Skip to main content
Martina Hautau Show | UpgradeYourLIFE – Erfolg, Selbstmanagement, Führung, Kommunikation

Martina Hautau Show | UpgradeYourLIFE – Erfolg, Selbstmanagement, Führung, Kommunikation

By Martina Hautau

UPGRADE YOUR LIFE lockt zur Individualität, räumt auf mit ErfolgsB******t-Regeln, lockt den Lebensk(r)ampf zu beenden und liefert alltagstaugliche Tipps, damit du ganzheitlichen Lebenserfolg erlebst und deine Zufriedenheit steigerst. Es dreht sich alles um: Liebe & Beziehung, Beruf & Karriere, Gesundheit & Vitalität, Wohlstand & Finanzen. Mehr DU, mehr Freude, mehr Genuss, einfach mehr vom Leben! UPGRADE YOUR LIFE mit der TV-Expertin und Germanys #1 Crisis & Life Management Expert. Genieße ihre außergewöhnlichen Experteninterviews aus ihrer Talkrunde „Erfolge bevorzugt“. Nutze Martinas Tipps aus ihrer Sendung „Jetzt besser leben“. Tauche ein in ihre LIFE-WEALTH-LOVE-HEALTH-Strategie. Wir lieben Sterne am Bewertungshimmel und Abonnenten.
Available on
Apple Podcasts Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Valeska Spickenbom

Martina Hautau Show | UpgradeYourLIFE – Erfolg, Selbstmanagement, Führung, KommunikationDec 02, 2016

00:00
46:14
Stimme als Erfolgsfaktor mit Martina Schuster

Stimme als Erfolgsfaktor mit Martina Schuster

Die Stimme als Erfolgsfaktor zu betrachten und wie Du Deine Sprechwirkung steigern kannst, ist unser Anliegen im Bereich Beruf & Karriere.

Als Eintrittspforte in jedes Unternehmen und auch in privaten Beziehungen ist die Stimme essenziell. Wenn die Stimme den falschen Nerv trifft, dann schalten wir ab, schließen die Ohren, verlieren unsere Aufmerksamkeit. Unser Gegenüber hat keinerlei Chance mit seinem Anliegen zu uns durchzudringen. 

 

Meine Fragen an Martina Schuster

  • Sprechen können wir alle, oder soll ich sagen Worte in die Welt senden. Wir kennen aus unserem Umfeld Menschen, deren Stimme oder Art zu sprechen kaum zu ertragen ist. Auch bei wirklich bestem Willen fällt das aufmerksame Zuhören schwer. Gibt es auch für diese Menschen Chancen, ihre Sprechwirkung zu verbessern?

 

  • Da bleibt einem ja auch manchmal die Sprache weg. Vielleicht nicht nur weil ich eine schlechte Nachricht bekommen habe, sondern weil in meiner Familie alle so sprechen, ich schüchtern bin - da gibt es sicher viele Gründe. Wie können wir uns das vorstellen, wenn die Sprechwirkung sich verbessert? Haben Sie Beispiele aus der Praxis?

 

Erfolge bevorzugt Folge 7:

https://www.youtube.de/martinahautau

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

Erfahre mehr auf:

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Jun 27, 201914:37
CQM - was ist das?
Jun 26, 201911:25
Jetzt besser leben 11 - Erfolgreich in der Komfortzone
Jun 24, 201903:35
So denken Investoren mit Andreas Ogger
Jun 20, 201912:51
Zeit gewinnen durch Hypnose mit Sandra Wollersheim

Zeit gewinnen durch Hypnose mit Sandra Wollersheim

Wir beweisen Dir, dass Du Dich im Alltag in kurzen und längeren hypnotischen Zuständen befindest.

Von wach sein keine Spur. Auch wenn Du bei dem Wort Hypnose direkt an Showbühnen oder den Jahrmarkt denkst. Wir werden Dich mehr wachrütteln als in willenlose Zustände zu versetzen.

Doch mal ehrlich! Wie oft wünschst Du Dir eine Veränderung zu erreichen, ohne etwas dafür tun müssen. Du möchtest ein Zauberhand-Programm? Ob wir eine schlechte Gewohnheit verabschieden wollen, ein ungutes Gefühl, ja sogar eine Verhaltensweise loswerden wollen, die sich langsam zur Belastung auswächst. Wäre doch nett, wenn es da etwas gäbe.

 

Meine Fragen:

  • Irgendwie spannend so eine Hypnose… Aber viele sind der Meinung, nicht hypnotisierbar zu sein. Sie als Hypnose-Mental Coach sagen, viele befinden sich im Laufe des Tages in einem hypnotischen Zustand. Was meinen Sie damit, Frau Wollersheim?
  • Veränderungen, die auf uns zukommen, steigern Angst, fördern Stress und können auch zum Burnout führen. Wie kann da Hypnose unterstützen?

 

Weiterführende Links

 

Erfolge bevorzugt Folge 6:
http://www.youtube.de/martinahautau

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

 

TV Insides: 
http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/W8dP9JGzoa0

Jun 19, 201911:47
Jetzt besser leben 10 - Stressfrei reisen
Jun 17, 201903:22
Wandel der Arbeitswelt entspannt meistern

Wandel der Arbeitswelt entspannt meistern

Jun 13, 201912:23
Agrar-Invest in Paraguay mit Carsten Pfau

Agrar-Invest in Paraguay mit Carsten Pfau

Essen und Trinken wird vielerorts geliebt, ist lebensnotwendig und der Bedarf ist noch lange nicht gedeckt.

Wenn es um Investitionen in diesem Bereich geht, wünschen sich viele Anleger Nachhaltigkeit und naturkonforme Strategien wie das Senken der CO2 Emissionen, das Schaffen und Erhalten von Arbeitsplätzen, das Nutzen von Kompetenzen. Doch auch Risiken wollen betrachtet sein.

Was genau bedeuten Agrar-Investitionen in einem südamerikanischen Land? Wir reisen heute mit dem Agrar-Investor Carsten Pfau nach Paraguay. Lernen Sie Land und Leute kennen und erfahren Sie, welche Investitionen dort möglich sind.

 

Meine Fragen:

  • Sinn stiften und Geld verdienen. Essen und Trinken müssen wir alle. Mit diesem Umstand Geld zu verdienen ist ein alter Ansatz. Vor der eigenen Haustür ist es bekannt, doch in weiter Ferne tauchen viele Fragen auf.  Sie leben die meiste Zeit in Paraguay, Herr Pfau, und kennen den florierenden Markt von Agrar-Investionen. Warum ist Paraguay ein Land für Investoren?

  • Neue Wege gehen, heißt es auch heute, wenn das Ersparte anlegt werden soll. Wie könnte eine Investition in Paraguay aussehen, Herr Pfau?

 

Weiterführende Links

Erfolge bevorzugt Folge 6:
http://www.youtube.de/martinahautau

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Jun 12, 201914:02
Unternehmen sind die Stämme der Zukunft

Unternehmen sind die Stämme der Zukunft

Beim Thema Beziehungen betrachten wir heute die Beziehungen von Unternehmen, Mitarbeitern und Kunden. Die Frage ist doch, warum sollten Menschen ihre Zeit oder ihr Geld in ein Unternehmen investieren, sich mit einer Marke verbinden.


Noch vor ein paar Jahren waren die Gründe eine Beziehung einzugehen völlig anders gelagert. Man suchte Sicherheit.

Heute trennt man sich schneller, hinterfragt und sucht nach dem Sinn.


Wie kann ein Unternehmen seine Marke aufbauen, um eine stärkere Verbindung zu ermöglichen?

„Marken müssen sich öffnen“, wenn sie langfristig Mitarbeiter finden und Kunden binden wollen. Für gute Beziehungen zwischen Unternehmen und Menschen sorgt an meiner Seite Markenberater und Beziehungscoach für Organisationen Armin Bonelli.  

 

Meine Fragen:

  • Unsere Beziehung zur Technik sollten wir überdenken. Doch in privaten Beziehungen und auch in Beziehungen zu Unternehmen hat ein Wandel schon stattgefunden. Die Beweggründe, warum wir uns binden, sind heute andere als früher. Was hat sich verändert?

 

  • Wenn ein Unternehmen heute seine Marke aufbauen möchte, um Mitarbeiter und Kunden zu begeistern, dass diese Zeit und Geld investieren - welche Einstellungen oder Bedingungen müssen geschaffen werden – was sind die Todos?

 

 

Weiterführende Links

Erfolge bevorzugt Folge 6:
http://www.youtube.de/martinahautau

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Zur Sendung: http://www.youtube.de/martinahautau

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Jun 06, 201911:04
Ein gesundes Business braucht gesunde Menschen
Jun 05, 201915:06
Jetzt besser leben 9 - Aktion saubere Stadt
Jun 03, 201903:02
Werbung auf Social Media

Werbung auf Social Media

Ob Unternehmer oder Dienstleister, Handwerker oder Freiberufler -
viele setzen noch auf klassische Marketingmaßnahmen wie z.B. Flyer, Anzeigenschaltungen. Oder sie leben "Wartezimmer-Marketing" unter dem Motto „Es wird schon einer ins Geschäft kommen“...

Wie wäre es, wenn Sie im Interversum über die sozialen Netzwerke Ihre Kunden finden?

Warum Sie als Unternehmer diesen vielleicht noch unbekannten Pfad betreten sollten, darüber spreche ich mit Grigori Kalinski – Online & Social Media Experte. Dazu ist er ein bekannter E-Book-Unternehmer.

 

Meine Fragen

  • Social Media bietet Zugriff auf viele Informationen, günstige Arbeitskräfte. Diese warten vielleicht auch auf Nachfolger, sicher aber auf Kunden. Werbung in Social Media - was sind die größten Hürden, die Dienstleister, Handwerker, Freiberufler überwinden sollten?

