Skip to main content
Performance podcast

Performance podcast

By Adam Česlík
Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Spotify Logo

Spotify

#27: Mých 14 měsíců bez masa / Rostlinné vs živočišné stravování
Video-verzi tohoto podcastu najdete na Youtube Performance lifestyle.  V rámci tohoto podcastu Vám povykládám, jak jsem přecházel od kulturistického stravování postaveného na kuřeti a rýži, přes jedení tří hovězích steaků denně, až ke stravování podle svého genotypu, a jak mě následně spirituální praxe zavedla ke 14ti měsícům bez masa, co jsem se během toho naučil, co mi to dalo a vzalo, a jak se stravuji nyní (kdy opět jím maso). Během tohoto příběhu si dovolím řadu odboček k problematice vlákniny, rostlinných antinutrientů nebo celkově srovnání vyhraněně rostlinného a živočišného stravování. A věřím, že Vás tato problematika bude také zajímat.  Zajímavé a zmiňované odkazy: Přednáška Holistická výživa 18. června v Praze - informace a vstupenky. Na ní si řekneme více o tom, jaké nutrienty většinou lidem chybí ve stravování (ať již rostlinném nebo živočišném), a jak je pomocí potravin začít doplňovat.  Holistický protokol: Pokud hledáte odkud začít s kvalitou potravin a přechodem na lepší stravování (aka nejlepší :D), tak nehledejte dále nežli Holistický protokol, který Vás zasvětí také do dalších 11ti oblastí optimalizace životního stylu metodou, která je pro všechny udržitelná.  Na konci června plánujeme vydat po roce velký hlavní protokol, který se bude věnovat právě problematice potravin, výživy a nutrientů a poprvé propojí všechny zásady Performance stravování dohromady. Komplexní průvodce touto problematikou nám zatím chyběl, a to zejména s ohledem na nové poznatky, které se stále více hromadí v kontextu moderní vědy i zkušenosti s klienty.  Pokud potřebujete pomoci, napište na adam@risebyperformance.com - zázraky neumíme, ale nabídneme přátelskou náruč.
01:00:26
June 04, 2022
#26 Zdeněk Čermák a tajemství vody
Video-verzi tohoto podcastu najdete na Youtube kanále PL. V novém Performance podcastu se podíváme pod pokličku toho, jak Zdeňku Čermákovi série zážitků blízkých smrti a zničující nemoc, otevřely dveře ke studiu výživy, zdraví a hlavně vody na planetě i uvnitř nás. Na základě čehož více než dekádu zdokonaloval vlastní technologii na očistu, energizaci a úpravu vody, která ji navrací do její primodiální podoby a obnovuje tak i vodu v nás. Na co se můžete těšit?  Zážitky blízké smrti a zničující onemocnění, které přivedlo Zdeňka k zájmu o lidské zdraví, výživu a vodu. Podzemní oceány a nový pohled na zemský koloběh vody. Problematika kohoutkové vody pro pití a sprchování, biofilmů v trubkách, a o nedostatcích filtračních systémů. Výzkumy a vlastnosti strukturované vody, a implikace pro lidské tělo. O Zdeňkově technologii na vytváření "živé vody" z pohledu patogenů, anorganických sloučenin, energie a struktury. Zkušenosti a výzkumy vody upravené jednotkou Stabfor. Využití vody dávnými civilizacemi pro akumulaci energie, a propojení vody a Vědomí.  Pohled na negativa přehrad a vodních nádrží (včetně nádrží na dešťovou vodu), a Zdeňkova vize obnovy vod pro lepší budoucnost našich dětí.  Další odkazy: Pokročile o obnově a využití vody, ale i dalších elementů ve video-kurzu Bioregenesis. Základní PL: Holistický protokol - www.plstyle.cz/holistic (Pokrývá celkem 12 problémových oblastí moderního životního stylu, v rámci jejichž narušení se snižuje zdraví tělesných systémů - především trávení a GIT). Video o studánkové vodě a ukázka spring huntingu: https://www.youtube.com/watch?v=lcBTY... Podcast o vodě trochu jinak - Quintonova mořská plazma: https://risebyperformance.cz/2021/06/...
01:40:27
April 28, 2022
#25 Holistická perspektiva k trávení (a jaké nemoci jsou spojené s jeho narušením)
Video-verzi tohoto podcastu najdete na Youtube Performance lifestyle - obsahuje také vnořené přehledové tabulky a grafiky pro lepší pochopení informací.  Chystaný praktický protokol PL: GUT najdete po vydání na www.plstyle.cz/gut (představí Základní holistický protokol pro obnovu GIT a trávení, v jehož rámci se na 8 - 12 týdnů zaměříte současně na optimalizaci všech 4 hlavních problematických oblastí trávení - žaludek, tenké střevo, mikrobiom, detoxikace a vylučování). Kniha Nemoc začíná ve střevech - www.plstyle.cz/leakygut (Střevní bariéra - potravinové intolerance - mikrobiom, Leaky gut protokoly, Eliminační diety (pro potravinové intolerance a další), Protokol pro obnovu Mikrobiomu) Základní PL: Holistický protokol - www.plstyle.cz/holistic (Pokrývá celkem 12 problémových oblastí moderního životního stylu, v rámci jejichž narušení se snižuje zdraví tělesných systémů - především trávení a GIT). KONZULTACE OHLEDNĚ GIT: Pro pokročilejší řešení GIT syndromů a symptomů (či problémů jinde v těle na to napojených) můžete napsat na  adam@risebyperformance.com a podle typu problémů Vám doporučím Performance poradce.
01:07:52
March 04, 2022
Jak zlepšit činnost mozku, paměť, myšlení a kognici? (Video-podcast)
VERZE S VIDEEM ZDE. Video-podcasty jsou novou formou vzdělávacích videí, která najdete primárně na našem kanále Performance lifestyle na youtube (https://www.youtube.com/c/Performancelifestyle) a kde se v kratším časovém formátu (zpravidla 15 - 20 minut, vyjímečně déle) podíváme vždy na nějaké konkrétní téma z oblasti optimalizace zdraví těla, mozku (mysli) či Vědomí.  Tento rok přitom vyšly už tři epizody, první dvě najdete pouze na Youtube, a v kontextu aktuálního období (kdy je vhodné na sobě pracovat) se věnují tomu, jak vznikají deprese a vyhoření v temné části roku a druhý díl se pak věnoval tématům Ega, Nevědomí a obecně, jak žijeme ve světě, který se snaží uzavírat naše Vědomí. Důležité odkazy:⁠ 🔶Zmiňovaný úvodní Holistický protokol najdete na: - www.plstyle.cz/holistic 🔶Video-kurz Performance neurotypy 3.0 najdete na: www.plviom.cz 🔶A náš hlavní blog na www.risebyperformance.cz
49:32
February 18, 2022
#23: Čím jsme prošli v roce 2021 a Performance jednohubky
Máme tady konec roku a spolu s ním i poslední (bonusový) Performance podcast pro rok 2021. V rámci tohoto podcastu se ohlédneme za uplynulým rokem a velkými změnami, kterými prošel systém Performance, společnost i já osobně. Zastavíme se přitom vždy u praktických Performance jednohubek, v rámci kterých si předáme řadu důležitých názorů i zamyšlení, které Vás mohou v dalším roce posunout zase o něco dále.  Na jaká témata se můžete těšit?  Proč jsem se od začátku roku vydal cestou výzkumu Vědomí? Jak nás ovlivňují jednotlivé elementy přírody, a proč je takový rozdíl bydlet na vesnici. O hašteření vnitřních personalit, a jak s nimi jde pracovat. Proč je pro nás tak důležité spojovat se do větších sociálních skupin než jsou pouze rodiny a přátelé. Jakou proměnou prošly v tomto roce Performance neurotypy. Výživa z holistického pohledu, a proč není pouze o jídle. Jak mě změnilo pět měsíců pití studánkové vody. Transforamce Performance univerzity i našich studentů. A tom, jak během září proběhlo 25 přednášek a seminářů, protože o některých tématech bylo potřeba začít mluvit. Motivace do dalšího roku. Důležité odkazy:⁠ 🔶Zmiňovaný úvodní Holistický protokol najdete na: - www.plstyle.cz/holistic 🔶Novou genereci Performance neurotypů 3.0 najdete na: www.plviom.cz 🔶A náš hlavní blog na www.risebyperformance.cz
01:25:13
December 31, 2021
#22: Hedónismus dnešní doby vs Performance životní styl
Jak by vypadalo, pokud bychom mohli jako Neo v Matrixu spatřit kód na pozadí fungování běžného člověka v moderním světě? A porozumět tomu, jak nás každý den ovlivňují drobná a zdánlivě nepatrná rozhodnutí, jako co přijmeme do svého těla, čemu se vystavujeme, jak myslíme a podobně? To zjistíte v nové epizode Performance podcastu #22 s názvem Hedónismus dnešní doby vs Performance životní styl.  Po letní pauze věřím, že Vás tato epizoda mile překvapí, pro jistotu přidávám základní timeframe, abyste věděli, kde začíná hlavní téma: 1:00 - Kde se vzal původ hedónismu? 2:30 - Přednášky a vystoupení během září + chystané projekty. 12:28 - Proč žít každý den jako nový život - filosofie věčnosti. 15:20 - Hluboká myšlenka. 18:00 - Začátek hlavní části: Hedonistický den běžného člověka vs Performance životní styl Srovnání dvou paralelních časových linií, a jak drobná rozhodnutí během dne ovlivňují naší biochemii, energii, psychiku i zdraví. Postupně procházíme: Ráno, snídaně a optimalizace energie (krevní cukr, kortizol). Pracovní efektivita v práci (vnější motivace vs flow). Energie během dne. Pohyb a trénink. Socializace: Vnější stimuly vs vnitřní optimalizace. Večerní čas a partnerkou / partnerem - pasivní vs aktivní napojení Večerní rutina (zacyklující ve špatném zvyku vs pozitivní). Rozdíl ve kvalitě spánku a nastavení pro další den. Uzavřené vědomí vs rozšířené vědomí. Matrix vs svoboda. Důležité odkazy:⁠ 🔶Jak začít s Performance životním stylem? Ideálně skrze Holistický protokol, který je na 12 týdnů a postupně Vás naučí optimalizovat vše zmíněné v podcastu - www.plstyle.cz/holistic 🔶Přihlašování na úvodní seminář (1. září) s tématem Struktura našeho Vědomí a reality okolo nás (17:00 / ZOOM) - úvodní seminář - https://tinyurl.com/vedomi 🔶Pro informace o dalších veřejných přednáškách a akcích sledujte Instagram (a stories) @risebyperformance, všechny naše protokoly, přednášky a video-kurzy naleznete na www.plstyle.cz
58:05
August 25, 2021
#21: Quintonova mořská plazma a Filip Ivanov
Přátele, v nové epizodě našeho Performance Podcastu Vám představíme dalšího vzácného hosta, kterým je Filip Ivanov, jehož zájem o zdraví ho dovedl k objevu francouzského vědce Reného Quintona, a to k mořské plazmě a jejím širokospektrálním účinkům na naše zdraví, která má více než 120 let trvající tradici užívání! V tomto podcastu se dozvíte: Jak se Filip dostal k mořské plazmě a Quinton laboratories. Objev biologa Reného Quintona - mořská voda, jako zdroj všech potřebných substrátu pro vznik buněčného života - aneb primodiální oceán v nás. Spor mezi zastánci teorie patogenů a vnitřního prostředí a skoro 100 let, kdy se mořská plazma používala k léčbě.  Co všechno mořská plazma obsahuje, jaký je rozdíl mezi jejími typy, a jak ji užívat. Filipův přístup ke Spiritualitě, jeho pobyt ve tmě a Adamův výklad o šamanském bubnování. Důležité odkazy:⁠ 🔶 Slevový kód pro zakoupení mořské plazmy najdete na: www.quinton.cz/adam 🔶 Více o tématu vody, jejím léčivém potenciálu a nových technologiích na její úpravu najdete v našem novém video-kurzu Bioregenesis www.plviom.cz 🔶 Holistický protokol Performance lifestyle - 12 týdnů a 12 oblastí optimalizace životního stylu - vychází již brzy na www.plstyle.cz
01:27:36
June 22, 2021
#20: Jan Allister a vědomý přístup k vodě
Jan Allister (@allistertime) je člověk, který si to dovolil. Přes léčení amazonskými medicínami a hledání sebe sama našel cestu, jak spiritualitu a svou denní realitu propojit v jedno.  Spojovatelkou se mu stala VODA. A on tak začal spolupracovat na projektu českého vynálezce Čermáka, který přišel s revolučním přístupem k úpravě vody, který se dá použít nejen na úrovni celé domácnosti, ale i celých bytových domů či dokonce zemědělských a hospodářských objektů.  V tomto podcastu se přitom budeme věnovat nejen popisu této technologie (která ve skutečnosti není filtrací vody, jakože spíše zařízením pro návrat vody do jejího přirozeného stavu), ale zaměříme se také na spirituální aspekty Janova života, které ho k tomuto projektu přivědly. A dokonce dojde i na téma vztahu vody a vědomí.  V rámci nové série podcastů s hosty Vám v každé epizodě představím zajímavého člověka (či pár), kteří našli své životní poslání v projektech, které pomáhají, nebo budou pomáhat, měnit zdraví naší společnosti k lepšímu Pokud budete z podcastu nadšeni, šiřte jej dále! Jedině tak můžeme společně měnit naší společnost k lepšimu.  Důležité odkazy: Kontakt na Jana Allistera - jan@allister.cz (odkažte se, že jste z Performance). Více informací o jednotce STABFOR - https://www.newhumansolution.com/cs/doma/stabfor Pokud sami chcete přičichnout k integraci negativních témat vlastní psyché, ke spirituální praxi a jejímu uchopení v kontextu výzkumu vědomí, tak nepřehlédněte náš intenzivní 3 měsíční kurz SUPERNATURAL - www.plviom.cz A pokud chcete pouze žít zdravější a pokojenější život, využijte náš hlavní protokol PL: Naturae Více o tématu vody, jejím léčivém potenciálu a nových technologiích na její úpravu najdete v našem novém video-kurzu Bioregenesis www.plviom.cz
01:31:51
June 08, 2021
#19: Psychedelická renesance a úsvit vědomí
Tak jsme zpět! Po kratší pauze přicházíme s novým podcastem, který na první pohled úplně nezapadá do Performance lifestyle, ale bodří vědí, že se tomuto tématu už několik let věnujeme. Hovořím tady o problematice entheogenů, látek rozšiřujících vědomí, které mají podle četných vědeckých studií silný terapeutický potenciál a schyluje se tak díky nim na čtvrtou psychiatrickou revoluci, zatímco podle vášnivých psychonautů se jedná o perfektní prostředek k prozkoumávání skrytých aspektů reality. V tomto podcastu, který jsme natočili během večerní besedy s našimi studenty se podíváme na tato témata: Cesta znovuobjevení psychedelik v moderní společnosti od Hoffmana, přes Grofa, až po Timothy Learyho. Jak začala psychedelika v 60.tých letech probouzet kolektivní vědomí, přičemž byla následně posunuta mezi nejtvrdší drogy a jejich výzkum zabanován. DMT jako molekula duše, výpravy do nových světů a neuvěřitelný výzkum Ricka Strassmana. Psycholitická terapie, MDMA, potenciál psilocybinu pro léčbu depresí a LSD terapie. Psychedelika vs spiritualita a vnitřní cesty do vnějšího vesmíru. 2CB - a vstup do sféry budhistických archetypů (sebezkušenost). Psychedelická zkušenost z pohledu šamanské praxe, aneb vystřízlivění z psychonautické naivity. Negativní entity, černá magie a astrální sféry.  Pokud Vás toto téma zajímalo, a hledáte cesty vnitřního seberozvoje, tak můžete využít náš kurz SUPERNATURAL, v rámci kterého během 12ti týdnů očistíte a ozdravíte svou mysl, integrujete nevědomí a začnete s pokročilou spirituální praxí, díky které budete moci dosahovat podobných vhledů, jako při terapii se substancí, ale bez rizik zmíněných v tomto podcastu. A když už se pro užití psychedelik rozhodnete, budete na ně daleko lépe připraveni. Kurz najdete na www.plviom.cz (první měsíc je pouze za 900 Kč).  Důležité odkazy: Video-kurz Supernatural www.plviom.cz Video-kurzy, přednášky, knihy a protokoly na www.plstyle.cz Veřejný blog se všemi články www.risebyperformance.cz Přihlášení k newsletteru: www.risebyperformance.cz/newsletter Performance univerzita #5 - Nábor začne začátkem srpna
01:56:26
June 01, 2021
#18 Modré světlo a blue light toxicity
V tomto novém podcastu se spolu s Lukym podíváme na modré světlo nejen v kontextu cirkadiánního rytmu, ale i celkového zdraví. Zjistíte v něm mimo jiné: 1. Pod jakým světlem se vyvíjel život, a proč žijeme ve světě plném toxického modrého světla. 2. Jaký efekt to má na cirkadiánní geny, pokožku a rakovinu. 3. Jak se liší modré světlo v přírodě a to produkované zařázeními. 4. Proč není modré světlo pouze o narušení cirkadiánního rytmu, ale vyčerpává naše mitochondrie. 5. Je třeba, aby brýle blokovaly ze strany a vadí červená barva před spaním? Důležité odkazy: Workshop Performance neurotypy (22. 5.) vstupenky a info - www.risebyperformance.cz/neurotypy Cirkadiánní protokol (sleva 25% v podcastu): www.plstyle.cz/cr Veřejný blog se všemi články www.risebyperformance.cz Přihlášení k newsletteru: www.risebyperformance.cz/newsletter Video-kurz Supernatural www.plviom.cz
02:03:30
May 07, 2021
#17: Holistický přístup ke zdraví a obnova naší společnosti
Po delší pauze se vracíme k našemu Performance podcastu (#17), který se po předešlé sérii epizod, zabývajících se psychikou a spiritualitou, nyní nejenže vrací k systému Performance lifestyle, ale současně začně odkrývat témata holistického přístupu ke zdraví, životnímu stylu a výživě. V rámci této úvodní epizody se tak podíváme na to, v jakém stavu je dnešní společnost, jaké jsou nové vyhlídky a možnosti pro léčbu a optimalizaci zdraví lidí i společnosti, a jak do toho konceptu zapadá holistický přístup, Performance poradenství, a naše snaha o vytváření jednotné komunity podobně orientovaných lidí. Užijte si tuto epizodu také ve verzi s videem na https://youtu.be/GuK9JuQGeB4 Důležité odkazy: Video-kurzy, přednášky, knihy a protokoly na www.plstyle.cz Veřejný blog se všemi články www.risebyperformance.cz Přihlášení k newsletteru: www.risebyperformance.cz/newsletter Video-kurz Supernatural www.plviom.cz Nová přednáška Performance neurotypy - 22. května Performance univerzita #5 - Nábor začne začátkem srpna
01:31:27
May 02, 2021
#16 Skutečný potenciál našeho vědomí, a jak jej naplnit
🌠V rámci tohoto Supernatural podcastu #16 se podíváme na řadu témat, které se týkají toho, jaký je skutečný potenciál našeho vědomí: Řekneme si o tom, jak máme v rámci duality možnost zvolit si pozitivní život a zažívat tak skutečné štěstí jako stav mysli. Dále, že můžeme velebit a zažívat pozitivní emoce bez ohledu na vnější okolnosti, a je pro nás přirozené v nich existovat. Podíváme se na to, jak můžeme manifestovat jakýkoliv svůj záměr, pokud jej dokážeme nejprve přijmout ve své mysli. Nebo jak důležitá je pro nás intuice, a proč musíme hledat cestu k sobě, abychom ji mohli více naslouchat.  A spoustu dalšího.  Všechna tato témata přitom dávají dohromady obraz toho, jaký je skutečný potenciální našeho vědomí, kterého se více či méně dobrovolně během života zbavujeme vlivem programování, negativních emocí a celkového nastavení dnešní společností. Užijte si podcast, ideálně večer v trochu meditativním stavu, a pokud se Vám líbí, sdílejte se svými přáteli (i nepřáteli).  Pro další informace, články a akce se přihlaste k našemu newsletteru, kam posíláme i přístup do Telegramové skupiny: www.risebyperformance.cz/newsletter,  Více se o této problematice dozvíte již brzy v rámci našeho chystaného holistického programu, určeného k integraci těla, mysli i duše 🌠 SUPERNATURAL: Cesta vnitřního poznání:⁠ www.plstyle.cz/supernatural
59:50
February 19, 2021
#15 Nevědomé komplexy a traumata + Adamova ranní rutina
Nový Supernatural podcast má tentokrát 2 hlavní části: V první části jsme se s Lukym trochu rozpovídali o mé aktuální ranní rutině, a proč je obecně dobré zařazovat ranní rituály, a plynule jsme pak přešli k tématu závislosti na kávě, a jak k ní přistupovat s úctou. Teprve následně (zhruba od 28:30) začíná hlavní část tohoto podcastu, kde se věnujeme prvnímu představení konceptu osobního nevědomí, a toho, jak tam má řada lidí nevyřešené své "vnitřní démony" v podobě nevědomých komplexů, potažmo i traumat. Ty nás potom negativně ovlivňují nejen v důležitých momentech života, během krizí a při oslabení, ale na denní bázi nám odčerpávají naší psychickou energii.  Tento podcast najdete exkluzivně i s videem na: https://www.youtube.com/watch?v=3N0ZX8HCvHY V podcastu zmiňujeme náš Newsletter, ke kterému se můžete přihlásit na www.risebyperformance.cz/newsletter, dále jednodenní online workshop, který vypíšeme během týdne, a chystaný kurz SUPERNATURAL, který můžete předobjednávat se slevou 25% na: www.plstyle.cz/supernatural
01:17:01
February 06, 2021
#14 Stanislav Grof a cesta psychonauta
Vítejte do třetího Supernatural podcastu, což je nový název pro Performance podcasty pro letošní sezónu. Zabýváme se v nich totiž naší psyché, nevědomím, spiritualitou a tím, jak integrovat tyto fenomény do běžného života. V rámci nového podcastu se společně s mým co-hostem Lukášem (z týmu PL) podíváme na život a dílo Stanislava Grofa, českého zakladatele transpersonální psychologie, a tvůrce metody holotropního dýchání, který věnoval 60 let svého života výzkumům rozšířených či chcete li transpersonálních stavů vědomí. S Lukášem jsme probrali náš osobní vztah k jeho dílu, a jak jsme se k výzkumu vědomí dostali my sami, podíváme se na to, co to vlastně jsou stavy rozšířeného vědomí, vysvětlíme si koncept holotropního dýchání, zaměříme se na vysvětlení synchronicit, a jak nás mohou pozitivně vést životem, a řekneme si i něco málo o psychedelicích, a využití stavu rozšířeného vědomí k práci se sebou, i získání nového pohledu na svět. Náš chystaný video-kurz PLV Supernatural můžete nyní předobjednávat se slevou 25 % na: www.plstyle.cz/supernatural  Telegramovou skupinu najdete na: https://t.me/plstyle Užijte si podcast!
01:22:25
January 15, 2021
#13 Závislosti, podvědomé programy, a meditace na jejich odstranění
V tomto Perfomance podcastu (#13) se podíváme na velice důležité, a přitom tak málo prozkoumané, téma osobních závislostí a toho, jak vznikají nejen na úrovni biochemie, ale na základě podvědomých programů a nedostatku spirituality. Hlavní téma přitom budou podvědomé programy, které se upevňují v našem nevědomí vlivem výchovy, vytěsněné negativní energie nebo třeba i skrze programování společností, a které pak sabotují naše vědomé Já, a způsobují, že spousta lidí žije v jakémsi transu, který blokuje přirozenou možnost vystoupit z těchto programů, naplnit svůj potenciál a žít skutečně šťastný život se sebe-přesahem. V podcastu pak odkazuji na nový video-kurz PLV Supernatural, jehož předprodej najdete na: www.plstyle.cz/supernatural PS: Od příště dojde k přejmenování Performance podcastu na Supernatural podcast, což je téma aktuální sezóny :P
01:33:44
January 08, 2021
#12 NOVÁ NADĚJE (hledání ztracené spirituality)
Vítejte u nového Performance podcastu, který po sedmi-měsíční pauze otevírá třetí sérii podcastů, a to rovnou do zcela nové a dříve nepoznané roviny. V tomto podcastu se podíváme na velice aktuální téma roku 2020, a to z nečekaného pohledu dopadu na naše emoce, myšlení a spiritualitu, nejen v kontextu individuálním, ale také z pohledu kolektivního vědomí.  Tento podcast nebude úplně to, na co jste ode mě běžně zvyklí, a otevře řadu témat, která pro Vás mohou být zatím neznámá nebo obtížněji uchopitelná. V podcastu ale najdete instrukce, jak s ním pracovat. A když vydržíte až do konce, tak se všechno spojí do jednoho smysluplného celku. Video-kurzy PL VIOM najdete na http://plviom.cz (v obou kurzech najdete návody relevantní k tomuto podcastu). Úvodní protokol PL: Naturae, který slouží k optimalizaci, těla, psychiky i vnitřních stavů vědomí najdete na http://plstyle.cz/start Blog s veřejnými články najdete na: http://risebyperformance.cz/
01:04:32
December 26, 2020
#11: Adam Česlík o vzniku a vývoji systému Performance training
Kompletní časovou osu s podrobnými informacemi, co se který rok stalo, a připojenými galeriemi a videi najdete na risebyperformance.cz/p011. V současné době je systém Performance training zachován v rámci naší tréninkové aplikace ODBOJ PT (www.odbojpt.cz/uvod), ve které najdete přes 48 tréninkových protokolů, 1000+ tréninků, 900+ cviků a 4 roky zábavy. V tomto Performance podcastu #11 a připojeném článku (který vše dává do jednotné časové osy a přidává fotky, galerie i videa z jednotlivých fází historie Performance), se podíváme na to: Jak jsem se stal trenérem, a co mě vedlo k vytvoření systému, který v sobě kombinoval desítku silových sportů v době, kdy u nás rašila v podstatě jen čistá kulturistika. A jak jsem se dostal k přerušovanému hladovění a paleo dietě v době, kdy mi autoimunitní problémy ničily tělo i psychiku. Zlomový rok 2013 a vznik systému Performance - od blogu a prvního tréninkového protokolu, přes stravovací systém, až po největší tréninkové centrum té doby v České republice. Léta 2014 a 2015, kdy jsem postupně prošel finanční, ale i osobní krizí a chtěl s celým Performance skončit, přestat cvičit a začít normálně pracovat. A jak jsem pak povstal nad své limity, začal se učit od Poliquina i dalších světově nejlepších trenérů, cestovat po světě za vzděláním a celý systém transformoval do něčeho daleko většího. Jak se připojily témata zdraví, hormonů, genetiky, a systém Lifestyle se začal postupně osamostatňovat. A také, jak jsme přes rok pracovali na největší tréninkové aplikaci ODBOJ PT, co to všechno obnášelo, a jaké oběti si to vyžádalo. A to vše nakonec vedlo k současné cestě a směřování, kdy jsme v roce 2019 vydali s Jančou nespočet nových knih a protokolů, vytváříme třetí ročník Univerzity Performance, a systém Performance lifestyle s těmito Performance podcasty se staly našim hlavním směřováním osudu.
01:47:29
April 05, 2020
#10: Tajuplný svět superlátek, Q&A, antivirální protokol
Podrobné poznámky  s odkazy a studiemi najdete na www.risebyperformance.cz/p010. V tomto podcastu se vypravíme do tajuplného světa superlátek, kdy si představíme jejich sedm základních kategorií, se spoustu praktickýh tipů a příkladů využití: Od pravých rasayán, přes adaptogeny, medicinální houby, až po látky se specifickým antibakteriálním a antivirálním efektem. Zodpovíme si Vaše nejpalčivější otázky a závěrem se podívám na Performance antivirální protokol pro veřejnost (který spolkne polovinu podcastu, ale ve skutečnosti stojí jen na 4 základních látkách a postupech, dostupných pro každého). Kniha PL: Superlátky - www.risebyperformance.cz/superlatky, slevový kód na stránce s podcastem. Kompletní info o COVID-19 + pdf ke stažení: www.risebyperformance.cz/koronavirus Podcast s melatoninem: www.risebyperformance.cz/melatonin
02:10:08
March 27, 2020
MELATONIN: Zázračná molekula a nejlepší nápad evoluce?
Tento Performance podcast je audio verzí článku, který najdete na: www.risebyperformance.cz/melatonin, a rozhodně si jej před nebo po podcastu doporučuji přečíst. Najdete v něm také schémata a obrázky + všechny citované studie. Všechny naše informace o koronaviru najdete na www.risebyperformance.cz/koronavirus a konečně, všechny naše produkty na www.odbojpt.cz/protokoly/lifestyle "Když se řekne melatonin, tak si asi většina Vás vybaví "hormon spánku", a asi tušíte, že je pro nás důležitý. A možná už dokonce víte, že je vázán na náš cirkadiánní rytmus. Tady ale informace o melatoninu většinou končí. Co kdybych Vám ale řekl, že melatonin není tím, čím se zdá, a že je nejsilnějším antioxidantem nejen u člověka, ale napříč veškerou živou přírodou? Že je tak efektivní na ničení virů a bakterií, že se testoval (úspěšně) proti Ebole? A nebo že dokonce existuje teorie vzniku rakoviny v důsledku nedostatku melatoninu?"
58:37
March 20, 2020
COVID-19: Naturální postupy pro podporu imunity a celkového zdraví
Tento Performance podcast doporučuji ideálně ve verzi s videem a přiloženými poznámkami, které najdete na http://www.risebyperformance.cz/virus V této epizodě se podíváme na to, co můžeme udělat, abychom přirozeně zvyšovali imunitu a odolnost na virové infekce, a to hned z několika úhlů pohledu: Od posilování přirozené imunity, přes podporu mikrobiomu, využití superlátek, až po minimalizaci stresu a posilování pozitivních emocí. Hlavním cílem podcastu je rozptýlit smutek, deprese a strach, který do srdcí řady z nás zasela včerejší celoplošná restrikce, zvyšující se počet nakažených, a hlavně obraz vytvářený massmédii, protože jsou to právě negativní emoce, které oslabují imunitu a činí nás náchylnější na nemoci. Relevantní knihy a protokoly o zdraví najdete na www.odbojpt.cz/protokoly/lifestyle Veřejný blog se všemi články - http://risebyperformance.cz/ Facebook Performance training - https://www.facebook.com/risebyperformance/ Instagram Performance lifestyle - https://www.instagram.com/risebyperformance/
41:05
March 11, 2020
#9: Kalifornie - Jak přežít cestování, biohacking v LA, Esalenský institut a další
V tomto speciálním Performance podcastu číslo 9, se nejprve podíváme na současné palčivé téma: Létání a koronavirus, a jak přežít cestování ve zdraví, abychom pak rovnou naskočili do příjemných rytmů Los Angeles a biohackingového centra Davea Aspreyho, mé výpravy do Esalenského institutu, cestování po Kalifornii, Nevadě a Arizoně a hledání nové vize a inspirace. Fotky k celému podcastu najdete na: http://risebyperformance.cz/p009/ Kompletní přehled přírodních látek zvyšujících imunitu, ničících viry, bakterie a další patogeny najdete v knize PL: Superlátky (s odkazy na více než 1000 vědeckých studií). Využijte speciální slevový kód "podcast9" pro slevu 20%: Kniha PL: Superlátky - http://risebyperformance.cz/superlatky Tréninková aplikace, protokoly, knihy, přednášky, klientský blog - https://odbojpt.cz/ Veřejný blog se všemi články - http://risebyperformance.cz/ Facebook Performance training - https://www.facebook.com/risebyperformance/ Instagram Performance lifestyle - https://www.instagram.com/risebyperformance/
02:05:45
March 08, 2020
#8: Q&A - Od výživy, přes zdraví, až po spiritualitu
Dnes se věnujeme vašim otázkám, na které odpovídá osobně Adam Česlík. Kompletní poznámky k této epizodě najdete na adrese: http://risebyperformance.cz/p008/ Přehled všech probíraných otázek a témat: - Dlouhodobá adrenální únava, propustné střevo a jejich vliv srdce - Astaxanthin nebo kaviár z lososa? - Alternativy ranní kávy nebo yerby - Lze na LEDce poznat modrou spektrální složku? - Proč je lepší využívat různé formy hořčíku? - Jak optimalizovat hormony po 40tce - Stravování při celiakii - Holotropní dýchaní - Psychedelika ve spojení s meditací - Rozdíl v tréninku pro ženy a může - Časování suplementace - Nejlepší nástroj pro rozvoj spirituality - Jak se zbavit panických ataků - Jak rozpoznat, kdo má užívat glutamin a kdo ne - Je možné kombinovat Alphu GPC a Piracetamem? - Nejvhodnější strava pro obézního muže na noční směnu - Co dělat s nočním chrápáním - Základy meditace - Jak obecně bojovat se strachem - Doporučená literatura pro každého Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody! https://odbojpt.cz/uvod http://risebyperformance.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
01:46:49
March 04, 2020
#7: Hynek Medřický - Temná stránka umělého osvětlení, cirkadiánní rytmus a ekologie svícení
Na tento díl jsme si pozvali Hynka Medříckého, odborníka na světlo. Dozvíte se například, kdy a jak se Hynek dostal k jeho zájmu o světlo. Dalším probíraným tématem bude negativní vliv umělého osvětlení na člověka, zvířata i rostliny a jaká se nabízejí řešení. Dočkáte se i na Hynkova doporučení ohledně správného používání světla v domácnosti. Také si vysvětlíme kontroverzní studii o modrém světle z poslední doby. V neposlední řadě uslyšíte další zajímavosti, které vyplynuly z naší společné konverzace. Kompletní poznámky včetně témat s časováním  a všech odkazů k této epizodě najdete na adrese: http://risebyperformance.cz/p007/ Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody! https://odbojpt.cz/uvod http://risebyperformance.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
02:31:53
February 06, 2020
#6: Game Changers, veganství, carnivore diet, kvalita potravin, Q&A
Dnes se budeme zabývat dokumentem The Game Changers a naším pohledem na veganství. Dalším probíranými tématy budou Carnivore diet a také kvalita potravin. V neposlední řadě se můžete těšit na otázky a odpovědi. Kompletní poznámky k této epizodě najdete na adrese: http://risebyperformance.cz/p006/ Přehled všech probíraných témat s časováním: 0:00 – Představení tématu 1:18 – The Game Changers 11:19 – Veganství 13:28 – Proč často lidé ze začátku vidí pozitivní změny. 15:00 – Problém studií porovnávajících veganství a SAD (junk food americké diety) 15:51 – Veganská past 21:37 – Veganství a poměr omega 6 : omega 3 22:32 – Nutriční nedostatky veganské stravy 42:08 – Otázky a odpovědi z Instagramu 47:28 – Carnivore diet 57:50 – Moderní akolyté 1:02:57 – Co chybí v Carnivore diet 01:07:22 – Příklad z rostlinného světa superlátek 1:11:42 – Rozuzlení Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody! https://odbojpt.cz/uvod http://risebyperformance.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
01:20:19
January 21, 2020
#5: Vánoce, spiritualita a motivace do nového roku
V pátém Performance podcastu se budeme zabývat Vánocemi, spiritualitou, motivací do nového roku a dalšími tématy. Přehled všech probíraných témat s časováním: 0:01 - Vánoční tradice vs moderní svátky stresu - Sebereflexe, nastavení směru na nový rok - Respektování ročních cyklů 23:51 - Psychedelický původ amerických vánočních tradic 30:19 - Zajímavosti z etnobotaniky 34:18 - Jak vylepšit jídlo kolem Vánoc 37:12 - Krátkodobé potěšení z jídla vs dlouhodobé štěstí ze života 40:23 - Tipy na lepší trávení při hodování 50:52 - Jak získat dlouhodobou motivaci a výsledky díky postupné změně životního stylu 1:00:18 - Omezování ve stravě vs pestrost a rovnováha 1:01:44 - Proč není vždy nutné utrácet spoustu peněz za suplementy a velké množství jídla 1:08:01 - Závislost na tréninku a zdravém stravování jako záminka k hledání vlastní sebehodnoty https://odbojpt.cz/ http://risebyperformance.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
01:15:55
December 23, 2019
#4: Otázky a odpovědi #1
V tomto podcastu Adam Česlík odpovídá na Vaše otázky, tentokrát na téma trávení: Co způsobuje nedostatek kyseliny chlorovodíkové v žaludku, vliv mariuhany na zdraví (a rozdíl mezi THC a CBD na spánek), kdy je dobré užívat greensy, proč někdo může jíst lepek a junk food a někdo ne, pro koho je problematický kasein A1, vliv užívání antibiotik na psychiku, pití kávy z pohledu genetiky, o parazitech ve střevech, a o zajímavé studii ve které se 90 lidí vyléčilo z autoimunitní nemoci lektinovou eliminační dietou.  Odkazy na studie potvrzující jednotlivé body z podcastu, stejně jako všechny zmiňované doplňky stravy a produkty najdete ve článku na blogu: OTÁZKY A ODPOVĚDI #1: TRÁVENÍ, KASEIN, CBD, ANTIBIOTIKA A DALŠÍ
30:26
December 23, 2019
#3: Performance dovolená v Marbelle
Ve třetím Performance Podcastu se zabýváme tím, co obnáší pojem "Perfromance dovolená", co od ní očekávat a jak se na ní co nejlépe připravit. Abyste totiž z dané lokality vytěžili maximum a nezapomínali ani na sebe a své tréninkové a lifestyové cíle, na dovolené se budete zaměřova i na trénink, kvalitní stravu a optimalizaci zdraví. V podcastu se dozvíte, jak volit nejlepší lokalitu s ohledem na tréninkové možnosti a jak efektivně využít celý den. Dále jak se na dovolenou připravit, jaké suplementy budete nezbytně potřebovat, jaké vám pomohou předcházet nejčastějším problémům a hrozbám a v neposlední řadě také to, jak bezpečně pobývat na slunci a těžit z benefitů slunečních paprsků bez zbytečného zdravotního rizika. Pokud se Vám podcast líbil, dejte prosím like a odběr, video sdílejte. Podcast dále najdete na na těchto platformách: Spotify, Soundcloud, iTunes
59:59
July 05, 2019
#2: O čaji, spánku a vlivu slunce na naše zdraví + Q&A
Ve druhém Performance Podcastu se budeme zabývat spánkem, melatoninem a jeho vlivem na zdraví, obnovou cirkadiánního rytmu, nezdravostí večerního modrého světla a na druhé straně potom, proč je plnospektrální sluneční záření nezbytné nejen pro zdraví, ale i celkovou délku života (včetně studií). Součástí jsou také dva bloky otázek a odpovědí + úvodní informace o tom, proč je pro někoho vhodnější čaj než káva (vasokonstrikce x typ osobnosti). Pokud se Vám podcast líbí, dejte prosím like a sdílejte. Poslouchat ho aktuálně můžete na těchto platformách: Spotify, Soundcloud, iTunes a Youtube. Přehled probíraných témat s časováním: 00:00 Úvod 00:30 Čaj + kofein 02:52 Novinky v Performance 07:00 Záznamy z přednášky 08:55 Otázky a odpovědi - blok 1 20:25 Spánek + melatonin 28:35 Cirkadiánní rytmus 35:25 Modré světlo 42:45 Otázky a odpovědi - blok 2 57:30 Švédská studie o vyhýbání se slunci ON-LINE PŘEDNÁŠKY https://risebyperformance.cz/prednasky/ https://odbojpt.cz/ https://odboj.performancetraining.cz/ https://facebook.com/risebyperformance/ https://instagram.com/risebyperformance/
01:12:23
April 25, 2019
#1: O víně, lidské individualitě a překročení vlastního osudu
V prvním Podcastu najdete: 00:00 Úvod a víno 03:32 sacharidové snídaně 15:20 lidská individualita 16:25 vtipná historka o namakaném arabovi 22:40 krátká pauza po prvním bloku 23:30 jak vypadá Adamův den 34:30 o čem byla přednáška překročení vlastního stínu 37:20 o co jde v přednášce překročení vlastního osudu 55:00 krátká pauza po druhém bloku 55:33 neurotyping 1:08:20 shrnutí a rozloučení
01:11:51
April 04, 2019