theworldandme - Dein Podcast für deine Gesundheit mit Melina von Olnhausen

Wie cool ist das denn? 8 Wochen hat Melina Dominic jetzt begleitet und er hat sich dazu bereit erklärt, ein Feedback abzugeben, wie es ihm ging, warum er sich für das Coaching entschieden hat, was sich geändert hat und wie es jetzt weitergeht.

Unbedingt reinhören!

3 weitere Coaching Plätze sind frei und unverbindliche Erstgespräche sind noch offen bis Ende März!

Wenn du gerne ein Kennlerngespräch mit Melina ausmachen willst, trage dich gerne im Kalender ein:

https://calendly.com/theworldandmelina/strategiegesprach-vorabgesprach

Ansonsten nimm gerne Kontakt über den direkten Fragesticker auf,

per Email: melina@theworldandme.de

per Instagram: @melina.von.olnhausen

per Linkedin: Melina von Olnhausen

WOW, schon die 32. Podcastfolge! Wenn ihr die vorherigen noch nicht gehört habt, gerne reinhören! =)

In dieser Podcastfolge geht es darum, warum du immer wieder Motivationsschwierigkeiten hast, 

welche Motivations-Mythen man immer wieder hört und was davon wirklich stimmt.

Feedback gerne an:

IG: melina.von.olnhausen

E-Mail: melina@theworldandme.de

Was hat Training mit Depressionen zu tun? Zuerst mal nichts oder doch? Auf jeden Fall kann Training präventiv gegen Depressionen wirken und aber auch therapeutisch bei Depressionen, wie und warum genau erklärt Melina in der 31. Folge und fächert es neurophysiologisch auf, was Training mit dem Körper macht und wie wir für uns positiv gestimmt bleiben.

Viel Spaß bei der Folge & gerne Feedback an:

IG: melina.von.olnhausen

E-Mail: melina@theworldandme.de

Es ist Silvester auf Neujahr, man spricht drüber wer welche Vorsätze hat, man kennts oder? Inzwischen ist es Anfang Februar, wie läufts bei dir? In dieser Episode verrät dir Melina, wieso du bisher deine Vorsätze und Ziele nicht umsetzen konntest und gibt dir einen Fahrplan an die Hand, wie du sie im Handumdrehen erreichen kannst in nur 6min!

IG: melina.von.olnhausen

E-mail: melina@theworldandme.de

Alles hat mit einem random Tanzfilm auf Netflix angefangen, einer Anmeldung bei einem Tanzkurs.. und doch, was macht Tanzen eigentlich mit uns? Till Weber (Pflegefachperson und leidenschaftlicher Tänzer) & Melina (ebenfalls leidenschaftliche Tänzerin mit ein wenig Abstinenz durchs Fitnessstudio :D) reden über den Tanz, was es mit uns macht und.. es gibt eine sehr coole Tanzchallenge für alle, die auch wieder das Tanzen in den Alltag integrieren wollen:

Ab dem 31.01. für 2 Wochen tanzen wir jeden Tag kurz, nehmen uns auf, teilen es in unserer Instagram-Story, taggen @m.i.s.t.e.r_t & @melina.von.olnhausen und inspirieren somit andere, wieder mehr zu tanzen, zu lachen und Freude in den Alltag zu integrieren :)!

Wenn ihr dabei sein wollt, dann macht gerne mit- wir freuen uns!

#DANCEDANCEDANCE

#DANCEITOUT

#DANCEFORLIFE

#THEWORLDANDME

Wer kennts nicht? Man kommt vom Land in die Stadt und freut sich riesig, da plötzlich "alles einfacher wird", sich vegan zu ernähren.. Aber ist das so und ist das WIRKLICH so? Melina fächert die Vorteile auf und gibt Infos zu ihren favorite food places in Berlin bis jetzt :)

Mehr in der Story:

IG: @melina.von.olnhausen

Wer kennts nicht? Raus aus der großen City, rein aufs Land- von fancy Cafés, Restaurants & veganen Leuten wenig Spur- doch wie können wir uns trotzdem & vielleicht genau DESHALB vegan ernähren?

Melina zeigt Möglichkeiten auf auf dem Land & gibt Tipps gerade im Dreiseenland der Schweiz, um mich sich easy vegan bedarfsdeckend zu ernähren.

Empfehlungen sind am Ende genannt =)

Wenn du Lust hast, dich der veganen Ernährung zu öffnen und zu starten, du aber nicht genau weißt wie, kann dir diese Folge helfen, die ersten Schritte zu gehen! Melina hat auch mal gestartet und war früher die größte Fleisch-esserin, Vegetarierin und final Veganerin bis dato:)

Von Tipps & Tricks, Accountempfehlungen & mehr handelt diese Folge, hört gerne rein & gibt Feedback, wie es bei euch so läuft & ob ihr etwas mitnehmen konntet =)

IG: melina.von.olnhausen

Account-empfehlungen:

- Niko Rittenau:  https://www.instagram.com/niko_rittenau/

- Mona Witt: https://www.instagram.com/gymooni/

- Veganuary: https://www.instagram.com/weareveganuary/

- Annelina Waller: https://www.instagram.com/annelinawaller/

- Laura: https://www.instagram.com/laurafruitfairy/

- Vegains: https://www.instagram.com/vegains/

- Melina von Olnhausen: https://www.instagram.com/melina.von.olnhausen/

uund für toll Rezepte:

- Rebecca: https://www.instagram.com/xbeccabella/

- Michaela Vais: https://www.instagram.com/elavegan/

Wow! 2021 war ein Jahr, das viele in die Knie gezwungen hat! So auch Melina.. Aber das hat ein Ende jetzt!

"Am Burnout vorbei in die eigene Selbstständigkeit" trifft es wohl am besten & in dieser Podcastfolge stellt dir Melina ihr neues Coaching vor, das sie neu kreiiert, upgelevelt und heute gelauncht hat (auf Instagram aber pschdddd)..

Für wen ist dieses Coaching? Was sind die Inhalte? 

Mehr erfahrt ihr in dieser Folge!

5 neue Coaching-Plätze werden frei & bei mehr Interesse wendet euch direkt an:

melina@theworldandme.de

IG: melina.von.olnhausen

In dieser Folge dreht sich alles um die Schweiz, wie es ist als Physio in der Schweiz zu arbeiten und zu leben und anhand von 20 Fragen aus der Community beantwortet Melina alles in dieser Folge- hört rein bei einem Käffchen und machts euch gemütlich für eine gute halbe Stunde!

Gerne Feedback oder Erfahrungen zum Austausch an:

Email: melina@theworldandme.de

Instagram: melina.von.olnhausen

Diese Folge ist eine ganz besondere Folge, da sie Melina ganz besonders auf dem Herzen liegt. Final hat sie ihre Entscheidung getroffen, ihren Job gekündigt ohne Sicherheit, ohne etwas Fixes danach zu haben und erzählt, wie es zu dieser Entscheidung kam, durch welche Höhen und Tiefen sie musste und was auch mitnehmen kannst, wenn du dich an Knackpunkten befindest, um die Entscheidung für dich zu treffen, deinen eigenen Weg zu gehen. In Liebe

Gibt gerne Bescheid, was eure Gedanken dazu sind oder ihr auch schon Erfahrungen mit diesen Situationen gemacht habt!

Instagram: melina.von.olnhausen

Email: melina@theworldandme.de

Instagram & Training ist nicht selten & super verbreitet als guter Lebensstil, Influencer leben ein Vorbild für viele vor, aber ist das schon alles? Melina erinnert auch an die Schattenseiten und gibt Tipps, um auf Social Media bei sich zu bleiben und in der Balance zu bleiben, ohne sich in eine andere Welt zu beamen.

Wenn wir an jemand "Disziplinierten" denken, denken wir meistens an jemand, der konstant arbeitet, trainiert, viel verzichtet, wenig Freunde trifft und einfach durchzieht. Erwischt? Dann hör auf jeden Fall in diese Podcastfolge rein- denn hierbei geht es genau darum, was Disziplin eben NICHT ist und wie es neu aufgerollt werden kann, um im Einklang mit unseren Körpern zu leben.

Viel Spaß =)

& Melina freut sich wieder auf eure Rückmeldungen auf:

Instagram: melina.von.olnhausen

E-Mail: melina@theworldandme.de

Hier direkt in der Umfrage! ;)

Wer die letzte Folge angehört hat, wird sich fragen, warum wir jetzt das Ruder umwerfen! Und doch geht das eine ins andere über!

Hört in die letzte Folge rein, und seid neugierig, wie ihr eure langfristigen Wünsche und eure Grenzen miteinander kombinieren könnt- Melina zeigt es anhand ihrer Geschichte & ein paar Beispielen auf!

Und natürlich gibt es zu feiern, dass das bereits die 20. Folge in Folge ist! *_*

Schreibt gerne, was euch im Kopf blieb von dieser Folge!

Instagram: @melina.von.olnhausen

Was wollen wir eigentlich wirklich? Anhand von einem Ausschnitt aus der Unendlichen Geschichte erklärt dir Melina, wieso Wünsche dir zu deinem wahrem Willen verhelfen können und was der konkrete Unterschied ist zwischen dem, was wir jetzt wollen und dem, was wir WIRKLICH wollen.

Die letzten Monate waren turbulent und aufregend, gingen rauf und runter- daher packt Melina aus und erzählt, was die letzten Monate wirklich los war- persönlich, in der Beziehung und wie auch du es schaffen kannst, selbst auferlegte Käfige (unbewusst) oder Hemmungen loszuwerden und ein wirklich freies Leben zu führen, anstatt sich im Ego-Modus wieder zurückzuziehen!

Sich für das Klima einzusetzen kann belohnt werden? Nachdem der Verband Physio Deutschland einen Artikel über Michael Streicher veröffentlichte zu Klimaprämien für seine Patienten in seiner Physiotherapiepraxis, musste Melina dem natürlich auf den Grund gehen und hat ihn direkt live dazu für euch interviewt! Liebe Praxisinhaber und Physios, hört also unbedingt rein für all das, wovor wir nicht mehr wegschauen können und auch nicht mehr nicht mit unseren Patienten reden können, da wir gesundheitliche Folgen durch den Klimawandel auch nicht abschätzen können. Wir tragen Verantwortung, für unsere Gesundheit, für unsere Welt & Michael machts uns vor!

Michael Streicher Webseite: https://wechseldenken.de/

Gerne Feedback & Anregungen zu:

https://www.instagram.com/melina.von.olnhausen/?hl=en

Email: melina@theworldandme.de

Zoe Mayer ist Direkt- und Spitzenkandidatin der Partei der Grünen und wählbar als Erststimme im Landkreis Karlsruhe- umso spannender direkt mit ihr ins Gespräch zu kommen und ihr einige Fragen zu stellen rund um Klimaschutz, Gesundheit, Impfpflicht und und und...Gerade für unschlüssige Personen kurz vor der Wahl ist diese Folge perfekt, auch um nochmal Hintergrundwissen zu haben für die anstehende Wahl.

Wieder warten 30 bündige Minuten auf euch!

Viel Spaß beim Reinhören :)

Instagram Zoe Mayer: https://www.instagram.com/zoe.gruene/?hl=en

Lucia von "Klimawahl2021" berichtet über die anstehende Wahl, warum wir uns fürs Klima entscheiden sollen und wie wir uns unsere Wahlentscheidung erleichtern können. In knackigen 30 Minuten im Interview - hört gerne rein!

Instagram: https://www.instagram.com/klimawahl2021/?hl=en

In dieser Folge reden Melina und Janina über die anstehende Bundestagswahl, wen sie wählen sollen, geben Tipps für mehr Infos & reden über klimafreundliche Gewohnheiten, die man easy in den Alltag integrieren- auch beim Reisen!

Hört rein & gebt Melina gerne Feedback: https://www.instagram.com/melina.von.olnhausen/?hl=en

& schaut auch gerne bei Janina vorbei: https://www.instagram.com/janinasell/?hl=en

Die letzte Folge zum Thema (veganer) Ernährung ist erschienen! in 15 knackigen Minuten erzählt dir Melina die wichtigsten Impakts von unserem täglichen Teller auf unsere direkte Umwelt und wie wir nicht nur für uns, sondern auch für nächste Generationen einen bedeutenden Umschwung haben können. 

Matze und Melina haben bereits in der Physiotherapie Ausbildung jeden Morgen um 7-8 vor Unterrichtsbeginn gemeinsam gelernt oder sich über die Gemeinsamkeit gefreut, dass beide vegan sind! Hier nochmal ausführlicher wieso, weshalb, warum- von dem Glauben Fleisch essen zu müssen, um Muskeln aufbauen zu können, breiter zu werden und etwas darstellen zu wollen und was es auch heißt, wirklich auf sich selbst zu hören. 45 philosophische und bereichernde Minuten warten auf euch!

Alina (@alina_naehrstoff ; Coach für vegane Ernährung) & Melina reden in dieser Folge über ihre Geschichte & Gründe, vegan zu sein und ob vegetarisch zu sein, doch auch ganz okay ist- hört gerne rein und genießt knappe 40min mit uns! =)

Niko Rittenau ist Ernährungswissenschaftler und leistet in der veganen Szene Aufklärungsarbeit mit seinen fundamentalen Bücher, Vorträgen, Seminaren, Videos usw! Melina & Niko nehmen euch in dieser Folge mit in die Hintergründe vom Veganismus und was das alles mit dem Klimawandel zu tun hat und wie auch ihr sein neustes Buch gewinnen könnt auf Melinas Account in Instagram! (@melina.von.olnhausen). Hört rein und macht schnell bei dem Gewinnspiel mit! (Geht bis zum 31.08.!)

Matthias und Melina nehmen euch mit ins Gespräch zu der Frage, an der keiner vorbeikommt: Wer bin ich? Wo steh ich im Leben? Wie finde ich mich selbst? Diese Folge ist für jeden, der in Umbruchstimmung ist, sich neu erfinden möchte auch noch 62 Jahren oder sich einfach den Podcast von zwei philosophischen Physiotherapeuten nicht entgehen lassen will.

In dieser Folge geht es um das Thema, Selbstliebe in den Alltag zu integrieren- anstatt sich zu fragen, wie man noch mehr leisten können, um unseren Anforderungen gerecht zu werden, stellt sich Melina die Frage: Wie kann ich mein Leben aufgrund von meinen natürlichen, biologischen Intervallen aufbauen. Sie erzählt von ihren bahnbrechenden Erkenntnissen aus der Schlaf-Wissenschaft und wie wir langfristig ein Leben im Einklang mit uns selbst führen können.

In dieser Folge geht es um "Rückschritte", Niederlagen und Selbstzweifel und Melinas Top Tipps an dich, wie du damit besser umgehen kannst. Unbedingt reinhören!

Sven und Melina reden über die Unterschiede von Selbstliebe und Egoismus- wann gehen wir zu weit, wann ist es noch okay? Beispiele folgen!

In den ersten 4 Folgen habe ich die Grundthemen von dem Podcast angesprochen: Selbstliebe, Fitness, (vegane) Ernährung und Gesundheit. 

Ab jetzt werden immer 4 Folgen über eines von den obengenannten Themen sein - angefangen bei Selbstliebe- ist das für heute jetzt und hier oder später? Hört gerne rein & ich freue mich auf euer Feedback!

Mona & Melina reden über ihre Geschichte, wie sie vegan wurden und ob das alles ist, um gesund zu sein- definitiv reinhören!

In dieser Episode reden Alex & Melina darüber, wie sie als Physio und Arzt jeweils Gesundheit sehen, warum Prävention in ihren Augen so wichtig ist und wie wir mehr und mehr für uns selbst im Alltag tun können.

Die Zeit ist knapp, Termine eng getaktet- die meisten Therapeuten/ Ärzte etc. werden es zu gut kennen- da bleibt wenig Raum und Energie am Ende des Tages für einen selbst- doch wie schaffen wir es, uns am Ende doch noch um uns selbst zu kümmern? Matthias und Melina gehen dem auf den Grund.

Sven & Melina reden über das Thema Selbstliebe, was es heißt, sich selbst zu lieben und warum es nicht runter zu reduzieren ist auf nur Training und Ernährung- wie es so oft in Social Media propagiert wird.

Mein Podcast ist online! Nur wieso, weshalb, warum & was habt ihr davon? - meine Geschichte in wenigen Minuten