optimise-toi le podcast de NEO
By NEO performance
Nous parlons de mindset, nutrition, composition corporelle, sommeil, entrainement, habitude de vie, et bien plus.
optimise-toi le podcast de NEOJun 05, 2019
#63| Voici 6 facteurs qui te prive de réussir ta perte de gras
Si jamais tu veux adopter un mode de vie sain, je t'offre une consultation gratuite en visioconfĂ©rence avec un thĂ©rapeute de notre clinique pour discuter de la maniĂšre dont nous pouvons t'aider. Voici le lien : â â https://calendly.com/amanda-1079/45min?month=2024-02
Pour accĂ©der Ă notre groupe Facebook : â https://www.facebook.com/groups/perdredupoidsmethodeneo
#62| Voici comment Alexandre Dupuis a réussi à changer sa vie.
Voici comment Alexandre Dupuis, client de la clinique, a réussi à changer sa vie de A à Z.
Si jamais tu veux adopter un mode de vie sain, je t'offre une consultation gratuite en visioconfĂ©rence avec un thĂ©rapeute de notre clinique pour discuter de la maniĂšre dont nous pouvons t'aider. Voici le lien : â â https://calendly.com/amanda-1079/45min?month=2024-02
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#61| L'impact des réseaux sociaux sur ta démarche..
Si jamais tu veux adopter un mode de vie sain, je t'offre une consultation gratuite en visioconférence avec un naturopathe de notre clinique pour discuter de la maniÚre dont nous pouvons t'aider.
Voici le lien :Â â
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Pour accéder à notre groupe Facebook :
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#60| Comment mieux dormir en 4 Ă©tapes
Si jamais tu veux adopter un mode de vie sain, je t'offre une consultation gratuite en visioconfĂ©rence avec un naturopathe de notre clinique pour discuter de la maniĂšre dont nous pouvons t'aider. Voici le lien : â
â https://calendly.com/amanda-1079/30min â â
Pour accĂ©der Ă notre groupe Facebook :Â
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#59| Podcast Q/A avec l'Ă©quipe NEO
Si jamais tu veux adopter un mode de vie sain, je t'offre une consultation gratuite en visioconfĂ©rence avec un naturopathe de notre clinique pour discuter de la maniĂšre dont nous pouvons t'aider. Voici le lien : â
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Pour accĂ©der Ă notre groupe Facebook :Â
MĂ©ditation guidĂ©e pour attirer vos plus grands rĂȘves
đ DĂ©couvrez cette mĂ©ditation guidĂ©e inspirante pour attirer le positif dans votre vie ! đ
Dans ce monde trépidant, il est important de prendre un moment pour se recentrer et attirer les énergies positives qui nous entourent. J'ai créé cette méditation guidée de 10 minutes pour vous aider à vous connecter avec vos émotions et vos intentions, et ainsi manifester le positif dans votre réalité.
Lors de cette mĂ©ditation, vous vous immergerez dans un espace intĂ©rieur oĂč vous ressentirez dĂ©jĂ les Ă©motions de ce que vous dĂ©sirez attirer dans votre vie. Vous dĂ©couvrirez comment votre esprit peut influencer votre rĂ©alitĂ© physique et comment cultiver des Ă©motions positives peut crĂ©er un changement puissant dans votre vie.
N'hĂ©sitez pas Ă vous installer dans un endroit calme, Ă fermer les yeux et Ă vous laisser guider par ma voix apaisante. Cette mĂ©ditation est conçue pour ĂȘtre rĂ©pĂ©tĂ©e aussi souvent que nĂ©cessaire, afin de renforcer vos connexions positives et d'ouvrir la voie Ă des opportunitĂ©s incroyables.
Lorsque vous écouterez cette méditation, accordez-vous cette pause bien méritée pour cultiver la positivité et la clarté dans votre esprit. Prenez le temps d'accueillir les émotions et les sensations qui se présentent à vous, et sachez que vous avez le pouvoir de créer une réalité épanouissante.
N'hésitez pas à partager cette méditation avec ceux qui pourraient en bénéficier. Ensemble, nous pouvons créer un espace de positivité et d'abondance dans nos vies.
#58| Voici pourquoi le mindset c'est la chose la plus importante dans ta démarche d'optimisation
Dans ce podcast Marc Dumaine et Hugues vous parlent de mindset et comment le mindset peut vous propulser vers le haut đ„
Si jamais tu veux adopter un mode de vie sain, je t'offre une consultation gratuite en visioconfĂ©rence avec un thĂ©rapeute de notre clinique pour discuter de la maniĂšre dont nous pouvons t'aider. Voici le lien : â https://calendly.com/amanda-1079/30min â
Pour suivre Marc Dumaine : https://www.facebook.com/marcdumaineofficiel
Pour accéder à notre groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/perdredupoidsmethodeneo
Breathwork pour se relaxer
voici le premier breatwork pour se calmer. C'est une variation de la respiration en carrĂ©. Vous pouvez la faire durant la journĂ©e ou juste avant le dodo.Bonne respirationđ
#57| Voici pourquoi tu ne perds pas de poids et comment perdre du poids avec la méthode NEO
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#56| C'est quoi le jeûne intermittent!
Si jamais tu veux adopter un mode de vie sain, je t'offre une consultation gratuite en visioconfĂ©rence avec un thĂ©rapeute de notre clinique pour discuter de la maniĂšre dont nous pouvons t'aider. Voici le lien : https://calendly.com/amanda-1079/30minÂ
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#55| As-tu la bonne vitesse pour ta remise en forme?
Dans ce podcast on va te parler de vitesse de perte de poids!
Vas-tu trop vite? Vas-tu trop lentement?
Voici le lien pour l'appel découverte GRATUIT : https://calendly.com/amanda-1079/30min
#55| Podcast "Vrai ou Faux" sur les mythes de la remise en forme
Bienvenue Ă notre dernier Ă©pisode de podcast style "Vrai ou Faux" sur les mythes de la remise en forme, oĂč nous dĂ©mystifions des mythes et les fausses croyances entourant la remise en forme. Cette semaine, nous sommes avec Hugues et Thibault, experts en optimisation de la composition corporelle et passionnĂ©s de santĂ©, qui vont nous aider Ă sĂ©parer le vrai du faux en matiĂšre de remise en forme. Nous allons explorer ensemble les mythes populaires tels que "le cardio brĂ»le plus de graisse que la musculation" et "les rĂ©gimes sans glucides sont la clĂ© pour perdre du poids", et dĂ©couvrir ce qui est vraiment vrai et ce qui est faux. Alors, prĂ©parez-vous Ă dĂ©construire les idĂ©es reçues sur la remise en forme et Ă dĂ©couvrir des conseils pratiques pour vous aider Ă atteindre vos objectifs de santĂ© et de bien-ĂȘtre.
Voici notre groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/perdredupoidsmethodeneo
Voici le lien pour l'appel découverte GRATUIT : https://calendly.com/amanda-1079/30min
#54| Voici pourquoi te peser tous les jours t'éloigne de tes résultats.
Dans nos 24 000 auditeurs du podcast, combien se pĂšsent tous les jours pour espĂ©rer avoir de bons rĂ©sultats. Bien ça fait simplement t'Ă©loigner de tes rĂ©sultats!Â
Voici le lien vidéo : https://youtu.be/obB6CqjT6G8
Voici le lien pour l'appel découverte GRATUIT : https://calendly.com/amanda-1079/30min
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#53| La remise en forme te fuck complĂštement et voici pourquoi!
Dans ce podcast je t'explique pourquoi je pense que la remise en forme est brisĂ© et comment elle te fuck complĂštement!Â
Voici le lien pour notre groupe Facebook : Â https://www.facebook.com/groups/923557461460131
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#52| momentum et objectif!
Dans ce podcast tu vas apprendre qu'est-ce qu'un objectif et qu'est-ce que momentum pour rĂ©ussir tous tes projets!  Â
Voici le lien pour notre groupe Facebook : Â https://www.facebook.com/groups/923557461460131 Â
Voici le lien pour l'appel découverte GRATUIT : https://calendly.com/amanda-1079/30mi
S3 #11 | L'entrainement, est-ce essentiel Ă une bonne vie? | Hugues & Thibault
Dans ce podcast Thibault et Hugues discute de l'entrainement et rĂ©pond Ă plusieurs questions sur le type d'entrainement que tu devrais faire!Â
Voici le lien pour l'appel découverte GRATUIT : https://calendly.com/amanda-1079/30min
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S3 #10 | La caféine... est-ce que c'est vraiment si mauvais? | Hugues & Thibault
Dans ce podcast Thibault et Hugues vont t'expliquer en dĂ©tail qu'est-ce que la cafĂ©ine, c'est pour qui et au final est-ce que c'est si mauvais que ça!Â
Voici le lien pour l'appel découverte GRATUIT : https://calendly.com/amanda-1079/30min
S3 #9 | Est-ce que tu as vraiment besoin de suppléments? | Hugues & Thibault
Dans ce podcast Thibault N.D. et Hugues N.D. jasent de suppléments... :
- Est-ce que tu as vraiment besoin de suppléments?
- Est-ce que la qualité est importante?
- Est-ce que tu devrais consommer tous les suppléments sur le marché?
- Est-ce que les suppléments peuvent te nuire?
Voici le lien pour l'appel découverte GRATUIT :
S3 #8 | Les glucides.. est-ce que c'est vraiment le diable ou quoi ?? | Hugues & Thibault
Dans ce podcast Hugues et Thibault vont te parler de qu'est-ce qu'un glucide et est-ce que c'est vraiment le diable! Â
Si tu veux un appel dĂ©couverte gratuit voici le lien :  https://calendly.com/amanda-1079/30min Â
Voici le lien de notre groupe Facebook : Â https://www.facebook.com/groups/perdredupoidsmethodeneo
S3 #7 | Pourquoi tu n'es pas capable de perdre du poids avec ton stress| Hugues
Dans ce podcast je t'explique pourquoi tu n'es pas capable de perdre du poids avec ton stress et surtout comment y arriver!
Si tu veux un appel découverte gratuit voici le lien :
https://calendly.com/amanda-1079/30min
Voici le lien de notre groupe Facebook :
S3 #6 | Comment se débarrasser de la résistance à l'insuline | Hugues
Dans ce podcast je t'explique qu'est-ce que la resistance Ă l'insuline et comment s'en dĂ©barrasser pour de bon!Â
Si tu veux un appel découverte gratuit voici le lien :
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S3 #5 | c'est quoi la fameuse méthode NEO | Hugues
Dans ce podcast, je t'explique pourquoi la mĂ©thode NEO est unique et pourquoi c'est important de faire les 4 phases en ordreÂ
1. optimisation de ton mindset
2. Gestion du cortisol
3. Optimisation de la digestionÂ
4. Optimisation des hormonesÂ
Si tu veux un appel dĂ©couverte gratuit voici le lien :Â
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Voici le lien de notre groupe Facebook :
https://www.facebook.com/groups/perdredupoidsmethodeneo
S3 #4 | ''moi je ne veux pas arrĂȘter de vivre'' vraiment ?| Hugues
Dans ce podcast je vais t'expliquer le concept de vivre vs survivre et comment ce concept va réellement t'aider à passer au niveau supérieur!
Voici le lien pour notre groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/perdredupoidsmethodeneo
S3 #3 | L'impact du mode de vie sur la fertilitĂ© et grossesseđ€°| Chantal Lefrançois et Genevieve Breton
N'oublie pas nous suivre sur notre groupe Facebook pour des conseils Ă tous les jours!!Â
https://www.facebook.com/groups/923557461460131
S3 #2 | Le désir sexuel c'est quoi? | Chantal, Hugues et Anne-Marie de Au lit avec Anne-Marie
Dans ce podcast nous abordons le sujet du dĂ©sir sexuel.Â
Qu'est-ce qui affecte ce dernier et comment nous pouvons augmenter notre désire sexuel.
Lien Facebook https://www.facebook.com/aulitavecannemarie
Lien Instagram https://www.instagram.com/aulitavecannemarie/?hl=fr
Site web : https://www.aulitavecannemarie.com/
S3 #1 | L'alcool.. on fait quoi avec çađș| Chantal, Joelle, Hugues
L'alcool c'est un sujet hyper important, car elle se retrouve partout!
Dans ce podcast on va parler de :
â Notre relation avec l'alcool
â Quel alcool est meilleur
â L'alcool et la pression sociale
â L'alcool et la composition corporelle
â Q/A sur l'alcool
Tu as de la difficultĂ© Ă changer ton mode de vie?â  Nous t'offrons de faire une consultation tĂ©lĂ©phonique đ đ«đđđźđąđđ pour comprendre tes objectifs et voir comment nous pouvons t'aider
S2 #24 | Le dark side du vegan? | Tamara Ovayan
Est-ce que vegan c'est si bon ? oui non peut-ĂȘtre?Â
J'ai Ă©tait vegan pendant plus de 5 ans et voici ce que j'en retire.Â
Tu as de la difficultĂ© Ă changer ton mode de vie?â Envoie-nous un message privĂ©! Nous t'offrons de faire une consultation tĂ©lĂ©phonique đ đ«đđđźđąđđ pour comprendre tes objectifs et voir comment nous pouvons t'aiderđ©â
S2 #23 | Les mythes sur le jeûne intermittent | Tamara Ovayan
Le jeĂ»ne intermittent est pour beaucoup miraculeux, mais est-ce vraiment bon?Â
Voici le top des mythes sur le jeûne
đđšđźđ« đ©đ«đđ§đđ«đ đźđ§ đ«đđ§đđđł-đŻđšđźđŹ đ©đšđźđ« đźđ§đ đŹĂ©đđ§đđ đ'đąđ§đđšđ«đŠđđđąđšđ§ đ đ«đđđźđąđđ đ
Contacte-nous directement par messenger
S2 #22 | La cafĂ©ine est-ce bon ou pas ?âïž | Hugues Pugliese
La cafĂ©ine est-ce vraiment si bon ? đ€·ââïž
Une chose est sĂ»r, tu vas surement apprendre quelque chose avec cette vidĂ©oâïž
Pour prendre un rendez-vous ?Â
https://www.gorendezvous.com/neoperformance
S2 #21 | Pour améliorer ta composition tu dois gérer ces 4 hormones | Hugues Pugliese
Ă la clinique nous avons une technique infaillible pour amĂ©liorer la composition corporelle et cette technique est simple c'est l'optimisation deÂ
1. l'insuline
2. la leptine
3. la ghréline
4. le cortisolÂ
pour prendre un rendez-vous avec un(e) thĂ©rapeute de la clinique đ
https://www.gorendezvous.com/neoperformance
S2 #20 | La resistance à l'insuline c'est quoi et surtout comment l'améliorer | Hugues Pugliese
Pour en connaitre plus sur la resistance Ă l'insuline :Â
https://www.neoperformance.ca/la-resistance-a-linsuline-cest-quoi%f0%9f%a4%b7%e2%80%8d%e2%99%80%ef%b8%8f/
Comment savoir si jâai une rĂ©sistance Ă lâinsuline?
Vous ĂȘtes toujours affamĂ© et fatiguĂ©? Vous avez de la difficultĂ© Ă perdre du poids malgrĂ© tous vos bons efforts cĂŽtĂ© nutrition et entrainement? Il est peut-ĂȘtre temps de regarder du cĂŽtĂ© hormonal. Vous ĂȘtes surement pris dans le cercle vicieux de la rĂ©sistance Ă lâinsuline.
Signes de rĂ©sistance Ă lâinsuline :
*ExcĂšs de poids abdominal
*Difficulté à perdre du poids
*Appétit augmenté
*Rage de sucre aprĂšs les repas
*La consommation de sucre ne calme pas toujours la rage
*Fatigue aprĂšs les repas
*Soif et envies dâuriner frĂ©quentes
*Troubles hormonaux, SOPK, dominance oestrogénique
*AndrogÚnes élevés, acné
*Acrochordons, changements de pigmentation de la peau
*Haute pression
*Triglycérides élevés
Vous nâĂȘtes pas obligĂ© de cocher toute la liste de symptĂŽmes. Ce nâest pas une liste dâĂ©picerie. Un ou deux symptĂŽmes peuvent dĂ©jĂ nous indiquer quâil y a dĂ©sĂ©quilibre.
S2 #19 | Les troubles alimentaires..đ | Hugues Pugliese
Les troubles alimentaires sont bien prĂ©sents malheureusement et dans cette vidĂ©o je t'explique 2 causes qui peuvent t'amener Ă dĂ©velopper un trouble alimentaire. đ Â
*cette vidĂ©o ne pose aucun diagnostique et surtout est simplement afin d'informer des risques avec certain coach et l'alimentation intuitive.  Â
*Si vous avez besoin d'aide : https://www.ordrepsy.qc.ca/trouver-de-aide
S2 #18 | ArrĂȘte de faire le YOYO avec cette technique | Hugues Pugliese
Tu as déjà ou encore connu quelqu'un qui a :
perdu du poids, repris du poids, perdu du poids, repris du poids, etc..
Dans ce podcast je t'explique le pourquoi, mais surtout comment rĂ©gler le problĂšme du YOYO đȘ
S2 #17 | Voici pourquoi 98% des gens Ă©chouent leur remise en formeđ„ | Hugues Pugliese
Environ 2% des gens qui font une diĂšte sous caloriques vont rĂ©ussir leur perte de poids ou encore vont Ă©chouer Ă maintenir ce poids!  Â
Dans cette vidĂ©o, je t'explique comment nous faisons pour avoir un 90% de rĂ©ussite avec nos clients đ„ Â
Si tu veux plus de podcast GRATUIT Â
â Abonne-toi Ă notre pageÂ
S2 #16 | Voici la bible pour dĂ©buter le jeĂ»ne intermittentđ | Hugues Pugliese
Le jeûne intermittent est une technique de plus en plus populaire! C'est une bonne chose, car c'est, seulement moi, un des meilleurs ''style'' alimentaire.
Dans ce podcast tu vas apprendre :
đđđš đđ«đđŁđ©đđđđš đđȘ đđĂ»đŁđ đ„
đđđš đąđźđ©đđđš đšđȘđ§ đĄđ đđĂ»đŁđđ„
đŸđ€đąđąđđŁđ© đđđđ§đ đȘđŁ đđĂ»đŁđđ„
S2 #15 | Voici comment arrĂȘter tes rages de sucre | Hugues Pugliese
On va se le dire les rages de sucre font partie de la vie de 90% de gens qui suive NEO.. Mais savais-tu aussi que dans ce 90%, 90% de ces gens sont capable d'Ă©liminer les rages de sucre avec 3 Ă 5 trucs trĂšs simples.
S2 #14 | Voici pourquoi le calcul calorique est inutile đ€·| Hugues Pugliese
Si tu penses qu'ĂȘtre en dĂ©ficit calorique est la solution pour ta perte de poids, la vidĂ©o est pour toi, car tu as totalement tort :)Â
LIEN POUR LA VIDĂO đč Â Â https://youtu.be/2QVBAL80Ve0
Suis-nous sur Instagram : Â https://www.instagram.com/neoperformance/
Suis-nous sur Youtubre: https://www.youtube.com/channel/UCRxRJ41WO2jrI1GXVwOAOugÂ
Suis-nous sur Facebook : https://www.facebook.com/neoperformance1
Pour prendre ton rendez-vous : Â https://www.gorendezvous.com/neoperformance
S2 #13 | Voici comment régler ton problÚme de ballonnement | Chantal Lefrançois!
Qui n'a jamais eu de problĂšme de ballonnement ou encore qui a des problĂšmes de ballonnement et ce jour aprĂšs jour. Â
C'est pour cette raison que Chantal t'a fait la bible du ballonnement en 9 points! đ Â
â Pour prendre ton rendez-vous : Â https://www.gorendezvous.com/neoperformanceâ
S2 #12 | Les compulsions alimentaires... c'est quoi et comment s'en défaire? | Olivia Fortier
Un des plus gros problÚmes quand vient le temps de se remettre en forme et suivre une stratégie alimentaire c'est que beaucoup de monde tombe dans les compulsions alimentaires.. Heureusement, Olivia qui n'est pas psychologue vous offre les meilleurs conseils sur le sujet.
Pour prendre un rendez-vous c'est trĂšs simple đ
https://www.neoperformance.ca/
S2 #11 |Voici les 3 raisons qui t'empĂȘchent d'avoir de l'Ă©nergie đŽ | Hugues Pugliese
Il existe une multitude de raisons pourquoi tu n'as pas d'Ă©nergie, mais il y a trois qui sont TRĂS importantes!
Ta sĂ©dentaritĂ© đââïž
Ta nutrition đ
Ton cellulaire đ±
Si tu veux un rendez-vous avec la meilleure Ă©quipe de naturopathe c'est super simple đ
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S2 #10 | Voici les 5 causes les plus communes de dĂ©balancement hormonal đ| Olivia Fortier
Comme tu sais ici Ă la clinique, oui on fait beaucoup de stratĂ©gie alimentaire pour la perte de poids, mais on vise en rĂ©alitĂ© Ă optimiser la santĂ© globale et câest comme ça quâon a les meilleurs rĂ©sultats.  Â
De mon cĂŽtĂ© je reçois beaucoup de clients qui me disent quâils ont dĂ©jĂ fait beaucoup de changements alimentaires et dâhabitudes de vie, mais ils ont peu de rĂ©sultats et me disent assez rapidement quâils croient que câest un trouble hormonal. Â
Alors voici mon podcast sur le sujet đ
Lien vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=-0zAz9vM3Nw
S2 #9 | Voici comment faire la meilleure DETOX | Chantal Lefrançois
Chantal vous explique comment elle arrive Ă faire perdre des centaines de lbs Ă des clients Ă l'aide de la detox (une vraie detox)Â
Tu vas apprendre plein de choses comme les phases de detox, l'alimentation que tu devrais avoir et surtout comment perdre du poids avec la vraie detox!Â
Si tu veux commencer avec la meilleure Ă©quipeđ
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S2 #8 | Voici comment amĂ©liorer ton microbiote facilement et efficacementđŠ | HUGUES PUGLIESE
Voici comment amĂ©liorer ton microbiote facilement et efficacement𩠠Â
Le microbiote Ă une importance capitale pour ta composition corporelle, mais aussi pour ta santĂ© cognitive, Ă©nergie, etc..Â
Hugues te donne les meilleurs conseils pour l'amĂ©liorer FACILEMENT.  Â
Si tu veux commencer avec la meilleure Ă©quipeđÂ
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S2 #7 | Voici comment Ă©liminer tes rages de sucre/sel en 2 Ă©tapes simplesđ | Hugues Pugliese
Les rages de sucres et les rages de sels sont souvent la cause #1 que tu arrĂȘtes de faire attention.. đ€·ââïž Â
Dans cette vidĂ©o, je t'explique comment les Ă©liminer en 2 Ă©tapes simples et efficaces.  Â
Si tu veux pousser encore plus loin tes rĂ©sultats, tu peux avoir accĂšs Ă nos forfaits pour le prix d'un cafĂ© Starbucks par jour et des reçus d'assurances! đÂ
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Si tu veux avoir accĂšs aux meilleurs supplĂ©ments, voici notre boutique en ligne (livraison en 24hđ„) https://www.neoperformance.ca/boutique
S2 #6 | voici l'impact du confinement sur tes hormones | en bonus les solutionsđ
Qui nâa pas vĂ©cu de stress depuis le dĂ©but de la pandĂ©mie et surtout en pĂ©riode de confinement. La plupart dâentre nous, on vit plus dâanxiĂ©tĂ© et dâinquiĂ©tude que ce soit par rapport Ă nos finances, la peur de perdre notre emploi, lâisolement, le deuil et lâinconnuâŠ
Le confinement que nous vivons au QuĂ©bec Ă un impact.. un gros impact sur les hormones.  Bonne nouvelle Olivia, la spĂ©cialiste des hormones Ă la clinique va te les dĂ©cortiquer et te donner des solutions pour reprendre le contrĂŽle đ
S2 #5 | win the morning, win the day | avoir plus d'Ă©nergie commence le matinâïž
Comment avoir plus dâĂ©nergie et surtout des meilleures journĂ©es. âïž
Toute lâĂ©nergie de ta journĂ©e ou encore toute ta journĂ©e au complet repose sur ta routine du soir et du matin. Si tu pars ta journĂ©e avec ton cadran qui sonne, tu dĂ©jeunes sur le coin de la table en cherchant ce que tu vas mettre aujourdâhui les chances sont que ta journĂ©e et ton Ă©nergie va ressembler Ă ton matin : pressĂ©, stressĂ© et non productive.
Alors jâai dĂ©cidĂ© de te donner mes trucs pour avoir une routine soir/matin PARFAITE!
1. ââwin the morning, win the day by winning the nightââ
2.   Au réveil, réveil-toi et ne snooze pas
3. Le froid câest le nouveau chaud
4. Prends un 10 minutes dans le calme pour méditer ou encore faire de la cohérence cardiaque
5. Fais un minimum de 5 minutes dâactivitĂ© physique
6. Ne touche pas Ă ton cellulaire, je repĂšre ne touche pas Ă ton cellulaire.
7. Prends-toi un bon déjeuner et ensuite regarde le résultat au courant de la journée
S2 #4 | 3 trucs pour perdre du gras avec un cortisol Ă©levĂ© | đ„
đPODCAST S2 #4 | 3 trucs pour perdre du gras avec un cortisol Ă©levĂ© | đ„
Quand tu as un cortsiol élevé c'est trÚs difficile voir impossible pour certain!
C'est pour cette raison qu'Hugues t'a prĂ©parĂ© une ''bombeđ'' de podcast simple et efficace pour toi.
S2 #3 | 8 raisons pourquoi ton poids ne bouge pas | Je te donne les meilleurs trucs
Les 8 raisons les plus communes pourquoi vous ne perdez pas de poids.
Tu vas apprendre :
đ Peut-ĂȘtre que vous perdez sans vous en rendre compte
đ Vous ne faites pas le suivi de ce que vous mangez
đ Vous ne mangez pas suffisamment de protĂ©ines
đVous suivez un rĂ©gime hypocalorique depuis trop longtemps
đVous consommez en trop grosse quantitĂ© des aliments sains qui sont trĂšs caloriques
đVous buvez trop de sucres
đVous ne dormez pas suffisamment
đVous ne faites pas dâexercices
Si tu veux un rendez-vous avec la meilleure clinique de naturopathe sur la Rive-Sud de MontrĂ©al đhttps://www.gorendezvous.com/neoperformance
S2 #2 | Comment gérer ton cortisol avec la pandémie | Je te donne les meilleurs trucs
La pandémie amÚne son lot de stress, mais est-ce que c'est la cause du pourquoi tu te sens ''débordé et stressé'' je ne pense pas ;)
Tu vas apprendre :
đ c'est quoi le cortisol
đ c'est quoi la charge allostatique (LE PLUS IMPORTANT)
đcomment optimiser cette hormone et non la supprimer.
Si tu veux un rendez-vous avec la meilleure clinique de la Rive-Sud de MontrĂ©al đhttps://www.gorendezvous.com/neoperformance
S2 #1 | C'est qui l'équipe NEO? | viens voir pourquoi on a gagné le choix du consommateur 2021!
Dans ce podcast tu vas apprendre
đC'est qui Olivia
đC'est qui Chantal
đC'est qui Hugues
On parle de stress, de digestion et plein de choses pour te faire connaitre le vrai cÎté de l'équipe NEO