 

  • Unternehmer heute sollten die Chancen der virtuellen Parallelwelt kaum übersehen, um Kunden zu gewinnen. Wie kann ich mir Werbung in  Social Media vorstellen? Gibt es Unterschiede zur klassischen Werbung?

 

  • Social Media ist eine Kundenmaschine! Wie funktioniert das genau?

 

Weiterführende Links

Zur ganzen Sendung: https://youtu.be/2vak-HP_ELQ

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

 

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/W8dP9JGzoa0

May 30, 201911:00
Unternehmensnachfolge sicher abwickeln

Unternehmensnachfolge sicher abwickeln

May 29, 201915:36
Jetzt besser leben 8 - Werte leben
May 27, 201903:17
Farben als Erfolgsfaktor mit Beatrix Mitze

Farben als Erfolgsfaktor mit Beatrix Mitze

Um schnell Beziehungen aufzubauen, punkten Sie am besten in der ersten Sekunde. Sonst landen Sie schnell in einer Schublade, aus der es mühsam ist auszusteigen.

Ob in der Liebe oder im Beruf, jeder möchte anziehend, kompetent und authentisch wirken.

Sie werden sich wundern, wie die Meinung beeinflusst wird und wie Sie schnell Einfluss nehmen können.

Für gute Beziehungen im Kundenkontakt, im Geschäftsleben, Privaten und mit sich, dafür sorgt heute mit Farbenkraft Beatrix Mitze!

 

Meine Fragen

  • Was sind die größten Probleme, wenn eine Trendfarbe eine für uns ungünstige Farbwahl ist?
  • Jede Werbung ist in den Firmenfarben, die Mitarbeiter stecken in Uniformen und oftmals stechen nur einige Firmen oder Mitarbeiter sichtbar hervor. Woran liegt das? 
  • In der Mode scheinen wir uns trotz der Möglichkeiten zu uniformieren. Woran liegt es oder was braucht es, dass Individualität dort sichtbarer wird?

 

Zur ganzen Sendung:

https://youtu.be/2vak-HP_ELQ

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

Erfahre mehr auf:

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/W8dP9JGzoa0

May 23, 201912:23
So gewinnst du mehr Eigenmotivation im Job

So gewinnst du mehr Eigenmotivation im Job

Trommelt bei Ihnen der Flurfunk „Fusion“ - „Stellenabbau“ - „Entlassungen“?
Oder schreitet die Digitalisierung immer stärker in Ihrem Unternehmen voran und Sie fragen sich: “Wann werde ich durch einen Computer ersetzt?"

Beim Thema Liebe & Beziehung beleuchten wir Ihre Beziehung zu Ihrem Job. 

Birgit Drünkler ist Strategiecoach und sie sagt: “Umstrukturiert und fehlplatziert kostet das Unternehmen wie den Einzelnen Geld und Energie.“

Seine Arbeitskraft dort abzurufen, wo Leistungsfreude und Eigenmotivation sprudeln, dazu fordert sie auf.

 

Meine Fragen

Frau Drünkler, als Strategiecoach sehen Sie in Unternehmen, wie Digitalisierung Unternehmen und Arbeitsfelder verändert.
Ebenso wie durch Fusionen Mitarbeiter umplatziert werden.
Nicht nur ein Standortwechsel sorgt für längere Arbeitswege und raubt Zeit.
Oft ist die neue Aufgabe weit weg von dem, wozu man irgendwann mal angetreten ist.

Welche Folgen hat das für den Mitarbeiter, aber auch für das Unternehmen? 

 

Geld allein steigert nur kurzfristig unsere Zufriedenheit, Frau Drünkler.

Was sind Merkmale, die Sie als Strategiecoach wahrnehmen, dass ein Mitarbeiter über seinen Job, den er durchführt, nachdenken sollte?

 

Zur ganzen Sendung:

https://youtu.be/U5gugz0LzIM

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

 

Erfahre mehr auf:

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/W8dP9JGzoa0

May 22, 201916:21
Jetzt besser leben 7
May 20, 201903:28
Ordnung schaffen mit Jessica Danker

Ordnung schaffen mit Jessica Danker

Zeit sparen und das Unfallrisiko reduzieren...

Beim Thema Gesundheit und Vitalität schaffen wir Ordnung

 

Ordnung ist das halbe Leben. Leichter gesagt als getan bei der Jäger- und Sammel-Leidenschaft, die immer noch uns innewohnt. 

 

Haben Sie schon mal etwas gesucht? Und wie viel Zeit haben Sie verloren, waren genervt, nervös und es entfachte sich ein Streit?

Die Struktur- und Ordnungsplanerin Jessica Danker ermutigt, eine Ordnungsstruktur zu installieren, die zu Ihnen passt. 

Ihre Einsatzgebiete sind Räume, Schränke, Ordner, Computer bis Handtaschen.

