Подкаст Ольги Скребейко

Наташа для меня феноменальный человек. Организатор крупнейших мероприятий, ведущая подкаста для предпринимателей, создатель тренинга «Связи решают» и автор книг. 

Хотите знать, зачем нужны 100 золотых звездочек, как в один шаг выйти на Славу Полунина и как муж Оли влюбил в себя целый рынок? Послушайте наш разговор.

В выпуске вас ждет:

00:00 Приветствие и знакомство

05:03 Практика 100 золотых звездочек 

07:37 Истории о провалах и неожиданных успехах  

19:08 Как заводить и поддерживать полезные знакомства 

33:24 Как меняется паттерн нашего общения 

40:03 Истории удивительных мэтчей с людьми 

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Мы поговорили об этом с Дмитрием Рудрой — телесно-ориентированным психологом, биохимиком. Дмитрий работает с привычками, зависимостью, выражением эмоций, физиологией стресса и расслабления.

Я, как обычно, конспектировала интереснейшие мысли про контакт, расщепление, цельность — и многое другое. Слушайте и вы!

В выпуске вас ждет:

00:00 Приветствие и знакомство

00:50 Функция vs. Контакт в консьюмеризме и родительстве 

10:38 Зачем выстраивать контакт в «мимолетных» отношениях 

16:50 Что такое расщепленность и каковы последствия 

22:35 Привычка сидеть в телефоне: О чем говорит и как лимитировать 

33:30 Что такое психологическая взрослость

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

На эфире с Анной Прохоровой мы устроили оргазмическую ментальную вечеринку. Я узнала:

— как практики активируют доли мозга,

— как переключаются нейросети и что происходит, когда перегружается одна из них,

— когда медитации вредны,

— как мы отдыхаем.

Еще я узнала, что инсайты рождаются через 6 часов, так что они обязательно еще придут.

Девиз забираю: бойтесь все знать, бойтесь скучать!

В выпуске вас ждет:

00:00 Приветствие и знакомство

01:21 О письме с точки зрения нейробиологии 

08:40 Уместные и неуместные практики в момент застоя 

18:16 Как перевести мозг в режим отдыха 

24:10 Как многозадачность влияет на мозг 

26:15 Синдром самозванца и бесконечное обучение 

33:04 Как справляться с внутренним сопротивлением — и надо ли

36:19 Что такое Позитивный интеллект 

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Прямой эфир с создательницей бренда «Берегите птиц». Наверняка вы видели эти классные тельняшки с вышитыми птицами!

Женя рассказала о пяти вещах, которые помогли ей создать дело мечты и сейчас поддерживают в его развитии. С любовью, с пониманием смыслов, с огромным желанием быть вкладом в мир.

Творцы и создатели, эта беседа для вас. И пусть она станет для вас тем знаком, которого вы ждали 

В выпуске вас ждет:

00:00 Приветствие и знакомство 

06:00 Формула создателя 

08:13 Провалы и желание все бросить 

13:27 О команде и навыке делегировать 

17:20 Зачем и как предпринимателя   

24:37 Создавать наследие 

32:38 Как найти дело мечты

39:00 Красивые цели и мечты 

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Марина – профориентолог и семейный консультант по талантам, умеет и любит раскрывать таланты у детей 10+ и взрослых. И, проявив их на свет, превращать в дело, от которого поет душа. 

Вот что я вынесла из эфира с Мариной:

• Раз в 5-7 лет пересматривать шкатулку с талантами, проводить ревизию.
• Упражнение «Пять пальцев».
• Таланты важно исследовать не только на перепутье!

А что из беседы возьмете вы?

В выпуске вас ждет: 

00:00 Приветствие и знакомство 

06:20 Талант: Что это такое 

13:31 Как помочь детям развивать их таланты 

18:17 Подсказка: Как распознать талант 

24:50 Живые письма как помощник в поиске талантов 

35:03 Упражнение «Пять пальцев»

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Выпуск, после которого мне захотелось заняться медитацией. Ого, такое со мной впервые, хотя тему исследую давным-давно.

Друзья, горячо рекомендую послушать впуск, чтобы стать добрее к себе.

Моя гостья — Маша Логинова, преподаватель майндфулнес, исследователь и популяризатор практик раскрытия сердца.

«Мудрость и сострадание неразделимы, как два крыла у птицы. Сострадание без мудрости слепо, а мудрость без сострадания пассивна».

В выпуске вас ждет: 

00:00 Приветствие и знакомство 

01:20 Медитация как выход из выгорания 

07:35 Основы медитации и ее влияние на жизнь 

14:05 Сострадание — что же это такое? 

27:05 Как помогут Живые письма 

43:03 Парадокс осознанности 

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Первым шагом к осознанности могут стать письма, которые написала Мария, а мы выпускаем в рамках проекта «Живые письма». Серия называется «Что такое осознанность и как знание себя ведет к счастливой жизни».

Сходила в спонтанный эфир к Оле Килиной. Говорили про книгу «Гений внутри», о фрирайтинге, для чего он нужен, как об этом рассказывается в книге и почему она действительно хороша. А ещё обсудили ведение дневников.

В выпуске вас ждет:

00:00 Приветствие и знакомство 

02:30 Идея книги «Гений внутри» 

04:40 Практика фрирайтинг

12:07 Спецэффекты письменных практик  

15:27 Шесть правил для пробуждения творчества 

23:05 Сохранять себя для себя и детей  

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Как продавать, если не любишь продажи? Найти свою силу, выключить продавца, говорить о ценностях простыми словами, и задаваться вопросом «Как сделать так, чтобы у меня хотели купить?»

Все это — и еще несколько драгоценных открытий — в выпуске с Юлей Максиной.

В выпуске вас ждет:

00:00 Приветствие и знакомство 

02:35 Продажи на уровне ценностей, а не цены

09:40 Глобальная цель продаж 

14:50 Продавая, не любя продажи

21:15 Действовать из позиции будущего себя 

24:45 Два инструмента для контакта с большими клиентами 

28:20 Команда и взаимоотношения с ней 

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

В сегодняшнем выпуске Книжного сомелье спешу рассказать вам об одной книге, которая мне — и даже нашему старшему сыну — пришлась очень по душе. 

Биография музыканта и актера Уилла Смита остроумная, веселая, мудрая и по-настоящему интересная, и я с удовольствием советую каждому ее прочитать. 

А если хотите тизер, то в выпуске я не удержалась и прочитала вам вслух одну из любимых историй из книги.

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Артур — предпринимателем, консультантом, технологом, экспертом и ментором. С ним мы поговорили про протомолекулы органические, стоицизм немножко, про то, как важно замечать свою неадекватность и некометентность. Фундаментальный подход у Артура!

Вопрос, который вынесла для себя – «Какая одна компетенция будет пригождаться мне следующие 10 лет?»

В выпуске вас ждет:

00:00 Приветствие и знакомство 

09:37 Роль молекулы в развитии бизнеса 

15:32 Зачем нужна стратегия 

24:50 Чем стратегия отличается от планирования 

26:57 Стратегия для команд и семей 

33:12 При чем здесь протомолекулы 

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Наталья Матвеева — православный психолог и автор серии Живых писем нашего издательства. Интересно мне было узнать, что серия писем была написана по следам консультаций с женщинами, которые проходили через непростые жизненные истории и ситуации. 

Эфир про любовь к книгам с Юлей Скрипник. Юля работает в Издательстве Альпина и ведет авторский курс по скорочтению. Обсудили, что читаем сейчас, как мы читаем книги, порекомендовали любимые произведения. Кто любит книги так же, как мы? Помашите рукой в комментариях!

В выпуске вас ждет:

00:00 Приветствие и знакомство 

06:14 Что мы читаем сейчас  

10:58 Как читать продуктивно 

20:45 Скорочтение: Как и зачем 

31:00 Книги на все случаи жизни 

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Мы упоминали книги:

«Счастье не спешить»

«Мифы о красоте» 

«Дом, в котором горит свет»

«Твои границы»

«Сила убойных презентаций»

«Бабушка весела кланяться и передать, что просит прощения»

«Ежедневник Игоря Манна»

«Между надо и хочу»

«Хочу свой бизнес»

«Осторожно, двери открываются»

«С тобой я дома»

«Любовь и уважение»

«8 важных свиданий»

Сегодня у меня в гостях Артём Вахрушев – предприниматель, писатель, автор образовательной методики, преподаватель.

Как за 10 лет создать 13 прибыльных бизнес-проектов с партнерами? Как выстраивать команды и строить компании, которые работают десятилетиями? Почему стратегия одинаково важна и предпринимателю, и не предпринимателю? И что помогает строить отношения с женой в течение 20 лет?

Много практических советов, много тем для размышлений и много энергии в этом эфире!

В выпуске вас ждет:

00:00 «Вынужденное» предпринимательство 

09:45 Создать бизнес за 72 часа: Как это? 

14:00 Как выстроить классную команду — от партнеров до подчиненных 

30:50 Так предпринимательство или найм?

38:44 О личной стратегии 

40:40 Секрет долгих личных и бизнесовых отношений

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

У меня в гостях Константин Харский — писатель, консультант и бизнес-тренер с внушительным стажем. Мы поговорили о том, почему из жизни уходит страсть и радость, как работает случай, какие ценности и как прививать детям — и надо ли? А еле упомянули одно слово, которое поможет жить проще. 

И добавили в беседу немного писательской магии.

В выпуске вас ждет:

00:00 Приветствие и знакомство 

03:21 Сила по имени Случай 

13:26 Страсть в деятельности как дополнительная батарейка 

27:30 Система ценностей — и ее неидеальность  

38:53 Как написать книгу с живыми персонажами 

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

В этом выпуске расспрашивала дизайнер мыла, натуральной косметики и парфюмерии ручной работы Ольгу Джиму. Увидела редкое сочетание осознанности, ясного и структурного ума, точного видения и красивой миссии.

В выпуске вас ждет:

00:00 Приветствие и знакомство 

07:15 Как собрать команду 

09:42 Постоянное обучение как залог развития 

12:50 О здоровом взгляде на конкуренцию

18:15 Как не дать неудачам останавливать себя 

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Если вы производите что-то на своей кухне, знайте, что ваше дело может привести вас туда, куда вы мечтаете. 

Послушайте наш разговор с Ольгой Ермаченко, генеральным директором и совладельцем завода «Сад радости». Это семейный бизнес, который родился на кухне, а сейчас поставляет продукцию в 15 стран.

Я вдохновлена на 500 процентов! Спасибо, Ольга!

В выпуске вас ждет:

00:00 Приветствие и знакомство 

03:50 Масштабировать дело, сохраняя семейность  

16:03 Основные правила предпринимателя 

19:56 Дети предпринимателей — какие они? 

25:50 Хитрости по упрощению жизни 

30:07 О чем мечтают предприниматели 

38:30 Книжная рекомендация 

Мы упоминали:

• Книги Дэна Кеннеди

• «Фиолетовая корова», Сет Годин

• «Осторожно, двери открываются», Константин Харский

• «Как ВСЕ успевать ЛЕГКО в жизни и в бизнесе», Ольга Ермаченко

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Ольга Колчина — трансформационный стратег, ментор, эксперт с 23-летним опытом работы. 

С мудрой, тёплой Ольгой поговорили о том, почему важно проживать кризис 40 лет, какой вопрос поможет преодолеть любой кризис и почему не нужно принимать резких решений в кризис.

В эфире вас ждет:

00:30 Приветствие и знакомство 

03:00 Как вырваться из позиции экономии ресурсов

07:25 Как готовиться и подходить к кризисам 

12:51 Поиск ценностей в кризис смыслов 

28:08 Главный вопрос в момент кризиса 

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

У меня в гостях коуч миллионеров Анна Цыкоза, с которой мы поговорили про смелость. Как превратить страхи и сомнения в друзей? Как исследовать будущее через ту идентичность, в которой тебе хотелось бы оказаться? Как вообще развивать свою смелость?

В выпуске вас ждет:

00:30 Кто такой трекер — в бизнесе и не только

07:55 Смелость: Врожденное или приобретенное? 

12:07 Путь к своей идентичности через смелость  

23:20 Инструмент в помощь при нерешительности 

27:55 Смелость на бездействие и тренд на достигаторства 

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Сергей Коростелев — мастер масштабирования, христианин/священник, предприниматель, многодетный отец, амбассадор бизнеса по-честному.

Разговор с Богом, университет мышления, масштабирование, много смеха и тепла — чего только ни произошло в этом эфире!

P.S. Книга, которую рекомендовал Сергей — «Включите свой мозг»  Кэролайн Лиф.

Вот что ждет вас в эфире: 

00:30 Духовные ценности как личная стратегия предпринимателя 

08:20 Что помогает масштабироваться и наращивать обороты 

17:49 Как выстраивать вокруг себя сильную команду 

Как письменные практики становятся инструментом, полезным для любой деятельности: будь то трансформационные игры, коучинг-сопровождение, обучение продажам?

Поговорили с коучем, игропрактиком и ведущей завтраков с письменными практиками Женей Мелешихиной про то, как завтраки становятся большими проектами. И про то, как можно расти и развиваться внутри Лиги ведущих.

Участники Жениных встреч выигрывали гранты после завтраков, получали деньги, продавали услуги, вылезали из своих ракушек, налаживали отношения с детьми. 

Вот что ждет вас в эфире:

00:30 Что письменные практики меняют в жизни 

05:15 Как завтраки с письменными практиками дают толчок к новой деятельности 

11:25 Письменные практики как вид психологии  

С психологом, экспертом по воспитанию и Рыцарем Гуманной Педагогики Дядей Женей мы поговорили об отношениях с детьми, о том, как замотивировать их изучать новое и как наладить с ними контакт.

Вот что еще вас ждет в этом выпуске:
00:44 Школа родителей и фокус на реальную жизнь 

04:00 Как мотивировать детей к развитию?

09:30 Какая самая большая проблема подростков?

16:46 Как сделать так, чтобы дети нас слышали?

23:24 Какой самый важный вопрос должен задать себе каждый родитель?

Со сценаристом и коучем-хулиганом Вячеславом Назаровым мы поговорили о том, куда приводит коучинг и как прийти к мечтам. 

Вот что еще вас ждет в этом выпуске:

00:30 Коуч-хулиган — это как? 

06:20 Перерыв на анекдот 

07:55 Как ставить себя в центр мира — и к чему это приводит

12:20 Как переводить «терпелки» в цели

15:38 Бизнес-план к мечте 

21:50 Куда стоит приставлять лесенки, а куда — нет

Что такое чувства? Откуда они берутся? Чему служат? Как направить их на пользу себе и другим? 

Как выйти из петли времени или дня сурка с помощью дневника? И почему ретроградный Меркурий — это шеринг?

Книга про письма, музыку, море, джемы и любовь.

Каждая глава – это письмо от бабушки внучке. Через письма мы узнаём о жизни смелой женщины, которая приехала жить другой города и каждое утро слушает музыку моря, варит джемы, размышляет о жизни и пишет письма. 

В эфире о нарративных практиках и про то, как пересочинить свою историю, Инга Грин рассказала о том, чем отличается хороший нарративный вопрос от вопросов других направлений терапии и о том, почему важно работать с личными историями.

А я, наконец, поняла, как работают нарративные практики!

Вот что вас ждет в подкасте:

00:44 Знакомство

04:04 Нарративные практики — это как?

20:25 Об истоках нарративного подхода

23:40 Как начать практиковать

37:32 Полезные ресурсы для изучения нарративного подхода

Важные ссылки:

Сегодня дегустируем книгу «Препятствие как путь», которую написал Райан Холидей. 

Смело советую эту книгу к прочтению — она полна мыслей, которые меняют наше отношение к препятствиям и самой жизни. Из неё вы узнаете, как обрести точку опоры в непростые времена не вопреки препятствиям, а благодаря им, как препятствия могут стать топливом для движения к цели. А ещё — о трёх этапах преодоления трудностей.

С нашим автором и очень душевной девушкой Марьяной мы говорили о любви, о контакте с собой, а еще о том, как сожалеть и как получить из сожаления ресурс с помощью одного сильного вопроса.

Эфир получился заархивированный, его как будто хочется останавливать и распаковывать.

Вас ждет:

03:17 Делимся новостями

06:35 Опора в непростые времена

16:20 Интересы и исследования

25:50 О вхождении в новый этап жизни

32:06 Сожаления и путь в будущее

44:48 Теплое напутственное слово

Мы упоминали:

Теплый, живой, дышащий подкаст с основателем проекта Жить Внимательно Дарьей Пепеляевой о том, как завершать старое, отпускать ненужное и дышать свободно и легко. Мы поговорили о честности, которая приходит из ясности, о том, как расслабляться, не впадая в вялость и о целительном понимании, что преодолевать и бороться — не обязательно.

Даша, мастер осознанности, рассказала, как начать медитировать, и оказывается, многие люди даже не замечают, что занимаются медитацией. Может, это и про вас? Слушайте эфир, чтобы проверить.

Вот что вас ждет в этом выпуске:

5:42 Как Даша пришла к практике внимательности

10:02 Практика осознанности: о чем это и как работает?

14:10 О проживании непростого периода

18:43 Как видеть больше и проживать интересную жизнь

23:10 Как начать медитировать

30:59 Почему я все еще не там, где хочу быть?

35:05 Как входить в новый жизненный этап

Мы упоминали:

Книга, для чтения которой нужна смелость, но и оторваться от которой невозможно. «Выбор», книга Эдит Ева Эгер, о девочке, которая прошла через войну, которая попала в лагерь смерти; которая видела, как уводят ее отца и маму, и поняла, что означает дым над трубами этого лагеря. 

Несмотря на ужасы описываемых событий, книга наполнена светом и теплом, и надеждой на то, что всё может измениться, и силой выбора, когда ты даже в самых невыносимых условиях можешь выбирать надежду.

«Жизнь — это информация о том, что делать дальше. Какую информацию дала тебе жизнь и что ты собираешься с этим делать дальше?»

Книга Татьяны Мужицкой «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» — настраивает на то, чтобы брать желанное из того, что предлагает мир, давать миру тогда, когда ресурс льется через край, и наслаждаться тем, что имеешь. В книге есть прекрасные практики, творческие упражнения и целая банка-кладовая ресурсов, куда вы можете заглядывать за экстренной поддержкой. 

Книга «Кто, а не как. Выбирай коллаборацию вместо конкуренции» Дэна Салливана и Бенджамина Харди поменяла мой подход и мои принципы.

Авторы предлагают перевернуть наш подход к жизни, заменив частый вопрос «как», который приводит к стрессу и выгоранию, на вопрос «кто». Кто может мне помочь? Кто может сделать это за меня (да, и так можно!)? Отвечая на вопрос «как» мы не только снимаем с себя лишний груз, но и открываем новые возможности и связи. 

Как находить опоры внутри себя? И что будет главным в новом году?

Представьте, что вы сидите с нами за чашечкой чая. Оля устала после двух недель круглосуточной работы за двоих и путается в словах, а Саша не говорил две недели, потому что болел тем-что-нельзя-называть. И все равно мы записываем подкаст, потому что не можем не записать.

Отвечаем на вопрос нашей слушательницы и несёмся дальше – в животрепещущий вопрос «Как жить здесь и сейчас?»

И после – заглядываем в новый год и думаем, как жить дальше.

Очень ждем ваши вопросы! И комментарии!

В этом выпуске:

00:33 Как находить опору в себе?

08:07 Не обесценивать свое знание

10:43 Привычка жить здесь и сейчас

16:50 Желаем вам кое-что хорошее

Каждый год 4 декабря мы с Сашей празднуем годовщину наших отношений. И традиционно пересчитываем, сколько лет мы вместе. В этом году насчитали 15!

Почему в этом году не будет Tesoro notes и что тогда будет?

В этом выпуске подкаста мы говорим о том, почему важно сохранять в памяти маленькие детали — и как из них распаковываются ощущения, запахи и чувства.

Кроме того, когда мы записываем истории из нашей жизни, мы присваиваем свой опыт и как будто восстанавливаем ощущение авторства собственной жизни.

Послушайте, как мы поём, говорим о памяти поколений и познакомьтесь с Tesoro legacy!

В этом выпуске мы поговорили вот о чем:

00:46 В этом году не будет новых Tesoro notes, а что будет?

07:00 О важных разговорах и памяти поколений

09:02 Что такое Tesoro legacy и почему он вам нужен

15:55 Основы нашей жизни

20:40 Не покупайте подарки на Новый год!

И упоминали: