Dottor Pirro: Meditazioni guidate
By Dott Pirro: Meditazioni guidate
Inserisco qui le meditazioni guidate che uso con i miei clienti nel contesto degli interventi basati sulla Mindfulness che conduco. Li metto a disposizione di chiunque ne possa e voglia trovare beneficio! www.dottorpirropsicologo.it
Cover art photo by http://ashleybatz.com
Dottor Pirro: Meditazioni guidateFeb 25, 2019
00:00
13:09
Autoipnosi Motivante
Una breve autoipnosi per darsi l’energia per svolgere compiti altrimenti rimandati di continuo.
Apr 10, 202014:21
MBED: Meditazione di Amorevole Gentilezza
Breve pratica di Compassione
Feb 25, 201913:09
MBED: Meditazione Seduta sul Respiro 6
Sul respiro, conta, consapevolezza interna, etichettamento
Feb 15, 201930:18
MBED: Meditazione Seduta sul Respiro 6 (senza sottofondo musicale)
Sul respiro, conta, attenzione rilassata, consapevolezza rivolta all’interno, etichettamento
Feb 15, 201930:11
MBED: Meditazione Seduta sul Respiro 5 (senza sottofondo musicale)
Feb 05, 201925:11
Meditazione Seduta sul Respiro 5
Meditazione sul respiro, con conta dei respiri e apertura della consapevolezza periferica
Feb 05, 201925:18
MBED: Meditazione Seduta sul Respiro 4
Motivazione, Determinazione, Grande Determinazione, Contare, Attenzione sostenuta, Consapevolezza periferica esterna.
Jan 30, 201920:30
MBED: Meditazione Seduta sul Respiro 4 (senza sottofondo musicale)
Motivazione, Determinazione, Grande Determinazione, Contare, Attenzione sostenuta, Consapevolezza periferica esterna.
Jan 30, 201920:22
MBED: Meditazione Seduta sul Respiro 3
Continuo della Meditazione Seduta sul Respiro
Jan 28, 201914:29
MBED: Meditazione Seduta sul Respiro 3 (senza sottofondo musicale)
Continuo della Meditazione sul Respiro
Jan 28, 201914:21
MBED: Bodyscan (senza sottofondo musicale)
Registrazione del Bodyscan senza sottofondo musicale.
Jan 22, 201928:03
MBED: Meditazione Seduta sul Respiro 2 (con sottofondo musicale)
Ampliamento della prima pratica sul respiro, con l’aggiunta di un sottofondo musicale.
Jan 19, 201910:11
MBED: Meditazione Seduta sul Respiro 2
Ampliamento della prima pratica sul respiro.
Jan 19, 201910:03
MBED: Bodyscan
Questa è un’altra pratica formale e fondamentale introdotta all’interno del corso Mindfulness Based Empathic Dialogue (MBED).
Jan 13, 201928:11
MBED: Meditazione Seduta sul Respiro 1
Si tratta di una delle tecniche di base della Meditazione, all’interno del protocollo Mindfulness Based Empathic Dialogue (MBED)
Jan 12, 201908:59
Meditazione sulla Motivazione e Determinazione
Si tratta di una breve meditazione di ingresso alla pratica quotidiana. Prima di ogni meditazione quotidiana, seduta sul respiro per esempio, portiamo l’attenzione su tre domande ed una determinazione. L’uso di questa meditazione ci dà una bussola per iniziare una pratica se la troviamo utile per noi e rafforzarla se già pratichiamo.
Nov 12, 201808:22
Bodyscan profondo
Meditazione che utilizzo con i miei clienti negli interventi basati sulla Mindfulness che conduco.
Oct 10, 201838:17