minimalish life

By asa

【minimalish life｜ミニマリッシュライフ】
『好きを暮らしの真ん中に』をテーマに
私らしいミニマルな生活を楽しんでいます。

大都会東京を離れてアフリカに来てみたら
喧噪の中では感じることのできなかった
小さな幸せを見つけることができました。

持ち物だけでなく忙しさや悩みも手放しつつ
好きなものや心地よいものに囲まれたい。
そう考える「ミニマリッシュ・ライフ」。

暮らしの中での学びや気づきをシェアしています。
コーヒーを片手にお喋りする感じでゆるゆると
楽しんで頂ければ幸いです。

配信者｜asa
〇アフリカのルワンダ在住
〇移住生活６年目
〇海外子育て中
〇手帳日記好き

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#55 最近見つけた心地の良いメディア

minimalish lifeApr 25, 2024

00:00

19:21

#55 最近見つけた心地の良いメディア

【エピソード内容】
○最近のせわしないインスタ
○のんびりしているメディアが良き
○ 自分の時間を何に使うか考えてみよう

↓2024年５月下旬までのポップアップショップはこちらから
 fromafrica.base.shop

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Apr 25, 202419:21

#54 落ち着いて考える時間を取れてますか

【エピソード内容】
○暮らしの中に考える時間を取れてる？
○忙しいのに足踏みしてる事態は避けたい
○ノートとペンを引っ張り出してみませんか

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Apr 19, 202421:05

#53 【ジャーナリング】モーニングページQ&A

【エピソード内容】
○モーニングページが気になる方へ
○気になるあれこれに答えてみた
○無理なく続けるコツなど

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Apr 11, 202423:32

#52 家族時間とお友達時間

【エピソード内容】
○お誕生日にルワンダ国内旅行
○自然の中で過ごした家族時間
○6家族でワイワイ過ごしたお友達時間

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Apr 02, 202421:30

#51 ついにルワンダで自分の会社を設立

【エピソード内容】 ○ルワンダで起業しました ○ジャーナリング&コーチング&文房具 ○好きなものを詰め込んだ会社のスタート【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

Mar 13, 202422:04

#50 お友達と二人ランチプロジェクト

【エピソード内容】
○今年のわくわくプロジェクト
○お友達と二人だけでランチに行きたい
○より仲良くなれて話が深まる二人ランチ

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Mar 07, 202419:42

#49 今年のテーマは決めましたか？

【エピソード内容】
○新年の抱負じゃなく一年のテーマ
○私の今年は余白を意識したい
○ちょっとした余白を暮らしに取り入れよう

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Feb 27, 202423:43

#48 【ジャーナリング】朝書くモーニングページとは

【エピソード内容】
○モーニングページって何？
○お友達と再開したモーニングページ
○過去に実感したモーニングページのメリット

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Feb 08, 202426:43

#47 ワンオペ中の友達に対して出来ること

【エピソード内容】
○ワンオペ期間が発生している最近
○周りの方の優しさに助けられた私
○優しいバトンを次に繋いでいきたい

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Jan 30, 202422:22

#46 ミニマリッシュライフポッドキャスト１周年

【エピソード内容】
○去年始めたこのポッドキャストが１周年
○ポッドキャストの裏側を大公開
○これからもゆるく続けていきます

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Jan 26, 202427:33

#45 30代前半で学んだ5つのこと

【エピソード内容】
○お正月に35歳を迎えた今年
○30代前半は母になり考え方が揺るぶられた期間
○これから先にも役立つ学びをリストアップしてみました

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Jan 18, 202427:39

#44 新年の抱負の前に考えたい3つの質問

【エピソード内容】
○新年の抱負を考えたい時期
○今だけの盛り上がりにしないために
○3つの質問で今の自分を棚卸し

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Jan 08, 202428:20

#43 男子二人と楽しむナイトルーティーン

【エピソード内容】
○ワンオペ期間に始めたナイトルーティーン
○大変な時間を楽しい時間にする方法
○子どもにとっても大切な夜の過ごし方に

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Dec 22, 202323:41

#42 どんなホリデーシーズンにしようか

【エピソード内容】
○なにかとドタバタしがちな年末年始
○ストレスをミニマルにして楽しみたい
○ちょっと立ち止まって考える時間を

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Dec 15, 202324:29

#41 歯に海苔が付いてるよって言える？

【エピソード内容】
○サムネイルがレベルアップしました
○一歩踏み出して教えてくれた方に感謝
○言いづらいことも相手に伝えようという教訓

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Dec 09, 202323:55

#40 2024年版手帳会議トラベラーズノート再稼働

【エピソード内容】
○2024年の手帳ラインナップ決定
○数年ぶりのトラベラーズノート
○ほぼ日手帳とはお別れか…!?

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Nov 29, 202325:08

#39 2023年に忘れかけた"好き"

【エピソード内容】
○今年の手帳を見返して気付いたこと
○自分にとっての手帳やノート時間
○好きを暮らしの真ん中にできたら充実感が上がるよね

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Nov 25, 202323:10

#38 海外暮らし6年目が終了した今思うこと

【エピソード内容】
○ルワンダに移住して丸6年が終了
○この６年間で変わったライフスタイル
○加速するミニマルな暮らしを楽しみたい

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Nov 14, 202328:48

#37 プチ断食を無理なく生活に取り込む4つのコツ

【エピソード内容】
○16時間断食をお試ししていた10月
○無理なく続ける小さなコツとは
○１ヶ月やってみて気づいたこと

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Nov 01, 202329:06

#36 ジャーナリングの始め方｜ 3goodthings

【エピソード内容】
○ジャーナリングワークショップ2周年
○続けている3goodthingsをご紹介
○毎日の中で小さなハッピーを見つけたい

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Oct 23, 202322:10

#35 噂の16時間断食を実践中

【エピソード内容】
○Intermittent fastingって何？
○30日間の挑戦が始まりました
○まずは二週間の感想

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Oct 12, 202324:07

#34 モチベーションの高い時期に突入

【エピソード内容】
○10～12月の四半期がスタート
○なにかとヤル気の出る時期
○今年は断食とジャーナリングに集中

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Oct 06, 202324:01

#33 小さい頃から好きなことを探してみる

【エピソード内容】
○自分の好きなことってなんだろう
○最近の暮らしに組み込めてる？
○声に出してみたら好きが近づいてくるかも

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Sep 28, 202322:40

#32 今年に夏に学んだこと

【エピソード内容】
○今年はのんびり過ごした夏
○楽しく過ごすために学んだこと
○次のホリデーに向けて考えてみませんか

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Sep 17, 202324:15

#31 一週間単位で暮らしを考える

【エピソード内容】
○日曜日のスケジュール時間
○一週間単位でバランスを考えてみる
○頑張りすぎず無理なく暮らしを楽しめるように

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Aug 31, 202322:16

#30 まずは動けば次々と扉が開く

【エピソード内容】
○自信がなくてもまずは動いてみよう
○ライフコーチとして活動して半年
○信じられない早さで扉が開くのを実感

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Aug 24, 202323:31

#29 手帳×日記=続けるコツ

【エピソード内容】
○1年の半ばを過ぎて日記をサボりがちに
○デイリープランナーという新しい形
○無理なく続けられる方法発見

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Aug 14, 202323:27

#28 お洋服を1年以上買わない暮らし

【エピソード内容】
○お洋服を買わない暮らしをして早5年
○買わないと服が寄ってくるように
○自分にとって大切なモノは何だろう

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Aug 03, 202323:19

#27 なんとなく避けていることは？

【エピソード内容】
○自分が避けていることに挑戦月間
○やる気の波が来ているうちに！
○3つの取り組みをご紹介

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Jul 26, 202326:04

#26 噂のThreadsをどう使おうか

【エピソード内容】
○インスタ版つぶやき先Threads
○始めてみた最初の感想
○私のためのメモ帳

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Jul 15, 202321:17

#25 ノート大好きな私がデジタルノートデビュー

【エピソード内容】 ○デジタルノートデビュー ○reMarkableのメリット ○これからの手帳やノートについて【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

Jul 11, 202323:41

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#55 最近見つけた心地の良いメディア

minimalish lifeApr 25, 2024

#55 最近見つけた心地の良いメディア

#54 落ち着いて考える時間を取れてますか

#53 【ジャーナリング】モーニングページQ&A

#52 家族時間とお友達時間

#51 ついにルワンダで自分の会社を設立

#50 お友達と二人ランチプロジェクト

#49 今年のテーマは決めましたか？

#48 【ジャーナリング】朝書くモーニングページとは

#47 ワンオペ中の友達に対して出来ること

#46 ミニマリッシュライフポッドキャスト１周年

#45 30代前半で学んだ5つのこと

#44 新年の抱負の前に考えたい3つの質問

#43 男子二人と楽しむナイトルーティーン

#42 どんなホリデーシーズンにしようか

#41 歯に海苔が付いてるよって言える？

#40 2024年版手帳会議 トラベラーズノート再稼働

#39 2023年に忘れかけた"好き"

#38 海外暮らし6年目が終了した今思うこと

#37 プチ断食を無理なく生活に取り込む4つのコツ

#36 ジャーナリングの始め方｜ 3goodthings

#35 噂の16時間断食を実践中

#34 モチベーションの高い時期に突入

#33 小さい頃から好きなことを探してみる

#32 今年に夏に学んだこと

#31 一週間単位で暮らしを考える

#30 まずは動けば次々と扉が開く

#29 手帳×日記=続けるコツ

#28 お洋服を1年以上買わない暮らし

#27 なんとなく避けていることは？

#26 噂のThreadsをどう使おうか

#25 ノート大好きな私がデジタルノートデビュー

#24 2023年前半戦何ができたかな

#23 返事の遅いあの人になりたい

#22 誰かと比較してるのに気付いたら

#21 １日の終わりを自分で決める

#20 自分のことを考える時間をとろう

#19 体の声を聴いていますか？

#18 ゆるゆると長く続けていくコツ

#17 最近集中できてますか？

#16 英語の勉強は楽しいのが一番

#15 心地よい情報とのつきあい方

#14 最悪な日に気づいた自分の変化

#13 友達は100人出来なくて良いよね

#12 やりたいことは人に話していこう

#11 ルワンダでウェルネスイベントを開催

#10 楽しそう→やってみようまでのスピード

#9 ウェルネスってなんだろう？

#8 ジャーナリングワークショップを始めたワケ

#7 自然を感じる時間を増やしたい

#6 暮らしにもっとエクササイズを取り入れよう

#40 2024年版手帳会議トラベラーズノート再稼働