Inspiración CEO

"Cuando creas hábitos eres constante"

Margie Mercado es dominicana, esposa, madre de 3 y emprendedora en serie con experiencia en 5 negocios en diferentes mercados. Ahora está dedicada a ayudar mujeres health coaches a encontrar sus primeros clientes online y construir su primer producto digital rentable para construir un negocio lucrativo, sostenible y con propósito que apoye su estilo de vida y el de su familia.

Su don está en simplificar lo complicado y hacer que conceptos como productividad, marketing, finanzas, estrategia y mentalidad sean prácticos de aplicar. Después de diez años en la industria, ella sabe de primera mano qué pasos seguir para transformar tu historia y ayudarte a ser la CEO de tu propia vida, y nos lo cuenta todo en este episodio de Inspiración CEO.

Toma un tecito, relájate y agarra apuntes porque esta conversación vale oro.

Conoce mas sobre Margie: 

“No autocuidarte no es rentable”

En este episodio converso con Maribel Sánchez, mexicana, psicóloga clínica y terapeuta con mas de 13 años de experiencia acompañando a mujeres a lograr su independencia emocional por medio del amor propio y el autocuidado. 

Su enfoque terapéutico esta centrado en ayudarte a sacar a la luz tus recursos internos para conseguir soluciones y acciones para cuidarte mas y mejor.  

En esta conversación super enriquecedora hablamos sobre:

• La culpa y el autocuidado (self-care shame)
• Desafíos de la mujer emprendedora hoy en día
• Porque las mujeres sentimos culpa al practicar el autocuidado vs. hombres (sobreexigencia y brecha de genero) 
• La importancia de tener un negocio alineado al estilo de vida.
• Beneficios del autocuidado en las mujeres de negocios. 
• Como comenzar a practicar el autocuidado sin culpa

Si eres una mujer comprometida con tu propio cambio, este episodio te va a encantar.

Conoce mas sobre Maribel:

"No es cuestión de tiempo, es cuestión de prioridades"

En este episodio de Inspiración CEO tuve una amena conversación con mi Aliada Inspiradora Iris Morillo. Iris es especialista en Gestión de Tiempo, Planificación personal y Planificación financiera, con mas de 20 años de experiencia en la industria bancaria, lo que la ha llevado a desarrollar una gran capacidad de analizar y organizar sus actividades diarias para el logro de sus objetivos. Con esa experiencia personal y profesional, ayuda a otras mujeres a organizar mejor su tiempo, dinero y recursos, para sacar adelante sus negocios y vivir de lo que les apasiona. 

Conversamos sobre por que a las mujeres no nos alcanza el tiempo y exploramos temas como el perfeccionismo, como establecer limites y decir que no, ser multitasking, aprender a delegar y nos dio algunos hacks buenísimos de productividad. 

También, exploramos como gestionar mejor el tiempo en 6 simples pasos. Al finalizar este episodio saldrás con una hoja de ruta clara sobre como organizar tu día para que mas nunca digas la excusa del No tengo tiempo.

Dale play, toma una rica bebida y disfrútalo.

Conoce mas sobre Iris:

“El sostén somos nosotras, dentro de nosotras”

En este episodio con Maru García abordamos el tema del liderazgo femenino desde las emociones. Maru es psicóloga y coach especialista en desarrollo organizacional. Trabaja con individuos y empresas en temas de conciencia, gestión emocional y liderazgo. 

Durante el episodio conversamos sobre estos interesantes temas:

• Gestión emocional para manejar mejor el estrés laboral
• Buenos hábitos emocionales para mujeres lideres
• Como reprogramarnos para dejar de ser reactivas
• Como desarrollar mas resiliencia ante la incertidumbre

Aprende como lograr resultados sin sacrificar tu principal activo: ¡TU! para convertirte en la mujer radiante, feliz, y saludable que tu visión y tu negocio necesitan.

Conoce mas de Maru:

Gabi es una emprendedora venezolana que fusionó un vivencia de su infancia (la falta de tiempo con su familia) con una habilidad especial por la gestión del tiempo, el orden y la productividad para construir su negocio que ayuda a las personas a alcanzar su máximo potencial: Creadores que Creen.

Creadores que Creen es una empresa que ayuda a las personas a incorporar a su vida hábitos de éxito que les permitan alcanzar su máximo potencial y disfrutarlo TODOS LOS DÍAS.

A través de El Diario de Productividad, El Diario de Agradecimiento, el evento Regálame 1 Hack y el proyecto #100DíasEmprendiendo, facilitan la posibilidad de incorporar a nuestras vidas hábitos de éxito, sentar las bases de un negocio que funcione más allá de su creador y ganar tiempo en la ejecución.

Juntos, están construyendo un mundo de emprendedores con libertad de tiempo para vivir los sueños que nos inspiraron a CREAR.

• En esta conversación productiva hablamos sobre:
• El negocio visto en fases
• ¿Existe el balance?
• La importancia de priorizar las tareas e identificar y maximizar tu prime time
• La practica del agradecimiento para tener mas foco en el negocio
• Como ver el comer sano y el ejercicio de forma estratégica para tu empresa
• Como encontrar y cuidar el tiempo para pensar
• Se que terminaras esta conversación con una sonrisa en tu rostro y emocionada por seguir trabajando por tus metas.

Conoce mas sobre Gabi:

¿Dónde estas en tu lista de prioridades?

En este episodio converso con Mariana Morones sobre el burnout o agotamiento extremo, considerado la epidemia del trabajo moderno y como lo podemos superar.

Mariana Morones es Coach de Vida y Carrera. Ayuda a profesionistas y ejecutivas con una gran carrera pero con enorme desmotivación a adueñarse de su vida personal y profesional, descubriendo su pasión y fortalezas, para crear una vida que las haga brincar de la cama cada mañana.

En este episodio aprenderás:

• Que es el burnout
• Causas del burnout entre mujeres CEO
• Consecuencias del burnout a nivel físico, emocional, laboral y familiar.
• Como prevenir (o superar) el burnout

Conoce mas sobre Mariana:

Carolina Ayerbe es asesora de administración consciente del tiempo,  apasionada de la organización, la simplicidad y con una larga experiencia en sistemas de productividad. 

Por años, adopto la creencia limitante de que era valiosa como persona si “producía” y lograba cada pendiente en su lista de tareas. Aunque compraba agendas e intentaba organizarse, la lista era cada vez más larga y nunca la completaba. No vivía; solo trabajaba. Un día en 2004 se harto, dejo su empleo y se sumió en una profunda depresión.

Un día en medio de la depresión decidió que las cosas podían ser diferentes… Se educo devorando libros y cursos. Aprendió a definir su visión de vida, organizar pendientes, crear procesos, delegar y retomar el control de sus tareas. Y allí nació su pasión por la efectividad personal y el liderazgo.

Hoy se siente en paz con sus decisiones, creando la vida de sus sueños una acción a la vez, día a día. Y además, enseña a otras a vivir de forma esencial, con sus cursos online y asesorías a profesionales sobre cómo organizar el tiempo con consciencia para lograr metas de una forma simple y práctica. 

En este episodio conversamos sobre el primer paso que una CEO debe tomar ANTES de pensar en consejos prácticos, tácticas o trucos; los beneficios de dedicar tiempo al autocuidado, el paradigma que debes cambiar si quieres que te alcance el tiempo para el autocuidado, cómo incluirte a ti mismas dentro de tu planeación para no ser la última prioridad y un bono especial: La estrategia sorprendente que puede ayudar a una CEO a que el autocuidado siempre se cumpla. 

Un episodio enriquecedor de principio a fin. 

Mis notas del episodio:

• "No es ser productivo. Es ser efectivo"
• "Debemos cambiarnos el chip y la mentalidad sobre el tiempo"
• "Elegir hacer menos"
• "Haz respetar tu tiempo"

Conoce mas de Caro y su trabajo:

Francisca González es la fundadora y CEO del Instituto Calma, Psicóloga y especialista en terapia breve, con sub-especialidad en estrés, ansiedad y regulación emocional. Así como heridas de la infancia y patrones familiares. 

Por mucho tiempo Fran fue muy sobreadaptada. No daba problemas. Pero, llegaron sus veintitantos y esto fue como una olla a presión. Empezó a generar crisis de pánico, cuadros de ansiedad y problemas de salud. 

Esto la llevo a dar un vuelco a su vida, y desde entonces se convirtió en una buscadora incansable de aprender a manejar su mente, emociones y sanar su historia para encontrar la calma en su vida. 

Hoy, nos cuenta su historia y nos habla de como su búsqueda, la ha llevado a compartir lo que aprendido con más de 17.000 personas de distintos países de habla-hispana, con una metodología basada en su experiencia profesional y personal, que les ayuda a vivir en calma. 

También Fran ayuda a otras mujeres de negocios a través de su programa Negocios en calma: Una mentoría para profesionales del bienestar, que quieran un negocio digital exitoso

Conoce mas a la Fran:

En este episodio converso con Belén Núñez, española, Técnico superior en Dirección de Cocina y también en Dietética y Nutrición. 

Ella se desempeña como educadora en Nutrición Familiar y tuvimos una conversación bien amena sobre la dieta de la oficina: esa típica mujer que sale deprisa de casa, con un café y un par de galletas. Lógicamente a las 2 horas está que se muere de hambre. Corre a la máquina de vending y escoge lo que más apetece... un croissant y un zumito.

Cuando llega a casa al final de la tarde, no solo se quiere comer un elefante, si no que esta tan cansada que termina comiendo "cualquier cosa" que por lo general es algo poco saludable. 

Este ciclo se repite y se termina convirtiendo en un circulo vicioso que conduce a obesidad, baja energía y concentración, enfermedades criónicas, inflamación, y mala relación con tu cuerpo y la comida. 

Si te sientes identificada y quieres romper el ciclo, toma lápiz, papel y dale play a este episodio que te enseñamos como planificar tu alimentación para comer nutritivo, sano y sabroso.  

Conoce mas a Belén en:

En este episodio converso con Lisseth Cordero Luna, Mexicana, Co-founder y CEO de Ecolana.   

Ecolana ayuda a los ciudadanos y empresas a encontrar lugares para reciclar en México, y tan solo en el 2020 ayudó a reciclar más de mil 800 toneladas de residuos sólidos de grandes empresas como Nestlé, Grupo Modelo, Tetra Pack, Colgate y Walmart.   

La empresa Ecolana, fue reconocida por la revista FORBES como una de las 30 promesas de los negocios en México en el 2021 y Lisseth fue seleccionada finalista 2020 de Cartier Womens Initiative.   

Descubre en esta conversación que hábitos saludables ayudan a Lisseth a mantener el equilibrio entre su vida personal y profesional y toma nota porque da muchos datos buenísimos.    

Conoce mas a Lisseth:  

Hola, mi nombre es Rogledys López y quiero darte la Bienvenida a mi podcast Inspiración CEO.

Soy nutricionista - dietista con 14 años de experiencia y ayudo a mujeres emprendedoras a construir hábitos saludables para cuidar su principal activo: ellas mismas. 

En este espacio descubriremos el lado más personal de mujeres CEO, empresarias y emprendedoras de éxito, para conocer los hábitos saludables que las ayudan a balancear su vida personal y profesional. 

Hablaremos de temas que poco se conversan como en el mundo empresarial como burnout, fatiga, ansiedad, estrés, culpa y autocuidado, para normalizar, visibilizar y hablar más del tras cámaras, de lo que no se ve, de ese día a día de mujeres de negocios exitosas; y como hacen para dirigir su negocio o liderar empresas, sin perder el equilibrio entre la vida personal, la salud y el trabajo. 

Mi mayor deseo es que Inspiración CEO, te anime a establecer con intención, metas y hábitos personales, estratégicos y realistas, que te ayuden a construir un estilo de vida saludable, alineado a tu familia y tu negocio, que te permita alcanzar tus metas y sueños sin descuidarte a ti misma. 

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