Aceite a sua jornada
By Natália Agostini
Este podcast é um convite para você abraçar a sua vulnerabilidade e aceitar a sua jornada. E entenda que embora você não tenha escolhido alguns dos capítulos da sua história, você tem escolha sobre os capítulos que ainda serão escritos.
Você tem escolhe para seguir em frente “apesar de” tudo o que te aconteceu.
Você tem escolhe para seguir em frente “apesar de” tudo o que te aconteceu.
Aceite a sua jornadaNov 25, 2021
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10:40
Uma história de resiliência
Que mulher, que história. O mais incrível, ela não só buscou elaborar a própria história, como usou das emoções que viveu em seus personagens.
Super indico o livro Em busca de mim - Viola Davis
Depois me conta o que achou do episódio tá?
Mar 15, 202416:19
O personagem que criaram pra você
Toda criança nasce com um papel esperado na sua família, a criança que vai reconectar os pais, aquela que vai seguir o caminho que os pais escolheram, aquela que será o orgulho da família.
Ou ainda aquela que veio apenas pra dar trabalho, a que veio na hora errada, a ovelha negra...
Não importa, apenas você pode descobrir o que veio viver na SUA jornada.
"Cada pessoa deve descobrir o seu próprio caminho. - Sartre
Eu espero que esse episódio chegue na pessoa que precisa ouvi-lo. E fica aqui a minha indicação de livro: o poder do discurso materno - Laura Gutman.
Mar 08, 202416:23
Ressignificando traumas
O aceite a sua jornada está de volta, nessa temporada de 2024 a cada episódio ou vou trazer um livro novo que pode te ajudar a reescrever a sua historia e viver a vida que você merece apesar das dores que viveu.
Livro de hoje: O cavaleiro preso na armadura - Robert Fisher.
Feb 17, 202417:30
A vulnerabilidade é o que conecta
Você não precisa ser perfeita para ser boa o bastante. Todo mundo é vulnerável. Acolha as suas partes que precisam ser vistas. Referência no podcast: Método Stutz
Nov 22, 202311:17
A sua vida está passando por você
Você não está atrasada, você está viva, e Hey, essa vida que você vive hoje é tudo o que você tem agora. Por isso deixe a louça da pia, termine o livro que tanto quer e cuide da sua mente e do seu corpo. Esteja presente na sua história.
Nov 15, 202312:36
Quem é a mulher mais bem-sucedida da sua jornada?
Ousar ser leal a você ao invés de ser legal para o resto do mundo é revolucionário.
Sep 27, 202309:32
Buscar a perfeição te paralisa
Desde que nascemos sempre nos lembram do quão bons poderíamos ser. Será? Precisa ser perfeita pra ser feliz. Ou pra ser feliz basta ser?
Sep 20, 202313:24
T5 Ep.2 Quem te impede
A gente passa a vida esperando pelo apoio dos outros pra começar, mas na verdade a sua maior apoiadora é você!
Mar 26, 202310:39
T5 Ep.1 Sobre liberdade
Parece que todo mundo é livre, será? Você é livre pra ser você? Para fazer o que quer para seguir o seu caminho? A gente quer tanta coisa nessa vida, mas talvez a gente precise mesmo é “apenas” liberdade.
Mar 22, 202309:33
Histórias possíveis
Há histórias que você não pode viver no passado, mas pode viver hoje. Não deixe que os outros roubem as suas histórias. Um relato real sobre alienação parental, doença mental e família.
Jan 23, 202321:28
T4 #8 Você não está atrasada
Mais um ano começou, e você pode tirar os planos do papel, respeite a sua história, tenha um objetivo, trace o plano, tenha paciência e persistência. Respeite a sua história e não se compare.
Jan 16, 202308:37
T4 #7 os limites te levarão mais longe, não a motivação
Respeitar os seus limites é a chave para escrever novas histórias. ❤️
Dec 12, 202209:32
T4 #6 Nem toda história precisa ser contada
O livro que eu indico no episódio de hoje é: dizer é morrer a vergonha - Boris Cyrulnik. Te conto porque não contamos todas as histórias e porque não precisamos contar.
Nov 28, 202208:04
T4 #5 Você é mais importante do que aquilo o que pensam sobre você
Deixe que pensem, que digam, que falem. Quem você é não muda porque te criticaram. Uma reflexão sobre o quanto é importante aceitar a si mesmo para não se machucar com as críticas dos outros.
Nov 21, 202206:59
T4 #4 Enquanto o momento perfeito não chega
Quantas oportunidades perdemos por esperar o momento perfeito? A vida é feita de imperfeições e do que fazemos apesar delas. Crie suas oportunidades hoje!
Oct 13, 202206:03
T4 #3 Revisite a sua história
Nas suas histórias estão todas as respostas das suas perguntas. Reviste a sua história.
May 13, 202210:06
T4 #2 eu te autorizo a ser feliz
Eu sei que você viveu muitas histórias difíceis que te causaram dores. Mas eu sei também que elas não precisam ser os principais capítulos da sua história inteira. Apesar das dores, seja feliz. Eu te autorizo a ser feliz!
Apr 10, 202208:12
T4 #1 - Como os outros escutam a nossa história
A história é sua, mas, quando você conta, cada pessoa terá uma visão sobre ela. Mas ainda assim a sua história precisa ser contada.
Mar 30, 202211:56
#7 Se o passado estiver presente, você não consegue seguir em frente
O título até rimou e ecoou no meu coração durante essa semana. Neste episódio falo sobre a importância de cuidar da sua história até que o passado não doa em todos os dias do presente.
Dec 21, 202113:48
#6 E se hoje fosse o último dia da sua jornada? Você viveu a sua história?
Esse episódio nasceu de uma reflexão com a Psicóloga Andressa Pelissari e outras psicólogas muito queridas no nosso grupo de estudos sobre as narrativas terapêuticas.
Dec 03, 202107:58
#5 Sonhar pode mudar a sua história
Neste episódio eu te conto sobre a importância dos sonhos. Explico também a importância de sonhar o seu sonho e não os sonhos dos outros. Se você quiser seguir a Cléo no insta (@cleolivreparaserdeverdade)
Nov 25, 202110:40
#4 a pergunta que pode mudar a sua vida
Não pergunte por que isso está acontecendo com você. Pergunte COMO você pode seguir apesar disso. COMO você pode ajudar alguém com a sua própria história.
Sep 16, 202107:07
#3 Os “nãos” da sua jornada
Entenda, você receberá mais “nãos” na sua jornada do que confirmações de que você está no caminho certo. Acostume-se a lutar pelos seus sonhos e encontrar no não uma oportunidade.
Aug 23, 202110:21
#2 Medo do julgamento
A gente tem medo de ser julgado, e esquecemos que quem julga faz isso por qualquer motivo, mas o principal é não estar feliz com a própria história.
Jun 23, 202105:52
#1 A história da sua vida
A sua história não é as situações dolorosas que você viveu. Ela é principalmente o que você vive agora.
Jun 16, 202107:28
Aceitar quem somos nos permite aceitar o outro como ele é
No episódio de hoje divido com você a minha história com uma querida amiga. E trago uma reflexão sobre como os nossos relacionamentos podem ser melhores quando estamos bem. O que eu sinto pelo outro muitas vezes é apenas um reflexo de como eu me sinto sobre mim
May 07, 202108:06
Compartilhar a nossa jornada nos conecta
Sentimos medo de contar aquilo o que vivemos, mas compartilhar a nossa história é o que nos conecta ❤️
Apr 29, 202106:58
A história que você decidiu escrever
Qual a história que você decidiu escrever apesar da história que escreveram pra você?
Mar 15, 202107:03
A comparação te rouba de si mesmo
Quando você se compara, se afasta da sua essência, de quem você é para buscar viver uma vida que não é a sua procurando ser feliz. A verdade é que você se compara porque estar na pele do outro parece sempre mais fácil do que viver a sua própria história. Quer entender isso melhor, vem me ouvir!
Mar 04, 202106:55
Quem verdadeiramente conhece a sua história?
Você já se deixou conhecer por inteiro? Já permitiu que alguém caminhasse pela jornada que você já percorreu? Quando dividimos a nossa história aprofundamos os nossos vínculos e deixamos o outro conhecer a nossa verdade.
Feb 07, 202108:18
Acolha o seu eu do passado
A verdade é que olhamos para o passado ao invés de vivermos no presente esperando que a dor que nos foi causada não passe despercebida. Mantemos a dor viva para quem nos machucou saber que nos feriu, mas prejudicamos muito mais a nós mesmos e não permitimos que a vida siga:
Jan 20, 202108:11
Ser gentil comigo, para ser gentil com os outros
Quando você é gentil com os outros, mas se coloca no último lugar da sua lista de prioridades. Espera que os outros retribuam a sua gentileza. Não há nada de errado em ser gentil com os outros, mas você deve ser gentil com você primeiro. Coloque seus limites, atenda suas vontades. Seja gentil com você e depois com os outros.
Jan 03, 202108:35
O passado ocupa espaço demais
Quando vivemos uma história de sofrimento no passado, temos a escolha de reviver essa história inúmeras vezes e deixar que ela ocupe grande parte da nossa vida. Ou dar espaço para as novas histórias que estão prestes a começar apenas esperando um espaço na sua vida. A escolha é sua!
Dec 04, 202009:04
A história que você não conhece
Sempre que você imagina algo sobre a história de outra pessoa, todas as vezes que você julga a história de alguém, há por trás disso uma história que você não conhece. Por isso seja gentil, e todas as vezes que você pensar em julgar uma história, arrisque antes contar a sua. Seja sempre gentil, espalhe acolhimento. Transforme o mundo ao seu redor.
Nov 18, 202007:18
Aceite a sua jornada (benefícios)
Compreenda porque é tão difícil aceitar a sua história e entenda como isso pode mudar a sua vida.
Oct 19, 202009:55
#14 Autoestima
Nossa autoestima se inicia ainda na infância, mas ela pode ser ressignificada na vida adulta e podemos oferecer a nós mesmos aquilo que não puderam nos ofereceram antes.
Sep 14, 202008:48
Você não pode mudar a sua história
Ninguém tem o poder de mudar a história que viveu, sua história é única, é sua, acolha cada capítulo, reescreva o que for preciso. Aceite a sua jornada e compreenda que você, somente você tem o poder de usar o que te aconteceu como o ponto de partida para ser mais do que aquilo que você foi até aqui.
Aug 19, 202006:43
Quando o passado ficou no passado
Algumas dores poderão ser ressignificadas, mas outras seguirão conosco para sempre. Independente das suas dores e traumas você pode seguir em frente e aceitar a sua jornada. Se você já sofreu perdas e tem cicatrizes, esse episódio é para você!
Jul 27, 202007:48
A importância dos amigos
Nós seres humanos nascemos para o relacionamento, para dividir a vida e as nossas histórias. E quem tem um amigo para compartilhar a vida, tem tudo.
Jul 20, 202006:56
O que eu espero do outro, encontro em mim
Muitas vezes depositamos no outro a responsabilidade da nossa própria felicidade. Sem perceber, temos tudo o que precisamos dentro de nós mesmos, tudo aquilo que precisamos.
Jul 14, 202005:53
A impossibilidade de mudar o passado
Perdemos muito tempo imaginando como poderia ser a nossa vida agora, se o nosso passado tivesse sido diferente. E nos esquecemos que temos em nossas mãos o poder de reescrever a nossa história a partir de agora e transformar o nosso futuro.
Jul 14, 202006:54
Crenças sobre o sofrimento
Acreditamos no sofrimento como castigo. E na verdade o sofrimento é inerente a vida humana. Mais importante do que evitar o sofrimento é o novo significado que damos a ele.
Jun 22, 202007:42
O potencial existente na sua história
No episódio de hoje apresento a importância de aceitar a própria história. E como a coragem de abraçar a sua jornada pode te ajudar a realizar o seu propósito!
Jun 08, 202008:14
Qual é o seu valor?
Quando crianças aprendemos que o nosso valor está naquilo que os adultos ao nosso redor dizem sobre nós. Mas o nosso valor vai além disso. Você sabe qual é o seu valor?
Jun 01, 202008:52
Acolha as emoções
No episódio de hoje converso com você a respeito da importância no acolhimento das próprias emoções, para então acolher as emoções dos outros. Os autores citados são Philippa Perry e Daniel Barros.
May 24, 202008:56
Reescreva a sua história
No episódio de hoje eu converso com você sobre as minhas descobertas com os autores Boris Cyrulnik (ódio, perdão e compreensão) e Michael White (podemos mudar o foco da narrativo da nossa história). Espero que os conteúdos deste episódio sejam esclarecedores e acolhedores para você, como foram para mim. E deixo aqui as frases mais relevantes para mim: “odiar é permanecer prisioneiro do passado. Para livrar-se é melhor compreender do que perdoar.” - Boris Cyrulnik - “nós podemos contar a nossa história de várias formas.” - Michael White 💕 Boa escuta! E que as minhas palavras te acolham neste momento que faltam os abraços.
May 17, 202016:48
Família de escolha
Eu não sei como foi na sua história, mas na minha eu precisei escolher outras pessoas como família que me possibilitaram crescer e me desenvolver. E é essa história que eu quero te contar hoje. E é essa parte da minha história que eu quero te contar hoje. “O que a vida não nos oferta a gente inventa.” (Alexandre Coimbra Amaral)
May 07, 202013:57
A coragem de não agradar, o caminho para a autoaceitação
No episódio de hoje eu quero te falar sobre coragem. É preciso ter coragem para aceitar quem você é de verdade. Coragem para admitir que a tarefa de ser aceito genuinamente é sua, e não do outro. Quando você tiver a coragem de não agradar os outros conseguirá aceitar a si mesmo.
Apr 29, 202010:05
Apresentação.
Este é o primeiro episódio de um projeto muito sonhado! O objetivo do Aceite a sua Jornada é te ajudar a aceitar a sua própria história. Eu acredito que cada um de nós tem uma missão a ser realizada. E através do autoconhecimento, da aceitação e do amor-próprio é possível descobrir o ser porquê e ter uma vida com mais propósito.
Apr 22, 202007:45