Mentaalipalloa-podcast
By Esa Kejonen
Podcast-muodossa vetämämme livevideo-vierailut sekä tulevaisuudessa vieraita ja pohdintaa pelkästään podcästeissä!
Stay tuned!
Mentaalipalloa-podcastSep 26, 2020
"Huippu-urheilija tiedostaa, mitä tekee" — Pieti Poikola — Mentaalipalloa 25. IG-LIVE
Kevätkauden 2021 päättävässä IG-livessä vieraili koripallovalmentaja Pieti Poikola.
Pieti valmensi kauden 2020-2021 Lahdessa pääsarjatasolla oltuaan pidemmän ajan reppureissussa ympäri maailman. Hän päätyi lähtemään reissuille etsimään itseään ja löytämään tietoisemman tavan elää ja valmentaa. Reissuilla löytyi uusia oppeja meditaatiosta ja joogasta. Taisipa hän kouluttautua viralliseksi ohjaajaksikin.
Vahva insinööritausta yhdistettynä itsensä etsimiseen sekä vahvaan koripallo-osaamiseen peliuralta, pääsarjatason valmentajana sekä Tanskan maajoukkueessa on mielenkiintoinen yhdistelmä. Etenkin, kun Pieti löysi myös sen, miksi hän valmentaa!
Mitä ja miten Pieti oivalsi?
Kuinka tuoda meditaatiota osaksi valmennusta?
Miten Pieti käyttää psyykkistä valmennusta?
Kuuntele tästä jaksosta!
#mentaalipalloa #meditaatio #henkinenvalmennus #urheilu #urheilupsykologia
"Kuka olen? Mitä haluan? Miksi haluan sen?" — Aleksi Tossavainen — Mentaalipalloa 24. IG-LIVE
Kevätkauden toiseksi viimeisessä IG-livessä Aleksi Tossavainen kävi istahtamassa Mentaalipalloa-lauteille.
Aleksin oma urheilu-ura alkoi jalkapallossa jo hyvin nuorena. Uran parhaat vuodetkin olivat vielä edessä, kun polvivammat päättivät uran kitkerästi ennen kuin se ehti täydessä kukassaan alkaakaan.
Tekijämies kun on kyseessä, niin laakereilleen ei jääty lepäämään. Nykyään Aleksi voi kutsua itseään psyykkiseksi valmentajaksi, Eerikkilän urheiluopiston psyykkisen valmennuksen asiantuntijakse sekä kirjailijaksi, kun hän on ollut kirjoittamassa kahta kirjaa - Voittavat Tavat sekä Psyykkinen valmennus. Psyykkinen valmennus on opuksena oiva perusteos konkretisoimaan sen, mitä psyykkinen valmennus oikeasti on.
- Mihin psyykkisen valmennuksen talo-malli perustuu?
- Mikä on Aleksin koulutuspolku psyykkiseksi valmentajaksi?
- Mitenkä Suomen tapa-mies muokkaa tavat kuntoon?
Esimerkiksi näihin ja moniin muihin kysymyksiin psyykkisestä valmennuksesta saat tästä livestä! Muista kuuntelumahdollisuus myös Spotifyssä ja muissa podcast-kanavissa! #mentaalipalloa #psyykkinenvahvuus #psyykkinenvalmennus
"Tunteiden hallinta on mentaalista vahvuutta" — Katja Pasanen — Mentaalipalloa 23. IG-LIVE
23. IG-Live sai vieraakseen mentaalivalmentaja Katja Pasasen, jonka referenssit ja ammattitaito kohtasivat lähetyksen aikana monesta eri näkökulmasta!
Katja kertoi kuinka tunteet kuuluvat urheiluun ja elämään ja sen puolen hän totisesti tuntee lukuisten lajien kanssa toimittuaan.
Teemu kaivoi Katjan vahvuutta mentaalivalmentajana ja tunteiden käsittelyn taitoa urheilun kovimmista tunteista muunmuassa näistä kysymyksistä käsin:
- Mikä on optimaalinen tunne harjoitellessa ja pelatessa?
- Miten tunteita voi hallita?
Otahan kuunteluun ja nauti vaikka riippukeinussa tai auton ratissa!
#urheilupsykologia #urheiluvalmennus #mentaalivalmennus #mentaalipalloa
"Vaali aikaasi, hio taktiikkaasi ja varaudu haasteisiin" — Ville Lång — Mentaalipalloa 22. IG-LIVE
Yksi Suomen menestyneimmistä sulkapalloilijoista, jopa menestynein, Ville Lång kävi IG-live vieraana kertomassa urheilu-urastaan sekä sen jälkeisestä ajasta. Kahdet olympialaiset ja pitkä ura sulkapallon ykköspelaajana Suomessa kiertäen maailmalla monia kisoja!
Miksi on tärkeää vaalia aikaa?
Kuinka huippu-urheilijaksi voi kehittyä?
Mitä menestyminen vaatii?
Näihin jo moniin muihin loistaviin kysymyksiin vastaukset löydät tästä livestä!
#mentaalipalloa #urheilupsykologia #psyykkinenvahvuus #psyykkinenvalmennus #voittaminen #menestys #sulkapallo #badmintonfinland #badminton
"Suomen olympiajoukkueen matkassa" — Hannaleena Ronkainen — Mentaalipalloa 21. IG-LIVE
21. IG-live sai vieraakseen kovan tekijän, kun 7 vuotta Suomen Olympiakomitean urheilupsykologina toiminut Hannaleena Ronkainen istahti oman puhelimensa ääreen kotonaan Jyväskylässä.
Teemu hostasi hienon liven, jossa keskusteltiin Hannaleenan työstä olympiajoukkueiden mukana, urheilupsykologiasta maailmalla sekä menestyksen ja median käsittelemisestä. Mukana myös tuttuja ja uusia käsitteitä urheilun psyykkisen valmennuksen maailmasta!
- Miksi epäonnistumisten käsitteleminen on yksi tärkeimmistä taidoista maailmanluokan tasolla?
- Voittaako paha?
- Missä Hannaleenan tulevaisuus on vuonna 2021?
Näihin löydät vastauksia tästä nauhasta!
#urheilupsykologia #urheiluvalmennus #maajoukkue #olympiajoukkue #mentaalipalloa
"Ystävyys, yrittäminen ja yhteinen Mentaalipallo" - 1-vuotisjuhlaLIVE - 20. IG-live - Esa & Teemu
Ensimmäinen Mentaalipalloa-julkaisu on tehty 15.3.2020. Tässä livelähetyksessä juhlittiin 1-vuotisjuhlia täsmälleen vuotta myöhemmin, 15.3.2021.
Tällä kertaa ei vieraita tarvittu, vaan live tehtiin omin voimin. Esa ja Teemu, Teemu ja Esa perkasivat kulunutta vuotta, vanhoja vieraita sekä keskustelivat katsojakysymysten siivittämänä parhaista opeista vierailta, ystävyydestä sekä yrittämisestä.
Kerrankin äänensä kuuluviin saivat myös tekijät, toivottavasti tykkäätte!
"Muutosjoustavuus, itsemyötätunto ja suorituskyvyn psykologia" — Paula Thesleff — Mentaalipalloa 19. IG-LIVE
Mentaalipallon vieraana jaksossa 19. kävi kokenut urheilupsykologi Paula Thesleff Core Performancelta. Paula & Paula ovat Copen johtotähtiä, jotka tunnetaan hyvin psyykkisen valmennuksen asiantuntijakoulutuksestaan EduFocuksesta.
Paula on aikaisemmalta uraltaan ensin rytminen ja sittemmin joukkuevoimistelija. Urallaan hän saavutti 5 maailmanmestaruutta, huhhuh. Näitten kokemuksien lisäksi hänellä on sekä psykologian että liikuntatieteiden maisterin koulutukset ja paljon käytännön työkokemusta urheilupsykologina.
Minkälaisia asioita hän muistelee uraltaan?
Millainen on psyykkisesti vahva urh... ihminen?
Mitä on suorituskyvyn psykologia?
Kuunneltuasi jakson käy hakemassa kirjastosta Thesleffin ja Arajärven Paulan uusi kirja "Suorituskyvyn psykologia". Siitä saat matkaasi monenlaista oppia, vaikka et urheilumaailmassa haluaisikaan menestyä.
Menestyksen reseptit toimii monessa "salaatissa"!
"Urheilujohtajan arkea" — Mikko Kuosmanen — Mentaalipalloa 18. IG-LIVE
Pesisjätkä, mitalimies ja pesiksen kestomenestyjä. Sotkamon Jymy. Mikko Kuosmanen.
KuosmasMikko kävi Teemun haastateltavana aiheinaan menestys, urheilujohtaminen sekä pesäpallossa pärjääminen. Jaksossa leikiteltiin erilaisilli tutuilla aiheilla pesäpallon ympäriltä.
- Mikä on Sotkamon menestyksen takana?
- Mikä on isän rooli valmennuksessa?
- Kenenkä juttu lapsen harrastus on?
Esimerkiksi näistä lisää tässä podcastissä!
"Oppiminen on tärkeintä elämässä ja urheilussa" — Erkka Westerlund — Mentaalipalloa 17. IG-LIVE
Kakkoskauden alkuun saimme vieraskatraaseen menestyneen jääkiekkovalmentajan, Erkka Westerlundin.
Erkka on toiminut pitkällä urallaan Suomen jääkiekkomaajoukkueen valmentajana sekä useissa seurajoukkueissa Suomessa. Kansainvälistä kokemusta hän on kartuttanut Venäjän KHL-liigasta Salavat Julajev Ufasta. Valmentajauransa lisäksi hän on toiminut Vierumäen urheiluopiston rehtorina sekä erilaisissa luottamustoimissa urheilun parissa. Muun muassa huippu-urheilun muutosryhmässä!
Keskustelimme Erkan kanssa oppimisesta, päävalmentajuudesta sekä hänen opeistaan matkan varrella. Hän paljasti merkityksellisiä tiimejä sekä niiden toimintaan uraltaan sekä yhteistyötään eri psyykkisten valmentajien kanssa. Pääpointtina Erkalla on, että päävalmentaja on myös ensisijaisesti joukkueen henkinen valmentaja. Henkisesti vahvaksi pelaajaksi kasvetaan ja kehitytään.
Ota tästä kuunteluun!
"Vanhempien ja lapsien henkinen valmennus" — Laura Andelin — Mentaalipalloa 16. IG-LIVE
Psykoterapeutti ja mentaalisten taitojen valmentaja Laura Andelin on INTO-valmennuksen toimitusjohtaja. Hän kollegoidensa kanssa muodostaa INTO-valmennuksen verkoston, joka ulottuu likimain Suomen joka kolkkaan. Poikkeuksellinen lähestymistapa psyykkiseen valmennukseen!
Erikoisalana Lauralla on lasten mentaaliset taidot ja vanhemmuus! Näistä keskustelimme pitkät pätkät ja näimme monen suuntaan polveilevaa keskustelua.
Vanhemmuus ja nuoren psyykkinen kasvattaminen on taitolaji. Tästä voit saada hyvät vinkit vanhemmuuteen tai vaikkapa siihen, kuinka voidaan sitouttaa myös vanhemmat mukaan!
#mentaalipalloa #INTO-valmennus Laura Andelin #mentaalivalmennus #psyykkinenvalmennus #lastenvalmennus #lastenpsyykkinen valmennus #vanhempienvalmennus #urheilu #urheiluvalmennus #henkinenvalmennus #lastenhuolto
"Yleisurheilu ja mentalträning" — Amy Skogberg — Mentaalipalloa 14. IG-LIVE
Ykköskauden päätösjaksossa vieraana on mentaalivalmentaja Amy Skogberg!
Amy on Kirkkonummelainen kaksikielinen mentaalivalmentaja. Aikaisemmalta uraltaan Amy on yleisurheilija. Hänen lajinsa oli 400 metrin sileä sekä 400 metrin aidat. Nuorempana hän harrasti myös muita yleisurheilun lajeja, mutta näissä lajeissa hän voitti aikuisena Suomen mestaruuksia ja leireili maajoukkueen kanssa.
