito. Además, es un fiel practicante dee CrossFit, actividad que disfruta muchísimo y dirige un centro de rehabilitación cardíaca en el que los pacienes se recuperan de su infarto entrenando CrossFit.
Puedes encontrar más información sobre el trabajo del Dr. Abellan en su cuenta de IG https://www.instagram.com/doctorabellan/
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30. Aprende a descansar con Jana Fernandez
En este episodio vamos a hablar de DESCANSO, un elemento fundamental del bienestar al que a veces no damos la suficiente importancia. Yo misma este año me he propuesto descansar más, tanto física como mentalmente. Para hablar de ello he invitado a una gran experta en el campo del bienestar y el descanso: Jana Fernández (@janafr). Ella es autora del libro “Aprende a descansar” y creadora del podcast ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, del que yo misma soy seguidora y os recomiendo muchísimo.
Enlace al podcast de Jana: Podcast: https://open.spotify.com/show/1w7mIjinkwBExKnTB8NdOB?si=ea20caab320f4449
Podéis comprar su libro "Aprende a descansar" en el enlaces de su web: https://janafernandez.es/tienda/
29. Reconecta tu cuerpo y tu mente con la Dra. Rosa Molina
Creo firmemente que una parte importante de la falta de salud proviene de la desconexión cuerpo-mente. Lo veo cada día en los pacientes, dejan de atender al cuerpo, dejan de cuidarlo, dejan de sentirlo y eso les lleva en ocasiones a enfermarse. Es clave que entendamos que la mente esta conectada al cuerpo y a la inversa y que volvamos a conectarnos y a cuidar ambas partes. No hay cuerpo sano sin una mente sana.
En este episodio vamos a hablar sobre la relación cuerpo-mente. Para ello tenemos a una invitada top, la Dra. Rosa Molina, médico psiquiatra y divulgadora. Trabaja en el Hospital Universitario Clínico San Carlos (Madrid) y es Doctora por la Universidad Complutense de Madrid. Actualmente es una de las divulgadoras referentes en España sobre salud mental a través de su canal de Instagram @dr.rosamolina y dirige el podcast De piel a cabeza junto a su hermana y dermatóloga la Dra. Ana Molina. Además es autora del libro “Una mente con mucho cuerpo”, una auténtica biblia sobre la relación cuerpo-mente explicado desde la perspectiva científica.
¿Qué vas a aprender en este podcast?
- Por qué estamos tan desconectados del cuerpo hoy en día
- Cómo el “efecto placebo” explica la relación cuerpo-mente
- Si el malestar mental puede provocar síntomas físicos
- Cómo afecta el estrés al cuerpo
- Qué beneficios nos puede traer aprender a sentir nuestras emociones
- Cómo podemos empezar a mejorar nuestra conexión cuerpo-mente
Puedes encontrar más información sobre el trabajo de la Dra. Rosa Molina en su cuenta de IG https://www.instagram.com/dr.rosamolina/ y puedes conseguir su libro en https://www.planetadelibros.com/libro-una-mente-con-mucho-cuerpo/334854
Espero que disfrutes del episodio! Recuerda que también encontrarás el podcast en mi web: https://www.dramariamimbrero.com/ Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.
28. El sueño, la pata olvidada de la buena salud, con el Dr. Javier Albarés
Bienvenido a “CAMBIA DE HÁBITOS” el podcast en el que no paramos de aportar valor para mejorar tu salud.
Hoy vamos a hablar de un tema que tenía muchísimas ganas de traer al podcast por su gran importancia en el global de un estilo de vida saludable: el sueño!
Para ello, como siempre, he traído a un gran experto en el tema, el Dr. Javier Albarés. Él es Especialista en Neurofisiologia Clínica y un gran experto a nivel nacional en medicina del sueño, actualmente dirige la Unidad del sueño en el Centro médico Teknon en Barcelona y también es divulgador en sus RRSS (@doctoralbares_medicinadelsueno)y distintos medios de comunicación. Así que no podemos contar con un mejor invitado para este episodio!
Todo el mundo habla de nutrición y ejercicio como pilares básicos de un estilo de vida saludable…pero… ¿qué hay del sueño? Según el Dr. Albarés, sin el pilar del sueño los otros pilares cojean, así que tenemos que centrar más atención a este pilar fundamental de la salud.
Qué vas a aprender en este podcast:
¿Qué sucede en nuestro cuerpo durante el sueño?
¿Qué son los ciclos circadianos y cómo influyen en el sueño?
¿Cuántas horas hay que dormir realmente? ¿Es cierto lo del mínimo entre 7.30h-8h?
¿Cómo podemos averiguar si nuestro sueño es reparador?¿Qué efectos perjudiciales tiene en el organismo la falta de sueño reparador?
¿Cómo se relacionan el estrés y el sueño?
¿Qué diferencias hay entre los tipos de insomnio (el de conciliación, el de despertarse de madrugada…)? tienen diferentes mecanismos? ¿cómo podemos abordar el insomnio?
¿Nos puede ayudar la Melatonina a dormir mejor?
Puedes encontrar más información sobre el trabajo del Dr. Albarés en su cuenta de IG @doctoralbares_medicinadelsueno y en su página web https://www.doctoralbares.es/
Espero que disfrutes del episodio! Recuerda que también encontrarás el podcast en mi web: https://www.dramariamimbrero.com/ Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.
27. Bienestar emocional en la maternidad, derribando mitos con la Dra. Estel Soto
En este episodio entrevisto a la Dra. Estel Soto, médica psiquiatra experta en trastornos mentales perinatales. ¿Sabías que son mucho más frecuentes de lo que te imaginas? Afecta a 1 de cada 4 madres y la mayoría no se diagnostican, con lo que la mujer tiene que enfrentar este malestar sola, ya que muchas veces no lo comunica a su entorno por tabúes sociales. Estel es madre y lleva muchos años dedicándose a esta rama de la psiquiatría en la que ha descubierto su pasión. Su misión es ayudar a las madres a disfrutar de la maternidad desde la escucha, la comprensión y el empoderamiento.
Puedes encontrar más información sobre el trabajo de la Dra. Estel Soto en su página web https://www.estelsoto.com/ y en su cuenta de instagram @estelsoto_socmareEspero que disfrutes del episodio! Recuerda que también encontrarás el podcast en mi web: https://www.dramariamimbrero.com/ Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.
25. Microbiota: cómo funciona, por qué se altera y cómo cuidarla. Con la Dra. Sari Arponen
24. Salud dental: microbiota, caries, flúor, alimentación. Con la Dra. Verónica Schiavo
23. Ayuno intermitente: TODO lo que debes saber con la Dra. Sofia Cienfuegos
¿Por qué todos hablan el ayuno intermitente? ¿Es realmente milagroso? O por el contrario... ¿es peligroso ayunar? ¿Cuáles son sus beneficios reales más allá de las recomendaciones de los "influencers" de moda? Hacía tiempo que me pedíais un podcast sobre ayuno intermitente y para ello quería contar con una experta científica de verdad como la Dra. Sofia Cienfuegos. Ella es nutricionista formada en Chile y doctorada en la Universidad de Illinois de Chicago, donde reside, trabaja e investiga desde 2016. Gran parte de sus investigaciones se centran en el ayuno intermitente, por lo que no podemos tener una mejor invitada para hablar del tema.
¿Qué vas a aprender en este podcast sobre ayuno intermitente?
1. Qué es el ayuno intermitente y las 3 formas principales de practicarlo
2. Qué sucede en nuestro organismo cuando ayunamos
3. ¿Sirve para perder peso?
4. Cuáles son sus beneficios reales
5. Cómo empezar a practicarlo (horas de ayuno, como organizarse, qué rompe el ayuno...)
6. Contraindicaciones para practicarlo
Espero que disfrutes del episodio!
Recuerda que también encontrarás el podcast en mi web: https://www.dramariamimbrero.com/
Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.
22. Todo sobre vitamina B12, omega 3, y neurología integral con la Dra. Celeste Esliman
La Dra. Celeste Esliman (@celeste.neurologia integral) es una neuróloga argentina con un punto de vista integral, holístico y preventivo de la medicina.
¿Qué vas a aprender en este podcast?
1. Por qué es importante la vitamina B12, si debemos suplementarnos y cómo hacerlo.
2. Si el omega 3 es importante, para qué sirve y cómo hacer para que no nos falte.
3. Si enfermedades como el Alzheimer y los ictus cerebrales son prevenibles y cómo hacer para evitarlas.
Espero que disfrutes el episodio!
Recuerda que también encontrarás el podcast en mi web: https://www.dramariamimbrero.com/
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21. Hackea tu mente para cambiar de hábitos, con Marc Reklau
21. Sabes que tienes que alimentarte mejor, hacer ejercicio, meditar, descansar... pero no sabes ni por dónde empezar. Tus hábitos actuales no se corresponden con los que querrías tener pero se te hace un mundo cambiarlos... Llevar un buen estilo de vida es cuestión de instaurar poco a poco nuevos hábitos en nuestras rutinas diarias. Para poder hacerlo tenemos que entender cómo funciona nuestra mente y hackearla para nuestro beneficio. Para ayudarte a cambiar de hábitos he invitado al podcast a Marc Reklau, autor de bestsellers, conferenciante y experto en desarrollo personal. Además, Marc es el autor referente sobre hábitos en español.
Recuerda que también encontrarás el podcast en mi web: https://www.dramariamimbrero.com/
Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.
20. Por qué nos queremos poco y cómo remediarlo con Olga Castanyer
19. Qué ocurre en la menopausia y cómo sobrellevarla con más salud, con la Dra. Clotilde Vazquez
18. Hipotiroidismo: qué es, qué comer y qué hacer para mejorarlo. Con la Dra. Clotilde Vazquez
¿Has oído hablar del hipotiroidismo? ¿Tienes problemas de tiroides y no sabes qué tipo de alimentación puede beneficiarte? El hipotiroidismo es el trastorno hormonal más frecuente, especialmente en mujeres, y por ello he recibido muchas preguntas acerca de ello en mi cuenta de iG (@dra.mimbrero). Para contestar a todas esas dudas he entrevistado a la Dra. Clotilde Vázquez, especialista en Endocrinología y Nutrición. Una de las endocrinólogas referentes en España y autora de varios libros. Ella es firme defensora de la dieta y el estilo de vida mediterráneo para prevenir enfermedades y en este podcast vamos a profundizar en cuál es el estilo de vida más adecuado para prevenir y mejorar el hipotiroidismo.
17. Cómo usar las especias y por qué son tan beneficiosas. Con la Dra. Panisello
En este episodio del podcast os quiero compartir el conocimiento de una fiel defensora de la dieta mediterránea y los estilos de vida para prevenir y tratar enfermedades. Además, de gran doctora es una apasionada cocinera y conocedora del origen, los beneficios y el uso de las especias. Tanto, que da cursos para médicos sobre ello. La Dra. Joima Panisello es médico internista especializada en nutrición y Presidenta de la Fundación para el Fomento de la Salud, FUFOSA, entre otros muchos cargos y logros. Si quieres aprender a usar las especias en la cocina del día a día y todos los beneficios que puedes obtener de ellas, este es tu episodio.
Además, no te puedes perder la anécdota que contamos sobre cómo nos conocimos ella y yo (te va a sorprender) y los secretos de nuestra cocina casera.
16. Los secretos del pueblo más longevo del mundo con Marcos Cartagena.
15. Aprende a meditar, es una herramienta imprescindible para tu salud mental
Escuchando el podcast vas a aprender: qué es la meditación, cómo empezar a practicarla y despejamos todas las dudas acerca de su práctica recibidas a través de mi canal de instagram (@dra.mimbrero). En definitiva: vamos a allanarte el terreno para iniciar este viaje hacia una vida más presente y con más paz mental.
Para aprender más sobre meditación y gestión de estrés podéis encontrar contenido de gran calidad en la cuenta de la Dra. Casandra Godoy: @doctoracasandra.
14. Ejercicio para tu corazón con la Dra. Maria Sanz
En este podcast entrevisto a mi compañera la Dra. María Sanz. Ella es médico especialista en cardiología en el Hospital Clínic de Barcelona y subespecializada en cardiología del deporte y rehabilitación cardíaca. En esta charla hablamos del papel del ejercicio para mantener un corazón sano.
Como sabes, la enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte en España, por lo tanto no estamos hablando de prevenir ninguna enfermedad rara.
Si has sufrido un infarto o conoces a alguien que tiene enfermedad cardíaca, te servirá para aprender qué pasa tras un infarto cardíaco y el papel del ejercicio en la recuperación del corazón.
La experiencia de María tratando con ejercicio a pacientes con enfermedades graves del corazón te va a impactar. Los increíbles efectos positivos del ejercicio en la salud y el bienestar de estos pacientes hacen que sólo ahora empecemos a comprender la importancia del movimiento para el correcto funcionamiento del organismo.
Tras escuchar este podcast ya no harás ejercicio para “verte bien”, sino como un acto de amor hacia tu corazón.
13. Cómo mantener tu microbiota sana para encontrarte de 10
En este podcast entrevisto a Gabriela Pocovi, una dietista-nutricionista doctorada en Inmunología en la Universidad de Granada.
Con ella charlaremos sobre MICROBIOTA, un tema de gran interés en la actualidad. En los últimos 5 años han salido a la luz cantidad de estudios científicos que están demostrando la influencia que tienen las bacterias que habitan en nuestro organismo sobre nuestra salud.
En este podcast vas a aprender qué es la microbiota y cómo influye en tus hormonas, en tu cerebro y en tu sistema inmune. Pero sobretodo, aprenderás cómo mantener una MICROBIOTA SANA para encontrarte de 10 y evitar o mejorar ciertas enfermedades con raíz autoinmune y hormonal.
Puedes aprender más sobre microbiota y nutrición en el IG de Gabriela @nutrigaby y en su página web https://www.nutrigaby.com/ .
12. Cómo influye lo que comes y lo que haces en tu piel. Con la Dra. Andrea Combalia
11. ¿Por qué SUDAR es imprescindible para estar SANO?
En esta entrevista con Mikel Izquierdo (Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte) aprenderás los beneficios de moverte y poner tu cuerpo a sudar. Descubre por qué el ejercicio tiene que ser parte imprescindible del tratamiento y la prevención de la diabetes, la hipertensión y otras enfermedades que conducen a la mortalidad y mala calidad de vida en el primer mundo. Si tienes la suerte de tener abuelos o padres mayores este es tu episodio, porque también hablamos de los beneficios del ejercicio en los ancianos, y explicamos herramientas para que tus mayores no se queden quietos en la silla.
10. Cómo mejorar tu relación con la comida y contigo misma/o
9. Por qué pasarse a una dieta basada en plantas y cómo planificarla
8. Porqué empezar a moverte de forma sencilla mejorará tu salud
7. ¿La arritmia cardíaca más frecuente se ve influenciada por los hábitos?
En este episodio charlo con Alba Cano, una compañera y amiga enfermera especializada en la sección de arritmias cardíacas del Hospital Clínic de Barcelona. Hablamos sobre su experiencia en el Royal Adelaide Hospital, en Australia, un centro en el que dan gran importancia al cambio de hábitos como parte del tratamiento en los pacientes con fibrilación auricular, la arritmia más frecuente en nuestro medio. Aprenderás qué es la fibrilación auricular, cuáles son los factores de riesgo para desarrollarla, qué consecuencias tiene y cómo el cambio de hábitos guiado por profesionales tiene un papel fundamental en su tratamiento.
6. El cambio de hábitos, el futuro de la medicina
Si queréis saber más sobre el programa “cardiofood” del doctor, podéis seguirle en su cuenta de iG @lapman.lifestyle.medicine.
5. Cómo se manifiesta el estrés en tu cuerpo y cómo manejarlo
La Dra. Casandra Godoy, es una colega cardióloga argentina experta en medicina del estrés y salud emocional. En este episodio explicamos qué es el estrés, qué efecto tiene en nuestro organismo, y por qué puede dar síntomas físicos e incluso enfermedades si se ignora y no se maneja bien. Al final del episodio te damos herramientas para que puedas empezar a gestionarlo y así mejorar tu salud mental y física.
Para más información sobre estrés puedes seguir a la doctora en su cuenta de IG @dra_casandra.
4. El click que me hizo cambiar de mentalidad y de alimentación. La experiencia real de Wendy Vidal
3. ¿Sabías que puedes cambiar tu alimentación desde el amor y no desde el odio hacia tu cuerpo?
La nutricionista Valeria Sumar, una chilena viajera actualmente afincada en Australia, nos cuenta cómo. Su visión sobre la nutrición deja de lado las dietas y la focalización en el peso y se centra en que sus pacientes conecten consigo mismos, aprendan qué alimentos son nutritivos, cómo prepararlos y cómo comer de forma intuitiva. Todo esto, por supuesto en un viaje hacia el amor propio.
2. ¿Puede el cambio de hábitos mejorar la supervivencia de pacientes que van a ser operados? Lo cuenta en primera persona del Dr. Miquel Coca.
En este episodio entrevisto al Dr. Coca, médico anestesista e investigador. Formado en el Hospital Clínic de Barcelona, actualmente se encuentra en Canadá investigando en la McGill University de Montreal, en la que trabaja con el Dr Carli, pionero en estudiar el efecto de los cambios en el estilo de vida (con dieta saludable y ejercicio físico) en pacientes que van a ser operados. Hablamos de la importancia de la prevención, de la pandemia de enfermedades crónicas, de los increíbles resultados tras el cambio de alimentación y el abandono del sedentarismo en sus pacientes, y hasta de estudios que demuestran que la remolacha mejora el flujo sanguíneo.
1. ¿Por qué una cardióloga se hace divulgadora?
Este es el primer episodio de mi podcast: CAMBIA DE HÁBITOS. En este espacio te explico quién soy y de dónde viene mi pasión por divulgar sobre salud.
Aquí un avance: por mi profesión de cardióloga he visto las consecuencias de los malos hábitos en el cuerpo humano muy de cerca (te lo cuento en el podcast), esto me llevó a querer mejorar mis propios hábitos, después a influenciar positivamente a mi entorno cercano, y finalmente al público con mi cuenta de instagram @veggybeats y con este podcast.