optimise-toi le podcast de NEO
By NEO performance
Nous parlons de mindset, nutrition, composition corporelle, sommeil, entrainement, habitude de vie, et bien plus.
optimise-toi le podcast de NEOAug 07, 2023
#63| Voici 6 facteurs qui te prive de réussir ta perte de gras
Si jamais tu veux adopter un mode de vie sain, je t'offre une consultation gratuite en visioconférence avec un thérapeute de notre clinique pour discuter de la manière dont nous pouvons t'aider. Voici le lien : https://calendly.com/amanda-1079/45min?month=2024-02
Pour accéder à notre groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/perdredupoidsmethodeneo
#62| Voici comment Alexandre Dupuis a réussi à changer sa vie.
Voici comment Alexandre Dupuis, client de la clinique, a réussi à changer sa vie de A à Z.
Si jamais tu veux adopter un mode de vie sain, je t'offre une consultation gratuite en visioconférence avec un thérapeute de notre clinique pour discuter de la manière dont nous pouvons t'aider. Voici le lien : https://calendly.com/amanda-1079/45min?month=2024-02
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#61| L'impact des réseaux sociaux sur ta démarche..
Si jamais tu veux adopter un mode de vie sain, je t'offre une consultation gratuite en visioconférence avec un naturopathe de notre clinique pour discuter de la manière dont nous pouvons t'aider.
Voici le lien :
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#60| Comment mieux dormir en 4 étapes
Si jamais tu veux adopter un mode de vie sain, je t'offre une consultation gratuite en visioconférence avec un naturopathe de notre clinique pour discuter de la manière dont nous pouvons t'aider. Voici le lien :
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#59| Podcast Q/A avec l'équipe NEO
Si jamais tu veux adopter un mode de vie sain, je t'offre une consultation gratuite en visioconférence avec un naturopathe de notre clinique pour discuter de la manière dont nous pouvons t'aider. Voici le lien :
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Méditation guidée pour attirer vos plus grands rêves
🌟 Découvrez cette méditation guidée inspirante pour attirer le positif dans votre vie ! 🌟
Dans ce monde trépidant, il est important de prendre un moment pour se recentrer et attirer les énergies positives qui nous entourent. J'ai créé cette méditation guidée de 10 minutes pour vous aider à vous connecter avec vos émotions et vos intentions, et ainsi manifester le positif dans votre réalité.
Lors de cette méditation, vous vous immergerez dans un espace intérieur où vous ressentirez déjà les émotions de ce que vous désirez attirer dans votre vie. Vous découvrirez comment votre esprit peut influencer votre réalité physique et comment cultiver des émotions positives peut créer un changement puissant dans votre vie.
N'hésitez pas à vous installer dans un endroit calme, à fermer les yeux et à vous laisser guider par ma voix apaisante. Cette méditation est conçue pour être répétée aussi souvent que nécessaire, afin de renforcer vos connexions positives et d'ouvrir la voie à des opportunités incroyables.
Lorsque vous écouterez cette méditation, accordez-vous cette pause bien méritée pour cultiver la positivité et la clarté dans votre esprit. Prenez le temps d'accueillir les émotions et les sensations qui se présentent à vous, et sachez que vous avez le pouvoir de créer une réalité épanouissante.
N'hésitez pas à partager cette méditation avec ceux qui pourraient en bénéficier. Ensemble, nous pouvons créer un espace de positivité et d'abondance dans nos vies.
#58| Voici pourquoi le mindset c'est la chose la plus importante dans ta démarche d'optimisation
Dans ce podcast Marc Dumaine et Hugues vous parlent de mindset et comment le mindset peut vous propulser vers le haut 🔥
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Pour suivre Marc Dumaine : https://www.facebook.com/marcdumaineofficiel
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Breathwork pour se relaxer
voici le premier breatwork pour se calmer. C'est une variation de la respiration en carré. Vous pouvez la faire durant la journée ou juste avant le dodo.Bonne respiration🙏
#57| Voici pourquoi tu ne perds pas de poids et comment perdre du poids avec la méthode NEO
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#56| C'est quoi le jeûne intermittent!
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#55| As-tu la bonne vitesse pour ta remise en forme?
Dans ce podcast on va te parler de vitesse de perte de poids!
Vas-tu trop vite? Vas-tu trop lentement?
