mindbird® - Mind Expansion Podcast

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu Vipassana, einer Meditationspraxis, die nicht nur meinen Podcast, sondern auch mein Leben tief geprägt hat. Was ist Vipassana? Warum ist es der „Path to Liberation“ und was macht es so kraftvoll? Ich teile mit dir, warum diese Praxis mehr ist als nur eine Meditationstechnik, und wie sie dir helfen kann, wirklich loszulassen und in dein wahres Selbst einzutauchen.

In der nächsten Folge erzähle ich dir dann alles aus meiner eigenen Erfahrung und wie mich Vipassana tief geprägt hat.

Es gibt eine unsichtbare Verbindung zwischen dir und deiner Familie, die oft tief verankert ist. Du erbst nicht nur Gene, sondern auch Ängste, Traumata und ungelöste Konflikte deiner Ahnen. Diese Geschichten können unbewusst dein Leben beeinflussen, bis du sie erkennst und loslässt.

In dieser Episode möchte ich dir zeigen, wie du dich von diesen alten Mustern befreien kannst. Wir sprechen über Epigenetik, wie die Erfahrungen deiner Vorfahren bis heute in dir weiterleben können und wie du mit zwei wertvollen Tools diese Blockaden erkennen und transformieren kannst.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

Buch-Empfehlung:„It Didn’t Start with You“ von Mark Wolynn

Das Jahr fordert uns auf, die alten Zyklen abzuschließen und Platz für das Neue zu schaffen. Doch das erfordert Mut, Vertrauen und die Bereitschaft, uns selbst neu zu erfinden.

In dieser Episode teile ich mit dir die Gedanken und Erfahrungen, die mich in den letzten Monaten begleitet haben und es fühlt sich an, als ob es genau der Moment ist, an dem wir gemeinsam den nächsten Schritt auf unserer Reise gehen dürfen.

Ich lade dich ein, mit mir zu fühlen, was dieses Jahr für dich bereithält und welche Transformation für dich möglich ist, wenn du den Mut aufbringst, dich selbst neu zu erfinden.

Ich teile mit dir die Frage, die uns alle bewegt: Wer bist du wirklich? Wer möchtest du sein? Was darf jetzt in deinem Leben Platz finden?

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, was zwischen den Momenten passiert, in diesen kleinen Zwischenräumen des Alltags, in denen wir normalerweise weiter hetzen, anstatt kurz innezuhalten. Ich teile mit dir, wie wicht​ig es ist, in genau diesen Pausen wieder zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zu spüren. Dabei erzähle ich von meiner spontanen Pause und meiner eigenen Erfahrung und gebe dir alltagstaugliche Tipps, wie du dich selbst besser wahrnimmst und so mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben bringst. 

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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Du sendest ständig Schwingungen aus – wie eine Melodie, die dein Inneres widerspiegelt. Diese Schwingungen ziehen Erfahrungen und Menschen in dein Leben, die genau auf deiner Frequenz liegen. Was passiert, wenn du unbewusst alte Muster und Glaubenssätze aussendest? Welche Realität ziehst du dann an?

In dieser Folge erfährst du, wie das Gesetz der Resonanz dein Leben beeinflusst. Deine Gedanken, Gefühle und unbewussten Programme bestimmen, was du in deinem Alltag anziehst. Ich teile mit dir, wie ich jahrelang die gleichen Muster in meinen Beziehungen wiederholte, bis ich meine Schwingung bewusst veränderte und neue Erfahrungen anziehen konnte.

Was dich in dieser Episode erwartet:

• Was das Gesetz der Resonanz ist und wie es funktioniert.
• Wie du alte Glaubenssätze erkennst und veränderst.
• Wie deine Gedanken dein Gehirn umprogrammieren und deine Schwingung beeinflussen.
• Wie du deine Frequenz bewusst erhöhen kannst.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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In dieser Folge spreche ich über Disziplin – aber nicht so, wie du es vielleicht kennst. Wir reden darüber, warum Disziplin eigentlich nichts mit Zwang oder Härte zu tun hat, sondern eine echte Form von Selbstliebe ist.

Ich erzähle dir, wie ich früher dachte, Disziplin würde mich einschränken. Aber ich habe gelernt, dass es mir hilft, mir selbst Gutes zu tun, auch wenn mein Verstand lieber auf „Pause“ drückt. Disziplin bedeutet, dir selbst Struktur zu geben, die dich stärkt, und nicht den Ausreden deines Kopfes nachzugeben.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum wir oft denken, Disziplin sei etwas Negatives und wie du das umdrehen kannst.
• Wie du erkennst, wann dein Verstand dich sabotiert.
• Warum Disziplin nichts mit Druck zu tun hat, sondern mit echter Selbstfürsorge.
• Wie du kleine Gewohnheiten schaffst, die dein Leben leichter machen und dir langfristig helfen.

Ich teile mit dir, was mir geholfen hat, Disziplin neu zu sehen – als eine Möglichkeit, mich selbst zu lieben und zu respektieren. Also, wenn du auch manchmal das Gefühl hast, du kannst deinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, dann ist diese Folge genau für dich.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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Heute habe ich die Freude, mit Georg Lolos, einem inspirierenden Autor und Achtsamkeitslehrer, zu sprechen. Sein Buch „Du bist nicht, was du denkst“ hat mich vor einigen Jahren tief bewegt, und nun teilt er sein wertvolles Wissen und seine Erfahrungen mit uns.

Georgs eigene Reise begann in einer Lebenskrise, die ihn vor über 20 Jahren nach Südfrankreich führte, ins buddhistische Kloster Plum Village von Zen-Meister Thich Nhat Hanh. Nach drei Jahren der Auszeit folgte eine Ausbildung als Atemtherapeut. Heute leitet er die School for Being und unterstützt Menschen dabei, mehr Achtsamkeit und Klarheit in ihr Leben zu bringen.

In dieser Episode sprechen wir über:

• Was es bedeutet, zu sich selbst nach Hause zu kommen
• Die Bedeutung von Angst
• Den inneren Antrieb und warum wir wirklich hier sind
• Wie wir es schaffen, im Alltag bewusster mit uns selbst in Kontakt zu sein
• Wege, um alte Muster loszulassen und innere Freiheit zu erlangen

Georg nimmt uns auf eine spannende Reise durch unser Bewusstsein mit und zeigt, wie wir mehr Gelassenheit im Alltag finden und unser wahres Selbst erkennen können.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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Mehr Infos zu Georg Lolos:

https://www.georglolos.com

In dieser Folge spreche ich mit Nicola Rohner, einer inspirierenden Frau, die ihren Weg zu Breathwork gefunden hat und nun andere auf ihrer Reise begleitet. Nicola teilt ihre bewegende Geschichte darüber, wie sie zum ersten Mal mit Breathwork in Kontakt kam und wie diese Praxis sie durch einige der schwierigsten und dunkelsten Phasen ihres Lebens geführt hat. Besonders eindrucksvoll ist ihr Umgang mit Verlusten, bei dem Breathwork eine zentrale Rolle spielte.

