Mรฉtodo Alfa

Mรฉtodo Alfa

By MetodoAlfa.com
Un viajero en la permanente bรบsqueda del camino ideal, del conocimiento, del empoderamiento del ser, descubriendo dรญa a dรญa nuevos conocimientos que me permiten mejorar la conexiรณn con mi consciencia y sanar, sanando a otros.
Mi propรณsito es la oratoria, la escritura como compaรฑera, siempre con el objetivo de llevar calma a otros seres humanos que se encuentran en caminos similares, caminos de bรบsqueda, de intenciรณn, de sanaciรณn interior. Disfruto ver el impacto positivo en la vida de aquellos quienes me permiten compartir mis conocimientos y aprendizajes.
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ยฟ๐’๐š๐›๐ž๐ฌ ๐ฅ๐จ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ž๐ฌ ๐ž๐ฅ ๐ž๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐จ ๐ง๐จ๐œ๐ž๐›๐จ?

Mรฉtodo Alfa

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El arte de saber esperar (cultivar)
La vida es un suspiro, ยฟlo sabรญas? Pero, cada suspiro puede ser una eternidad, ยฟlo sabรญas? Es decir, desde el momento en que nacemos, todo el tiempo estamos expuestos a que la vida se acabe en un abrir y cerrar de ojos. Y, tambiรฉn, si asรญ lo deseamos, podemos correr el riesgo de aprovechar cada segundo, de disfrutar lo maravilloso que la vida nos regala de mil formas increรญbles. ยฟPrefieres escuchar esta nota? La vida del ser humano en el mundo moderno no es tan cรณmoda como nos gustarรญa. Transcurre a un ritmo tan frenรฉtico, que la mayorรญa de las veces ni nos damos cuenta de lo que pasa. Es como cuando vas al cine y te exhiben un corto del pasado, con imรกgenes que corren a tanta velocidad que no es posible identificarlas. Y, lo peor, nos imponemos cargas muy difรญciles de...
08:41
April 5, 2020
La vida que tienes, ยฟse parece a la que deseas?
Cuando vas al baรฑo y te paras frente al espejo, ยฟa quiรฉn ves? ยฟCรณmo es esa persona? ยฟSe parece a ti o es muy diferente? ยฟEs la persona en la que sueรฑas convertirte o se trata tristemente de un impostor? Te lo pregunto porque yo tambiรฉn, en algรบn momento de mi vida, era una versiรณn muy diferente a la que habรญa soรฑado. Sinceramente, estaba lejos, muy lejos, de ser como deseaba. ยฟPrefieres escuchar esta nota? Entiendo que la vida es un proceso y que, en consecuencia, siempre estamos en fase de construcciรณn. De hecho, asumo que nunca vamos a conseguir la versiรณn final, pues creo que solo nos acercamos a ella. Pero, asรญ mismo, estoy convencido de que somos seres privilegiados a los que la naturaleza regalรณ dones y talentos ilimitados que nos permiten hacer lo que queramos.
07:41
March 31, 2020
El hoy es todo lo que tienes: ยกaprovรฉchalo!
El pasado ya no nos pertenece: quedรณ atrรกs y nada de lo que hicimos lo podemos modificar. El futuro no ha llegado y, lo mรกs importante, no tenemos la certeza de que lo vamos a disfrutar. Lo รบnico que nos queda, lo รบnico que en realidad poseemos, es el presente. Para bien o para mal, es todo lo que tenemos, nada mรกs. Sin embargo, nos empeรฑamos en revivir el pasado, en anticipar el futuro. El ser humano suele ser contradictorio: atesora riquezas que no aprecia; lucha por conseguir cosas que no necesita y, cuando las alcanza, las desprecia; estรก rodeado de personas y situaciones maravillosas a las que no les da la importancia que ameritan. Vivimos presos de los miedos, de las creencias condicionantes, de las ataduras que nos impiden movernos, ir tras nuestros sueรฑos. Despuรฉs culpamos a nuestra pareja, al compaรฑero de trabajo, al vecino que nos cruzamos en la calle, al alcalde de la ciudad, al presidente de la Repรบblica, al petrรณleo, al clima, en finโ€ฆ Todo lo que nos rodea, todo lo que hace parte de nuestra vida, pero de lo que no podemos tener el control, es susceptible de ser responsabilizado. Somos expertos en el arte de eludir las responsabilidades.
07:00
March 29, 2020
5 claves para alcanzar el bienestar
Una de las razones por las cuales muchos seres humanos jamรกs consiguen lo que quieren es, simplemente, porque no saben lo que quieren. Todos queremos ser exitosos, pero ยฟsabemos en realidad quรฉ es el รฉxito? Todos queremos una vida en abundancia, pero ยฟsabemos en realidad quรฉ es la abundancia? Igual sucede cuando, por ejemplo, nos referimos al bienestar: ยฟquรฉ es eso? La verdad es que estamos confundidos. Creemos que el รฉxito es ganar mucho dinero, ser personas reconocidas y ostentar una posiciรณn social destacada. Eso es, al menos, lo que nos enseรฑan en la niรฑez, el mensaje equivocado que, a punta de repeticiones, graban en nuestra mente. Y nos lo creemos, lo ponemos en prรกctica, pero un dรญa, uno cualquiera, nos damos cuenta de que es un error.
08:53
March 29, 2020
ยฟDestino o casualidad? ยกNo, es causalidad!
Cada dรญa, sin falta, vivimos eventos que no tienen explicaciรณn o que, dentro de nuestro conocimiento y experiencia, no sabemos explicar. Situaciones sencillas, como encontrarte en la calle con un viejo amigo, de la รฉpoca del colegio, al que no veรญas hace aรฑos, pero al que tenรญas en tu memoria recientemente, o sufrir un pequeรฑo accidente en la casa mientras hacรญas un arreglo. Algunas personas dicen que se trata de coincidencias, mientras que otras tantas hablan de destino. Recurramos al Diccionario de la Lengua Espaรฑola (DLE), a ver si nos puede ayudar. En sus pรกginas, se define casualidad como โ€œla combinaciรณn de circunstancias que no se pueden evitar o preverโ€, una definiciรณn que les darรญa parte de la razรณn a quienes creen que estamos sujetos a fuerzas extraรฑas.
08:23
March 26, 2020
La confianza: una virtud, una habilidad, una actitud
ยฟAlguna vez te preguntaste cuรกn distinta serรญa tu vida si tuvieras confianza en ti? Te lo digo porque los seres humanos, todos, estamos convencidos de que confiamos en nosotros mismo, pero no es asรญ. De hecho, si analizas algunas de tus decisiones, algunos de tus comportamientos, algunos de tus hรกbitos, te darรกs cuenta de que esa confianza es dรฉbil y, peor aรบn, de que estรก condicionada. La confianza es la seguridad que el ser humano tiene en algo o en alguien. El Diccionario de la Lengua Espaรฑola (DLE) nos dice tambiรฉn que es โ€œรnimo, aliento, vigor para obrarโ€. Lo curioso de esta virtud es que comienza de manera inconsciente, casi instintiva, pero en algรบn momento se traslada a plano racional y se convierte en algo consciente, es decir, en una elecciรณn propia.
08:09
March 25, 2020
Tรบ eres el arquitecto (el protagonista) de tu propia vida
La vida es una construcciรณn permanente, ยฟlo sabรญas? Cada dรญa, todos los dรญas, tenemos la misiรณn de avanzar hacia aquello que deseamos, aunque sea un poco. Es como construir un gran edificio: tienes que avanzar bloque a bloque, con paciencia, y solo con el paso del tiempo ves cรณmo tu obra va tomando forma. Tรบ eres el arquitecto de tu propia vida, el responsable de lo que ocurre en ella. Una de las realidades mรกs apremiantes del ser humano en este siglo XXI es aquella de las creencias limitantes: somos como somos porque alguien nos programรณ asรญ. Nadie, absolutamente nadie escapa de esa realidad y, por eso, vemos tantas personas que deambulan por la vida sin saber quรฉ hacer, para dรณnde van o por quรฉ estรกn ahรญ. Son edificios construidos por otros, un diseรฑo ajeno.
07:38
March 24, 2020
Abre la puerta correcta y comienza a vivir con abundancia
ยกJuventud, divino tesoro! Cuando eres, joven, quieres comerte el mundo. Te sientes invencible, crees que lo puedes resistir todo y estรกs seguro de que nada puede derrumbarte. Despuรฉs llega la vida y te da una fuerte bofetada, te tira al piso, se relame con tu dolor y se rรญe de tus desdichas. ยฟPor quรฉ? ยฟQuรฉ pasรณ? ยฟPor quรฉ a mรญ? ยฟQuรฉ hice mal? Estas son las preguntas que te atormentan. Sรญ, yo, Pablo Vallarino, lo confieso: cuando era adolescente, me creรญa invencible. Y, la verdad, tenรญa razones para creerlo: en casa no faltaba nada, tenรญa una vida normal y soรฑaba con un futuro lleno de alegrรญas y รฉxitos. Sin embargo, un dรญa descubrรญ cuรกn frรกgil era: ยกtodo se derrumbรณ!, como aquel popular tema interpretado por el mexicano Emmanuel. ยกTodo se derrumbรณ dentro de mรญ! https://metodoalfa.com/abre-la-puerta-correcta-y-comienza-a-vivir-con-abundancia
08:17
March 23, 2020
Cรณmo soltar el lastre de la autoexigencia y dejar de competir contigo mismo
El mundo es lo suficientemente duro, ยฟlo sabรญas? La vida ya incorpora suficientes dificultades, ยฟlo sabรญas? Gestionar tu vida para alcanzar lo que deseas es un trabajo agotador, ยฟlo sabรญas? En el fondo de nuestra mente, todos lo entendemos. Sin embargo, nos hemos inscrito en una loca carrera que no tiene fin: la de la autoexigencia. ยกNunca estamos conformes con lo que somos o tenemos! Recuerdo que cuando estaba chico me decรญan que tenรญa que ser mejor que mis hermanos, que mis primos, que el vecino, que el compaรฑero del colegio. Mis notas debรญan ser mejores, yo tenรญa que ser mรกs popular. โ€œยกNo te puedes quedar atrรกs!โ€, me repetรญan una y otra vez. En vez de la vida de un niรฑo, yo tenรญa una competencia sin tregua: competรญa contra todo y contra todos, contra mรญ.
07:12
March 22, 2020
ยฟ๐’๐š๐›๐ž๐ฌ ๐ฅ๐จ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ž๐ฌ ๐ž๐ฅ ๐ž๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐จ ๐ง๐จ๐œ๐ž๐›๐จ?
๐‘ณ๐’†๐’” ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’‚๐’“๐’•๐’ ๐’๐’‚ ๐’‡๐’“๐’†๐’„๐’–๐’†๐’๐’„๐’Š๐’‚ ๐’ƒ๐’Š๐’๐’†๐’–๐’“๐’๐’‚๐’ ๐‘จ๐’๐’‡๐’‚ ๐’…๐’† 2 ๐’‰๐’๐’“๐’‚๐’” ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’‘๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’ƒ๐’‚๐’‹๐’‚๐’“ ๐’†๐’ ๐’“๐’Š๐’•๐’Ž๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’–๐’†๐’”๐’•๐’“๐’ ๐’„๐’†๐’“๐’†๐’ƒ๐’“๐’ ๐’š ๐’๐’๐’ˆ๐’“๐’‚๐’“ ๐’„๐’๐’๐’„๐’†๐’๐’•๐’“๐’‚๐’“๐’๐’๐’”. ๐‘น๐’†๐’„๐’–๐’†๐’“๐’…๐’†๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’๐’๐’ ๐’‡๐’–๐’๐’„๐’Š๐’๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’ ๐‘จ๐‘ผ๐‘น๐‘ฐ๐‘ช๐‘ผ๐‘ณ๐‘จ๐‘น๐‘ฌ๐‘บ. ๐‘ณ๐’†๐’” ๐’…๐’†๐’”๐’†๐’ ๐’๐’ ๐’Ž๐’†๐’‹๐’๐’“. ๐‘บ๐‘ฐ๐‘ฌ๐‘ด๐‘ท๐‘น๐‘ฌ https://www.youtube.com/watch?v=bRaHvwVJl5E&feature=youtu.be
12:21
March 21, 2020
ยกCuidado!, quizรกs duermes con tu enemigo.
โ€œSi crees que puedes, tienes razรณn. Si crees que no puedes, tambiรฉn tienes razรณnโ€. Esta es una famosa frase de Henry Ford, โ€œel fundador de la compaรฑรญa Ford Motor Company y padre de las cadenas de producciรณn modernas utilizadas para la producciรณn en masaโ€, segรบn lo define Wikipedia. Una mente brillante, un adelantado a su tiempo y, sobre todo, un hombre sabio. Naciรณ en una granja en lo que por aquel entonces (1863) era el occidente de Detroit (la capital mundial del automรณvil) y muriรณ a los 83 como un multimillonario filรกntropo. Su รฉxito, sin embargo, fue ir contra la corriente, oponerse a lo que todos daba por hecho y atreverse a intentar algo nuevo, algo distinto. ยฟEl resultado? Logrรณ transformar el mundo y dejรณ un legado imperecedero. โ€œCuando algo parezca ir en tu contra, recuerda que el aviรณn despega con el viento en contraโ€, fue otra de las frases cรฉlebres de este personaje. Si al menos dรญa de por medio (uno sรญ, uno no) cada uno de nosotros aplicara esta mรกxima, ยกcuรกn diferente serรญa el mundo! Y mejor, por supuesto. Sin embargo, nos conformamos con dejar que la corriente nos lleve โ€œporque ese es nuestro destinoโ€.
07:30
March 21, 2020
Lo mejor que tienes, eres tรบ: ยกquiรฉrete!
ยฟTe ha pasado alguna vez que te paras frente al espejo y la persona que estรก frente a ti no eres tรบ? Bueno, no de manera exacta, sino figurada, pero real. A todos, sin excepciรณn, nos ocurre alguna vez en la vida; a muchos, dolorosamente, les sucede toda la vida. Son aquellas personas que requieren urgentemente la aprobaciรณn de otros en cada una de las actividades que realizan. Una de las creencias limitantes mรกs poderosas y aterradoras del caduco modelo educativo en el que crecimos las รบltimas generaciones del siglo XX es aquella de querer complacer a los demรกs. Desde niรฑos, papรก y mamรก, a veces tambiรฉn tus hermanos mayores y los abuelos, te dicen si esa ropa que llevas te luce bien, si tu peinado es el adecuado, si tus amigos son los que te convienen. Despuรฉs, cuando creces y ya no les paras bolas a tus familiares, es tu pareja o tu jefe, o tus compaรฑeros de trabajo, los que te marcan las pautas. De cรณmo vestirte, de con quiรฉn salir, de quรฉ comer, de quรฉ actividades debes realizar en tu tiempo libre, de cรณmo comportarte. En la prรกctica, todo lo que haces estรก determinado por otros, aunque inconscientemente tu creas que elegiste.
07:59
March 19, 2020
La ira: el virus mas letal
Estudios realizados en varios paรญses del mundo, tanto en Europa como en Amรฉrica, dan cuenta de que la ira es considerada ya no una emociรณn, sino una enfermedad letal. Por cuenta de este impulso, para muchos es incontrolable, ocurren tragedias: esposos que matan a su pareja en medio de una discusiรณn, amigos que se atacan entre sรญ o simples desconocidos que se dejan llevar por la ira. Cada dรญa, por doquier, las secciones judiciales de los medios de comunicaciรณn estรกn infestadas de casos de personas comunes y corrientes, buenas personas, que no pudieron controlar la ira y cometieron algรบn hecho lamentable, quizรกs alguno del que no les alcanzarรก la vida para arrepentirse. โ€œNo era yo en ese momento: no sรฉ quรฉ me pasรณ, porque soy una buena personaโ€. Esa es una frase que escuchamos repetidamente, ante las cรกmaras de los medios o en las audiencias judiciales. Sin embargo, ya no hay remedio: esas personas pagan las consecuencias de sus actos en los que pudieron perderse vidas, o se destruyeron familias o relaciones de aรฑos. Lo peor es que los ataques de ira son cada vez mรกs frecuentes y por motivos cada vez mรกs simples.
07:43
March 17, 2020
El arte de lidiar con las expectativas y salir airoso
Una de las principales fuentes de infelicidad del ser humano, y el origen de otros problemas como la ausencia de abundancia, de prosperidad y de รฉxito, es que estamos convencidos de que la vida nos debe. Sรญ, creemos que la vida no nos compensa lo que le damos, que no nos brinda lo que le pedimos, que estรก en deuda permanente. Es por culpa de las benditas (ยฟo malditas?) expectativas. Las expectativas son algo natural en el ser humano, especialmente por su afรกn de saber quรฉ pasarรก maรฑana (el futuro) o por su tendencia a pretender que la vida sea perfecta. Sin embargo, ninguna de estas dos opciones es real: nunca sabremos quรฉ nos depara el futuro y nunca vamos a tener la vida ideal, sin complicaciones o dificultades. ยฟY quรฉ tal una vida sin expectativas? Lo primero que hay que decir es que las expectativasson aprendidas y programadas en nuestra mente. Sรญ, nos las transmiten desde que somos niรฑos y nos las refuerzan a lo largo del resto de la vida. โ€œTienes que ser un gran mรฉdico, como tu padre, como tu abuelo, como tus hermanos mayoresโ€, le dicen al pequeรฑo que ni siquiera sabe aรบn quรฉ quiere hacer con su vida, que todavรญa no descubriรณ su propรณsito, dones y talentos.
07:31
March 9, 2020
Usa el poder de tu mente para lograr el รฉxito
Tรบ, amigo que tienes tu negocio, o estรกs comenzando un negocio, o que piensas comenzar uno, por favor no te olvides de contar con la mรกs poderosa herramienta (o recurso), con la que te permitirรก (o te impedirรก) llegar adonde deseas. Es una herramienta que te darรก la posibilidad de superar obstรกculos (o te harรก estrellarte con ellos) y que, en fin, serรก tu mayor aliada o, si asรญ lo elijes, tu gran enemiga. ยฟSabes a cuรกl me refiero? A tu mente, esa coqueta y traviesa dama, caprichosa y poderosa, que tiene la capacidad de mover los hilos de nuestra vida a su antojo, si asรญ se lo permitimos. Si tu mente no estรก alineada con tu negocio, si tienes dudas, si hay miedo, si las creencias limitantes impiden que tomes acciรณn, si estรกs concentrado en lo negativo, si estรกs atado al pasado, nunca triunfarรกs. ยกNunca! Y perdรณname si soy tan contundente, pero hago esta afirmaciรณn con conocimiento de causa. Es decir, es algo que vivรญ en carne propia durante buena parte de mi vida, un perรญodo en el que desperdiciรฉ mis dones y talentos, en el que divaguรฉ entre sombras y, como si estuviera perdido en un oscuro y tupido bosque, di vueltas en cรญrculo una y otra vez, sin conseguir avanzar.
08:08
March 9, 2020
Cuando NO HACER se traduce en beneficios
No siempre se trata de lo que debes hacer. En la vida, y sobre todo en los negocios, en muchas ocasiones tambiรฉn se trata de lo que NO debes hacer. Y lo RESALTO BIEN GRANDE porque es algo que no puedes pasar por alto: si traspasas esa lรญnea, ingresas a un terreno en el que estรกs expuesto a grandes riesgos, a obstรกculos difรญciles de superar y, en especial, al error y al fracaso. Durante gran parte de tu vida, en la niรฑez y la adolescencia, nos someten sin cesar a un bombardeo de NO: no hagas, no toques, no puedes, no sigas, no lo intentes y muchos mรกs. Son mensajes con una poderosa carga negativa que se graban en nuestra mente y, mรกs tarde, se manifiestan como obstรกculos que no podemos superar, como miedos que nos paralizan. Despuรฉs, no haces, no tocas, no puedes, no sigues, no lo intentas y, por eso, vives una vida de amargura porque dejaste que tus sueรฑos se escaparan, porque desperdiciaste las oportunidades que se te presentaron. Y asรญ se nos pasa la vida sin que seamos capaces de cambiar esa dolorosa realidad que solo nos conduce a la frustraciรณn, a cargar con pesadas culpas. ยกEs una tragedia!
07:45
March 5, 2020
Y tรบ, ยฟsabes cรณmo enfrentar la montaรฑa rusa emocional?
ยฟEstรกs listo para comenzar tu negocio? ยฟEstรกs seguro de que tienes todo lo que necesitas? La respuesta, impulsiva, por cierto, fue un ยกsรญ!โ€ que no por firme pudo esconder las dudas. Luciano estaba convencido de que habรญa llegado su momento, se sentรญa empoderado, ya habรญa dejado atrรกs algunas dificultades, pero de pronto se vio en un mar de incertidumbre que lo atormentรณ. โ€œSรญ, Pablo, tengo todo. Ya formalicรฉ mi empresa, tengo la pรกgina web, ya contratรฉ un experto para que me ayude con la estrategia en redes sociales y el producto, Pablo, el producto, es algo que no te imaginas: ยกuna maravilla!โ€. El entusiasmo de este joven de 31 aรฑos era evidente: le brillaban los ojos cuando hablaba del tema y su conversaciรณn era dinรกmica, amena, cargada de alegrรญa. A estas alturas de la vida, Luciano estaba decidido a sentar cabeza. Siempre habรญa sido el consentido del abuelo, que le patrocinaba sus aventuras, que le cubrรญa sus errores, que lo habรญa malcriado. Sin embargo, Alfredo, el abuelo, sentรญa que no le quedaba mucho tiempo en este mundo y un dรญa llamรณ a su nieto preferido y lo encarรณ. Ese fue el punto bisagra para Luciano.
07:53
March 3, 2020
La primera tarea de un emprendedor
Emprender un negocio propio debe ser la decisiรณn mรกs difรญcil de la vida. Lo digo por el calibre de las implicaciones: si fallas, si aciertas, si procrastinas. Sea cual sea el camino que elijas, tendrรกs que cargar con las consecuencias, lidiar con las culpas. No es fรกcil, lo sรฉ porque lo vivรญ en carne propia, pero tambiรฉn tengo la autoridad para decirte que, pese a las dificultades, es una gran bendiciรณn. El pasado quedรณ atrรกs, nada de lo que hice lo puedo cambiar y, por mรกs que vivรญ momentos dolorosos, por mรกs que sufrรญ lo indecible, por mรกs que expuse mi salud, por mรกs que me estrellรฉ una y otra vez, ser emprendedor es lo mejor que me ha sucedido en la vida. Es, sin duda, la mejor decisiรณn que tomรฉ en mi vida, a sabiendas de que tenรญa poco margen de error, de que corrรญa riesgos. Antes de seguir, es pertinente hacer una aclaraciรณn: ยฟquรฉ entiendes por emprendimiento? Crรฉeme que no es una cuestiรณn menor. Para la mayorรญa de las personas, se trata de ser dueรฑo de un negocio, de dejar de ese trabajo convencional que solo te produce infelicidad y convertirse en su propio jefe. Si eres de los que piensan asรญ, amigo mรญo, dรฉjame decirte pifias, que estรกs equivocado.
07:34
February 27, 2020
Porquรฉ ser constante es una elecciรณn consciente
ยฟCuรกntas veces lo has intentado? Mil y una veces. ยฟCuรกntas veces has fallado? Mil y una veces. No importa de quรฉ se trata, si de adquirir hรกbitos saludables en la comida, si de establecer una rutina diaria de ejercicio, si de prepararte para mejorar tu emprendimiento, si de aprender un segundo idioma, si de alejarte de ese ambiente tรณxico que te impide crecer. No importa: el resultado, tristemente, siempre es igual. Una de las situaciones mรกs incรณmodas a las que se enfrenta cualquier ser humano es aquella de fracasar una y otra vez en lo que se propone. Es algo frustrante, que te llena de inseguridad, que te hace creer que no eres capaz, que te impulsa a tirar la toalla cada vez mรกs rรกpido. El problema es que casi siempre vemos el problema donde no estรก, es decir, nos enfocamos en el resultado. ยฟCรณmo asรญ? Por ejemplo, no logras tener un negocio exitoso y, entonces, piensas que eres un fracaso, que no tienes fuerza de voluntad, que no fuiste creado para esto, que al final es mรกs sencillo tener un trabajo en relaciรณn de dependencia. ยฟLo ves? Estรกs enfocado en el resultado: no controlas las emociones, es una forma de esconder tus miedos, reincides porque te rodeas de las personas equivocadas.
08:03
February 25, 2020
La gran diferencia entre la teorรญa y la prรกctica
Cuando no haces nada, estรกs peor que cuando haces algo y resulta mal. Una de las situaciones mรกs incรณmodas a las que se enfrenta una persona es aquella de sentir que su vida es vacรญa, que no puede avanzar hacia lo que quiere, que eso que desea se le escapa de las manos. Creemos que la vida nos lo arrebata, pero la mayorรญa de las veces, sin embargo, es nuestra responsabilidad. Una de las creencias limitantes mรกs arraigadas en la cultura, especialmente en Latinoamรฉrica, es esa de que cuanto nos sucede en la vida es fruto del destino, de un Dios, de las travesuras de los astros o, por รบltimo, de la casualidad. Y no es asรญ, en ninguno de los casos: no somos marionetas del universo, a los que unos maquiavรฉlicos terceros nos mueven a su antojo, caprichosamente. ยกNo, no es asรญ! Todo, absolutamente todo lo que sucede en tu vida, lo malo y lo bueno, lo positivo y lo negativo, es fruto de lo que haces. O, por supuesto, de lo que dejas de hacer. Mรกs de esto รบltimo, repito. Te doy un ejemplo: si plantas un รกrbol y nunca mรกs lo riegas, lo cuidas, รฉl podrรก mantenerse por un tiempo, pero llegarรก el momento en que se quiebre, se seque, deje de dar frutos.
08:23
February 20, 2020
ยฟProgramados para SOBREVIVIR?
Desde antes de nacer, a todos nos van programando la mente (nuestro software) y luego concluyen el trabajo en la niรฑez y la adolescencia, aunque tambiรฉn en la edad adulta. Nos transmiten conocimiento que no nos sirve, creencias limitantes, miedos, frustraciones, recuerdos negativos, en fin. Antes de incorporar lo nuevo, debes borrar todo esto, limpiar la mรกquina y llenarla de lo que sรญ te sirve. ยฟY quรฉ es lo que sirve?, te preguntarรกs. Para todo o para nada, depende de lo que tรบ decidas. Son herramientas, poderosas y efectivas, pero su utilidad solo se manifiesta si tรบ lo permites, si haces lo necesario: borrar tu mente y volverla a configurar con aquello que te hace bien, que te permite vivir una vida consciente, abundante, intencional, equilibrada, positiva, reflexiva y selectiva. Claudia todavรญa no sabe quรฉ hacer con su vida y eso de reprogramar su mente le suena a lavado de cerebro(que no lo es, en ningรบn sentido). Mientras no acepte que necesita el cambio, no adquiera el conocimiento adecuado y, sobre todo, no aplique en su vida los 12 postulados del Mรฉtodo Alfa para reprogramar su vida, seguirรก confundida, estancada, sobreviviendo, sin desarrollar su mรกximo potencial, sin disfrutar la vida, sin ser LIBRE. ยฟY tรบ? ยฟQuรฉ estas esperando?
08:03
February 18, 2020
Vivir sin un plan establecido, un desperdicio
Ese dรญa, Miguel cumplรญa 42 aรฑos y, como era su costumbre, tenรญa armada una fiesta con sus amigos. Como buen fanรกtico de la salsa, el baile y la mรบsica eran componentes importantes de la celebraciรณn, asรญ como esas amigas que, como solรญa decir, โ€œno saben decir noโ€. Sin embargo, una noticia inesperada y trรกgica le cambiรณ los planes y, de paso, cambiรณ la vida para siempre. En la tarde, mientras dormรญa la siesta despuรฉs del almuerzo, Ramรณn, su padre, de 83 aรฑos, sufriรณ un infarto y muriรณ. No se dio cuenta, nadie se dio cuenta. Fue Teresa, su hermana mayor, que cuidaba a su anciano padre, la que lo descubriรณ durmiendo plรกcidamente en la cama. Cuando lo llamรณ y no reaccionรณ, entrรณ en pรกnico y llamรณ una ambulancia, pero ya nada se podรญa hacer. Los paramรฉdicos, 20 minutos mรกs tarde, confirmaron el deceso y la causa: un infarto fulminante. Cuando le sonรณ el telรฉfono, ya Miguel estaba en modo fiesta, con mรบsica a alto volumen y tomando una cerveza โ€œpara calentarโ€. La alegrรญa se le fue al piso cuando escuchรณ a su hermana ahogada en llanto, con dificultad para articular las palabras: โ€œse fue, Miguel, el viejo se muriรณโ€, le dijo.
08:25
February 13, 2020
La curiosidad, fuente inagotable de aprendizaje
Un dรญa cualquiera, no resististe la tentaciรณn y, a pesar de las advertencias de tu madre, acercaste la mano al fogรณn caliente en la estufa. ยฟResultado? Un drama familiar que terminรณ en la sala de urgencias de la clรญnica, con quemaduras de primer grado que te dejaron una cicatriz y, tambiรฉn, una lecciรณn. Ah, por supuesto, tambiรฉn una reprimenda terrible y un castigo que jamรกs olvidaste. Nahuel, un sobrino, solo tenรญa 8 aรฑos y mucha curiosidad. Era un chiquillo inquieto, con los sentidos despiertos y siempre en busca de nuevas experiencias, de aventuras. Por eso mismo, con frecuencia se metรญa en lรญos, asumรญa riesgos que su nivel de consciencia no le permitรญan identificar. Como esa vez que se quemรณ en el fogรณn, porque no resistiรณ la tentaciรณn y pagรณ un caro precio. Ese episodio ocurriรณ hace algunos aรฑos, pero Nahuel no lo olvida. Ahora, a punto de convertirse en un adulto, mantiene fresco el recuerdo. Claro, la cicatriz que quedรณ en su mano, y que es motivo de burlas y matoneo de sus compaรฑeros en el colegio, le impide olvidar. โ€œTendrรกs que cargar con eso toda la vida, por no hacer casoโ€, es la sentencia que escucha de sus padres.
08:23
February 11, 2020
ยฟQuieres una vida de abundancia? Esto debes hacer
โ€œGran cantidadโ€, โ€œProsperidad, riqueza o bienestarโ€. Estas son las dos primeras acepciones que el Diccionario de la Lengua Espaรฑola (DLE) nos brinda de la palabra abundancia. Tambiรฉn nos dice que es โ€œen gran cantidad, copiosamenteโ€ y, referido a lo material, a la popular expresiรณn nadar en abundancia, โ€œgozar de gran bienestar econรณmicoโ€. Es lo contrario a escasez, a falta (carencia). Hubo un dรญa en mi vida en que lo tenรญa todo y no me daba cuenta. Tenรญa un techo y tambiรฉn un plato de buena comida en la mesa. Tenรญa una regadera y una cama blanda con abrigadas cobijas. Tenรญa un ropero lleno de prendas (muchas no las usaba) y tantos zapatos como para un ciempiรฉs. Tenรญa muchos juguetes en el armario y todo cuanto necesitaba en el colegio. Pero, tenรญa mรกsโ€ฆ Tenรญa unos padres que, a pesar de sus limitaciones y de sus carencias, utilizaron los recursos que poseรญan para darnos una educaciรณn a mรญ y a mis hermanos. Tenรญa una familia algo disfuncional, pero familia al fin, que me rodeaba y me amaba. Tenรญa muchos amigos, porque era popular, y la vida me sonreรญa. Tenรญa mรกs, mucho mรกs de lo que pudiera desear, pero no me daba cuenta.
08:36
February 7, 2020
El alto precio de no poner lรญmites
Esa maรฑana, Marรญa sentรญa que tenรญa dos pies izquierdos y que se habรญa levantado con uno de ellos (ยฟo los dos?). En otras palabras, estaba de malas pulgas, como se dice popularmente. No habรญa podido dormir bien y se sentรญa cansada tanto mental como fรญsicamente, en especial, lo primero. Y, para rematar, de nuevo, como cada vez lo hacรญa con mayor frecuencia, discutiรณ con Ema. No eran agradables los รบltimos dรญas de Marรญa, que sentรญa que el mundo se le venรญa encima. Habรญa problemas en el trabajo, por la disconformidad de la mayorรญa de sus subalternos a raรญz de algunas decisiones administrativas que ella implementรณ. En casa, mientras, la relaciรณn con su hija estaba cada vez mรกs tensa y no comprendรญa ese arranque de rebeldรญa de la niรฑa, ni quรฉ lo motivaba. Y estaba cansada, agotada. โ€œVoy nadando contra la corriente, Pablo, y siento que me ahogoโ€, me dijo al comenzar la sesiรณn. Percibรญ un dejo extraรฑo en su voz, como si estuviera a punto de romperse por dentro, como si quisiera teletransportarse a un mundo distinto donde reinaran la tranquilidad, la paz y la serenidad. La realidad, sin embargo, era como un volcรกn en erupciรณn.
08:21
February 7, 2020
Ojalรก algรบn dรญa tomes las riendas de tu vida
El ser humano, tristemente, vive mรกs de ilusiones que de certezas. Vivimos en funciรณn de ojalรก cambiar un pasado que ya no existe y de ojalรก nos suceda algo en un futuro que todavรญa no llegรณ. Es una incรณmoda situaciรณn a la que nos enfrentamos especialmente cuando desconocemos quiรฉnes somos, cuรกnto valemos y cuรกl es el propรณsito de nuestra vida. ยกToda una pesadilla! Nunca habรญa prestado mi atenciรณn a esto, pero un dรญa lo hice despuรฉs de leer algo en internet. El dichoso ojalรกes una de las palabras que pronunciamos con mรกs frecuencia, cada dรญa. Lo hacemos de manera inconsciente, automรกtica, como si al decirla en voz alta se produjera algรบn fenรณmeno raro y se solucionaran nuestros problemas. Sin embargo, sabemos que no es asรญ como ocurre. โ€œOjalรก los exรกmenes mรฉdicos resulten bienโ€, โ€œOjalรก el jefe acceda a subirme el salarioโ€, โ€œOjalรก pueda conquistar ese chicoโ€, โ€œOjalรก tenga suerte en la loterรญaโ€, โ€œOjalรก mi equipo gane el tรญtulo del campeonatoโ€โ€ฆ, son pensamientos que tenemos todos los dรญas. Es fruto de las creencias con que nos criaron y por cuenta de las que creemos que si deseamos algo con intensidad va a suceder.
07:44
January 30, 2020
Aliviana la carga para que puedas volar alto
Quizรกs sabes que mi ocupaciรณn principal era gestionar un negocio de turismo en Tandil, la ciudad donde nacรญ y en la que vivo con mi familia. Cuando abrรญ esa empresa, fue un salvavidas en muchos sentidos, especialmente en lo econรณmico y en lo personal. Hoy sigue siendo un importante sustento, pero, te lo confieso, si pudiera volver el tiempo atrรกs no empezarรญa ese negocio, ยกni loco! ยฟPor quรฉ? Porque aรฑos mรกs tarde descubrรญ cuรกl es la verdadera pasiรณn de mi vida, cuรกl es el propรณsito por el cual lleguรฉ a este mundo: ayudar a otros a travรฉs de mi conocimiento, de mi experiencia de vida. Despuรฉs de avanzar en el proceso de mi reinvenciรณn, de mi reconstrucciรณn, me dediquรฉ a apoyar a quienes requieren reprogramar su mente para tomar el control de su vida. Hubiera querido hacer eso desde siempre, pero la vida me llevรณ por otros caminos. Uno de ellos, este del turismo, una actividad a la que, en todo caso, le agradezco lo que me ha dado: el bienestar de mi familia. Ademรกs, me ha permitido el lujo y el placer de viajar por doquier, de conocer el mundo, otros paรญses y otras culturas, otras formas de pensar y otras costumbres.
08:39
January 28, 2020
Tienes la vida que eliges, ยฟlo sabรญas?
Cuando mรกs desorientado iba por la vida, cuando mรกs perdido estaba, cuando mรกs daรฑo me hacรญa a mรญ y se lo hacรญa a otros, lo que mรกs trabajo me costรณ entender es que aquello que sucede en nuestra vida sale de nosotros. La vida nos brinda exactamente lo mismo que nosotros le dimos, aunque en proporciones distintas: si damos mal, nos devuelve mal; si damos bien, nos devuelve bien. Esa es una realidad muy difรญcil de aceptar, especialmente por estas hermosas tierras de Latinoamรฉrica, en las que le atribuimos lo que nos sucede a cualquier factor externo. El destino, los astros, las estrellas, el clima, el horรณscopo, las casualidades (travesuras del universo) o un ser supremo. Somos marionetas a merced de terceros extraรฑos e invisibles. Asรญ lo hemos creรญdo durante siglos porque asรญ se ha transmitido de generaciรณn en generaciรณn durante siglos. Atribuimos aquello que nos ocurre, tanto lo positivo como lo negativo, a algo externo. Y, ยฟsabes cuรกl es el problema? Que de esa manera menospreciamos el poder que hay dentro de cada uno de nosotros, el poder de decidir quรฉ hacemos con nuestra vida, quรฉ queremos.
08:26
January 23, 2020
Cรณmo cerrar una herida emocional y dejar de sufrir
Dejar atrรกs, superar y seguir adelante. Aunque no nos damos cuenta, cada dรญa, todos los dรญas, acumulamos heridas. Algunas se curan rรกpido y solo nos dejan una cicatriz para que no olvidemos el motivo que la generรณ. Otras, en cambio, permanecen abiertas y nos provocan un sufrimiento que, con el paso del tiempo, se convierte en una carga pesada, difรญcil de llevar. ยฟQuรฉ hacer? El mundo moderno, en especial ahora que a travรฉs de las redes sociales el menor detalle es maximizado, es fuente constante de mensajes cargados de poder destructivo. El sexismo, la discriminaciรณn en sus diferentes facetas, el matoneo, la mentira y la calumnia vuelvan silvestres por doquier y hacen daรฑo, mucho daรฑo. Nos dejan heridas con las que tenemos que lidiar. Y, la verdad, no estamos preparados para hacerlo. ยฟPor quรฉ? Porque nos enseรฑan que el dolor es necesario y que hay que cargar con รฉl, como si llegรกramos a este mundo a pagar una penitencia, a saldar una deuda del pasado, de otra vida. Y no es asรญ, por supuesto. El dolor es algo inevitable, algo propio de la vida, mientras que el sufrimiento es una opciรณn, una elecciรณn que hacemos.
07:53
January 21, 2020
No permitas que la maldad te contamine
Si creรญamos que habรญa motivos para quejarnos de lo ocurrido en 2019, el 2020 comenzรณ recargado, con lรญos, problemas y tragedias por doquier. Devastadores incendios forestales en Australia, con incalculables e irreparables daรฑos a la naturaleza; vientos de guerra que soplan en Oriente Medio y revueltas sociales que no cesan en diferentes puntos de nuestra querida Latinoamรฉrica. No suelo estar conectado a los canales de noticias, a los medios de comunicaciรณn, porque hace varios aรฑos decidรญ dejar de contaminarme con sus mensajes tรณxicos, destructivos y negativos. Por supuesto, este hรกbito mejorรณ ostensiblemente mi nivel de tranquilidad, mi paz interior y, lo mejor, me ayudรณ a concentrarme en lo que realmente vale la pena: mi vida, el bienestar de mi familia y poder empoderarme para empoderar a otros. De eso conversaba en estos dรญas con unos familiares mientras nos tomรกbamos unos mates. Fue una charla agradable, con variados puntos de vista y una conclusiรณn unรกnime: la maldad del ser humano. Y, antes de seguir, es pertinente que algo quede claro: nadie, absolutamente nadie, nace malo. La maldad es un producto terrenal, fruto de cรณmo las personas asumen y enfrentan la vida. Y tambiรฉn esconde una programaciรณn mental determinada por su entorno.
08:39
January 16, 2020
No es cuรกnto vales, sino por quรฉ vales
Se acercan las vacaciones del verano en Argentina, una รฉpoca en la que los dรญas se hacen mรกs largos y las aventuras brotan silvestres. Como, tambiรฉn, los conflictos familiares. Marรญa apenas se repone del desgaste que supusieron las fiestas decembrinas y ahora tiene en la puerta un problema que no sabe cรณmo resolver. Lo que mรกs la incomoda es la fuente: su hijo Franco. โ€œPablo, tรบ sabes que Franco es un lucero, que a sus 13 aรฑos ese un niรฑo es mi orgullo, en especial porque nunca me arma quilombos como su hermana Ema. Bueno, casi nuncaโ€, comenzรณ Marรญa en la primera sesiรณn de consultorรญa del 2020. Su rostro reflejaba el cansancio por el estrรฉs acumulado en las รบltimas semanas del aรฑo pasado y denotaba la urgencia de hacer un corte para descansar. Como pocas veces, se veรญa distraรญda. Su mirada divagaba en el horizonte, perdida, como cuando uno estรก tirado en la playa mirando al infinito. Y tambiรฉn estaba abstraรญda, porque perdรญa el hilo de la conversaciรณn con frecuencia y me obligaba a repetirle lo que le acababa de decir. Y estaba nerviosa, sin poder mantener quietas las manos: jugaba con lo que estuviera a su alcance.
07:47
January 14, 2020
Tรบ tienes el poder de construir la vida que quieres
Uno de los aprendizajes mรกs valiosos que adquirรญ en aquella dura etapa de mi vida en la que me di a la tarea de reprogramar mi mente fue aquel de entender, y asumir, que soy el dueรฑo absoluto de eso que llamamos destino. Es decir, todo, absolutamente todo lo que me ocurre es fruto de las acciones que ejecuto, de las decisiones que adopto. Soy el รบnico y total responsable de mi vida. Durante mucho tiempo, los aรฑos mรกs tormentos y aleccionadores de mi vida, estaba convencido de que somos una especie de marionetas a las que el titiritero mueve a su capricho. De acuerdo con esa concepciรณn, los seres humanos estamos sometidos a la suerte: ojalรก nos corresponda un buen titiritero, uno que nos lleve a vivir experiencias grandiosas, que nos aleje de lo negativo. Sin embargo, no es asรญ, por fortuna no es asรญ. Si bien durante al menos los primeros 20 aรฑos de nuestra vida estamos bajo la รฉgida de nuestros padres, mayores y maestros, a todos nos llega el momento de asumir las riendas de nuestras existencia. Es el momento de tomar el toro por los cuernos, como se dice popularmente, de romper el cordรณn umbilical que nos hace dependientes.
07:30
January 9, 2020
Pensamientos obsesivos: cรณmo controlar la mente traviesa
ยฟYa te diste cuenta? Estamos en un nuevo aรฑo, pasamos a 2020 y el 2019 quedรณ atrรกs. Para bien o para mal, por bueno o por malo, lo que hiciste en los รบltimos 12 meses ya no lo puedes cambiar. Lo รบnico que puedes hacer, que te conviene hacer, es soltar. Libรฉrate de las culpas, del rencor, de esos pensamientos negativos que dan vueltas y vueltas en tu cabeza y te obsesionan. La mente, lo sabes, es maravillosa, pero tambiรฉn traviesa y caprichosa. Le gusta jugar con nosotros como si fuรฉramos unos juguetes, sus marionetas. Se divierte poniรฉndonos en situaciones que son incรณmodas, comprometedoras, y que a veces nos llevan a estados que ponen en riesgo la salud. Es algo a lo que estamos expuestos todos, sin excepciรณn, cada uno en un grado distinto. Un pensamiento obsesivo es un recuerdo que permanece en la mente, en forma de palabras o de imรกgenes, y que aparece recurrentemente sin que podamos evitarlo. Ese es su poder. Por lo general, responde a una preocupaciรณn o un trauma del pasado o a algรบn evento del futuro que nos provoca ansiedad. Es una amenaza que la mente creรณ y que de cuando en cuando sale a flote.
08:06
January 7, 2020
Porquรฉ es necesario aprender a pasar la pรกgina
Quizรกs sabes que mi actividad profesional principal fue durante muchos aรฑos el turismo, como propietario de una agencia en Tandil, la ciudad en la que nacรญ y en la que vivo. Una actividad que, por fortuna para mรญ, me ha dado la posibilidad de viajar, de conocer el mundo, de aprender de otras culturas y, de manera especial, de adquirir el hรกbito de llevar un equipaje ligero, con lo estrictamente necesario. Los latinoamericanos tenemos una particular forma de ser, sobre todo, cuando viajamos. Armar la maleta debe ser una de las tareas mรกs complicada para un viajero en nuestros paรญses, porque ninguna le da abasto. A veces, y lo sรฉ porque lo he visto, lleva prendas que con toda seguridad no va a usar por el clima, porque no habrรก oportunidad o, simplemente, porque no tendrรก tiempo. Sin embargo, la empaca, a las malas. Y no solo ropa, sino accesorios, o zapatos, o libros โ€œpor si un dรญa estamos cansados de ir a la playa o llueveโ€. Es fruto de las creencias con que nos educan y del ejemplo de los mayores, por lo que vemos. Dรญas despuรฉs, de regreso a casa, cuando llega la hora de desempacar, nos damos cuenta de que no usamos la mitad de los artรญculos que llevamos.
07:28
January 2, 2020
Que este aรฑo tu prioridad seas tรบ
Quizรกs 2019 no fue el excelente aรฑo que te ilusionaba hace 365 dรญas. Quizรกs 2019 te dejรณ mรกs cicatrices por los malos momentos que huellas de instantes felices. Quizรกs 2019 te marcรณ por pรฉrdidas que significan un vacรญo en tu vida. Quizรกs 2019 lo recordarรกs como un stand-byen tu vida, un aรฑo que te frenรณ camino de tus sueรฑos. Quizรกs estรฉs feliz de que acabe este 2019. La vida casi nunca es lo que queremos, pero no es fรกcil asumirlo. ยฟSabes por quรฉ resulta tan distinta de lo que imaginamos? Porque las decisiones que tomamos y porque las acciones que emprendemos nos desvรญan del camino. Es fruto de los errores que cometemos, de lo que dejamos de hacer por miedo, por las creencias limitantes, por la forma en que programamos el cerebro. Cada vez que comienza un nuevo aรฑo nos llenos de expectativas: ยกqueremos comernos el mundo!, queremos construir la vida perfecta, queremos cumplir todos y cada uno de nuestros sueรฑos. Un mejor trabajo, libertad para disfrutar de lo que nos gusta, ingresos generosos provenientes de mรบltiples fuentes, salud y, de manera muy especial, el bienestar de quienes nos rodean.
08:32
December 31, 2019
ยฟ2020? Haz que cada dรญa sea una aventura irrepetible
Solo hay tres realidades permanentes en la vida del ser humano: la dinรกmica del cambio, la incertidumbre (miedo) por el cambio y la resistencia al cambio. Si aceptรกramos esas realidades de buena gana, si entendiรฉramos que son ajenas a nuestro control, si nos enfocรกramos mรกs bien en sacar provecho de ellas para construir la vida que deseamos, lograrรญamos ser felices. Cada vez que comienza un nuevo aรฑo, en silencio, le rogamos a la vida que nos dรฉ aquello que tanto deseamos: paz, tranquilidad, felicidad, abundancia, riqueza, salud, prosperidad, en fin. Sin embargo, 12 meses mรกs tarde estamos agobiados, desilusionados, apesadumbrados, porque lo que obtuvimos fue distinto, fue mucho menos de lo esperado. Y asรญ es cada aรฑo, cada 12 meses. Durante mucho tiempo, tropecรฉ con la misma piedra. Producto de las creencias limitantes que me enseรฑaron en la niรฑez, que reforzaron en la juventud y que yo me di a la tarea de alimentar ya de adulto, tropecรฉ con la misma piedra que lo hace la mayorรญa de las personas. ยฟSabes cuรกl? La de pretender que la vida sea algo lineal, que los buenos momentos sean permanentes.
08:12
December 27, 2019
Enciende tu luz interior en Navidad y Aรฑo Nuevo
A medida que se prenden las luces de la Navidad y del Aรฑo Nuevo, se apagan las de aquellas personas que tristemente ven cรณmo se consumieron otros 365 dรญas y se sienten cada vez mรกs lejos de la vida que sueรฑan. Ni hablar de los propรณsitos que se fijaron un aรฑo antes: no solo no los cumplieron, sino que tambiรฉn es probable que ni siquiera los recuerden. Y vuelva a barajar. Por lo que nos enseรฑan cuando somos niรฑos, creemos que la Navidad es una รฉpoca de alegrรญa. Sin embargo, crecemos y nos damos cuenta de que no es asรญ, no necesariamente. De hecho, me sorprende comprobar para cuรกntas personas estas fechas son, mรกs bien, sinรณnimo de nostalgia y de tristeza: nostalgia por los que se fueron o nos dejaron, tristeza por lo que pudo ser y no fue. Ciertamente, la partida de algรบn ser querido o un amigo es un momento que deja una cicatriz que nunca vamos a olvidar. Sin embargo, ese es el curso natural de la vida y debemos aprender a aceptarlo y, mรกs bien, a mantener fresco el recuerdo positivo de esas personas que ya no estรกn en nuestra vida. Mantenerlas vivas en nuestro corazรณn es el mejor homenaje que podemos hacerles.
08:12
December 24, 2019
ยฟFelices fiestas? ยกSรญ, sรญ, haz que sean felices!
Diciembre y sus fiestas, fuente de felicidad, pero tambiรฉn de un estrรฉs agobiante. Los dรญas se antojan cortos, parece que solo tuvieran 12 horas, y las tareas se acumulan. Pero, y eso es algo que Marรญa entiende a la perfecciรณn, las responsabilidades no dan espera, menos cuando estรก a cargo de un multidisciplinario cuerpo de mรฉdicos y, por aรฑadidura, de pacientes impacientes. Diciembre suele ser un perรญodo caรณtico en las clรญnicas y hospitales y el que dirige Marรญa no es la excepciรณn. Por cuenta de las bebidas alcohรณlicas y la euforia, las salas de urgencias se congestionan. Ademรกs, la programaciรณn de las cirugรญas es complicada y, por el afรกn de disfrutar las fiestas, los pacientes quieren curarse como por arte de magia, asรญ sufran graves enfermedades. Y los mรฉdicos tambiรฉn aportan su cuota de estrรฉs: coordinar los turnos es una hazaรฑa, porque todos quieren estar en casa, con los suyos, en las fechas especiales. โ€œEllos saben que no puedo darles gusto a todos, pero aรบn asรญ presionan y presionan. Entonces, como no se ponen de acuerdo soy yo la que debe tomar las decisiones y ahรญ es cuando me convierto en la mala de la pelรญculaโ€.
08:13
December 20, 2019
5 acciones para que el futuro no te atormente
ยฟSabรญas que la vida del ser humano, de la mayorรญa de los seres humanos, transcurre en medio de una paradoja? Me refiero a esa situaciรณn de cargar el lastre de eventos y experiencias del pasado, con sus culpas y resentimientos incluidos, y al mismo tiempo sufrir la ansiedad del futuro, de saber quรฉ nos depararรก la vida, de imaginar que nos puede ocurrir algo negativo. ยกEs una tortura! ยฟY sabes quรฉ es lo peor de esa paradoja? Que destinamos el 95 % de nuestros pensamientos a situaciones o hechos ยกque no ocurrirรกn! Es lo que llamamos pelรญculas mentales, que nos atormentan y nos mantienen en vilo, que condicionan las creencias que tenemos y las decisiones que adoptamos. Por supuesto, son el origen del ciento por ciento de los problemas que enfrentamos. Te voy a dar un ejemplo: el racismo. Nos enseรฑan que las personas que profesan creencias distintas de las nuestras, como los musulmanes, son peligrosos porque son terroristas. Y todos los dรญas somos bombardeados a travรฉs de las redes sociales y los medios de comunicaciรณn con mensajes que sustentan esta tesis, al punto que sin conocer a un musulmรกn ya lo odiamos.
08:09
December 17, 2019
Cuida el tono de cรณmo conversas contigo mismo
Una de las caracterรญsticas del ser humano que quizรกs nunca llegue a entender es aquella de infligirse, es decir, causarse daรฑo a sรญ mismo. En algunas ocasiones lo hace de modo inconsciente y otras, la mayorรญa, conscientemente, es decir, a sabiendas de que puede, incluso, destruirse. Sin embargo, lo hace una y otra vez, y otra mรกs, y de formas tan diversas como es posible. Una de ellas, quizรกs de las mรกs daรฑinas, es a travรฉs de los mensajes que nos enviamos, de la forma en que nos hablamos. A todos nos ha ocurrido que intentamos llevar a cabo una tarea, como la de configurar el nuevo telรฉfono celular, y no somos capaces. โ€œPero, ยกquรฉ bruto soy!โ€, nos decimos en silencio, resignados a pedir ayuda. Y nos quedamos con esa idea: no podemos, no somos capaces. Quizรกs el ejemplo te parezca demasiado sencillo, pero la verdad es que encierra una realidad muy dura: no nos aceptamos tal y como somos, con limitaciones, y nos ponemos la vara muy alta, queremos ser perfectos. Cualquiera de los dos extremos es perverso, porque el mensaje que nos transmite es que no servimos. Asรญ, entonces, despreciamos los dones y talentos que poseemos.
08:31
December 12, 2019
Del impulso al caos solo hay un paso
Como sabes, desde hace varios aรฑos trato de mantenerme el margen del vaivรฉn de los medios de comunicaciรณn, de sus histeria, de sus mensajes que intentan perpetuar un modelo educativo y de valores que estรก caduco, que le ha hecho mucho daรฑo a la sociedad. Eso, sin embargo, no significa que estรฉ alejado de lo que ocurre, de fenรณmenos sociales que a todos nos afectan por igual. Y uno de ellos, que es una terrible realidad cotidiana en Latinoamรฉrica, en especial en paรญses como Mรฉxico, Argentina o Colombia, es la violencia contra la mujer. Es una enfermedad social de graves consecuencias que, si bien siempre ha existido, en los รบltimos tiempos se hizo visible. Y, por lo menos en lo que a mรญ especta, nos mostrรณ algo que no deseaba ver, que me conmueve profundamente. Lo mรกs terrible es que se trata de un mal que se cocinรณ a fuego lento durante mucho tiempo y, lo peor, con la complacencia de todos. Sรญ, porque, aunque nunca hayas realizado un acto de estos, asรญ no hayas sido cercano a uno, si guardaste silencio o si elegiste mirar para otro lado eres cรณmplice. ยกSomos cรณmplices! Y nadie, absolutamente nadie, puede tirar la primera piedra libre de culpa.
08:15
December 9, 2019
Las emociones: un oasis o un tsumani
โ€œยฟPor quรฉ? ยฟPor quรฉ a mรญ? ยฟQuรฉ hice para merecer esto?โ€. Cuando la vida nos golpea, cuando la realidad nos muestra su peor cara, es imposible no formularnos estos interrogantes. Que, ademรกs, son como echarle sal a la herida, porque en vez de ayudarnos a encontrar una respuesta contribuyen a incrementar la sensaciรณn de tristeza, a aumentar los daรฑos colaterales. Una de las principales causas de las desdichas del ser humano es su deseo irreprimible de hallarle una explicaciรณn consciente a todo lo que le ocurre. Y sรญ existe, pero no en el lugar donde las busca, en su exterior. La respuesta estรก en tu interior, porque es de allรญ que surge cuanto te sucede en la vida, lo bueno y lo malo, lo positivo y lo negativo, lo constructivo y lo toxico. Es una ley de la vida. Sin embargo, por lo que nos enseรฑaron y por el ejemplo de nuestros mayores, por la presiรณn de la sociedad en que vivimos, aprendemos a trasladar la responsabilidad. Se la achacamos a lo que llamamos destino, a los astros (el horรณscopo), a la suerte, a un ser supremo o, en su defecto, a algo mรกs mundano como el gobierno de turno, el precio del petrรณleo, a los vaivenes de la economรญa, en fin.
08:50
December 6, 2019
3 seรฑales de que vas por el camino equivocado
Poco a poco se consumen los dรญas y el calendario nos indica que este aรฑo pronto se va a acabar. Y no sรฉ si es por costumbre, por estar a tono con los demรกs o simplemente por ingratitud con la vida, la mayorรญa de las personas estรก angustiada y, sobre todo, abrumada. ยฟPor quรฉ? Porque โ€œeste aรฑo no se hizo nadaโ€, dicen, con un claro dejo de frustraciรณn. Una sensaciรณn muy desagradable. Recientemente, en una reuniรณn con unos familiares, uno de ellos, precisamente, expresรณ esa queja. โ€œNo, Pablo, este no fue mi aรฑo. Todo me saliรณ al revรฉs y, si no se termina pronto, me voy a enloquecerโ€, me dijo apesadumbrado. En silencio, un poco sorprendido, escuchรฉ sus lamentos y me mordรญ la lengua para evitar hacer algรบn comentario que hiriera sus susceptibilidades. ยฟPor quรฉ? Porque lo peor que puedes hacer con una persona que asume esa actitud negativa y derrotista es llevarle la contraria. ยกAhรญ se arma Troya! De hecho, las personas en esta posiciรณn lo que claman en silencio es que les permitan desahogarse, que los dejen sacar ese resentimiento que los carcome internamente, ese frustraciรณn porque son incapaces de darle un rumbo a su vida.
08:32
December 5, 2019
La prosperidad estรก en ti: no la busques afuera
ยฟDinero? ยฟPropiedades? ยฟEmpresas? ยฟPosiciรณn social? ยฟLujos? ยฟVacaciones en parajes idรญlicos? O, mรกs bien, ยฟsalud?, ยฟpaz?, ยฟtranquilidad?, ยฟrelaciones sanas?, ยฟabundancia?, ยฟtus necesidades bรกsicas cubiertas?, ยฟgenerosidad para compartir con otros lo que eres y lo que tienes? Antes de dar una respuesta, por favor, no cometas el error de creer que se trata de una discusiรณn bizantina. ยฟQuรฉ es para ti la prosperidad? ยฟLo material? ยฟLo espiritual? ยฟUna combinaciรณn de ambas? Bien, comencemos por lo teรณrico, por la definiciรณn que nos brinda el Diccionario de la Lengua Espaรฑola (DLE): โ€œCondiciรณn de prรณsperoโ€, primero; โ€œCurso favorable de las cosasโ€, segundo; y โ€œBuena suerte o รฉxito en lo que se emprende, sucede u ocurreโ€, despuรฉs. ยฟQuรฉ opinas, estรกs de acuerdo? Profundicemos un poco, a ver si hallamos la respuesta anhelada: โ€œPrรณspero, dicho de una cosa que es favorable, propicia, venturosaโ€ o tambiรฉn โ€œdicho de una persona o de una cosa, que tiene รฉxito econรณmicoโ€. No sรฉ tรบ que piensas, pero estas definiciones teรณricas estรกn alejadas de lo que en la vida real es la prosperidad. Pero, no te preocupes: es algo que suele suceder con frecuencia.
08:00
November 28, 2019
Haz un pacto de silencio contigo mismo
Latinoamรฉrica estรก convulsionada. Chile, Bolivia, Ecuador, Mรฉxico y Colombia, ademรกs de los ya conocidos problemas de Venezuela, alzaron la voz. Y Argentina, mi querida, Argentina, no demora en sumarse. A veces me invade la sensaciรณn de que el mundo entrรณ en un estado de caos irreversible, pero me resisto a creer esa realidad, me resisto a ser parte de esa realidad. Algo estamos haciendo mal, muy mal, porque el rumbo de la vida no es el que deseamos. De hecho, estรก muy lejos de lo que deseamos. Desigualdad social, indolencia, elevados niveles de corrupciรณn, una pobreza que avanza a ritmo acelerado y un inconformismo que, parece, llegรณ a su lรญmite. Hay ruido por todas partes, gritos de desesperaciรณn, quejas, amenazas, voces de protesta. A veces, en la intimidad, acompaรฑado solamente por mi gran amiga la soledad, reflexiono acerca de lo que hago, inconscientemente, para contribuir a este desorden. O, tambiรฉn, para ver cรณmo en mi vida diaria aporto para construir algo positivo, para sembrar semillas de abundancia, felicidad y paz que broten y den muchos frutos. Y, no te voy a mentir, las respuestas me preocupan.
08:07
November 27, 2019
El miedo al fracaso y otros fantasmas
Una de las situaciones a las que mรกs nos cuesta adaptarnos a los seres humanos es aquella de lidiar con la forma en que nos ven los demรกs. Nos afecta lo que otros crean de nosotros, para bien o para mal, y eso nos condiciona, determina lo que pensamos y la forma en que actuamos. En especial, cuando la opiniรณn que tienen de nosotros es negativa y nos invade el miedo al rechazo. Desde que somos niรฑos, en casa o en la escuela, nos enseรฑan a estar pendientes del quรฉ dirรกn los demรกs. Lo peor es que a medida que crecemos nosotros mismos nos encargamos de reforzar esas creencias, esos miedos, ese rechazo. Nos queremos ver bien, pero por encima de todo queremos que los demรกs nos vean bien, nos acepten, nos aprueben, una suerte de juego maquiavรฉlico. ยฟPor quรฉ? Porque si nos aprueban, les concedemos el control de nuestra vida y nos la pasamos tratando de revalidar esa aprobaciรณn, es decir, les concedemos el poder de dominarnos. Y si, por el contrario, nos desaprueban, entramos en pรกnico y no sabemos quรฉ hacer con nuestra vida. Entonces, nos dedicamos a buscar que cambien su opiniรณn, nos sometemos a sus caprichos.
07:22
November 22, 2019
El superpoder del pensamiento positivo
ยฟCรณmo hacen estos tipos para ser felices? ยฟQuรฉ tienen ellos que no tenga yo? ยฟPor quรฉ, a pesar de los problemas, esas personas viven sonrientes? ยฟQuรฉ he hecho yo para merecer esta suerte? Estas y otras preguntas por el estilo taladraron mi cerebro durante aรฑos. Me quitaron el sueรฑo, la tranquilidad, la paz y convirtieron mi vida en algo insufrible, me pusieron al borde del abismo. Lo que mรกs me mortificaba era darme cuenta de que hacรญa lo mismo que ellos, pero con unos resultados opuestos. Trabajaba de sol a sol, me esforzaba al mรกximo y hacรญa sacrificios, pero cuando llegaba el final del mes mi cuenta bancaria reflejaba una realidad diferente a la que yo esperaba. El dinero no me alcanzaba, no podรญa darme lujos, las deudas me tenรญan atrapado. Estoy seguro de que conoces a alguien que ha estado (o estรก) en esta situaciรณn, o quizรกs tรบ mismo estรฉs en este espiral sin fin. Lo que mรกs me angustiaba era que no comprendรญa quรฉ era lo que marcaba la diferencia entre mi vida y la vida de otros, de los felices, si al final de cuentas hacรญamos lo mismo. Cada noche, esa idea me molestaba, me provocaba pesadillas, y no podรญa evitarlo.
08:17
November 19, 2019
Hay que gozar la vida
El maรฑana, la semana prรณxima, el aรฑo venidero, el futuroโ€ฆ Ah, y el ayer, el pasado, ese lastre que nos encanta cargar sobre las espaldas. A los seres humanos nos preocupan tanto aquello que ya estรก fuera de nuestro alcance, como el pasado, como lo que todavรญa no llegรณ a nuestra vida, como el futuro. El ayer y el maรฑana son fuente de ansiedad, de infelicidad, de desesperaciรณn, de dolor. Es una paradoja enorme, porque la realidad es que tanto el ayer como el maรฑana no nos pertenecen. En cambio, al presente, lo รบnico de que disponemos, el mรกs grande tesoro que nos regala la vida, lo despreciamos. Vivimos en el presente, pero no lo disfrutamos, no lo aprovechamos, porque nuestra atenciรณn estรก atrapada en el pasado y viajando al futuro. Tengo que reconocer que no es un tema fรกcil de tratar, tampoco es una realidad fรกcil de aceptar. Esta es una de las creencias limitantes con las que nos programaron el cerebro cuando รฉramos niรฑos y que se reforzรณ de mรบltiples maneras a medida que crecimos. Y cada dรญa estamos sometidos a un incesante bombardeo mediรกtico por parte de los medios de comunicaciรณn.
07:54
November 14, 2019
Las expectativas son una pelรญcula de terror
La obsesiรณn por el maรฑana, por lo que nos ocurrirรก despuรฉs, es una de las principales fuentes de decepciรณn para cualquier ser humano. Si a eso le agregamos otra obsesiรณn, la de controlarlo todo, la de dar por sentadas las cosas, la vida se nos convierte en una permanente desilusiรณn. Las elevadas expectativas que nos fijamos se vuelven contra nosotros, como si fueran un bรบmeran. Un dรญa cualquiera, mientras revisas tu perfil de Facebook, te enteras de una oferta de trabajo que, piensa de inmediato, estรก hecha para ti. Cuando das clic y entras a la pรกgina de la empresa para conocer mรกs informaciรณn, te das cuenta de que es la oportunidad que tanto has esperado, por la que tanto has pedido en tus oraciones. Sin poder evitarlo, esa opciรณn te genera un gran entusiasmo. Enseguida, revisas tu hoja de vida y la envรญas al correo electrรณnico seรฑalado en la oferta. Te haces la seรฑal de la cruz antes de hacer clic en enviar y comienzas a soรฑar con cรณmo serรญa tu vida si se concretara esa oportunidad. Sin embargo, a medida que pasan los dรญas y no recibes la ansiada llamada, ningรบn mensaje llega a tu correo y entras en desesperaciรณn, te llenas de malas energรญas y te invade la frustraciรณn.
08:01
November 14, 2019
A todo esto renunciรฉ para poder ser feliz
Cuando te detienes un momento y vuelves la vista atrรกs, ยฟquรฉ ves? ยฟA la misma persona que eras hace un aรฑo, hace 5 aรฑos, hace 10 aรฑos? La mayorรญa de las personas no nota cambio alguno, lo que les genera una sensaciรณn de tranquilidad: โ€œsigo siendo jovenโ€, se dicen para conformarse, pero la verdad es que deberรญan preocuparse porque significa que estรกn frenadas, estancadas. La vida, en esencia, es movimiento: el segundo que acaba de pasar ya no existe y el siguiente es uno nuevo, y asรญ sucesivamente. El ayer ya pasรณ, el dรญa de hoy es รบnico y el maรฑana serรก algo completamente distinto, y asรญ sucesivamente. El agua del rรญo, desde su nacimiento hasta donde desemboca en uno mรกs grande o en el mar, siempre estรก en movimiento, siempre avanza. ยฟLo entiendes? Si no avanzas, ยฟquรฉ sentido tiene tu vida? Hasta el รกrbol, que permanece siempre en el lugar donde lo plantaste, se desarrolla y crece: extiende sus frondosas ramas, pierde las hojas en el otoรฑo y nos regala unas nuevas, fuertes y largas, durante la primavera. Desde el dรญa en que la semilla germina, siempre estรก en desarrollo, siempre cambia, siempre crece.
08:31
November 12, 2019
Pierde el control, deja que la vida fluya y ยกdisfrรบtala!
El ayer, el pasado, ya fue; no lo puedes modificar y no te pertenece. El maรฑana, el futuro, estรก lejos de tu alcance; no sabes si vas a estar allรญ. Sin embargo, muchas personas cargan el pesado lastre del pasado y sufren por la angustia y la ansiedad que les provoca el futuro, mientras que desprecian el presente, su gran tesoro, lo mejor que tienen, pero que se les escapa de las manos. El mundo moderno es difรญcil para cualquiera. La rutina nos abruma, la cotidianidad es caรณtica y hay mil y una razones para estar alterados: el ruido, la contaminaciรณn, la agresividad de las personas, la convivencia, el hambre, el desperdicio de los recursos naturales, en fin. Sin embargo, lo que en realidad nos quita el sueรฑo es el afรกn de controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor. Las personas controladoras jamรกs consiguen ser felices, porque siempre estรกn preocupadas por algo. Las atormentan los recuerdos del pasado, cargan con el lastre de relaciones tรณxicas y quieren encontrar una explicaciรณn racional de todo lo que les ocurriรณ. No pueden soltar, viven atadas a un pasado que les hace daรฑo y desconsoladas, aferradas a situaciones de las que salieron mal libradas.
08:01
November 12, 2019
Quรฉ hacer cuando tu trabajo te pone en una encrucijada
ยฟAlguna vez que pasรณ que esperaste algo por mucho tiempo y cuando llegรณ se te convirtiรณ en un problema? Es una sensaciรณn incรณmoda, desagradable, sin duda. A Marรญa le ocurriรณ hace poco, cuando fue ascendida a la Jefatura General de Internaciรณn en una clรญnica privada de Mar del Plata. Era su sueรฑo desde hacรญa varios aรฑos, pero cuando la notificaron la vida se le volviรณ a cuadritos. La vida es irรณnica y, a veces, tambiรฉn es traviesa: juega con nosotros. Y, valga decirlo, tiene un negro sentido del humor. Eso era, precisamente, lo que enfrentaba Marรญa: habรญa alcanzado el logro mรกs importante de su carrera profesional, por el que tanto habรญa trabajado, pero a la hora de la verdad no fue tal y como lo habรญa imaginado. ยฟPor quรฉ? Iba en contravรญa de su vida personal. La vida del mรฉdico no es fรกcil: estรก sometido a constantes presiones y, lo peor, debe estar disponible 24/7 (24 horas al dรญa 7 dรญas a la semana). Por eso, a la mayorรญa de ellos les cuesta mantener una relaciรณn sentimental con alguien que no estรฉ en este ambiente, que no entienda la naturaleza de su labor, que no comparta los sacrificios, que no pueda aceptar su dedicaciรณn.
08:08
November 9, 2019
El โ€˜trabajo idealโ€™, un peligroso cรญrculo vicioso
La mayor parte de la vida, los mejores aรฑos de la vida, los dedicamos a trabajar. Al menos 45 aรฑos de la vida se consumen en labores profesionales, que pueden llegar a ser 60 si contabilizamos los previos, los de preparaciรณn acadรฉmica en el colegio y la universidad. Sin embargo, el รกmbito laboral es la principal fuente de malestar, de dificultades y, en especial, de infelicidad. โ€œEstudia, esfuรฉrzate y gradรบate con honores en el colegio y en la universidad. Luego, consigue un buen trabajo, uno bien remunerado, y haz una carrera hasta que llegue la hora de jubilarte. Serรก, entonces, cuando puedas comenzar a disfrutar la vidaโ€, nos enseรฑan. Y, por eso, generaciรณn tras generaciรณn, nos consumimos entre cuatro paredes, dejamos que nuestros sueรฑos se extingan. Una de las creencias limitantes mรกs fuertes que existen en la del trabajo perfecto. Lo primero que me pasa por la cabeza es preguntar ยฟexiste el trabajo perfecto? Lo segundo es que debo hacer una aclaraciรณn pertinente: jamรกs fui empleado, jamรกs estuve subordinado a un jefe, ni dependรญa de un salario. Es por lo que mi visiรณn sobre el รกmbito laboral quizรกs no sea la convencional.
06:50
November 1, 2019
ยฟQuรฉ pasa cuando vives en funciรณn de los demรกs?
Cada dรญa estรก mรกs cerca el fin del aรฑo, otra vez. En el horizonte ya se vislumbran la Navidad y el Aรฑo Nuevo, fechas que para quienes practican estas tradiciones son sinรณnimo de felicidad. ยฟDe felicidad? Bueno, sรญ, pero tambiรฉn de agobio, de preocupaciones y hasta de tristeza y nostalgia. Ese es el caso de Marรญa: para ella, esta รฉpoca es una carga mรกs, mil responsabilidades mรกs. A estas alturas, lo sรฉ, el cansancio es evidente. Casi diez meses a cuestas y el lastre de muchas preocupaciones, de muchas frustraciones, de muchos sueรฑos y propรณsitos que no hemos podido cumplir. Esa es una sensaciรณn desagradable que nos genera un caudal de emociones que, si no somos capaces de controlar y de canalizar, puede daรฑarnos la celebraciรณn, puede aguar las fiestas. Esos son, precisamente, los pensamientos que dan vueltas en la cabeza de Marรญa. Desde hace unos meses, ella tocรณ a mi puerta en busca de ayuda. Aunque nada material les hace falta a ella y a su familia, no tiene la vida que siempre soรฑรณ. De hecho, descubriรณ que en lo mรกs profundo de su corazรณn hay un gran vacรญo que no puede llenar con nada exterior, y eso le roba la tranquilidad.
07:45
October 28, 2019
Cรณmo salir del tornado de preocupaciones que te agobia
ยฟAlguna vez escuchaste aquello de que en el desayuno se sabe cรณmo van a ser el almuerzo y la cena? Bueno, es cierto. ยฟY sabes algo mรกs? Esa premisa aplica tambiรฉn para la vida y, si la incorporas en tu rutina de cada maรฑana al despertar estarรกs en capacidad de obtener la energรญa y la motivaciรณn necesarias para que ese dรญa sea un buen dรญa, uno que valga la pena vivir. Entiendo que la cotidianidad del mundo moderno no es fรกcil, no es cรณmoda. A veces, de hecho, es como una aplanadora que nos pasa por encima y nos deja maltrechos. Tenemos demasiadas responsabilidades, asumimos demasiadas cargas pesadas, nos imponemos metas demasiado ambiciosas. Vivimos a un ritmo frenรฉtico que nos impide disfrutar, que nos agota, que nos agobia. Cuando mi vida era un caos y a pesar de mis esfuerzos era imposible conseguir lo que deseaba, cada noche regresaba a casa exhausto, al lรญmite de mis fuerzas, de mi resistencia. Fรญsica, mental y emocionalmente me encontraba al lรญmite, pero no podรญa cambiar esa dinรกmica, no sabรญa cรณmo hacerlo. Creรญa que si descansaba durante la noche esta situaciรณn iba a cambiar, pero no era asรญ.
07:20
October 24, 2019
7 claves infalibles para creer en ti
Las dificultades que una persona encuentra en el camino hacia la felicidad, hacia el รฉxito, hacia la prosperidad o algรบn otro objetivo que se haya trazado en la vida son variadas. Los miedos, las creencias limitantes, la educaciรณn, el ambiente en que esa persona creciรณ y se formรณ y hasta los errores que ha cometido y que frenan su avance. Son factores que afectan en mayor o menor medida. Es, sin duda, una especie de carrera de obstรกculos en la que unos son insalvables para algunos y otros, acaban con las ilusiones de algunos mรกs. Para algunos sin insalvables los obstรกculos de altura, mientras que, para otros, son los de extensiรณn. Lo que el comรบn de las personas desconoce es que, con un poco de prรกctica, con el entrenamiento adecuado, unos y otros pueden superarse. Quizรกs hayas visto en la televisiรณn una competencia ecuestre o de canes. Hay obstรกculos de altura, de extensiรณn, de agua, con arbustos, con escaleras, con secuencias dobles o triples, en fin. En esencia, cualquier caballo o cualquier can puede superarlos si cuenta con la prรกctica necesaria o con el entrenamiento especรญfico. La clave estรก en cรณmo cada participante los enfrenta.
07:43
October 24, 2019
10 grandes beneficios de reprogramar tu mente
personas a las que les formule esta pregunta me responderรกn, casi automรกticamente, que no. Un NO rotundo, en mayรบsculas. Sin embargo, si complemento con otras preguntas el resultado serรก distinto, porque muchas veces no somos conscientes del daรฑo que nos causamos. ยฟFumas en exceso? ยฟEres sedentario y no cuidas la dieta? ยฟDescansas mal? ยฟVives estresado y de mal genio? ยฟNo acudes a chequeos mรฉdicos con frecuencia? Si la respuesta es sรญ a alguno de estos interrogantes, verรกs cรณmo tรบ mismo te causas un daรฑo quizรกs irreparable. No lo haces a propรณsito, no es algo consciente, pero hay un daรฑo, a veces grave. Lo mismo sucede con la zona de confort. De la zona de confort se habla mucho en los รบltimos tiempos. Algunos creen que es algo parecido a un paraรญso en el que todo lo que nos sucede es positivo y placentero. Como cuando estamos en vacaciones y nos vamos a la playa y nos tiramos sobre una toalla en la arena, a recibir el sol. Y no es asรญ, por supuesto. Si asรญ fuera, no tendrรญa sentido salir de allรญ, nadie querrรญa salir de allรญ.
08:03
October 24, 2019
Sin un plan, tampoco habrรก resultados
Cada dรญa te despiertas, te alistas, vas al trabajo o a la actividad a la que te decidas (puede ser el estudio) y por la noche regresas a casa, a descansar. Eventualmente, separas un rato para tomar un cafรฉ con un amigo, o para ir al cine con tu pareja, o para visitar a tus viejos en casa. Y asรญ son todos los dรญas, uno tras otro, hasta que te invade la angustia: ยฟpor quรฉ no avanzo, por quรฉ? Una de las realidades mรกs desoladoras del mundo moderno es que los seres humanos no sabemos ser felices. De hecho, el 99,99 por ciento de las personas ni siquiera sabe con exactitud quรฉ es eso que llama felicidad, no sabe cรณmo alcanzarla. Peor aรบn, cree que se trata de un lugar lejano, algo asรญ como la meta de una ultramaratรณn, pero nunca llega a ese punto y, entonces, nunca es feliz. Ahora, si asumiรฉramos la vida como si fuรฉramos un atleta de alto rendimiento y quisiรฉramos ganar una ultramaratรณn, quizรกs nos irรญa mejor. ยฟSabes por quรฉ? Porque la persona que se anima a pararse en la lรญnea de salida de una competencia como esta, que suele disputarse sobre 40, 50, 80 o 120 kilรณmetros, durante meses desarrolla un detallado y completo plan de entrenamiento.
08:07
October 21, 2019
3 hรกbitos para ser un gran equipo con tu pareja
La relaciรณn con nuestra pareja puede ser la mayor fuente de felicidad, la principal motivaciรณn y el apoyo mรกs importante para un ser humano. O, tambiรฉn, puede ser fuente de conflictos que se traducen en intranquilidad, inseguridad e infelicidad. Por eso, y mรกs en el mundo moderno del siglo XXI, necesitamos que esa relaciรณn sea armรณnica, fuerte, positiva y constructiva. Los roles del hombre y la mujer han cambiado radicalmente en los รบltimos tiempos. Nada que ver, por ejemplo, con los de aquella รฉpoca en la que nuestros padres se conocieron, se enamoraron y se casaron. Las normas sociales eran muy distintas, en especial porque la injerencia de sus padres tenรญa mucho peso: habรญa un futuro para la relaciรณn dependiendo de la aprobaciรณn de ellos. No habรญa internet, no habรญa telรฉfonos mรณviles, no habรญa aplicaciones de mensajerรญa instantรกnea. Todo se llevaba a cabo en vivo y en directo. Si querรญas invitar a salir a una chica, tenรญas que ir y pedรญrselo a ella, primero, y luego a sus padres. Nada de llamadas, nada de Whatsapp. Y, antes de recibir una respuesta, debรญas someterte a un interrogatorio de esos que el FBI envidiarรญa.
08:10
October 21, 2019
ยฟMejor solo que mal acompaรฑado?
Uno de los miedos mรกs aterradores, de esos que queremos evitar a toda costa, es aquel de quedarnos solos, de sentirnos solos. El hombre, por naturaleza, es un ser social, es decir, estรก hecho para vivir en comunidad, que no es algo distinto a vivir con otros. En la teorรญa estรก muy bien, solo que a veces, muchas veces, en la prรกctica nos lleva a cometer un grave y costoso error. Si vives en algรบn paรญs de Latinoamรฉrica, seguramente escuchaste un popular dicho segรบn el cual โ€œMejor estar solo que mal acompaรฑadoโ€. Si bien aplica a cualquier actividad de la vida, por lo general estรก conectado con las relaciones personales, en especial, las sentimentales. Se invoca despuรฉs de una ruptura, en medio de ese dolor que nos produce la terminaciรณn del vรญnculo. En medio del despecho, de ese โ€œte amo, pero tambiรฉn te odioโ€ que nos da vueltas y vueltas en la cabeza, gritamos los cuatro vientos que es โ€œMejor estar solo que mal acompaรฑadoโ€. Sin embargo, apenas el dolor se atenรบa, apenas la rabia se disipa, apenas se recupera la alegrรญa, volvemos a bajar la guardia y, de nuevo, quedamos expuestos a andar en malas compaรฑรญas.
08:05
October 18, 2019
Asรญ es como tรบ puedes cambiar el mundo
El mundo no va bien, lo sabemos. El ser humano cada dรญa es mรกs insensible con su entorno, sean otras personas, otros seres o el medioambiente. A pesar de las contundentes evidencias de que estamos destruyendo el planeta, a pesar de las alertas que se prendieron hace tiempo, la gente no toma consciencia del daรฑo que provoca y, peor aรบn, de las consecuencias que este acarrea. En los aรฑos 90, el grupo mexicano Manรก lanzรณ un รฉxito que recorriรณ Latinoamรฉrica y Europa. El tema se llama ยฟDรณnde jugarรกn los niรฑos?, y la letra se refiere, especรญficamente, a este problema. ยฟQuรฉ clase de planeta les vamos a dejar a nuestros hijos, a nuestros nietos? O, mejor, ยฟles vamos a dejar un planeta en el que puedan vivir? Honestamente, no me atreverรญa a aventurar una respuesta. El mundo estรก loco, lo sabemos. El ritmo de la vida moderno es frenรฉtico, estresante, y desde que nos despertamos hasta que nos acostamos nos someten a un bombardeo intenso. Contaminaciรณn, exceso de ruido, la agresividad de otros y, aunque queramos mirar hacia otro lado, una realidad agobiante. La pobreza, el maltrato a los animales, el desperdicio de recursos naturales y mรกs.
07:30
October 18, 2019
No te des mรกs golpes de pecho: ยกcambia!
โ€œPor mi culpa, por mi culpa, por mi gran culpaโ€. Llega el momento en el que los golpes de pecho son inevitables, independientemente de cuรกn dolorosos puedan ser. ยฟSabes cuรกndo ocurre? El dรญa que te cansas de tropezar con la misma piedra y que, ademรกs, se derrumbaron tambiรฉn todas esas disculpas que habitualmente usamos los seres humanos para justificar nuestras acciones. Una de las realidades mรกs apremiantes de la vida es aquella de vernos obligados a asumir la responsabilidad de lo que hacemos. Por lo que nos enseรฑaron cuando รฉramos niรฑos, creemos que lo bueno (o positivo) surge de nosotros, mientras que lo malo (o negativo) viene del exterior: de otras personas, de las energรญas del universo, de alguna manifestaciรณn del ser supremo. Y dado que en tรฉrminos generales son mรกs las situaciones negativas en la que nos vemos involucrados cada dรญa, nos pasamos gran parte de la vida buscando responsables o, mรกs exactamente, culpables de cuando nos sucede. Asรญ, entonces, vemos enemigos por doquier: en casa, en el trabajo, en las relaciones, en la naturaleza, en el gobierno, en la economรญaโ€ฆ
07:58
October 16, 2019
Pautas para la vida y la abundancia
ยกCuidado!: no hay un libreto perfecto para conseguir el รฉxito, no hay una fรณrmula mรกgica que te traiga abundancia, no hay un decรกlogo que te permita sortear las dificultades. La vida, y eso es algo maravilloso, es improvisaciรณn pura. Requieres un conocimiento, requieres experiencia, requieres prรกctica, pero cada situaciรณn que vives es distinta y debes aprender a adaptarte. Vamos a verlo de la siguiente manera, que quizรกs te provoque algรบn tipo de resistencia: ni siquiera tus padres, que te conocen bien, pueden decirte quรฉ hacer en determinadas circunstancias, o cuรกl es el camino que debes seguir. Te pueden aconsejar, claro, te pueden decir cรณmo lo harรญan ellos, sin duda, pero la decisiรณn y la responsabilidad corren por tu cuenta. Tus actos son la clave. De hecho, no es conveniente que, simplemente porque son tus padres, o tu pareja, o tu jefe, actรบes como un dรณcil borrego y hagas caso de lo que te dicen otros, porque quizรกs no sea lo adecuado. Entonces, cuando tropieces, cuando caigas en el error, tรบ serรกs el que asuma las consecuencias, el que pague los platos rotos. Escucha, sรญ, pero toma tu propia decisiรณn.
07:49
October 16, 2019
15 minutos para salvar tu vida
Si alguna vez condujiste un auto, sabrรกs que no puedes ir todo el tiempo a la misma velocidad. El camino te ofrece obstรกculo, te obliga a dar vuelta en algunas esquinas y, de hecho, hay normas que te impiden avanzar a velocidades elevadas. Entonces, tienes que armarte de paciencia y, mรกs bien, disfrutar el viaje mientras dura. No tiene sentido amargarse y tampoco, arriesgarse. A cada rato, cuando transito por la autopista, veo accidentes graves, autos que quedaron destruidos tras la colisiรณn y el reporte de heridos, eventualmente, de una vรญctima tambiรฉn. Me detengo y le pregunto al oficial de la Policรญa de Carreteras cuรกl fue la causa del siniestro y la mayorรญa de las veces la respuesta es โ€œExceso de velocidad e imprudencia al volanteโ€. En la vida ocurre igual: no podemos ir todo el tiempo a altas velocidades; es bueno que hagamos un cambio, que bajemos las revoluciones, que hagamos un pare. Bien se sabe que del afรกn solo queda el cansancio, algo que en estos dรญas comprobรฉ en carne propia: andaba a mil por hora en la tarea de adelantar un mi prรณximo proyecto y eso, unido a otras responsabilidades, me sobrepasรณ.
07:49
October 16, 2019
El รฉxito puede ser tu peor enemigo
Nos previenen sobre el fracaso, nos dicen que debemos evitarlo a toda costa y nos inculcan que fracasar es de perdedores. Nos crรญan para el รฉxito, nos impulsan para que hagamos todo cuanto estรฉ en nuestras manos para conseguirlo y, si eventualmente lo logramos, nos congratulan. Sin embargo, siempre se les olvida lo mรกs importante: enseรฑarnos cรณmo gestionar el รฉxito. Los seres humanos, a pesar de que somos ejemplares maravillosos dotados con herramientas y recursos ilimitados, solemos ser muy simples, a veces, arcaicos. ยฟQuรฉ quiero decir con esto? Que, por ejemplo, todo lo vemos positivo o negativo, blanco o negro, como si no hubiera una infinidad de tonalidades grises, de matices. Somos extremistas y, lo peor, nos encanta ser asรญ. ยฟPor quรฉ? Porque ese extremismo es fuente inagotable de excusas. Sรญ, es el pararrayos perfecto para cualquier situaciรณn, el escenario ideal para ponernos y lucir el traje que mรกs nos gusta: el de vรญctimas. Si algo anda mal, es por el gobierno, por el precio del dรณlar o del petrรณleo, porque hay luna llena, porque el universo conspira en tu contra o porque desde algรบn otro planeta te odian.
07:26
October 14, 2019
Una bendiciรณn o tu perdiciรณn: ยกtรบ eliges!
Aunque creas que estรกs solo, no lo estรกs. Salvo que vivas en una caverna escondida en unas montaรฑas desoladas o en una isla desierta perdida en la inmensidad del mar. Por supuesto, sรฉ que no es asรญ, porque de lo contrario no estarรญas leyendo o escuchando esta nota. Por eso, tambiรฉn sรฉ que estรกs expuesto, como cualquier otro ser humano, a la influencia de tu grupo de referencia. ยฟSabes de quรฉ se trata? De las personas que te rodean, tu cรญrculo mรกs cercano: familia, amigos, compaรฑeros de trabajo o de otras actividades de tu vida. Algunas son mรกs cercanas que otras, con algunas hay mรกs confianza que con otras, algunas estรกn en tu vida desde hace rato mientras que otras acaban de llegar. Lo cierto es que todas, absolutamente todas, ejercen influencia en tu vida. En mayor o menor medida y, lo mรกs importante, para bien o para mal. Es decir, de forma positiva o de forma negativa. En otras palabras, algunas merecen ser parte de tu vida, porque te ayudan a ser mejor, porque te convienen, mientras que otras deberรญan estar lejos, a esas habrรญa que imponerles lรญmites porque no estรกn en sintonรญa con lo que necesitas y son un peligro potencial.
07:58
October 14, 2019
Si lo quieres en tu vida, ยกatrรกelo!
โ€œยฟPor quรฉ esto me sucede a mรญ? ยฟQuรฉ he hecho para merecerlo?โ€. A diario, nos cruzamos con personas que estรกn convencidas de que el universo confabula en su contra, que el destino las castiga. Viven atormentadas, frustradas, porque no importa quรฉ hagan o cรณmo lo hagan, el resultado que obtienen es el mismo: el fracaso. Es una pesadilla que las persigue sin cesar. Debido a las creencias limitantes con que nos configuran el cerebro desde que llegamos a este mundo, hay algunos temas que son complicados de aceptar. El perdรณn es uno de ellos. El cambio es otro. Y la causalidad, tambiรฉn. ยฟSabes de quรฉ se trata? La ley de causalidad, nos dice el diccionario, es aquella โ€œen virtud de la cual se producen efectosโ€. Una causa produce un efecto. ยฟLo entiendes? Te lo voy a decir de la forma mรกs sencilla posible: todo, absolutamente todo lo que te ocurre, es producto de lo que haces, de como actรบa, de tus decisiones, de tus pensamientos. En otras palabras, tรบ y solo tรบ eres el รบnico responsable de eso que llamamos destino. Quizรกs te suene duro, pero si busca un culpable por cuanto te pasa, solo mรญrate al espejo: ยกes รฉl!
08:30
October 11, 2019
Si quieres ser feliz, ยกno hagas esto!
Ser feliz no es el final del camino, como nos enseรฑan desde cuando somos niรฑos. Ser feliz es una construcciรณn que hacemos a diario. Eso significa que ser feliz es el proceso, el camino. Esa es la razรณn por la cual la mayorรญa de seres humanos es infeliz y se va de este mundo con la frustraciรณn de haber desaprovechado la preciosa oportunidad que es la vida: ยกnunca supieron ser felices! La relacionada con la felicidad es una de las creencias limitantes mรกs fuertes que nos inculcan de chicos. Nos venden un libreto que ya sabemos es mentira, porque en realidad nos conduce al objetivo opuesto: la infelicidad. โ€œEstudia, crece, gradรบate, entra a la universidad, estudia, crece, gradรบate, consigue un trabajo, crece, forma una familia, trabaja y retรญrateโ€, es el libreto. Al final, solo al final del camino, nos dicen, estรก el premio, la recompensa. Sin embargo, la experiencia nos demuestra que no es asรญ: vemos a amigos, a familiares, a conocidos que siguen ese camino y, cuando llega el momento del retiro y de disfrutar la vida, lo que aflora es la infelicidad. No saben quรฉ hacer con su vida, porque el plan A que habรญan establecido resultรณ ser un engaรฑo. Es muy doloroso, porque dedicamos la mayor parte de la vida, los mejores aรฑos de la vida, a una rutina que no solo es dolorosa, frustrante, sino que tambiรฉn impide que le demos valor a lo que en realidad es importante en la vida: lo que amamos y los que amamos. Dejamos de ver crecer a los hijos, de compartir con nuestra pareja o amigos, de dedicarnos tiempo a nosotros mismos, ยฟpara quรฉ?
06:30
October 11, 2019
Nuestro trabajo consiste en ser felices
ยฟCรณmo entender que el lugar o la actividad a la que le dedicamos casi un 30 por ciento de nuestra vida sea, justamente, el origen de los problemas que nos amargan la vida? ยฟSabes a quรฉ me refiero? Al lugar de trabajo, a nuestro trabajo. A รฉl le dedicamos por lo menos la tercera parte de cada dรญa de la existencia, durante 40-45 aรฑos, y es una fuente de infelicidad de diversas formas. Lo primero que debemos convenir es que estas no son cifras definitivas, concluyentes, sino aproximadas. Cambia de acuerdo con el paรญs y con la edad de las personas, pero corresponden a encuestas realizadas por organismos que gozan de reputaciรณn y credibilidad, como universidades en Estados Unidos, Europa y algunos paรญses de Latinoamรฉrica, y uno de ellos es Argentina. Por si no lo sabรญas, la actividad que mรกs tiempo nos ocupa en nuestro por este mundo es dormir. ยฟEras consciente de esto? Otras son estar de pie y estar sentado. Piensa un poco: duermes en la noche y cuando te levantas estรกs en movimiento (de pie) o en reposo (sentado). Y asรญ se nos pasa la vida, asรญ se nos va la vida, sin que podamos evitarlo, porque somos como mansos borregos.
07:43
October 10, 2019
ยฟCrees que la vida te castiga injustamente?
Esa maรฑana te levantas, lleno de ilusiรณn y esperanza, y no sabes quรฉ puede ocurrir. La vida es una incertidumbre y no hay nada que podamos hacer contra eso. Sales de casa con ganas de que sea un dรญa especial, lleno de satisfacciones y logros, pero cuando regresas en la noche parece que hubieran pasado aรฑos, dรฉcadas, porque tu vida ya no es la misma. ยฟEl motivo? Apareciรณ el dolor. La vida es como una montaรฑa rusa, un recorrido frenรฉtico en el que nos enfrentamos a riesgos, en el que reรญmos y al momento gritamos por el pรกnico de un descenso vertiginoso. Cuando termina el viaje y los carros se detienen, ves personas felices, algunas otras que no consiguen superar el impacto y otras mรกs que lloran y juran que jamรกs volverรกn a subirse allรญ. La vida en esencia pura. Cada dรญa, cuando abres los ojos y le agradeces a la vida por una nueva oportunidad, piensas que todo va a salir bien. Inclusive, lo intuyes. Sin embargo, no siempre ocurre lo que esperamos. Puede ser que, por ejemplo, en medio del denso trรกfico automovilรญstico alguien te golpea fuerte, por detrรกs, y estropea tu viaje. Ver tu coche maltrecho te daรฑa el dรญa, te indispone, te provoca ira. Puede ser, tambiรฉn, que en la tarde te citan a una reuniรณn no programada en la que te llevas una desagradable sorpresa: por los malos resultados de los รบltimos meses, la empresa debe hacer un recorte y tรบ eres una de las personas de las que van a prescindir. No lo esperabas, por supuesto, y lo consideras injusto, pero nada se puede hacer. Tu vida laboral se transforma en un problema. O puede ser, lamentablemente, que suena el celular y, del otro lado, una voz quebrantada por el llanto te da una terrible noticia: es tu esposa, para contarte que tu madre falleciรณ. Aunque era una persona de avanzada edad, mรกs de 80, gozaba de buena salud fรญsica y mental, se habรญa conservado muy bien. Sin embargo, esa tarde su corazรณn su corazรณn grande y generoso, la traicionรณ.
07:53
October 10, 2019
La terrible sensaciรณn de una vida vacรญa
Tรบ los ves por la calle y van tranquilos, seguros, como si fueran los dueรฑos del mundo. Algunos, con un poco de soberbia, miran a los demรกs por encima del hombro. Y hablan duro porque quieren que todos escuchen sus hazaรฑas, sus logros, porque uno de sus principales objetivos es llamar la atenciรณn. Sin embargo, se trata de una apariencia, no es mรกs que una vida falsa y vacรญa. Tรบ los ves por la calle conduciendo costosos autos de marca, sonrientes y con gafas oscuras. Algunos con la piel bronceada por el sol con el volumen de la radio en su nivel mรกs alto, porque no quieren pasar inadvertidos. Suelen usar la bocina con frecuencia, porque les gusta hacer alarde de poder, les agrada sentirse importantes. Pero, por dentro llevan una procesiรณn que los carcome. Tรบ los ves por la calle acompaรฑados de una chica joven y hermosa que valide su inclinaciรณn por lo exclusivo o rodeados por un grupo de amigos que les hacen bromas a otros transeรบntes, porque quieren que el mundo sepa que se sienten invencibles. Sin embargo, si los separas, si los ves uno a uno, son personas que libran una dura lucha interna y, lo peor, son conscientes de que van perdiendo. pablovallarino.com
08:19
October 10, 2019
Estos 10 malos hรกbitos son veneno puro
Hay un hรกbito que cultivรฉ de chico y que todavรญa disfruto: es jugar en la pileta (piscina), en especial durante el verano. Recuerdo que cuando nos cansรกbamos de nadar o de jugar con la pelota, con mis hermanos, primos y amigos del barrio hacรญamos carreras. ยกSรญ, carreras en el agua!, una sensaciรณn distinta y divertida porque la resistencia del agua nos impedรญa avanzar con velocidad. Lo mejor es que casi nunca ganaba el mรกs grande o el mรกs fuerte, que por el peso se quedaba rezagado. Los pequeรฑos, los mรกs รกgiles, en cambio, eran los que cruzaban la pileta en el menor tiempo. Y yo era uno de ellos. Descubrรญ que habรญa una estrategia para evitar que el agua me frenara, que era avanzar encorvado, con todo el cuerpo prรกcticamente sumergido.
08:28
October 7, 2019
Pautas para la vida y la abundancia
ยกCuidado!: no hay un libreto perfecto para conseguir el รฉxito, no hay una fรณrmula mรกgica que te traiga abundancia, no hay un decรกlogo que te permita sortear las dificultades. La vida, y eso es algo maravilloso, es improvisaciรณn pura. Requieres un conocimiento, requieres experiencia, requieres prรกctica, pero cada situaciรณn que vives es distinta y debes aprender a adaptarte. ยฟPrefieres escuchar esta nota? Vamos a verlo de la siguiente manera, que quizรกs te provoque algรบn tipo de resistencia: ni siquiera tus padres, que te conocen bien, pueden decirte quรฉ hacer en determinadas circunstancias, o cuรกl es el camino que debes seguir. Te pueden aconsejar, claro, te pueden decir cรณmo lo harรญan ellos, sin duda, pero la decisiรณn y la responsabilidad corren por tu cuenta. Tus actos son la clave. De hecho, no es conveniente que, simplemente porque son tus padres, o tu pareja, o tu jefe, actรบes como un dรณcil borrego y hagas caso de lo que te dicen otros, porque quizรกs no sea lo adecuado. Entonces, cuando tropieces, cuando caigas en el error, tรบ serรกs el que asuma las consecuencias, el que pague los platos rotos. Escucha, sรญ, pero toma tu propia decisiรณn.
08:17
October 5, 2019
Las lecciones del arcoรญris del fracaso
Alegrรญas vs. tristezas, celebraciones vs. decepciones, risas vs. llantos, logros vs. frustracionesโ€ฆ ยฟLlevas la cuenta de cada una? No, por supuesto que no, nadie lo hace. Sin embargo, si alguna vez contabilizรกramos esos momentos nos darรญamos cuenta de que son mรกs, muchos mรกs, aquellos con carga negativa. Quizรกs por eso, nos pasamos la vida tratando de evitar es que llamamos fracaso. Lo primero que debemos convenir es que nadie llega a este mundo con la misiรณn de fracasar, o sin las herramientas necesarias para triunfar. Es como los automรณviles: sin importar la marca, de la fรกbrica todos salen aptos para rendir, para recorrer kilรณmetros, para proporcionarle a su dueรฑo una experiencia satisfactoria siempre y cuando reciba el cuidado y el mantenimiento adecuados.
08:06
October 5, 2019
El pasado no es una condena de por vida
Un dรญa, las sombras se disiparon y pude ver la luz del sol. Durante aรฑos, mi vida transcurriรณ como si sobre mรญ, de manera permanente, se hubiera posado una pesada nube gris: estaba entre sombras y no podรญa disfrutar del brillo de la naturaleza, de otras personas, el mรญo propio. Sin embargo, un dรญa desaparecieron para siempre y pude comenzar a vivir de una manera que no habรญa soรฑado. ยฟPrefieres escuchar esta nota? El gran mal de la sociedad moderna es que nos convencen de que estamos atados a un destino. Es decir, desde antes de que llegues a este mundo, ya hay un plan preestablecido para ti, uno que, para colmo, no puedes cambiar. Esa, amigo mรญo, ยกes una gran mentira! Nadie naciรณ para el fracaso, como tampoco nadie naciรณ predestinado para el รฉxito: cada uno hace camino al andar, ยกsu camino! Como te lo contรฉ en unas notas anteriores (La bendiciรณn de asumir las riendas de tu vida y Tรบ eres el arquitecto (el protagonista) de tu propia vida), desperdiciรฉ tiempo valioso de mi vida, los mejores aรฑos de mi juventud, convencido de que tenรญa la vida perfecta. Y un dรญa, uno cualquiera, todo se derrumbรณ y descubrรญ que vivรญa inmerso en una fantasรญa de felicidad que era una mentira.
07:19
October 5, 2019
La bendiciรณn de asumir las riendas de tu vida
Despuรฉs de tantas noches de insomnio, un dรญa te despiertas y sientes como si hubieras vuelto a nacer. Sรญ, vuelves a disfrutar la luz del sol, dejas la oscuridad en el pasado y te levantas con mรกs ganas que nunca: ยกte quieres devorar el mundo! Es, tambiรฉn, ese momento en el que te das cuenta de que tanto sufrimiento no tenรญa justificaciรณn y decides erradicarlo de tu vida. Por favor, no vayas a creer que fue algo que sucediรณ de la noche a la maรฑana, como un acto de magia o un milagro. ยกNada mรกs alejado de la realidad! Fue el primer paso de un largo proceso que todavรญa no termina, que quizรกs nunca termina. Fue, ademรกs, un perรญodo muy doloroso de mi vida, en el que me castiguรฉ de manera innecesaria y, lo mรกs doloroso, frustrรฉ muchos de mis sueรฑos.
07:51
October 5, 2019
Este es el mejor remedio para el alma
Uno de los grandes dilemas de la humanidad a travรฉs de los siglos es aquel de encontrar la felicidad. Una tarea harto difรญcil si concebimos que, de hecho, no conseguimos ponernos de acuerdo en ยฟquรฉ es la felicidad? Cada uno tiene su definiciรณn, su ilusiรณn, y por eso no es posible fijar normas, crear estรกndares o dictar leyes al respecto. Se trata de una construcciรณn propia. ยฟPrefieres escuchar esta nota? De hecho, una de las principales dificultades es que concebimos la felicidad como si fuera un producto mรกs, algo que pudiรฉramos adquirir en el supermercado o en la farmacia y tomarlo en pastillas. Es un mensaje equivocado (ยฟperverso?) que nos llega a travรฉs de los medios de comunicaciรณn (ยฟo de consumismo?), que nos dicen que la felicidad la podemos consumir a placer.
08:40
October 5, 2019
Se nos escapa la esencia de la vida
Estamos en el mejor momento de la humanidad. Mรกs allรก de los problemas que son innegables, de que hay mucha hambre, de que hay dolorosas desigualdades, de mucho que debemos hacer por otros y por el planeta, jamรกs habรญamos contado con tantas herramientas y tantos recursos tan poderosos para llevar a cabo las tareas. En ese sentido, somos unos privilegiados. ยฟPrefieres escuchar esta nota? La otra cara de la moneda es que estamos en el momento de mรกs incertidumbre para la humanidad. A pesar de que contamos con herramientas y recursos que no hace mucho, tan solo hace 20 aรฑos, eran solo parte de la imaginaciรณn, vivimos agobiados. No sabemos cรณmo ser felices, estamos presos del miedo, estamos en permanente conflicto contra todo y contra todos. ยกEs un caos! Antes de continuar, hago una aclaraciรณn que me parece importante: parte de mi vida laboral estรก atada de la tecnologรญa, pues hago negocios por internet. Es decir, requiero de la tecnologรญa, me beneficio de ella. Quizรกs sea esa la razรณn por la cual la reflexiรณn contenida en estas lรญneas me cala muy hondo: es un tema en el que corro el riesgo de no ser imparcial al ciento por ciento.
07:23
October 5, 2019
Quรญtale poder a lo simple que daรฑa tu dรญa
ยฟSabes cuรกl es uno de los peores hรกbitos del ser humano en el mundo moderno del siglo XXI? Que el lunes, cuando comienza la semana, ya tiene puesta la mente en el viernes. Lo mรกs aterrador es que se trata de un hรกbito, es decir, de una conducta adquirir y reforzada de manera consciente. En otras palabras, es una elecciรณn, una decisiรณn que adoptamos libremente y reforzamos a diario. ยฟPrefieres escuchar esta nota? El problema, ยฟsabes cuรกl es el problema? Que comenzamos la semana con las ganas, la energรญa y la convicciรณn al 1.000 por ciento, pero a medida que transcurren los dรญas perdemos el impulso. Y llegamos al viernes pidiendo cacao. Peor aรบn, el anhelado fin de semana no nos alcanza para despejar la mente, para recuperar las fuerzas y llegamos asรญ a otro lunes. Y vuelva a comenzar. No es que la semana haya sido un desastre, que todo haya salido mal. La mayorรญa de las veces fue un pequeรฑo tropiezo, quizรกs un mal dรญa, el que echรณ a perder tu semana. En la empresa no te aprobaron el aumento de salario que pediste, tuviste una dura discusiรณn con tu pareja que los distanciรณ, los resultados de los exรกmenes mรฉdicos que te tomaste no fueron alentadores.
08:39
October 5, 2019
La perversa obsesiรณn por ser โ€˜perfectosโ€™
Para muchas personas, vivir en una ciudad pequeรฑa, en una poblaciรณn intermedia, es un motivo de insatisfacciรณn. Sienten como si la vida las hubiera castigado al ponerlas en ese rincรณn especรญfico del mundo. Nacรญ y vivo en Tandil, un hermoso paraje con poco menos de 120.000 habitantes, que estรก rodeado por hermosas sierras y distante solo 170 kilรณmetros del ocรฉano Atlรกntico. ยฟPrefieres escuchar esta nota? No es, ni mucho menos, el lugar perfecto. Hay graves problemas como el cualquier parte, hay pobreza y desigualdad social, hay carencia de educaciรณn de calidad y de oportunidades. Sin embargo, es una bella ciudad, con gente amable y trabajadora, con costumbres y tradiciones de las que nos enorgullecemos y con atractivos turรญsticos cargados de historia y de rica cultura. Es uno de esos lugares en los que, todavรญa, se puede vivir con relativa tranquilidad. Uno en el que es posible conocer por su nombre a los vecinos, al vendedor de diarios, al panadero. Uno en el que las distancias son cortas y, gracias a eso, la calidad de vida de sus habitantes es superior a la de quienes viven en las grandes y congestionadas urbes. Uno en el que tus hijos pueden crecer libres.
08:30
October 5, 2019
La soledad de estar MAL rodeados
Segรบn cifras de la Organizaciรณn de las Naciones Unidas, el planeta Tierra lo habitamos mรกs de 7.000 millones de personas. De ellos, unos 650 millones estamos en Latinoamรฉrica. Ademรกs, estamos en la era de la tecnologรญa, de las hiperconexiones, del mundo globalizado, del derribo de las fronteras, pero tambiรฉn uno en el que el ser humano estรก agobiado por un mal terrible. ยฟPrefieres escuchar esta nota? ยฟSabes a cuรกl me refiero? A la soledad. Nunca en la historia de la humanidad el hombre estuvo tan solo como ahora, y esa es una gran contradicciรณn, una dolorosa contradicciรณn. Gozamos de avances increรญbles, de recursos poderosos, de herramientas fantรกsticas, todas diseรฑadas para acercarnos, para permitir que nos comuniquemos, pero cada dรญa el ser humano estรก mรกs solitario. Te puedes conectar vรญa internet con una persona que estรก literalmente al otro lado del mundo y, a pesar de la distancia y de la diferencia horaria, conversar como si estuvieran sentados en la sala de tu casa, o en una confiterรญa. Vรญa internet, asรญ mismo, puedes cursar una maestrรญa o un diplomado de varias de las reputadas universidades del planeta, y obtener un grado acreditado.
08:55
October 5, 2019
Tres creencias que te impiden lograr lo que quieres
โ€œTanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, estรกs en lo ciertoโ€. Henry Ford, el autor de esta famosa frase, no solo fue el fundador de Ford Motor Company y el padre de las cadenas de producciรณn modernas utilizadas para la producciรณn en masa. Fue, sobre todo, un intelectual, un inspirador, un hombre que transformรณ su realidad gracias a su poco habitual forma de pensar. Ford naciรณ en el seno de una familia muy humilde, en una granja ubicada por aquel entonces, en 1863, en el occidente de Detroit (hoy parte de Dearborn, en Michigan). Su curiosidad, espรญritu innovador y tozudez para llevar a cabo sus ideas le permitieron superar las dificultades y cambiar ese ambiente poco favorable en el que habรญa nacido, a pesar de la resistencia de otros.
08:37
October 5, 2019
El valor del difรญcil arte de ignorar
โ€œEn boca cerrada, no entran moscasโ€, reza un popular dicho. Habrรญa que agregar que de una boca cerrada tampoco salen reacciones que despuรฉs sean motivo de arrepentimiento. El problema es que solo nos damos cuenta de esto una vez se ha devuelto en nuestra contra el poder de las palabras hirientes, altaneras y sarcรกsticas. Y aprendemos el valor del difรญcil arte de ignorar. Lo que diferencia al ser humano de los animales es la capacidad de raciocinio, la posibilidad de realizar actos conscientes, de tomar sus propias decisiones. Sin embargo, en muchas situaciones, en muchas ocasiones, actuamos como si fuรฉramos animales: reaccionamos de manera instintiva, visceral, siguiendo un impulso emocional. Y, claro, no tardamos en darnos cuenta del error.
08:34
October 5, 2019
El aprendizaje que va del fracaso al รฉxito
El รฉxito y el reconocimiento son un espejismo. O, cuando menos, una verdad a medias. ยฟLo sabรญas? Vivimos tan obsesionados con el รฉxito, que solo nos preocupamos por el resultado. Asรญ es en la vida, en el trabajo, en el deporte, en cualquier actividad. Si el resultado es positivo, asumimos que el protagonista es exitoso, pero no nos damos cuenta de quรฉ hay detrรกs, de cuรกl es la realidad. ยฟSabรญas que a Walt Disney lo despidieron de un periรณdico โ€œpor su falta de imaginaciรณn y de buenas ideas?โ€. Bueno, poco tiempo despuรฉs este personaje pasรณ a la historia como el gran creador de historias y fantasรญa. Su carrera fue la de un rey Midas que todo lo convirtiรณ en รฉxito desde que estrenรณ Blancanieves, su primera pelรญcula. Hoy es un modelo de creatividad y รฉxito. https://pablovallarino.com
09:33
October 5, 2019
ยฟLe encuentras el problema perfecto a la soluciรณn ideal?
La vida nos sonrรญe, siempre nos sonrรญe, aunque a veces ni siquiera nos damos cuenta porque miramos para otro lado, porque estamos enfocados en lo negativo. De hecho, aunque la vida les sonrรญa a carcajadas, aunque tengan todo lo que necesitan y un poco mรกs, son muchas las personas que no alcanzan la felicidad. Inclusive, son ellas mismas las que sabotean su felicidad. ยฟPrefieres escuchar esta nota? Vamos a convenir algo que considero justo: no es fรกcil la vida en este mundo moderno. A pesar de que gozamos de comodidades que para generaciones anteriores era solo ciencia ficciรณn, el ritmo frenรฉtico es fuente constante de problemas. Es difรญcil alcanzar tranquilidad y paz interior, es difรญcil lograr tus objetivos, es difรญcil conquistar tus sueรฑos, es difรญcil vivir en abundancia.
07:34
October 5, 2019
Amor y sufrimiento son como el agua y el aceite
ยฟQuรฉ serรญa de nosotros sin amor? Es lo mรกs lindo de la vida, el alimento que nutre la existencia y el sentimiento que nos brinda felicidad. ยฟFelicidad? Bueno, no siempre es asรญ. De hecho, tristemente, cada vez son mรกs las relaciones sentimentales, de amistad o de compaรฑerismo que terminan mal y, peor aรบn, que son fuente de discusiones, de agresiones, de malestar, de sufrimiento. Es una terrible contradicciรณn, porque amor y sufrimiento son polos opuestos, pero nos hemos dado maรฑas para hermanarlos, para fundirlos, para experimentarlos simultรกneamente. Por cuenta de las creencias limitantes, por aquello que nos enseรฑaron cuando รฉramos niรฑos, por el ejemplo que nos brindaron los mayores, aprendimos que el amor incorpora sufrimiento, y no es asรญ. ยฟPrefieres escuchar esta nota?
07:34
October 5, 2019
ยฟMe regalas 16 minutos de tu vida? No te arrepentirรกs
No soy del tipo de personas que suelen hablar mucho de sรญ mismas y menos cuando se trata de mi trabajo. En ese caso, prefiero que los resultados hablen por sรญ mismos, que las personas que me dieron el privilegio de abrir la puerta de su vida para ayudarlos den fe de los logros alcanzados. Sin embargo, como toda regla tiene su excepciรณn, esta vez voy a contarte un poco de mรญ. Bueno, no exactamente de mรญ, sino de lo que hago y de cรณmo puedo ayudarte, si me lo permites. Porque lo primero que puedo decirte es que hubo una รฉpoca de mi vida en la que estuve hundido, metido en un oscuro hoyo del cual me resultรณ muy difรญcil salir. Sufrรญ mucho, fracasรฉ muchas veces, les hice daรฑo a las personas que me rodeaban y me provoquรฉ mucho daรฑo a mรญ tambiรฉn. https://pablovallarino.com
07:09
October 5, 2019
ยฟQuรฉ harรญas si te ganaras la loterรญa?
La del tรญtulo de la nota es una pregunta que todos, alguna vez, hicimos a otros; una que a todos, alguna vez, nos hicieron. Y las respuestas son muy variadas, por supuesto. Casi siempre estรกn ligadas a adquirir bienes materiales para sรญ mismo o para su familia, a viajar por el mundo o a ayudar a entidades benรฉficas. Todos queremos vivir esa experiencia, pero, ยฟquรฉ pasa si se da? A cada rato, gracias a las ventajas de las comunicaciones modernas, vemos en internet la historia de personas que tuvieron la fortuna de ganarse la loterรญa. Bueno, al menos eso creรญan en aquel momento, que era una fortuna, porque despuรฉs se convirtiรณ en una desgracia. Dilapidaron el dinero, se dejaron llevar por los vicios y algunos hasta se vieron involucrados en delitos. https://pablovallarino.com/
07:55
October 5, 2019
Por quรฉ quieres, lo intentas, pero no puedes
No hay sensaciรณn mรกs frustrante, desgastante e inquietante para el ser humano que aquella de querer avanzar y no conseguirlo. En cualquier actividad en la vida, no importa cuรกl sea, muchas veces queremos dar un paso, el primer paso, pero no podemos levantar los pies. Pesan toneladas, como si fueran de concreto, y las alas tambiรฉn se niegan a abrirse para que podamos alzar el vuelo. Quieres dejar de comer en exceso, pero no puedes y, mรกs bien, tratas de calmar la ansiedad y las preocupaciones con comida. Quieres aprender otro idioma, pero siempre que llega el momento de inscribirte estรกs sin dinero o ya te comprometiste para otra actividad en el mismo horario. Y asรญ nos ocurre en las relaciones personales y en las sentimentales, y la vida se vuelve un cรญrculo vicioso. https://pablovallarino.com/por-que-quieres-lo-intentas-pero-no-puedes
08:14
October 5, 2019
ยฟSabes por quรฉ tรบ eres multimillonario?
Cada dรญa tiene 24 horas, o 1.440 minutos, o 86.400 segundos. Asรญ es para ti, para mรญ, para todo el mundo. Sin embargo, muchas personas estรกn convencidas de que no les alcanza el tiempo y se la pasan exclamando que necesitan dรญas de 36 horas para poder cumplir con las tareas previstas y, sobre todo, para acabar con esa permanente ansiedad que produce infelicidad. Vamos a coincidir con que la cotidianidad no es fรกcil en el mundo moderno. ยกVivimos en un mundo de locos!, a la carrera, como si la vida fuera una competencia, sin poder darnos tregua. Cada dรญa es igual al anterior, de tal manera que lo รบnico que hacemos es acumular frustraciones, desdichas y amarguras. Entonces, mรกs que vivir lo que hacemos cada dรญa es resistir, tratar de sobrevivir. https://pablovallarino.com/sabes-por-que-tu-eres-multimillonario
07:26
October 3, 2019