KENDINI KULLANMA KILAVUZU

İNSANLARI VE OLAYLARI KİŞİSEL ALGILAMAMANIN  TEK YOLU

Bir TEDX videosu izledim ve dayanmayıp hem kameram hem de yeni cep telim arızalı olduğu halde tarihi bir telefonla çektim bu videoyu. Hem ara vermek iyi gelmedi.Konuşacak çok şey var çünkü. Hem de konu çooook önemli. Kişisel gelişe gelişe bir hal olduk ülkece ama çare yok. Okyanusta bir damla da olsak farkında olmak şart. Sevgi lazım dünyaya ama sadece kendimizi sevmek yetmedi işte:)

- NİLGÜN BODUR ONLINE RANDEVU

Karşı cinsi nasıl etkileyebilirsiniz? Kadın, erkek herkesin aklında soru işareti bu konu... Nilgün Bodur, 'Karşı Cinsi Etkilemenin 7 Yolu 'nu sizlerle paylaşıyor.

Hep Haklı Olma Hastalığı - Kişisel Gelişim / Nilgün Bodur  

HİÇ DÜŞÜNDÜNÜZ MÜ? Neden Hep Haklı Olmak İstiyoruz?   

Bazen haklı olmak için diretene ve çaresiz hissedene, bilgece “Haklı mı olmak istiyorsun, mutlu mu?” deriz ya. “Mutlu” diye cevap verir beriki de. Ve sorun çözüldü sanılır. Ama gerçek şudur ki, haklı olmanın mutlu olmakla ilişkisi çok yakındır. Haksızlığı kabullenince mutlu olacakmış gibi düşünürüz bir anda bu saçma soruyla karşılaşınca. Oysa ki içimizin ilkel ve bence kusursuz adalet sistemi peşimizi bırakmaz.  Hatasız hissederken, hatalıymış gibi yapıp yani alttan alıp mutlu hisseden birini hiç görmedim ben.  Bu podcast bölümünde konu hakkındaki bireysel düşüncelerimi anlatmak istedim. Umarım başarmışımdır... 

İyi Dinlemeler

STRES VE KAYGIYLA BAŞA ÇIKMANIN 4 YOLU - Kişisel Gelişim Podcast / Nilgün Bodur 

Bu podcast bölümünde stres ve kaygıyla başa çıkmanın pratik ve oldukça uygulanabilir yöntemlerini anlatmaya çalıştım. Tabii ki bunlar günlük sorunlarda etkili olur. Allah kimseye başa çıkamayacağı kadar büyük dertler yaşatmasın...   

 İyi Dinlemeler

******** 

-Tüm kitapları "bestseller"  olan Nilgün Bodur, videolarında  negatif hisleri ve çözümlerini, kurtulma yollarını tüm samimiyeti ve kendi bakış açısıyla anlatıyor.Aşk, dostluk, ikili ilişkiler, depresyon, hayaller, umut üzerine sosyolojik ve felsefik tespitlerini şiirsel bir dille kaleme alan Nilgün Bodur son günlerin en iyi motivasyon konuşmacısı olarak biliniyor. Motivasyon Videoları İle youtube kanalında kısa sürede hızla abone kazanan  Nilgün Bodur birçok olumsuz duygu, ilişkiler ve yaşam ile ilgili şahsi mücadelesini ve tecrübelerini de aktarıyor.   

VAZGEÇMEK Mİ? SABRETMEK Mİ? - Kişisel Gelişim Podcast / Nilgün Bodur 

Bu podcast bölümünde Vazgeçmek mi, Sabretmek mi? Sabır mı tahammül mü? Kalmalı mı, gitmeli mi?  konularını kendi bakış açımla anlattım. Çok sabit bir bakış açım olmasa da burada anlatılanların altına imzamı atarım:) İşitme engelli takipçilerim alt yazılı video yapma talebinde bulundular. Bu video eski bir videom ama yeni kitapta yazdığım konulara gelmeden önce kıyıda köşede kalmış ama çok sevdiğim videolarıma altyazı eklemeye çalışarak onların da gönlünü yapmaya çalışacağım.  İyi dinlemeler

------------------------------------------------- 

00:00 - [ Giriş- Vazgeçmek Kaybetmek midir?] 

03:20-  [ Düş Kırıklığının Tarifi ] 

06:15 - [ Sabır ve Tahammül Arasındaki Farklar] 

09:05 - [ İlişkilerdeki "Kazık Yemek" Konusu] 

11:45 - [ İlişkilerde Hata Yapmamak Mümkün mü?]

 ****** 

Tüm kitapları "bestseller"  olan Nilgün Bodur, podcast bölümlerinde negatif hisleri ve çözümlerini, kurtulma yollarını tüm samimiyeti ve kendi bakış açısıyla anlatıyor.Aşk, dostluk, ikili ilişkiler, depresyon, hayaller, umut üzerine sosyolojik ve felsefik tespitlerini şiirsel bir dille kaleme alan Nilgün Bodur son günlerin en iyi motivasyon konuşmacısı olarak biliniyor. Motivasyon Videoları İle youtube kanalında kısa sürede hızla abone kazanan  Nilgün Bodur birçok olumsuz duygu, ilişkiler ve yaşam ile ilgili şahsi mücadelesini ve tecrübelerini de aktarıyor.  

-Tüm kitaplarını toplu halde aşağıdaki linkte bulabilirsiniz: https://www.nilgunbodur.net/kitap

Sizin için bugün tek "1" soruluk Mutluluk testim var. Bakalım mutluluğunuzda dış etkenler ne kadar etkili…   

Birleşmiş Milletler Dünya Mutluluk Raporu var bunu biliyor muydunuz? Bu podcast bölümünde size “toksik” mutluluktan ve kahkahanın karanlık yüzünden bahsedeceğim.  Ayrıca pozitif düşüncenin gücünü ve tecrübenin yanlış yorumlanan artıların kendi açımdan anlatmaya çalıştım.  Yorumlarınızı bekliyorum…

İYİ DİNLEMELER

TÜM GEÇMİŞ DEPRESYONLARIMDAN ÖZÜR DİLETEN 

VE ÖLDÜRMEYİP SÜRÜNDÜREN DEPRESYONUMA NASIL GİRDİM? 

(ARKASI YARIN - SON BÖLÜM ) 

Ablamın ısrarı üzerine aynı şeyleri yaşayanlara biraz da olsa destek olur umuduyla kayıt altına aldığım tam 8 saat süren sohbetimizden , depresyon sürecimi plansızca anlattığım ve bugüne kadar yayınladığım en şeffaf , en “ben” sohbetimin bazı kesitlerini sizin için iki bölüm halinde elimden geldiğince montaj marifetiyle toparlamaya çalıştım... İlk bölüm ise https://youtu.be/dgD7B2qJ7xk linkinde... 

KIMSEYI UMURSAMA VE KENDINE, HAYALLERINE, INANCLARINA INAN...

"ELALEM DENEN GİZLİ ÖRGÜTE HİZMET ETMEYİ BIRAKINCA HAYALLERİMİZE ULAŞABİLİRİZ DİYEMEM AMA EN AZINDAN HAYAL KURABİLİRİZ...

MOTİVASYONA İHTİYACI OLANLARA GELSİN BU PODCAST...

BEN YAZARKEN DE OKURKEN DE İNANIN SİLKELENDİM...

SONUCA ETKİ ETMESE DE SÜRECİ GÜZEL KILIYOR; UMIURSAMAMAK VE KENDİNE İNANMAK"

NİLGÜN BODUR

İLHAM VERİCİ BİR HİKAYE VE BİR HAYAT DERSİ  

KRAL PİRUS'UN GÜNÜMÜZE "PİRUS ZAFERİ" DEYİMİ OLARAK YANSIYAN İRONİK ZAFER HİKAYESİ VE MEKSİKALI BİR BALIKÇI İLE AMERİKALI BİR İŞ ADAMININ ÜNLÜ DİYALOĞU  VE İKİ AYRI HİKAYENİN AYNI ANA FİKRİ SONUCUNDA HERKESE İLHAM VERECEK  BÜYÜK HAYAT DERSİ....  Uzun zamandır psikoloji, sosyoloji, felsefe derken biraz hayal gücüm zedelendi ve ben de yıllar önce okuduğum Tavuk Suyuna Çorba Tadındaki anektod kitaplarına sardım. Gençliğime de döndürdü beni bu kararım. İyi oldu bu yüzden :) Bir kez daha yaş denen şeyin anlamsız bir sayı olduğunu anladım. Bu aralar nedendir bilmem yine tam 18 yaşındayım:) Hep motive eder, gülümsetir ve bazen de duygusallaştırır beni ilham veren bu tür kısa hikayeler.  Bir de yalan söyleyemem kısa kısa hikayeler okumak kolay geliyor. Romanlar, kurgular artık beni yoruyor. Bu sebeple okudukça bu gaz veren hikayeleri; bazen bildiklerimi tekrar okuyorum, bazen de yenileri ekleniyor; sizlerle de paylaşmak istiyorum çok etkilendiklerimi. Bugün iki ayrı anektod anlatacağım. İkisi de birbirini tamamladığı için. Ve anafikri ise beni çok etkilediği için. Seviyorum tokat gibi, kapak gibi hikayeleri. Umarım size de ilham verir. 

Sevgiler  

İyi dinlemeler.

NİLGÜN BODUR

Bugün size bir hikaye anlatacağım. Bir hikaye anlatacağım dedim ama bir hikaye değil aslında anlatacağım. Amerikalı ünlü işadamı, JP Morgan’ın CEO'su James Dimon’un kendi değerini bildiğini sanan ve zengin koca arayan 25 yaşındaki bir genç kızın yolladığı emaile verdiği cevabı okuyacağım. Eminim okumuşsunuzdur siz de ama aslında bu çok kısa olacak videoyla anlatmak istediğim özdeğer  ve özgüven konusunu çok iyi özetlediğini düşünüyorum.  İyi Seyirler

Bugünkü konumuz acaba çevrenizdekiler dost mu düşman mı?

Kendi tecrübelerimi anlattım belki ama "yok yok benim yanımda öyle bir dostum var ki dünya dursa o yanımda olur" diyorsanız, dünyanın durmasını beklemenize gerek yok. Bir gün içinde insan olmanın dayanılmaz kusurluluğu yüzünden 3 tane daha renkli misketi olan arkadaşa satılabilirsiniz. Haksız mıdır? Değildir. İnsandır sadece. Filmin sonunu anlatarak bozmak istemezdim ama pamuk ipliğine bağlı dostluk dediğimiz karşılıklı enerji sömürüsü olan toplum yaptırımıyla çalınan zamanda yapılabilecekler dünyanın kaderini değiştirenler. Kahve içip sohbet ederek kimse tarih yazmadı. Teselli bile vermeyi bilmeyen yüzeysel dostlarla çevrili çevreniz ve neden? Sizi iyi gösteriyor değil mi? Arkadaşlık kurabilme özelliği sebebiyle milli madalya kazanılmıyor inanın. Madalya kazanacaksanız mıck mıck dostlardan kurtulun. 2 senede bir görüşüp kaldığınız yerden başladığınız ve 2 senede bir görüşmeye devam ettiğiniz insanlar yeter de artar. Kapasitenizi kahve içip, fincan kapatıp, fal bakarak asla keşfedemezsiniz. Arkadaşlık beyin yıkamanın legal halidir. Zekanızı ve duygularınızı manipüle edenlerdir çoğu dost dediğiniz. Dost "seni çok seviyorum" diyen biri olamaz. Dost, sevgisiyle bile size yük olup borçlu hissettirmek istemez. Hayatınızı rahat bırakır ve her gün sizinle görüşmez. Her gün görüşen kişi boştur ve ne yazık ki sizi de bomboş yapar.

Acımasızca mı? Ben bunu böyle yaşadım. Başka bir hayatta belki inanırım. Ben dost görmedim. Şekerli bir sakız gibi insanlar. Şekeri bitince tükürür insanlar. Ve şekeriniz ne zaman biter biliyor musunuz? Kendinize saygı ve sevgi göstermeye karar verdiğinizde.

İyi dinlemeler

Bugünkü konumuz "Beynimiz Hakkinda Bilmedigimiz 10  Ilginc Gercek" 

Daha neler vardir da, ben bunlari sectim ve yorumladim... Gulumsetir umarim sizi bu bolum...

Optum

Aldatma çagimizin en büyük iliski sorunu. Bugunku konumuz ise 10 madde ile "Aldatildigini Nasil Anlarsin?"

Bu Podcast bolumune ait metin versiyonu icin:

Teselli, acı çekenin en büyük ihtiyacı ama doğru teselli çok önemli, değil mi? Kalbi kırık bir arkadaşın senden teselli mi bekliyor ?  Ya da bir sen bir arkadaşından bir kaybın, ayrılığın ya da başarısızlığın üzerine teselli bekleyip, hatta beklediğini alıp, iyi niyetli tüm söylemlerini dinleyip, seni yalnız bırakmayan ve kötü gününde yanında olan bir tanıdığın olduğuna şükürler ettiğin halde, eve döndüğünde kendini daha kötü mü hissediyorsun?

BU podcast bölümünde anlattım sebebini...

İYİ DİNLEMELER!

Bu PODCAST'e Ait Yazı İçin:

Olmazsa ne olur? Gayet de güzel olur:) 

Değersizlik duygusuna da iyi gelecek bir Motivasyon podcasti

İYİ DİNLEMELER

Bu PODCAST'a ait Yazı Aşağıdaki Linktedir: 

Belki siz de çok da sebeplere dayanmayan, bir tatminsizlik, neşesizlik, keyifsizlik, sancılanma halindesinizdir. Yani kısacası depresyon belirtileri gösteriyorsunuzdur. Ve çevrenizdeki insanlardan keyif almamaya başlamışsınızdır. Duygularınızı ve insanlara güveninizi yitiriyor, arkadaşlarınızla görüşmek istemiyor, günlük diyaloglara toleransınız tükeniyordur.Herkese depresyonda olduğunuzu söylüyor ya da onlar size bunu ima ediyor olabilir. 

İşte bu podcast bölümümde içinize su serpecek konular anlattım.Belki de depresyon sandığınız, farkındalığınızın artışıdır. 

Ne dersiniz?

İYİ DİNLEMELER!!!

Bu PODCAST bölümünün metnine aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.