Wir sprechen darüber, was Breathwork eigentlich ist, wie es funktioniert und warum es so kraftvoll ist, wenn es darum geht, tiefe emotionale Wunden zu heilen und inneren Frieden zu finden. Nicola gibt uns auch Einblicke in ihre umfangreiche Ausbildung in diesem Bereich und erklärt, wie sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen an andere weitergibt.

Nicola und ich kennen uns schon eine Weile und nun darf ich bei ihr eine die Breathwork Ausbildung machen, für die ich unglaublich dankbar bin.

Wenn du neugierig bist, wie Breathwork auch dein Leben verändern kann, dann hör unbedingt rein.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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Mehr Infos zu Nicola und ihrer Ausbildung:

https://www.high-balance.com/breathwork-ausbildung/

In dieser Folge spreche ich mit dir über eine sehr wichtige Life Lesson, die ich erst wieder vor Kurzem erfahren durfte: Was passiert, wenn du einfach der Stimme deines Herzens folgst?

Ich erzähle dir eine kleine Geschichte aus meinem Alltag aus der letzten Woche und nehme dich mit, wie du mehr auf den Ruf deines Herzens hören kannst.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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Was passiert, wenn wir ständig versuchen, es allen recht zu machen und dabei unsere eigenen Bedürfnisse ignorieren? Es fühlt sich an, als würden wir uns selbst verlieren, nicht wahr?

In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Selbstwert und Grenzen setzen ein. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu setzen und wie du das tun kannst, ohne Schuldgefühle zu haben. Finde raus, wie du durch ehrliche Kommunikation und Selbstreflexion deinen Selbstwert stärken kannst und, wie du deine Bedürfnisse klar kommunizierst und respektierst.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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Was passiert, wenn wir unsere alten, tief verwurzelten Muster erkennen und auflösen? Es fühlt sich manchmal an, als würden wir auf eine völlig neue Ebene unseres Bewusstseins aufsteigen, nicht wahr? Diese Programme beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln – und oft ohne, dass wir es überhaupt merken.

In dieser Episode teile ich nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern möchte dir auch zeigen, wie du mithilfe von Erkenntnissen aus der Neuroplastizität, Psychologie und anderen wissenschaftlichen Ansätzen alte Programme durchbrechen und dein Leben neu gestalten kannst. Wir sprechen über die Macht deines Geistes und wie du durch bewusste Veränderungen dein Leben selbst formen kannst.

Erfahre in dieser Folge, wie du durch Bewusstsein, Affirmationen und körperliche Verankerung neue, positive Muster erschaffen kannst. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen mit diesem Prozess und erkläre, was meiner Meinung nach dahintersteckt.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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Was passiert, wenn unser Körper scheinbar auf Pause drückt, gerade wenn wir so viel innere Arbeit geleistet haben? Es fühlt sich manchmal an, als würden wir einen Schritt zurückgehen, nicht wahr?

Ich teile mit dir nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern möchte dir auch zeigen, dass diese Momente, in denen wir uns erschöpft oder vielleicht sogar krank fühlen, oft ein Zeichen dafür sind, dass wir uns auf eine tiefere Ebene unseres Selbst entwickeln und dass dein Körper sich erneuert.

Begleite mich auf dieser Reise der Selbstreflexion und des Verständnisses, wie wir in solchen Momenten mitfühlend mit uns selbst umgehen können. Denn diese Augenblicke des "System Shut Downs" sind oft Wendepunkte auf unserem Weg zu mehr Klarheit und innerem Wachstum.

Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen mit diesem Phänomen und erkläre, was meiner Meinung nach dahintersteckt.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

In dieser Folge des Mindbird Podcasts habe ich die wundervolle Alina Malo zu Gast. Alina ist Expertin und Coach für ganzheitliche Zyklus & Frauengesundheit, sowie Emotional Release und Körperarbeit. Ihre Lebensreise ist geprägt von vielen Herausforderungen und tiefen Erkenntnissen, die sie zu einer beeindruckenden Persönlichkeiten gemacht haben.

Nach einem turbulenten Lebensweg, der durch den Verlust ihrer Mutter und die Trennung von ihrem Partner geprägt war, hat sie ihren eigenen Heilungsprozess durch intensive Emotional Release Therapie, Reisen und die Arbeit an ihren Themen begonnen. Heute unterstützt sie Frauen dabei, ihre Emotionen zu verstehen und zu heilen, bietet Zyklus- und Hormonberatung sowie regelmäßige Frauen-Workshops an.

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie der Tod ihrer Mutter und die Trennung von ihrem Partner Alinas Leben veränderten.
• Die Verbindung zwischen Körper und Geist und wie emotionale Blockaden körperliche Symptome verursachen können.
• Methoden zur Freisetzung von festgehaltenen Emotionen und wie sie den Heilungsprozess unterstützen.
• Wie frühe Lebenserfahrungen uns prägen und wie wir sie heilen können.
• Die Auswirkungen von Erfahrungen und Emotionen auf unsere Gene.
• Die Schattenseiten der Fitness-Industrie und der Umgang mit dem weiblichen Hormonhaushalt.
• Drei Dinge, die jeder über Emotionen wissen sollte.

Buch-Empfehlung: „Der Emotionscode“ – ein Buch, das Alina besonders am Herzen liegt.

In dieser Meditation "Begegne dir selbst" hast du die Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu deinem jüngeren und älteren Selbst aufzubauen. Diese wundervolle Meditation führt dich durch einen Prozess der Selbstbegegnung, bei dem du dich mit verschiedenen Aspekten deiner Vergangenheit und Zukunft verbindest. Dabei kannst du alte Wunden heilen, vergangene Erfahrungen integrieren und eine liebevolle Verbindung zu deinem gesamten Selbst aufbauen. Nimm dir Zeit, um dich auf diese Reise der Selbstbegegnung einzulassen und spüre, wie sich eine tiefere Ebene der Selbstakzeptanz und des Selbstmitgefühls in dir öffnet.

Ganz viel Spaß beim Meditieren!

💌 Deine Jasmin

Heute tauchen wir in ein Thema ein, das das Potenzial hat, dein Leben komplett zu verändern. Wir sprechen darüber, wie du dich von den Zwängen und der Kontrolle deines Verstands befreien kannst, um dein wahres Selbst zu erleben.

In dieser Folge erfährst du:

• Was passiert, wenn unser Verstand nicht mehr das höchste Gut in unserer Gesellschaft ist.
• Wie Technologien unser Verhältnis zum Verstand verändern könnten.
• Warum ständiges Grübeln und Gedankenchaos deine Lebensqualität beeinträchtigen.
• Praktische Tipps, um deinen Geist ins Jetzt zu holen und innere Ruhe zu erfahren.
• Wie du deine innere Stärke entdeckst und ein erfülltes Leben in Einklang mit dir selbst führst.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Freude mit dieser Folge!

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin-Chiara

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Was bedeutet Selbstermächtigung für dich? Sehnst du dich danach, ein Leben voller Freude und Erfolg zu führen? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich!

In dieser Episode habe ich mich erneut mit einer ganz besonderen Frau zusammengetan: Natalie Brüne, Instagram-Expertin und Business-Coach. Wir gehen tief in die Welt der Selbstermächtigung und erfahren, wie wir unsere eigene Kraft entdecken können.

Als Businesscoach und Weiblichkeitsmentorin kombiniert die wunderbare Natalie Brüne Strategie-, Mindset-und Businessthemen mit Energiearbeit und hilft damit Frauen, ein Business fernab des berühmt-berüchtigten „24/7 - Hustles" zu kreieren.

In dieser Folge erfährst du:

• Natalie's Entwicklung seit unserem letzten Interview vor 2 Jahren.
• Wie sie ihre feminine Energie mittlerweile in ihr Business integriert.
• Die Bedeutung davon, dass Weiblichkeit bereits in dir vorhanden ist und nicht an einem bestimmten Punkt erreicht werden muss.
• Die Unterschiede zwischen männlicher und weiblicher Energie im Business.
• Die wahre Bedeutung von Macht
• Tipps, wie du mit der Angst vor Selbstermächtigung umgehen kannst.
• Einführung in die Archetypen und wie du sie für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst.

Wenn dir diese Folge gefällt, würdest mir ein großes Geschenk machen, wenn du einmal auf den Folgen Button klickst und den Podcast mit 5 Sternen bewertest. ♥️

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin-Chiara

Mehr zu Natalie Brüne

Du fühlst dich manchmal so, als müsstest du schon weiter sein im Leben?

So geht es vielen von uns! In dieser Folge spreche ich über genau dieses Gefühl: den Druck, etwas erreichen zu müssen, und die Angst, nicht gut genug zu sein.

Dieses Thema hat auch mich kürzlich sehr beschäftigt, und ich habe dazu ein Video in den sozialen Medien geteilt. Die Resonanz darauf war überwältigend, und ich habe gemerkt, dass es vielen von euch genauso geht.

Es geht um diesen Punkt im Leben, an dem du manchmal das Gefühl hast, du müsstest schon weiter sein. Du vergleichst dich mit anderen und hast das Gefühl, nicht genug zu erreichen. Du fragst dich, ob du alles richtig machst und ob du deinem Potenzial gerecht wirst.

Aber die Wahrheit ist: Es ist völlig okay, egal wo du gerade stehst. Es ist viel wichtiger, wie sich dein Leben für dich anfühlt, als wie es nach außen hin aussieht.

In dieser Folge spreche ich darüber:

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Freude mit dieser Folge!

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin-Chiara

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In dieser Folge spreche ich mit Kira Marie Cremer über New Work und mentale Gesundheit. Kira ist Podcasterin, angehende Autorin und Gründerin von Quings. Sie beschäftigt sich viel mit den Themen New Work und mentale Gesundheit und hat selbst Erfahrung mit mentalen Herausforderungen gemacht.

In dieser Folge erfährst du:

• was New Work ist und was es für uns bedeutet
• wie wichtig unsere mentale Gesundheit ist und wie wir sie schützen können
• Kira erzählt außerdem von ihren Erfahrungen mit mentalen Herausforderungen und wie sie es geschafft hat, damit umzugehen und was ihr geholfen hat

Wenn dir diese Folge gefällt, würdest mir ein großes Geschenk machen, wenn du einmal auf den Folgen Button klickst und den Podcast mit 5 Sternen bewertest. ♥️

Mehr zu Kira Marie Cremer

In dieser Folge tauchen wir in das universelle Gesetz von Ursache und Wirkung ein, Ich spreche darüber, wie unsere innere Welt die äußere formt.

Das Gesetz von Ursache und Wirkung, auch bekannt als Kausalitätsprinzip, besagt, dass jede Aktion eine Reaktion hervorruft. Dieses Prinzip durchdringt alle Ebenen des Universums, von der physikalischen Welt bis hin zu unseren Gedanken und Emotionen. In dieser Folge beleuchten wir, wie unsere innere Welt, bestehend aus unseren Gedanken, Gefühlen und Überzeugungen, die äußere Realität, die wir erleben, aktiv gestaltet.

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie bewusste Selbstreflexion dir ermöglicht, deine Gedankenmuster zu erkennen und zu beeinflussen.
• Wie individueller innerer Frieden ein Weg zu einem gewaltfreien und harmonischen Miteinander ist.
• Wie Gandhis Prinzipien nicht nur persönliche Harmonie schaffen, sondern auch die Welt verändern können

• Wie sozialpsychologische Theorien deine Wahrnehmung beeinflussen.
• Warum persönlicher Einsatz und das Vorleben von Werten entscheidend für gesellschaftlichen Wandel sind

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Freude mit dieser Folge!

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin-Chiara

Wie stark prägen unsere Investitionen und Geldanlagen die Welt um uns? Diese entscheidende Frage steht im Zentrum meiner heutigen Unterhaltung mit einem ganz besonderen Gast – Inas Nureldin, dem Mitgründer und CEO der Tomorrowbank.

Inas Nureldin ist nicht nur ein erfahrener deutscher Unternehmer, sondern auch Visionär. Nach seinem BWL-Studium wagte er den Sprung in die Unternehmensgründung. Im Jahr 2018 war er einer der Gründungsköpfe der Tomorrowbank, einer nachhaltigen Bank, die für mehr Transparenz und Verantwortung in der Finanzwelt steht.

Inas ist ein visionärer Unternehmer, der sich für eine bessere Welt einsetzt. Er geht für die Mission los, dass wir mit unserem Geld und unserem Mindset einen positiven Wandel bewirken können, wenn wir es richtig einsetzen.

In dieser Folge erfährst du:

• mehr über seinen Weg von der Gründung seines ersten Unternehmens bis hin zur Gründung von Tomorrowbank.
• wie es war, wichtige Entscheidungen zu treffen und wie er mit Herausforderungen umgegangen ist.
• was es bedeutet, ein Unternehmen zu führen.
• warum er sich für nachhaltiges Banking entschieden hat und wie er sich für mehr Transparenz und Verantwortung in der Finanzbranche einsetzt.
• mehr über das Thema Geld Mindset und darüber, wie wir unseren Umgang mit Geld verändern können.

Höre dir die Folge jetzt an und erfahre, wie du mit deinem Geld und deinem Mindset tatsächlich eine Veränderung in der Welt bewirken kannst!

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Mehr zu Inas Nureldin & der Tomorrowbank:

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein aktuelles Leben, teile Neuigkeiten und berichte über die kommenden Entwicklungen. Gleichzeitig möchte ich mich bei dir bedanken und dir eine wundervolle Meditation schenken, die während der kleinen Sommerpause bis Oktober für dich verfügbar sein wird.

Du erfährst in dieser Folge:

• Was in den letzten Wochen und Monaten in meinem Leben geschehen ist
• Einblicke in meine persönlichen Erfahrungen und Reflexionen
• Vorfreude auf zukünftige Podcast-Themen und Inhalte

Am Ende teile ich eine schöne, geleitete Meditation mit dir, um dich zu erden, bei dir anzukommen und ganz präsent zu sein. Nimm dir einen Moment Zeit, um dich zu entspannen und dich von meinen Erfahrungen und Gedanken inspirieren zu lassen. Diese Meditation ist wie ein kleiner Spaziergang durch die Natur, bei dem du dich einfach mitnehmen lassen kannst. Nutze die angeleitete Meditation, um dich zu erden und in der Gegenwart zu verweilen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Freude mit dieser Folge! Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin

ℹMehr Infos zu mir unter:

In dieser faszinierenden Folge habe ich das Vergnügen, Patrick Reiser zu interviewen, einen Experten, der sich intensiv mit den Themen der Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinsarbeit auseinandergesetzt hat.

Patrick Reiser ist eine inspirierende Persönlichkeit, die sich nicht nur mit der Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt, sondern auch tiefer in die Bereiche des Bewusstseins eintaucht.

Im Interview teilt Patrick Reiser seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinsarbeit. Er erklärt, wie diese beiden Aspekte zusammenwirken und uns dabei helfen können, unsere wahre Größe zu entdecken.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinsarbeit zusammenwirken und uns dabei unterstützen, unser volles Potenzial zu entfalten.
• Was der Unterschied zwischen Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinsentwicklung ist
• Die Bedeutung von Traumaarbeit und wie sie uns dabei hilft, alte Wunden zu heilen und uns von begrenzenden Mustern zu befreien.
• Praktische Tipps und Übungen, um deine Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinsarbeit in den Alltag zu integrieren und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
• Einblick in Patricks eigene Reise und wie er durch seine persönlichen Erfahrungen zu einem Experten auf diesem Gebiet geworden ist.

Patrick Reiser ist ein Experte, der dich auf deiner eigenen Reise der Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinsarbeit unterstützen kann. Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest und eine persönliche Begleitung wünschst, empfehle ich dir, seine Webseite zu besuchen und seine Angebote zu erkunden.

Bereit, tiefere und erfüllendere Beziehungen zu entdecken? Tauche ein in die transformative Kraft von 3 Tools, die dir dabei helfen werden, wahre Verbindungen aufzubauen und zwischenmenschliche Dynamiken besser zu verstehen. In dieser Folge teile ich aufregende Einblicke, wie du Beziehungen auf einer tieferen Ebene erfahren kannst, sei es in Freundschaften, Partnerschaften oder beruflichen Beziehungen.

Du erfährst in dieser Folge:

• Welches Tool ich schon als Kind gelernt habe, weil ich es selbst erfahren habe.
• Warum dir die Tools helfen, deine Beziehungen zu vertiefen.
• Wie wir die Tools auch im Team anwenden, um unsere Zusammenarbeit zu verbessern.
• Was die Tools mit Achtsamkeit zu tun haben.

Komm mit auf diese spannende Reise und entdecke die transformative Kraft dieser Tools, um deine Beziehungen auf eine völlig neue Ebene zu heben.

Hier kannst du mehr über oamo erfahren:

In dieser Podcastfolge habe ich ein spannendes Interview mit Angelina Raiswich, einer Expertin für psychologische Astrologie. Wir tauchen tief in das Thema ein und erfahren, wie die astrologische Metaebene in allen Bereichen präsent ist. Sie teilt ihre Leidenschaft und ihr Wissen, um Astrologie als eine transformative und erkenntnisreiche Methode zu nutzen.

Angelina hat eine Vision, die Astrologie zu revolutionieren und zu zeigen, dass sie mehr ist als nur eine Schublade. Sie betrachtet sie als eine Art Landkarte, um die richtigen Fragen zu stellen und sich selbstbestimmt und frei zu entfalten. Im Interview teilt sie ihre eigenen Erfahrungen und berichtet von ihrem Weg.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• Was psychologische Astrologie ist und wie sie in allen Lebensbereichen präsent ist.
• Wie Astrologie als eine Art Landkarte dienen kann, um die richtigen Fragen zu stellen und Selbstbestimmtheit zu fördern.
• Einen Einblick in Angelinas Hintergrund, einschließlich ihrer Ausbildung im Coaching-Bereich und ihres Studiums der Kommunikationspsychologie.
• Wie Angelina ihre astrologischen Kenntnisse in ihrem eigenen Leben anwendet.
• Praktische Tipps für Anfänger, worauf man im Horoskop achten kann und wie verschiedene Aspekte die Persönlichkeit beeinflussen.
• Die Bedeutung der Astrologie als Konzept für das Mindset und die Entfaltung des individuellen Potenzials.
• Einen Ausblick auf die Energien der kommenden Zeit (Juni/Juli) und wie man sie nutzen kann, um sich selbst besser zu verstehen und Beziehungsmuster zu erkennen.

Lass dich von diesem inspirierenden Interview mit Angelina Raiswich dazu ermutigen, die Möglichkeiten der astrologischen Erkenntnisse zu erkunden und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.

Wenn auch du, wie Angelina, Teil unserer Community werden willst, schau gerne mal auf unserer Seite vorbei. Im Sommer vermieten wir die Location an große Gruppen, Retreats, Offsites und Workations. Falls das etwas für dich ist, melde dich gerne jederzeit bei uns.

Hier kannst du mehr über oamo erfahren:

In der heutigen Folge geht es um das Thema Mut haben. Ich werde meine eigene Gründungserfahrung der letzten Monate mit dir teilen und wie diese Zeit mich persönlich geprägt hat. Du erfährst, welche Herausforderungen ich überwinden musste und wie der Mut, meinen eigenen Weg zu gehen, mich näher an meine Träume gebracht hat.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• Warum Mut eine entscheidende Eigenschaft für dein persönliches Wachstum und deinen Erfolg ist
• Meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die mich in letzter Zeit vorangebracht haben
• Was es für mich bedeutet hat, eine Firma zu gründen und wie ich mit den Herausforderungen der Anfangsphase umgegangen bin

Wenn du tiefer in die Arbeit mit dir selbst eintauchen möchtest, kann ein Inner-Mind-Coaching helfen. In einem Inner-Mind-Coaching geht es darum, mit Symbolen, Figuren, Energien, inneren Familiensystemen, dem inneren Kind und vor allem dem inneren Raum zu arbeiten. Durch Meditation, Coaching und Hypnose kannst du lernen, deine inneren Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren, um dein volles Potenzial zu entfalten. Wenn du daran interessiert bist, findest du weitere Informationen auf meiner Website oder schreib mir einfach eine E-Mail.