Voici le lien pour l'appel découverte GRATUIT : https://calendly.com/amanda-1079/30min
#55| Podcast "Vrai ou Faux" sur les mythes de la remise en forme
Bienvenue à notre dernier épisode de podcast style "Vrai ou Faux" sur les mythes de la remise en forme, où nous démystifions des mythes et les fausses croyances entourant la remise en forme. Cette semaine, nous sommes avec Hugues et Thibault, experts en optimisation de la composition corporelle et passionnés de santé, qui vont nous aider à séparer le vrai du faux en matière de remise en forme. Nous allons explorer ensemble les mythes populaires tels que "le cardio brûle plus de graisse que la musculation" et "les régimes sans glucides sont la clé pour perdre du poids", et découvrir ce qui est vraiment vrai et ce qui est faux. Alors, préparez-vous à déconstruire les idées reçues sur la remise en forme et à découvrir des conseils pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.
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#54| Voici pourquoi te peser tous les jours t'éloigne de tes résultats.
Dans nos 24 000 auditeurs du podcast, combien se pèsent tous les jours pour espérer avoir de bons résultats. Bien ça fait simplement t'éloigner de tes résultats!
Voici le lien vidéo : https://youtu.be/obB6CqjT6G8
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#53| La remise en forme te fuck complètement et voici pourquoi!
Dans ce podcast je t'explique pourquoi je pense que la remise en forme est brisé et comment elle te fuck complètement!
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#52| momentum et objectif!
Dans ce podcast tu vas apprendre qu'est-ce qu'un objectif et qu'est-ce que momentum pour réussir tous tes projets!
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S3 #11 | L'entrainement, est-ce essentiel à une bonne vie? | Hugues & Thibault
Dans ce podcast Thibault et Hugues discute de l'entrainement et répond à plusieurs questions sur le type d'entrainement que tu devrais faire!
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S3 #10 | La caféine... est-ce que c'est vraiment si mauvais? | Hugues & Thibault
Dans ce podcast Thibault et Hugues vont t'expliquer en détail qu'est-ce que la caféine, c'est pour qui et au final est-ce que c'est si mauvais que ça!
Voici le lien pour l'appel découverte GRATUIT : https://calendly.com/amanda-1079/30min
S3 #9 | Est-ce que tu as vraiment besoin de suppléments? | Hugues & Thibault
Dans ce podcast Thibault N.D. et Hugues N.D. jasent de suppléments... :
- Est-ce que tu as vraiment besoin de suppléments?
- Est-ce que la qualité est importante?
- Est-ce que tu devrais consommer tous les suppléments sur le marché?
- Est-ce que les suppléments peuvent te nuire?
Voici le lien pour l'appel découverte GRATUIT :
S3 #8 | Les glucides.. est-ce que c'est vraiment le diable ou quoi ?? | Hugues & Thibault
Dans ce podcast Hugues et Thibault vont te parler de qu'est-ce qu'un glucide et est-ce que c'est vraiment le diable!
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S3 #7 | Pourquoi tu n'es pas capable de perdre du poids avec ton stress| Hugues
Dans ce podcast je t'explique pourquoi tu n'es pas capable de perdre du poids avec ton stress et surtout comment y arriver!
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S3 #6 | Comment se débarrasser de la résistance à l'insuline | Hugues
Dans ce podcast je t'explique qu'est-ce que la resistance à l'insuline et comment s'en débarrasser pour de bon!
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S3 #5 | c'est quoi la fameuse méthode NEO | Hugues
Dans ce podcast, je t'explique pourquoi la méthode NEO est unique et pourquoi c'est important de faire les 4 phases en ordre
1. optimisation de ton mindset
2. Gestion du cortisol
3. Optimisation de la digestion
4. Optimisation des hormones
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S3 #4 | ''moi je ne veux pas arrêter de vivre'' vraiment ?| Hugues
Dans ce podcast je vais t'expliquer le concept de vivre vs survivre et comment ce concept va réellement t'aider à passer au niveau supérieur!
Voici le lien pour notre groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/perdredupoidsmethodeneo
S3 #3 | L'impact du mode de vie sur la fertilité et grossesse🤰| Chantal Lefrançois et Genevieve Breton
N'oublie pas nous suivre sur notre groupe Facebook pour des conseils à tous les jours!!
https://www.facebook.com/groups/923557461460131
S3 #2 | Le désir sexuel c'est quoi? | Chantal, Hugues et Anne-Marie de Au lit avec Anne-Marie
Dans ce podcast nous abordons le sujet du désir sexuel.
Qu'est-ce qui affecte ce dernier et comment nous pouvons augmenter notre désire sexuel.
Lien Facebook https://www.facebook.com/aulitavecannemarie
Lien Instagram https://www.instagram.com/aulitavecannemarie/?hl=fr
Site web : https://www.aulitavecannemarie.com/
S3 #1 | L'alcool.. on fait quoi avec ça🍺| Chantal, Joelle, Hugues
L'alcool c'est un sujet hyper important, car elle se retrouve partout!
Dans ce podcast on va parler de :
✅ Notre relation avec l'alcool
✅ Quel alcool est meilleur
✅ L'alcool et la pression sociale
✅ L'alcool et la composition corporelle
✅ Q/A sur l'alcool
Tu as de la difficulté à changer ton mode de vie? Nous t'offrons de faire une consultation téléphonique 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞 pour comprendre tes objectifs et voir comment nous pouvons t'aider
S2 #24 | Le dark side du vegan? | Tamara Ovayan
Est-ce que vegan c'est si bon ? oui non peut-être?
J'ai était vegan pendant plus de 5 ans et voici ce que j'en retire.
Tu as de la difficulté à changer ton mode de vie? Envoie-nous un message privé! Nous t'offrons de faire une consultation téléphonique 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞 pour comprendre tes objectifs et voir comment nous pouvons t'aider📩
S2 #23 | Les mythes sur le jeûne intermittent | Tamara Ovayan
Le jeûne intermittent est pour beaucoup miraculeux, mais est-ce vraiment bon?
Voici le top des mythes sur le jeûne
𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞 👇
Contacte-nous directement par messenger
S2 #22 | La caféine est-ce bon ou pas ?☕️ | Hugues Pugliese
La caféine est-ce vraiment si bon ? 🤷♀️
Une chose est sûr, tu vas surement apprendre quelque chose avec cette vidéo☕️
Pour prendre un rendez-vous ?
https://www.gorendezvous.com/neoperformance
S2 #21 | Pour améliorer ta composition tu dois gérer ces 4 hormones | Hugues Pugliese
À la clinique nous avons une technique infaillible pour améliorer la composition corporelle et cette technique est simple c'est l'optimisation de
1. l'insuline
2. la leptine
3. la ghréline
4. le cortisol
pour prendre un rendez-vous avec un(e) thérapeute de la clinique 👇
https://www.gorendezvous.com/neoperformance
S2 #20 | La resistance à l'insuline c'est quoi et surtout comment l'améliorer | Hugues Pugliese
Pour en connaitre plus sur la resistance à l'insuline :
https://www.neoperformance.ca/la-resistance-a-linsuline-cest-quoi%f0%9f%a4%b7%e2%80%8d%e2%99%80%ef%b8%8f/
Comment savoir si j’ai une résistance à l’insuline?
Vous êtes toujours affamé et fatigué? Vous avez de la difficulté à perdre du poids malgré tous vos bons efforts côté nutrition et entrainement? Il est peut-être temps de regarder du côté hormonal. Vous êtes surement pris dans le cercle vicieux de la résistance à l’insuline.
Signes de résistance à l’insuline :
*Excès de poids abdominal
*Difficulté à perdre du poids
*Appétit augmenté
*Rage de sucre après les repas
*La consommation de sucre ne calme pas toujours la rage
*Fatigue après les repas
*Soif et envies d’uriner fréquentes
*Troubles hormonaux, SOPK, dominance oestrogénique
*Androgènes élevés, acné
*Acrochordons, changements de pigmentation de la peau
*Haute pression
*Triglycérides élevés
Vous n’êtes pas obligé de cocher toute la liste de symptômes. Ce n’est pas une liste d’épicerie. Un ou deux symptômes peuvent déjà nous indiquer qu’il y a déséquilibre.
S2 #19 | Les troubles alimentaires..😓 | Hugues Pugliese
Les troubles alimentaires sont bien présents malheureusement et dans cette vidéo je t'explique 2 causes qui peuvent t'amener à développer un trouble alimentaire. 🙏
*cette vidéo ne pose aucun diagnostique et surtout est simplement afin d'informer des risques avec certain coach et l'alimentation intuitive.
*Si vous avez besoin d'aide : https://www.ordrepsy.qc.ca/trouver-de-aide
S2 #18 | Arrête de faire le YOYO avec cette technique | Hugues Pugliese
Tu as déjà ou encore connu quelqu'un qui a :
perdu du poids, repris du poids, perdu du poids, repris du poids, etc..
Dans ce podcast je t'explique le pourquoi, mais surtout comment régler le problème du YOYO 🪀
S2 #17 | Voici pourquoi 98% des gens échouent leur remise en forme🔥 | Hugues Pugliese
Environ 2% des gens qui font une diète sous caloriques vont réussir leur perte de poids ou encore vont échouer à maintenir ce poids!
Dans cette vidéo, je t'explique comment nous faisons pour avoir un 90% de réussite avec nos clients 🔥
Si tu veux plus de podcast GRATUIT
✅Abonne-toi à notre page
S2 #16 | Voici la bible pour débuter le jeûne intermittent🍏 | Hugues Pugliese
Le jeûne intermittent est une technique de plus en plus populaire! C'est une bonne chose, car c'est, seulement moi, un des meilleurs ''style'' alimentaire.
Dans ce podcast tu vas apprendre :
𝙇𝙚𝙨 𝙖𝙫𝙖𝙣𝙩𝙖𝙜𝙚𝙨 𝙙𝙪 𝙟𝙚û𝙣𝙚 🔥
𝙇𝙚𝙨 𝙢𝙮𝙩𝙝𝙚𝙨 𝙨𝙪𝙧 𝙡𝙚 𝙟𝙚û𝙣𝙚🔥
𝘾𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙪𝙣 𝙟𝙚û𝙣𝙚🔥
S2 #15 | Voici comment arrêter tes rages de sucre | Hugues Pugliese
On va se le dire les rages de sucre font partie de la vie de 90% de gens qui suive NEO.. Mais savais-tu aussi que dans ce 90%, 90% de ces gens sont capable d'éliminer les rages de sucre avec 3 à 5 trucs très simples.
S2 #14 | Voici pourquoi le calcul calorique est inutile 🤷| Hugues Pugliese
Si tu penses qu'être en déficit calorique est la solution pour ta perte de poids, la vidéo est pour toi, car tu as totalement tort :)
LIEN POUR LA VIDÉO 📹 https://youtu.be/2QVBAL80Ve0
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S2 #13 | Voici comment régler ton problème de ballonnement | Chantal Lefrançois!
Qui n'a jamais eu de problème de ballonnement ou encore qui a des problèmes de ballonnement et ce jour après jour.
C'est pour cette raison que Chantal t'a fait la bible du ballonnement en 9 points! 😀
Pour prendre ton rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/neoperformance
S2 #12 | Les compulsions alimentaires... c'est quoi et comment s'en défaire? | Olivia Fortier
Un des plus gros problèmes quand vient le temps de se remettre en forme et suivre une stratégie alimentaire c'est que beaucoup de monde tombe dans les compulsions alimentaires.. Heureusement, Olivia qui n'est pas psychologue vous offre les meilleurs conseils sur le sujet.
Pour prendre un rendez-vous c'est très simple 👇
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S2 #11 |Voici les 3 raisons qui t'empêchent d'avoir de l'énergie 😴 | Hugues Pugliese
Il existe une multitude de raisons pourquoi tu n'as pas d'énergie, mais il y a trois qui sont TRÈS importantes!
Ta sédentarité 🏃♀️
Ta nutrition 🍠
Ton cellulaire 📱
Si tu veux un rendez-vous avec la meilleure équipe de naturopathe c'est super simple 👇
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S2 #10 | Voici les 5 causes les plus communes de débalancement hormonal 👇| Olivia Fortier
Comme tu sais ici à la clinique, oui on fait beaucoup de stratégie alimentaire pour la perte de poids, mais on vise en réalité à optimiser la santé globale et c’est comme ça qu’on a les meilleurs résultats.
De mon côté je reçois beaucoup de clients qui me disent qu’ils ont déjà fait beaucoup de changements alimentaires et d’habitudes de vie, mais ils ont peu de résultats et me disent assez rapidement qu’ils croient que c’est un trouble hormonal.
Alors voici mon podcast sur le sujet 😀
Lien vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=-0zAz9vM3Nw
S2 #9 | Voici comment faire la meilleure DETOX | Chantal Lefrançois
Chantal vous explique comment elle arrive à faire perdre des centaines de lbs à des clients à l'aide de la detox (une vraie detox)
Tu vas apprendre plein de choses comme les phases de detox, l'alimentation que tu devrais avoir et surtout comment perdre du poids avec la vraie detox!
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S2 #8 | Voici comment améliorer ton microbiote facilement et efficacement🦠 | HUGUES PUGLIESE
Voici comment améliorer ton microbiote facilement et efficacement🦠
Le microbiote à une importance capitale pour ta composition corporelle, mais aussi pour ta santé cognitive, énergie, etc..
Hugues te donne les meilleurs conseils pour l'améliorer FACILEMENT.
Si tu veux commencer avec la meilleure équipe👇
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S2 #7 | Voici comment éliminer tes rages de sucre/sel en 2 étapes simples😀 | Hugues Pugliese
Les rages de sucres et les rages de sels sont souvent la cause #1 que tu arrêtes de faire attention.. 🤷♂️
Dans cette vidéo, je t'explique comment les éliminer en 2 étapes simples et efficaces.
Si tu veux pousser encore plus loin tes résultats, tu peux avoir accès à nos forfaits pour le prix d'un café Starbucks par jour et des reçus d'assurances! 👇
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S2 #6 | voici l'impact du confinement sur tes hormones | en bonus les solutions😀
Qui n’a pas vécu de stress depuis le début de la pandémie et surtout en période de confinement. La plupart d’entre nous, on vit plus d’anxiété et d’inquiétude que ce soit par rapport à nos finances, la peur de perdre notre emploi, l’isolement, le deuil et l’inconnu…
Le confinement que nous vivons au Québec à un impact.. un gros impact sur les hormones. Bonne nouvelle Olivia, la spécialiste des hormones à la clinique va te les décortiquer et te donner des solutions pour reprendre le contrôle 😀
S2 #5 | win the morning, win the day | avoir plus d'énergie commence le matin☀️
Comment avoir plus d’énergie et surtout des meilleures journées. ☀️
Toute l’énergie de ta journée ou encore toute ta journée au complet repose sur ta routine du soir et du matin. Si tu pars ta journée avec ton cadran qui sonne, tu déjeunes sur le coin de la table en cherchant ce que tu vas mettre aujourd’hui les chances sont que ta journée et ton énergie va ressembler à ton matin : pressé, stressé et non productive.
Alors j’ai décidé de te donner mes trucs pour avoir une routine soir/matin PARFAITE!
1. ‘’win the morning, win the day by winning the night’’
2. Au réveil, réveil-toi et ne snooze pas
3. Le froid c’est le nouveau chaud
4. Prends un 10 minutes dans le calme pour méditer ou encore faire de la cohérence cardiaque
5. Fais un minimum de 5 minutes d’activité physique
6. Ne touche pas à ton cellulaire, je repère ne touche pas à ton cellulaire.
7. Prends-toi un bon déjeuner et ensuite regarde le résultat au courant de la journée
S2 #4 | 3 trucs pour perdre du gras avec un cortisol élevé | 🔥
🎙PODCAST S2 #4 | 3 trucs pour perdre du gras avec un cortisol élevé | 🔥
Quand tu as un cortsiol élevé c'est très difficile voir impossible pour certain!
C'est pour cette raison qu'Hugues t'a préparé une ''bombe🚀'' de podcast simple et efficace pour toi.
S2 #3 | 8 raisons pourquoi ton poids ne bouge pas | Je te donne les meilleurs trucs
Les 8 raisons les plus communes pourquoi vous ne perdez pas de poids.
Tu vas apprendre :
👉 Peut-être que vous perdez sans vous en rendre compte
👉 Vous ne faites pas le suivi de ce que vous mangez
👉 Vous ne mangez pas suffisamment de protéines
👉Vous suivez un régime hypocalorique depuis trop longtemps
👉Vous consommez en trop grosse quantité des aliments sains qui sont très caloriques
👉Vous buvez trop de sucres
👉Vous ne dormez pas suffisamment
👉Vous ne faites pas d’exercices
Si tu veux un rendez-vous avec la meilleure clinique de naturopathe sur la Rive-Sud de Montréal 👉https://www.gorendezvous.com/neoperformance
S2 #2 | Comment gérer ton cortisol avec la pandémie | Je te donne les meilleurs trucs
La pandémie amène son lot de stress, mais est-ce que c'est la cause du pourquoi tu te sens ''débordé et stressé'' je ne pense pas ;)
Tu vas apprendre :
👉 c'est quoi le cortisol
👉 c'est quoi la charge allostatique (LE PLUS IMPORTANT)
👉comment optimiser cette hormone et non la supprimer.
Si tu veux un rendez-vous avec la meilleure clinique de la Rive-Sud de Montréal 👉https://www.gorendezvous.com/neoperformance
S2 #1 | C'est qui l'équipe NEO? | viens voir pourquoi on a gagné le choix du consommateur 2021!
Dans ce podcast tu vas apprendre
👉C'est qui Olivia
👉C'est qui Chantal
👉C'est qui Hugues
On parle de stress, de digestion et plein de choses pour te faire connaitre le vrai côté de l'équipe NEO