Продлевать будете?

Восемьдесят седьмая неделя проекта! Разбираюсь с понятием прокрастинации и КПТ-подхода в психотерапии. 

В новом выпуске программы вместе с клиническим психологом, КПТ-психотерапевтом и кандидатом наук Светланой Рызовой обсудим, как проходят сессии у КПТ-психотерапевта, почему мы откладываем важное и как добиться результата от самого себя.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

В программе: 
 - Почему мы откладываем важное? 
 - Как выглядит сессия у психотерапевта? 
 - «Откладывание, мы про определение не сказали, откладывание, прокрастинация – это иррациональное откладывание дел на потом».
 - «Не всё, что мы откладываем, это прокрастинация. Прокрастинация – это всё-таки когда есть осознанность, что мне надо сделать».
 - «Нам свойственно преувеличивать количество времени, это особенность нашего мышления»

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Восемьдесят шестая неделя проекта! Разбираюсь с понятием прокрастинации и КПТ-подхода в психотерапии.  

В новом выпуске программы вместе с клиническим психологом,  КПТ-психотерапевтом и кандидатом наук Светланой Рызовой обсудим, что  такое прокрастинация, чем отличается КПТ-подход в психотерапии и почему  начинать новое так страшно. 

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой!  Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

В программе:
- Кто такой клинический психолог?
- «В основе КПТ лежит представление о том, что именно наше отношение очень субъективное»
- Кому не подходит психотерапия?
- Каким образом выбрать психотерапевта?
- Какие научные подходы лежат в основе психотерапии? 

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Восемьдесят пятая неделя проекта! Разбираюсь в таком понятии как йога. Само собой, что без всякой эзотерики

В новом выпуске программы вместе со специалистом ЛФК и йоге Татьяне Дудиной поговорим о том, что нужно для старта в йоге, зачем можно себя простукивать и что можно почитать по теме.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
 - Что такое сенсорная гимнастика?
 - Какие упражнения в йоге могут нивелировать последствия работы сидя?
 - Почему нужно вставать при работе сидя каждые 20 минут нужно вставать и разминаться?
 - Какой набор упражнений может сделать своё самочувствие лучше?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Восемьдесят четвёртая неделя проекта! Разбираюсь в таком понятии как йога. Само собой, что без всякой эзотерики
В новом выпуске программы вместе со специалистом ЛФК и йоге Татьяне Дудиной поговорим о том, может ли йога быть без эзотерики, нужно индивидуально подбирать тренировки под человека и где точка входа для здоровых упражнений с собственным телом.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
 - «Главное – адекватность, я думаю, что адекватность – это хорошее слово в любом деле».
 - «Я бы посоветовала начать с простых дыхательных практик».
 - Что такое парасимпатическая и симпатическая нервные системы?
 - «Йога очень разная» 
 - «Если мы возьмём пилатес, который близко к йоге по физическим упражнениям, там будут практически только физические упражнения».

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Восемьдесят третья неделя проекта! Учусь соблюдать баланс личной жизни и работы. Даже если это бешеный рабочий январь

В новом выпуске программы вместе с популяризатором баланса личной жизни и работы, а также автором книг Евой Кац разбираемся, можно ли сразу научиться всему, почему люди делятся на спринтеров и марафонцев, а также научимся выделять время на себя.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
 - Что может помочь с внедрением полезной привычки?
 - Сколько нужно внедрять полезную привычку?
 - Каким образом можно заниматься творчеством?
 - Почему иногда мы не можем заснуть и всегда ли это плохо?
 - “Проектная работа” — насколько она применима к жизни?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Восемьдесят вторая неделя проекта! Учусь соблюдать баланс личной жизни и работы. Даже если это бешеный рабочий январь
В новом выпуске программы вместе с популяризатором баланса личной жизни и работы, а также автором книг Евой Кац разбираемся, есть ли настоящий баланс личной жизни и работы, существует ли единственное определение этого понятия и на какие составляющие можно разбить личную жизнь и работу.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
 - Что такое “баланс личной жизни и работы на самом деле”?
 - “Очень много вещей, которые мы берём в управление жизнью, можно взять из управления проектами”
 - Когда стоит говорить “нет”?
 - Какие существуют грани баланса?
 - Что такое ресурсные занятия и зачем они нужны?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Восемьдесят первая неделя проекта! Пересобираю себя в новогодние праздники и размышляю о будущем.