Wenn du mehr über oamo erfahren willst, schau gerne mal hier vorbei:

In dieser Folge geht es um das Thema Angst. Wir alle haben sie, aber wie beeinflusst sie unser Denken und Handeln? Wie können wir lernen, mit ihr umzugehen und uns von ihr zu befreien? In dieser Episode spreche ich mit dir über das Thema Angst und teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse als Achtsamkeitstrainerin und Coachin.

In diesem Podcast erfährst du:

• Was Angst eigentlich ist und wie sie entsteht
• Wie unsere Vorfahren mit Angst umgegangen sind und welche Rolle sie in der menschlichen Evolution gespielt hat
• Die Unterschiede zwischen Angst und Furcht
• Welche verschiedenen Arten von Ängsten es gibt und was ihre Ursachen sein können
• Wie Angst in der Kunst und Literatur dargestellt wird und wie sie uns helfen kann, sie zu bewältigen
• Warum Achtsamkeit und Meditation bei Angst helfen können
• Was dein Familiensystem mit deiner Angst zu tun haben kann
• Welche verschiedenen Formen der Therapie es gibt und wie sie bei Angst eingesetzt werden können

Ich möchte darauf hinweisen, dass ich als Coach und Achtsamkeitstrainerin spreche und kein Therapeut bin. Solltest du Hilfe bei der Bewältigung von Ängsten benötigen, suche bitte eine:n professionelle:n Therapeut:in auf.

Ich hoffe, dass du durch diesen Podcast einige hilfreiche Tipps und Anregungen bekommen hast, wie du mit deinen Ängsten umgehen und sie überwinden kannst.

Wenn du tiefer in die Arbeit mit deiner Angst einsteigen möchtest, kann ein Inneres-Welt-Coaching helfen. In einem Inneren-Welt-Coaching geht es darum, mit Symbolen, Figuren, Energien, inneren Familiensystemen, dem Inneren Kind und vor allem dem Inneren Raum zu arbeiten. Durch Meditation, Coaching und Hypnose kannst du lernen, deine inneren Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren, um deine Ängste zu bewältigen und dein volles Potenzial zu entfalten.

Ich biete auch selbst solche Coachings an und begleite dich auf deinem Weg zu einem angstfreieren Leben. Wenn du daran interessiert bist, findest du weitere Informationen auf meiner Website oder schreib mir einfach eine E-Mail.

Wenn du auch auf der Suche nach inspirierenden Menschen und neuen Möglichkeiten bist, um dein Wissen und Netzwerk zu erweitern, dann komm noch bis Ende Mai zu uns und werde Teil unserer Community, bevor wir in die Sommerpause gehen.

In der heutigen Folge habe ich wieder einen sehr spannenden Gast: Tristan Post. Er ist Yogalehrer, Start-up-Gründer, KI-Experte und Dozent - alles in einer Person vereint! Gemeinsam sprechen wir über die faszinierende Welt der künstlichen Intelligenz und wie sie unsere Zukunft verändern wird. Aber wir werden nicht nur über Technologie reden. Tristan hat auch einen erstaunlichen Weg als Yogalehrer zurückgelegt und weiß, wie man eine erfolgreiche Yoga-Marke gründet. In diesem Interview tauchen wir tief in die Themen ein, die Tristan am Herzen liegen: von KI bis hin zum spirituellen Wohlbefinden. Dabei geht es auch um die Ängste, die viele Menschen mit der fortschreitenden Technologie verbinden und wie Mindfulness dabei helfen kann, einen bewussten Umgang damit zu finden.

In dieser Folge erfährst du:

🎙️ Was künstliche Intelligenz ist und wie die Zukunft mit ihr aussehen kann 🎙️ Wie KI die Arbeitswelt revolutionieren wird 🎙️ Wie KI Start-ups unterstützen kann 🎙️ Die Ängste, die mit fortschreitender Technologie verbunden sind und wie Mindfulness dabei helfen kann 🎙️ Wie neue technologische Werkzeuge wie ChatGPT die Geschichte beeinflussen und die Welt verändern 🎙️ Auswirkungen von ChatGPT auf unser Bildungssystem

Mehr über Tristan Post und seine Arbeit findest du unter:

In der heutigen Episode habe ich das Vergnügen, Anders Indset zu interviewen, einen Philosophen, Investor und Bestseller-Autor, der als "Digitaler Vordenker Europas" bekannt ist. Wir sprechen über das Thema Bewusstseinswandel und was das für uns als Individuen und als Gesellschaft bedeutet.

Anders Indset ist ein international gefragter Vortragsredner, hat mit mehr als 500 CEOs gearbeitet und ist regelmäßiger Gast in TV- und Radiosendungen. Er ist Autor der drei internationalen Spiegel-Bestseller Wildes Wissen, Quantenwirtschaft und Das infizierte Denken. Seine Ideen und Gedanken wurden von vielen einflussreichen Persönlichkeiten wie Elon Musk und Arianna Huffington geteilt. Anders Indset gibt uns in diesem Interview tiefgründige und inspirierende Einblicke in seine Philosophie und Denkweise, die dir helfen können, dich auf Veränderungen einzustellen.

In diesem Interview erfährst du:

• Wie Anders Indset zur Philosophie gekommen ist und welche Rolle sie in seinem Leben spielt
• Warum wir uns immer wieder verändern müssen und wie wir das am besten tun können
• Wie sich unsere Wirtschaft und Arbeitswelt in Zukunft entwickeln werden
• Warum wir uns mit der Natur und der Kunst verbinden sollten, um kreativer und einfallsreicher zu sein
• Wie wir uns auf unvorhergesehene Ereignisse und Krisen vorbereiten können
• Wie Meditation und Achtsamkeit uns helfen können, unsere innere Welt zu erkunden und unser Bewusstsein zu erweitern.

Schmerz ist unvermeidbar, aber Leiden ist eine Entscheidung. Hast du diesen Satz schon einmal gehört? 

In dieser Folge werden wir uns mit dem Thema Schmerz und dessen Potenzial für dein Wachstum und deine Entwicklung auseinandersetzen. Ich spreche mit dir darüber, was Schmerz ist und wie er entsteht, und wie du ihn nutzen kannst, um dich persönlich weiterzuentwickeln.

In dieser Folge geht es um diese Themen:

• Die Rolle des Gehirns bei der Schmerzwahrnehmung / Einblicke in die Neurowissenschaft
• Schmerz als Teil unserer menschlichen Erfahrung - Eine philosophische Betrachtung
• Schmerz als bewusste Erfahrung und als Wegbereiter für Veränderung
• 6 Tipps, wie du mit Schmerz umgehen kannst

In dieser Folge erfährst du:

• Warum bewusste Erfahrung des Schmerzes wichtig ist, um daraus zu lernen
• Wie wir durch Achtsamkeit und Meditation lernen können, den Schmerz bewusst zu erleben und zu akzeptieren
• Warum es wichtig ist, unseren Schmerz nicht zu unterdrücken oder zu verdrängen, sondern uns ihm bewusst zu stellen

Viel Spaß beim Reinhören!

Wenn du tiefer an deinen inneren Themen arbeiten möchtest, dann melde dich gerne für ein Consciousness Coaching bei mir. Dort tauchen wir tief in dein Unterbewusstsein ein und kreieren deine innere Welt, in der Alles möglich ist.

💌 Deine Jasmin

ℹMehr Infos zu mir unter:

Das Thema mentale Gesundheit wurde bisher in der Startup-Welt nur selten angesprochen, da Gründer:innen und Investor:innen oft eine "Don't ask, don't tell"-Politik an den Tag legen. Doch psychische Gesundheit geht jeden etwas an. Meine heutige Interviewpartnerin ist in diesem Bereich Vorreiterin und beschäftigt sich schon länger mit der Frage nach der mentalen Gesundheit in der Start-up Welt. Huria Ogbamichael ist Führungskräftecoach und Partnerin bei Masawa, einem Social Impact Fund für mental well-being. Mir liegt dieses Thema besonders am Herzen, daher freue ich mich heute sehr, das Interview mit dir teilen zu können.

In diesem Interview erfährst du:

• warum es so wichtig ist, dass mehr über mental Gesundheit bei Gründer:innen gesprochen wird
• wie mental well-being mit dem eigenen purpose zusammenhängt 
• warum so viele Gründer:innen sehr stark mit ihrem Unternehmen identifiziert sind
• wie wir die Identifizierung mit unseren Ideen auch wieder lösen können
• wie du deinen mental Zustand überprüfen kannst
• ob sich das Bewusstsein über mentale Gesundheit schon verändert hat

Mehr über Huria Ogbamichael

Erkunde deine innere Welt und entdecke das unendliche Potential, das in dir schlummert. Hier findest du deine Stärken, Wünsche und Träume. Deine innere Welt ist der Spiegel deiner Persönlichkeit und das Tor zu deiner Kreativität. D

Die Wissenschaft betrachtet das Unterbewusstsein als Teil des menschlichen Gehirns, das für automatisierte Prozesse und unbewusste Handlungen verantwortlich ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung von emotionalen und sozialen Informationen und beeinflusst unser Verhalten und unsere Entscheidungen. Die innere Welt, einschließlich Gedanken, Gefühlen und Emotionen, wird von der Psychologie untersucht. Doch vielleicht weißt du noch nicht genau, wie du den Zugang zu dieser inneren Welt findest. Dann ist diese Folge genau richtig für dich. 

In dieser Folge erfährst du:

• wie die Wissenschaft das Unterbewusstsein bezeichnet
• wie sich das Unterbewusstsein vom Bewusstsein unterscheidet
• wie Erinnerungen in unserem Unterbewusstsein abgespeichert werden
• wie alte Erfahrungen unser Verhalten prägen und wie Emotionen damit zusammen hängen
• wie du auf dein Unterbewusstsein Einfluss nehmen kannst, z.B. durch Meditation oder Therapie. 
• auf welche Art und Weise du in den Kontakt mit deiner inneren Welt treten kannst

Viel Spaß beim Reinhören!

In unserer Gesellschaft ist unsere Seele immer noch ein Phänomen, das nicht erklärt werden kann. Religionen, wissenschaftliche Lehren und Philosophien haben die unterschiedlichste Auffassung davon, worum es sich bei unserer Seele genau handelt. Im heutigen Interview, spreche ich mit Katharina Fichtl über unsere Seele und ihre Aufgabe. 

In diesem Interview erfährst du:

• 🤍 wie Katharina ihren eigenen Seelenweg erkannt hat und ihm gefolgt ist
• 🤍 was die Seele ist und wie sie entsteht
• 🤍 wie du ihr begegnen kannst
• 🤍 wie es sich bei dir äußert, wenn du mit deiner Seele im Kontakt bist
• 🤍 was der Zweck der Seele ist
• 🤍 was unsere Seelenaufgabe bedeutet
• 🤍 was mit der Seele nach dem Tod passiert
• 🤍 was Seelenverwandschaft bedeutet

Mehr über Katharina Fichtl

Das neue Jahr 2023 ist bereits in vollem Gange. Hast du dir Vorsätze und Ziele vorgenommen? Bist du noch dabei diese Vorsätze umzusetzen, oder hast du bereits nach ein paar Tagen einige schon wieder über Board geworfen? Denn so geht es den allermeisten Menschen mit ihren Vorsätzen. Statistiken zeigen ganz deutlich, dass dies keine effektive Methode ist, um Veränderungen zum Jahresbeginn im eigenen Leben zu ermöglichen.

In der heutigen Folge gebe ich dir eine Übung mit an die Hand, die dir dabei hilft, dich in deinen einzelnen Lebensbereichen richtig auszurichten und so deine gewünschte Veränderung und vor allem dein gewünschtes Gefühl auch herbeizurufen. Ich gebe dir Schritt für Schritt eine Anleitung, wie du dies für dich integrieren kannst und mache zum Ende noch eine kurze Mentalübung mit dir. 

Hab ein wunderschönes Jahr 2023. Ich wünsche dir all die Fülle und die Transformation, die du dir für dieses Jahr wünscht.

Viel Spaß bei dieser Folge!

💌 Deine Jasmin

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Wie war das Jahr 2022 für dich? Für viele war es ein aufregendes, turbulentes und transformierendes Jahr. Zum Jahresende hilft es, das eigene Jahr nochmals zu reflektieren, um die Transformation auch ganz zu verinnerlichen. Daher teile ich heute 4 Fragen aus der Resilient Revolution Masterclass mit dir, um dein Jahr 2022 zu reflektieren und abzuschließen.

Zum Jahresende möchte ich dir noch ein kleines Geschenk machen und dir die Inhalte aus der Masterclass mit allen Fragen, Booklet und Meditationen als Jahresreflexionspaket ermöglichen. Mehr Infos dazu findest du unter: https://www.jasminchiarabauer.com/rr-masterclass oder direkt unter https://www.copecart.com/products/37d161af/checkout

Ich freue mich total von dir zu hören und zu erfahren, wie das Jahr 2022 für dich gewesen ist, und wünsche dir wunderschöne letzte Tage im Jahr 2022 und dass du mit ganz viel Klarheit und neuer Energie in dein neues Jahr startest.

Viel Spaß bei dieser Folge!

💌 Deine Jasmin

ℹMehr Infos zu mir unter:

Die Feiertage stehen kurz bevor und das Treffen mit der Familie steht bei vielen an. Auch wenn dies ein wunderschöner Anlass ist, alle wieder zu sehen, bringt dieses bevorstehende Treffen auch viele alte Themen und Konflikte mit sich. Viele Familien streiten, gerade über die Feiertage, besonders viel. Wie war es das letzte Mal, als du deine Familie gesehen hast? 

Gibt es Themen, die bei euch immer wieder auf den Tisch kommen und von welchen du oft die Nase voll hast? Wie reagierst du auf diese Situationen und Themen, wenn sie auftauchen?

In dieser Folge erhältst du 7 achtsame Impulse für die Feiertage mit deiner Familie von mir, damit du genau solchen Situationen anders begegnen und für dich einen Weg finden kannst, in deiner Balance und Kraft zu bleiben.

In dieser Folge erfährst du:

• was es mit dem Beginner's Mindset auf sich hat
• wie du dich auch bereits vor Weihnachten auf unangenehme Fragen und Themen vorbereiten kannst
• wie du reagieren kannst, wenn deine Grenzen überschritten werden
• wie du die Feiertage als Chance nutzen kannst, in Balance zu bleiben und dich selbst besser kennen zu lernen
• wie du es schaffen kannst dein Umfeld mit deinem Wissen und deinen Erfahrungen zu inspirieren 

Ich wünsche dir wundervolle Feiertage, mit oder ohne Familie. Wenn du Weihnachten alleine verbringst oder auch gar nicht feierst, dann höre gerne in die letzte Podcastfolge rein: Mindful Me-Time und nutze die Feiertage, um mal wieder mit dir selbst einzuchecken und dir etwas Gutes zu tun.

Viel Spaß bei dieser Folge!

💌 Deine Jasmin

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Wann hast du dich das letztes Mal richtig ehrlich gefragt, wie es dir gerade geht? Wann hast du dir das letzte Mal etwas Gutes getan? Dir etwas gegönnt, oder einfach mal Zeit mit dir allein verbracht? 

Me-Time (Zeit mit dir selbst) zu verbringen ist unglaublich wichtig und wertvoll. Doch was bedeutet es wirkliche Me-Time zu haben, warum ist es wichtig auch dabei Achtsamkeit einfließen zu lassen. 

In dieser Folge gehen wir tiefer in dieses Thema und ich gebe dir ein paar Impulse mit an die Hand, wie du diese Zeit für dich gestalten kannst.

In dieser Folge erfährst du:

• warum regelmäßige Me-Time so unglaublich wichtig ist
• wie du dich nicht länger einsam fühlst, sondern es sogar genießen kannst 
• wie du die Vorweihnachtszeit und die Feiertage etwas für dich und deine Mitmenschen entschleunigen kannst

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin

ℹMehr Infos zu mir unter:

"Produkte sind nicht einfach Produkte, sie wurden von Menschen hergestellt, die mit ihren Ideen, ihrer Zeit und Leidenschaft Produkten eine Seele verleihen." 

Im heutigen Interview war Kira Beitz zu Gast. Sie ist Gründerin von Fish&TheGang, einem nachhaltigen Modelabel, das eine Brücke zwischen traditionellen Handwerkskünsten und modernen Designs schafft.

In dieser Folge erzählt Kira davon, wie sich ihre Verbindung zu Indien aufgebaut hat, teilt Geschichten, die sie gehört hat und wie sie daraus ihre Inspiration und Motivation gewonnen hat eine Verbindung mit den selbständigen Saheli Women aus Bhikamkor im ländlichen Rajasthan aufzubauen.

In diesem Interview erfährst du:

• wie Kira's ihren Ursprungsweg in Indien fand
• wie Fish & The Gang entstand
• wer die Saheli Women aus Indien sind und was sie genau machen
• was das Vipassana Retreat mit Kira gemacht hat
• welche berührenden Geschichten Kira in die Veränderung gebracht haben
• wie Vergebung ihr geholfen hat, ihr Mindset zu verändern

Mehr über Kira & Fish&TheGang

Kennst du das, dass sobald du keine Ruhe findest und viele Gedanken in dir Kreisen auch dein Hautbild darauf reagiert? 

Joana hat sich vor vielen Jahren auf ihre eigene Reise begeben, um auf diese Fragen eine Antwort zu finden. Sie ist Gründerin von MICARAA und hat ein ganzheitliches Konzept mit qualitativ - hochwertiger Naturkosmetik entwickelt. MICARAA unterstützt nicht nur in der Beratung des passenden Produktes für den eigenen Hauttyp, sondern verbindet die Verwendung der Produkte mit achtsamen Ritualen und Affirmationen, um langfristig die mentale Gesundheit zu fördern. Als Gründerin & CEO geht sie als Vorbild voran und begeistert ihr Umfeld mit Ihrer Arbeit und ihrer Persönlichkeit. 

In diesem Interview erfährst du:

• wie dein Hautbild mit deinen inneren Themen zusammenhängt
• was dir dein Hautbild sagen will
• Joana's Reise zum eigenen Unternehmen
• wie achtsame Rituale deinen Alltag verbessern
• wie der weibliche Zyklus mit unserer Haut in Verbindung steht

Mehr über Joana & Micaraa:

Endlich ist es soweit! Unsere Vision wurde zum Leben erweckt, wir haben oamo gegründet. Die oamo GmbH steht für eine "transformative living experience" - eine Reise zu mehr Bewusstsein, Lebensfreude, Verbindung und Inspiration. 

Vor gut einem Jahr trafen wir die Entscheidung, einfach mal zu machen und loszugehen. Heute erzählen wir drei Gründer:innen euch, was es damit genau auf sich hat, wie es dazu gekommen ist und wohin unsere Reise gemeinsam mit dir gehen soll. 

In diesem Interview erfährst du:

• unsere Geschichte, wie wir auf Teneriffa gelandet sind
• unsere persönliche Transformationsreisen 
• wie oamo entstanden ist, was wir eigentlich genau machen und warum wir machen, was wir machen
• wie wir mit dem Thema Scheitern und Ängsten umgehen
• wie unsere inneren Blockaden mit unseren äußeren Situationen und Herausforderungen zusammenhängen
• was Persönlichkeitsentwicklung mit einem erfolgreichem Start-up zu tun hat

So findest du uns:

Wie gehst du mit Stress um? Was passiert in deinem Körper und in deinem Gehirn, wenn du dich überfordert und gestresst fühlst? Welche Möglichkeiten gibt es, Stress auch wieder gehen lassen zu können.

In dieser Folge gebe ich dir 6 Tipps mit, wie du entspannter durch deinen Alltag gehen und Stress loslassen kannst. Ich erkläre dir, welche Auswirkungen Stress auf deinen Körper hat und was es mit dem “Fight or Flight” - Effekt deines Nervensystems auf sich hat. Durch praktische Beispiele erfährst du, welche Tools du in deiner Toolbox sammeln kannst, um resilienter im Alltag zu sein.

In dieser Folge erfährst du:

• was mit deinem Nervensystem passiert, wenn du gestresst bist und woher diese Reaktion kommt
• wie Achtsamkeit dich im Alltag dabei unterstützt
• 6 Tools, die du für dich nutzen kannst, um dein Nervensystem wieder zu entspannen und wieso das so wichtig ist

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin

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Eva Kaczor ist Diplom Psychologin, Purpose Coach und Gründerin von Psychedelic Breath und eine der weltweit leitenden Breathwork Expertinnen.

Sie verbindet antike Atemübungen mit Neurowissenschaften und elektronischer Musik und begleitet ihre Kund:innen auf der Reise nach Ihrem Purpose.

In dieser Folge erfährst du:

• wie sie mit dem Thema "Atmen" in Berührung gekommen ist
• was mit dem Gehirn passiert während der Atemübungen
• was es mit ihrer Marke "Psychedelic Breath" auf sich hat
• welche Vorteile Breathwork dir geben kann

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin

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Suchst du nach mehr Sicherheit in deinem Leben? Die Außenwelt und andere Menschen spiegeln uns oft ein Gefühl der Unsicherheit. Doch in den allermeisten Fällen hast du es selbst in der Hand, denn wie du es schon liest, „ich fühle mich sicher“ bedeutet, dass es ein Gefühl ist. Doch wie fühlt sich Sicherheit eigentlich an? Genau darüber spreche ich heute mit meinem Gast Daniel Rieber. Er ist Mindful Leadership Experte, Mitgründer und Geschäftsführer bei WEVOLVE, Keynote Speaker bei Disrupting Mind und hat auch einen eigenen Podcast „Auf der Suche nach dem Hier und Jetzt“, in welchem ich selbst erst kürzlich zu Gast war. Derzeit schreibt Daniel an einem neuen Buch. 

Du erfährst in dieser Folge:

• warum Daniel mit Achtsamkeit in Berührung kam
• wie es ist ein eigenes Buch zu schreiben
• welche Morgenroutine Daniel hat
• über Veränderungen
• über aktuell unsichere Zeiten und wie du damit umgehen kannst

Fühlst du dich manchmal schuldig oder gibst die Schuld oft an andere ab? Kennst du dieses Verhalten vielleicht aus deinem Umfeld, aus deiner Familie oder aus deinen Freundeskreisen? Es passiert etwas und keiner fühlt sich dafür verantwortlich? Jede:r möchte die Schuld nur einer anderen Person abgeben. 

Wenn du beginnst, die Verantwortung für alles in deinem Leben zu übernehmen, ohne dich schuldig zu fühlen oder die Schuld an andere abzugeben, dann bist du wirklich frei. Genau um dieses Thema soll es auch heute gehen.

Du erfährst in dieser Folge

• welche Arten von Schuld es gibt
• was der Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung ist
• warum die in die Selbstverantwortung kommen darfst 
• wie sich dein Leben mit Verantwortung verändert

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin

P.S. Du kannst an manchen Stellen eine Waschmaschine im Hintergrund hören. Lass dich bitte nicht davon stören. Übe dich gerne in Achtsamkeit, aufmerksam nur auf das Gesagte zu hören :)

ℹMehr Infos zu mir unter:

Was in deinem Leben kontrollierst du? Was in deinem Leben kontrolliert dich?

Kontrolle ist ein typisches Verhalten, von uns allen. Gerade dann, wenn Dinge scheinbar mal nicht so laufen, wie wir sie gerne hätten. Doch was liegt der Kontrolle zugrunde? Warum kontrollieren wir? Und wie kannst du die Kontrolle auch wieder loslassen und ins Vertrauen kommen? Genau darum geht es in dieser Folge.

Du erfährst in dieser Folge

• was innerhalb deins Kontrollbereiches liegt
• was Kontrolle bei dir auslöst
• was du loslassen darfst, zu kontrollieren
• wie du ins Vertrauen kommst
• was du kontrollieren darfst

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin

"Chiropraktik bedeutet 'mit den Händen arbeiten'. Der Körper als Ganzes steht im Vordergrund und den Ursachen der Schmerzen wird auf den Grund gegangen – nicht den Symptomen."

In der heutigen Folge unterhalte ich mich Christian Waier. Er hat einen Master of Science der Chiropraktik, ist Heilpraktiker, Osteopath und Dozent in München. Seit Jahren lasse ich mich von ihm in seiner Praxis im Herzen von München behandeln und bin begeistert von seiner Technik und seinem umfangreichen Wissen über unseren Körper, unser Nervensystem und unseren Geist.

Du erfährst in dieser Folge:

• was Chiropraktik ist und wie es sich von Osteopathie unterscheidet
• warum es so wichtig ist, sich auch Gedanken über unseren Körper in 10 Jahren  zu machen
• wie Traumata durch Chiropraktik gelöst werden kann
• wie unser komplettes Nervensystem mit unserem Körper und Geist zusammen hängt

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin

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Jeder Mensch ist immer eine Projektion deiner Selbst.

Hast du diesen Satz schon einmal gehört? In dieser Folge schauen wir uns genauer an, was du von anderen über dich selbst lernen kannst. Jeder Mensch, dem du begegnest kann dir etwas über dich selbst beibringen.

Du erfährst in dieser Folge

• was dich an anderen Menschen stört und warum
• wieso du manche Menschen bewunderst und andere nicht
• was die Spiegelgesetze bedeuten
• wie du dich selbst noch besser kennen lernst

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin

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Unser Alltag wird immer komplexer und dynamischer. Durch die ansteigenden Anforderungen, steigen auch die Überforderungen und damit unser Stresslevel. Warum genau deshalb Achtsamkeit so wichtig in unserem Leben ist und wie du dies in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich gebe dir 7 Gründe, warum du mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen darfst und welche Gründe die Wissenschaft aufweist.

Du erfährst in dieser Folge

• wie eine Achtsamkeitspraxis dein Gehirn positiv beeinflussen kann
• warum Achtsamkeit dir hilft, besser einzuschlafen
• wie sich Achtsamkeit auf dein Stresslevel auswirkt

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin