BIENESTAR PARA LLEVAR
By Nuri Meier
BIENESTAR PARA LLEVARJul 14, 2020
EP. 76 NARRATIVA PERSONAL CON SUSANA ARRIETA
¡Estoy muy contenta de tener nuevamente en #Bienestarparallevar a Susana Arrieta!
En esta ocasión nos viene a presentar su proyecto "Narrativa Personal" donde nos invita a Sanar nuestra historia rescatando nuestra verdadera identidad a través de las palabras y de re-significar eventos de nuestra vida que pudieron ser dolorosos pero que siguen teniendo efecto en las acciones que tomamos.
Susana busca que estas heridas no solo nos abran la piel sino que nos abran los ojos para descubrir nuestra esencia y recuperar nuestro poder de decidir lo que deseamos en esta vida.
¡Acompáñanos en este episodio a descubrir de que trata Narrativa Personal y la importancia de #sermasqueparecer!
Puedes encontrar a Susi en su Facebook Susana Arrieta o en Instagram como @Sus.Arrieta
Comparte qué te pareció este episodio con el #Ejecutivarebelde y déjanos saber de ti.
Me encuentras como Nuri Meier en FB e Instagram
EP. 75 LIDERAZGO Y VALORES CON SAMANTHA MONTOYA
Hoy una plática muy interesante sobre la importancia de ver a las personas como lideres en nuestras empresas.
Invité a Samantha Montoya, consultora en Imagen y Performance para hablar con nosotras a cerca de las características de un buen liderazgo que permita el desarrollo de las personas dentro de la empresa de una forma positiva y saludable para crear equipos de alto desempeño sin perder los valores humanos que deben estar presentes en cualquier organización.
Sam nos dice cuales son las habilidades blandas que debes cultivar si aspiras a volverte una líder dentro de tu organización y la importancia de la imagen para resaltar tus cualidades dentro de este liderazgo.
¡Nos encantará saber de ti comenta este episodio con el #ejecutivarebelde y déjanos saber que te parecen los consejos de Sam en cuanto a liderazgo!
Puedes encontrar a Sam en su instragram @sammontoya_ y es su sitio web The Bloomy Life
Recuerda que me puedes contactar en mis redes sociales como
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EP. 74 EL USO DE LAS PALABRAS EN EL TRABAJO
En el episodio de hoy, tratamos el efecto de las palabras y el tono que utilizamos en nuestras conversaciones de trabajo.
Poner atención a las palabras puede ser la diferencia al mejorar nuestras relaciones de trabajo, crear vínculos como equipo y mejorar el ambiente de trabajo.
¡Me encantaría saber de ti! Cuéntame en mis redes sociales si este episodio te pareció de utilidad con el #ejecutivarebelde
¿Has notado alguna vez la importancia de elegir las palabras correctas?
Estoy en Facebook, LinkedIn e Instagram como NURI MEIER.
EP. 73 ¿CÓMO INTEGRAR EL TRABAJO A LA VIDA? CON ITZEL GUILLÉN
Si el #homeoffice llegó para quedarse y es momento de re-pensar el concepto de Balance vida y trabajo. Para hablar sobre este tema invité a Itzel Guillén, experta en orden, organización y manejo del tiempo fundadora de Nolling Productivite Experts a que comparta con nosotros sus insights para lograr que el #homeoffice no se coma nuestra vida.
Te invitamos a que nos digas que te pareció esta entrevista con el #ejecutivarebelde, dinos si alguno de los tips que dio Itzel te funcionó y si has tenido algún reto en organización de tiempo o productividad en estos tiempo. ¡Nos encantará saber de ti!
Encuentra a Itzel Guillén en su LinkedIn y a mi en mis redes sociales
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EP. 72 VIDA Y ESTILO DE VIDA CON VERONICA ZAPPALÁ
¡De verdad que esta temporada traigo #empowerment para ejecutivas! En este episodio me acompaña Vero Zappalá donde hablamos sobre el mundo de los vinos.
Es verdad que es un tema que apasiona a muchas personas, en tiempos recientes vemos cada vez como saber de vinos nos da cierto estatus y en los negocios te puede ayudar como una "Habilidad Blanda" ¿Quieres saber a qué nos referimos?
¿Por qué los vinos son parte de un "estilo de vida"?
¿Qué es lo más apasionante de ser un sommelier?
Escucha esta increíble entrevista y esta pendiente de mi Instagram en la semana por que compartiré el video del episodio donde Vero nos explica los pasos que se dan en una cata de vinos.
De verdad que la charla con Vero se desarrolla de forma deliciosa como cuando te sientas a platicar con tus mejores amigas mientras comparten una rica comida y un buen vino.
Sigan a Vero en su Instagram @Vinosyestilodevida para qué se enteren de sus próximos eventos.
Les recuerdo mis redes sociales y anímense a conversar conmigo y con Vero sobre este episodio en nuestras redes con el #ejecutivarebelde
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Instagram @NURIMEIER
#ESTILOPERSONAL #URBANIDAD #EJECUTIVAS #VINO #ESTILODEVIDA #LUXURYLIFESTYLE #NEGOCIOS #MARCAPERSONAL
EP. 71 "SCAPE" A LA RELAJACIÓN CON HELLE JEPPSSON
¡Regresamos con la temporada 3 en versión más ejecutiva que antes y una invitada espectacular!
Hoy en #Bienestarparallevar una entrevista con Helle Jeppsson, una ejecutiva internacional y creadora de SCAPE la app de masajes y faciales a domicilio líder en México.
En esta entrevista Helle nos comparte como ha sido su vida de crecimiento en los negocios, ya que ella ha trabajado en importantes empresas internacionales en diferentes ramos, nos da valiosos consejos para llegar a ser ejecutivas de este nivel y nos habla de todo lo maravilloso que encierra SCAPE, ¿Cómo logra tener terapeutas certificados para dar el servicio de masaje y facial a domicilio? ¿Cuáles han sido sus mayores retos? ¿En que ciudades pueden encontrar SCAPE? ¿Cómo es que logro empaquetar estos servicios que normalmente se dan en una cabina para llevarlos hasta la puerta de tu casa o a la oficina con su servicio corporativo?
Aquí puedes ir a sitio web de SCAPE para conocer sus servicios y descargar esta maravillosa app y conocer los servicios que ofrece.
Si quieres comentar este episodio recuerda que me puedes encontrar en mis redes sociales:
EP 70 FINAL TEMPORADA 2, NOTICIAS Y CONSEJOS
Con más de 2 mil reproducciones y 70 episodios llegamos la final de la temporada 2 de Bienestar para llevar.
Además de darles las gracias a todas por escucharme quiero celebrar el crecimiento que ha tenido el podcast y el canal en Telegram de Mujeres Fabulosas.
En unas semanas regresaré renovada con mucha energía y cosas súper útiles para que invites al bienestar a tu vida y hagas que esa imagen personal brille.
Seguiré en mis redes sociales @NuriMeier compartiendo inspiración y tips.
¡Gracias por escucharme, nos vemos pronto!
EP 69 ¡LA IMAGEN ES TODO! CON WILLIAM BRINKMAN-CLARK
¡Mis rebeldes! hoy tenemos una entrevista muy profunda con una persona que admiro mucho, confieso soy su fan, para platicar sobre el tema de la imagen desde el punto de vista de la filosofía y de una nueva corriente de pensamiento que quiere recuperar la imagen y la estética como una parte central de nuestra vida.
*AVISO PARROQUIAL* Esta entrevista se grabo en Marzo y William fue el primer invitado del Oráculo de la moda y aunque salieron otros episodios con el Oráculo antes que este, William lo inauguro así que fanfarrias para él por favor*
Y entre las mejores cosas que podemos rescatar de esta entrevista William hablamos sobre lo que es brillar, lanzamos al mundo imágenes, centellemos como estrellas, entonces el brillo, la vibra o como gustes llamarlo esta bajo nuestro control, es una imagen que cambia que nos da soberanía.
De verdad que no se pierdan esta entrevista super divertida e interesante.
Pueden seguirlo en Instagram y en Twitter como @William.Brinkman y @WilliamBrinkman y pueden escuchar su nuevo Podcast BANAL aquí por Antifaz.
Las invito nuevamente a suscribirse a nuestro canal de Telegram "Mujeres Fabulosas" y a seguirme en mis redes sociales como @NuriMeier
EP. 67 LA VITRINA DE LA MODA MEXICANA CON SUSANA RODRÍGUEZ
Ustedes saben que yo amo la ropa tradicional mexicana, así que cuando recibí la información de Kokolet, no pude resistirme a invitar a Susana Rodríguez, Socia - Fundadora y Directora de este extraordinario proyecto de moda.
Kokolet es una plataforma en donde se concentran marcas, producto del enorme talento de diseñadores y proveedores, quienes en conjunto buscan marcar tendencia ofreciendo a los clientes y amigos, exclusividad y productos de calidad, elaborados por manos mexicanas, siempre a la moda y con relación calidad-precio equitativa.
Susana y yo charlamos sobre las tendencias de moda y el proceso que llevó a su marca a pasar de tener unicamente joyería a abrir un Showroom en la Ciudad de México, además de contar con puntos de venta en tiendas tan importantes como "Palacio de Hierro".
Espero que disfrutes esta extraordinaria entrevista para cerrar el mes de la mujer.
Puedes vistar el Showroom de Kokolet en:
Ribera 44, Ampliación Los Alpes, Álvaro Obregon, CDMX, 01010
En Liverpool y Palacio de Hierro
Aquí el link para visitar su tienda on line KOKOLET
Instagram: @Kokolet
Facabook: @Kokolet.mx
Y por supuesto te invito a seguirme en mis Redes Sociales @NuriMeier
EP. 66 EL TAROT COMO CAMINO CON HÉCTOR CERBÓN
Esta semana una maravillosa entrevista inspirada por el Tarot y la moda.
Seguro están pensando eso que tiene que ver, pues en este momento TODO, por que la colección Haute Couture 2021 Spring- Summer de la Casa Dior esta basada en las cartas del tarot, si quieres ver el video de la colección da click aquí.
Hectór Cerbón es un apasionado de la mística del Tarot, ha impartido cursos sobre el simbolismo contenido en estas cartas y su interpretación para el crecimiento personal como una herramienta incluso de coaching.
Héctor es terapeuta, coach, conferencista, tallerista, ingeniero químico, escritor y melómano, si te interesa este tema del tarot lo puedes encontrar en su pagina de Facebook Reflexionesdesdeelfondo.
Recuerda que en mi Instragram compartiré información adicional de esta entrevista ;) como las cartas que me mostró Héctor durante la entrevista.
Y nuevamente te invito a suscribirte a nuestro canal de Telegram, Mujeres Fabulosas donde otras 4 emprendedoras y yo compartimos contenido gratuito para tu crecimiento.
EP 65 FEMINISMO Y ACTIVISMO CON IXCHEL CISNEROS
En el marco del Día Internacional de la mujer invite a Ixchel Cisneros a hablar sobre feminismo y activismo, ya que ella es Directora de El día después, una plataforma para la acción que permite acercar a la ciudadanía con organizaciones de la sociedad civil que tienen décadas trabajando por un México más justo.
Esta entrevista se grabó el día 9 Marzo, un día después de las manifestaciones de la conmemoración por el Día de la mujer y tuve el gusto de platicar con Ixchel sobre feminismo y que podemos hacer para empezar a entender el porque estas protestas se están volviendo más intensas cada año y trabajar para lograr el Bienestar de todas.
Ixchel además es co-conductora de el podcast #DerechoRemix y las dos los invitamos a volverse Patreons de los Antifaz podcast donde encontrarán contenido muy interesante para empezar a replantearse como ven los movimiento sociales, la justicia en este país y tener mejor información para decidir en esta marea de Fake News y desinformación.
Espero que disfruten esta entrevista y las invito también a inscribirse a el Canal de Telegram "Mujeres Fabulosas" donde encontrarán contenido gratuito para apoyarnos unas otras a mejorar nuestras vidas.
Recuerda que me puedes encontrar en Instagram, Facebook y Tuiter como @NuriMeier
EP. 64 LOS NÚMEROS DE LA VIDA CON CARLOS ÁLVAREZ
En la vida hay muchos números que ayudan a definirnos empezando por nuestra fecha de nacimiento, así que por esa razón invite a Carlos Álvarez de La Magia de lo Imperfecto para hablar sobre numerología.
Carlos nació en al Ciudad de México es numerolgó por razón, coach por preguntón en la vida, masoterpeuta por gusto de su plano materia, Reiki por su plano de energía, terapeuta Akashico por amor a su historia y pasión por los ángeles.
Espero que este tema les resulte muy interesante como una herramienta de autoconocimiento que puede ayudar a ver nuestros lados luminosos y nuestras áreas de oportunidad a desarrollar en esta vida.
Pueden encontrar a Carlos en su cuenta de Instragram La Magia de lo Imperfecto, los invito a seguirlo por que siempre comparte mensajes muy lindos de inspiración y para ir tomando consciencia.
Y les reitero mi invitación a unirse al canal de Telegram Muejeres Fabulosas aquí les dejo el link de registro; así pueden contactarme y platicar con nosotras sobre sus inquietudes.
EP. 63 HABLEMOS DE ARQUETIPOS CON CÉSAR ALONSO CRUZ
Después de mencionarles tantos el tema de los arquetipos en la Imagen Personal decidí invitar a Cesar Alonso Cruz, Consultor en Imagen Estratégica y profesor de filosofía para hablar del tema.
¿Por qué son importantes?
¿De donde surgieron?
¿Qué los hace tan poderosos?
Escuchen esta interesante entrevista sobre este apasionante tema de la imagen y el autoconocimiento.
Pueden encontrar a César en su pagina de FaceBook hagan click aquí.
Las invito a suscribirse al canal de Telegram Mujeres Fabulosas para que participen en nuestros eventos de este maravilloso mes de la mujer.
EP. 62 ¿ERES TACAÑA CONTIGO MISMA?
¿Somos tacañas con nosotras mismas? Y no solo me refiero a dinero, puede ser tambien que nos escatimamos el tiempo que requerimos para descansar, para consentirnos, para realizar alguna actividad que nos relaje.
Espero que después de escuchar este episodio reflexiones sobre este tema y te decidas a darte ese espacio o ese gusto tan necesario para enriquecer tu vida.
Recuerda que puedes encontrar inspiración en mi sección "El oráculo de la Moda" puedes ver la carta de la semana en mi cuenta de Instagram.
Te invito también a inscribirte a el canal de Telegram que hemos creado cinco emprendedoras fabulosas para compartir contenido y hacer tu vida más plena y feliz: Da click aquí para inscribirte.
Y síguenos en Instagram:
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Vamos a tener contenido exclusivo para el canal en Marzo con motivo del Día Internacional de la Mujer y podrás ganar increibles premios en nuestra rifa al final de mes.
Ep 61_ 5 TIPS PARA HACER MÁS AMOROSA TU VIDA
Aww emoción total una de mis fechas favoritas es el 14 de Febrero día de el amor y la amistad. Bueno la verdad a mi me gustan mucho las celebraciones pero esta fecha me gusta y aunque poca gente le da la importancia que se merece a las amistades del corazón, esas que te salvan en un día gris, que te echan porras sin importar nada y que siempre están ahí para ti por darle relevancia al amor de pareja, la realidad es que el amor es algo universal y multidimensional.
En mi muy particular punto de vista el amor es todo, es el motor de la vida, lo que me hace levantarme cada día es el amor a todo lo hago, a todo lo que soy y a todo lo que tengo.
Por eso en este episodio te comparto mis tips para que invites al amor a tu vida, no solo al de pareja ni a las amistadas sino a todo el amor que puede estar disponible para ti.
Si quieres escuchar la Oración de la Luz que menciono en el episodio lo puedes hacer aquí.
El Oráculo de la moda lo puedes consultar más tarde en mi Instagram @NuriMeier.
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Espero que disfrutes este episodio y si alguien viene a tu mente mientras lo estas escuchando ¡Compártelo! Lo más seguro es que esa persona necesite escuchar algo de esto.
¡Gracias Infinitas!
EP. 60 ENTREVISTA A UN AÑO DEL MANUAL DE IMAGEN CON ANDREA MORA
Hoy entrevisto a Andrea Mora de Esenciales y Karite sobre que ha pasado a un año de que hizo su estudio de imagen.
Andrea nos cuenta como fue el proceso y la experiencia de renovar su imagen a través de el Manual de Imagen y el Autoconocimiento.
¡Acompáñenme a escuchar este episodio producido por @MilkywaveMedia para nosotras!
Las invito a seguirme en mis redes sociales Facebook e Instragram como @NuriMeier.
Pueden escuchar este episodio en Anchor, Spotify y Google Podcast.
¡¡ESTAMOS EN REMODELACIÓN!! CON @MILKYWAVEMEDIA
@MilkyWaveMedia va a remodelar este podcast para que escucharnos sea una mejor experiencia sonora.
Emoción total!!
EP. 59 EL NOMBRE DE LAS EMOCIONES
Estamos acostumbrados a no decir lo que sentimos o a reducirlo a los nombres de la película de Disney Intensa-mente.
Pero derivadas de las emociones básicas digamos, hay muchas otras muy descriptivas de nuestro sentir.
Te invito a explorar conmigo estas descripciones de emociones para aprender a tener una comunicación más precisa, certera y humana.
Recuerda que me puedes dejar tu opinión sobre el episodio de hoy, preguntas o sugerencias de temas a través de mis redes sociales:
Instagram, Facebook y Twitter como @NuriMeier
Este episodio esta dedicado a la memoria de Jorge Tarragó, donde quiera que estes querido Jorge, Gracias!
EP. 59 ¿QUÉ HAY MAS ALLA DEL ESTILO PERSONAL?
Muejeres en los negocios, en el espectaculo y en la política han creado un estilo unico e inconfundible que las hace aún más ellas, inconfundibles u reconocibles en cualquier lugar.
Te invito hoy a explorar este interesante tema y a seguirme en mis redes sociales donde podemos interactuar y conocernos más.
Estoy en Facebook, Instagram y Twitter como @NuriMeier
EP 57 VISUALIZA EL AÑO QUE QUIERES
Hoy en bienestar para llevar cómo realizar este ejercicio para empezar el año con tus metas claras y efocada en lo que quieres lograr, para no perder el rumbo.
Esta es una de las herramientas de crecimiento personal que más disfruto por ue es creativa, se centra en tus sueños y te ayudara a mantener el balance entre disciplina y motivación a lo largo de todo el año.
Si te decides a utilizar esta técnica y quieres compartir conmigo tus metas para el 2021 recuerda que me encuentras es mis redes sociales como @NuriMeier en Faacebook, Instagram y twitter.
EP 56 ¿AGRADECER POR EL 2020?
Bueno este seguramente para muchos de nosotros fue un año lleno de retos y de aprendizaje.
Así que les comparto mis reflexiones sobre el 2020 y como incorporar el agradecimiento, que es uno de los valores centrales de este podcast y de mi vida, para cerrar este año con otra visión.
Espero que disfruten este episodio y las invito a descargar el ejercicio de agradecimiento en mis redes sociales.
¡Me encantaría que me comportan como les fue después de una semana, como se sintieron de tener una mirada más amable sobre este año!
Estoy en mis redes sociales como @NuriMeier en twitter, Facebook e Instagram.
Aquí puedes ir mi Facebook y descargar el semanario de agradecimiento, espero te animes a invitar el agradecimiento a tu vida.
¡Les deso una Muy Feliz Navidad!
EP. 55 LOS COLORES DE LA VIDA
Si me siguen en Instagram vieron que subí en mis historias atuendos en un solo color (monocromaticos) inspirados en el disco Colores de J Balvin. Pueden ver los colores que subí en mis hisotrias destacadas Homeoffice Outfit.
Los atuendos monocromaticos hacen que destaques en cualquier evento y son ideales para llamar la atención donde hay mucha gente (si también en reuniones virtuales) y son de mis favoritos además.
Aunque los colores considerados como "Ejecutivos" son básicamente el azul, el gris y el negro, no hay razón para no invitar otros colores a tus atuendos ejecutivos.
Ya sea por medio de acentos de color o encontrando los días en que los atuendos con más colores son apropiados en el ambiente laboral.
Si quieres aprende a hacer combinaciones de color no te pierdas este episodio y te comparto una herramienta poderorisima para que aprendas cómo hacer combinaciones monocromaticas, con colores complementarios, analogos y crear armonias, el circulo cromatico.
Espero me compartas que te parecio este episodio y si te vas a animar a invitar el color a tu vida.
Puedes dejarme un mensaje en mis redes sociales, estoy en Facebook, Intagram y Twitter como Nuri Meier o dejar un mensaje de voz directo en Anchor Podcast.
EP. 54 SE LA CHICA QUE APOYA A OTRA
Hoy hablamos de sororidad y rebeldia.
Encontre una publicación que me insipiró para el episodio de hoy, literalmente decia:
"SE LA CHICA QUE APOYA A OTRA CHICA, QUE LE DICE A UNA EXTRAÑA QUE SU CABELLO SE VE MARAVILLOS Y ANIMA A OTRA MUJERES A CREER EN SI MISMAS Y EN SUS SUEÑOS!
Así que la invitación de mi episodio de hoy es a que SEAS esa chica.
Entre las denificiones que encontre de sororidad la que más sentido me hizo fue esta de Nuri Varela de la página efeminista.com :
"Una REBELDIA al patriarcado que ha impuesto el enfretamiento entre mujeres y personalmente una forma de vida" ¿Qué tal chicas? Seamos rebeldes y miremos a otras mujeres como nuestras aliadas.
Escucha este episodio y cuantáme si has sido es chica o si desde ahora quieres serlo.
EP. 53 ¡PERFECTA VS REAL!
En mi episodio de hoy hablo sobre la presión de la mercadotecnia y la sociedad por vernos "perfectas".
¿Por qué no ser nosotras mismas y estar a gusto en nuestra propia piel?
Aprender a conocernos a saber que es saludable para nosotras, que es lo que queremos en nuestra vida y desde dónde estamos tomando las decisiones sobre nuestra salud y nuestra apariencia es más relevante que nunca.
Recuerda el mantra de este programa:
"En un mundo que lucra con nuestra inseguridades, el gustarnos a nosotras mismas es el verdadero acto de rebeldia"
Me encantaría saber tu opinion sobre este episodio y lo puedes hacer a través de mis redes sociales @NuriMeier FB, Instagram y Twitter.
EP 52 DECÁLOGO PARA #EJECUTIVASREBELDES
Seguramente ya has visto o escuchad de mi #ejecutivarebelde y te preguntaste ¿A qué se refiere?
Para invitarete a unirte te comparto hoy mi #Decálogo para mejorar no solo en tru trabajo sino en tu vida personal.
1. PRIMERO ESTAS TU SOBRE TU TRABAJO
2. CUIDA DE TU FAMILIA Y AMIGOS
3. CONCECTA CON TU INTERIOR
4. EJERCITA TU CUERPO
5. EJERCITA TU MENTE PARA TOMAR MEJORES DECISIONES
6. APRENDE A PONER LIMITES, QUE TRABAJAR FUERA DE HORARIO SEA LA EXCEPCIÓN Y NO LA REGLA
7. CONOCE TU ESTILO PERSONAL
8. CONOCE LOS PROTOCOLOS DE LA VESTIMENTA DE NEGOCIOS Y USALO A TU FAVOR
9. ALIMENTA TU CUERPO CONSCIENTEMENTE
10. RESPETA A OTRAS MUJERES
Si quiere que profundice en alguno de estos puntos me puedes contactar en mis redes sociales @nurimeier FB, Instagram y Twitter.
EP. 51 NO TE QUEDES CALLADA CON NORA CETINA
Nora Cetina vino conmigo a charlar sobre "Violencia en el Noviazgo" para que todas conozcamos cuales son las señales de violencia en una relación de pareja.
Nora es Consultora en Imagen Política, Imagen Verbal y No Verbal e Imagen Física por el Colegio de Imagen Pública. Se ha desarrollado en el ámbito político como Dirigente Nacional de estudiantes de educación superior y Conferencista en contra de la violencia de Género.
El tema es relevante ante la ola de violencia en el país, que finalmente esta siendo visible en redes sociales.
Una parte importante de nuestro bienestar es sentirnos seguras y libres para desarrollarnos así que es muy importante poner atención a cómo nos relacionamos con una pareja pero también como amiga, como familiar como hombre que estoy rodeado de mujeres que puedo hacer para educarme e involucrarme y que esta violencia pare lo antes posible.
Nora es sobreviviente de violencia en la pareja, yo he tenido la fortuna de escuchar su testimonio y en esta charla nos cuenta algunos detalles de su historia para que nos demos cuenta de cómo se ve y cómo se vive esta violencia que es tan cotidiana.
El mensaje más poderoso de este episodio es "NO TE QUEDES CALLADA" denuncia ya sea ante las autoridades y también en redes sociales, es de suma importancia dejar un antencedente de que esto ocurrió y también prevenir a otras mujeres.
Si hay un episodio que desearía que me ayudaras a compartir es este, por favor la violencia esta tan normalizada que muchas veces ni sabemos o no queremos aceptar que estamos viviendo inmersas en ella, ayudanos a Nora y a mi a llegar a muchas mujeres.
Si quieres que Nora lleve su conferencia a tu escuela o a tu trabajo puedes escribirle a cetinanora.m@gmail.com o buscarla en sus redes sociales como @NoraCetina
EP. 50 AUTOCOMPASIÓN Y BUDISMO CON CHOCOBUDA
Literalmente ¡por que ustedes lo pidieron regreso Chocobuda! para tratar un tema que se nos quedo en el tintero en la temporada uno, la Autocompasión.
Choco nos cuenta si este concepto existe en el budismo zen y cómo podemos empezar a ponerlo el practica en nuestro día a día.
No se pueden perder este episodio por que la sabiduría que el Monje Kyonin alias Chocobuda nos comparte de verdad que llenan el alma, además nos transmite tanta paz en estos momentos de estres.
Recuerden seguirme en mis redes sociales @NuriMeier en Instagram, Facebook y Twitter.
EP. 49 ¿CÓMO TE VES, TE TRATAS? CON EL MÉDICO PSIQUIATRA RAFAEL LÓPEZ
En una charla muy amena Rafel nos cuenta un poco sobre como se va desarrollando la precepción de nuestra imagen personal a lo largo de la vida y cuál es la importancia de vernos bien para sentirnos bien.
Espero disfruten mucho este episodio, el Dr. Rafael López es Médico Psiquiatra por la UNAM y aquí pueden visitar su sitio web y busque su podcast "Supracortical" dónde sea que ustedes escuchen sus podcast.
EP. 48 ¿A QUÉ DECIR "NO" EN LA VIDA?
Hoy les comparto mis reflexiones sobre los "No" que podemos empezar a aplicar en la vida para decirle que si a nuestros sueños.
Tal vez sea momento de explorar que no puedes invitar a tu vida para que tengas en espacio tanto físico como mental y espirtual para acercarte a todo lo que no haz podido lograr pero que deseas en tu corazón para cambiar tu vida.
Te invito a seguirme en mis redes sociales, por que estoy preparando un super regalo con motivo de mi cumpleaños, que es el próximo mes (yupy) me puedes encontrar como:
en mi sitio web www.nurimeier.com
EP. 47 ¿QUÉ ES LA CONEXIÓN INTERIOR?
Así que en este episodio me voy a dar a la tarea de explicarte y darte algunos tips de como puedes reconcer si tienes esta conexión y si no por donde puedes empezar a buscar.
Reconocer esta conexión con nuestros deseos y lo que verdaderamente queremos de la vida es fundamental para alcanzar nuestra metas de salud y en general alcanzar nuestros sueños.
Recuerda que si tienes cualquier duda o comentario de este episodio me puedes encontrar en mis redes sociales como;
@NuriMeier
@AbiNuriMeier
EP 46 ¿QUÉ LE PASARA EL ESTILO DURANTE LA PANDEMIA?
Debido a qué tendremos que tomar medidas extraordinarias para cuidar nuestra salud, algunos elementos de nuestro arreglo personal que eran cotidianos van a caer en desuso o al menos van a quedar guardados temporalmente.
Revisé información sobre este tema en los sitios de España, para que la información este en español y sea accesible para todos pero además por que en España ya esta en una etapa más avanzada de "normalidad"
Aquí les dejo los enlaces para su consulta si quieren tener más información:
https://smoda.elpais.com/moda/actualidad/como-guardar-mascarilla-cuando-no-la-llevas-puesta/?ssm=TW_CC
https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks
Espero que esta información les sea de utilidad, si tiene cualquier inquietud les reitero que me pueden encontrar en mis redes sociales:
@NuriMeier para información sobre Imagen personal
@AbiNuriMeier para información sobre Bienestar Integral
Instagram, Facebook y Twitter
EP. 45 ¿PODEMOS CAMBIAR LA #FASTFOOD POR #SLOWFOOD?
¡Qué tal! La semana pasada nada más no encontré la energía para grabar el podcast.
Estuve un poco baja de animo por el tema del COVID-19 sobre todo por ver que los numeros en México no estan muy halagüeños y la verdad si me sentía algo triste y desanimada.
¿Qué me ayudo a recuperarme? Para enterarte vas a tener que escuchar este episodio.
Hoy te invitó a reflexionar sobre la comida rápida y sus efectos en nuestro organismo, si es posible que tomemos algunas acciones para segir disfrutando de platillos que ya se han vuelto parte de nuestra dieta como las hamburguesas o la pizza pero de una manera consciente .
Espero que disfrutes este episodio y recuerda que puedes dejarme cualquier comentario en mi sitio web www.nurimeier.com o en mis redes sociales:
Animate a conversar y a opinar sobre estos temas, me encantaría escuchar tus inquietudes.
EP. 44 ¿LA IMAGEN ES PURAMENTE SUPERFICIAL?
¡Este es un episodio feliz!
Porque anuncie a la ganadora del #giveaway brilla y quedate en casa que organizamos:
Andrea Mora de Esenciales y Karité la pueden conocer en el ep. 27
Lety León de Descubre tu poder interior con Tapping la pueden conocer en el ep. 42
Sara Verduzco de Alas de Transformación la pueden conocer en el ep. 37
Sofí Macias de TopFit Activeware la pueden conocer en el ep. 43
La verdad que fue una dinámica muy linda y estoy feliz de que una chica se haya llevado este espectacular paquete de regalos.
Y pasando al episodio de hoy, me centre en el tema de la imagen porque bueno el giveaway fue una asesoria de imagen y creo que bien valia una episodio.
Muchas gente piensa que la imagen es solo "verse bien" pero la verdad es que es MUCHO más que eso; en este episodio explico la razón centrandome en el enfoque holístico del ser humano ¿qué, qué? Pues tendran que escuchar el episodio para que descubran el por qué.
Recuerden seguirme en mis redes sociales @NuriMeier o en mi sitio web www.nurimeier.com
EP. 43 ROPA DEPORTIVA PARA MEXICANAS CON SOFIA MACIAS
¿Te ha pasado que no encuentras ropa deportiva que te guste pero que además te quede E S P E C T A C U L A R?
Estoy segura que a ti también te ha pasado que los leggins se te "resbalan" mientras haces cardio o están tan transparentes que tienes que amarrarte una sudadera en la cadera para sentirte tranquila durante tu entrenamiento.
Pues hoy invite a Sofía Macias de la marca mexicana de ropa deportiva TOP FIT ACTIVEWEAR para que nos cuente sobre esta maravillosa ropa para hacer ejercicio.
Top Fit además es una de las marcas participando en el Giveaway: Brilla y quédate en casa, junto con:
Nuri Meier Consultoría de Imagen y Bienestar
¡No pierdas esta increíble oportunidad de ganar estos fantásticos regalos participando con nosotras!
EP 42 TAPPING PARA DESCUBRIR TU PODER INTERIOR CON LETY LEON
Sigo buscando herramientas que puedan ayudarnos a transitar el #quedateencasa de una manera más relajada y fluida; técnicas que nos permitan anclarnos en el presente pero que permitan que nuestras emociones se liberen para evitar que se empiecen a acumular en el cuerpo.
Y en esta busqueda conocí a Lety Leon, facilitadora de la técnica Tapping de Libertación Emocional.
Lety me invitó a participar en un reto de Calma para experimentar las sensaciones y la conexión corporal que se logra; la experiencia fue maravillosa.
Lety nos cuenta cómo es que el tapping llego a su vida, de que manera la tranformó y por qué se decidió a compartirla con otras mujeres que desean descubrir su poder interior.
Si quieres contactar a Lety lo puedes hacer a través de sus redes sociales
Instagram: @Descubretupoderinterior
Facebook: Descubre tu poder con Tapping
Te sugiero que empieces a seguirla ya por que Lety, yo y otras geniales emprendedoras tenemos una súper sopresa para que esta pausa sea de transformación y salgas de ella descubriendo tu brillo interior.
Y recuerda que si quieres contactar conmigo me encuentras en Instagram, Facebook y Linked In como Nuri Meier
EP. 41 EL PODER DE LA PSICOTERAPIA GESTALT CON HELENA ORTIZ
El episodio de hoy es excepcionalmente especial porque invite a la Psicologa Helena Ortiz para hablar de psicoterpia Gestalt.
Siguiendo con los temas que me parecen urgentes y necesarios ya a estas alturas del #quedateencasa creo que la salud mental y emocional toma gran importancia. Helena fue mi terapeuta y si quieren enterarse de cómo es que la conoci, cómo fue mi proceso con ella y la bendicion que fue para mi animarme a tomar terapia para que mi vida floreciera, no pueden perderse este episodio.
¿Por qué recomiendo la psicoterapia gestalt? Porque he visto cómo funciona de primera mano, me encanta el enfoque humanista y centrado en la persona.
Si necesitan contactar a Helena Ortiz lo pueden hacer a su correo electronico cassorhoc@yahoo.com.mx o en su página de Facebook.
No hechen en saco roto este consejo, si sienten que no pueden solos y que el #quedateencasa te esta rebasando, Helena tiene muchas opciones de terapia e incluso si ella no es la persona adecuada, seguro te referira con alguien con mucha experiencia.
EP. 40 ¿QUÉ SON LOS DETOX DE ALIMENTOS?
Una de las herramientas que existen para que nuestro organismo funcione de manera optima es realizar un detox de alimentos de vez en cuado.
Especialmente cuando nos llegamos a sentir bajos de energía, con problemas digestivos, dolores de cabeza constantes, pocas vecs nos detenemos a pensar que esto puede deberse literalmente al combustible que le estamos poniendo a nuestro cuerpo.
En este episodio repaso los tipos de detox que se conocen y te explico la importancia de no hacer un detox por tu cuenta sino en compañia de una coach especialista en el Detox que consideres más adecuado para ti.
El tema de los programas DETOX es controversial ya que hay muchas corrientes y programas muy diversos así que te invito a que conozcas los mitos que lo rodean y si te interersa inscibirte a mi programa DETOX EN HOMEOFFICE que empieza el SABADO 2 DE MAYO EN SU MODALIDAD GRUPAL con CLASES EN VIVO aquí puedes ver toda la información.
EP. 39 COACHING EJECUTIVO ESTRATÉGICO CON RAÚL ARREDONDO
Raúl nos explica que es y que no es el Coaching Ejecutivo Estrategico y nos comparte su experiencia sobre como se da este proceso en una organización pero también a nivel personal.
Es muy importante en estos momentos para las empresas potenciar las habilidades de sus colaboradores y brindarles heeramientas que los ayuden no solo a mejorar su desempeño como colaboradores sinto también su crecimiento personal.
Espero que disfruten este episodio, si quieren contactar a Raúl lo pueden hacer a traves de su sitio web consultaor.com dónde encontrarán más información sobre sus servicios.
No olviden dejarme un comentario si les gusto este episodio y siganme en mis redes sociales @NuriMeier tanto en Instagram como en FaceBook..
EP. 38 ¡REVELA LA MAGIA DE TU ESTILO! CHARLA INTERNACIONAL
Ayer les comente que este podcast llego a 1000 reproducciones, ¡1000 reproduccions con 38 episodios!
¡Me parece pura y autentica magia, lo que me llena de felicidad!
Así que estoy segura que este episodio llega en el momento perfecto de celebración por que es una charala internacional con Florencia Ducós, Ale Campos y Nuri Meier moderadas por Jessica Vazquez de Divino Dinero.
Se puso muy buena esta charla por que hablamos de los mitos que hay sobre la imagen personal, el estilo y la moda muy relajamente.
3 visiones diferentes sobre un mismo tema y mucha, mucha magia.
¡Me va a encantar recibir tus comentarios, cuentame de que quieres que hablemos y dime que te ha parecido este episodio!
¡Gracias por escucharme cada semana!
EP. 37 ALAS DE TRANSFORMACIÓN ENTREVISTA CON SARA VERDUZCO
Sara ayuda a las mujeres en su despertar, es Coach angelical me contó cómo fue el inicio de su conexión con los ángeles y arcángeles para el crecimiento espiritual.
Tenerla de invitada en el podcast "se dio", como dice ella fue una "diosidencia" por que pudimos acordar la hora y fecha para grabar de manera muy sencilla.
Espero que disfruten este episodio donde Sara nos comparte un mensaje de los ángeles para estos días.
La pueden encontrar en Facebook como Alas de Transformación.
En instagram también como Alas de Transformación.
Y si quieren inscribirse a su lista de correos, Sara les va a regalar un Mini Guia para conectar con sus ángeles en el siguiente enlace:
eepurl.com/dbZ6s1
¡Quédense hasta el final por que Sara nos dio un regalo increíble!
EP. 36 ¿PODEMOS DESAYUNAR ENSALADA?
Nuestros hábitos de comer se van desarrollando con la crianza, en principio comemos lo que nuestros padres nos enseñaron a comer especialmente si estas en mi generación dónde el "No te paras hasta que no te lo termines" o "no tenemos perro para darle tus sobras" o "con tantos niños pobres en el mundo y tu desperdiciando comida" menos.
Lo malo es que ahora nos estamos volviendo bastante laxos con las reglas de alimentación con los niños y ya sea que se les acepte que solo coman comida chatarra o que no coman nada de verduras ni tomen agua sola.
Sin mencionar que muchos alimentos que eran de la dieta tradicional del mexicano han sido substituidos por productos procesados como los cereales con inmensas cantidades de azúcar y nada de nutrimentos.
Pero esencialmente si podemos desayunar ensalada y sería un desayuno muy saludable.
Acompañame a escuchar este episodio y enterate de cómo podemos incluir ensaldas en el desayuno.
Recuerda que si tienes cualquier duda o comentario de este episodio puedes hacermelo llegar a través de un mensaje de voz en anchor, o en mis redes sociales:
@NuriMeier y @ABINuriMeier
Si te interesa iniciar con un programa de imagen o bienestar para cambiar tu vida, te invito a mandarme un mensaje, podemos tener una conversación y ver si mi programa es adecuado para ti y tus objetivos.
EP. 35 ¿CÓMO MANTENER LA CALMA ANTE ESTA CRISIS MUNDIAL DE SALUD?
Es muy importante mantnernos informados ante esta crisis de SALUD por lo que te comparto aquí la liga de la ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD: https://www.who.int/es
Y cómo comente aquí te dejo el hilo de compras inteligentes de la Chef Mariana Orozco, para que aproveches realmente la visita al súper.
Recuerda que es muy importante mantener la calma por que si cedes al estres la respuesta de nuestro sistema inmunologico baja entonces lo más importante es si estar informados, seguir las recomendaciones de las autoridades y no caer en pánico.Espero que este episodio te sirva.
EP 34 COMPASIÓN Y BUDISMO CON EL CHOCOBUDA
Aquí les dejo el sitio web de Kyion alias El chocobuda. y el Twitter @chocobuda
Esta entrevista de verdad llena mi corazón de felicidad.
Por favor dejenme saber si este podcast les gusta, si lo encuentran útil en mis redes sociales
@NURIMEIER
@ABINURIMEIER
March 3, 2020
EP. 33 #NINGUNASEMUEVE
Hoy un episodio desde mi corazón para invitarlas a reunirse al Paro del 9 de Marzo.
Les comparto desde mi corazón por qué considero que es importante para el Bienestar Físico, Mental, Espiritual.
En mi sitio web nurimeier.com les voy a dejar el "Violentometro" para qe vayan analizando un poco sus relaciones y tengan consciencia de si hay alguna señal de alarma.
De verda las invito a ser solidarias y a cultivar la sororidad entre mujeres, solo asó lograremos ser respetadas como seres humanos que somos.
Si quieren saber más de mi pueden seguirme en mis redes sociales:
@nurimeier
@abinurimeier
EP. 31 AUTOCONCEPTO Y ESTILO
Aunque no lo queramos creer el autoconcepto, que es la imagen que tenemos de nosotras mismas puede hacer que nuestra autoestima se vaya construyendo o destruyendo.
Influye en el estilo por que si no creemos que merecemos vernos bien, no vamos a invertir, ya no digan dinero si no tiempo en como nos vemos que puede tener un efecto en como nos sentimos.
Así que te invito a que te hagas algunas preguntas, para que veas como anda tu "autoconcepto"
¡Me encantará leer tus comentarios y que me cuentes que tal te fue con estas preguntas!
Te invito a seguirme en mis redes sociales @NuriMeier y @ABINuriMeier
Si quieres leer las preguntas te invito a visitar mi sitio web: www.nurimeier.com/podcast
EP. 30 IMPACTO POSITIVO CON ANDREA PALACIO
Hoy tuve el honor y el placer de entrevistar a una amiga que me inspira y quiero mucho ella es Andrea Palacio.
Y me inspira por que ella es Fundadora y conductora del programa de televisión y podcast El Club de Impacto que se transmite por el canal 21.
El club de Impacto es un programa muy interesante por que Andrea se dio a la tarea de encontrar a personalidades de México que todos los días trabajan por inspirar a los demás a ser mejores y eso de verdad que nos hace mucha falta.
Andrea es una vez fresca en redes sociales que nos inspira para acercarnos al conocimiento para mejorar nuestra vida diaria.
Espero que disfrutes esté episodio que hicimos con mucho cariño para inspirarte a brillar.
Puedes encontrar "El club de impacto" en youtube
O en Instagram y Facebook como @soyandreapalacio
Ep. 29 EL PODER DE LA ESENCIA
Hoy voy a hablarles de el poder que tiene su esencia como personas.
Todas tenemos algo que nos hace unicas, una combinación de rasgos que son inherentes a nosotras mismas y que son irrepetibles, así con el episodio de hoy quiero pedirte que tomes una respiración profunda y mires hacia adentro para que descubras lo que esta esencia quiere decir.
Te reitero mi invitación al desayuno Diosas Esenciales, dónde hablaremos de este tema y sobre el estilo personal y el maravilloso mundo de los aceites DOTERRA para el bienestar.
Puedes inscribirte en el siguiente enlace:
https://www.nurimeier.com/producto/diosas-esenciales/
Recuerda que todos somos estrellas y merecemos brillar.
Ep. 28 MUJERES ARISCAS ENTREVISTA CON ADINA CHELMINSKY
Conocí a Adina primero a través de su columna Doktor Dinero en el periódico Excelsior y después gracias a su libro "Cabrona y Millonaria" , me encanto su perspectiva sobre la situación de las mujeres en relación a nuestras finanzas personales y a todas las complicaciones que pasamos por que nos han dicho que "no somos capaces de manejar nuestro dinero" bueno que ni lo podemos generar. El libro es espectacular, con ejercicios prácticos y muy ameno de leer.
Ahora sigo a Adina en Twitter e Instagram, la pueden encontrar como @AdinaChel, pueden escuchar su podcast La Burra Arisca y seguir disfrutando de sus artículos en la revista Fortune.
Espero que disfruten de esta entrevista donde hablamos un poco de los retos que tenemos las mujeres, de las redes sociales, de retos y de bienestar.
Por supuesto quiero reiterarles mi invitación al Evento Diosas Esenciales, el 12 de Febrero para que conozcan su estilo personal y los beneficios de los aceites esenciales para sentirese más seguras y felices.
Pueden aprovechar la preventa e inscribirse aquí: bit.ly/2RdbLVw
EP. 27 ESENCIALES PARA LA VIDA
¿Has escuchado hablar sobre los aceites esenciales?
¿Sabias qué los aceites esenciales van mucho más allá de aromas sino que también pueden tener un efecto en el organismo si los tomas?
Hoy invite a Andrea Mora de la marca de Cuidado Personal Esenciales y Karite a comentarnos sobre las propiedades de estos aceites y cómo pueden ayudar a mejorar nuestra vida y nuestra salud.
No te pierdas en final de este podcast por que tenemos una gran invitación para que celebres tu estilo y tu esencia con nosotras, además yo tengo un regalo maravilloso para la primera Diosa que se inscriba a este súper evento.
¿Quieres saber todos los detalles? Pues haz click aquí abajo para que obtengas toda la información.
DIOSAS ESENCIALES - Desayuno con Andrea Mora & Nuri Meier
http://bit.ly/2RdbLVw
Si tienes cualquier duda o comentario no dudes en contactarnos en nuestras redes sociales estamos en Facebook e Instagram: