Psicast - Momento FalaPsiJul 24, 2020
#007 O medo em nossa vida
Relacionado ao instinto de sobrevivência, o medo pode levar as pessoas a se comportarem de diversas formas. Podem fugir ou ter reações inesperadas, bem como apresentar reações fisiológicas como o ressecamento dos lábios, o empalidecimento da pele, contrações musculares, dentre outros.
#006 Como educar com qualidade nossas crianças em casa
Estamos vivendo uma educação diferenciada neste momento de pandemia, onde de repente fomos forçados a ficar trancados em casa por motivo de segurança, que está sendo algo relevante para a manutenção da vida.
Diante deste fato surgiram muitas dúvidas e descobertas que fomos obrigados a conhecer e assim continuar a viver e crescer, mesmo que seja fechado em casa. Desenvolveu-se novas formas e alternativas válidas para educar as crianças.
A tecnologia e toda sua vasta abrangência foi o instrumento principal para dar andamento às relações humanas e de aprendizagem. Com isso veio também as dúvidas e os problemas que cada um sofre no seu dia a dia familiar.
Problemas didáticos, tecnológicos, financeiros, de saúde, emocionais, psicológicos, etc.
Neste contexto venho elucidar e dar 10 dicas de como ter maior qualidade na educação infantil em casa, além de como lidar melhor com as emoções vivenciadas pela criança e pela família neste momento de pandemia.
#005 - Pare de atrapalhar sua própria vida
Você já parou para pensar no quanto você mesmo tem atrapalhado a sua vida? A autossabotagem é um mecanismo psíquico ativado quando estamos desconfortáveis com os riscos e responsabilidades de fazermos algo importante em nossas vidas. Podemos sabotar nossa carreira, nossa saúde e nossos relacionamentos.
Sabotar-se é um processo em que dificultamos ou impedimos a realização de uma tarefa que é importante para nós de forma que acabamos por nos prejudicar em função dessa atitude. Quando nos sabotamos, deixamos de aproveitar todo o potencial positivo das nossas vidas.
#004 Como identificar Relacionamentos Abusivos?
Quem vive — ou viveu — um relacionamento abusivo, precisa de ajuda. A busca por um psicólogo auxilia na identificação e superação do problema. Também é possível encontrar apoio junto à Central de Atendimento à Mulher, que pode ser contatada através do telefone 180, ou em uma Delegacia da Mulher.
#003 - Filme O Poço e sua Verdade Inconveniente
Uma análise incômoda sobre a relação da história com a nossa sociedade atual. Contém spoiler!
#002 - Como lidar com a ansiedade na quarentena?
Segundo a OMS, o Brasil já era o país mais ansioso do mundo mesmo antes do coronavírus, com mais de 18 milhões de brasileiros convivendo com o transtorno. Agora, o cenário tende a piorar, afinal, como lidar com a ansiedade na quarentena?
Os efeitos da ansiedade podem ser sentidos durante este difícil período que estamos enfrentando, mas também podem deixar marcas traumáticas na vida das pessoas.
Dados da revista East Asian Arch Psychiatry apontam que entre 2002 e 2003, quando o coronavírus causador da Sars matou 800 pessoas no mundo, 42% dos sobreviventes acabaram desenvolvendo algum tipo de transtorno mental. Mais da metade das pessoas sofreu com o transtorno de estresse pós-traumático.
Apesar da ansiedade ser uma resposta natural do nosso corpo, algo fisiológico essencial para a nossa sobrevivência, em alguns momentos pode se tornar nociva. No caso da pandemia do novo coronavírus, aprender como lidar com a ansiedade é importante, caso contrário, o impacto na saúde mental das pessoas não será nada bom.O tema já foi até o ponto central de um artigo na revista britânica de medicina Lancet, no qual estudos apontam os altos níveis de estresse em pacientes que ficaram em quarentena, fazendo uma análise das consequências psicológicas do isolamento social.
Se você também anda preocupado com o impacto da quarentena na sua saúde mental e não sabe como lidar com a ansiedade neste período pelo qual estamos passando, confira todas as dicas que preparamos neste artigo sobre o assunto!
#001 - O que posso ou devo contar ao psicólogo?
Muitas pessoas sentem medo ou vergonha de confessar certos sentimentos ou relatar situações para algum psicólogo. Nos atendimentos psicológicos você deve se sentir confortável e falar apenas sobre temas com os quais se sinta à vontade.
Você não é obrigado a contar nada. O profissional está ali para ajudar, e toda a informação útil para entender o que você está passando vai colaborar com os resultados, mas você pode falar apenas o necessário ou aguardar que a confiança no psicólogo cresça para abordar determinado assunto.
Mentir para ele será uma sabotagem consigo mesmo. Além disso, tudo o que se passa em uma sessão é confidencial, seguindo as normas éticas da profissão. Não deixe que o medo te impeça de cuidar da sua saúde mental.