В новом выпуске программы вместе с коучем и фасилитатором Юлией Тертышной разбираемся, что может произойти самое страшное в жизни, что такое “костыль” и что мы обычно прокручиваем в своей голове.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 

В программе:
- Рекомендую для контекста прослушать предыдущий выпуск
- Проходим коуч-сессию на практике
- Что у нас крутится в голове?
- Какие действия нужно сделать для достижения цели?
- Помещается ли работа в жизнь и как это измерить?
- “Когда мы себя блокируем, здесь мы чувствуем себя несчастными, наступает апатия”

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Восьмидесятая неделя проекта! Пересобираю себя в новогодние праздники и размышляю о будущем.

В новом выпуске программы вместе с коучем и фасилитатором Юлией Тертышной смотрим на модные отрасли для карьеры, какие вопросы стоит себе задавать регулярно и можно ли системно планировать карьерный рост.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 

В программе:
- Почему марафоны желаний не работают?
- Как устроены коуч-сессии?
- Почему, если мы что-то понимаем в своей жизни, что нужно изменить, но меняем ничего?
- Каким образом ставить себе цели?
- Помещается ли работа в жизнь и как это измерить?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Семьдесят девятая неделя проекта! Смотрю, можно ли начать свою карьеру по-другому  

В новом выпуске программы вместе с карьерным коучем и основателем крупнейшей в СНГ платформы для профессионалов «Карьерум» Ольгой Лермонтовой смотрим на модные отрасли для карьеры, какие вопросы стоит себе задавать регулярно и можно ли системно планировать карьерный рост.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 

В программе:
- Нужно ли всем идти в IT?
- “Делал бы ты то, что делаешь, бесплатно”?
- Как системно работать над карьерным ростом?
- Можно ли получить крутую работу, если тебе 60 лет?
- Каким образом заниматься нетворкингом на удалёнке?
- Какой будет наша работа через 10 лет?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Семьдесят восьмая неделя проекта! Смотрю, можно ли начать свою карьеру по-другому  

В новом выпуске программы вместе с карьерным коучем и основателем крупнейшей в СНГ платформы для профессионалов «Карьерум» Ольгой Лермонтовой

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 

В программе:
- Чем хороший коуч отличается от плохого?
- Что делает карьерный стратег?
- Может ли предприниматель делать карьеру?
- “Наша система образования устроена таким образом, что она подталкивает людей самоопределиться в момент, когда люди на самом деле к этому абсолютно не готовы”.
- Какие действия предпринять, если всё в карьере пошло не туда?
- Как устроена культура обесценивания?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Семьдесят седьмая неделя проекта! Чищу свой мозг в надежде на рост качества жизни. 

В новом выпуске программы вместе со спортивным психологом,  участником Олимпийских Игр и гештальт-терапевтом Марией Красильцевой  узнаем, есть ли секрет борьбы со стрессом в профессиональном спорте. 

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой!  Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус. 

В программе:
- Как в профессиональном спорте справляются со стрессом?
- Почему нельзя зажимать маленьких детей на выступлениях?
- “Любая эмоциональная регуляция начинается с телесных практик”.
- Когда может уйти страх?
- Что такое “азбука эмоций”?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Семьдесят шестая неделя проекта! Чищу свой мозг в надежде на рост качества жизни.

В новом выпуске программы вместе со спортивным психологом, участником Олимпийских Игр и гештальт-терапевтом Марией Красильцевой узнаем, объективен ли спорт, можно ли измерить успех и зачем нужна дисциплина.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус.