Amy kävi vieraana kertomassa omasta työstään mentaalivalmentajana. Keskustelimme yleisurheilun mentaalivalmennuksesta, ruotsin ja suomen kielieroista identiteetissä, voittamisesta ja joukkuehengestä sekä hänen näkemyksistään, mitkä asiat ovat tärkeitä mentaalivalmentajan työssä.
Mielenkiintoinen päätösjakso. Kausi 2020 on nyt purkissa, mutta älä huoli.
Homma jatkuu taas tammikuussa 2021!
#mentaalipalloa #mentaalivalmennus #yleisurheilu #urheilu #voittaminen #joukkuehenki #mentaltränare #amyskogberg
"Itseään kehittämällä mielen mestariksi" — Ilkka Rajala — Mentaalipalloa 13. IG-LIVE
Psyykkisen valmentautumisen ja itsensä kehittämisen konkari Ilkka Rajala.
Ilkka Rajala on yksi Suomen tunnetuimmista mielen valmentajista. Hänellä on huhujen mukaan 1500 asiakaskäynnin kokemus niin urheilijoiden, pörssiyhtiöiden johtajien kuin ihan vain tavallisten itsensä kehittämisestä kiinnostuneiden ihmisten osalta.
Ilkka on oivallinen kurssien ja koulutusten vetäjä. Yli 30 000 osallistujaa on osallistunut hänen tilaisuuksiinsa.
Yksi tällainen kurssi löytyy YouTubesta. Tämä olikin iso tekijä, miksi Ilkka pyydettiin vieraaksi. Kannattaa katsoa, ilmaista tavaraa!
Ilkka on kirjoittanut kahden ystävänsä kanssa kirjan "Voittamaton". Kirja avaa 11 avainkykyä menestykseen ja mielenrauhaan.
#mentaalipalloa #mielenvalmennus #mentaalivalmennus #urheilupsykologia #oppiminen #valmennus #psyykkinenvalmennus
"Lätkänpelaajan henkisesti vaikeat paikat" — Mirjam Wallin — Mentaalipalloa 12. IG-LIVE
Psyykkinen valmentaja Mirjam Wallin vieraili Mentaalipallon IG-livessä.
Mirjam toimii psyykkisenä valmentajana yrityksensä GameGritin kautta.
Valmennusta Mirjam on tehnyt esimerkiksi Rauman Lukon liigajoukkueen kanssa niin kotimaisten kuin ulkomaistenkin pelaajien kanssa. Keskustelimme Mirjamin kanssa mentaalivalmennuksesta jääkiekossa, yksilövalmennuksesta mentaalisesti sekä mentaalivalmennuksen järjestämisesta urheilijoille.
Tutustu Mirjamiin instagramissa @gamegrit tai nettisivuilta www.gamegrit.fi
#mentaalivalmennus #henkinenvalmennus #psyykkinenvalmennus #iglive #urheilupsykologia #mentaalipalloa #henkinenvahvuus #jääkiekko #valmentaja #valmentaminen #johtaminen #kasvu
"Toimiva ja tavoitteellinen joukkue" — Kim Forsblom — Mentaalipalloa 11. IG-Live
Kim Forsblomin livevierailu oli järjestysnumeroltaan 11. Tuore liikuntatieteiden tohtori Kim Forsblom. Haalarihommissa Kim on työskennellyt viimeisimpänä Hyvinkään Tahkon Leidien, eli Naisten Superpesisjoukkueen mukana. Historiaa hänellä on vuosikymmeniä jääkiekossa, etenkin maalivahtien valmentamisessa. Sinivalkoisia värejä hän on edustanut ringetessä psyykkisenä valmentajana! Kim väitteli tohtoriksi nauhoitushetkestä muutama viikko aikaisemmin ja toimii tällä hetkellä valmentajana Helsingissä akatemiavalmennuksessa Urhealla! Mitä maalivahdin pään sisällä liikkuu? Miten joukkuepelaajia valmennetaan henkisesti? Onko naisten valmennuksessa eroa miesten valmennukseen? Miksi lukkari ja lyöjäjokeri on pesäpallossa omalaatuinen pelipaikka? Esimerkiksi näistä videolla!
#mentaalipalloa #mentaalivalmennus #psyykkinenvalmennus #urheiluvalmennus #valmennus #urheilu #urheilupsykologia
"Neurovalmennuksesta ja golfista" — Jouko Mikkola — Mentaalipalloa 10. IG-Live
Mentaalipallon 10. IG-live näki päivänvalonsa keskiviikkona 14.10 klo 18.
Vieraana tässä IG-livessä on mentaalivalmentaja, PGA Pro -golfopettaja ja sensovalmentaja Jouko Mikkola! Jouko on mentaalivalmennuksen moniosaaja. Erityisen mielenkiintoinen vieras Jouko on neurovalmennuksen hyödyntämisestä mentaalivalmennuksessa. Hän toimii myös Suomen Hypnoosiliiton puheenjohtajana.
Joukolla on kokemusta: Riihimäen Cocks - käsipallo Golf - Special Olympics maajoukkue Pesäpallo - Hyvinkään Tahko ja Sotkamon Jymy Työelämävalmennukset Hypnoosin käyttö, fobiat, jipsit Ja vaikka mitä. Juttua riitti laidasta laitaan. Golfista joukkueurheiluun ja yksilölajien eliittiin.
Käy katsomassa www.joukomikkola.fi / @jokerimikkola / Suomen Mentaalivalmentajien liitto. Näillä ja meidänkin eväillä voidaan ponnistaa kohti parempaa sinua.
#mentaalipalloa #mentaalivalmennus #urheilupsykologia #urheiluvalmennus #työelämävalmennus #valmentaminen #urheilu #kilpailu #hypnoosi #neurovalmennus #voittaminen #menestys #itsetunto
"Positiivinen, herkkä ja vahva" — Kiira Korpi — Mentaalipalloa 9. IG-Live
Mentaalipallon yhdeksännessä IG-livessä vieraili entinen taitoluistelija ja nykyinen psyykkisiin taitoihin erikoistunut valmentaja Kiira Korpi! Kiira kertoo livessä kuulumisiaan uransa jälkeen New Yorkista. Kiira kertoi psykologian opinnoistaan, valmentamisesta sekä positiivisen psykologian käyttämisestä urheilussa.
Keskustelimme Kiiran kanssa hänen urastaan, mentaalivalmennuksesta ja psyykkisestä valmennuksesta uransa aikana sekä hyvinvoinnista urheilijan uralla. Taitoluistelu on mielenkiintoinen laji psyykkisesti - jo hyvin nuorena saattaa olla kova paikka edessä. Olympiavoittaja voikin olla vasta 15-vuotias.
Kiira vastaili myös katsojakysymyksiin. Kiitos niiden esittämisestä! Ne tuovat aina mielenkiintoisen lisän haastatteluihin!
Kuinka paljon Kiira käytti aikaa rentoutus- ja mielikuvaharjoituksiin viikossa?
Millainen on turvallinen harjoitus- ja valmentajaympäristö Kiiran mukaan?
Mitä Kiira kertoisi menneisyyden nuorelle taitoluistelija-Kiiralle?
Muunmuassa näihin kysymyksiin vastaukset livessä!
Katso ja laita seurantaan @kiira_korpi !
"Koutsaa asenne kuntoon!" — Melina Näätänen (os. Niemi) - Mellu Täti — Mentaalipalloa 8. IG-Live
Mentaalipallon kahdeksannessa IG-livessä oli yritysten ja urheilijoiden sparraaja, Melina Näätänen. Niemen Melinana ja Mellu-tätinä hänet myös tunnetaan. Etenkin kirjansa "Menestyksen portaat - Elä hetkessä, valitse asenteesi ja onnistu" vuoksi sekä U20-jääkiekkomaajoukkueen sparraamisesta MM-kultaan.
Mellu sparrailee yrityksiä ja urheilijoita Rokmind-yrityksensä kautta. Kokemusta hänellä on purjehduksen, suunnistuksen ja ammunnan lajeista. Menestyksen portaat on Melinan malli, kuinka menestystä rakennetaan.
Miten yritysjohtajan ja urheilijan sparraus eroaa?
Mitä hyötyä on tietää oma persoonallisuustyyppi ja väri?
Millä eväillä menestytään?
Tässä livessä selviää kaikki tämä!
Ja lätkämuseossa on alkuperäiset menestyksen portaat nähtävissä!
MM-kullan kanssa.
#mentaalivalmennus #psyykkinenvalmennus #mielenvoima #mentaalipalloa #urheilupsykologia #urheilu #menestys #menestyminen #valmentaminen #valmennus
"Ota yliopistolta ammattilainen tiimiisi" — Jarmo Liukkonen — Mentaalipalloa 7. IG-Live
Mentaalipallon seitsemännessä IG-livessä oli vieraana suomalainen maailmallakin tunnettu psykologinen valmentaja, Jarmo Liukkonen.
Jarmo on tehnyt pitkän uran useassa eri maajoukkueessa sekä meritoitunut myös yliopistossa tutkijana, professorina ja dosenttina.
Kaksinkertainen kirjailija toi mukavan tuulahduksen sekä tutkimuksellisesta että käytännön näkökulmasta.
Video katkesi, mukava mies kiitti vierailusta katsojia videon ulkopuolella. Ja antoi kirjankin arvontapalkinnoksi!
Älä missaa tätä!
"Eletään arvojemme mukaan ja kunnioitetaan lopputulosta" — Mikko Manner — Mentaalipalloa 6. IG-Live
Oulun Kärppien pitkäaikainen valmentaja Mikko Manner vieraili Mentaalipallon IG-Livessä ja latoi puhetta urheilun mentaalipuolesta, johtamisesta ja arvoista.
Laitahan kuunteluun kerran jos toisenkin.
Mikko tunnetaan valmentajana, joka korostaa arvoja, niiden mukaan elämistä sekä vaikuttamista niihin asioihin, joihin voi vaikuttaa.
Tärkeitä oppeja jokaiselle!
"Omasta urasta viisautta muille" — Lasse Kukkonen — Mentaalipalloa 5. IG-LIVE
Kesälomat purkitettiin ja taas käärittiin hihat IG-live muodossa!
Syyskaude 2020 avasi Lasse Kukkonen ja hänen uusi yrityksensä KukkosLasse Oy. Lasse tarjoaa yrityksensä kautta psyykkistä valmennusta urheilijoille ja kouluttautuu jatkuvasti kehittyäkseen psyykkisenä valmentajan.
Mitä koulutuksia Lasse on käynyt? Mitä hän ammentaa peliuraltaan uudessa työssään? Voiko kaveria valmentaa?
Näihin kysymyksiin Lasse vastaa livessä ja kysymyksiä tykittää tulemaan Teemu Huhtakangas / @huhtisteme
"Niukkuudesta filosofisesti" — Marko Malvela — Mentaalipalloa 4. IG-LIVE
Mentaalipallon Instagram-live vieraana neljännessä episodissa oli Marko Malvela. Marko on uintivalmentaja sekä psyykkisten taitojen valmentaja useille urheilijoille eri urheilulajeissa. Hän on uskaltava kokeilija, joka katsoo asioita filosofisesti sekä urheilijalähtöisesti.
Tässä vierailu podcast-muodossa!
"Merkityksien metsästys" — Tero Puustinen — Mentaalipalloa 3. IG-LIVE
Kolmannessa Instagram-live sessiossa Mentaalipallon vieraana oli autourheilu- ja ratsastusmaajoukkueen mentaalivalmentaja Tero Puustinen! Tästä kuunneltavissa Teron vierailu podcast-muodossa!
Tunti tiukkaa keskustelua mentaalovalmennuksesta ratsastus- ja autourheilumaajoukkueen mentaalivalmentaja Tero Puustisen kanssa! 👍