Ordnung hilft Privatpersonen und Unternehmen gleichermaßen. Es kann essenziell sein für Start-Ups und Vielreisende!

Meine Fragen:

  • Ein weiterer Faktor, der Unternehmen Geld kosten oder sparen kann, ist bei einer Umstrukturierung, wie Wissen leichter weitergegeben werden kann! Welches Vorgehen unterstützt die Übergabe eines Arbeitsplatzes - ob aus dem Grund Ruhestand, Stellenwechsel oder Umstrukturierung, Frau Danker? 

 

  • Ob als gestandenes Unternehmen oder als Start-Up stehe ich immer vor vielen Aufgaben. Ich muss den Überblick behalten.  Wenn Aufträge vorhanden sind, bleibt kaum Zeit für das Büro oder die Akquise. Was raten Sie Jungunternehmern und auch gestandenen Unternehmern, um den Überblick zu behalten? 

 

  • Wir lieben Strukturen, sie geben uns Sicherheit. Wir genießen auch Ordnung, wenn alles an seinem Platz ist und wir einfach nur blind zugreifen können.
    Leider sind diese Momente nie von Dauer. Minimalismus ist ja gerade eine Modeerscheinung oder doch ein Weg? Was wäre eine Strategie, um dauerhaft eine Grundordnung zu erschaffen, Frau Danker?

 

Weiterführende Links

 

Zur ganzen Sendung:

https://youtu.be/U5gugz0LzIM

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/W8dP9JGzoa0

 

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

May 16, 201912:42
Sind ETFs dein Weg zu finanzieller Freiheit?

Sind ETFs dein Weg zu finanzieller Freiheit?

Angst greift bekanntlich um sich, wenn uns Kapital fehlt.
Aber aus Geld ein Vermögen aufzubauen, dieses haben wir nie gelernt. 
Dazu kommt, dass Anlageformen wie Aktien für viele ein Buch mit sieben Siegeln sind. 

Der Aktienmarkt lockt, denn scheinbar besteht hier die Chance, ein schnelleres Wachstum zu erleben als bei anderen Investitionen - oder auch ein Verlust.

Wer mit wenig Wissen in das Aktiengeschäft einsteigt, erlebt emotionale Schreckmomente und die Gefahr von Fehlentscheidungen ist groß.


Beim Thema Finanzen & Wohlstand tauchen wir mit der Finanzmentorin Andrea Susann Liese in die Welt der Aktien ein. Anders als gedacht.

 

Meine Fragen:

  • Kann ich auch mit einem kleinen Invest Aktien kaufen?

  • Wären ETFs auch etwas für Menschen im Vorruhestand? Oder für wen sind denn Aktien-ETFs überhaupt geeignet?

  • Unterschied Aktien und ETFs?

  • Ethik und Moral in der Geldanlage geht das überhaupt? 

 

Weiterführende Links

 

Zur ganzen Sendung: https://youtu.be/U5gugz0LzIM

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

 

TV-Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/W8dP9JGzoa0

 

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

May 15, 201912:53
Jetzt besser leben 6 - So geht gut drauf
May 13, 201903:22
Warum Sie 800.000 Euro aufbauen sollten

Warum Sie 800.000 Euro aufbauen sollten

„Schaffe, schaffe, Häusle baue und nicht nach den Mädle schaue“ oder „Heidewitzka, Herr Kapitän“ sind zwei Umgangsstrategien mit Geld, die beim Vermögensaufbau oder im Alter wenig Genuss versprechen.

Mein Gast sagt: “Von Null auf 800.000 in 10 Jahren, auch dann noch, wenn Sie 55+ sind.“ Er fördert genussvollen Vermögensaufbau.

Nicht nur die richtige Anlageform gehört dazu, sondern auch das Leben zu genießen.
Unser Kenner für das Thema Wohlstand ist „Mr. 800.000“, Andreas Friederich.


Meine Fragen:

  • Was sind die größten Fehler, die immer wieder gemacht werden, wenn es um den Umgang mit Geld geht?

  • Wissen ist Macht und dies zu kapitalisieren ein guter Schachzug. Doch es gibt unendlich viele Angebote, die das schnelle Geld versprechen. Manch einer versucht es sogar mit Glücksspiel.  Warum 800.000 statt 1 Million?
  • Ein Business nach dem Business ist sicher eine gute Idee weitere Einkommensquellen sprudeln zu lassen. Aber Arbeit und ein weiteres Einkommen machen nicht automatisch langfristig reicher.
    Welche sind die größten Unternehmerfehler?

  • Geld allein macht bekanntlich nicht glücklich, wenn ich nicht weiß, was ich damit machen will.
    Geld als Mittel zum Zweck – für einen persönlichen guten Zweck. Was muss ich als ersten Schritt beachten?

 

Weiterführende Links

 Zur Sendung: https://www.youtube.com/martinahautau

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

 

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/W8dP9JGzoa0

 

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

May 09, 201915:09
Bewusstseinscoach Julia Bleser

Bewusstseinscoach Julia Bleser

Mehr als 90 % der Männer und Frauen bestätigen in einer Umfrage, dass ihnen Treue wichtig bis sehr wichtig ist. 

Doch müssen wir uns nicht selbst erst treu sein?  Oder uns selbst bewusst sein, was wir brauchen zum Glück? 

 

Wie oft lassen wir uns ablenken, einbinden und verlassen unseren Weg, sind verwundert, wo wir landen...

 

Beim Thema „Liebe & Beziehung“ fordern wir Sie auf, sich bewusst an die erste Stelle zu stellen, und mehr zu fühlen, statt zu denken.

Warum das Ihnen und Ihrem Umfeld gut tut, darüber spreche ich heute mit Julia Bleser Bewusstseinscoaching.

 

Meine Fragen:

  • Sich bewusst zu werden, dazu lädt Sie Frau Julia Bleser als BewusstseinCoach ein. Doch wie wissen wir, was wir wirklich wollen! Verlernen wir es oder müssen wir dies überhaupt erst mal lernen, uns bewusst zu sein, was uns gut tut?

  • Gerade wenn jemand in den Ruhestand geht - wie oft lasten Vorstellungen der anderen auf ihm und denen wird einfach Folge geleistet. Ob Mann oder Frau, wer für sich einsteht, wird oft als egoistisch bezeichnet.
    Wie kann ich mich frei machen von gesellschaftlichen, familiären Ideen?
    Wie finde ich meinen Weg und weiß, was wirklich meins ist? 

 

Weiterführende Links

Zur Sendung: https://www.youtube.com/martinahautau

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/W8dP9JGzoa0

 

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

May 08, 201912:16
Jetzt besser leben 5 - Das Kind in dir
May 06, 201903:20
Mit 50 plus das eigene Business starten

Mit 50 plus das eigene Business starten

Wer ein Unternehmen aufgebaut hat, sehnt sich vielleicht nach dem Ruhestand. Doch zu ruhig sollte es dann doch nicht werden.

Sein Wissen im Ehrenamt zur Verfügung zu stellen, wäre eine Möglichkeit.

Sich mehr um die Familie kümmern, eine andere.

Dr. Sabine Oranien fordert auf, ein Business nach dem Business halbtags zu starten, um sein größtes Kapital nicht einfach ungenutzt liegen zu lassen.

Nebenbei: Wer aktiv bleibt, bleibt auch länger jung.

Antworten gibt Coach für Senior-Unternehmer Dr. Sabine Oranien für den Themenbereich Beruf & Berufung.

 

Meine Fragen:

  • Was es heißt, sein Kapital an Lebenserfahrung und Berufswissen in neue Bahnen zu lenken, um sich wertschöpfend und vital zu halten – dies haben Sie erlebt, sehr geehrte Frau Dr. Oranien. 
    Jetzt motivieren Sie Unternehmer, sich ein Business nach dem Business aufzubauen. Welche Chancen sehen Sie darin für den Einzelnen und auch für unsere Gesellschaft?

 

  • Für viele startet ein neues Leben, wenn sie nach einer 60-Stunden-Woche endlich Zeit haben. Doch viele sind auf den Ruhestand nicht vorbereitet. Wie sollte sich ein Senior-Unternehmer auf die Idee, ein Business nach dem Business aufzubauen, vorbereiten?

 

  • Manches Unternehmen hat die Digitalisierung verschlafen. Mehr als eine Million Unternehmen stehen vor der Nachfolgefrage. Also eine Vielzahl an Unternehmer, die bald freigestellt sind. Wie sind Ihre Erfahrungen - ist eine Offenheit vorhanden, sich mit der Idee Online-Business zu beschäftigen oder was braucht es?

 

Weiterführende Links

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Zur Sendung: http://www.youtube.de/martinahautau

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

 

TV-Infos

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

May 02, 201912:07
Shiatsu – was ist das

Shiatsu – was ist das

Damit Sie Ihrem Körper den Raum geben, Kraft zu schöpfen, darüber sprechen wir heute mit Birte Ernestus-Holtkamp, Leiterin der Schule für Shiatsu Hamburg.

Meine Fragen:

  • Unser Körper ist unser größtes Kapital. Doch wie oft überhören wir die ersten Anzeichen und reagieren erst dann, wenn Beschwerden da sind. Und wenn nichts mehr hilft, erst dann betreten viele alternative Pfade und stoßen auf Shiatsu. Sie arbeiten als Shiatsu-Therapeutin und Dozentin, Frau Birte Ernestus-Holtkamp – was ist Shiatsu? 

  • Neue Wege gehen, um sein Ziel zu erreichen. Mehr Vitalität und Gesundheit! Frau Ernestus-Holtkamp, ich kenne viele, die sich nicht trauen ihrem Arzt zu sagen, dass sie auch andere Behandlungen nutzen, wie z.B. Shiatsu.

  • Wie hat sich das Zusammenspiel von Schulmedizin und Shiatsu, von alten östlichen Lehren und neuer Forschung verändert?  

  • Shiatsu wird ja manchmal als Wellness-Behandlung verstanden – Sie sprechen von Shiatsu-Praktiker. Wie finde ich einen kompetenten Behandler?
  • Wie kann ich mir eine Shiatsu-Behandlung vorstellen?

 

Weiterführende Links

Zur Sendung: https://www.youtube.com/martinahautau

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

 

Mehr zu TV mit Martina Hautau

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

May 01, 201915:50
Jetzt besser leben 4 – Anerkennung als Wert
Apr 29, 201903:19
Grigori Kalinski, E-Book-Unternehmer bei Erfolge bevorzugt

Grigori Kalinski, E-Book-Unternehmer bei Erfolge bevorzugt

Viele suchen nach neuen Wegen ihren Lebensunterhalt zu erwirtschaften, der Wunsch nach Mobilität ist groß. Die Generationen X,Y,Z suchen nach Jobs, die ihnen mehr Freiheit einräumen. Aber auch die Silversurfer suchen nach Ideen sich zu engagieren und ihren Alterswohlstand zu mehren.

Er sagt: „E-Book-Business kann jeder" und lebt seine Berufung. Wie auch Sie sich ohne Bestseller-Qualitäten neben- oder hauptberuflich ein monatliches Einkommen erarbeiten können, darüber spreche ich mit dem E-Book-Unternehmer Grigori Kalinski.

 

Meine Fragen an Grigori Kalinski:

Sie erwirtschaften mit E-Books  Ihr Einkommen und haben sich ein Business ganz ohne eine Ausbildung in dem Bereich aufgebaut, Herr Kalinski. Wie kamen Sie dazu, ein E-Book-Business zu starten?

 

Wäre es klug über das Thema, was einen brennend interessiert, zu schreiben? Oder worüber kann man ein E-Book schreiben, um auch Geld zu verdienen, Herr Kalinski?

Laut Statistik lesen schon 38 % E-Books. Was sind die Vorteile eines E-Books?

 

Weiterführende Links

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/W8dP9JGzoa0

 

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Apr 25, 201912:23
Heiko Penshorn gibt Tipps in Sachwertfragen bei Erfolge bevorzugt

Heiko Penshorn gibt Tipps in Sachwertfragen bei Erfolge bevorzugt

Feuer, Wasser, Luft, Holz und Metall – bei den fünf Elementen ist es ein kurzer Weg zu baren Münzen oder Edelmetallen.

Finanzen und Wohlstand aufzubauen braucht in Zeiten der Niedrigzinspolitik ein Umdenken, ein neues Vorgehen.

Es ist erwiesen, dass Wohlhabende auf andere Strategien setzen als Kleinstanleger.

Meine Fragen an Heiko Penshorn

Vermögen wollen wir gerne aufbauen, aber die Entscheidung fällt immer schwer, wie man am besten investieren sollte. Die Angst Geld zu verlieren lässt viele an alten, vertrauten Anlageformen festhalten. Was ist zu beachten?

 

Gerade wird die beliebteste Anlageform zum Wackelfaktor. Lebensversicherungen – des Deutschen liebste Vorsorgestrategie. Was passiert dort im Augenblick?

 

Ich stelle mir jetzt vor, einige unserer Zuhörer haben als Altersvorsorge eine Lebensversicherung abgeschlossen, stehen eventuell vor der Auszahlung, wo sollten sie  nachschauen, um ein Gefühl zu bekommen, ob am Ende der Zeit das rauskommt, was sie erwarten?

 

Weiterführende Links

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/W8dP9JGzoa0

 

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Apr 24, 201913:55
Dr. Bettina Rippel, Entwicklerin des Woodstocking bei Erfolge bevorzugt

Dr. Bettina Rippel, Entwicklerin des Woodstocking bei Erfolge bevorzugt

"Alles Gute und viel Gesundheit!" Wir wünschen zu jedem Fest anderen Gesundheit. Doch es scheint, dass es zeitaufwendig und mühsam ist, seine Gesundheit zu erhalten und nach dem anstrengenden Job auch noch das Sportpensum zu absolvieren.

 

Würden Sie sofort starten, wenn Sie sich in 6,5 Minuten aus Stress und Gedankenchaos befreien, in Bewegung kommen und Energie tanken könnten?

Wie dies gehen kann, darüber spreche ich mit Frau Dr. Bettina Rippel, Entwicklerin des Woodstocking.

 

Meine Fragen an Dr. Bettina Rippel:

Bewegung und Entspannung sind Bausteine für unsere Gesunderhaltung. Doch viele leben Extreme - entweder belasten wir uns einseitig oder verfallen direkt in Hochleistungstendenzen. Wie geht es anders?

Wer wünscht sich das nicht, negative geistige Programme hinter sich zu lassen, seinen Geist bewusst auszurichten, um sich im Sinne von guter Gesundheit bewusst einzurichten... Wie wirkt hier Woodstocking?

Wo setzt Woodstocking an?

 

Weiterführende Links

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

Zuschauer-Ticket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/W8dP9JGzoa0

 

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Apr 18, 201917:45
Isabel Ockert - Begründerin von „Fit und leistungsfähig im Beruf“ bei Erfolge bevorzugt

Isabel Ockert - Begründerin von „Fit und leistungsfähig im Beruf“ bei Erfolge bevorzugt

Liebe geht bekanntlich durch den Magen, darum sprechen wir heute beim Thema Liebe & Beziehung über Ernährung.

Welche Beziehung haben Sie zum Essen und wie versorgen Sie sich genussvoll?

Es scheint, dass Essen zu einer Nebensache geworden ist. Und gleichzeitig gab es noch nie so viele verschiedene Ernährungsansätze oder Kochshows wie heute.

Wissen über Ernährung ist ausreichend vorhanden, doch es fehlt vielen an einem alltagstauglichen Koch-Management.

Wie Nahrung nicht nur Energie liefert, sondern sinnvoll, genussvoll, bekömmlich ist, darüber spreche ich mit Isabel Ockert, Begründerin von "Fit und leistungsfähig im Beruf".

 

Meine Fragen:

Es gibt viele Bücher über Ernährung und Kochen. Wir lieben gutes Essen, doch oft meldet sich direkt das schlechte Gewissen. Ein weiterer Faktor ist die zeitaufwendige Zubereitung, wodurch schnell der Vorsatz für sich gut zu sorgen wieder verschwindet. Ist es wirklich so zeitintensiv, wie wir denken, uns genuss- und sinnvoll zu ernähren? 

Angst und Zweifel haben uns manchmal im Griff, mal ist Zurückhaltung, dann wieder Mut gefragt. Unterschiedliche Anlässe fordern etwas anderes von uns. Frau Ockert, kann ich Ruhe oder Power über Ernährung beeinflussen?

 

Weiterführende Links

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

Zuschauer-Ticket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/W8dP9JGzoa0


Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Apr 17, 201914:59
Jetzt besser leben 3 – Positives Denken
Apr 15, 201903:15
Thomas Sommerer - Der TrauerCoach bei Erfolge bevorzugt
Apr 11, 201909:17
Manfred Sack – Experte für Notfallplanung bei Erfolge bevorzugt

Manfred Sack – Experte für Notfallplanung bei Erfolge bevorzugt

Bei Gesundheit und Vitalität dreht sich heute alles um Vorsorge. Manfred Sack ist Experte für Notfallplanung. Er sagt: "Nur wer gut vorgesorgt hat, kann auch in seinem Sinn versorgt werden."

Ein Notfall kommt meistens unverhofft.

Schaffen Sie Handlungsfähigkeit für Ihre Angehörigen und erst recht, wenn Sie Unternehmer sind. Das geht ganz einfach mit einem Notfallordner.

Manfred Sack weiß, wovon er spricht.
Gerade dann, wenn die Zeit für Sie plötzlich stillsteht, sollte das Leben zum Wohle aller weitergehen. Ein Thema, was leider zu viele vertagen.

 

Meine Fragen an Manfred Sack

Herr Sack, wo liegt die größte Gefahr, wenn nichts vorbereitet ist?

Wer sollte eine Vorsorgevollmacht oder Patientenverfügung haben?

Die große Beweglichkeit in unserem Leben ist auch eine Herausforderung in der Notfallplanung. Wie gehe ich damit um und wo lagere ich die Dokumente?

Wie gehe ich vor, wenn ich das Thema Notfallplanung angehen will?

 

Weiterführende Links

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

Zuschauer-Ticket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/CvdQpLjI6VU

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen:
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Apr 10, 201910:39
Jetzt besser leben 2 - Bedienungsanleitung für den Körper
Apr 08, 201903:26
Nele Kreyßig – Beraterin für Generationen-Mix bei Erfolge bevorzugt
Apr 04, 201913:07
Bettina van de Loo - Immobilienmaklerin bei Erfolge bevorzugt

Bettina van de Loo - Immobilienmaklerin bei Erfolge bevorzugt

Beim Thema Finanzen & Wohlstand geht es heute um Betongold.

Bettina van de Loo steht für Immobilien harmonisch vermitteln. 

Sie sagt, Immobilienbesitz sowie Verkauf von Immobilien seien nicht nur finanzielle, sondern auch emotionale Angelegenheiten. 

Mit ihrer Immobilienkompetenz und ihrem Gefühl für Räume berücksichtigt sie verantwortungsvoll beides. 

 

Es geht um Wertsteigerung und darum, eine Heimat zu schaffen. 

Sie fordert auf „Erwarten Sie mehr von einem Makler“. 

 

Meine Fragen an Bettina van de Loo:

Eine Immobilie, das eigene Elternhaus, das eigene Heim zu veräußern ist ein Prozess. Was können Menschen, ja die Eltern vorher tun, um den Wert zu steigern und die Last für Nachkommen zu mildern?

Nach so manchem Arbeitstag wünscht man sich, Zuhause wieder Kraft zu schöpfen, vor allem noch weniger im Streit mit den Nachbarn zu sein. Haben Sie ein Beispiel, was das für den Besitzer und die Bewohner bedeuten kann?

Heute ist viel Bewegung im Leben - Berufswechsel und Scheidungen sind zwei Faktoren. Welche Aspekte sind dann zu beachten, wenn es heißt weiterzuziehen?

 

Gerade wenn es heißt, die Heimat, das Zuhause zu verlassen braucht es ein Gefühl für Räume. So kann ein alter Baum auf einem neuen Boden erblühen!

 

Weiterführende Links

TV Insides: http://www.martinahautau.tv/Insides

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

Zuschauer-Ticket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

Zur Sendung: https://youtu.be/CvdQpLjI6VU

 

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Apr 03, 201914:29
Jetzt besser leben 1 – Kontaktaufbau digital-empathisch
Apr 01, 201903:08
Talkshow „Erfolge bevorzugt“ – was ist das?
Mar 31, 201906:45
Was ist "Jetzt besser leben"
Mar 31, 201908:18
Relaunch Upgrade your Life

Relaunch Upgrade your Life

Die Martina Hautau Show ist im TV angekommen. Mit zwei Sendeformaten ist sie bei Hamburg 1. Ab jetzt erhältst du die TV-Interviews & Tipps sowie ihre speziellen Podcast-Folgen auch hier.

UPGRADE YOUR LIFE,  damit du dein bestes Leben lebst und dies nachhaltig - darum dreht sich alles bei mir.

Ja, du hast lange auf eine neue Episode gewartet. Doch jetzt ist es wieder soweit!

Denn meine beiden TV-Shows gibt es ab jetzt für dich auf die Ohren!

Im Juli 2018 produzierte ich die erste Folge meiner Talkshow "Erfolge bevorzugt", die auf Hamburg 1 sonntags um 20.15 Uhr zu sehen ist.

 

Vier Branchenkenner sind an meiner Seite und jeder steht für einen Lebensbereich.

Es geht um Gesundheit & Vitalität, Beruf & Karriere, Liebe & Beziehungen, Finanzen & Wohlstand.

 

Das erwartet dich in meinem Podcast

Für dich speziell habe ich jedes Interview eines Branchenkenners zusammengestellt. Das bedeutet für dich 12 bis 15 Minuten geballte Impulse und neue Blicke auf die Welt.

Immer mittwochs und donnerstags bekommst du ein neues Interview.

Montags hörst du meine Show aus dem Frühcafé „Jetzt besser leben“. 

In der Show "Jetzt besser leben" erwarten dich Mitmach-Aktionen für unseren aktiven Austausch und ein neues Erleben. Ich spreche über Werte, die dich intrinsisch motivieren. Du erhältst Ideen, die zum sofortigen Auszuprobieren einladen. Außerdem werde mit dir Regeln ausmisten oder diese mindestens auf den Prüfstand zu stellen.

Damit du immer mehr weißt, was du willst, was dir gut tut und wie du dein bestes Leben lebst!

Einmal im Monat erhältst du wieder ein UPGRADE YOUR LIFE SPEZIAL von mir. Du darfst gespannt sein.

 

weiterführende Links:

Casting als Talkgast: https://martinahautau.tv/fernsehshow-x/

ZuschauerTicket: https://tinyurl.com/Zuschauer-Ticket

 

Abonniere meine Show auf itunes oder stitcher! So verpasst du sicher kein Interview, keinen Tipp und erst recht keinen Deal.

Lass Sterne am Bewertungshimmel leuchten. Jetzt schon recht herzlichen Dank!

 

Du kannst dich mit mir und den Experten in der Facebook-Gruppe austauschen
https://www.facebook.com/groups/erfolgebevorzugt/

Mar 31, 201907:09
Ganzheitlich erfolgreich
Jan 30, 201811:52
Ziele ins Glück
Jan 23, 201817:10
Liebe des Lebens und Kribbeln im Bauch
Jan 16, 201817:45
Online-Marketing-Fallstricke, die Sie besser vermeiden
Jan 09, 201816:29
Schlank - jung - vital Ziele 2018
Jan 06, 201815:30
Zielplanung 2018
Jan 04, 201813:34
Ziele erreichen
Dec 10, 201712:47
Berufung finden
Dec 03, 201709:27
Erfolgs-Bullshit-Regel #9 - Rollen, innere Anteile und Schwächen
Nov 28, 201709:28
Erfolgs-Bullshit-Regel #8 - Fokussieren auf eins
Nov 27, 201710:35