В программе:
- Почему футбол объективнее фигурного катания?
- Что такое успех на самом деле?
- Есть ли смысл чем-то меряться с окружающими?
- Какой бывает мотивация?
- Каким образом можно прокачать силу воли?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Семьдесят пятая неделя проекта! Учусь улучшать свою жизнь с помощью мышления и мозга.

В новом выпуске программы вместе с преподавателем дизайна Дмитрием Карповым разберёмся, что такое счастье, как избегать инфоцыганства и где лежат самые главные знания предпринимательства.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус.

В программе:
- Что такое инфоцыганство?
- “У каждого из нас в каждом дне 2.5 часа пустоты”.
- Как не разочароваться в обучающих курсах?
- Что обязательно знать предпринимателю?
- Что не так делают в современном онлайн-обучении?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Семьдесят четвёртая неделя проекта! Учусь улучшать свою жизнь с помощью мышления и мозга  

В новом выпуске программы вместе с преподавателем дизайна Дмитрием Карповым разберёмся, что такое счастье, что нужно достигаторам и что такое “люди заката” и “люди рассвета”.

Мегараспродажа в «Чёрную пятницу»! Заходи на сайт Mygenetics.ru и лови огромные скидки на все тесты и услуги! 

В программе:
 - Что значит быть счастливым?
 - “Образование – это тот образ мышления, который невозможно запаковать”.
 - “Я не верю в концепцию, что есть баланс между работой и жизнью”.
 - “Одна из задач нашей жизни – стать легендой наших детей”.
 - “Мы привыкли, что так устроено наше мышление, оно требует нарративности, интересного, последовательного пути, в котором иногда бывает и контраргументация”.

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Семьдесят вторая неделя проекта! Учусь фасилитации и другим умным  словам, чтобы эффективно работать в команде и облегчать рабочую жизнь :)

В  новом выпуске программы вместе с консультантом Дмитрием Лазаревым  узнаем, что такое фасилитация, как правильно проводить рабочие совещания  и стоит ли имитировать реальный мир в компьютерных программах.

Теперь  можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови  промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
- Что такое фасилитация и зачем она нужна?
- Стоит ли противопоставлять удалёнку и работу в офисе?
- Какие ошибки люди делают на стратегических сессиях?
- Почему так плох скевоморфизм (и что это вообще такое)?
- Есть ли смысл во флипчартах и стикерах?  

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Семьдесят первая неделя проекта! Учусь отличать новостные фейки и добывать знания :)

В новом выпуске программы вместе с медиа-консультантом Николаем Кононовым узнаем, почему медиа стало широким понятием, где искать информацию обо всём и что такое хороший эксперт.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 

В программе:
- Чем журналист отличается от блогера?
- Почему люди боятся говорить о провалах?
- Где можно найти две противоположные точки зрения на проблему?
- Как меняется медиапотребление в нашей стране?
- Каким образом понять, что эксперт хорош в своём деле?
- Востребована ли глубокая экспертиза и лонгриды?
- Что будут люди потреблять в будущем?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Семидесятая неделя проекта! Учусь отличать новостные фейки и добывать знания :)

В  новом выпуске программы вместе с издателем Reminder Максимом  Кашулинским узнаем, почему нельзя доверять анонимным каналам, что может  редактор и где находить настоящих экспертов.

Теперь можно взять  для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС»  при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
- Как создавалось издание Reminder?
- Какие основные каналы медиапотребления для русскоязычной аудитории актуальны сегодня?
- Каким образом выбирать качественные медиа?
- Что нужно знать при выборе экспертов?
- Подходит ли Wikipedia в качестве источника?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Шестьдесят девятая неделя проекта! Учусь искусству переговоров у лучших :)

В новом выпуске программы вместе с бизнес-тренером Леонидом Кролем узнаем, стоит ли заискивать в переговорах, почему человека легко обидеть и заканчивается ли жизнь после 40.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус.

В программе:
- Что будет с человеком после 40?
- Адаптивность мозга — что это такое?
- Как отличались переговоры в 1981 году и в 2011-м?
- Что нужно сделать, чтобы себя оживить?
- Каким образом работать над собой?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Шестьдесят восьмая неделя проекта! Учусь искусству переговоров у лучших :)

В новом выпуске программы вместе с бизнес-тренером Леонидом Кролем узнаем, как поменялась психотерапевтическая практика за 30 лет, какой стала двадцать первая книга Леонида Марковича и нужно ли целеполагание в переговорах.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
 - Как изменилась психотерапевтическая практика с 1991 по 2021 годы?
 - Очём книга «Убедить дракона»?
 - «Я думаю, что хороший переговорщик – это человек, который владеет разными языками, это прямая аналогия с языками в традиционном смысле».
 - Переговоры — это ремесло или искусство?
 - Нужно ли ставить цель в переговорах?
 - Работают ли рациональные аргументы?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Шестьдесят седьмая неделя проекта! Заново учусь выбирать обувь и ходить :)

В новом выпуске программы вместе с врачом, травматологом-ортопедом, кандидатом медицинских наук Вартаном Тамазяном узнаем, как выбирать обувь, помогает ли перкуссионный пистолет и каким образом правильно восстанавливаться.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 

В программе:
- Как проводить профилактику травм?
- Какие самые частые травмы получают спортсмены-любители?
- Что можно использовать для восстановления после тренировок?
- Работают ли перкуссионные пистолеты в сторону восстановления?
- Чем эффективно снимать боль?
- Какие фуфломицины не работают?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Шестьдесят шестая неделя проекта! Заново учусь выбирать обувь и ходить :)

В новом выпуске программы вместе с врачом, травматологом-ортопедом, кандидатом медицинских наук Вартаном Тамазяном узнаем, как тренироваться любителю без травм.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 

В программе:
- Почему любители часто травмируются?
- Как должна строиться правильная разминка?
- Нужен ли изотоник для тренировок?
- Как правильно выбирать обувь для тренировки и для ходьбы?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Шестьдесят пятая неделя проекта! Заново учусь общаться :)

В новом выпуске программы вместе со спикером, журналистом, бизнес-тренером и автором книги «Магия общения» Ниной Зверевой узнаем, как выработать свой стиль, каким образом общаться с детьми и зачем нужно целеполагание в разговоре.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 

В программе:
- Зачем нужно целеполагание в разговоре?
- Как справляться со стрессом?
- Каким образом вырабатывается свой стиль общения?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Шестьдесят четвёртая неделя проекта! Заново учусь общаться :)

В  новом выпуске программы вместе со спикером, журналистом,  бизнес-тренером и автором книги «Магия общения» Ниной Зверевой узнаем,  кто такие гении коммуникации, что такое small talk и elevator pitch и  каким образом можно научиться общаться.

Теперь можно взять для  себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при  оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
- Кто такие гении коммуникации?
- Как можно прокачать навык общения?
- Что делать если ты «деревянненький»?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Шестьдесят третья неделя проекта! Избегаю фуфломицинов и учусь пользоваться плодами доказательной медицины :)

В  новом выпуске программы вместе с неврологом и медицинским директором  «Лахта Клиник» Никитой Жуковым узнаем, почему так модно стало заказывать  БАДы, нужно ли пить витамин D и существует ли лекарство от ожирения.

Теперь  можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови  промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
- Почему БАДы так модно заказывать в огромных количествах?
- Кому нужны витамины и в каких дозах?
- Есть ли лекарство от ожирения?
- Как правильно проводить свой персональный чекап?
- Что делать с теми, кто верит в живительную силу гомеопатии?
- Может ли человек сам научиться доказательной медицине?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Шестьдесят первая неделя проекта! Подвожу первые итоги года работы над собой.

В новом выпуске программы вместе с CEO Mygenetics Владимиром Волобуевым узнаем, от каких продуктов он отказался благодаря генетическому тестированию, что даёт бег на длинные дистанции и какие лайфхаки действительно работают.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус.

В программе:
- Каким образом занятой предприниматель может встроить тренировки в свой график?
- Какие лайфхаки на самом деле работают?
- Что даёт бег после 20 минут пробежки?
- «Есть доказанная история, что мы сильно переоцениваем то, что будет в ближайший год и сильно недооцениваем то, что будет в ближайшие 5-10 лет».

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Шестидесятая неделя проекта! Подвожу первые итоги года работы над собой

В новом выпуске программы вместе с CEO Mygenetics Владимиром Волобуевым узнаем, каким был год для компании, как менялся продукт, что пользовалось спросом у потребителя и куда движется рынок ДНК-тестов.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
 - Что произошло за год в компании MyGenetics?
 - Личные итоги 365 дней от Владимира Волобуева
 - Какие продукты компании сегодня пользуются спросом у потребителя?
 - Где за последний год изменился продукт?
 - Куда движется такой сервис как «ДНК-тест»?
 - Какие рекомендации из своего теста Владимир внедрил в свою повседневную жизнь?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Пятьдесят девятая неделя проекта! Делаю так, чтобы травмы не беспокоили 🙂

В  новом выпуске программы вместе с главным врачом ФК «Спартак» Никитой  Карлицким разберёмся, как должна выглядеть спортивная аптечка, зачем  нужны курсы первой помощи и как правильно защелачивать организм.

Теперь  можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови  промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

В программе:
- Что должно быть в спортивной аптечке?
- Почему каждому нужны курсы первой помощи?
- Зачем на самом деле нужна пищевая плёнка и можно ли с её помощью похудеть?
- «У каждого человека должен быть определённый процент жира»
- Как определить отёк?
- Каким образом на эффективность влияют изотоники и магнезия?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Пятьдесят восьмая неделя проекта! Делаю так, чтобы травмы не беспокоили

В новом выпуске программы вместе с главным врачом ФК «Спартак» Никитой Карлицким разберёмся, почему можно считать футбол самым травмоопасным видом спорта, а прыжки с трамплина на лыжах нет, где найти хорошего спортивного доктора и что делать людям с лишним весом, чтобы избежать травм.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
- Как становятся спортивными врачами?
- Где лучше лечат, в России или Европе?
- Как найти своего врача?
- Как продвинулась спортивная медицина и восстановление за последние 5 лет?
- Что делать людям с лишним весом, чтобы не было травм?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Пятьдесят седьмая неделя проекта! Теперь приступил к порядку и удобству своего гардероба!

В новом выпуске программы вместе с журналисткой Натальей Поротиковой и дизайнером Софией Жаровой разберёмся, что делать людям plus size со своей одеждой, может ли мужчина одеваться в цветастое, и что такое на самом деле одежда класса «люкс».
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
 - Как подобрать цвета?
 - Почему вся мужская одежда серого цвета?
 - Есть ли негласный запрет мужчинам на самовыражение?
 - Почему розовый — это мужской цвет?
 - «Изначально основная часть гардероба должна быть в том цвете, в котором вам в принципе комфортно, и чёрный любят многие, ничего в этом критичного нет».

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Пятьдесят шестая неделя проекта! Теперь приступил к порядку и удобству своего гардероба!

В новом выпуске программы вместе с журналисткой Натальей Поротиковой и дизайнером Софией Жаровой рассмотрим должна ли быть одежда удобной, противоречит ли понятие красоты понятию удобства, чем мужской мир одежды отличается от женского и можно ли найти хороший гардероб на человека с лишним весом.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
 - Можно выбрать не только красивую, но и удобную одежду?
 - Чем мужские бренды гардероба отличаются от женских?
 - Как позволить себе не обращать внимание на мнение окружающих?
 - Что делать людям с лишним весом?
 - Есть ли места, где можно найти вдохновение для обновления гардероба?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Пятьдесят пятая неделя проекта! Навожу порядок в своём ноутбуке и в жизни

В новом выпуске программы вместе с Анастасией Рыжиной, автором книги и курса про digital-минимализм, учусь наводить порядок в технике, файлах, социальных сетях и всём цифровом пространстве. По сути, теперь это и порядок в жизни.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
 - Как правильно настроить файловую систему?
 - «Как я это использую»?
 - Что плохого есть в облачных хранилищах?
 - Notion или Evernote?
 - Какие ошибки делают новички при расхламлении цифрового пространства?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Пятьдесят четвёртая неделя проекта! Навожу порядок в своём ноутбуке и в жизни

В новом выпуске программы вместе с Анастасией Рыжиной, автором книги и курса про digital-минимализм учусь наводить порядок в технике, файлах, социальных сетях и всём цифровом пространстве. По сути, теперь это и порядок в жизни.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
- Почему наши попытки навести порядок в компьютере обречены на неудачу?
- В чём состоит специфика отечественного минимализма?
- С чего нужно начинать путь к цифровому минимализму?
- Что и как стоит выбрасывать из своей жизни?
- Почему стоит попробовать пожить с чистым рабочим столом два дня?
- Как не плодить папки «Свалка 1», «Свалка 2» и «Свалка 3»?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Пятьдесят третья неделя проекта! Заново учусь читать, бежать и вникать

В новом выпуске программы вместе с Ренатом Шагабутдиновым, шеф-редактором издательства «Манн, Иванов и Фербер» и соавтором нескольких книг поговорим о том, какие электронные таблицы выбрать, какие лайфхаки действительно работают и нужны ли ясные принципы в работе и жизни.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
- Microsoft Excel или Google Spreadsheets?
- Нужна ли в таблицах командная работа?
- Люди существа однозадачные?
- Как Ренат пришёл к бегу?
- Что можно почитать о беге? Разумеется, кроме Лидьярда.

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Пятьдесят вторая неделя проекта! Заново учусь читать, бежать и вникать

В новом выпуске программы вместе с Ренатом Шагабутдиновым, шеф-редактором издательства «Манн, Иванов и Фербер» и соавтором нескольких книг поговорим о том, каким образом устроено современное книжное издательство, как правильно читать книги и есть ли на рынке хорошие книги.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус

В программе:
- Каким образом устроено современное издательство?
- Есть ли на рынке хорошие книги, которые полезно прочесть?
- Чем занимается книжный продюсер?
- Что удобнее: книга в бумажном виде или её электронная копия?
- Как правильно читать книги?
- Что такое дашборд?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Пятьдесят первая неделя проекта! Сделали крутейший спецвыпуск про то, как работает спортивная генетика и каким образом выбрать «свой» спорт, а также разобрали как работает генетический тест для выбора своего спорта.

В новом выпуске программы вместе с Людмилой Селедцовой, ведущим консультантом компании MyGenetics обсудим, как работает спортивная генетика, что значит выбрать свой спорт и как правильно поддерживать своё увлечение

Подарите ребёнку возможности для всестороннего развития на каждый предстоящий день. Закажите тест MyBaby прямо сейчас по праздничной акции. Бонусом Вы получите бесплатную часовую консультацию эксперта и понятный план действий.

В программе:
- Как правильно выбрать свой спорт?
- Что происходит с организмом, когда он начинает заниматься спортом?
- Зачем нужен гликоген?
- Почему нужно есть за 2 часа до тренировки?
- Бывают ли марафонцы от рождения?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Пятидесятая неделя проекта! Сделали крутейший спецвыпуск про то, как работает спортивная генетика и каким образом выбрать «свой» спорт.

В новом выпуске программы вместе с Валерием Полуновским, руководителем отдела разработки компании MyGenetics обсудим, как работает спортивная генетика, насколько может быть точным генетический тест и может ли олимпийский чемпион выбрать неправильный для себя спорт.

Подарите ребёнку возможности для всестороннего развития на каждый предстоящий день. Закажите тест MyBaby прямо сейчас по праздничной акции. Бонусом Вы получите бесплатную часовую консультацию эксперта и понятный план действий.

В программе:
- Насколько точно генетика может помочь определиться со спортом?
- Каким образом гены влияют на типы нагрузок?
- Сколько нужно тренироваться, если тебе повезло с генетикой?
- Есть ли ген упорства и воли?
- Чем может помочь генетический тест в плане спортивных достижений?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Сорок девятая неделя проекта. Учусь развиваться гармонично и не бояться трудностей.

В новом выпуске программы вместе с Игорем Шевчуком ветераном и членом Президиума «Офицеров России» обсудим как восстанавливается боец спецназа, что нужно, чтобы результативно тренироваться, как работает аутотренинг и нужно ли быть лучшим в своём деле.

Подарите ребёнку возможности для всестороннего развития на каждый предстоящий день. Закажите тест MyBaby прямо сейчас по праздничной акции. Бонусом Вы получите бесплатную часовую консультацию эксперта и понятный план действий.

В программе:
 - Какие методы восстановления работают в самых сложных случаях?
 - Каким образом добиться совершенства в тренировочном процессе?
 - «Тебе не надо быть чемпионом мира по боксу, тебе не надо быть чемпионом мира по стрельбе. Достаточно вывести свой уровень на высоту выше среднего, уже в принципе достаточно годный получается сотрудник».
 - «Но совершенству нет предела»
 - Что читают бойцы специальных подразделений?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Сорок шестая неделя проекта. Впервые в жизни побежал к своему марафону! 

В новом выпуске программы вместе с Еленой Орловой, тренером, мастером спорта международного класса по лёгкой атлетике научимся правильно бежать, бежать так, чтобы это было в настоящее удовольствие!

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

В программе:
- Как правильно бегать?
- Нормально ли, если что-то болит при беге?
- Почему дети бегают идеально?
- За сколько времени можно подготовится к 10 км?
- Легко ли бегать в 30 лет?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Сорок пятая неделя проекта. Учусь заново ходить и бегать 🙂 

В новом выпуске программы вместе с Максимом Журило, основателем проектов iLoveRunning и iLoveSuperSport выясним, когда стартовать новичку, почему главное — это цель и почему побежать можно в любом возрасте.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

В программе:
- Можно ли бежать пешком?
- Почему к бегу обязательно силовой блок тренировок?
- Как правильно выбрать тренера по бегу?
- «Когда я придумал сделать школу бега, такого вообще не было».
- Выносливость тренируется постепенно, её нельзя натренировать за день, за два, нужно терпение.

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Сорок четвёртая неделя проекта. Учусь заново ходить и бегать 🙂 

В новом выпуске программы вместе с Максимом Журило, основателем проектов iLoveRunning и iLoveSuperSport выясним, можно ли бегать с лишним весом, почему бег стал таким модным и как на самом деле нужно правильно бежать новичку.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

В программе:
- «Физ-ра в образовательных учреждениях только отбивает желание чем-то заниматься».
- «У меня есть ощущение, что это (похудение) вряд ли физиологический барьер. Скорее это психологическая история».
- Как могут быть связаны похудение и Эверест?
- «Я даже решил рассказать знакомым, что я пробегу марафон, на работе всем сказал. Они все ржали».
- Что такого на самом деле есть в беге?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Сорок третья неделя проекта. Учусь у героя России и космонавта расти не в ширь, а над собой 🙂 

В новом выпуске программы вместе с мотивационным спикером и космонавтом Сергеем Рязанским выясним, как почему бизнес похож на космос, чем написаны инструкции и как справиться со стрессом.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

В программе: - «Самое главное – это понять, что очень многие проблемы, с которыми сталкивается современный человек на Земле, и современный бизнес, они те же самые, с которыми сталкиваются космонавты в ходе своей работы».
- Почему важно уметь общаться? 
- Как космонавты работают со стрессом? 
- Где гражданский человек может улететь в космос?
- Исполнил ли Сергей Рязанский свою мечту детства и чем он сейчас занят на Земле?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Сорок вторая неделя проекта. Учусь у героя России и космонавта расти не в ширь, а над собой. 

В новом выпуске программы вместе с мотивационным спикером и космонавтом Сергеем Рязанским выясним, как никогда не сдаваться, может ли ботаник полететь в космос и что на самом деле человек чувствует в космическом пространстве.

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

В программе: 
- «Несмотря на то, что мне неоднократно и руководство, и коллеги, и друзья, и родные говорили, что шансов нет, ты впустую тратишь время, я понимал, что не получаться может, это нормально, у нас не может в жизни всё получаться. Хуже, если ты вдруг поймёшь, что не получилось потому, что ты где-то недоработал, недожал, не додавил, не дотерпел, это было бы самое обидное».
- Как готовят в космонавты?
- Может ли качок быть космонавтом? 
- Что не может съесть участник космической экспедиции?
- Есть ли интернет в космосе? 
- Почему стоит любить свою работу?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Сорок первая неделя проекта. Важна не только техника, но и красота.

В  новом выпуске программы вместе с Джонатаном Гурейро, членом сборной  России по фигурному катанию и мастером спорта международного класса  обсудим то, над какими показателями работают фигуристы, как справляться с  давлением и выдавать результат по запросу.

Теперь можно взять для  себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при  оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

В программе:
- «Всё можно всегда улучшить, мы к этому стремимся».
-  «Хоккей проще фигурного катания, потому как там давление есть только на  буллитах. У нас же 4 минуты и каждый шаг должен быть точным».
- Чем знаменит феномен «короля тренировки»?
- Кто помогает спортсменам преодолеть давление?
- Легче ли работать в парах в фигурном катании?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Сороковая неделя проекта. Важна не только техника, но и красота.

В  новом выпуске программы вместе с Джонатаном Гурейро, членом сборной  России по фигурному катанию и мастером спорта международного класса  обсудим как устроено фигурное катание, какова роль тренера в жизни  спортсмена и то, когда стоит приходить в профессиональный спорт.

Теперь  можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови  промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

В программе:
- Как австралиец португальского происхождения вместе с француженкой начали выступать за сборную России?
- За что стоит любить фигурное катание?
- Почему фигурное катание справедливее футбола?
- Как выглядит подготовка фигуриста и его тренировочный день?
- Нужна ли теория в фигурном катании?
- Какая роль у тренера?
- Что ест и как восстанавливается Джонатан?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Тридцать девятая неделя проекта. Главное — счёт на табло!

В  новом выпуске программы вместе Михаилом Алексеевичем Гавриловым,  автором запатентованной методики снижения веса, к.м.н, членом Института  функциональной медицины (IFM, США) обсудим роль гормонов в здоровье,  витамина D3 и почему за персонализированной медициной будущее.

Теперь  можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови  промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

В программе:
- Какую роль в здоровье играют гормоны?
- Сколько нужно пить витамина D?
- Нужна ли нам питьевая вода?
- Как выбрать качественную еду?
- Что нашему телу может дать медитативная практика?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Тридцать восьмая неделя проекта. Главное — счёт на табло!

В новом  выпуске программы вместе Михаилом Алексеевичем Гавриловым, автором  запатентованной методики снижения веса, к.м.н, членом Института  функциональной медицины (IFM, США).

Теперь можно взять для себя и  друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при  оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

В программе:
- Что такое системный подход к восстановлению здоровья?
- Может ли генетика влиять на методы восстановления здоровья?
- Опасно ли ГМО?
- Что означает тяга к сладкому?
- Что нельзя купить ни за какие деньги?

Сделано при поддержке компании MyGenetics.