Holistic Podcast
By Paola Zermeño
Bienvenido a Holistic Podcast, un espacio de crecimiento personal y renovación para tu mente, cuerpo y espíritu. Creado y conducido por Paola Zermeño, psicóloga, entrenadora personal, nutrition coach y Mindfulness coach.
Holistic PodcastOct 22, 2018
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11:10
118. Meditación Rueda de Vida
Esta meditación te ayudará a evaluar tus áreas de vida y a identificar en cuales necesitas trabajar para tener una vida más plena.
Oct 29, 202212:01
117. Meditación Imagen Corporal
Esta meditación te ayudará a contactar contigo y con tu cuerpo para reconocer su belleza.
Oct 29, 202207:43
116. Ejercicio de Mindful Eating
Este ejercicio de Mindfulness te ayudará a poner toda tu atención en comer y disfrutar un alimento para hacerte más consciente de tus sensaciones durante el acto de comer.
Oct 29, 202209:03
115. Meditación para contactar con tus emociones
Esta meditación te ayudará a contactar con tus emociones para que puedas recibir el mensaje que te envían.
Oct 27, 202206:42
114. Meditación para diferenciar el hambre fisiológica del hambre emocional
Esta meditación te ayudará a identificar las sensaciones de hambre fisiológica para poder diferenciarla del hambre emocional.
Oct 26, 202207:33
113. Vivir Sin Culpa: Charla con Paula Ocampo
En este episodio platicamos con Paula Ocampo sobre su libro Vivir Sin Culpa. Paula es coach transpersonal. IG:paulaocampocoach
Apr 06, 202129:60
112. Esperanza de Vida: Charla con Rosy Contreras
En este episodio platicamos con Rosy Contreras, mamá de Santiago, paciente activo de la Fundación Castro-Limón, que desde hace 17 años lucha por una niñez sin cáncer. Súmate al programa Adopta o apoya con donaciones voluntarias en www.fundacioncastrolimón/apadrina
Mar 26, 202132:15
111. Salud Ginecológica Preventiva: Charla con la Dra. Karla Barba
La Dra. Karla Barba es gineco-obstetra y bióloga de la reproducción. En este episodio platicamos con ella sobre salud ginecológica preventiva.
Facebook: Dra. Karla Barba Ginecología/Obstetricia/fertilidad.
Instagram: dra.karlabarba.gyo.fertilidad
Facebook: Dra. Karla Barba Ginecología/Obstetricia/fertilidad.
Instagram: dra.karlabarba.gyo.fertilidad
Mar 10, 202144:19
110. Meditación de Cierre 2020 y Apertura 2021
En este episodio, te guío en una meditación para cerrar el año 2020 con gratitud y dándole sentido a las experiencias vividas y recibir el 2021 con más consciencia.
Dec 24, 202014:44
109. El Nervio Vago y la Ansiedad
En este episodio te cuento qué es el nervio vago, cuáles son sus funciones, cómo se relaciona con el estrés y la ansiedad, así como algunos tips para darle tono y al final te guiaré en una meditación para mejorar la función de tu nervio vago.
Dec 16, 202011:46
108. El Ejercicio Como Afrodisiaco: Charla con David Aceves
El ejercicio tiene una gran cantidad de beneficios para la salud física y mental, pero, sabías que ejercitarte regularmente incrementa el deseo y mejora el rendimiento y disfrute sexual? Hoy vamos a hablar sobre este tema con David Aceves, psicólogo, sexólogo y psicoterapeuta. IG:davidaceves1 FB:Sexólogo David Aceves
Oct 27, 202032:07
107. “Hola, Soy La Ansiedad...”
En este episodio quiero compartir contigo una carta de la ansiedad. Deseo de todo corazón que te ayude a entender a la ansiedad y para qué aparece en tu vida.
Oct 13, 202005:31
106. Duelo Migratorio: Charla con Irene del Valle
En este episodio platicamos con la psicoterapeuta especializada en migración, Irene del Valle, sobre el duelo migratorio, las consecuencias de no elaborar un duelo y la importancia de llevar el proceso de migración con consciencia. Redes sociales de Irene: FB y Youtube: Mentes en Equilibrio, IG: mentesequilibrio.
Oct 06, 202035:37
105. ¿Cómo Influye mi Estilo de Apego en Mis Relaciones de Pareja?
En este episodio platicamos con Paty Domínguez sobre el Apego, los estilos de apego y cómo influyen estos en nuestras relaciones de pareja. Paty Domínguez es psicóloga clínica y organizacional y psicoterapeuta. IG:patydominguez7
Sep 22, 202043:09
104. Meditación Mindfulness para Contactar con Tus Emociones
Esta meditación te ayudará a entrar en contacto con tus emociones mediante la atención plena.
Sep 15, 202010:07
103. Ejercicio de Mindfulness para Empezar el Día
Este ejercicio de Mindfulness lo puedes hacer a cualquier hora del día, pero es excelente para hacerlo en la mañana y comenzar tu día con presencia y atención plena.
Sep 08, 202006:03
102. “Eres Lo Que Comes”
Comer es un acto social, cultural y afectivo. Qué hay detrás de nuestra forma de comer? Te invito a descubrirlo en este episodio!
Aug 31, 202010:27
101. Meditación Guiada para Superar una Ruptura
Esta meditación te ayudará a gestionar las emociones que puedes estar sintiendo después de terminar una relación y a soltar a esa persona que ya no está en tu vida.
Aug 18, 202015:08
100. Meditación Guiada para la Ansiedad
Esta meditación te ayudará a conocer mejor la ansiedad para poder gestionarla con mayor eficacia.
Aug 08, 202011:19
99. Meditación Para Soltar y Cerrar Ciclos
Esta meditación te ayudará a soltar todo lo que ya no necesitas y a dar paso a lo nuevo.
Aug 04, 202011:23
98. El Perdón: Charla y Meditación con Javier Alcántara
En este episodio platicamos con Javier Alcántara sobre el perdón: qué es, para qué perdonar, qué pasa si no perdonamos, y al final nos guía en una hermosa meditación guiada para el perdón. IG: javier.alcantara.mindset
Aug 02, 202001:12:05
97. ¿Cómo Marcar el Abdomen? Mitos y Realidades
En este episodio exploramos los mitos más comunes acerca del abdomen y cómo entrenarlo.
Jul 16, 202013:06
96. ¿Qué Es Peor, La Grasa o el Azúcar?
En este episodio hablo de los diferentes tipos de grasas y azúcares y sus efectos en la salud.
Jul 02, 202010:48
95. Después de Ser Madre, la Vida Continúa: Charla con Silvia Reall
En este episodio, Silvia Real nos platica su experiencia al convertirse en madre, los retos a los que se ha enfrentado y cómo ha logrado continuar con su vida, después de ser madre. IG: Silvia Reall Podcast: open.spotify.com/episode/514O3jfdUtlDfUGso7TpwI?si=DmSeGJWyQ3GSQwpHYyRCYg
Jun 22, 202038:28
94. Ayunos Intermitentes
En este episodio te explico qué es el ayuno intermitente, cuáles son los métodos más comunes, el que tiene más beneficios y cuáles son estos.
Jun 19, 202008:59
93. Cómo Reavivar la Llama en tu Relación de Pareja: Charla con David Aceves
David Aceves nos habla de los cambios que se dan con el tiempo en la dinámica sexual de la relación de pareja y cómo reavivar la llama de la pasión. David es psicólogo y terapeuta sexual. FB: Sexólogo David Aceves IG:davidaceves1
Jun 16, 202041:52
92. Suplementos Deportivos
Qué son los suplementos deportivos y cuándo usarlos?
Jun 09, 202011:31
91. Aceites Esenciales: Charla con Alejandra Parra
Alejandra Parra, distribuidora de Dōterra nos cuenta todo sobre los aceites esenciales.
Jun 05, 202013:59
90. Cómo Cuidar la Salud Mental de los Niños durante el Confinamiento
Qué hacer para cuidar la salud mental de nuestros hijos durante el confinamiento?
May 22, 202013:52
89. Beneficios del arte para los niños y su importancia durante el confinamiento
Rodrigo Flores López www.instagram.com/rodrigo_flores_lopezz/
May 13, 202034:17
88. Cómo Cuidar tu Salud Mental Durante el Confinamiento: Charla con Karla Gallardo
En este episodio charlamos con Karla Gallardo sobre las emociones que se viven a nivel colectivo durante el confinamiento y propone 8 maneras de afrontar esta crisis.
Karla Gallardo es psicologa, terapeuta sistémica y fundadora de Key Consultores y Key MX. Redes sociales: FB e IG karla@keyconsultores.mx
Karla Gallardo es psicologa, terapeuta sistémica y fundadora de Key Consultores y Key MX. Redes sociales: FB e IG karla@keyconsultores.mx
Apr 26, 202045:46
87. Meditación para contactar con las emociones durante una crisis.
El objetivo de esta meditación es que identifiques y contactes con lo que tú estás sintiendo y cómo tú lo estás viviendo, y que al tener esa consciencia seas capaz de integrar esos pensamientos y emociones a tu experiencia de vida.
Apr 09, 202012:09
86. Relaciones Tóxicas: Charla con David Aceves
Qué son las relaciones tóxicas?
Dec 07, 201924:12
85. Ansiedad: Charla con Jennifer Lugo
Jenifer Lugo es psicóloga clínica y terapeuta. Redes sociales: psique.jenlugo@gmail.com, Live:psique.jenlugo para Skype, https://www.facebook.com/SIDDHITerapiaGestalt/, WhatsApp: 618 170 9651
Sep 26, 201958:18
84. Ayahuasca: Charla con Mauro Guillermo
Mauro Guillermo, terapeuta holístico, nos platica sobre la Ayahuasca, su origen, su uso, sus efectos y algunos mitos sobre este brebaje milenario. Redes Sociales: www.facebook.com/guillermo.lagrotta www.facebook.com/TemazcalUtopia/ guillermolagrotta@gmail.com
Aug 08, 201945:33
83. Prevención del Abuso Sexual Infantil con David Aceves
En este episodio platicamos con el psicólogo y sexólogo David Aceves, sobre el Abuso Sexual Infantil y estrategias de prevención. Videos: www.youtube.com/watch?v=d6jlo2OFKXQ www.youtube.com/watch? v=IwsBPVDU-14 www.youtube.com/watch?v=CA0Zn-ZybLw
Jul 31, 201926:44
82. Reiki: Charla con Cristina Mejía
Cristina Mejía es Licenciada en Comunicaciones y terapeuta de Reiki. Redes sociales: Facebook: Maria Cristina Mejia, Instagram:Pistina66
Jun 13, 201939:40
81. “La Idealización de la Pareja” Charla con David Aceves
David Aceves es es psicólogo con especialidad en Sexología Educativa y Maestría en Sexología Clínica. Actualmente se dedica a la docencia en varias universidades y a la psicoterapia. Redes Sociales: Twitter y FB: Sexólogo David Aceves
May 10, 201924:34
80. Serie Encuentro con la Sombra: Visualización “Descubriendo mi Sombra en mi Relación de Pareja”
Esta visualización te ayudará a identificar tu sombra proyectada en tu pareja y te hará más consciente de tus emociones para que puedas relacionarte de manera más sana.
May 08, 201910:23
79. Serie Encuentro con la Sombra: Visualización “Integrando mi Energía Femenina y Masculina.
Esta visualización te ayudará a integrar tu energía masculina y femenina para equilibrarte y completarte.
May 08, 201911:43
78. Hatha Yoga: Charla con Miriam Pineda Rosas
Miriam Pineda Rosas es instructora de Hatha Yoga. Redes sociales - Fb e Instagram: miripinros
May 08, 201918:01
77. Generosidad: Plática con Mauricio Huitrón Gómez
Mauricio Huitrón Gómez es especialista en Comunicación y Desarrollo Sostenibles. Él es Gerente de Vinculación e Incidencia en
Fondo Unido. Redes Sociales: @FondoUnidoMx (Fondo Unido-United Way México)
@mauriciohuitron (Twitter, Facebook, Instagram)
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@mauriciohuitron (Twitter, Facebook, Instagram)
May 08, 201953:56
76. Serie Encuentro con la Sombra: Visualización y Trabajo Creativo para Integrar la Sombra (Cierre)
Encuentro con la Sombra
May 08, 201909:49
Día 21 El Trabajo con la Sombra (Cierre)
Encuentro con la Sombra
Apr 28, 201903:57
Día 20 El Trabajo con la Sombra
Encuentro con la Sombra
Apr 26, 201906:08
Día 19. La Sombra del Éxito: El Lado Oscuro del Trabajo y el Progreso
Encuentro con la Sombra
Apr 26, 201905:22
Día 18 El Cuerpo Como Sombra/La Sombra de la Enfermedad
Encuentro con la Sombra
Apr 24, 201907:51
Día 17 Descubriendo Nuestros Opuestos en la Relación de Pareja
Encuentro con la Sombra
Apr 22, 201903:46
Día 16 La Sombra Compartida por los Hermanos
Encuentro con la Sombra
Apr 22, 201906:00
75. Serie Encuentro con la Sombra: Visualización “Niña Interior”
Esta visualización te ayudará a sanar tu niña interior y la relación con tu madre.
Apr 17, 201912:24