Skip to main content
Страшный

Страшный

By Natalya Tikhonkikh
Подкаст о страхах, тревогах и сомнениях.

Telegram-канал: @straashniy
Instagram: @strashny.podcast
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Castbox Logo

Castbox

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

Анастасия Картузова: Team 40, авторитеты, свобода быть собой.

Страшный

1x
Трейлер второго сезона
Telegram: @strashnyy Instagram: @strashny.podcast VK: strashny.podcast
00:56
September 29, 2020
BONUS: это не конец
Это короткий bonus-выпуск о том, что первый сезон Страшного завершен.  ◾️ Все происходящее во время перерыва в его выпуске будет рассказываться в моем втором подкасте: Наташа делает подкаст!  (https://anchor.fm/natasha-tikhonkikhh) Теперь он выходит раз в неделю (сегодня новый 10-ый эпизод). В ближайшее время я закончу рассказывать об уже прошедших событиях и сделаю отдельный выпуск о том, почему необходима была эта пауза. Подписывайтесь и следите за обновлениями. Буду очень рада!  🖤Поддержать материально: https://pay.cloudtips.ru/p/ee7ab45f ◾️ У подкастов теперь есть instagram: @strashny.podcast https://www.instagram.com/strashny.podcast Подписывайтесь на telegram-канал: (https://ttttt.me/straashniy) подкастов и группу VK: https://vk.com/strashny.podcast Везде будут появляться новости и обновления.  ⭐️Делитесь своими историями, страхами, сомнениями и впечатлениями natasha.tikhh@gmail.com ,  https://ttttt.me/natashatikh Оставляйте комментарии на iTunes и Castbox!
04:03
April 30, 2020
Кризис, о котором забыли, экоактивизм и осознанное потребление | Дарья Чекальская
В 15-ом выпуске мы с экоинженером и активисткой, создательницей нескольких образовательных проектов Дарьей Чекальской говорим о климатическом кризисе, его причинах, последствиях. Как это коснется каждого? Какие действия необходимо предпринимать? Поговорили о том, как каждый из нас может сделать вклад и изменить ситуацию. Также Даша рассказала о своих опасениях и, конечно, влиянии пандемии на климат.  ◼ Блог Даши: https://www.instagram.com/daria_check ◼ Экошкола: https://www.instagram.com/zws_school ◼ CO2free: https://www.instagram.com/co2freeproject Instagram подкаста: @strashny.podcast https://www.instagram.com/strashny.podcast The great acceleration: https://www.researchgate.net/figure/The-Great-Acceleration-Steffen-et-al-2015b_fig5_326295135 В этом выпуске мы разыгрываем одно место в экошколе Zero Waste & Sustainability School. 🗓 июнь, онлайн 📌 Курс лекций для тех, кто уже что-то знает, но хочет закрепить и углубиться в понимании климата и экологизации дома и привычек 📌 Вы узнаете что происходит с планетой: мы сложим ваши оборванные знания из интернета в единую четкую базу, дадим инструменты для понимания и применения концептов "zero waste" и "устойчивое развитие", а также поможем сформировать ваш персональный план по уменьшению мусора и "спасению мира" на каждый день.  📌 Программа экошколы: Неделя 1: Загрязнения планеты, планетарные границы и экологичность Неделя 2: Устойчивое развитие, круговая экономика и пищевые отходы Неделя 3: Zero waste, осознанное потребление и повседневность Неделя 4: Эко-пространства дома, нетоксичная уборка и этичная косметика 🌍  http://zerowasteeducation.com 🟦 Я делаю второй подкаст: Наташа делает подкаст! Подкаст доступен также на: Google Podcasts Overcast Breaker PocketCasts Spotify Я делаю второй подкаст: Наташа делает подкаст!
49:39
April 16, 2020
#Sekta, антихрупкость и выгорание | Оля Маркес и Женя Копытина
В 14-ом выпуске сразу две гостьи: основательница школы #sekta - Оля Маркес и ее директор Женя Копытина. Я попросила их поделиться тем, как они ведут онлайн и оффлайн направления в условиях кризиса и изоляции, какие решения пришлось принимать в связи с этим. Так же они рассказали о том, как работают с командой и что помогает справляться с выгоранием. Оле несколько раз приходилось закрывать свое дело и об этом опыте на примере магазина Baddesign139 она рассказала во второй половине эпизода. Сайт школы #sekta: https://sektaschool.ru  Оля: @olymarkes, Женя: @tariquinn Книги: Нассим Талеб «Антихрупкость» и «Черный лебедь» Пишите комментарии на Apple Podcasts и CastBox. Ставьте оценки! Подкаст доступен также на: Google Podcasts Overcast Breaker PocketCasts Spotify У меня есть второй подкаст: Наташа делает подкаст! Там я рассказываю свою историю, рефлексирую над неудачами и успехами в новом для меня занятии. Это нарративный подкаст с очень короткими выпусками. Вышло уже 7 эпизодов. 
37:38
April 2, 2020
Страх перед полетами: посадка без шасси, двигателей, разгерметизация и лучшая в мире работа | Евгений Курцер - пилот
В новом эпизоде гостем стал второй пилот самолетов ATR - 42\72 - Евгений Курцер. Я задала все тревожащие меня вопросы о безопасности полетов, технических особенностях самолетов. Что произойдет если загорится двигатель или произойдет разгерметизация? Мы обсудили Sukhoi Superjet, посадку на кукурузное поле и почему быть пилотом - лучшая в мире работа. Подписывайтесь на телеграм-канал подкастов: @straashniy или группу VK. Пишите комментарии на Apple Podcasts и CastBox. Ставьте оценки! Подкаст доступен также на: Google Podcasts Overcast Breaker PocketCasts Spotify У меня есть второй подкаст: Наташа делает подкаст! Там я рассказываю свою историю, рефлексирую над неудачами и успехами в новом для меня занятии. Вышло уже 7 эпизодов.
51:36
March 19, 2020
Мозг и страх: как мы учимся быть тревожными | Николь Шахбазян
В 12-ом эпизоде я поговорила с Николь Шахбазян - она получила образование молекулярного биолога и приняла решение заниматься популяризацией науки и сейчас ведет телеграм-канал «Ты ж биолог». Николь рассказала о страхах и тревогах с точки зрения нейробиологии, о том, как именно они формируются в мозге, о приобретенных и врожденных страхах, а главное, о том, какие эффективные методики используются для работы с ними и как мы можем научить мозг меньше тревожиться.  Исследования:  Все наши страхи формируются с участием амигдалы Люди с чувствительной амигдалой с большей вероятностью будут остро реагировать на странные звуки, быстрые движения и неожиданные эмоции В целом про амигдалу и ее участие в формировании страхов Снова про амигдалу Экспозиция работает Экспозиция работает 2 Скотт Стоссел (Stossel Scott) «Век тревожности» https://www.alpinabook.ru/catalog/book-66418/  У подкаста(ов) появился инстаграм: @strashny.podcast Подписывайтесь: Telegram |  VK Я делаю второй нарративный подкаст о том, делаю этот! Рассказываю о трудностях, успехах, внутренней кухне. Наташа делает подкаст!
30:24
March 11, 2020
Гриша Пророков: "Жуть", отдел теоретических проблем и личные страхи.
В 11-ом эпизоде гостем стал Гриша Пророков - создатель подкастов Blitz&Chips | Boom Clap и Жуть. Мы поговорили о том, как устроен подкаст "Жуть", какие истории могут стать его частью. Гриша рассказал как появилась идея, и в чем философия этого проекта. Во второй части выпуска я попросила его поделиться личными страхами и мы обсудили особенности работы на себя и генерацию идей.  Подписывайтесь на телеграм-канал подкастов: @straashniy или группу VK. Слушайте мой второй подкаст.  Пишите комментарии на Apple Podcasts и CastBox. Ставьте оценки! Доступен также на: Google Podcasts Overcast Breaker PocketCasts Spotify
50:19
February 18, 2020
Костя Филоненко: "Социология стрёма", магическое мышление и экзистенциальный ужас.
В 10-ом эпизоде гостем стал социолог, исследователь, автор и ведущий подкаста "Социология стрёма" - Костя Филоненко. Мы поговорили о том, что такое магическое мышление, какой может быть неизвестность, о страхе перед пустотой и бесконечностью. Попробовали осмыслить свое положение в мире и то, зачем нам необходимо себя пугать.  Подписывайтесь на телеграм-канал подкастов: @straashniy или группу VK. Слушайте мой второй подкаст.  Пишите комментарии на Apple Podcasts и CastBox. Ставьте оценки! Доступен также на: Google Podcasts Overcast Breaker PocketCasts Spotify
53:21
February 6, 2020
Лена Дегтярь: миссия, цена бездействия и работа со страхами.
Гостья 9ого эпизода - Лена Дегтярь. Лена кандидат наук, посвятила этому много лет, но поняла, что хочет работать с людьми,  стала life-коучем и развивается в этом направлении. Она рассказала о своем отношении к страхам и об инструментах работы с ними, о тех, с которыми сталкивалась на своем пути. В чем разнице между уверенными и неуверенными в себе людьми? Какова цена бездействия? Почему иногда стоит принять свое бессилие? Блог @lena.degtyar и сайт www.lenadegtyar.com  Лены. Я делаю второй подкаст: Наташа делает подкаст! Он доступен на всех подкаст-платформах. Там я рассказываю о процессе создания подкастов, рефлексирую над неудачами и успехами в новом для меня занятии. На этой неделе выйдет 5ый эпизод. Подписывайтесь на телеграм-канал подкастов: @straashniy или группу VK. Пишите комментарии на Apple Podcasts и CastBox. Ставьте оценки! Доступен также на: Google Podcasts Overcast Breaker PocketCasts Spotify
54:16
January 29, 2020
Оля Осипова: Ретроградный Меркурий, мистические обряды и ироничные прогнозы.
Восьмой эпизод, в котором мы все часть чего-то большего, Оля исследует новые грани реальности и пока не отлетела, где сомнениям лучше остаться, кошкам родиться обратно, а я признаю, что пишу записки Луне.  Оля Осипова - создательница Инстаграма и телеграм - канала Ретроградный Меркурий.  На телеграм-канал подкастов: @straashniy или группу VK. Пишите комментарии на Apple Podcasts и CastBox. Ставьте оценки! Подкаст доступен также на: Google Podcasts Overcast Breaker PocketCasts Spotify У меня есть второй подкаст: Наташа делает подкаст! Там я рассказываю свою историю, рефлексирую над неудачами и успехами в новом для меня занятии. Вышло уже 4 эпизода. 
36:20
January 21, 2020
Коринна Голова: фитнес здорового человека и принятие себя.
В седьмом эпизоде гостья подкаста Коринна Голова - дизайнер, фитнес-тренер и будущий гештальт-консультант. В разговоре мы затронули несколько важных тем о тренинге, принятии себя, типичных страхах и комплексах.   Внутри:  9:05 зачем тренеру быть психологом? |11:20 страхи и культура |13:20 все тренеры - некомпетентные? |16:55  а мне нужен фитнес? |19:30 а тяжести поднимать обязательно? |21:32 домашние тренировки с собственным весом, ок? |26:05 а бодипозитив - это что? |30:25 я не тренируюсь, зачем мне все это? |32:24 маркетинг бессмысленный и беспощадный |35:32 как комплексы и страхи управляют нами и что с этим делать |37:47 вот я похудею и все наладится! |42:35 как тренер может навредить? |47:37 как Коринна стала смелее. Подписывайтесь на блог Коринны: @korinna_golova  На телеграм-канал подкастов: @straashniy или группу VK.  Пишите комментарии на Apple Podcasts и CastBox. Ставьте оценки!  Подкаст доступен также на:  Google Podcasts Overcast Breaker PocketCasts Spotify У меня есть второй подкаст: Наташа делает подкаст! Там я рассказываю свою историю, рефлексирую над неудачами и успехами в новом для меня занятии. Вышло уже 3 эпизода и на этой неделе будет 4ый! 
53:23
January 14, 2020
Нестрашный новогодний эпизод.
Специальный новогодний эпизод сделан вместе со слушателями подкаста. Мы поделились личными историями преодоления сомнений и страхов в этом году. Восемь историй об очень разном и, в то же время, об одном.  Самый лучший подарок мне - звездочки и комментарии в Apple Podcasts :) 5-ая история - Маши, которая делает подкаст "не по ГОСТу". Подписывайтесь на телеграм-канал подкастов: @straashniy.  Пишите мысли и идеи сюда или на natasha.tikhh@gmail.com 
15:06
December 31, 2019
Вика Ларионова: Байкал, Камчатка, автостоп, бюджетные путешествия и глобальные цели.
В пятом эпизоде гостья подкаста - путешественница Вика Ларионова.  Из эпизода вы узнаете, что у меня очень много вопросов, а у Вики много классных историй об автостопе, волонтерстве, ведении блога, спонтанных решениях. Мы поразмышляли о смыслах, когда твой образ жизни - путешествия. Поговорили о сомнениях, которые не покидают, о мечтах и целях.  Блог Вики в инстаграм: @viktorya.larionova На этой неделе вышел второй эпизод моего подкаста о том, как я делаю этот. "Наташа делает подкаст!" Пишите мысли и идеи сюда. Подписывайтесь на телеграм-канал подкастов: @straashniy
34:47
December 24, 2019
Даша Как-Там-Её: "Очень надо!", тревожное расстройство и жизнь вдали от дома.
В четвертом эпизоде моей гостьей стала создательница одного из самых крупных телеграм-каналов об одежде и шопинге "Очень надо!" - Даша Как-Там-Её. Она уже несколько лет живет заграницей. Мы поговорили о трудностях жизни вдали от дома, особенностях ведения канала, о том, как справляться с тревожностью, о страхах в общении и многом другом.  Инстаграм Даши: @kaktamee Пишите мысли и идеи сюда. Подписывайтесь на телеграм-канал подкастов: @straashniy На этой неделе выйдет второй эпизод моего другого подкаста о том, как я делаю этот. "Наташа делает подкаст!".
39:34
December 17, 2019
Сергей Капличный: Life-лист, переизбыток идей и необходимость делиться.
В третьем эпизоде  я поговорила с Сергеем Капличным. Сейчас он контент-маркетолог в Яндекс, создатель проекта "Многочитал" , в котором каждый месяц отправляет подписчикам книжные новинки, а так же делает подкаст и имэйл-зин РАЗВИВЭЙШН, где делится инсайтами, лайфхаками и просто классными материалами. Мы поговорили о смелости и страхах перед реализацией идей. О том, для чего прыгать с высоты 20 метров и зачем уходить с любимой работы.  Пишите идеи и предложения мне, подписывайтесь на мой инстаграм и telegram-канал подкаста.  Я делаю второй, нарративный подкаст "Наташа делает подкаст!" о том, как я делаю "Страшный". К прослушиванию на всех подкаст-платформах уже доступен первый эпизод, в котором я рассказываю о том, как провела первые полгода (тяжело). 
33:32
December 10, 2019
Анастасия Картузова: Team 40, авторитеты, свобода быть собой.
Во втором эпизоде я была в гостях у Анастасии Картузовой - основательницы бренда TEAM 40, а также дизайнера выставок и мероприятий. Мы вспомнили учебу в институте, поговорили о её бизнесе, авторитетах, публичных выступлениях. Настя поделилась тем, как воспитывала в себе устойчивость к страхам, что тревожит её сейчас и в чем гармония.   Подписывайтесь на telegram-канал подкаста.   С завтрашнего дня доступен второй мой подкаст: "Наташа делает подкаст!" о том, как я делаю подкаст "Страшный". Пишите мысли, идеи, предложения - сюда. 
35:27
December 3, 2019
София Баркова. Психолог и психотерапевт.
В первом эпизоде я попросила Софию Баркову - психолога и психотерапевта рассказать о ее опыте работы со страхами и что это вообще такое.    София скоро запускает свой подкаст: Парапсихология (ссылка появится позже). Подписывайтесь на telegram-канал, инстаграм. Пишите мысли идеи и предложения сюда.
32:43
November 26, 2019
Страшный трейлер.
О том, почему.
00:49
November 21, 2019