REWIRED+INSPIRED: Mental Fitness School Podcast
By Lilly Thonhauser-Röhrich, Founder Mental Fitness School
â Thought Strategies
â Time Management Secrets
â Burnout Prevention
Host: Lilly Thonhauser-Röhrich, Founder of Mental Fitness School
Lilly is a certified life coach with 15+ years of experience in communication design and art consulting, as well as a recognized creative strategist and authentic leadership mentor for major international brands and scale-ups.
REWIRED+INSPIRED: Mental Fitness School PodcastFeb 16, 2023
72. (EN) The Year That'll Change *Everything* feat. Main Character Energy 101
If you want this year ahead, the year that will change everything, this is the episode for you. What are you willing to do to make it happen?
Let's dream.
Listen to this ONLY when you're ready to change things up in the next months ahead. You can savor the current year, start reinventing the next rolling 12 months or wait for New Years. It doesn't matter. It starts in your head anyway.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- How to leave "empty promise land" behind, for good
- What to do when you're at a crosspoint
- How to dream big and DO IT, too
- Introduction to "Main Character Energy"
- The anatomy of a miracle and how you can create one, too
FEATURED ON THE SHOW
- Follow me on instagram â @lillybeyondâ  for daily boosts
- Ready to explore how to reach your goal in half the time while de-programming your self-sabotaging patterns? The MentalFitness Starter Training is open for enrollment. Go to www.mentalfitnessschool.com to get started. See you in class!
71. Birthday Message to My Loyals (incl. mayor announcement!)
Here's a personal video message from me to you with a huge secret I've been carrying with me for the past months and I wanted you to hear from me first.
FEATURED ON THE SHOW
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- Ready to explore how to reach your goal in half the time while de-programming your self-sabotaging patterns? The MentalFitness Masters Training is open for enrollment. Go to www.mentalfitnessschool.com to get started. See you in class!
â 70. (EN) The Unusual Guide to Goals, my opinion on SMART goals, healing masculine & feminine energy in productivity
Never fall off your monthly goal with this powerful mental image. #gamechanger
Try with me this approach to making goal setting the hottest thing since slices bread.
You'll never look at your goal the same way.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- Why you loose hope half way in the game
- What to do the activate that drive again
- How dating has everything do to with productivity
- How to heal your "masculine"
- How to set goals that you never want to quit from
FEATURED ON THE SHOW
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- Ready to explore how to reach your goal in half the time while de-programming your self-sabotaging patterns? The MentalFitness Starter Training is open for enrollment. Go to www.mentalfitnessschool.com to get started. See you in class!
â 69. (EN) Give Your Dream a Chance, feat. the Stanford Life Map Exercise
Your impact story is deep within you, can be the plot line for your epic story.
I'm Lilly Beyond, founder of the Mental Fitness School, PQ and LCS Certified Life Coach with chronic headaches, burnout survivor, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- How to become the main character of your own movie
- Whatâs an impact story and how to find yours
- Stanford Life Map exercise, explained
- How to harvest the past as your gold mine to finance your future
It's time for a revolution. You in?
FEATURED ON THE SHOW
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- Ready to de-programming your self-sabotaging patterns? The Mental Fitness Starter Training is open for enrollment. Go to www.mentalfitnessschool.com to get started. See you in class!
â 68. (EN) The Real Cost Of Burnout, your Emotional Bank Account, and Decision Debt
Your clothing says a lot about you. Many people choose to not make it mean anything and just see it as a necessity that keeps you protected and warm. But if you're here and you're anything like me and you've been trying to numb that part of you that LOVES beauty and dressing up "just because", then this episode is for You.
Especially on those days, where it doesn't matter.
Where no one's looking.
When you don't have a meeting or date.
When you're just alone at your laptop, with your kids at the playground.
This episode is my gift to you.
To start to see the potency of the things you put on your body. Every. Single. Day.
I'm Lilly Beyond, founder of the Mental Fitness School, PQ and LCS Certified Life Coach with chronic headaches, burnout survivor, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- Why Burnout is the Sum of all your Unmade Decisions
- What the Emotional Bank Account is and how to optimize it
- The 2 powerful resources that help you deal with exactly that, which youâll get access to inside Mental Fitness Starterâš
- âšHow to stabilize your life, and give it more halt âšWhy I state is âSelf Sabotage is actually an act of Self Loveâ
It's time for a revolution. Who's in?
FEATURED ON THE SHOW
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- Ready to explore how to reach your goal in half the time while de-programming your self-sabotaging patterns? The Mental Fitness Starter Training is open for enrollment. Go to www.mentalfitnessschool.com to get started. See you in class!
67. (EN) Burnout Breeds In Your Closet, or... what your relationship with your closet says about your self worth
Your clothing says a lot about you. Many people choose to not make it mean anything and just see it as a necessity that keeps you protected and warm. But if you're here and you're anything like me and you've been trying to numb that part of you that LOVES beauty and dressing up "just because", then this episode is for You.
Especially on those days, where it doesn't matter.
Where no one's looking.
When you don't have a meeting or date.
When you're just alone at your laptop, with your kids at the playground.
This episode is my gift to you.
To start to see the potency of the things you put on your body. Every. Single. Day.
I'm Lilly Beyond, founder of the Mental Fitness School, PQ and LCS Certified Life Coach with chronic headaches, burnout survivor, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- Why your closet is the perfect place to start your self confidence journey
- How to create more vibrance starting in your wardrobe
- Why society tried to fool us into thinking that style is vane to disempower us
It's time for a revolution. Who's in?
FEATURED ON THE SHOW
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- Ready to explore how to reach your goal in half the time while de-programming your self-sabotaging patterns? The Mental Fitness Starter Training is open for enrollment. Go to www.mentalfitnessschool.com to get started. See you in class!
66. (EN) Managing Yourself In Business, incl Mini Training!
I'm going through a reinvention myself and I'm sharing in this episode the most prevalent blocks I had to work through and that my clients are currently experiencing, too. We are together in this massive growth container where we put the pedal on warp speed toward our dream future.
It can get dizzy.
But listen.
In this episode I'm sharing with you the most potent exercise you can do right now to create more ease in your growth.
You're welcome. See you inside.
I'm Lilly Beyond, a self employed and LCS Certified Life Coach since 2018 with chronic headaches, burnout survivor, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
WHAT YOU'LL DISCOVER
âą How to identify if you're running your business with the asshole CEO briefing
⹠The exact 3 questions you have to answer that will safe you 10.000⏠in Business Strategy Workshops if done right
âą Why you might feel stagnant and restless right now
FEATURED ON THE SHOW
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- Ready to explore how to reach your goal in half the time while de-programming your self-sabotaging patterns? The Mental Fitness Starter Training is open for enrollment. Go to www.mentalfitnessschool.com to get started. See you in class!
65. (EN) Make Time Work FOR You, Time Hackers Part 3/3
TIME MANAGEMENT 101 (PART 2/3) Let's continue the conversation about your most valuable asset: Your Time. You can always can make more money, but you can never make up for waisted time.
Today, I have a mini training for you. The outline of one of my signature paid workshops I do with clients. Why am I giving that away for free? Because I know it's not about knowing. It's about implementing. So, if you're sassy, you do exactly those steps and answer those 3 questions I give you in this session and easily make 100k with your passion on the side. Or you book your free consult and we set you up to get there with my guidance.
Your time is now.
Let's go.
I'm Lilly Beyond, founder of Mental Fitness School, a former Managing Director, Designer and self employed and LCS Certified Life Coach since 2017 with chronic headaches, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- How to heal your relationship with Doing Hard Things
- Your only 2 jobs right now in whatever you're set out to create
- Why you need a DONE-List (not a To-Do List)
- The ONLY 3 Questions you need to ask yourself right now, that will help you clean up your relationship with Time
FEATURED ON THE SHOW
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- De-program your self-sabotaging patterns and join Mental Fitness Starter Training toady. Check out www.mentalfitnessschool.com to join us in Class!
64. (EN) When Time Is Running, Time Hackers Part 2/3
TIME MANAGEMENT 101 (PART 2) Let's talk about your most valuable asset: Your Time. You can always can make more money, but you can never make up for waisted time.
3 scenarios you can be in right now and the 2 factors you need to know to make most out of your most valuable resource, your time.
Let's go.
I'm Lilly Beyond, a former Managing Director, Designer and self employed and LCS Certified Life Coach since 2017 with chronic headaches, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- What to do when you feel youâre on the sidelines of your own lifeâš
- Why your big dream is getting sour inside of you over timeâš
- Why we set up routines that donât excite usâš
- Why âgood decisionsâ can suddenly feel SO off
FEATURED ON THE SHOW
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- Ready to de-program your self-sabotaging patterns? The Mental Fitness Starter Training is right now open for enrollment. Go to www.mentalfitnessschool.com to get started today.
63: (EN) My Friday Cooldown Routine + How to Disconnect From Work, Time Hackers Part 1/3
TIME MANAGEMENT 101 (PART 1) Let's talk about your most valuable asset: Your Time. You can always can make more money, but you can never make up for waisted time.
This is a phone recording, made from a remote hide-away in Cyprus, so embrace the style and take notes! (thank me later)
Ready? Let's go.
I'm Lilly Beyond, founder of Mental Fitness School, a former Managing Director, Designer and self employed and LCS Certified Life Coach since 2017 with chronic headaches, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- How to opt-out of the weekly guilt trip
- The lies your inner Hyper-Rational tells you to avoid finding self sabotaging patterns
- How to spot the toxic game of your Hyper-Rational, your Victim, and your Avoider
- 5 ways to better disconnect from work (healthy!
- The âfly on the wallâ hack you'll remember for life
FEATURED ON THE SHOW
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- Ready to deprogram your self-sabotaging patterns? Join us inside Mental Fitness Starters, go to www.mentalfitnessschool.com to enroll today.
â 62. (EN) Flirting With Your Mojo ...a deep dive session on intuition, the spark, and your unique je-ne-sais-quoi
Ready to get your groove back? Date yourself? Flirt with your mojo? Get into flow? Hang out with your true spark? Check in with your intuition? Meet your soul essence?
However you wanna call it, here's it.
For you.
Enjoy your date and ... tell me *EvErYtHiNg* đđ
Lilly is a Burnout Prevention Coach, active since 2017. Was caught up in cycles of high intensity hustle mode and getting sick regularly after each big event. Every profession has their own version of burnout we are very aware of. Maybe you are still such a taboo topic. As a designer by trade, I love to make it a premium experience for you. We're going to talk a lot about decoding symbols and patterns, designing what works for you and changing your belief system.
These little doses, these little potions that help you make your day just a little easier.I'm your wingwoman, the person you seek out if you are ready to explore what else is out there. Taking on this challenge to Burnout-proof your busy life, to be an example of creating life on your terms.
Ready when you are.
Let's play.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- What a stapler and a scissor have to do with you getting back into flow
- Why 99,9% people think âIâm not enoughâ
- How to tame the bushfire of insufficiency
- How to âdrop inâ going from the penthouse down with the elevator, build space between you and the mind chatter
- Your heartsease is where your Mojo lives and how to access it
- Why the truly wealthy have that deep heart connection and how you can have that too
- How to get to know you on the deepest level
- How to explore your emotional landscape + soul signature (without quitting your job and moving to Bali)
FEATURED ON THE SHOW
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- Ready to de-program your self-sabotaging patterns? The Mental Fitness Starter Training is *now* open for enrollment! Go to www.mentalfitnessschool.com to get started. See you in class!
61. (EN) 7 Steps to Set Yourself Up To Win! (Step-by-Step)
Here's the 7 Step recipe that will get you where you want to go 100%, bullet proof.
Lilly is a Burnout Prevention Coach, active since 2017. Was caught up in cycles of high intensity hustle mode and getting sick regularly after each big event. Every profession has their own version of burnout we are very aware of. Maybe you are still such a taboo topic. As a designer by trade, I love to make it a premium experience for you. We're going to talk a lot about decoding symbols and patterns, designing what works for you and changing your belief system. These little doses, these little potions that help you make your day just a little easier.I'm your wingwoman, the person you seek out if you are ready to explore what else is out there. Taking on this challenge to Burnout-proof your busy life, to be an example of creating life on your terms.
Ready when you are.
Let's play.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- Why 99% of people aim to just survive and not THRIVE
- The #1 reason why you might not have done the thing you deep down know you want and need to do next
- The BEST questions to ask yourself right now
- How to setup your growth environment
FEATURED ON THE SHOW
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- Ready to deprogram your self-sabotaging patterns? The Mental Fitness Starter Training is open for enrollment right now. Go to mentalfitnessschool.com to join class today.
60. (EN) Take Your Power Back
I let you in on my most powerful self coaching I've been doing lately. Join me in today's session and lets expand our minds together. I'm giving you 50+ prompts in this session that you're free to use for your own self coaching, if you are a coach dealing with confusion and uncertainty.
We don't have time for that.
The world needs us.
Use this rampage to feel empowered in your life again.
Happy 60th episode to you! Thank you for being a loyal listener.
We're only getting started.
I'm Lilly Beyond, a former Managing Director, Designer and self employed and LCS Certified Life Coach since 2017 with chronic headaches, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- The most potent rampage you ever need to hear to feel in charge of your life again
- How to define a Mission for yourself
- Why you see so many people resigning to their dreams
- How you can finally take back control in your life and make some waves
- How to tell if you are owning your thoughts or are they owning you
- Why we are just afraid of disappointing ourselves
- How to get over the fear of being uncomfortable
orgive yourself, really (guided visualization inside!)
FEATURED ON THE SHOW
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- Ready to de-program your self-sabotaging patterns? The Mental Fitness Starter Training is *now* open for enrollment. Don't miss your chance. Go to www.mentalfitnessschool.com to get started. See you in class!
59. (EN) Your Struggle With Self Care
No time to relax? Why is it so hard to prioritize self care? We consciously *know* that we perform better when we do it, but why can't we just do it?
00:00:47 Intro
00:01:23 Why You Canât Relax
00:02:47 Giving Your Body Signals Center Stage
00:03:31 How to Increate Your Emotional Bandwidth
00:05:34 The 3 Reasons Why Your Mind Chooses Being Stressed over Relaxing
00:05:50 Reason 1
00:06:55 Reason 2
00:07:28 Reason 3
00:08:10 How To Keep Going & Thoughts About Pleasure
00:09:17 Why Strategy Alone Doesnât Help⊠Teach Your Body To Enjoy!
00:12:08 Bad Emotions Guide You To Your Desires
00:12:43 The Lie of Hustle Culture
00:13:55 Your Nervous System Rejecting Success
00:15:30 The 2 Modes of Your Nervous System (+Pendulation)
00:18:15 Why Self Soothingâš00:20:24 How to Train Yourself to Feel Better
00:23:05 Why Itâs so Hard For Us Women
00:24:07 Summary
00:27:50 About The Lighthouse & The Boat
00:28:39 Your FREE Gift (Invitation)
I'm Lilly Beyond, a former Managing Director, Designer and self employed and LCS Certified Life Coach since 2017 with chronic headaches, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- Why itâs so hard to prioritize self care even through you know you function better if you do
- How approaching Self Care form your Actions/Doing doesnât work and generates more guilt
- What to do when your mind chooses stress to create certainty in all the uncertainty around you
- Why we have to re-learn what true pleasure is to make our Nervous System co-regulate to feeling safe
- How to increase your capacity to experience joy
- What negative emotions got to do with your truest deepest desires
- Why hustle culture keeps disappointing you and moving the goal post
- How to self care stops becoming a to-do and starts becoming effortless
- Why itâs more sustainable to give from a place of overflow
- How to teach your Mind-Body-System a new way of being
FEATURED ON THE SHOW
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- Ready to de-program your self-sabotaging patterns? The Mental Fitness Starter Training is *now* open for enrollment. Go to www.mentalfitnessschool.com to get started. See you in class!
58. (EN) Overthinking vs Superthinking
When your head won't stop spinning... try THIS hack to snap yourself out of that draining loop of overthinking that keeps you stuck in fear and worry and horror scenarios. You wanna be in that other brain state to actually see yourself out of the pickle you're in right now. Here's a step by step guide to help you get there.
Lilly is a Burnout Prevention Coach, active since 2017. Was caught up in cycles of high intensity hustle mode and getting sick regularly after each big event. Every profession has their own version of burnout we are very aware of. Maybe you are still such a taboo topic.As a designer by trade, I love to make it a premium experience for you. We're going to talk a lot about decoding symbols and patterns, designing what works for you and changing your belief system. These little doses, these little potions that help you make your day just a little easier.I'm your wingwoman, the person you seek out if you are ready to explore what else is out there. Taking on this challenge to Burnout-proof your busy life, to be an example of creating life on your terms.
Ready when you are.
Let's play.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- Why overthinking doesn't get you closer to the solution
- How to snap yourself out of your stress haze and into superthinking mode
- What you need to know to tell the difference between overthinking vs superthinking
FEATURED ON THE SHOW
- Follow me on instagram @lillybeyond https://www.instagram.com/lillybeyond/ for daily boosts
- Ready to deprogram your self-sabotaging patterns? The Mental Fitness Starter Training is currently open for enrollment! Go to www.mentalfitnessschool.com and join us in class!
57. (EN) Facing Workplace Burnout? Here are 7+2 Hacks!
Workplace burnout sucks. Time to ban it. "OK, but HOW!", you ask? Here are 7 practical hacks that you can try instantly to make your workday more easeful.
I'm Lilly Beyond, a former Managing Director, Designer and self employed and LCS Certified Life Coach since 2017 with chronic headaches, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- How you kill your own ambition, every day, a little more (unknowingly!)
- 7 impactful shifts you can implement right away, that will help you stier away from burnout
- Why you never "feel like it" and how to do it anyway, the thing you know will help you
FEATURED ON THE SHOW
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- Ready to deprogram your self-sabotaging patterns? The Mental Fitness Starter Training is open for enrollment right now. Go to mentalfitnessschool.com to join class today.
56. (EN) Trapped In A Funk? Do This.
Feeling frustrated and trapped in a funky loop that doesn't seem to end? It can feel like you're IN the tunnel, too far away from the start and not close enough to "see the light". Take a step back and allow yourself some time to reflect on your situation. It can help to write down your thoughts and emotions or talk to a trusted friend or therapist.
Instead of focusing on the negative aspects of your situation, try to shift your perspective and think of it as an opportunity to learn and grow. Look for small victories and progress, and celebrate them to build momentum towards bigger goals.
Remember that feeling funky and frustrated is a normal part of the human experience, and it's okay to ask for help when you need it. Reach out for support or seek out resources like podcasts, or online forums for inspiration and guidance.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- What's the root cause of the problem
- Why you can't get out of it until you do THIS
- How to activate your creative problem-solving thinking (even now)
- The secret switch to turn on the light at the end of the tunnel
- The one thing you can do right now to make your situation lighter
FEATURED ON THE SHOW
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55. (EN) đ§ Finish Strong! ...5min guided meditation
Shift your whole day in just 5 minutes with this quick free mini-meditation to finish your day strong. âĄ
PRO TIPP: Come back to this audio whenever you feel like you need a little pick-me-up and it's too late for the 5th espresso.
Share this audio with someone who might also need this right now to reboot for a strong wrap up of a successful day.
FEATURED ON THE SHOW
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54. (EN) Should You Shift Your Identity? ...why, why not
Shifting identity, or the process of intentionally changing the way you perceive and define yourself, can be a powerful tool for personal growth and happiness.
By recognizing that our identity is not fixed, we open ourselves up to the possibility of exploring new aspects of ourselves and discovering new passions and interests. This can lead to a more fulfilling and satisfying life as we are able to align our actions and decisions with our evolving sense of self. Additionally, shifting identity can help us break free from limiting beliefs and negative patterns that may be holding us back.
While it may not be easy, it is possible to shift our identity through intentional self-reflection, learning new skills, and seeking out new experiences. By embracing the fluidity of our identity, we can create a life that is authentic, dynamic, and full of possibility.
Shifting identity allows us to explore new aspects of ourselves, discover new passions, and break free from limiting beliefs. By embracing the fluidity of our identity, we can create a more fulfilling and satisfying life.
I'm Lilly Beyond, a self employed and LCS Certified Life Coach since 2018 with chronic headaches, burnout survivor, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- Why identity is your biggest feature and your worst enemy at the same time
- What it actually takes to shift your identity and if it's worth it
- The secret to how I was able to reinvent myself over and over again seamlessly
- The 2 most potent words in the universe and how to use it FOR you (instead of against you)
FEATURED ON THE SHOW
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53. (EN) The 3 Components of Burnout ...you wanna know this!
Burnout is complex. But here are 3 tell-tell signs that you need to look out for and how to think differently about chronic stress.
I'm Lilly Beyond, a former Managing Director, Designer and self employed and LCS Certified Life Coach since 2017 with chronic headaches, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- How to spot the 3 tell-tell signed that you're heading toward a full blown burnout (and how to deal with them)
- Why we are conditioned to ignore our body + gut feeling
- What you can do right now to feel better
FEATURED ON THE SHOW
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52. (EN) How to *Actually* Prevent Burnout
Unpopular Opinion: You have to take 100% ownership over your thoughts and feelings first before you can take any measures towards preventing your burnout. As long as you're in victim mode, at the mercy of your body and outer circumstances, nothing will ever change that the sheer inevitable will become ... evitable.
The 3 Step Process to Prevent Burnout:
(1) Become Aware
(2) Unlock Possibilities
(3) Take Responsibility
It's a little painful in theory but I walk you through it, you'll be on the other side of it before you know it. Watch the magic happen of tapping into the energy highway by following my voice. See you on the other side!
But with THIS secret tool to unlock possibilities that I'm sharing today, you'll finally get that perspective again that will allow you to see things differently and recommit to your co-creatorship of your current situation. There's no space for blame! Just honest responsibility that will catapult your self healing to a whole other level.
So let's get it out there.
You now officially have the key.
I'm Lilly Beyond, a self employed and LCS Certified Life Coach since 2017 with chronic headaches, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- Why we are overstimulated and undernourished in today's information age
- The Reason why you've been falling off the bandwagon so often in the past
- What's the difference between just mindfulness and real coaching
- Why it's so painful but neccessary to learn THIS as a grown up
- *THE* mind hack that lights a fire under your derriere like never before
- The Key to unlock new possibilities in your life, instantly
- How to release old judgement for good
FEATURED ON THE SHOW
- Follow me on instagram @lillybeyond [click here]Â for daily boosts
- Ready to de-program your self-sabotaging patterns? The Mental Fitness Starter Training is open for enrollment right now. Head over to www.mentalfitnessschool.com to secure your seat. See you in class!
â 51. (EN) The Tipping Point, reintroducing Lilly
It's the biggest disease that no medicine will ever fix. I'm taking on the challenge to contribute by giving us perspective.
Allow me to re-introduce myself: I'm Lilly, founder of Mental Fitness School and Burner Prevention coach, active since 2017. Was caught up in cycles of high intensity hustle mode and getting sick regularly after each big event. Every profession has their own version of burnout we are very aware of. Maybe you are still such a taboo topic.
As a designer by trade, I love to make it a premium experience for you. We're going to talk a lot about decoding symbols and patterns, designing what works for you and changing your belief system. These little doses, these little potions that help you make your day just a little easier.
I'm your wingwoman, the person you seek out if you are ready to explore what else is out there. Taking on this challenge to Burnout-proof your busy life, to be an example of creating life on your terms.
Ready when you are.
Let's play.
WHAT YOU'LL DISCOVER
- Why we need this conversation about Burnout and why your soul feels drawn to be here with me
- How to conquer Burnout like a boss
- What you can expect from this podcast
FEATURED ON THE SHOW
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50: (EN) XXL & Raw Moving Diaries, Sister Love, Face The Dragon, Performing in Sickness, Trusting When No One Beliefs In Your Dream
This are the audio diaries of the 10 day XXL declutter + making space for your future real time audio diary journey of helping my sister and family getting ready for their big move into their house, 7 years in the making!
Binge the whole mini series like an audio book.
I'm Lilly Beyond, a self employed and LCS Certified Life Coach since 2018 with chronic headaches, burnout survivor, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you here how you can do, too.
FEATURED ON THE SHOW
- â â Follow me on instagram @lillybeyond [click here]â â Â for daily boosts
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TIME STAMPS
3:51
Part 1: I Performing with sickness, how decisions unlock new timelines
17:43
Part 2: Face the Dragon, it will never get easy, tapping into Sage-Brain
29:03
Part 3: Chicken soup for your future, the gift of the Sage Perspective, spiritual realizations over a white plastic chair, give yourself permission to restore, the thing you think is holding you back is just gunk stuck the chair, itâS not the chair, why people only clean one leg of the dirty chair
49:07
Part 4: 7 years in trust, when others say youâre crazy for holding on to your tears, the payoff of 7 years of fighting for their dream, getting a little emotionalâŠ, your capacity & decision power, the Yellow Dress Moment!
01:07:19
Part 5: Making time for celebration, and making dreams for the future, marking a new era ahead, Kitchen is gone!, practicing inner voice with Mate team, finding YOUR truth, permission to ask followup questions!
01:23:49
Part 6: Major Plot Point, uncovering new buckets of energy!!!
01:41:32
Part 7: Stepping into precise peaceful power, your setup matters but you canât make your surrounding responsible to make you happy
49. (DE) đ§ Ziel aufladen! LIVE (gefĂŒhrte Visualisierung fĂŒr mehr Klarheit)
Hier ist die zweite Visualisierung aus dem NEXT CHAPTER Planning Workshop: Die Aufladung deines nÀchsten Ziels!
Denn wir mĂŒssen lernen aus einer anderen GefĂŒhlswelt heraus zu denken.
Hört sich komisch an?
Lass mich dir zeigen wie.
Hier der Mitschnitt aus dem LIVE Workshop, viel SpaĂ!
Bist du bereit fĂŒr das Chapter, das alles verĂ€ndern wird
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Jeder Tag zĂ€hlt â„Â
Always in your corner, Â Lilly
48. (DE) đ§ Grounded! LIVE (gefĂŒhrte Visualisierung fĂŒr mehr Erdung in Support)
Hier ist die angeleitete Visualisierung und Grounding Exercise aus dem NEXT CHAPTER Workshop (Ep 47) fĂŒr easy access wenn du sie wieder und wieder hören willst.
WHICH YOU SHOULD.
So potent. Enjoy!
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Jeder Tag zĂ€hlt â„ Â
Always in your corner,
Lilly
47. (DE) Energize dein NEXT CHAPTER! (Full Workshop Replay)
Live Workshop Replay mit der Intention, dass du deine nĂ€chsten 3 Monate, dein nĂ€chstes Kapitel aktivierst und auflĂ€dst. Inkl. 2 starker Visualisierungen fĂŒr dein schönstes Result.
00:00:00 Ăberblick
00:03:34 Grounding Exercise (Visualisierung)
00:14:00 Die Power von Energy Alchemy
00:18:41 Inner Guidance System 101 (die eigentliche Aufgabe des Verstands)
00:22:03 Inner Guidance System 101 (die Rolle der Soul Essence)
00:25:37 Inner Guidance System 101 (Körperintelligenz freischalten)
00:31:29 Zusammenspiel fĂŒr deinen schönsten Flow State
00:32:09 Der Flavor deines nÀchsten Quartals
00:33:13 Wenn du nur EINE SACHE mitnehmen könntest aus diesem Workshop
00:36:12 Was willst du erschaffen?
00:39:35 Deine wahre Power und Treibstoff deiner Ziele
00:42:03 Dein NEXT CHAPTER Timeline aufladen (Visualisierung)
00:53:03 Future Me Email
00:55:10 Secret Path zu deinem Ziel
00:56:24 Holistic Decisions
00:58:32 Finale Pro-Tipps fĂŒr extra Ambitionierte!
01:02:25 Secret Portal fĂŒr 1:1 Deep Dive
SpĂŒrst du das? Das ist deine Yes! Frequency, die in dir anklopft.
Mehr Lebendigkeit, Klarheit, Freude und Entschlossenheit denn je fĂŒr dein (neues) Business.
+ Nie wieder Content Planner und 0815 Templates
+ Vom Bottleneck zum Channel in deinem Business
+ Mehr Freude im Marketing, jeden einzelnen Tag
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Jeder Tag zÀhlt ℠ Always in your corner,  Lilly
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46. (DE) Zeit fĂŒr Wunder!
Es gibt ein ausfallsicheres Rezept, um mehr Wunder in deinem Life+Business zu erschaffen. I'm spilling the beans. Enjoy! + lass uns mehr Wunder machen.
Entdecke mehr, wie du mit mir arbeiten kannst unter www.lillybeyond.com
â 45. (DE) Ziele
Maskulin+Feminin, heiĂes Thema. Heute schauen wir uns Ziele mal unter diesem Aspekt an und decodieren, warum es vielleicht sein kann, dass du gerne groĂe Ideen hast, vielleicht sogar noch Vision Boards machst, aber dir schwer tust Ziele tatsĂ€chlich systematisch anzugehen und dranzubleiben.
Sobald du dein Maskulin heilst und dein Feminin freisetzt, werden deine Ziele nicht nur die Pflastersteine auf deinem Weg zu deinen kĂŒhnsten+wildesten TrĂ€umen, sondern auch ein Tool deines Spirituellen Erwachsen. Ich zeig dir heute wie.
Entdecke mehr, wie du mit mir arbeiten kannst unter www.lillybeyond.com
44. (DE) Zukunfts-Stress
Ein Thema, was ich wieder und wieder in Sessions bekomme ist wie man mit dieser latenten Ăberforderung umgeht.
StÀndig 2 Schritte hinterher.
Man kann nicht so gut einschlafen, wird dann plötzlich krank, stolpert unachtsam ĂŒber irgendwas und verletzt sich, obwohl am Papier eigentlich alles âeh okâ ist.
Gerade weil es so ein essentieller Baustein im Wachstum ist, den so viele vergessen oder einfach nicht ernst nehmen will ich diesem Thema heute eine volle Episode widmen.
Das hier ist vor allem fĂŒr Dich, wenn du gerade TIEF in einer Integration Phase bist und Dinge tust, die dir latent Angst machen.
IN DIESER FOLGE LERNST DU:
- Was ein Albtraum und dein Nervensystem gemeinsam haben
- Warum du dich stĂ€ndig hinterher fĂŒhlst
- Warum es dich vielleicht gerade stresst an deine Zukunft zu denken
- Wie du den Stressnebel endlich lichten kannst
- Was du *jetzt* tun kannst, um dich sofort leichter+ruhiger zu fĂŒhlen
FEATURED ON THE SHOW:
- Buche deinen kostenlosen Strategy Call mit Lilly und entdecke, wie YES LAB dein Leben+Business verÀndern wird.
- Folge mir auf Instagram @lillybeyond fĂŒr Behind the Scenes und Real Life Updates. Ich freu mich auf dich â„
â 43. (DE) Minimum Baseline
So viele von uns strudeln mit Selbstdisziplin und Dinge einfach durchzuziehen, was die Beziehung zu uns selbst schwĂ€cht. Wir wurden konditioniert auf externe WertschĂ€tzung hinzuarbeiten, einfach âdaâ zu sein um den Stern zu kriegen oder den Gehaltszettel. Hinzu kommt, dass wir nie gelernt haben, etwas ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum hinweg durchzuziehen, vor allem wenn es zwischendurch keine offensichtlichen Anzeichen von Erfolg gibt.
Diese Woche möchte ich eines meiner Kernkonzepte mit dir teilen, dass du im Coaching mit mir erleben wirst. Es hilft meinen Clients anders ĂŒber sich selbst zu denken und ihre eigenen PlĂ€ne wertzuschĂ€tzen.
Wir nennen es Minimum Baseline.
In dieser Folge lernst du, warum es essentiell ist, dass du deine Minimum Baseline kennst und trackst, um den Change in deinem Leben+Business zu erleben, nach dem du dich schon so lange sehnst.
Verpasse nicht die Chance, die Beziehung zu dir selbst auf das nĂ€chste Level zu bringen und zu lernen, wie sich wahres Selbst-Vertrauen anfĂŒhlen kann, mit dem du endlich all die Dinge durchziehen kannst, die du schon so lange vor dir herschiebst.
IN DIESER FOLGE LERNST DU
⹠Warum so viele mit Selbstdisziplin zu kÀmpfen haben und nie durchziehen, was sie sich vornehmen.
âą Was die Minimum Baseline ist und wie du sie einsetzt.
⹠Warum dieses Konzept so wichtig ist, um gewisse Habits zu Àndern.
âąÂ Wie deine Minimum Baseline eine intrinsische Motivation anfeuert, statt weiterhin extern zu suchen.
âąÂ Wie du endlich dein Wort zu dir selbst halten kannst.
FEATURED ON THE SHOW
⹠Buche deinen kostenlosen 30 Min Call mit Lilly und entdecke, wie YES LAB dein Leben+Business verÀndern wird.
âąÂ Folge mir auf Instagram @lillybeyond fĂŒr Behind the Scenes und Real Life Updates. Ich freu mich auf dich â„
42. (DE) Clues deines Körpers: Körperintelligenz Teil 3/3
Wahre Burnout Stories hört man leider immer noch viel zu selten. Daher heute hier unser Beitrag zu mehr Transparenz und ehrliche Geschichten, wie wir das Thema Burnout in unserem Weg erlebt haben. Heute im GesprÀch, Frauen & Business Mentorin Judith Niedl. Wir teilen ganz offen wie wir NICHT auf unseren Körper gehört haben und was uns das gebracht hat.
Du musst es nicht *perfekt* machen. Lass die Selbstverurteilung fĂŒr die nĂ€chsten 20 Minuten mal Pause machen und öffne dich dem, was dein Körper dir eigentlich zu sagen hat.
Alles was chronisch ist braucht schon LĂNGST deine Aufmerksamkeit.
Wie kannst du deinem Körper *fĂŒr* dich nutzen lernen, als stĂ€ndig Angst zu haben, dass der dich im Stich lĂ€sst.
Hör auf deinen Körper.
IN DIESER FOLGE LERNST DU
âąÂ Wie du Anzeichen deines Körpers deuten kannst
âąÂ Der Unterschied von âja ehâ wissen und tatsĂ€chlich verinnerlichen
âąÂ Wie du jetzt einchecken kannst, was dein Körper braucht
WEITERFĂHRENDES
âą Connecte dich mit Judith via Instagram @judithniedl, dort findest du weiterfĂŒhrende Links zu ihren aktuellen Programmen und ihrem Podcast.
âąÂ Wenn du das GesprĂ€ch weiterfĂŒhren willst, biete ich aktuell kostenlose 30 Minuten Sessions an, wo wir deine persönliche Strategie besprechen können.
41. (DE) Recovery: Körperintelligenz Teil 2/3
AnschlieĂend zum Teil 1 der letzten Episode, hier nun ein Deep Dive in das vielerorts missverstandene Thema der Recovery. Heilung und Erholung sind zwei verschiedene IntensitĂ€ten der gleichen Sache: Wir mĂŒssen unserem Körper regelmĂ€Ăig Ruhephasen gönnen, damit wir voll einsatzfĂ€hig sind.
Hört sich "eh klar" an? Warum fÀllt es uns aber so schwer in der Praxis darauf zu achen?
Heute bekommst du eine groĂe Portion antworten auf die wichtigsten Fragen, denen ich als Burnout Coach in den letzten 5 Jahren Raum geben durfte.
- Warum echte Heilung sich oft schlecht anfĂŒhlen MUSS
- Wie du Dein Brain rebooten kannst, wenn es mal ĂŒberhitzt
- Was du tun kannst wenn Dein Verstand schon ganz wo anders sein will, als du real bist
- Der destruktivste Micro-Habit, dessen Gift du gar nicht weiĂt, aber dessen Effekt du jeden Tag spĂŒrst (Judgement)
- Was der unterschied zwischen der Easy Trigger Zone und deiner persönlichen Toleranzzone ist
- Worauf du achten musst, wenn du RatschlĂ€ge von andern annimmst, die âbesser/leichter performenâ (jede Toleranzzone ist anders)
- Wie du deine ideale Heilungsstrategie entwickelstÂ
- Wie du erkennst, ob du recovert bist und wann noch nicht (Lebensfreude + KreativitÀt sprudelt)
Schreib mir deine gröĂte Realisierung gerne als Email an lilly@lillybeyond.com, ich freu mich riesig von dir zu lesen.
â 40. (DE) Nerven aus Stahl: Körperintelligenz Teil 1/3
Wir starten ein neues Kapitel auf diesen Podcast. Ich möchte mit dir einen Teil meiner Arbeit teilen, den bisher nur eingefleischte Clients erleben durften. Aber ich habe beschlossen: Die Zeit ist reif. Die Menschheit ist ready ĂŒber Nervensystem Regulierung im Business zu lernen. Warum dir manchen extra schwer fĂ€llt und warum genau JETZT die Zeit deiner Soul Liberation ist. Lass uns einsteingen.
39. (DE) 'Zwischen den StĂŒhlen' und der Weg durch die Ăbergangsphase
Dein Weg durch deine Ăbergangsphase: Das GefĂŒhl "nicht mehr hier und noch nicht ganz dort". Wenn dir grad alles zu wieder ist aka Wie du erkennst, dass du dich in einer Transition befindest.Â
38. (DE) Du bist der gemeinsame Nenner
OK, hier ist the Elefant in the Room, ĂŒber den wir reden mĂŒssen. Dieser Sommer hieĂ fĂŒr mich und meine Clients nicht umsonst THE SUMMER OF REINVENTION, also die Erlaubnis dich neu zu erfinden. Mann, hatten wir Breakthrough after Breakthrough after Breakthrough in unseren Session. Meine brave ladies haben die prickelnde Stille des Sommers wirklich genutzt um durchzustarten.
Ich durfte auch eine Metamorphose mitmachen und meine Brand und mein Offering weiterentwickeln.Â
Und in dieser Entdeckungsreise habe ich DAS EINE PuzzlestĂŒck gefunden, dass ich nicht wusste das mir fehlte, bis ich es gefunden hatte.
Jahrelang habe ich gefĂŒhlt und total unbewusst um den "heiĂen Brei" herumgeredet, weil mir tatsĂ€chlich die Worte gefehlt haben.
ENTDECKE:
- Warum viel zu viele Menschen "erleuchtet" und broke sind
- Was der Unterschied zwischen Self Discovery und Umsetzung ist
- Wie du erkennst wo du genug entdeckt hast und bereit bist zu integrieren
GEH TIEFER:
- Folge mir auf Instagram @lillybeyond fĂŒr tĂ€gliche FunkensprĂŒnge
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37. (DE) Erinnere dich an deine Zukunft: Mariebeth's Vorher & Nachher
Mariebeth's Before & After -- Hier ist die Erfolgsgeschichte, die am wenigsten erzÀhlt wird.
Was passiert, wenn du dich nach einem Höhenflug in einem Tief wiederfindest? Was passiert im Fall und wie kommt man da ĂŒberhaupt wieder raus? Mariebeth hat das Coaching mit mir genutzt, um sich 1x/Woche bewusst mit ihrer Future Self Version zu "verabreden" und daraus Erkenntnisse ĂŒber nĂ€chste Schritte zu ziehen. Dennoch liegen zwischen unserer Coaching Journey und diesem Recording 2 Monate und ein tiefes Valley and Selbstzweifel. Lass dich von Mariebeth's wunderbarer Comeback Story inspirieren.Â
Bereit zu entdecken was fĂŒr DICH noch möglich ist?
Buch dir hier deine kostenlose Erstanalyse und wir entwickeln deine persönliche Strategie, wie du am schnellsten und einfachsten das bekommst, was du wirklich willst im Leben: Erstanalyse buchen
Ich freu mich auf dich.
Seh' mehr Behind the Scenes auf Lilly's Instagram @lillybeyond
36. (DE) Der Situation entwachsen: Stefanie's Vorher & Nachher
Kennst du die Situation? Es ist bequem im Job, ned' leiwand aber managable. Mehr und mehr wird macht sich das GefĂŒhl von Resignation breit und du spĂŒrst in dir, du wĂŒrdest gern was anderes machen, aber der Komfort des Vertrauten Umfelds hĂ€lt dich zurĂŒck das zu tun, was du eigentlich willst. Hör direkt rein und lass dich inspirieren.
LERNE IN DIESER FOLGE
âą Wie du DICH endlich wieder spĂŒren kannst
âą Wie du dich selbst dabei unterstĂŒtzen kannst, dich nicht in der Unsicherheit der Zukunft zu verlieren
âą Wie du erkennst, wann deine Zeit gekommen ist
âą Welche Power du als Angestellte in deinem System eigentlich hast
âąÂ die #1 Ăbung, die du mit mir im Coaching machen wirst
So viele Gold Nuggets in dieser Folge, also steigen wir direkt ein.
Interessiert zu erfahren, was deine Zukunft noch fĂŒr dich bereit hĂ€lt? Let's talk. Buch dir hier deine kostenlose Erstanalyse und wir entwickeln deine persönliche Strategie, wie du am schnellsten und einfachsten das bekommst, was du wirklich willst im Leben: Erstanalyse buchen
35. (DE) Raus aus der Schwere: Raffaela's Vorher & Nachher
Hier ist Raffaela's Transformation. Ihre Story vom Ăbergang aus der Festanstellung hinein in die SelbststĂ€ndigkeit ist DER Beweis dafĂŒr, dass du gerade WENN es stressig ist und du "keine Zeit hast", einen Coach zur Seite holen darfst und sollst. Diese Folge ist gespickt von vorne bis hinten mit praktischen Tipps, um deine 2 wichtigsten Ressourcen zu optimieren: Deine Zeit und deine Energie. Denn das sind die Dinge, die du nicht ersetzen kannst. Geld kann man immer verdienen. Zeit nicht. Drum nutze sie weise und steh dir nicht selbst im Weg.
Raffaela ist nun im vollen Leben als SelbststÀndige und verwirklicht ihren Traum, in dem Nachhaltigkeit, Lebensfreude, Familie und Erfolg nicht zu kurz kommen, folge ihrer Reise gerne hier auf ihrem Instagram Profil.
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34. (DE) Neues Chapter, Neue Regeln: Petra's Vorher & Nachher
Hier ist Petra's Transformation. Ich durfte sie beim Ăbergang in einen neuen Karriereabschnitt begleiten und wir haben die Sessions als SpielflĂ€che genutzt, um einen neuen Arbeitsmodus fĂŒr sie zu definieren, der ihre Werte reflektiert und eine neue WertschĂ€tzung ihrer eigenen Natur ermöglicht.
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Ich freu mich auf dich.
33. (DE) Perspektive, wie noch nie: Miriam's Vorher & Nachher
Hier ist Miriam's Transformation. Miriam hat das Coaching mit mir genutzt, um sich 1x/Woche bewusst mit ihrer Future Self Version zu "verabreden" und daraus Erkenntnisse ĂŒber nĂ€chste Schritte zu ziehen. Höre hier was dieser "kleine" Shift fĂŒr groĂe Wellen geschlagen hat.
Entdecke mehr ĂŒber Miriam's Mission auf ihrem Instagram Profil.
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Ich freu mich auf dich.
32. (DE) đ§ Aufwach-Meditation: Morgenfrische!
ACHTUNG, bitte Anleitung beachten: Diese Audio könnte dein Aufwachen fĂŒr immer verĂ€ndern. Diese Aufwachmeditation soll dich aus dem Schlafmodus hinĂŒbertragen und auftanken fĂŒr deinen bevorstehenden Tag. Hier ist eine genaue Anleitung, wie diese Audio anzuwenden ist:Â
ANLEITUNG:
(Schritt 1) am Vorabend: vor dem Einschlafen, nachdem du deinen Wecker gestellt hast, öffne diese Podcast Episode und lass das Fenster geöffnet auf deinem Phone oder wenn du ĂŒber Stitcher hörst, kannst du diese Episode auch downloaden, damit du sie offline hören kannst.
Du kannst dein Phone danach gerne in den Flugmodus schicken ĂŒber Nacht.
Du bist nun bereit einzuschlafen, und stell dir bereits jetzt schon vor, wie schön es sein wird, gestĂ€rkt morgen frĂŒh wieder aufzuwachen mit dieser schönen Audio.
(Schritt 2) Der Wecker klingelt bzw. du wachst auf. Achtung, wichtig: Schalte den Flugmodus au (falls du die Episode nicht bereits offline verfĂŒgbar hast) damit du sie abspielen kannst.
(Schritt 3) Starte die Episode DIREKT nachdem du den Wecker ausgeschalten hast! BEVOR du noch irgendetwas anderes mit deinem Phone machst. DrĂŒcke PLAY und lass dich vom entspannenden KlĂ€ngen und meiner Stimme leiten.
Die Audio ist sehr interaktiv, du wirst mental auf deinen bevorstehenden Tag geprimed.
Am Ende stehen wir gemeinsam mit einem Schwung auf und begrĂŒĂen den Tag.Â
Du wirst es lieben.
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31. (DE) Meter machen und andere Bold Moves ...Life Update!
BIG UPDATE! >>> Ich nehme dich heute auf Reise durch die Entscheidungsfindung der krassesten Business Decisions ever, die ich in den letzten Wochen getroffen habe.
It's huge.
Und du bist mittendrin, wenn du willst.
LERNE HIER:
âąÂ Die total logische BegrĂŒndung warum ich meinen Podcast umbenenne
âąÂ Wie du dir dein Leben ab sofort leichter machen kannst
âąÂ Was dich auf diesem Podcast in Zukunft erwartet
âą Wo du hingehen kannst, wenn du mehr Business Strategy Inspiration brauchst (aka mein brandneuer Coach on Purpose Podcast)
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Ich freu mich auf dich.
30. (DE) Vertrauen und andere Flaws: Lilly's Story mit Eva-Maria Hofer
Zur Feier der 30. Episode, hier ein spontanes Interview, das mein Client & Berufungscoach Eva-Maria Hofer mit mir fĂŒr ihre eigene Coach Ausbildung gefĂŒhrt hat zum Thema "SPIELERISCH ERFOLGREICH". Diese Session ist prall gefĂŒllt mit hautnahen Insights was es wirklich bedeutet sich SelbststĂ€ndig zu machen und wie du dein eigenes Erfolgsrezept fĂŒr dich zusammenstellen kannst, um NICHT in alte Muster hineinzufallen.
LERNE HIER:
âąÂ Der fundamentale Unterschied zwischen SelbststĂ€ndigen- und Angestellten Mindset
âąÂ Wie du merkst, dass du bereit bist fĂŒr den Absprung
âąÂ Wie deine vermeintlichen "Flaws" deine gröĂte Business Opportunity sein können
âąÂ Wie du deine Role Models findest
âą Wie du dich aus einem Tief wieder herausholen kannst
âą Als Frau Hustle + Receive balancen
âąÂ 2 Secret Daily Habits wie ich auftanke
âąÂ Was gesunde Habits ausmachen und wie du Konsequenz kultivierst
Interessiert zu erfahren, was deine Zukunft noch fĂŒr dich bereit hĂ€lt? Let's talk. Buch dir hier deine kostenlose Erstanalyse und wir entwickeln deine persönliche Strategie, wie du am schnellsten und einfachsten das bekommst, was du wirklich willst im Leben: Erstanalyse buchen
Ich freu mich auf dich.
â 29. (DE) Angst vor der eigenen GröĂe
Das #1 coaching Topic, dass ich in meinen letzten 5 Jahren in meiner Coaching Praxis mit meinen Clients uncovern durfte. Es ist nicht auf ersten Blick ersichtlich. Ich erspare dir jetzt 10 Sessions in diesen nÀchsten Minuten, wenn dir deine Zukunft tatsÀchlich was wert ist.
May the 4th -- die Macht ist dir auch nur zugĂ€nglich, wenn du dich ihr öffnest. Aber der GroĂteil der Menschen will lieber im Zoogehege spielen, als zurĂŒck in die freie Wildbahn zu kommen. In das Feld der Möglichkeiten, weil es einfach ungewiss ist, was uns dort erwartet.
WAURM ANGST VOR DER EIGENEN GRĂSSE?
Unser Brain will uns sicher halten. Und jegliche Ungewissheit wird als Gefahr eingestuft. Und das unmanaged Mind wird den Schockkragen wird es nicht freiwillig abnehmen, gerade WEIL es der perfect Excuse is NICHT dem nachzugehen, was man eigentlich will.
Die Dinge zu tun, die dich tatsÀchlich auf das nÀchste Level bringen.
Daher versuchen wir oft so weit wie möglich rauszuzögern, bis es zu spÀt ist und wir diesen Traum mit ins Grab nehmen.
WIE LĂST MAN DIESES DILEMMA?
Du brauchst einen Safe Space, wo du das Ăben kannst. Wo du groĂ Denken ĂŒben kannst. Und der Safe Space ist nicht in deinem gewohnten Umfeld, denn dieses Umfeld wird nicht wollen, dass du dich verĂ€nderst. Du musst dich mit jemandem umgeben, die an deine GröĂe glaubt. Die die richtigen Techniken beherrscht, wie du zum Kern deiner IdentitĂ€t vordringst. Und wie du Schritt fĂŒr Schritt dran bleibst und dich nicht von anderen Wichtigkeiten des Alltags entmutigen lĂ€sst.
PS: Ich öffne meine Pforten fĂŒr Coaching mit mir ab Juni 2022, live aus Zypern.
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â 28. (DE) GroĂ Denken + Major Life Update!
ES IST RAUS. Erfahre in dieser Folge die HintergrĂŒnde ĂŒber unsere groĂe lebensverĂ€ndernde Entscheidung. Und als Zuckerl, wenn du schon mal da bist: Beleuchte das Thema mit diesem Fragen: Wie groĂ erlaubst du dir zu denken? Was sagst du dir ĂŒber deine big silly dreams? Wie sprichst du zu dir selbst ĂŒber deine TrĂ€ume? Erlaubst du dir ĂŒberhaupt zu trĂ€umen? Lass uns hier mal mit ein paar grundlegenden Dingen ĂŒber das Leben aufrĂ€umen.
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27. (DE) Intuition erkennen lernen
BauchgefĂŒhl oder GröĂenwahn. Wie erkennst du, wenn Intuition zu dir spricht? Oder ist es doch nur Zweifel und Bequemlichkeit? Wie kann man besser fine tunen was gerade in dir sprechen will? Lerne in dieser Episode meinen persönlichen ausfallsicheren Trick & Schnelltest, wie ich sofort erkenne, welche "Stimme" in mir spricht. Du musst keiner Stimme nachgeben, keinem Gedanken nachgeben. Gedanken sind VorschlĂ€ge, darum ist es essentiell zu erkennen, welches GefĂŒhl welcher Gedanke auslöst, denn dieses GefĂŒhl wirst du multiplizieren sobald auf Basis dieses Gedanken handelst. Mit diesem Trick heute wird dir die Unterscheidung in Zukunft super leicht fallen.
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â 26. (DE) Past & Future Fokus ...so gut!
Heute kriegst du einen noch nie da gewesenen Einblick in eine Coaching Session von mir. Normalerweise teile ich solche persönlichen Stories nicht (obwohl natĂŒrlich anonym), aber mit meines Client's Einwilligung wollte ich die Chance nutzen, dir einen Real Life Chase zu zeigen und wie ich in der Session eine Lösung angeleitet habe. Denn es ist so viel erlebbarer, wenn es ein praktischer Fall ist, dann wird die Power fĂŒr dich noch realer.
Heute geht es darum, wie es sein kann dass man sich die besten Dinge vornimmt, aber wenn sie vor der TĂŒre stehen, man oft am liebsten einen RĂŒckzieher machen wĂŒrde. Wie ist das möglich? Ich teile mit dir in dieser Folge nicht nur die Anatomie dessen, was hier passiert sondern auch die effektivste Lösung, wie du das lösen kannst.
Kognitiv verstehen ist eine Sache, wenn du aber selbst eine Ă€hnliche Situation hast wo du sagen wĂŒrdest "bei mir ist das anders", wo sich diese Kognitive Dissonanz so real anfĂŒhlt, die Zerrissenheit zwischen sollte und ist, dann lass mich dir helfen. Das sind genau die Cases, mit denen ich meinen Clients helfe. Das ist absolut lösbar, und fĂŒr die schweren Teile, steh ich ich dir zur Seite. Ich bin fĂŒr dich da.
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â 25. (DE) Das Potential Alter Wunden
Heute gehen wir tief. Anhand des Themas "Alte Wunden" möchte ich dir heute die Power von Gutem Coaching veranschaulichen. Die Art Coaching, die ich mit meinen Clients mache, die sie 10x schneller aus Altlasten Superpower kultivieren lĂ€sst. Ich verrate dir in dieser Folge die Wahrheit darĂŒber, was deine Alten Wunden immer noch so prĂ€sent anfĂŒhlen lĂ€sst und was du fĂŒr Optionen hast, wie du weiter machen kannst und trotzdem, oder sogar damit deine kĂŒhnsten TrĂ€ume RealitĂ€t werden lassen kannst.
In deinen Alten Wunden steckt immense Kraft, ich will dir heute anhand von 3 persönlichen Alten Wunden von mir zeigen, was auch fĂŒr dich möglich ist, wenn du dich deinen Möglichkeiten öffnest. Hör dir meine 3 Anekdoten an und lass dich inspirieren oder zumindest dadurch Hoffnung geben. Lass uns einsteigen.
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24. (DE) Mangel im Ăberfluss
Zeit um was Grundlegendes klarzustellen: Was hĂ€ltst du vom Thema "Abundance", FĂŒlle und ihren Next-Door-Neighbours Money Mindset und dem Manifestation Mantra "einfach nur Abundant Thoughts haben und dann hast du ein Abundant Life". In dieser Episode will ich dir mit dem Konzept FĂŒlle, Mangel und Ăberfluss helfen, wie es sein kann, dass wir in einer Gesellschaft, wo alles möglich ist, alles innerhalb von 30 Minuten lieferbar ist und mehr und mehr Menschen nach Freiheit streben, so ein latenter Mangel zu spĂŒren ist, von "nicht genug Budget", "nicht genug Zeit", "nicht genug Kraft". Wie kann der aktuelle Materielle Ăberfluss zu einer emotionalen Verarmung fĂŒhren.
Lass uns in dieser Episode mal an den Source Code gehen und verstehen, was GrĂŒnde fĂŒr diesen Widerspruch sein könnten und: WIE DU IHN LĂSEN KANNST.
Ich gebe dir hier eine super-praktische Anleitung, wie du mit einem kleinen Zusatz, dein gesamtes Erleben verÀndern kannst. Lass es mich dir zeigen. Die Power von "genau richtig". Let's go.
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23. (DE) Kuckucksgedanken
Lass uns einen Moment lang genau hin hören, was dir dein Brain gerade fĂŒr Gedanken anbietet. Wie sehr dienen sie dir? Helfen sie dir? Oder verkleiden sie sich nur "wertvoll" und haben nur "dein Bestes im Sinn", saugen dir aber aktuell den letzten Tropfen Energie und Nerv? Ich fĂŒhr dich durch, lass uns einsteigen. Diese Art Erkenntnisse sind pures Gold. Let's get to work.
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