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BIENESTAR PARA LLEVAR

BIENESTAR PARA LLEVAR

By Nuri Meier
PODCAST SOBRE TEMAS DE BIENESTAR PARA #EJECUTIVASREBELDES QUE QUIEREN ENCONTRAR SU PROPIO ESTILO DE VIDA SALUDABLE Y DESTACAR SU IMAGEN PERSONAL, CON UN ENFOQUE HOLÍSTICO DESTACANDO LO QUE LAS HACE ÚNICAS E IRREPETIBLES PARA BRILLAR DESDE SU ESENCIA.
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EP. 76 NARRATIVA PERSONAL CON SUSANA ARRIETA
¡Estoy muy contenta de tener nuevamente en #Bienestarparallevar a Susana Arrieta! En esta ocasión nos viene a presentar su proyecto "Narrativa Personal" donde nos invita a Sanar nuestra historia rescatando nuestra verdadera identidad a través de las palabras y de re-significar eventos de nuestra vida que pudieron ser dolorosos pero que siguen teniendo efecto en las acciones que tomamos.  Susana busca que estas heridas no solo nos abran la piel sino que  nos abran los ojos para descubrir nuestra esencia y recuperar nuestro poder de decidir lo que deseamos en esta vida.  ¡Acompáñanos en este episodio a descubrir de que trata Narrativa Personal y la importancia de #sermasqueparecer! Puedes encontrar a Susi en su Facebook Susana Arrieta o en Instagram como @Sus.Arrieta  Comparte qué te pareció este episodio con el #Ejecutivarebelde y déjanos saber de ti. Me encuentras como Nuri Meier en FB e Instagram 
50:15
September 21, 2021
EP. 75 LIDERAZGO Y VALORES CON SAMANTHA MONTOYA
Hoy una plática muy interesante sobre la importancia de ver a las personas como lideres en nuestras empresas.  Invité a Samantha Montoya, consultora en Imagen y Performance para hablar con nosotras a cerca de las características de un buen liderazgo que permita el desarrollo de las personas dentro de la empresa de una forma positiva y saludable para crear equipos de alto desempeño sin perder los valores humanos que deben estar presentes en cualquier organización.  Sam nos dice cuales son las habilidades blandas que debes cultivar si aspiras a volverte una líder dentro de tu organización y la importancia de la imagen para resaltar tus cualidades dentro de este liderazgo.  ¡Nos encantará saber de ti comenta este episodio con el #ejecutivarebelde y déjanos saber que te parecen los consejos de Sam en cuanto a liderazgo!  Puedes encontrar a Sam en su instragram @sammontoya_ y es su sitio web The Bloomy Life Recuerda que me puedes contactar en mis redes sociales como  FB Nuri Meier  Instagram @NuriMeier Twitter @NuriMeier 
52:08
September 07, 2021
EP. 74 EL USO DE LAS PALABRAS EN EL TRABAJO
En el episodio de hoy, tratamos el efecto de las palabras y el tono que utilizamos en nuestras conversaciones de trabajo.  Poner atención a las palabras puede ser la diferencia al mejorar nuestras relaciones de trabajo, crear vínculos como equipo y mejorar el ambiente de trabajo.  ¡Me encantaría saber de ti! Cuéntame en mis redes sociales si este episodio te pareció de utilidad con el #ejecutivarebelde ¿Has notado alguna vez la importancia de elegir las palabras correctas?  Estoy en Facebook, LinkedIn e Instagram como NURI MEIER.
27:11
August 24, 2021
EP. 73 ¿CÓMO INTEGRAR EL TRABAJO A LA VIDA? CON ITZEL GUILLÉN
Si el #homeoffice llegó para quedarse y es momento de re-pensar el concepto de Balance vida y trabajo. Para hablar sobre este tema invité a Itzel Guillén, experta en orden, organización y manejo del tiempo fundadora de Nolling Productivite Experts a que comparta con nosotros sus insights para lograr que el #homeoffice no se coma nuestra vida.  Te invitamos a que nos digas que te pareció esta entrevista con el #ejecutivarebelde, dinos si alguno de los tips que dio Itzel te funcionó y si has tenido algún reto en organización de tiempo o productividad en estos tiempo. ¡Nos encantará saber de ti! Encuentra a Itzel Guillén en su LinkedIn y a mi en mis redes sociales FB NURI MEIER  Instagram @nurimeier LinkedIn Nuri Meier 
37:43
August 17, 2021
EP. 72 VIDA Y ESTILO DE VIDA CON VERONICA ZAPPALÁ
¡De verdad que esta temporada traigo #empowerment para ejecutivas! En este episodio me acompaña Vero Zappalá donde hablamos sobre el mundo de los vinos.  Es verdad que es un tema que apasiona a muchas personas, en tiempos recientes vemos cada vez como saber de vinos nos da cierto estatus y en los negocios te puede ayudar como una "Habilidad Blanda" ¿Quieres saber a qué nos referimos?  ¿Por qué los vinos son parte de un "estilo de vida"?  ¿Qué es lo más apasionante de ser un sommelier?  Escucha esta increíble entrevista y esta pendiente de mi Instagram en la semana por que compartiré el video del episodio donde Vero nos explica los pasos que se dan en una cata de vinos.  De verdad que la charla con Vero se desarrolla de forma deliciosa como cuando te sientas  a platicar con tus mejores amigas mientras comparten una rica comida y un buen vino.  Sigan a Vero en su Instagram @Vinosyestilodevida para qué se enteren de sus próximos eventos.  Les recuerdo mis redes sociales y anímense a conversar conmigo y con Vero sobre este episodio en nuestras redes con el #ejecutivarebelde FB @NURIMEIER Instagram @NURIMEIER #ESTILOPERSONAL #URBANIDAD #EJECUTIVAS #VINO #ESTILODEVIDA #LUXURYLIFESTYLE #NEGOCIOS #MARCAPERSONAL
01:06:26
August 10, 2021
EP. 71 "SCAPE" A LA RELAJACIÓN CON HELLE JEPPSSON
¡Regresamos con la temporada 3 en versión más ejecutiva que antes y una invitada espectacular! Hoy en #Bienestarparallevar una entrevista con Helle Jeppsson, una ejecutiva internacional y creadora de SCAPE la app de masajes y faciales a domicilio líder en México.  En esta entrevista Helle nos comparte como ha sido su vida de crecimiento en los negocios, ya que ella ha trabajado en importantes empresas internacionales en diferentes ramos, nos da valiosos consejos para llegar a ser ejecutivas de este nivel y nos habla de todo lo maravilloso que encierra SCAPE, ¿Cómo logra tener terapeutas certificados para dar el servicio de masaje y facial a domicilio? ¿Cuáles han sido sus mayores retos? ¿En que ciudades pueden encontrar SCAPE? ¿Cómo es que logro empaquetar estos servicios que normalmente se dan en una cabina para llevarlos hasta la puerta de tu casa o a la oficina con su servicio corporativo?  Aquí puedes ir a sitio web de SCAPE para conocer sus servicios y descargar esta maravillosa app y conocer los servicios que ofrece.  Si quieres comentar este episodio recuerda que me puedes encontrar en mis redes sociales:  Facebook  Instagram
42:52
August 03, 2021
EP 70 FINAL TEMPORADA 2, NOTICIAS Y CONSEJOS
Con más de 2 mil reproducciones y 70 episodios llegamos la final de la temporada 2 de Bienestar para llevar.  Además de darles las gracias a todas por escucharme quiero celebrar el crecimiento que ha tenido el podcast y el canal en Telegram de Mujeres Fabulosas.  En unas semanas regresaré renovada con mucha energía y cosas súper útiles para que invites al bienestar a tu vida y hagas que esa imagen personal brille.  Seguiré en mis redes sociales @NuriMeier compartiendo inspiración y tips.  ¡Gracias por escucharme, nos vemos pronto! 
29:00
April 14, 2021
EP 69 ¡LA IMAGEN ES TODO! CON WILLIAM BRINKMAN-CLARK
¡Mis rebeldes! hoy tenemos una entrevista muy profunda con una persona que admiro mucho, confieso soy su fan, para platicar sobre el tema de la imagen desde el punto de vista de la filosofía y de una nueva corriente de pensamiento que quiere recuperar la imagen y la estética como una parte central de nuestra vida.  *AVISO PARROQUIAL* Esta entrevista se grabo en Marzo y William fue el primer invitado del Oráculo de la moda y aunque salieron otros episodios con el Oráculo antes que este, William lo inauguro así que fanfarrias para él por favor* Y entre las mejores cosas que podemos rescatar de esta entrevista William hablamos sobre lo que es brillar, lanzamos al mundo imágenes, centellemos como estrellas, entonces el brillo, la vibra o como gustes llamarlo esta bajo nuestro control, es una imagen que cambia que nos da soberanía. De verdad que no se pierdan esta entrevista super divertida e interesante.  Pueden seguirlo en Instagram y en Twitter como @William.Brinkman y @WilliamBrinkman y pueden escuchar su nuevo Podcast  BANAL aquí por Antifaz.  Las invito nuevamente a suscribirse a nuestro canal de Telegram "Mujeres Fabulosas" y a seguirme en mis redes sociales como @NuriMeier
43:22
April 06, 2021
EP. 67 LA VITRINA DE LA MODA MEXICANA CON SUSANA RODRÍGUEZ
Ustedes saben que yo amo la ropa tradicional mexicana, así que cuando recibí la información de Kokolet, no pude resistirme a invitar a Susana Rodríguez, Socia - Fundadora y Directora de este extraordinario proyecto de moda.  Kokolet es una plataforma en donde se concentran marcas, producto del enorme talento de diseñadores y proveedores, quienes en conjunto buscan marcar tendencia ofreciendo a los clientes y amigos, exclusividad y productos de calidad, elaborados por manos mexicanas, siempre a la moda y con relación calidad-precio equitativa.  Susana y yo charlamos sobre las tendencias de moda y el proceso que llevó a su marca a pasar de tener unicamente joyería a abrir un Showroom en la Ciudad de México, además de contar con puntos de venta en tiendas tan importantes como "Palacio de Hierro". Espero que disfrutes esta extraordinaria entrevista para cerrar el mes de la mujer.  Puedes vistar el Showroom de Kokolet en:  Ribera 44, Ampliación Los Alpes, Álvaro Obregon, CDMX, 01010 En Liverpool y Palacio de Hierro Aquí el link para visitar su tienda on line KOKOLET  Instagram: @Kokolet Facabook: @Kokolet.mx Y por supuesto te invito a seguirme en mis Redes Sociales @NuriMeier
37:59
March 30, 2021
EP. 66 EL TAROT COMO CAMINO CON HÉCTOR CERBÓN
Esta semana una maravillosa entrevista inspirada por el Tarot y la moda.  Seguro están pensando eso que tiene que ver, pues en este  momento TODO, por que la colección Haute Couture 2021 Spring- Summer de la Casa Dior esta basada en las cartas del tarot, si quieres ver el video de la colección da click aquí.  Hectór Cerbón es un apasionado de la mística del Tarot, ha impartido cursos sobre el simbolismo contenido en estas cartas y su interpretación para el crecimiento personal como una herramienta incluso de coaching.  Héctor es terapeuta, coach, conferencista, tallerista, ingeniero químico, escritor y melómano, si te interesa este tema del tarot lo puedes encontrar en su pagina de Facebook Reflexionesdesdeelfondo. Recuerda que en mi Instragram compartiré información adicional de esta entrevista ;) como las cartas que me mostró Héctor durante la entrevista.  Y nuevamente te invito a suscribirte a nuestro canal de Telegram, Mujeres Fabulosas donde otras 4 emprendedoras y yo compartimos contenido gratuito para tu crecimiento. 
50:02
March 23, 2021
EP 65 FEMINISMO Y ACTIVISMO CON IXCHEL CISNEROS
En el marco del Día Internacional de la mujer invite a Ixchel Cisneros a hablar sobre feminismo y activismo, ya que ella es Directora de El día después, una plataforma para la acción que permite acercar a la ciudadanía con organizaciones de la sociedad civil que tienen décadas trabajando por un México más justo.  Esta entrevista se grabó el día 9 Marzo, un día después de las manifestaciones de la conmemoración por el Día de la mujer y tuve el gusto de platicar con Ixchel sobre feminismo y que podemos hacer para empezar a entender el porque estas protestas se están volviendo más  intensas cada año y trabajar para lograr el Bienestar de todas.  Ixchel además es co-conductora de el podcast #DerechoRemix y las dos los invitamos a volverse Patreons de los Antifaz podcast donde encontrarán contenido muy interesante para empezar a replantearse como ven los movimiento sociales, la justicia en este país y tener mejor información para decidir en esta marea de Fake News y desinformación.  Espero que disfruten esta entrevista y las invito también a inscribirse a el Canal de Telegram "Mujeres Fabulosas" donde encontrarán contenido gratuito para apoyarnos unas otras a mejorar nuestras vidas.  Recuerda que me puedes encontrar en Instagram, Facebook y Tuiter como @NuriMeier 
35:44
March 16, 2021
EP. 64 LOS NÚMEROS DE LA VIDA CON CARLOS ÁLVAREZ
En la vida hay muchos números que ayudan a definirnos empezando por nuestra fecha de nacimiento, así que por esa razón invite a Carlos Álvarez de La Magia de lo Imperfecto para hablar sobre numerología.  Carlos nació en al Ciudad de México es numerolgó por razón, coach por preguntón en la vida, masoterpeuta por gusto de su plano materia, Reiki por su plano de energía, terapeuta Akashico por amor a su historia y pasión por los ángeles.  Espero que este tema les resulte muy interesante como una herramienta de autoconocimiento que puede ayudar a ver nuestros lados luminosos y nuestras áreas de oportunidad a desarrollar en esta vida.  Pueden encontrar a Carlos en su cuenta de Instragram La Magia de lo Imperfecto, los invito a seguirlo por que siempre comparte mensajes muy lindos de inspiración y para ir tomando consciencia.  Y les reitero mi invitación a unirse al canal de Telegram Muejeres Fabulosas aquí les dejo el link de registro; así pueden contactarme y platicar con nosotras sobre sus inquietudes.  @NuriMeier @Esencialesykarite @Alasdetransformación @Topfitactiveware @descubretupoderinteriorcontapping
35:30
March 09, 2021
EP. 63 HABLEMOS DE ARQUETIPOS CON CÉSAR ALONSO CRUZ
Después de mencionarles tantos el tema de los arquetipos en la Imagen Personal decidí invitar a Cesar Alonso Cruz, Consultor en Imagen Estratégica y profesor de filosofía para hablar del tema.  ¿Por qué son importantes?  ¿De donde surgieron?  ¿Qué los hace tan poderosos?  Escuchen esta interesante entrevista sobre este apasionante tema de la imagen y el autoconocimiento.  Pueden encontrar a César en su pagina de FaceBook hagan click aquí.  Las invito a suscribirse al canal de Telegram Mujeres Fabulosas para que participen en nuestros eventos de este maravilloso mes de la mujer. 
50:40
March 02, 2021
EP. 62 ¿ERES TACAÑA CONTIGO MISMA?
¿Somos tacañas con nosotras mismas? Y no solo me refiero a dinero, puede ser tambien que nos escatimamos el tiempo que requerimos para descansar, para consentirnos, para realizar alguna actividad que nos relaje.  Espero que después de escuchar este episodio reflexiones sobre este tema y te decidas a darte ese espacio o ese gusto tan necesario para enriquecer tu vida.  Recuerda que puedes encontrar inspiración en mi sección "El oráculo de la Moda" puedes ver la carta de la semana en mi cuenta de Instagram.  Te invito también a inscribirte a el canal de Telegram que hemos creado cinco emprendedoras fabulosas para compartir contenido y hacer tu vida más plena y feliz: Da click aquí para inscribirte. Y síguenos en Instagram: Instagram.com/AlasdeTransformacion Instagram.com/topfitactiveware Instagram.com/descubretupoderinterior Instagram.com/esencialesykarite Instagram.com/nurimeier Vamos a tener contenido exclusivo para el canal en Marzo con motivo del Día Internacional de la Mujer y podrás ganar increibles premios en nuestra rifa al final de mes. 
21:13
February 23, 2021
Ep 61_ 5 TIPS PARA HACER MÁS AMOROSA TU VIDA
Aww emoción total una de mis fechas favoritas es el 14 de Febrero día de el amor y la amistad. Bueno la verdad a mi me gustan mucho las celebraciones pero esta fecha me gusta y aunque poca gente le da la importancia que se merece a las amistades del corazón, esas que te salvan en un día gris, que te echan porras sin importar nada y que siempre están ahí para ti por darle relevancia al amor de pareja, la realidad es que el amor es algo universal y multidimensional. En mi muy particular punto de vista el amor es todo, es el motor de la vida, lo que me hace levantarme cada día es el amor a todo lo hago, a todo lo que soy y a todo lo que tengo. Por eso en este episodio te comparto mis tips para que invites al amor a tu vida, no solo al de pareja ni a las amistadas sino a todo el amor que puede estar disponible para ti. Si quieres escuchar la Oración de la Luz que menciono en el episodio lo puedes hacer aquí. El Oráculo de la moda lo puedes consultar más tarde en mi Instagram @NuriMeier.  Te invito también a inscribirte a el canal de Telegram que hemos creado cinco emprendedoras fabulosas para compartir contenido y hacer tu vida más plena y feliz: Da click aquí para inscribirte. Y síguenos en Instagram: Instagram.com/AlasdeTransformacion Instagram.com/topfitactiveware Instagram.com/descubretupoderinterior Instagram.com/esencialesykarite Instagram.com/nurimeier Espero que disfrutes este episodio y si alguien viene a tu mente mientras lo estas escuchando ¡Compártelo! Lo más seguro es que esa persona necesite escuchar algo de esto. ¡Gracias Infinitas!
25:11
February 16, 2021
EP. 60 ENTREVISTA A UN AÑO DEL MANUAL DE IMAGEN CON ANDREA MORA
Hoy entrevisto a Andrea Mora de Esenciales y Karite sobre que ha pasado a un año de que hizo su estudio de imagen.  Andrea nos cuenta como fue el proceso  y la experiencia de renovar su imagen a través de el Manual de Imagen y el Autoconocimiento.  ¡Acompáñenme a escuchar este episodio producido por @MilkywaveMedia para nosotras!  Las invito a seguirme en mis redes sociales Facebook e Instragram como @NuriMeier.  Pueden escuchar este episodio en Anchor, Spotify y Google Podcast. 
23:47
February 02, 2021
¡¡ESTAMOS EN REMODELACIÓN!! CON @MILKYWAVEMEDIA
Un atento aviso de por qué este podcast va a parar por dos semanas, reiniciando en Febrero. @MilkyWaveMedia va a remodelar este podcast para que escucharnos sea una mejor experiencia sonora.  Emoción total!!
04:01
January 19, 2021
EP. 59 EL NOMBRE DE LAS EMOCIONES
Aprender a comunicar exactamente lo que sentimos es un super reto, no solo por que cuando la emoción es muy intensa no la podemos ni siquiera definir sin mencionar los esfuerzos a veces sobrehumanos que hacemos para esconderlas.  Estamos acostumbrados a no decir lo que sentimos o a reducirlo a los nombres de la película de Disney Intensa-mente.  Pero derivadas de las emociones básicas digamos, hay muchas otras muy descriptivas de nuestro sentir.  Te invito a explorar conmigo estas descripciones de emociones para aprender a tener una comunicación más precisa, certera y humana.  Recuerda que me puedes dejar tu opinión sobre el episodio de hoy, preguntas o sugerencias de temas a través de mis redes sociales:  Instagram, Facebook y Twitter como @NuriMeier Este episodio esta dedicado a la memoria de Jorge Tarragó, donde quiera que estes querido Jorge, Gracias!
20:21
January 12, 2021
EP. 59 ¿QUÉ HAY MAS ALLA DEL ESTILO PERSONAL?
Si bien es cierto que el primer paso para conectar con tu imagen es descubrir tu estilo personal, hay quienes han ido más alla y una vez que han definido su estilo también han creado un sello propio.  Muejeres en los negocios, en el espectaculo y en la política han creado un estilo unico e inconfundible que las hace aún más ellas, inconfundibles u reconocibles en cualquier lugar.  Te invito hoy a explorar este interesante tema y a seguirme en mis redes sociales donde podemos interactuar y conocernos más.  Estoy en Facebook, Instagram y Twitter como @NuriMeier
29:35
January 05, 2021
EP 57 VISUALIZA EL AÑO QUE QUIERES
Una técnica que puede ayudarte a visualizar tus propositos de año nuevo y lograrlos es el "Vision Board".  Hoy en bienestar para llevar cómo realizar este ejercicio para empezar el año con tus metas claras y efocada en lo que quieres lograr, para no perder el rumbo. Esta es una de las herramientas de crecimiento personal que más disfruto por ue es creativa, se centra en tus sueños y te ayudara a mantener el balance entre disciplina y motivación a lo largo de todo el año.  Si te decides a utilizar esta técnica y quieres compartir conmigo tus metas para el 2021 recuerda que me encuentras es mis redes sociales como @NuriMeier en Faacebook, Instagram y twitter. 
26:53
December 29, 2020
EP 56 ¿AGRADECER POR EL 2020?
Bueno este seguramente para muchos de nosotros fue un año lleno de retos y de aprendizaje.  Así que les comparto mis reflexiones sobre el 2020 y como incorporar el agradecimiento, que es uno de los valores centrales de este podcast y de mi vida, para cerrar este año con otra visión.  Espero que disfruten este episodio y las invito a descargar el ejercicio de agradecimiento en mis redes sociales.  ¡Me encantaría que me comportan como les fue después de una semana, como se sintieron de tener una mirada más amable sobre este año! Estoy en mis redes sociales como @NuriMeier en twitter, Facebook e Instagram.  Aquí puedes ir mi Facebook y descargar el semanario de agradecimiento, espero te animes a invitar el agradecimiento a tu vida.  ¡Les deso una Muy Feliz Navidad! 
23:16
December 22, 2020
EP. 55 LOS COLORES DE LA VIDA
Este episodio esta inspirado en los Outfits of the day de la semana.  Si me siguen en Instagram vieron que subí en mis historias atuendos en un solo color  (monocromaticos) inspirados en el disco Colores de J Balvin. Pueden ver los colores que subí en mis hisotrias destacadas Homeoffice Outfit. Los atuendos monocromaticos hacen que destaques en cualquier evento y son ideales para llamar la atención donde hay mucha gente (si también en reuniones virtuales) y son de mis favoritos además.  Aunque los colores considerados como "Ejecutivos" son básicamente el azul, el gris y el negro, no hay razón para no invitar otros colores a tus atuendos ejecutivos.  Ya sea por medio de acentos de color o encontrando los días en que los atuendos con más colores son apropiados en el ambiente laboral.  Si quieres aprende a hacer combinaciones de color no te pierdas este episodio y te comparto una herramienta poderorisima para que aprendas cómo hacer combinaciones monocromaticas, con colores complementarios, analogos y crear armonias, el circulo cromatico. Espero me compartas que te parecio este episodio y si te vas a animar a invitar el color a tu vida.  Puedes dejarme un mensaje en mis redes sociales, estoy en Facebook, Intagram y Twitter como Nuri Meier o dejar un mensaje de voz directo en Anchor Podcast. 
40:56
December 15, 2020
EP. 54 SE LA CHICA QUE APOYA A OTRA
Hoy hablamos de sororidad y rebeldia.  Encontre una publicación que me insipiró para el episodio de hoy, literalmente decia:  "SE LA CHICA QUE APOYA A OTRA CHICA, QUE LE DICE A UNA EXTRAÑA QUE SU CABELLO SE VE MARAVILLOS Y ANIMA A OTRA MUJERES A CREER EN SI MISMAS Y EN SUS SUEÑOS! Así que la invitación de mi episodio de hoy es a que SEAS esa chica.  Entre las denificiones que encontre de sororidad la que más sentido me hizo fue esta de Nuri Varela de la página efeminista.com : "Una REBELDIA al patriarcado que ha impuesto el enfretamiento entre mujeres y personalmente una forma de vida"  ¿Qué tal chicas? Seamos rebeldes y miremos a otras mujeres como nuestras aliadas.  Escucha este episodio y cuantáme si has sido es chica o si desde ahora quieres serlo. 
29:50
December 08, 2020
EP. 53 ¡PERFECTA VS REAL!
En mi episodio de hoy hablo sobre la presión de la mercadotecnia y la sociedad por vernos "perfectas".  ¿Por qué no ser nosotras mismas y estar a gusto en nuestra propia piel?  Aprender a conocernos a saber que es saludable para nosotras, que es lo que queremos en nuestra vida y desde dónde estamos tomando las decisiones sobre nuestra salud y nuestra apariencia es más relevante que nunca.  Recuerda el mantra de este programa:  "En un mundo que lucra con nuestra inseguridades, el gustarnos a nosotras mismas es el verdadero acto de rebeldia"  Me encantaría saber tu opinion sobre este episodio y lo puedes hacer a través de mis redes sociales @NuriMeier FB, Instagram y Twitter. 
26:45
December 01, 2020
EP 52 DECÁLOGO PARA #EJECUTIVASREBELDES
Seguramente ya has visto o escuchad de mi #ejecutivarebelde y te preguntaste ¿A qué se refiere?  Para invitarete a unirte te comparto hoy mi #Decálogo para mejorar no solo en tru trabajo sino en tu vida personal.  1. PRIMERO ESTAS TU SOBRE TU TRABAJO 2. CUIDA DE TU FAMILIA Y AMIGOS 3. CONCECTA CON TU INTERIOR 4. EJERCITA TU CUERPO 5. EJERCITA TU MENTE PARA TOMAR MEJORES DECISIONES 6. APRENDE A PONER LIMITES, QUE TRABAJAR FUERA DE HORARIO SEA LA EXCEPCIÓN Y NO LA REGLA 7. CONOCE TU ESTILO PERSONAL 8. CONOCE LOS PROTOCOLOS DE LA VESTIMENTA DE NEGOCIOS Y USALO A TU FAVOR 9. ALIMENTA TU CUERPO CONSCIENTEMENTE 10. RESPETA A OTRAS MUJERES Si quiere que profundice en alguno de estos puntos me puedes contactar en mis redes sociales @nurimeier FB, Instagram y Twitter. 
36:22
November 24, 2020
EP. 51 NO TE QUEDES CALLADA CON NORA CETINA
Hoy les traigo un tema fuerte, pero necesario de tratar.  Nora Cetina vino conmigo a charlar sobre "Violencia en el Noviazgo" para que todas conozcamos cuales son las señales de violencia en una relación de pareja.  Nora es Consultora en Imagen Política, Imagen Verbal y No Verbal e Imagen Física por el Colegio de Imagen Pública. Se ha desarrollado en el ámbito político como Dirigente Nacional de estudiantes de educación superior y Conferencista en contra de la violencia de Género.  El tema es relevante ante la ola de violencia en el país, que finalmente esta siendo visible en redes sociales. Una parte importante de nuestro bienestar es sentirnos seguras y libres para desarrollarnos así que es muy importante poner atención a cómo nos relacionamos con una pareja pero también como amiga, como familiar como hombre que estoy rodeado de mujeres que puedo hacer para educarme e involucrarme y que esta violencia pare lo antes posible.  Nora es sobreviviente de violencia en la pareja, yo he tenido la fortuna de escuchar su testimonio y en esta charla nos cuenta algunos detalles de su historia para que nos demos cuenta de cómo se ve y cómo se vive esta violencia que es tan cotidiana.  El mensaje más poderoso de este episodio es "NO TE QUEDES CALLADA" denuncia ya sea ante las autoridades y también en redes sociales, es de suma importancia dejar un antencedente de que esto ocurrió y también prevenir a otras mujeres.  Si hay un episodio que desearía que me ayudaras a compartir es este, por favor la violencia esta tan normalizada que muchas veces ni sabemos o no queremos aceptar que estamos viviendo inmersas en ella, ayudanos a Nora y a mi a llegar a muchas mujeres. Si quieres que Nora lleve su conferencia a tu escuela o a tu trabajo puedes escribirle a cetinanora.m@gmail.com o buscarla en sus redes sociales como @NoraCetina
49:39
November 17, 2020
EP. 50 AUTOCOMPASIÓN Y BUDISMO CON CHOCOBUDA
Hola mis rebeldes! Literalmente ¡por que ustedes lo pidieron regreso Chocobuda! para tratar un tema que se nos quedo en el tintero en la temporada uno, la Autocompasión.  Choco nos cuenta si este concepto existe en el budismo zen y cómo podemos empezar a ponerlo el practica en nuestro día a día.  No se pueden perder este episodio por que la sabiduría que el Monje Kyonin alias Chocobuda nos comparte de verdad que llenan el alma, además nos transmite tanta paz en estos momentos de estres.  Recuerden seguirme en mis redes sociales @NuriMeier en Instagram, Facebook y Twitter. 
56:25
November 10, 2020
EP. 49 ¿CÓMO TE VES, TE TRATAS? CON EL MÉDICO PSIQUIATRA RAFAEL LÓPEZ
Invité al Dr. Rafael López mejor conocido en las redes sociales como @Rafarrufus para hablar sobre la importancia de la imagen física para la salud mental.  En una charla muy amena Rafel nos cuenta un poco sobre como se va desarrollando la precepción de nuestra imagen personal a lo largo de la vida y cuál es la importancia de vernos bien para sentirnos bien.  Espero disfruten mucho este episodio, el Dr. Rafael López es Médico Psiquiatra por la UNAM y aquí pueden visitar su sitio web y busque su podcast "Supracortical" dónde sea que ustedes escuchen sus podcast. 
49:51
November 03, 2020
EP. 48 ¿A QUÉ DECIR "NO" EN LA VIDA?
Hoy les comparto mis reflexiones sobre los "No" que podemos empezar a aplicar en la vida para decirle que si a nuestros sueños.  Tal vez sea momento de explorar que no puedes invitar a tu vida para que tengas en espacio tanto físico como mental y espirtual para acercarte a todo lo que no haz podido lograr pero que deseas en tu corazón para cambiar tu vida.  Te invito a seguirme en mis redes sociales, por que estoy preparando un super regalo con motivo de mi cumpleaños, que es el próximo mes (yupy) me puedes encontrar como:  @NuriMeier  en mi sitio web www.nurimeier.com
28:07
July 14, 2020
EP. 47 ¿QUÉ ES LA CONEXIÓN INTERIOR?
Mucho en mis programas de bienestar y en este podcast he hablado de la "conexión interior" pero ¿exactamente a qué me refiero?  Así que en este episodio me voy a dar a la tarea de explicarte y darte algunos tips de como puedes reconcer si tienes esta conexión y si no por donde puedes empezar a buscar.  Reconocer esta conexión con nuestros deseos y lo que verdaderamente queremos de la vida es fundamental para alcanzar nuestra metas de salud y en general alcanzar nuestros sueños.  Recuerda que si tienes cualquier duda o comentario de este episodio me puedes encontrar en mis redes sociales como;  @NuriMeier  @AbiNuriMeier 
22:04
June 30, 2020
EP 46 ¿QUÉ LE PASARA EL ESTILO DURANTE LA PANDEMIA?
Debido a qué tendremos que tomar medidas extraordinarias para cuidar nuestra salud, algunos elementos de nuestro arreglo personal que eran cotidianos van a caer en desuso o al menos van a quedar guardados temporalmente.  Revisé información sobre este tema en los sitios de España, para que la información este en español y sea accesible para todos pero además por que en España ya esta en una etapa más avanzada de "normalidad" Aquí les dejo los enlaces para su consulta si quieren tener más información:  https://smoda.elpais.com/moda/actualidad/como-guardar-mascarilla-cuando-no-la-llevas-puesta/?ssm=TW_CC https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks https://youtu.be/4QD3_9ez8TM Espero que esta información les sea de utilidad, si tiene cualquier inquietud les reitero que me pueden encontrar en mis redes sociales:  @NuriMeier para información sobre Imagen personal  @AbiNuriMeier para información sobre Bienestar Integral Instagram, Facebook y Twitter
23:34
June 16, 2020
EP. 45 ¿PODEMOS CAMBIAR LA #FASTFOOD POR #SLOWFOOD?
¡Qué tal! La semana pasada nada más no encontré la energía para grabar el podcast.  Estuve un poco baja de animo por el tema del COVID-19  sobre todo por ver que los numeros en México no estan muy halagüeños y la verdad si me sentía algo triste y desanimada.  ¿Qué me ayudo a recuperarme? Para enterarte vas a tener que escuchar este episodio.  Hoy te invitó a reflexionar sobre la comida rápida y sus efectos en nuestro organismo, si es posible que tomemos algunas acciones para segir disfrutando de platillos que ya se han vuelto parte de nuestra dieta como las hamburguesas o la pizza pero de una manera consciente . Espero que disfrutes este episodio y recuerda que puedes dejarme cualquier comentario en mi sitio web www.nurimeier.com o en mis redes sociales:  @NuriMeier @ABINuriMeier Animate a conversar y a opinar sobre estos temas, me encantaría escuchar tus inquietudes. 
34:58
June 09, 2020
EP. 44 ¿LA IMAGEN ES PURAMENTE SUPERFICIAL?
¡Este es un episodio feliz!  Porque anuncie a la ganadora del #giveaway brilla y quedate en casa que organizamos:  Andrea Mora de Esenciales y Karité la pueden conocer en el ep. 27 Lety León de Descubre tu poder interior con Tapping la pueden conocer en el ep. 42 Sara Verduzco de Alas de Transformación la pueden conocer en el ep. 37 Sofí Macias de TopFit Activeware la pueden conocer en el ep. 43 La verdad que fue una dinámica muy linda y estoy feliz de que una chica se haya llevado este espectacular paquete de regalos.  Y pasando al episodio de hoy, me centre en el tema de la imagen porque bueno el giveaway fue una asesoria de imagen y creo que bien valia una episodio.  Muchas gente piensa que la imagen es solo "verse bien" pero la verdad es que es MUCHO más que eso; en este episodio explico la razón centrandome en el enfoque holístico del ser humano ¿qué, qué? Pues tendran que escuchar el episodio para que descubran el por qué.  Recuerden seguirme en mis redes sociales @NuriMeier o en mi sitio web www.nurimeier.com
26:25
May 27, 2020
EP. 43 ROPA DEPORTIVA PARA MEXICANAS CON SOFIA MACIAS
¿Te ha pasado que no encuentras ropa deportiva que te guste pero que además te quede E S P E C T A C U L A R? Estoy segura que a ti también te ha pasado que los leggins se te "resbalan" mientras haces cardio o están tan transparentes que tienes que amarrarte una sudadera en la cadera para sentirte tranquila durante tu entrenamiento.  Pues hoy invite a Sofía Macias de la marca mexicana de ropa deportiva TOP FIT ACTIVEWEAR para que nos cuente sobre esta maravillosa ropa para hacer ejercicio.  Top Fit además es una de las marcas participando en el Giveaway: Brilla y quédate en casa, junto con:  Esenciales y Karite Alas de Transformación Descubre tu poder interior Nuri Meier Consultoría de Imagen y Bienestar ¡No pierdas esta increíble oportunidad de ganar estos fantásticos regalos participando con nosotras!
38:53
May 19, 2020
EP 42 TAPPING PARA DESCUBRIR TU PODER INTERIOR CON LETY LEON
Sigo buscando herramientas que puedan ayudarnos a transitar el #quedateencasa de una manera más relajada y fluida; técnicas que nos permitan anclarnos en el presente pero que permitan que nuestras emociones se liberen para evitar que se empiecen a acumular en el cuerpo.  Y en esta busqueda conocí a Lety Leon, facilitadora de la técnica Tapping de Libertación Emocional.  Lety me invitó a participar en un reto de Calma para experimentar las sensaciones y la conexión corporal que se logra; la experiencia fue maravillosa.  Lety nos cuenta cómo es que el tapping llego a su vida, de que manera la tranformó y por qué se decidió a compartirla con otras mujeres que desean descubrir su poder interior.  Si quieres contactar a Lety lo puedes hacer a través de sus redes sociales Instagram: @Descubretupoderinterior Facebook: Descubre tu poder con Tapping Te sugiero que empieces a seguirla ya por que Lety, yo y otras geniales emprendedoras tenemos una súper sopresa para que esta pausa sea de transformación y salgas de ella descubriendo tu brillo interior.  Y recuerda que si quieres contactar conmigo me encuentras en Instagram, Facebook y Linked In como Nuri Meier
43:22
May 12, 2020
EP. 41 EL PODER DE LA PSICOTERAPIA GESTALT CON HELENA ORTIZ
El episodio de hoy es excepcionalmente especial porque invite a la Psicologa Helena Ortiz para hablar de psicoterpia Gestalt.   Siguiendo con los temas que me parecen urgentes y necesarios ya a estas alturas del #quedateencasa creo que la salud mental y emocional toma gran importancia.  Helena fue mi terapeuta y si quieren enterarse de cómo es que la conoci, cómo fue mi proceso con ella y la bendicion que fue para mi animarme a tomar terapia para que mi vida floreciera, no pueden perderse este episodio.   ¿Por qué recomiendo la psicoterapia gestalt?  Porque he visto cómo funciona de primera mano, me encanta el enfoque humanista y centrado en la persona.   Si necesitan contactar a Helena Ortiz lo pueden hacer a su correo electronico cassorhoc@yahoo.com.mx o en su página de Facebook.  No hechen en saco roto este consejo, si sienten que no pueden solos y que el #quedateencasa te esta rebasando, Helena tiene muchas opciones de terapia e incluso si ella no es la persona adecuada, seguro te referira con alguien con  mucha experiencia. 
58:34
May 05, 2020
EP. 40 ¿QUÉ SON LOS DETOX DE ALIMENTOS?
Una de las herramientas que existen para que nuestro organismo funcione de manera optima es realizar un detox de alimentos de vez en cuado.  Especialmente cuando nos llegamos a sentir bajos de energía, con problemas digestivos, dolores de cabeza constantes, pocas vecs nos detenemos a pensar que esto puede deberse literalmente al combustible que le estamos poniendo a nuestro cuerpo.  En este episodio repaso los tipos de detox que se conocen y te explico la importancia de no hacer un detox por tu cuenta sino en compañia de una coach especialista en el Detox que consideres más adecuado para ti.  El tema de los programas DETOX es controversial ya que hay muchas corrientes y programas muy diversos así que te invito a que conozcas los mitos que lo rodean y si te interersa inscibirte a mi programa DETOX EN HOMEOFFICE que empieza el SABADO 2 DE MAYO EN SU MODALIDAD GRUPAL con CLASES EN VIVO aquí puedes ver toda la información.
39:14
April 28, 2020
EP. 39 COACHING EJECUTIVO ESTRATÉGICO CON RAÚL ARREDONDO
Pensando en herramientas que pueden servir para el crecimiento de los negocios pero que también son grandes herramientas para crecimiento personal, invite hoy a este podcast a Raúl Arredondo fundador de ConsultAOR para hablar del tema ya que es de las personas más enfocadas en lograr objetivos que conozco.  Raúl nos explica que es y que no es el Coaching Ejecutivo Estrategico y nos comparte su experiencia sobre como se da este proceso en una organización pero también a nivel personal.  Es muy importante en estos momentos para las empresas potenciar las habilidades de sus colaboradores y brindarles heeramientas que los ayuden no solo a mejorar su desempeño como colaboradores sinto también su crecimiento personal.  Espero que disfruten este episodio, si quieren contactar a Raúl lo pueden hacer a traves de su sitio web consultaor.com dónde encontrarán más información sobre sus servicios.  No olviden dejarme un comentario si les gusto este episodio y siganme en mis redes sociales @NuriMeier tanto en Instagram como en FaceBook.. 
49:52
April 21, 2020
EP. 38 ¡REVELA LA MAGIA DE TU ESTILO! CHARLA INTERNACIONAL
¡AYYYY PERO QUE EMOCIÓN ME DA ESTE EPISODIO! Ayer les comente que este podcast llego a 1000 reproducciones, ¡1000 reproduccions con 38 episodios!  ¡Me parece pura y autentica magia, lo que me llena de felicidad!  Así que estoy segura que este episodio llega en el momento perfecto de celebración por que es una charala internacional con Florencia Ducós, Ale Campos y Nuri Meier moderadas por Jessica Vazquez de Divino Dinero.  Se puso muy buena esta charla por que hablamos de los mitos que hay sobre la imagen personal, el estilo y la moda muy relajamente.  3 visiones diferentes sobre un mismo tema y mucha, mucha magia.  ¡Me va a encantar recibir tus comentarios, cuentame de que quieres que hablemos y dime que te ha parecido este episodio! ¡Gracias por escucharme cada semana!
59:54
April 14, 2020
EP. 37 ALAS DE TRANSFORMACIÓN ENTREVISTA CON SARA VERDUZCO
Hoy un episodio para consentir el alma, entrevisté a Sara Verduzco la cara detrás de Alas de Transformación.  Sara ayuda a las mujeres en su despertar, es Coach angelical me contó cómo fue el inicio de su conexión con los ángeles y arcángeles para el crecimiento espiritual.  Tenerla de invitada en el podcast "se dio", como dice ella fue una "diosidencia" por que pudimos acordar la hora y fecha para grabar de manera muy sencilla.  Espero que disfruten este episodio donde Sara nos comparte un mensaje de los ángeles para estos días.  La pueden encontrar en Facebook como Alas de Transformación. En instagram también como Alas de Transformación.  Y si quieren inscribirse a su lista de correos, Sara les va a regalar un Mini Guia para conectar con sus ángeles en el siguiente enlace: http://eepurl.com/dbZ6s1 ¡Quédense hasta el final por que Sara nos dio un regalo increíble! 
57:30
April 07, 2020
EP. 36 ¿PODEMOS DESAYUNAR ENSALADA?
¡Ame absolutamente esta pregunta! Me la hizo uno de los participantes a mi "Taller de alimentación consciente" para empresas.  Nuestros hábitos de comer se van desarrollando con la crianza, en principio comemos lo que nuestros padres nos enseñaron a comer especialmente si estas en mi generación dónde el "No te paras hasta que no te lo termines" o "no tenemos perro para darle tus sobras" o  "con tantos niños pobres en el mundo y tu desperdiciando comida"  menos.  Lo malo es que ahora nos estamos volviendo bastante laxos con las reglas de alimentación con los niños y ya sea que se les acepte que solo coman comida chatarra o que no coman nada de verduras ni tomen agua sola.  Sin mencionar que muchos alimentos que eran de la dieta tradicional del mexicano han sido substituidos por productos procesados como los cereales con inmensas cantidades de azúcar y nada de nutrimentos.  Pero esencialmente si podemos desayunar ensalada y sería un desayuno muy saludable.  Acompañame a escuchar este episodio y enterate de cómo podemos incluir ensaldas en el desayuno.  Recuerda que si tienes cualquier duda o comentario de este episodio puedes hacermelo llegar a través de un mensaje de voz en anchor, o en mis redes sociales:  @NuriMeier y @ABINuriMeier  Si te interesa iniciar con un programa de imagen o bienestar para cambiar tu vida, te invito a mandarme un mensaje, podemos tener una conversación y ver si mi programa es adecuado para ti y tus objetivos. 
25:04
March 31, 2020
EP. 35 ¿CÓMO MANTENER LA CALMA ANTE ESTA CRISIS MUNDIAL DE SALUD?
Es muy importante mantnernos informados ante esta crisis de SALUD por lo que te comparto aquí la liga de la ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD: https://www.who.int/es Y cómo comente aquí te dejo el hilo de compras inteligentes de la Chef Mariana Orozco, para que aproveches realmente la visita al súper. Recuerda que es muy importante mantener la calma por que si cedes al  estres la respuesta de nuestro sistema inmunologico baja entonces lo más  importante es si estar informados, seguir las recomendaciones de las  autoridades y no caer en pánico.Espero que este episodio te sirva.
21:20
March 17, 2020
EP 34 COMPASIÓN Y BUDISMO CON EL CHOCOBUDA
Y después de la marcha, el paro digital y todo lo que paso en estos días finalmente llega la entrevista con mi maestro Chocobuda  pero la verdad no les voy a hacer spoiler esta vez por que espero que escuchen la entrevista.  Aquí les dejo el sitio web de Kyion alias El chocobuda. y el Twitter @chocobuda Esta entrevista de verdad llena mi corazón de felicidad.  Por favor dejenme saber si este podcast les gusta, si lo encuentran útil en mis redes sociales @NURIMEIER @ABINURIMEIER
45:39
March 10, 2020
EP. 33 #NINGUNASEMUEVE
Hoy un episodio desde mi corazón para invitarlas a reunirse al Paro del 9 de Marzo. Les comparto desde mi corazón por qué considero que es importante para el Bienestar Físico, Mental, Espiritual.  En mi sitio web nurimeier.com les voy a dejar el "Violentometro" para qe vayan analizando un poco sus relaciones y tengan consciencia de si hay alguna señal de alarma.  De verda las invito a ser solidarias y a cultivar la sororidad entre mujeres, solo asó lograremos ser  respetadas como seres humanos que somos.  Si quieren saber más de mi pueden seguirme en mis redes sociales: @nurimeier @abinurimeier 
23:37
March 03, 2020
EP. 31 AUTOCONCEPTO Y ESTILO
Mi amiga Itzel me compartió un episodio del podcast "Estética Unisex" y este me inspiro para hacer este episodio.  Aunque no lo queramos creer el autoconcepto, que es la imagen que tenemos de nosotras mismas puede hacer que nuestra autoestima se vaya construyendo o destruyendo.  Influye en el estilo por que si no creemos que merecemos vernos bien, no vamos a invertir, ya no digan dinero si no tiempo en como nos vemos que puede tener un efecto en como nos sentimos.  Así que te invito a que te hagas algunas preguntas, para que veas como anda tu "autoconcepto" ¡Me encantará leer tus comentarios y que me cuentes que tal te fue con estas preguntas! Te invito a seguirme en mis redes sociales @NuriMeier y @ABINuriMeier Si quieres leer las preguntas te invito a visitar mi sitio web: www.nurimeier.com/podcast
19:55
February 18, 2020
EP. 30 IMPACTO POSITIVO CON ANDREA PALACIO
Hoy tuve el honor y el placer de entrevistar a una amiga que me inspira y quiero mucho ella es Andrea Palacio.  Y me inspira por que ella es Fundadora y conductora del programa de televisión y podcast El Club de Impacto que se transmite por el canal 21.  El club de Impacto es un programa muy interesante por que Andrea se dio a la tarea de encontrar a personalidades de México que todos los días trabajan por inspirar a los demás a ser mejores y eso de verdad que nos hace mucha falta.  Andrea es una vez fresca en redes sociales que nos inspira para acercarnos al conocimiento para mejorar nuestra vida diaria.  Espero que disfrutes esté episodio que hicimos con mucho cariño para inspirarte a brillar.  Puedes encontrar "El club de impacto" en youtube  O en Instagram y Facebook como @soyandreapalacio
49:18
February 11, 2020
Ep. 29 EL PODER DE LA ESENCIA
Hoy voy a hablarles de el poder que tiene su esencia como personas.  Todas tenemos algo que nos hace unicas, una combinación de rasgos que son inherentes a nosotras mismas y que son irrepetibles, así con el episodio de hoy quiero pedirte que tomes una respiración profunda y mires hacia adentro para que descubras lo que esta esencia quiere decir.  Te reitero mi invitación al desayuno Diosas Esenciales, dónde hablaremos de este tema y sobre el estilo personal y el maravilloso mundo de los aceites DOTERRA para el bienestar.  Puedes inscribirte en el siguiente enlace:  https://www.nurimeier.com/producto/diosas-esenciales/ Recuerda que todos somos estrellas y merecemos brillar. 
31:21
February 04, 2020
Ep. 28 MUJERES ARISCAS ENTREVISTA CON ADINA CHELMINSKY
Adina Chelminsky es economista, escritora y recientemente podcaster.  Conocí a Adina primero a través de su columna Doktor Dinero en el periódico Excelsior y después gracias a su libro "Cabrona y Millonaria" , me encanto su perspectiva sobre la situación de las mujeres en relación a nuestras finanzas personales y a todas las complicaciones que pasamos por que nos han dicho que "no somos capaces de manejar nuestro dinero" bueno que ni lo podemos generar. El libro es espectacular, con ejercicios prácticos y muy ameno de leer.  Ahora sigo a Adina en Twitter e Instagram, la pueden encontrar como @AdinaChel, pueden escuchar su podcast La Burra Arisca y seguir disfrutando de sus artículos en la revista Fortune. Espero que disfruten de esta entrevista donde hablamos un poco de los retos que tenemos las mujeres, de las redes sociales, de retos y de bienestar.  Por supuesto quiero reiterarles mi invitación al Evento Diosas Esenciales, el 12 de Febrero para que conozcan su estilo personal y los beneficios de los aceites esenciales para sentirese más seguras y felices.  Pueden aprovechar la preventa e inscribirse aquí: http://bit.ly/2RdbLVw
34:08
January 28, 2020
EP. 27 ESENCIALES PARA LA VIDA
¿Has escuchado hablar sobre los aceites esenciales? ¿Sabias qué los aceites esenciales van mucho más allá de aromas sino que también pueden tener un efecto en el organismo si los tomas? Hoy invite a Andrea Mora de la marca de Cuidado Personal Esenciales y Karite a comentarnos sobre las propiedades de estos aceites y cómo pueden ayudar a mejorar nuestra vida y nuestra salud.  No te pierdas en final de este podcast por que tenemos una gran invitación para que celebres tu estilo y tu esencia con nosotras, además yo tengo un regalo maravilloso para la primera Diosa que se inscriba a este súper evento.  ¿Quieres saber todos los detalles? Pues haz click aquí abajo para que obtengas toda la información.  DIOSAS ESENCIALES - Desayuno con Andrea Mora & Nuri Meier http://bit.ly/2RdbLVw Si tienes cualquier duda o comentario no dudes en contactarnos en nuestras redes sociales estamos en Facebook e Instagram:  @NuriMeier @ABINuriMeier  @AndreaMora @EsencialesyKarite
33:46
January 21, 2020
Ep. 26 ¿Cómo mantenerte motivada?
¿Has empezado algún programa para bajar de peso y a la mitad abandonas? ¿Empiezas el año con mucha emoción con tus propositos de año nuevo para dejarlos para el próximo año al mes? Bueno pues en este episodio te voy dar algunos tips para que mantengas el enfoque hasta que lo logres.  Mantener la motivación a lo largo de todo un año o del tiempo que cumplir tu sueño requiera no es una tarea fácil.  Pero antes de entrar en materia el primer secreto de mantenerte motivada es QUÉ EL SUEÑO O TU PROPÓSITO SEA TUYO; esto quiere decir que sea algo que viene de tu corazón y de tu alma, no algo que es impuesto por personas externas o comentarios "maliciosos".  Una vez que te asegurarste que esto es algo que tú realmente sueñas tengo una noticia que dejara en shock:  LA MOTIVACIÓN NO ES SUFICIENTE, TAMBIÉN REQUERIRÁS UNA BUENA DOSIS DE DISCIPLINA Asi que mis mejores tips para mantener esta motivación son:  1. Lleva un diario, escribe tu meta en la portada y adentro los progresos que vas haciendo. Recuerda escribir cómo te vas sintiendo cada día , especialmente cuando lograste todo lo que te proponias para que lo re leas cuando lo necesites.  2. Haz un visiónboard con tu meta o ten alguna imagen que te lo recuerde a la mano. Es importante que te recuerde no solo el qué quieres sino el porqué lo quieres. 3. Sientes que la tarea es abrumadora, busca ayuda, busca un coach que te pueda apoyar a entrenar si lo quieres es hacer ejercicio o a romper ese patrón mental que te permite rendirte a medio camino.  4. Acepta que no todos los días estarás "súper motivada" pero no cedas al tentación de abandonar, si te sientes cansada, descansa; si te sientes abruamda busca ayuda. 5. Sigue personas que te inspiren, pero asegurate que sus mensajes sean siempre positivos y amorosos.  Espero que estos tips te sirvan para que este año cumplas todo lo que quieres o al menos algunos de tus propósitos.  Recuerda que me puedes contactar en mis redes sociales, te invito a que estes al pendiente ya que en Febrero tendré un evento presencial que te ayudara a cambiar tu forma de pensar sobre tu imagen y tu estilo personal, así que si no lo haz hecho sigueme en redes sociales: @NuriMeier @ABINuriMeier ¡Te deseo una excelente semana!
22:33
January 14, 2020
Ep. 25 ¿PARA QUÉ SIRVE UN RITUAL MATUTINO?
Los rituales matutinos aparecen en muchos libros de personas exitosas, son de hecho una forma de encontrar / hacer inspiración, tiempo, relajación que sirve para todo el día.  El secreto del rital es hacerlo una costumbre que sea algo repetitivo y algo seguro. Un ritual matutino puede ser también un ancla para ti en un día agitado.  Con el paso del tiempo estos rituales ayudan a cambiar la forma en que la mente reacciona ante diferentes situaciones. Y pueden ser tan sencillos como 1 minuto de meditación o más complejos como una rutina completa de cosas en una hora.  Espero que este episodio te inspire para que a lo largo de este mes puedas implementar uno sencillo y veas cómo a lo largo de este año tu mente y la energía con la que empiezas el día cambia.  Recuerda que cualquier duda o inquietud que tengas sobre este episodio o este podcast me la puedes hacer llegar con un mensaje de voz aquí en Anchor o en mis redes sociales @ABINURIMEIER y @NURIMEIER Me encantará saber que piensas de este podcast. Si mientras escuchabas este episodio alguna persona vino a tu mente, compartele este podcast ;). 
24:22
January 07, 2020
Ep. 24 ¿Se pueden cumplir los propositos de año nuevo?
Seguro como es tradición tienes algunos propositos que deseas cumplir en el 2020.  Sea esta lista larga o corta, honestamente ¿cumpliste los de 2019?  Según una encuesta en twitter de Imagen Televisión los propositos más comunes de losmexicanos son:  1. Ahorrar 2. Ejercitarse 3. Bajar de peso Según San Google para México:  1. Bajar de peso 2. Hacer ejercicio 3. Dejar de fumar / beber 4. Conseguir un nuevo empleo 5. Comer más sano Bueno pues en este podcast, he tratado algunos de estos temas y hoy te voy a dar algunos consejos y te voy a dejar en estas notas los links a mis recomendaciones para que este año cumplas tus propositos al 100.  1. Si quieres ahorrar ve al podcast número 19 Con Jessica Vazquez, ella hasta nos dejo un regalito para que veas como esta tu relación con el dinero que puedes descargar aqui. También puedes ir podcast no. 1 con Sonia Sanchez-Escuer de blogylana.com quién ademas de ser mi madrina de podcast es especialista en finanzas personales y en ese esposidio puedes descargar un ejercio para evaluar como esta tú vida hoy y que quieres mejorar.  2. Si quieres hacer ejercicio puedes ir a mi episodio 15 ¿Cómo empezar a hacer ejercicio? puedes ir directo a escucharlo en mi website aqui.  3. Si quieres bajar de peso / comer más sano... ahh tengo varias opciones para que empieces a analizar esta situación:     A. Ep. 04 #Reto Mindfuleating para princiantes     B. Ep. 14 ¿Cómo te puede ayudar un coach de imagen y bienestar integral?     C. Ep. 17 Factores pisco sociales del sobrepeso 4. Si quieres un mejor trabajo te invito a escuchar mi Ep. 11 ¿Cómo ser más feliz en el trabajo? y tambíen los episodios sobre Los 4 cuerdos te pueden ser de ayuda.  Espero que el próximo año, todos tus sueños se hagan realidad.  Recuerda que me puedes encontrar en mis redes sociales como @ABINURIMEIER @NURIMEIER y en mi sitio web nurimeier.com Mandame unmensaje o un correo ¡Me encanta saber de ti y si te sirve alguno de estos consejos!  ¡Feliz 2020!
21:43
December 31, 2019
EP. 23 ¿Cómo pasar la cena de año nuevo en paz con la comida?
En este episodio algunas ideas para pasar la noche de navida en paz con la comida y con la familia.  Es una noche para disfrutar con la familia y de disfrutar una cena agradable, pero para muchas personas es estresante y les genera culpa lo mucho que comen, así que si estas en este caso este episodio es para ti.  Engloba mucho de lo que hemos visto a lo largo del año pero nunca esta demás recordarlo, además puedes escuchar estos consejos las veces que necesites, como una caja de herramientas de emergancia si te sientes abruamda.  También quiero aprovechar para invitarte a mi programa DETOX para que empieces al próximo año limpiando tu organismo de alimentos comida procesada y le des un descanso después de tanta fiesta y tantas emociones.  Aquí esta la liga de mi programa para que veas toda la información y todavía el día de hoy puedes inscribirte y llevarte el BONO sobre VISION BOARD que consiste en 2 clases en vivo sobre como visualizar el 2020 que deseas.  https://www.nurimeier.com/programa-detox/ Si te sirvieron estos consejos me va a encantar que me pongas un comenatario en mis redes o que me ayudes a compartir este podcast.  Estoy segura que alguien viene a tu mente cuando lo estas escuchando ¿porqué no mandarle la liga para que lo escucha también? ¡Te deseo una muy feliz navidad!
19:20
December 24, 2019
EP. 22 CONSEJOS PARA REGALAR COSAS GENIALES EN NAVIDAD
¡La Navidad es mi epoca favorita del año! Me encanta por todo el amor que hay involucrado, por las cenas en familia, las reuiones con los amigos y colegas y los regalos.  Pero para ser consitente con mi programa hoy les tengo unas sugerencias de regalos que evitan la "acumulación" de cosas y que son ideas geniales para regalar en todos los niveles de precios.  Algunos son experiencias, otros son pequeños detalles, otros pueden ayudarle a alguien a cambiar su vida.  También quiero aprovechar para invitarlos a mi Programa Detox de alimentos que empezara el Viernes 3 de Enero y ahora que lo pienso, ¡también es un excelente regalo! Ya sea para ustedes o para alguien más que desee empezar el año con una actitud diferente hacia la salud y el bienesatar.  Si te interesa aquí te dejo la liga a mi sitio:  https://www.nurimeier.com/programa-detox/ De corazón espero que estas ideas de regalos te sirvan y deseo que pases un muy feliz navidad. 
26:59
December 19, 2019
EP. 21 TODOS AMAMOS LA BELLEZA CON DAVO STHEBANÉ
Hoy me acompaña un artista de maquillaje y de las tendencias de moda.  Davo Sthebané es una estrella del maquillaje que lo ha llevado a colaborar con celebridades nacionales e internacionales como Paris y Nicki Hilton, Kim Kardashian, Rayn Reynolds, así como prestigiadas Top Models. En radio y televisión ha sido invitado como experto en Diseño de Imagen para hablar de temas relacionados con la belleza en programas de E! Entertainment Television, Televisa, Telehit y Cadena 3, además de tener importantes colaboraciones en campañas altruistas que buscan erradicar la violencia contra la mujer, el cáncer y la prevención del VIH-SIDA.  Platicamos sobre como el maquillaje puede ayudar a empoderar a las mujeres.  Davo dará un curso de maquillaje la proxima semana así que corran a pedir informes en su instragram, lo pueden encontrar en @davosthebane También como lo mencione en mi podcast ¡YA SE PUEDENINSCRIBIR A MI WEBINAR SOBRE PROGRAMAS DETOX! así que losinvito a mi Facebook @ABINURIMEIER donde encontrarán la forma de registro o directamente en mi sitio web en la siguiente liga:  http://www.nurimeier.com/d-tox/ Será el próximo martes 17 de Diciembre y tendre do horarios a las 12 pm y a las 7 pm. 
45:58
December 10, 2019
EP. 20 ¿POR QUÉ SOMOS TAN INGRATOS?
Este podcasts iba a tratar originalmente de otra cosa pero, justo hoy me levante con este titulo en la cabeza.  Creo que la ingratitud es lo hace que nunca estemos satisfechos, es justo el hoyo negro nuestro corazón.  Es lo que siempre nos tiene hambrientos de cosas, de amor, de bienestar. Como dice @chocobuda tal vez la ingratitud es el infierno en la tierra: https://chocobuda.com/?s=gratitud Si quieren hacer el reto de gratitud: https://chocobuda.com/2015/01/22/reto-3-un-mes-de-gratitud/ El canto de gratitud que les comento en este podcast  es de Stefania Lintonbon:  "Gracias universo por las bendiciones , protecciones, abundancia y guía que son míos el día de hoy. Y por las contribuciones que pueda hacer a otros, estoy profundamente agradecida." Y las ideas para agradecer nuestras bendiciones con amabilidad son las siguientes: 1. Da un abrazo o un cumplido a alguna persona 2. Deja pasar alguien delante de ti en una fila 3. Compra un café para un amigo o un colega 4. Abre la puerta para alguien 5. Cuéntale un chiste a alguna persona solo para verla sonreír 6. Haz algo amable por ti 7. Esconde una notita con un mensaje lindo para que alguien la encuentre 8. Compra un café para un extraño. Espero que esta ideas te sirvan para que este Diciembre sea un lindo mes, cerrar el año con felicidad y buena energía.  Me puedes encontrar en mis redes sociales:  @ABI NURI MEIER @NURI MEIER Y en mi sitio web:  https://www.nurimeier.com Y si me quieren sugerir algún tema o te interesa mi servicio de asesoría de bienestar  me puedes también mandar un correo a contacto@nurimeier.com
27:58
December 03, 2019
EP. 19 SUFICIENCIA SUSTENTABLE CON JESSICA VAZQUEZ
JESSICA VAZQUEZ es la creadora del Diplomado Divino Dinero y Negocios Nobles.  Cuenta con una historia impresionante en el mundo de los negocios, es coach internacional, conferencista, reconocida en dos ocasiones por la Revista Expansión como una de las 100 Mujeres más Poderosas de México.  Con más de 20 años de experiencia y un MBA para la Thunderbird School of Managment, Jessica tiene como misión normalizar la riqueza monetaria en los países de habla hispana.  En esta entrevista Jessica comparte con nosotros su pasión por el Divino  Dinero  y los temas que encontramos que el coaching monetario comparte  con la filosofía del Bienestar Integral. La puedes encontrar en:  http://www.jessicavazquez.com/ Instagram: @jessicavazquez77 Facebook: JessicaVazquezAnguiano Y como Jessica es super generosa nos dejo un regalito para todos ustedes, corran a descargarlo en la siguiente liga:  http://www.jessicavazquez.com/nurimeier
47:30
November 26, 2019
Ep. 18 ¿Escuchas los mensajes de tu cuerpo? Hoy algunos tips para encontrar y entender el mensaje.
Casi todos los sintomas físicos, tiene una creenica o una decición que has tenido sobre ti o sobre tu vida. Si atienes estos sintomas pedes "arreglarlos" pero a menos que vayas a la causa raíz, es muy probable que los síntomas regresen de la misma manera o modificados.  Las ideas que te doy hoy para explorar estos mensajes son:  1. Haz una lista de los sintomas que tengas ahora. 2. Aparta un momento para revisar esta lista y ubicar exactamente que situaciones ocurren en tu vida que podrían estar manifestandose físicamente 3. Hazte las siguientes preguntas:  ¿Dónde está la sensación en tu cuerpo? Si tuviera un color ¿qué color sería? Si tuviera un tamaño ¿cómo sería? Si tuviera una textura ¿cómo sería? Si hubiera alguna sentimiento asociado con esta área ¿cuál sería? Si hubiera una memoria del pasado ¿cuál sería? ¿Hay alguna acción que necesites tomar ahora?  Me encantará que me compartas tus hallazagos ya sea en mis redes sociales @ABINURIMEIER @NURIMEIER o si gustar mandarme un correo o un mensaje privado a contacto@nurimeier.com Si crees que esta informació puede ayudarle a alguién más a mejora su vida, por favor compartela. Estoy seguro que en cuanto empezaste a escuchar este podcast alguien vino a tu cabeza.
18:00
November 19, 2019
EP 17 FACTORES PSICO SOCIALES DEL SOBREPESO
En el episodio de hoy analizamos las causas sociales y psicologicas del sobrepeso.  En muchas ocasiones el sobrepeso no es causado unicamente por el desbalance en la ingesta de alimentos, se ha estudidado que más alla de las causas propiamente nutricionales, hormonales o geneticas hay fatores familiares e incluso sociales que nos llevan a esta condiciones de sobrepeso  y obesidad o que nos impiden lograr nuestros objetivos de salud.  Y todas estas conductas se dan por que a veces nos aportan "ganancias incoscientes", es decir nos permiten regular nuestras emociones debido a que no somos capaces de expresar como nos sentimos, nos dan sentido de pertenencia, salir a tomar o comer no hace sentir parte de un grupo o incluso en casos más severos somatizar cargas familiares o secretos.  Nuestra necesiad de comer cierto tipo especifico de alimento puede venir de la necesidad de nutrir alguna area de nuestra vida que sentimos en desbalance:  Amor Realización Pertenencia Seguridad Placer Identificar een donde es que necesitamos nutrición emocional puede ser la clave para lograr tus metas de salud y bienestar, pero ademas que sean duraderas.  Ojala me puedas ayudar a compartir este episodio con alguien que conozcas y que creas que le puede ser util esta información.  Me puedes encontrar en redes sociales como @ABINURIMEIER y @NURIMEIER Recuerda estar al pendiente de mi próximo webinar "¿Cómo invitar el estilo de vida saludable a tu vida actual? si acabar con tus amistades en el proceso. 
19:50
November 12, 2019
Ep 16 ORGANIZAR PARA FLUIR ENTREVISTA CLARA HERNÁNDEZ
En el episodio de hoy una etrevista con Clara Hernández Especialista en Imagen Física, Master en Asesoria de Imagen con certificación en Organización Profesional de Espacios.  Hoy hablamos de como el orden nos puede ayudar a fluir mejor en nuestra vida, más alla de las modas como el metod KonMarie de organización que es una forma más espiritual hay un manera más funcional y pragmática y funcional.  En este episodio Clara nos da algunos tips para organizar nuestro closet y alacena para vivir más felices.  La pueden contactar por correo electronico en: clarahernandezc@gmail.com Esten al pendiente de mi instagram, esta semana les estare compartiendo estos y otros tips de organización para sus closets.  @ABINURIMEIER Y @NURIMEIER tanto en Instagram como en Facebook. 
53:08
November 05, 2019
Ep. 15 ¿CÓMO EMPEZAR A HACER EJERCICIO?
En el epiosdio de hoy tips para empezar a hacer ejercicio.  1. Define tu objetivo 2. Planea, encuentra el tiempo puedes empezar desde 5 minutos 3. Empieza cualquier día, deja de esperar a los Lunes.  4. Descansa, no te ejercites todos los dias realiza un día de cardio, un día de fuerza y un día de descanso 5. No te olvides de los ejercicios de flexibilidad o estiramientos El ejercicio mejora en general la calidad de vida así que no lo veas como una obligación sino como una parte integral de tu ser.  Les comente que les dejaría varios recursos y aquí estan:  Video super básico para iniciar a practicar YOGA:  https://youtu.be/ncIxxUpyfoc App con rutinas variadas:  https://apps.apple.com/us/app/active-by-popsugar/id684484023 Tabata timer:  https://apps.apple.com/us/app/hiit-workouts-and-timer-by-7m/id891535485 Espero que estos tips y esta información les sea de utilidad y se animen cuanto antes a empezar a realizar alguna actividad física.  Recuerden mi sitio web: nurimeier.com Redes sociales: @ABI NURI MEIER / @ NURI MEIER Mail: contacto@nurimeier.com
21:41
October 29, 2019
Ep. 014 ¿Cómo te puede ayudar un coach de imagen y bienestar?
En el episodio de hoy les explico un poco más de que trata el Coaching de Imagen y Bienestar (CIBI) Este coaching está basado en el enfoque holístico del ser humano, que es tratar mente, cuerpo, espíritu y corazón para lograr alcanzar las metas que nos proponemos y que nos permite fluir en la vida . Un coach de biensatar facilita, apoya y acelera un proceso de cambio, brindando una mirada objetiva y facilitando herramientas que te permitirán que los cambios sea duraderos.  Entre las metas que puede facilitar el CIBI están:  Bajar de peso, subir de peso, tener más energía y vitalidad, mejorar las relaciones interpersonales, mejorar el estilo de vida, el sistema digestivo, aprender a relajarse, detectar el propósito de vida, etc. Es diferente de otros profesionales de la salud pero puede coadyuvar con médicos y nutriologos a mejorar la salud de una persona apoyando en otros aspectos diferentes al cuerpo.  Puedes visitar mi sitio web:  nurimeier.com Y en redes sociales como @ABINURIMEIER @NURIMEIER o si quieres saber más de mis servicios en contacto@nurimeier.com
29:50
October 15, 2019
Ep. 013 Entrevista Beatriz Cantú: Boudoir para sanar
Este episodio es para mí polémico, esperanzador, amoroso y muy muy emocionante.  Invite a la Fotógrafa Beatriz Cantú especialista en Boudoir para hablar de este tipo de fotografía como un medio para re conectar con nuestra belleza y obviamente con nuestra sensualidad.  Más allá de los estándares de belleza impuestos por el marketing, Beatriz retrata a mujeres hermosas que no son modelos profesionales, sino mujeres "reales", exitosas y orgullosas de su femineidad.  Te invito a escuchar esta entrevista con el corazón y la mente abiertas para conocer sobre esta bellísima expresión artística.  Puedes seguir a Beatriz Cantú en su página oficial:  https://www.beatrizcantu.com/ y en Facebook e Instagram como @BeatrizCantuBoudoir Me gustaría conocer tu opinión sobre este episodio, animate y dejame un comentario o un mensaje de voz.  Y si quieres inscribirte a la lista de espera de mi siguiente webinar, lo puedes hacer en esta liga:  Si quieres saber más de mi, puedes encontratme en mis redes sociales: @ABINURIMEIER Facebook, Instagram y Tuiter.
34:16
October 08, 2019
Ep. 012 ¿Cómo dormir mejor?
En este episodio te comparto algunos consejos para tener una mejor calidad de 💤 sueño. Hay pequeñas acciones que nos permiten dormir mejor y por lo tanto despertar con más energía. Los recursos adicionales que les doy son la app Sleep Cycle Sleep Cycle: smart alarm clock de Sleep Cycle AB https://apps.apple.com/mx/app/sleep-cycle-smart-alarm-clock/id320606217 y nuevamente les recomiendo Insight Timer que tiene una sección completa con música y meditaciones para ayudar a conciliar el sueño. 😴
16:58
October 01, 2019
EP 011 ¿Cómo ser más feliz en el trabajo?
Esta semana es la "Semana Internacional de la Felicidad en el Trabajo", si así como lo escuchan del 23 al 27 de Septiembre se invita a las empresas y a los empleados a tomar acciones para ser más felices en sus trabajos.  Aunque este tema de la felicidad en en trabajo lo podemos ver en empresas de más reciente creación como Google o Facebook (que tiene ambientes de trabajo muy relajados) de acuerdo con el Consultor Danes Alexander Kjeruft el 90% de la felicidad en el trabajo depende de los empleados y solo 10% de la empresa.  En este podcast te invito a tomar acciones que para que te sientas más feliz en tu trabajo; recuerda que donde va nuestra atención va nuestra energía así que tal vez tomando alguna de las acciones que te recomiendo puedes lograr sentirte mejor en relación a tu trabajo y generar el circulo virtuoso que propone: si estas feliz en tu trabajo, eres un mejor empleado, más productivo y esto incluso se traslada hasta los clientes.  Puedes encontrar mas información en el sitio web del movimiento "International week of happiness at work" en esta liga:  https://internationalweekofhappinessatwork.com Y el libro que mencione en el podcast es: WORDS CAN CHANGE YOUR BRAIN https://www.goodreads.com/book/show/13542827-words-can-change-your-brain Y obviamente los invito a escuchar mis podcast anteriores que tienen mucho que ver con este sobre los 4 acuerdos que son de mucha ayuda para el trabajo también.  Les recuerdo estar al pendiente de mis redes sociales para mi próximo webinar sobre como invitar tu vida acciones saludables. Estoy en Facebook e Instagram @ABINURIMEIER y @NuriMeier y visitar mi sitio web https://www.nurimeier.com , también me pueden escribir sus comentarios a contacto@nurimeier.com
24:34
September 24, 2019
Ep 10 Acuerdo 4 Haz siempre tu máximo esfuerzo
¡Llegamos al episodio 10! ¡Que emoción 😱👏🏻! Cerramos esta serie de 4 episodios sobre el maravilloso libro del Dr. Miguel Ruiz, Los 4 acuerdos: un libro de sabiduría tolteca, Ed. Urano. Y este acuerdo es el que logra que los otros 3 se conviertan en hábitos arraigados. Espero que hayan disfrutado esta serie, las invito a dejarme un comentario en mis redes sociales @ABINURIMEIER o un mensaje de voz aquí en Anchor.
07:57
September 10, 2019
EP 009 ACUERDO 3: NO HAGAS SUPOSICIONES
Siguiendo con el tema de los 4 Acuerdos, hoy el acuerdo 3: No hagas suposiciones. Tendemos a hacernos suposiciones sobre todo. El problema es que, al hacerlo, creemos que lo que suponemos es cierto, juraríamos que es real y muchas veces es solo una telenovela que nos inventamos. Así que te invito a escuchar este episodio y como material adicional te invito a ver la Charla de Brene Brown en Netflix “The call to courage” aquí te dejo el link con una probadita 😉 https://youtu.be/gr-WvA7uFDQ
10:00
September 03, 2019
EP 008 ACUERDO 2: NO TOMES NADA PERSONAL
Siguiendo con la serie sobre los 4 acuerdos de el libro Los cuatro acuerdos: un libro de sabiduría tolteca del Dr. Miguel Ruiz, ed. Urano. Te invito a soltar esa creencia de que eres responsable de todo !Yo, yo, yo y siempre yo! Y ver las cosas desde tu centro y desde tu verdad.
12:27
August 27, 2019
EP 006 ACUERDO 1: SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS
En este primer episodio en una serie de 4 donde te daré consejos de nutrición emocional y para nutrir tus relaciones comentare sobre "Los 4 acuerdos" un libro de Dr. Miguel Ruiz (Los cuatro acuerdos: un libro de sabiduría tolteca. Ed. Urano) y como aplicarlos de forma fácil para mejorar tu vida.  También hablo sobre los experimentos del Dr. Masaru Emoto "Mensajes del Agua", aquí para que lo veas completo: https://youtu.be/01gYfRr4boI Y aquí para que veas el extracto donde hablan solo del poder de las palabras:  https://youtu.be/kjcRUJLeHYA Espero que este episodio te sirva y nos vemos en la siguiente entrega.  Recuerda que aquí en Anchor me puedes dejar un mensaje de voz o si gustas también me puedes enviar un correo a contacto@nurimeier.com, encontrarme en mi sitio web: nurimeier.com Y en mis redes sociales como @ABINURIMEIER. 
07:48
August 27, 2019
Episodio 007 Entrevista con Paty Soto de Guapología.com
Paty Soto conocida también como Guapóloga es creadora del sitio Guapología.com. Ella es estilista personal y experta en belleza.  En este episodio hablamos de ¿Qué es la belleza? y como ha evolucionado este concepto en los últimos años.  También hablamos sobre #BodyNeutrality y por que es un concepto más amplio que el #bodypositive y también un poco sobre #feminismo.  Espero que disfrutes este episodio, puedes encontrar a Paty en Facebook, Instagram y Snapchat como Guapóloga, en su sitio web:  http://guapologia.com/ https://www.facebook.com/Guapologa/ y por correo en stylebypaty@gmail.com
46:52
August 20, 2019
Ep 005 Entrevista Alvaro Gordoa Especialista en Imagen Pública
En esta entrevista hablamos de la interrelación entre la imagen y el bienestar integral. Alvaro nos comparte su experiencia sobre ¿Qué es el bienestar para el? Quieren saber más sobre el Colegio de Imagen Pública : https://www.imagenpublica.mx y pueden seguir a Alvaro Gordoa en Instagram, Facebook @alvarogordoa y en su canal de YouTube.
38:50
August 08, 2019
Ep 004 #RETO MINDFUL EATING PARA PRINCIPIANTES
En este episodio comparto estrategias de Mindful Eating para mejorar tu relación con la comida y te reto a que las pruebes y comentes en mis redes ¿Qué tal te sentiste?.  Si me has visto en redes sociales seguramente has visto mis publicaciones sobre Alimentación Consciente. Creo que la mayoría de las personas cuando comentamos que hablaremos de esto inmediatamente piensan en “restricción” o en comer “solo ensalada y pollo asado o atún” pero ese es un enfoque muy limitado.   Así que hoy les  comparto algunas estrategias para comer con "Atención plena".  Me va a encantar que me comenten qué tal les fue y sería mas bonito que me dejen un mensaje de voz.  En el episodio les recomende el Documental "Cronicas del Taco", lo pueden encontrar en Netflix es de verdad sublime.  Les recuerdo las formas de contactarme:  mail: contacto@nurimeier.com Facebook, Instagram y Twitter: @ABI Nuri Meier o en mi sitio web: nurimeier.com
13:24
July 30, 2019
Ep.003 ¿Cómo empezar a practicar Yoga? Entrevista con el Maestro Adrian González
Adrian es instructor certificado por Rocket Yoga y por Fabian Montes de Oca, como nos comento en la entrevista aqui les dejo su cuenta de instagram @val_valentine1.  Y la página de Fabián Montes de Oca https://m.facebook.com/fabianmontesdeocayoga/?locale2=es_LA
41:59
July 23, 2019
EP 002 MEDITACIÓN PARA NOVATOS
En este epsiodio tips para meditar si eres nuevo en el tema o si no has logrado que la meditación se quede como un hábito en tu rutina diaria.  A parte de los tips que comparto en este episosio te invito a revisar mis recursos adicionales:  Vista mi canal de youtube, aquí tengo un video explicativo sobre ¿Qué es la meditación? : https://youtu.be/BKfhof2tnwE Visita mi sitio web donde comparto un video sobre "Posturas para meditar", este es contenido creado especialmente para ustedes que escuchan mi podcast: https://www.nurimeier.com/video/ Tambien puedes leer una de las entradas de mi blog sobre como me ayuda a mi la meditación para relajarme:  https://www.nurimeier.com/2019/03/01/relax-take-it-easy/ La app de meditación que yo uso es:  https://insighttimer.com/ Espero que este episodio les guste y me encantará que me dejen un mensaje de voz si me estan escuchando en anchor o que me dejen un comentario en Fan Page de Facebook @ABINURIMEIER
12:22
July 16, 2019
BIENESTAR PARA LLEVAR EP 001 ENTREVISTA SO - CREADORA DE BLOGYLANA
Para iniciar mi Podcast con madrina de lujo tengo de invitada a Sonia Sánchez Escuer creadora de blogylana.com y pionera el en mundo del podcast.  Ella como yo y seguro como muchas personas siempre está buscando la forma de estar y sentirse mejor, y recientemente vi un tuit de ella comentando que justo en este momento de su vida se sentía muy en balance con su vida; así que decidí invitarla para que nos platique como ha sido este viaje para ella.  Como parte de este episodio quiero regalarles un ejercicio para que me analicen ustedes ¿Qué tan en balance sienten ustedes su vida? que les puede ayudar a identificar áreas de crecimiento personal o profesional.  Si quieren descargar el ejercicio pueden hacer click en el enlace de aquí abajo: http://eepurl.com/gudJNP A So la pueden encontrar en su portal:  https://www.blogylana.com/ y en sus redes sociales como: @blogylana A mi me pueden encontra en mi sitio web:  https://www.nurimeier.com/ y en las redes sociales como: @ABINURIMEIER Espero que disfruten este podcast y si quieren saber más de mi o quieren que toque algún tema en particular no duden en dejarme un mensaje de voz o mandarme un correo a contacto@nurimeier.com
36:17
July 09, 2019