PARA CUANDO PODCAST
By Melina D' Angelo
PARA CUANDO PODCASTMay 14, 2024
E12 - Para cuando estés queriendo tener razón
En este episodio te cuento el porqué biológico solemos pensar peor, escuchar nuevas ideas y querer tener razón cuando la emoción en la que estamos es intensa.
Buscando comprendernos, aliviarnos y no solo sentirnos con más posibilidades con nosotros mismos, sino también poder contribuir con quienes nos rodean.
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E11 - Para cuando te sientas mal por algo que escuchaste
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--Quienes hacemos “PARA CUANDO”
Contenido y voz Melina D' Angelo
Producción: Melina D’ Angelo
Música original: Lucas Tomás D' Angelo. (Para contactarlo por servicios de musicalización escribí a TLmusicalizacion@gmail.com)
Arte gráfico: Santiago Ulloa @santigram
¡QUE BUENO QUE ELEGISTE CRECER!
Nos vemos en el próximo episodio de “PARA CUANDO”.
E10 - Para cuando sientas que estás logrando poco
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Música original: Lucas Tomás D' Angelo. (Para contactarlo por servicios de musicalización escribí a TLmusicalizacion@gmail.com)
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¡QUE BUENO QUE ELEGISTE CRECER!
Nos vemos en el próximo episodio de “PARA CUANDO”.
E9 - No es lo mismo con Fer Hindi. Hoy: Diseñá tu año con estas ideas.
"No es lo mismo" estará co-comandado por Fernando Hindi y nuestro objetivo es desmitificar conceptos que tenemos incorporados de nuestra vida cotidiana con herramientas prácticas y al alcance de todos.
Dejános las preguntas que te surjan de este episodio!
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TIMESTAMPS
(00:00:00) - Presentación y recapitulación episodio 8.
(00:03:25) - ¿Cuándo es el mejor momento para plantearnos objetivos?
(00:04:28) - Objetivos duros y objetivos orientadores
(00:04:58) - ¿Qué me orienta?
(00:05:57) - ¿Cuáles son mis valores? ¿Que tipo de persona quiero ser este año?
(00:06:28) - Visión: mapa mental que lo que imagino (horizonte)
(00:13:34) - ¿Cómo hago para plantear objetivos?
(00:16:50) - ¿Cual es tu relación con los resultados?
(00:19:40) - Ejecución del plan: ¿Qué requiere nuestro diseño?
(00:22:06) - Acciones de mi plan: bajar a la acción. ¿Es viable mi plan?
(00:32:34) - ¿Esfuerzo o disciplina?
(00:40:35) - Cierre
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¡QUE BUENO QUE ELEGISTE CRECER! ¡BUEN VIAJE!
Contenido y voz: Fernando Hindi y Melina D'Angelo https://www.instagram.com/meludangelo/
Música original y edición: Lucas Tomás D' Angelo. (Para contactarlo por servicios de musicalización escribí a TLmusicalizacion@gmail.com)
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También poder escuchar PARA CUANDO en:
E8 - No es lo mismo con Fernando Hindi - Hoy: balance de tu año.
Nuevo episodio donde Fer nos invita a reflexionar a través de preguntas sencillas, concretas y muy poderosas para que podamos hacer un balance de nuestro año.
Qué bueno que elegiste crecer!
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Dejános las preguntas que te surjan de este episodio!
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E7 - Para cuando estés evitando equivocarte.
En este episodio te cuento que es un error para tu cerebro, por qué cometemos errores y que le pasa a nuestro cuerpo cuando nos estamos equivocando. Vas a conocer los mecanismos internos de los errores en tu cuerpo. Te cuento de la necesidad de equivocarnos como parte de cualquier proceso de aprendizaje: errar es inevitable y necesario para nuestra biología. Vamos a desasociar por un rato las etiquetas que nos pusimos en relación a nuestros errores, comprendiendo que a nuestra biología, no le asusta errar, sino, todo lo contrario, está programada para hacerlo. Vas a conocer la señal ERN, que se enciende en tu cerebro al equivocarte, señal que nos avisa que nos equivocamos y cuales son los efectos que podemos percibir al momento de errar. También vas a poder conocer cómo es que cometer un error, es sinónimo de que estamos abriendo la puerta a la neuroplasticidad, es decir, el aprendizaje. Y por último vas a conocer cuál es el contexto de aprendizaje necesario para tu sistema para dejar de creer que un grito o una mala mirada, son efectivos para aprender. No estás roto, no estás rota, solo hay que mirarnos como lo que somos, humanos.
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Nos vemos en el próximo episodio de “PARA CUANDO”.
E6 - Para cuando estés imaginando películas en tu mente
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E5 - "No es lo mismo" con Fernando Hindi - Hoy: no es lo mismo compararse, que referenciarse.
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TIME LINE
(00:00:00) Introducción
(00:02:02) No es lo mismo compararse, que referenciarse.
(00:02:55) ¿Qué es compararse?
(00:03:58) Comparación y trayectoria
(00:05:00) Comparación y perfeccionismo
(00:06:30) Qué es la excelencia y estar en paz conmigo.
(00:08:25) ¿Qué es referenciarse?
(00:13:11) Comparación como fenómeno biológico.
(00:16:27) ¿Qué me puede estar pasando si estoy siendo perfeccionista?
(00:18:30) Nueva interpretación “La media no es la moda”
(00:22:38) ¿Tengo que cumplir el 100% de mis hábitos?
(00:23:00) ¿Cómo es “poner de moda” la vida que quiero?
(00:23:27) Y entonces, ¿Cómo sería referenciarme con otros?
(00:27:00) ¿Por qué nos duele compararnos?
(00:27:39) No es lo mismo improbable que imposible
(00:27:55) ¿Qué significa que algo sea imposible?
(00:29:45) ¿que significa que algo sea improbable?
(00:30:55) Resumen de todo lo conversado.
(00:31:50) preguntas para anclarnos y tener presente
(00:32:33) Estándares sociales y mandatos.
(00:35:02) Ejemplo personal Fer de lo conversado.
(00:36:46) Conclusión final y cierre.
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E4 - Para cuando sientas una emoción muy intensa.
PARA CUANDO SIENTAS UNA EMOCIÓN MUY INTENSA
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E3 - Para cuando QUIERAS CAMBIAR
PARA CUANDO QUIERAS CAMBIAR
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Timeline
(00:00:00) Introducción al podcast PARA CUANDO.
(00:00:52) ¿Por qué nos resulta difícil cambiar?
(00:01:51) ¿Qué te gustaría cambiar?
(00:02:11) Las estructuras cerebrales que se resisten al cambio
(00:04:35) Relación entre hábitos y resistencia al cambio
(00:07:43) Repaso hasta acá
(00:08:16) ¿Qué pasa con nuestras células cuando queremos cambiar?
(00:10:29) Ejemplos de hábitos
(00:13:39) ¿Qué pasa cuando intento cambiar?
(00:16:29) ¿Cuáles son tus formas de ser aprendidas?
(00:17:54)Herramienta y ejercicio juntos (cambio lingüístico poderoso)
(00:27:07) Repaso hasta acá
(00:28:56) ¿Por qué es lento el cambio?
(00:30:15) Conocé la plasticidad neuronal
(00:35:08) “Yo ya soy así”
(00:35:28) ¿Qué le importa a mi cerebro?
(00:35:55) ¿Quién ya no sos?
(00:37:40) Estamos hechos de historias y nuestro mapa mental
(00:38:19) ¿La zona de confort, es de confort?
(00:38:57) ¿Cuál es la clave para empezar a cambiar?
(00:44:45) ¿Cómo empiezo a practicar? Tres ideas poderosas
(00:45:55) Herramienta 1: elegí a quién mirar
(00:46:45) Herramienta 2: robáte a vos mismo.
(00:48:22) Herramienta 3: practicá donde no sientas peligro.
(00:53:24) Resumen hasta acá
(00:55:32) ¿Permitís que otros cambien?
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Nos vemos en el próximo episodio de “PARA CUANDO”.
E2 - Para cuando TENGAS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
En el episodio de hoy vas a conocer sobre la teoría de "los tres cerebros" y como operan en conjunto para priorizar ciertos comportamientos y pensamientos. Te explico como tu cerebro va a priorizar justo esas ideas que quizás no te gustan tanto, que te alejan de lo que querés, pero te cuento porqué aparecen y qué hacer cuando llegan para no creerte todo lo que pensas y muchos menos, tus primeros pensamientos negativos. No estás roto, no estás rota!
¡QUE BUENO QUE ELEGISTE CRECER!
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Gracias por escuchar PARA CUANDO!
E1 - Para cuando QUIERAS ACEPTAR LO QUE TE PASA
Hacé lick acá y descarga el resumen de este episodio GRATIS!
https://shop.beacons.ai/melinadangelo/e7e4fbe3-22e1-4dcd-aa80-00c15221d3b2 --
En el capítulo de hoy buceamos en las siguientes preguntas: ¿En qué se diferencian la resignación de la aceptación?
¿Qué es un estado de ánimo y cómo aprendo a reconocerlo?
¿Cómo puedo reinterpretar la aceptación?
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Nos vemos en el próximo episodio de “PARA CUANDO” temporada 2!
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Gracias por escuchar PARA CUANDO TEMPORADA 2!
E40 - Para cuando tengas un problema (te estés quejándo o sobre pensando mucho algo).
Último episodio de la temporada 1 de "PARA CUANDO". Gracias por acompañarme y por animarte a crecer, todavía hay mucho por aprender y recorrer. Nos vemos en la temporada 2 de "PARA CUANDO". Buen viaje! -- Bibliografía;
“El sutil arte de que te importe un carajo” de Mark Manson.
"La ontología del lenguaje" Rafael Echeverría.
Buscáme en Instagram y hacéme llegar todas las dudas que tengas sobre este episodio https://www.instagram.com/meludangelo/ ¿Querés trabajar algo que te está costando resolver? Escribime a melinaivanadangelo@gmail.com y agendemos una sesión de coaching para acompañarte en tu proceso. Más información sobre mi y sobre mi podcast "PARA CUANDO" https://account.beacons.ai/account/home/home
E39 - "No es lo mismo con Fernando Hindi" - Hoy: no es lo mismo gestionar, que reprimir una emoción.
"No es lo mismo" estará co-comandado por Fernando Hindi y nuestro objetivo es desmitificar conceptos que tenemos incorporados de nuestra vida cotidiana con herramientas prácticas y al alcance de todos y todas.
Hacénos saber las preguntas que te surjan de este episodio!
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En el episodio de hoy buceamos en las siguientes preguntas:
¿Creés que gestionar una emoción es no sentir lo que estás sintiendo?
¿Cómo manifiestas tus emociones?
¿Qué pasa cuando no le doy espacio a lo que siento?
¿Cuál es la diferencia entre administrar y gestionar?
¿Para que están las emociones en nuestro cuerpo?
¿Qué te está pidiendo la emoción?
¿Qué pasa cuando no escucho mi emoción?
¿Cual es la conversación que la emoción me trae?
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QUE BUENO QUE ELEGISTE CRECER! BUEN VIAJE!
Contenido y voz: Fernando Hindi y Melina D'Angelo https://www.instagram.com/meludangelo/
Música original y edición: Lucas Tomás D' Angelo. (Para contactarlo por servicios de musicalización escribí a TLmusicalizacion@gmail.com)
Seguí en contacto y conocé a Fer a través de:
Su escuela:
¿Querés estudiar coaching ontológico? Acercáte a Grow Consultora de parte de “Para Cuando” y tené una bonificación especial en tu matricula de inscripción.
E38 - Para cuando no entiendas para que m***** te está pasando esto.
Discurso de Steve Jobs
E37 - Para cuando necesites ser valiente: recordá que sos vulnerable.
Para cuando necesites ser valiente: recordá que sos vulnerable.
Tres preguntas para conectar con tu valentía.
Buen viaje!
E36 - "No es lo mismo" con Fernando Hindi. Hoy: no es lo mismo la certeza, que la confianza.
"No es lo mismo" estará co-comandado por Fernando Hindi y nuestro objetivo es desmitificar conceptos que tenemos incorporados de nuestra vida cotidiana con herramientas prácticas y al alcance de todos y todas.
Hacénos saber las preguntas que te surjan de este episodio!
-
En el episodio de hoy buceamos en las siguientes preguntas:
¿Por qué confiás?
Cuando el otro no hace lo que esperás, ¿Se derrumba tu mundo?
¿Qué expectativas tenés construidas por tener expectativas de certeza?
¿Qué es para vos la confianza?
¿Cuando confundimos la confianza con la certeza?
¿Por qué confiamos en los demás?
¿Le preguntás a los demás como les gusta que los cuiden?
¿Ves la confianza como algo que porta el otro o como una opinión tuya?
¿Qué necesito para confiar?
¿Tenés cómo medir o evaluar tu confianza?
¿Qué estoy poniendo en riesgo cuando confío?
¿Se mezclan tus dominios en el momento de confiar en alguien?
¿En qué dominios te considerás confiable?
¿Qué necesito aprender para confiar?
QUE BUENO QUE ELEGISTE CRECER! BUEN VIAJE!
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Contenido y voz: Fernando Hindi y Melina D'Angelo https://www.instagram.com/meludangelo/
Música original y edición: Lucas Tomás D' Angelo. (Para contactarlo por servicios de musicalización escribí a TLmusicalizacion@gmail.com)
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E35 - Para cuando sientas vergüenza (de quien estás siendo, de lo que te pasó, de lo que sentís.)
En el episodio de hoy buceamos en algunas preguntas como;
¿Qué es eso que si los demás vieran de vos no serían digno o digna de conexión?
¿Por qué todos sentimos vergüenza?
¿Para qué sentimos vergüenza?
¿Es funcional en nuestro organismo?
¿Por qué nos causa tanto dolor?
¿Qué hubiera pasado si hubiéramos sabido esto de chicos?
¿Cual es la diferencia entre culpa y vergüenza?
¿Te permitís sentir la vergüenza?
¿Qué puedo hacer cuando aparece la vergüenza?
¿Te enseñaron a sentir?
¿Puedo superar la vergüenza si entreno mucho?
¿Qué te pasa con las emociones de los demás?
¿Qué sentís cuando escuchás la palabra vergüenza?
¿Cuando alguien te cuenta su historia y sentís honestidad, que te pasa?
¿Es una característica del ser humano la vulnerabilidad?
¿Querés volverte inmune a la vulnerabilidad?
¿Que tienen en común la valentía y el miedo?
--
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Ficha técnica:
Contenido y voz Melina D' Angelo https://www.instagram.com/meludangelo/ Música original y edición: Lucas Tomás D' Angelo. (Para contactarlo por servicios de musicalización escribí a TLmusicalizacion@gmail.com)
Gracias por escuchar PARA CUANDO!
--
Podés hacer tu donación para hacer bien a más personas!!
Queremos hacer más y más expansivo el bienestar de todos, especialmente de quienes más lo necesitan así que todo lo recaudado a través de "Para Cuando" es enviado a la fundación Sonrisas del Corazón. (https://www.instagram.com/sonrisasdelcorazonfundacion/?hl=es).
Todo aporte que hagas suma mucho más de lo que puedas llegar a imaginar.
Sonrisas del corazón es una fundación que sé oficializó en 2018 y lleva diez años trabajando para el bienestar de niños en tratamiento oncológico en toda la Argentina fundado y dirigido por Gimena Gómez Renauld. https://www.instagram.com/gimegomezrena/?hl=es
Donando a Sonrisas del Corazón aportás a que cientos de niños en tratamiento oncológico reciban juguetes, comida y sobre todo, amor y alegría.
Si tenés ganas podés dejarnos tu nombre y apellido cuando dones, así podemos agradecerte y hacerte saber que tu donación, llegó a su destino!
GRACIAS por elegir ayudar
Desde argentina: https://cafecito.app/paracuandopodcast
Desde cualquier otra parte del mundo: https://www.buymeacoffee.com/login (Si estas en CDMX checa de tener habilitada tu tarjeta para compras en el exterior porque es una pagina de EEUU)
E34 - "No es lo mismo" con Fernando Hindi. Hoy: no es lo mismo el peligro, que el miedo.
"No es lo mismo" estará co-comandado por Fernando Hindi y nuestro objetivo es desmitificar conceptos que tenemos incorporados de nuestra vida cotidiana con herramientas prácticas y al alcance de todos y todas.
Hacenos saber las preguntas que te surjan de este episodio!
-
En el episodio de hoy buceamos en las siguientes preguntas:
¿Quedás atrapado en ciertos miedos como si estuvieras en peligro?
¿Qué peligro real hay en esto que me está pasando?
¿Por qué sentimos miedo?
¿Cuál es la función biológica del miedo?
¿Cómo actúo frente al miedo?
¿Cómo pasa entonces qué confundimos el miedo que sentimos con situaciones de peligro?
¿Cómo actúo frente al miedo?
¿Frente a qué estímulos siento miedo?
¿Siempre voy a sentir miedo?
¿Qué tipos de miedos puedo sentir? ¿Cuál es la diferencia entre ellos?
¿Por qué nos sentimos tan mal frente a un posible rechazo?
¿Cuáles son nuestros mecanismos de supervivencia desarrollados para pertenecer?
¿Cuánto de esto que estoy haciendo tiene que ver con cuidar mi imagen?
¿Cuánto te deformás por entrar en el molde de alguien más?
¿Cómo hago para confiar cuando no tengo certezas?
¿Qué necesito para estar en paz con el dinamismo de está época?
¿Te estás aferrando a algo que está en constante cambio?
¿Qué puedo hacer cuando todo es incierto?
¿Qué sentido tiene compararte con otros?
¿Vivís o vivís evitando sufrir?
¿Cuál es la diferencia entre “está pasando” y “me pasa''?
¿Cómo puedo bajar la intensidad del miedo que siento?
Si soy optimista ¿evito el miedo?
QUE BUENO QUE ELEGISTE CRECER! BUEN VIAJE!
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E33 - Para cuando amanezcas y quieras recordar lo maravillosos que somos. (para escuchar todos los días)
Este episodio es una lectura del capitulo 20 del libro MANIFIESTO PARA LOS HÉROES DE CADA DÍA de Robin Sharma.
Su propuesta es que leamos y escuchemos esta declaración cada mañana durante al menos 21 días para prepararte para el día que tenés por delante, para conectar con tu grandeza antes que empiece a haber ruido en el exterior y te mantengas haciendo foco en lo importante.
"(...) Para deshacerte de las falsas creencias que han hecho que te sientas pequeño y asustado".
A mi me inspira cada mañana y por eso, lo comparto con ustedes. Te recomiendo muchísimo tener este libro entre tus manos.
Escuchá este episodio la cantidad de veces que quieras, cuando lo sientas necesario y quizás también cuando no lo sientas necesario, para seguir conectándote siempre a tu escencia más radiante y poderosa.
Te sugiero que cierres tus ojos para conectar aún mas con las palabras y las escuches como si te las estuvieras diciendo a vos mismo, a vos misma. Yo lo escucho también mientras camino o en el transporte. Y si te comprás el libro te recomiendo que le saques una foto con tu celular y lo tengas presente para que te acompañe a donde sea que vayas.
Palabras poderosas para personas poderosas!
Que bueno que elegiste crecer,
Nos vemos en el proximo episodio de PARA CUANDO
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E32 - Para cuando esté divagando tu mente
En el episodio de hoy buceamos en algunas preguntas como;
¿Es parte de nuestra mente divagar?
¿es un sistema propio de la mente?
¿Qué diferencia hay con nuestra mente mas racional?
¿Tengo que prestarle atencion a mis pensamientos que parecen incoherentes?
Qué bueno que elegiste crecer
nos vemos en el próximo episodio de PARA CUANDO, Buen viaje!
Episodio basado en el libros FOCUS de Daniel Goleman.
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Queremos hacer más y más expansivo el bienestar de todos, especialmente de quienes más lo necesitan así que todo lo recaudado a través de "Para Cuando" es enviado a la fundación Sonrisas del Corazón. (https://www.instagram.com/sonrisasdelcorazonfundacion/?hl=es).
Todo aporte que hagas suma mucho más de lo que puedas llegar a imaginar.
Sonrisas del corazón es una fundación que sé oficializó en 2018 y lleva diez años trabajando para el bienestar de niños en tratamiento oncológico en toda la Argentina fundado y dirigido por Gimena Gómez Renauld. https://www.instagram.com/gimegomezrena/?hl=es
Donando a Sonrisas del Corazón aportás a que cientos de niños en tratamiento oncológico reciban juguetes, comida y sobre todo, amor y alegría.
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E31 - "No es lo mismo" con Fernando Hindi. Hoy: no es lo mismo darse cuenta, que aprender.
"No es lo mismo" estará co-comandado por Fernando Hindi y nuestro objetivo es desmitificar conceptos que tenemos incorporados de nuestra vida cotidiana con herramientas prácticas y al alcance de todos.
Hacenos saber las preguntas que te surjan de este episodio!
En el episodio de hoy buceamos en los siguientes conceptos y preguntas:
¿Cuánta empatía y paciencia tenés con vos mismo cuanto te das cuenta de algo?
¿Hay tanto apuro en resolver lo que descubrimos?
¿Te das tiempo de madurar las ideas?
¿Te das tiempo de desarrollar los recursos necesarios según esto que viste?
¿Confundís la senda de darte cuenta con la de intervenir?
¿Qué nuevas herramientas necesitás para esto que viste?
¿Qué significa darme cuenta?
¿Cómo te das cuenta vos que te estás dando cuenta de algo?
¿Qué te pasa cuando descubrís algo nuevo?
¿Qué pasa si no me obligo a accionar apenas me doy cuenta?
¿Qué registrás primero? ¿Tu cuerpo o tus pensamientos?
¿Sos curioso, curiosa de vos misma?
¿Qué recursos requiero para hacer esto que ví ahora?
¿Cuál es tu nivel de exigencia cuando te das cuenta de algo?
¿Cuál es la diferencia entre capacidad y competencia?
¿Que habilidad necesito desarrollar para hacerme cargo?
¿Que es ampliar nuestra capacidad de acción?
¿Podés reconocer cuando no sabes algo?
¿Te contradecís?
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E30 - Para cuando te encuentres con un desafío (lo hayas elegido o no)
Un capítulo distinto, con mucho amor y corazón para cuando necesites atravesar un desafío importante.
En el episodio de hoy buceamos en las siguientes preguntas:
¿Cómo miras a los desafíos cuando te los encontrás?
¿Elegís tus desafíos?
¿Quién sos frente a tus desafíos?
¿Por qué me cuesta pensar mejor cuando estoy inmersa en una emoción fuerte?
¿Cómo me puedo volver más fuerte?
Que bueno que elegiste crecer, Buen viaje!
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E29 - Una historia para cuando estés buscando quien sos
Un fragmente del libro "Manifiesto para los héroes de cada día: Activa tu positivismo, maximiza tu productividad, sirve al mundo" de Robin Sharma.
Buen Viaje!
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E28 - Para cuando quieras aprender a crear un hábito (segunda parte)
En el episodio de hoy buceamos en las siguientes preguntas:
¿Cómo es que nuestro cerebro construye hábitos?
¿Cómo aprendemos?
¿Qué es el feedback loop?
¿Qué pasa en mí cada vez que me enfrento a una nueva experiencia?
¿Qué creencias tenés instaladas sobre tus hábitos?
¿Qué puedo hacer si me frustro muy rápido?
¿Cuál es la diferencia entre mis conexiones neuronales fuertes y las débiles en relación a mis hábitos?
¿Cómo hago para que sea más fácil crear un hábito?
¿Cuál es la diferencia entre ir paso a paso e ir de golpe a lograr algo?
¿Cuándo automatiza nuestro cerebro una acción funcional?
¿Los hábitos te quitan energía y tiempo?
¿Por qué es más cómodo y agradable quedarnos en la cama en vez de accionar?
¿Cómo hago para accionar cuando me frenan mis emociones?
¿Qué tiene que ver el orgullo con los hábitos?
¿Qué creencias te repetís constantemente que no te dejan transformarte?
Que bueno que elegiste crecer,
Buen viaje!
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E27 - "No es lo mismo" con Fernando Hindi. Hoy "No es lo mismo el amor, que amar"
En el capítulo de hoy buceamos en las siguientes preguntas;
¿Cuál es la historia que tenemos instalada sobre el amor?
¿El amor se siente o se piensa?
¿El amor se construye?
¿Qué es el amor según la biología?
¿Cómo ves a tu pareja? ¿Qué refleja en vos?
¿Cómo me califico en mis relaciones?
¿Cómo puedo mejorar para el otro?
¿Empiezo por mí o por la pareja?
¿Qué parte del otro que no te gusta elegís elegir?
¿Cómo amás? ¿Con la idea del amor o con acciones?
¿Cuáles son las acciones que hago a propósito para amarte?
¿Qué espero que pase que no pasa?
¿Qué puedo hacer para mejorar tu día?
¿Cómo podemos regenerar el amor?
¿Vivo especulando en el amor?
¿Cuánto de quién soy yo tiene que ver con lo que hicieron mis padres?
¿Cuáles son las cinco claves para accionar en el amor?
¿Te mostrás como sos con los otros? ¿Sos tu mejor versión?
¿Sos curiosa, curioso con tu pareja?
¿Sos anfitrión en tu relación?
¿Pedís lo que querés en tus relaciones?
¿Qué es la reciprocidad?
¿Estás dispuesto, dispuesta a sorprenderte?
…
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E26 - Un cuento para cuando pase lo que pase: "El anillo del rey".
¡¡NUEVA SECCIÓN!!
Bienvenidas y bienvenidos a "Un cuento para cuando"; como siempre digo, las herramientas para crecer, reflexionar y sentirnos mejor son muchas y estos cuentos, poesías, canciones también son un recurso bellísimo y poderoso para hacerlo.
Mi intención es celebrar en cada creación a todos los artistas que ponen su corazón y valentía en crear.
Lucien Gilabert es, además de una gran amiga mía, una actriz, cantante y compositora versátil, creativa y sensible. Quiero compartirles una canción que también es "para cuando pase lo que pase". Mi recomendación es que la escuches varias veces; una para apreciar su letra, otra para dejarse llevar por la armonía y la melodía y otra para dejarse acariciar con su voz. Es una canción que yo escucho cuando me suena la alarma de que la necesito. Quizás te haga bien a vos también.
Escuchá "Pasará"
https://open.spotify.com/album/0K9UQWG3fiIxjFCIi6QCFD?si=uLNN2gnbTr6qYgqkFQHdEA
Conocé a Lucien https://www.instagram.com/luciengilabert/
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Buen viaje!
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E25 - Para cuando necesites escuchar otra perspectiva de la vida - una charla con mis ídolos: mis abuelos.
Una entrevista a mis ídolos máximos. Buen viaje!
- ¿Cómo era un día de tu vida cuando eras chica?
- ¿La vida era más simple o más compleja?
- ¿A qué le tenías miedo?
- ¿Qué le recomendarías a alguien que se está haciendo mucho problema por algo, por ejemplo, en su trabajo?
- ¿Qué recordás que te enseñaron tus papás?
- ¿Cuáles son tus estrategias para ser resiliente?
- ¿Qué te da paz? ¿Qué te hace bien?
- ¿Qué te sorprendió más de la vida?
- Si pudieras elegir a una persona que ya no está acá para contarle algo, a quién elegirías y qué le contarías?
- ¿Qué características valorás en una persona?
- ¿La vida se pasa rápido o lento?
- ¿Cómo hacés para que no te importe lo que piensen los demás?
- ¿Qué le dirías a aquellos que ya no tienen a sus abuelos?
- ¿Le tenés miedo a la muerte?
- ¿Cómo fue tener toda la vida un mismo compañero? (regrabar)
- ¿Qué te dirías si tuvieras 30 años?
- ¿Qué te gustaría aprender?
- ¿Qué te da orgullo?
- ¿Qué es el amor para vos?
- Que te gusta de vivir?
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E24 - "No es lo mismo" con Fernando Hindi. Hoy: "no es lo mismo estar ocupado, que ser productivo"
"No es lo mismo" estará co-comandado por Fernando Hindi y nuestro objetivo es desmitificar conceptos que tenemos incorporados de nuestra vida cotidiana con herramientas prácticas y al alcance de todos.
En el episodio de hoy buceamos en las siguientes preguntas:
¿Cuál es la diferencia entre estar ocupado y ser productivo?
¿Cuál es la diferencia entre tener o no tener un plan?
¿Te parece rígido tener un plan?
¿Qué son las puertas de acceso?
¿Cuando pongo atención y a qué le doy mi atención?
¿Cómo se nos escapa nuestra atención? ¿Cómo podemos hacer un uso organizado de ella?
¿Qué diferencia hay en la carga emocional entre “tengo que” y “elijo” hacer algo?
¿Qué es el bienvivir?
¿Cuál es la diferencia entre soñar y planificar?
¿Hace cuánto que no divagás un rato de hacia dónde te gustaría llevar tu vida?
¿Y cuál es el plan?
¿Dejás las cosas por la mitad?
¿Cuáles son mis pendientes? ¿Cómo los clasifico?
Dejános tus dudas sobre este episodio en el recuadro de preguntas!
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Su escuela: https://www.instagram.com/grow_consultora/
https://growconsultora.com.ar/
Libro: https://www.planetadelibros.com.ar/libro-historias-para-crecer/311943
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Música original creada para el podcast: Lucas D'Angelo - https://www.instagram.com/shangelo22/
Gráfica: Juan Fonsalido - https://www.instagram.com/juanfonsalido/
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E23 - Para cuando te esté molestando un pensamiento recurrente.
En este episodio indagamos en lo que son nuestros estados de ánimo y que podemos decirnos a nosotros mismos una vez que identificamos en cual estamos.
Miramos con más empatía las creencias que tenemos compradas sobre nosotros mismos construidas en el pasado y a su vez, abrimos un camino de paciencia hacia el futuro.
Te cuento uno de mis juicios maestros, aquello que a mi me da miedo y me tira para atrás para que vos puedas revisarte en el área que te gana sentido.
Buen viaje!
--
Contenido y voz Melina D'Angelo https://www.instagram.com/meludangelo/
Música original: Lucas D'Angelo - https://www.instagram.com/shangelo22/
Gráfica: Juan Fonsalido - https://www.instagram.com/juanfonsalido/
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Queremos hacer más y más expansivo el bienestar de todos, especialmente de quienes más lo necesitan así que todo lo recaudado a travéz de "Para Cuando" es enviado a la fundación Sonrisas del Corazón. (https://www.instagram.com/sonrisasdelcorazonfundacion/?hl=es).
Todo aporte que hagas suma mucho más de lo que puedas llegar a imaginar.
Sonrisas del corazón es una fundación que sé oficializó en 2018 y lleva diez años trabajando para el bienestar de niños en tratamiento oncológico en toda la Argentina fundado y dirigido por Gimena Gómez Renauld. https://www.instagram.com/gimegomezrena/?hl=es
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E22 - "No es lo mismo" con Fernando Hindi. Hoy: "no es lo mismo agendar que agendarte"
"No es lo mismo" estará co-comandado por Fernando Hindi y nuestro objetivo es desmitificar conceptos que tenemos incorporados de nuestra vida cotidiana con herramientas prácticas y al alcance de todos.
Hacenos saber las preguntas que te surjan de este episodio!
En el episodio de hoy buceamos en las siguientes preguntas:
¿Cuál es la relación que tenés con tu agenda?
¿Qué es prioritario para vos?
¿Cómo gestiono mi tiempo?
¿Qué tipo de recurso es el tiempo?
¿Cuánto hacés sin elegir?
¿Cómo sería ver una agenda donde ves lo que querés que pase?
Si no puedo hacer la agenda ideal para mi hoy, ¿cómo puedo mejorar la que tengo ahora?
¿Qué cosas sé que no entran en la agenda? ¿Que hago con ellas?
¿Es una mentira el “no tengo tiempo”?
¿Podemos librarnos de los estándares sociales?
¿Mi agenda, tiene que tener espacios en blanco?
¿Qué hago con los pendientes? ¿Qué costo tiene no agendarlos?
¿Qué hago con lo que no cumplo?
¿Tu agenda refleja la vida que querés?
¿Manejo mi agenda o mis elecciones?
¿Tu agenda te da rigidez o flexibilidad?
¿Qué me separa de hacer aquello que dije que iba a hacer?
¿De que se hace cargo mi agenda?
Que bueno que elegiste crecer
Buen viaje!
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E21 - Para cuando quieras aprender a crear un nuevo hábito: Parte 1 ¿Quién querés ser? y "La regla de los dos minutos"
En el episodio de hoy buceamos en las siguientes preguntas:
¿Qué es un hábito?
¿Qué dicen mis hábitos de mi?
¿Es difícil incorporar hábitos?
¿Qué interpretación tenemos asociada a los hábitos?
¿Si no noto nada nuevo, estoy haciendo algo que me va a servir?
¿Para qué me sirve poder desarrollar hábitos?
¿Que tiene que ver mi personalidad con los hábitos?
¿Que tienen que ver mis acciones con la persona que creo que soy?
¿Qué tienen que ver mis acciones con lo que los demás piensan de mí?
¿Estamos determinados a ser de una sola forma?
¿En qué te basas para pensar en lo que querés construir?
¿Qué es una meta? ¿Qué importancia tienen las metas en mi proceso de crear hábitos?
¿Qué es un sistema?
¿Qué relación tienen los hábitos con la confianza?
¿Qué hago si no siento motivación?
¿Por qué no me suelo sentir con ganas de hacer eso que quiero?
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Capítulos recomendados complementarios con este episodio:
E10: Para cuando te frustraste - Herramienta nro 2: Sé un 1% mejor. https://open.spotify.com/episode/7LFWy8zpGtgIYvNpksvIX7?si=5c88b04eac5d493e
E13: “No es lo mismo” con Fernando Hindi. Hoy: querer no es poder https://open.spotify.com/episode/52R1HPPdbuQsJoZbe6GRPW?si=9e85963929f74058
E17: para cuando estés persiguiendo la perfección: conocé la filosofía “Wabi Sabi” https://open.spotify.com/episode/0Igixh6LNqMcXGljZ7f03U?si=6b3eb03f860e4684
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Fuentes
“Hábitos Atómicos” - James Clear
“Mini Hábitos” - Stephen Guise
"La ontología del lenguaje" - Rafael Echeverría
“La regla de los 5 segundos” - Mel Robbins
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E20 - Para cuando tuviste un mal día.
Un episodio para eso, para cuando tuviste un mal día.
- ¿Qué papel tienen las emociones en estos días?
- ¿Cómo puedo reinterpretar lo que me pasó hoy?
Buen viaje! Y buenas noches.
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Fuentes
"El club de las 5 de la mañana" - Robin Sharma
"La ontología del lenguaje" - Rafael Echeverría
"Dejar ir" - David Hawkins
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E19 - "No es lo mismo" con Fernando Hindi - Hoy: "no es lo mismo ordenar, que darle un orden".
"No es lo mismo" estará co-comandado por Fernando Hindi y nuestro objetivo es desmitificar conceptos que tenemos incorporados de nuestra vida cotidiana con herramientas prácticas y al alcance de todos.
Hacenos saber las preguntas que te surjan de este episodio!
En el episodio de hoy buceamos en las siguientes preguntas:
¿Ordenás tu casa y se vuelve a desordenar?
¿El desorden te fastidia o te enoja?
¿Dónde hay desorden recurrente en mi casa?
¿Cómo guardas tus cosas?
¿Te fastidia el orden de algunos lugares de tu casa?
¿Te pasa que no encontrás lo que buscás?
¿Te cuesta descansar o relajarte en tu casa?
¿Te duele la cabeza con regularidad estando en tu casa?
¿Cuáles son las cosas que acumulas?
¿Qué aspectos de mi se ve en mi desorden?
¿Qué tienen que ver mis espacios en cómo estoy?
¿Con qué tiene que ver tu desorden?
¿Elegís lo que conservas o lo que querés descartar?
¿Cómo sería mi hogar con todas las cosas que elegís?
¿Con que no puedo avanzar frente a este desorden que veo?
¿Qué podemos hacer con los pendientes?
¿De qué no me quiero hacer cargo?
¿Pensás que el orden te va a llevar a ser más rígido o más flexible?
Que bueno que elegiste crecer
Buen viaje!
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E18 - Para cuando estés por hacer algo que te da nervios.
En el capítulo de hoy buceamos en las siguientes preguntas para esos momentos en los que sentís muchos nervios antes de hacer algo:
- ¿Te pasó que te de taquicardia antes de hacer algo que te da miedo?
- ¿Te gustaría tener una herramienta para cuando sentís que te estás muriendo de nervios antes de hacer algo que te importa?
- ¿Por qué nos ponemos así antes de accionar? ¿Nos pasa a todos? ¿Es normal?
- ¿Qué regalo esconden estos síntomas que siento?
- ¿Puedo deshacerme de los nervios antes de actuar?
- ¿Qué tienen en común el miedo y el entusiasmo?
- ¿Alguna vez nos vamos a sentir listos para hacer lo que queremos hacer?
- ¿Quién controla mis decisiones antes de actuar?
Buen viaje!
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Fuentes
Libros
“La regla de los 5 segundos” - Mel Robbins
“La ontología del lenguaje” - Rafael Echeverría
“Mapas emocionales” - Federico Fros Campelo
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E17 - Para cuando estés persiguiendo la perfección: conocé la filosofía "Wabi Sabi".
En el episodio de hoy buceamos en un concepto de la filosofía Japonesa llamada "Wabi Sabi" y nos hacemos las siguientes preguntas:
- ¿Cómo serían nuestros días si ya no pensáramos en ser perfectos?
- ¿Qué tan distinta pensás que sería tu forma de desenvolverte en tu vida si no buscaras la perfección constantemente?
- ¿Qué podrías disfrutar más?
- ¿Creés que lo simple es imperfecto?
- ¿Cómo podes cambiar tu perfección por tu autenticidad?
- ¿Cuál es tu definición de perfección?
- ¿Dónde buscás la perfección en tu día a día?
- ¿Sos auténtico?
- ¿Cómo podes ver la belleza en la imperfección?
Que bueno que elegiste crecer
Buen viaje!
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Capítulos recomendados para complementar con este episodio
Episodio 3 - para cuando te estés tomando algo personalmente: lo que si está en tu control.
Episodio 7 - para cuando te estés tomando algo personalmente: no te detengas.
Episodio 9 - para cuando te frustraste: cambiá expectativas por preferencias.
Episodio 12 - para cuando te rechazaron: conocé la búsqueda de aprobación.
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Fuentes
Libros
"Wabi Sabi para artistas, diseñadores, poetas y filósofos" Leonard Koren.
Artículos
“Wabi Sabi: la estética de lo evanescente”. https://oa.upm.es/51509/1/TFG_Unzaga_Bustos_Leireop.pdf
Videos
https://www.youtube.com/watch?v=M759yNSOTMs
https://www.nomadbubbles.com/wabi-sabi/
https://www.youtube.com/watch?v=7qgEDffwOzw
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E16 - "No es lo mismo" con Fernando Hindi - Hoy: "vivir en serio y no en serie"
NUEVA SECCIÓN!!
"No es lo mismo" estará co-comandado por Fernando Hindi y nuestro objetivo es desmitificar conceptos que tenemos incorporados de nuestra vida cotidiana con herramientas prácticas y al alcance de todos.
Dejános las preguntas que te surjan de este episodio!
En el episodio de hoy buceamos en las siguientes preguntas:
- ¿Cuál es la diferencia entre vivir en serio y vivir en serie?
- ¿Cómo estás jugando en tu cancha?
- Si no estoy pateando al arco, ¿Qué juego estoy haciendo?
- ¿Estás jugando tu juego o el de otros?
- ¿Es eficiente separar entre tu vida personal y tu vida laboral?
- ¿Cuáles son las distintas áreas de mi vida?
- ¿Qué tan honesto podés ser con la revisión de tus dominios?
Dominios de la adultez / Flor de vida / Áreas de observación e intervención
- Familia / Relaciones / Comunidad
- Ocupación / Desarrollo / Riqueza
- Cuerpo / Hábitat / Bienestar
- Diversión / Espiritualidad / Trascendencia
- ¿Cómo podés armar tu tablero de control de cómo vas en las distintas áreas de tu vida?
- ¿Cuáles son tus espacios de poder?
- ¿Cuáles son mis recursos?
- ¿Cuáles son mis valores?
- ¿Quién querés seguir siendo cuando todo esté mal?
- ¿Cómo puedo usar mis valores para cambiar y mejorar mis acciones?
- ¿Qué sería jugar a ganar?
Que bueno que elegiste crecer
Buen viaje!
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E15 - Para cuando te esté molestando algo: levantá la pesa mas suave y liviana.
En el episodio de hoy buceamos en una nueva herramienta basada en la filosofía estoica para cuando te enfrentes con algo que te moleste, con un problema o un desafío.
- ¿Cómo podemos entrenar nuestros pensamientos para pensar mejor?
- Tus pensamientos frente a un problema ¿Te debilitan o te fortalecen?
- ¿Qué otra interpretación puedo tener de la misma situación?
- ¿Es posible tener más de una interpretación para avanzar con más claridad y liviandad?
- ¿Puedo practicar valores a partir de esto que me molesta? ¿Cuáles?
Que bueno que elegiste crecer
Buen viaje!
Capítulos recomendados de “Para cuando” para complementar esta herramienta:
Episodio 3: para cuando te estés tomando algo personalmente: lo que sí está en tu control.
Episodio 5: para cuando te estés tomando algo personalmente: sé el guardián de la puerta de tu mente.
Episodio 9: Para cuando te frustraste: cambiá expectativas por preferencias.
Bibliografía
Libros
“El obstáculo es el camino” Ryan Holiday
“La ontología del lenguaje” Rafael Echeverría
https://dailystoic.com/look-for-the-smooth-handle/
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Contenido y voz: Melina D'Angelo https://www.instagram.com/meludangelo/
Música original creada para el podcast: Lucas D'Angelo - https://www.instagram.com/shangelo22/
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E14 - Para cuando sientas soledad.
Aclaración muy importante: este es un tema que puede requerir asistencia médica. Este episodio no está destinado a reemplazar otros tipos de asistencias profesionales para casos por ejemplo de depresión. Por favor, si sentís que esta sensación es permanente buscá ayuda profesional.
En el capítulo de hoy buceamos en las siguientes preguntas:
- ¿Por qué nos duele tanto sentirnos solos?
- ¿Qué significa estar solo? ¿Pensas que significa para vos estar sola?
- ¿Qué pensás de vos mismo cuando estás solo?
- ¿Cuál es la diferencia entre estas solo y ser solitario?
- ¿Es normal este sentimiento?
- ¿Hay personas a las que no les pasa?
- ¿Por qué entramos en un círculo vicioso de soledad?
- ¿Qué hay de bueno en la soledad?
- ¿Qué posibilidades me abre el estar sola?
Que bueno que elegiste crecer,
Buen viaje!
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Bibliografía
“La ontología del lenguaje” - Rafael Echeverría
“Dejar ir” - David Hawkins
“Mapas emocionales” - Federico Fros Campelo
“Focus” - Daniel Goleman
“El obstáculo es el camino” - Ryan Holiday
“The 5 second rule” - Mel Robbins
“The School of life”
https://www.youtube.com/watch?v=EYncNbM9HMs
https://www.youtube.com/watch?v=vR5prDWTc5U
Robin Sharma
https://www.youtube.com/watch?v=oLxafxniWZc&t=549s
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E13 - "No es lo mismo" con Fernando Hindi. Hoy: querer no es poder.
NUEVA SECCIÓN!!
"No es lo mismo" estará co-comandado por Fernando Hindi y nuestro objetivo es desmitificar conceptos que tenemos incorporados de nuestra vida cotidiana con herramientas prácticas y al alcance de todos.
Dejános las preguntas que te surjan de este episodio!
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En este primer episodio de nuestra nueva sección “No es lo mismo” vamos a bucear en la diferencia entre querer y poder a través de las siguientes preguntas.
- ¿Es suficiente querer para poder hacer algo?
- ¿Desde donde partimos al momento de desear algo?
- ¿Cómo te conectas con tus deseos?
- ¿De qué me sirve diferenciar entre soñar y planificar?
- ¿Puedo lo de que quiero o quiero lo que puedo?
- ¿Cómo será conectarte con tu deseo sin pensar en si podes lograrlo o no?
- ¿Es importante saber si voy a poder hacer algo para soñarlo?
- ¿Cuál es mi punto de partida para empezar a hacer eso que deseamos?
- ¿Qué necesito para poder más?
- ¿Puedo aprender a poder?
- ¿Hacemos desde nuestro poder o desde nuestro no poder?
Y una última pregunta al final del episodio para que puedas seguir trabajando
Que bueno que elegiste crecer!
Buen viaje!
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E12 - Para cuando te rechazaron - Herramienta nro 2: conocé la búsqueda de aprobación
En este capítulo vas a encontrar respuestas, reflexiones e ideas a algunas preguntas que nos hacemos como ¿Por qué nos duele tanto el rechazo? ¿Por qué lo sentimos tan fuerte? ¿Lo podemos evitar? ¿Qué pasa en mi cuerpo cuando me siento rechazado? ¿Por qué es tan difícil anticiparnos a estas emociones para que no nos duelan tanto? ¿Es posible anticiparnos a sentirnos mal por ser rechazados?.
No te olvides que mientras estés aprendiendo algo nuevo, te estás haciendo más libre.
Que bueno que elegiste crecer
Buen viaje!
Capítulo basado en el libro de Federico Fros Campelo "Mapas Emocionales"
Más bibliografía utilizada:
"Somos los que sentimos" Federico Fros Campelo
"Dejar ir" - David Hawkins
"La ontología del lenguaje" - Rafael Echeverria
Música original creada para el podcast: Lucas D' Angelo
Gráfica: Juan Fonsalido
Redes: @meludangelo
E11 - Para cuando te rechazaron - Herramienta nro 1: cambiá la pregunta.
Un episodio pensado para acompañarte en el momento en el que te rechazaron. Una de muchas herramientas que podemos aplicar para sentirnos mejor.
Buen viaje!
Bibliografía de este episodio
Libros
"La ontología del lenguaje" capitulo 8 "Emociones y estados de ánimo" - Rafael Echeverria
"Dejar ir" - David Hawkins
"El obstáculo es el camino" - Ryan Holiday
La música de "Para cuando" está compuesta por Lucas D' Angelo
La gráfica de "Para cuando" está hecha por Juan Fonsalido.
E10 - Para cuando te frustraste - Herramienta nro 2: sé un 1% mejor
¿Cómo podés mejorarte un 1% en este momento? No es poco, es valiente.
Buen viaje!
E9 - Para cuando te frustraste - Herramienta nro 1: Cambiá expectativas por preferencias.
Nueva sección! Buen viaje.
E8 - Para cuando te estés tomando algo personalmente - Herramienta nro 8: Teletransportáte en el tiempo.
Ultima herramienta de este sección "Para cuando te estés tomando algo personalmente". Buen viaje!
E7 - Para cuando te estés tomando algo personalmente - Herramienta nro 7: no te detengas.
Nuevo episodio, nueva oportunidad para no tomarte algo personalmente. Dejaste alguna vez de hacer lo que estabas haciendo por una opinión?
Buen viaje!
E6 - Para cuando te estés tomando algo personalmente - Herramienta nro 6: No sufras problemas imaginarios.
En el capítulo de hoy buceamos en las siguientes preguntas: ¿Por qué la mayor parte del tiempo tengo pensamientos negativos? ¿Cual es la diferencia entre mi estructura cerebral que se emociona y la que piensa? ¿Cómo puedo bajar la intensidad de una emoción? ¿Por qué se activan tan intensamente las emociones en mi? ¿Qué me puedo decir a mi mismo cuando me siento mal? ¿Y si estás equivocado? ¿Por qué soy tan creativa inventando problemas? ¿Preocuparme va a modificar algo de lo que está pasando? ¿Y estoy equivocada? ¡QUE BUENO QUE ELEGISTE CRECER! Nos vemos en el próximo episodio de “PARA CUANDO”. -- Para apoyar mi trabajo: https://cafecito.app/paracuandopodcast -- ¿Te despertó inquietudes este episodio? ¿Querés que trabajemos juntos más profundamente sobre este u otro tema que estés transitando? Escribime a melinaivanadangelo@gmail.com y agendamos una SESIÓN DE COACHING para que puedas desafiar tus interpretaciones, crear tu propio plan de acción y practicar a propósito quién querés ser. Quiero ser un recurso para vos. -- También podés encontrarme en: IG: https://www.instagram.com/meludangelo/ Correo electrónico: melinaivanadangelo@gmail.com Pagina web: https://sites.google.com/view/melinad... Si te sirvió este episodio dale me gusta, suscribite al canal y compartílo con alguien a quien podrìa hacerle bien escuchar este episodio! -- ¡¡UNA COSA MÁS!! Dejá en los comentarios que otro episodio de PARA CUANDO te gustaría escuchar. Haré todo lo posible para que en cada capítulo tengas más herramientas para ser y sentirte mejor. ¿Qué herramienta nueva sentís que te gustaría aprender? -- También poder escuchar PARA CUANDO en: YOUTUBE:
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E5 - Para cuando te estés tomando algo personalmente - Herramienta nro 5: sé el guardián de la puerta de tu mente.
En el episodio de hoy buceamos en las siguientes preguntas: ¿A qué pensamientos les vas a dar espacio en tu mente? En tu mente hay espacio, pero ¿Hay lugar para que se queden todos los pensamientos que entran? ¿Cuáles van a tener permiso de estar allí y cultivarse? ¿Tenés una lista de las personas a las que querés escuchar? ¿Por qué le daríamos más importancia a elegir con que vestirnos, que a cómo y quienes vamos a elegir escuchar? ¿Puedo conocerme tanto y tan profundo con mis necesidades que sé que es lo que hoy puedo recibir y que no? ¿Cómo estoy hoy? ¿Qué puedo escuchar hoy? ¿Qué parte mía estoy trabajando? Esto que estoy escuchando, ¿Me acerca hacia donde estoy yendo o me desvía? Y si se meten algunas palabras que no pude no escuchar y me dolieron ¿Qué hago? ¿Es egoísta elegir que pensamientos dejar entrar en mi mente? ¿Qué beneficios tiene ser el guardián de la puerta de mi mente? ¿Cómo sería que tu guardián esté atento a dejar entrar aquellos pensamientos que te sumen? Sé tu propio guardián. Nadie va a estar cuidando tu puerta por vos. ¡QUE BUENO QUE ELEGISTE CRECER! Nos vemos en el próximo episodio de “PARA CUANDO”. -- Para apoyar mi trabajo: https://cafecito.app/paracuandopodcast -- ¿Te despertó inquietudes este episodio? ¿Querés que trabajemos juntos más profundamente sobre este u otro tema que estés transitando? Escribime a melinaivanadangelo@gmail.com y agendamos una SESIÓN DE COACHING para que puedas desafiar tus interpretaciones, crear tu propio plan de acción y practicar a propósito quién querés ser. Quiero ser un recurso para vos. -- También podés encontrarme en: IG: https://www.instagram.com/meludangelo/ Correo electrónico: melinaivanadangelo@gmail.com Pagina web: https://sites.google.com/view/melinad... Si te sirvió este episodio dale me gusta, suscribite al canal y compartílo con alguien a quien podrìa hacerle bien escuchar este episodio! -- ¡¡UNA COSA MÁS!! Dejá en los comentarios que otro episodio de PARA CUANDO te gustaría escuchar. Haré todo lo posible para que en cada capítulo tengas más herramientas para ser y sentirte mejor. ¿Qué herramienta nueva sentís que te gustaría aprender? -- También poder escuchar PARA CUANDO en:
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Quienes hacemos “PARA CUANDO” Contenido y voz Melina D' Angelo Música original: Lucas Tomás D' Angelo. (Para contactarlo por servicios de musicalización escribí a TLmusicalizacion@gmail.com) Gracias por escuchar PARA CUANDO!
E4 - Para cuando te estés tomando algo personalmente - Herramienta nro 4: elegí a quien escuchar.
En el capítulo de hoy buceamos en las siguientes preguntas;
- ¿Te preocupás mucho por lo que otros dicen de vos?
- ¿Cómo puedo hacerme más responsable de mis palabras?
- ¿Por qué nos duelen las opiniones que recibimos?
- ¿Qué son los juicios?
- ¿Por qué opinamos las personas?
- ¿Estás convencido de tus opiniones?
- ¿Te pusiste a pensar para qué decís lo que decís?
- ¿Lo que dicen de mí es cierto?
- ¿Puedo acceder a alguna verdad?
- ¿Te da miedo no saber?
- ¿Crees qué es más poderoso hablar o escuchar?
- ¿A quién me conviene escuchar?
- ¿A quién querés impresionar?
Bibliografía:
“El sutil arte de que te importe un carajo” - Mark Manson
“La ontología del lenguaje” - Rafael Echeverria
“El obstaculo es el camino” - Ryan Holiday
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Un podcast creado para acompañarte en las distintas emociones y experiencias de tu día a día con herramientas prácticas para desarrollar nuevas habilidades y entendernos mejor. Para que estés mejor.
Para cuando" es creado para estar a tu alcance en los momentos donde creas que podés escuchar nuevas perspectivas y aprender algo nuevo. Vas a elegir crecer en cada capítulo a través de ideas del Coaching ontológico, neurociencia, filosofía, inteligencia emocional y otras.
Mi nombre es Melina D' Angelo, soy Coach Ontológico Profesional, actriz y cantante. Me apasiona ser mejor cada día.
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E3 - Para cuando te estés tomando algo personalmente - Herramienta nro 3: lo que sí está en tu control
En el capítulo de hoy buceamos en las siguientes preguntas;
- ¿Qué está bajo nuestro control?
- ¿Qué control tenés sobre lo que otros piensan de vos?
- ¿Qué control tenés sobre lo que pensás de otros?
- ¿Por qué pensamos automáticamente cuando vemos a alguien?
- ¿Qué pasa si quiero que me vean de determinada manera?
- ¿Creés que otros saben más de vos que vos mismo?
- ¿A qué situaciones le das entidad y las hacés vivir más de lo que te gustaría?
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