LE podcast DE PL

Les TCA : comment s'en sortir ? peut-on en guérir ? Témoignages et conseils

An episode of LE podcast DE PL

By Pierre-Louis
About
Je suis juste un p'tit mec qui te partage ma vision des choses, sur tout et n'importe quoi. Dès que j'observe un truc je le note, je travaille une idée et j'en fais un podcast. Aussi simple que ça.

Néanmoins, tout ce que je partage est dans le but de t'aider à devenir meilleur, ambitieux, travailleur, simple et humble.

Le reste c'est à toi de le mettre en application pour atteindre ton objectif.

La bise frérot !
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Je suis juste un p'tit mec qui te partage ma vision des choses, sur tout et n'importe quoi. Dès que j'observe un truc je le note, je travaille une idée et j'en fais un podcast. Aussi simple que ça.

Néanmoins, tout ce que je partage est dans le but de t'aider à devenir meilleur, ambitieux, travailleur, simple et humble.

Le reste c'est à toi de le mettre en application pour atteindre ton objectif.

La bise frérot !

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La FAMEUSE règle des 20% (ou du TWIX quotidien), arf..
Hey ! N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/
22:54
November 13, 2019
25 OEUFS par jour durant 10 ANS ? - TOUT POUR LE MUSCLE#2
Hey ! Voici le 2ème épisode d'une série de podcast parlant de musculation, de nutrition et plus précisément de prise de masse. Nous sommes avec Alexis deux passionnés qui vont te partager toute notre évolution avec 1 podcast hebdomadaire ! Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers notre évolution, notre ressenti et nos progrès, mais aussi de répondre à tes questions ! N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes ! La bise frérot ! Mon compte instagram : @pl.men Les comptes instagram d'Alexis : @_alex.11 ET @2athletes4 Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/* La bise frérot !
1:04:49
November 8, 2019
COMMENT arrêter de perdre du TEMPS, ou DES CALORIES...
Hey ! N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/
14:30
November 6, 2019
COMMENT bien débuter TA PRISE DE MASSE / TOUT POUR LE MUSCLE#1
Hey ! Voici le 1ère épisode d'une série de podcast parlant de musculation, de nutrition et plus précisément de prise de masse. Nous sommes avec Alexis deux passionnés qui vont te partager toute notre évolution avec 1 podcast hebdomadaire ! Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers notre évolution, notre ressenti et nos progrès. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes ! La bise frérot ! Mon compte instagram : @pl.men Les comptes instagram d'Alexis : @_alex.11 ET @2athletes4 Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/
48:17
November 2, 2019
31 podcast en 35 JOURS : le BILAN
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October 30, 2019
Être DIFFÉRENT = Être plus FORT ?
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09:09
October 28, 2019
APPRENDS à être audacieux (tout simplement)
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12:46
October 28, 2019
BULKINGMODE#10 / COMMENT compter ses calories au quotidien
Voici le 10éme épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes ! La bise frérot ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/
11:42
October 27, 2019
L'ATOUT essentiel à maîtriser lorsque tu partages sur les RÉSEAUX SOCIAUX
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09:50
October 26, 2019
COMMENT réaliser des CHOSES que l'on pense IMPOSSIBLE
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18:42
October 25, 2019
POURQUOI les réseaux SOCIAUX font CULPABILISER (comment être plus fort que ça)
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October 24, 2019
BULKINGMODE#9 / Je reprends ENFIN ma PRISE DE MASSE, et ça va CH*** !
Voici le 9éme épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes ! La bise frérot ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/
12:18
October 23, 2019
UNE SEMAINE sans INSTAGRAM : le BILAN
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24:25
October 18, 2019
RENDEZ-VOUS DEMAIN !
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02:24
October 18, 2019
TU as du TEMPS, énormément de TEMPS
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October 17, 2019
Faire des ETUDES pour RÉUSSIR ? L'importance d'un DIPLÔME ?
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14:26
October 16, 2019
L'IMPORTANCE d'avoir UNE PASSION, au moins UNE seule
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October 15, 2019
COMMENT gérer son STRESS au QUOTIDIEN
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October 14, 2019
POURQUOI être complètement NUL à L'ECOLE n'est pas un problème
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October 12, 2019
POURQUOI se donner à 100% dans quelque chose est un PROBLÈME
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October 11, 2019
Je PARTAGE beaucoup moins sur INSTAGRAM pour UNE RAISON
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October 10, 2019
L'IMPORTANCE de ton ENVIRONNEMENT SOCIAL, des gens sur qui tu peux VRAIMENT compter
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October 9, 2019
LES DEUX qualités ESSENTIELLES que je recommande d'avoir
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October 8, 2019
POURQUOI faut-il être FRANC dans la vie de tous les jours
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October 7, 2019
ROSE pour les FILLES et bleu pour les garçons ? Le petit COUP DE GUEULE de PL
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19:00
October 6, 2019
POURQUOI mieux vaut ne pas trop PARLER quand tu veux ACCOMPLIR quelque chose
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October 5, 2019
BULKINGMODE#8 / POURQUOI l'entraînement reste plus IMPORTANT que la nutrition en musculation
Voici le 8éme épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes ! La bise frérot ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/
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October 4, 2019
POURQUOI tu es responsable de TA réussite 23h sur 24
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October 3, 2019
Je T'APPRENDS à choisir TES priorités au quotidien
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October 2, 2019
COMMENT réussir sa vie en se levant à 10h du matin (ou plus)
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15:46
October 1, 2019
COMMENT faire pour devenir un expert dans ton domaine
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14:11
September 30, 2019
BULKINGMODE#7 / Pourquoi je ne fais jamais de DELOAD, petite update de ma forme physique
Voici le 7éme épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes ! La bise frérot ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/
19:10
September 29, 2019
Comment la musique peut t'aider à gérer tes émotions : la technique de l'ancrage
Hey ! N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/ Les musiques en question : Zone-Arizona Zervas LO Well-Arizona Zervas Cannot stop me -Justin Stone Livre : 100% mental de Franck CHAPUT
13:32
September 28, 2019
Mon idéal de vie, POURQUOI je veux être indépendant
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15:44
September 27, 2019
Comment transformer ses propres faiblesses en point fort
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17:11
September 26, 2019
LA solution pour arrêter d'être feignant : différence entre discipline et motivation
Hey ! Dans ce podcast, je te parle de la différence entre discipline et motivation au quotidien, car oui comprendre cette différence, notamment au niveau des habitudes, peu changer ta façon d'être productif sur ce que tu fais au quotidien. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/
09:43
September 18, 2019
Le VÉRITABLE problème des "réseaux sociaux", ce n'est pas celui auquel tu penses
Hey ! Dans ce podcast, je te parle du réel problème des réseaux sociaux (ce n'est pas celui auquel tu penses), en te donnant ma vision des choses. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/
13:36
September 12, 2019
Le balékoullisme, ou comment avoir définitivement confiance en soi
Hey ! Dans ce podcast, je te parle du balékoullisme, ou comment passer outre le jugement des autres, et les critiques négatives non constructives à son égard. Ce sujet est relatif à la confiance en soi. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/
14:45
September 7, 2019
Pourquoi tu devrais pratiquer et t'inspirer d'un autre sport à côté de la musculation, du fitness
Hey ! Dans ce podcast, je te parle des raisons qui font que tu devrais pratiquer et t'inspirer d'un autre sport, d'une autre activité à côté de celle de la musculation, du fitness. Tu verras que ça te servira dans de nombreux domaines de la vie, notamment par rapport aux qualités qui en découleront. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/
15:17
September 3, 2019
Les TCA : comment s'en sortir ? peut-on en guérir ? Témoignages et conseils
Hey ! Dans ce podcast, je suis accompagné de Alex, coach et fondateur de la société de coaching Smartbody. Nous parlons d'un sujet assez délicat qui sont les TCA (troubles du comportement alimentaire). Comment s'en sortir ? peut-on en guérir ? Nous essayons d'apporter le plus de conseils possibles à travers des témoignages d'Alex, en espérant aider un maximum de personnes avec tout ça. N’hésites pas à partager l'épisode. Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber Le compte instagram d'Alex : @smartbody La chaine youtube d'Alex : https://www.youtube.com/user/mymMister/videos Intéressé par un coaching ? Toutes les informations ici : http://www.smartbodycoaching.com/fr/
1:00:42
August 31, 2019
Comment trouver un équilibre entre "lifestyle fitness" et vie sociale
Hey ! Dans ce podcast, je t'explique comment associer ton lifestyle de sportif à une vie sociale épanouie, car dans certains cas cela pose problème. Tu verras que le contexte joue beaucoup, mais que tout est largement possible, tout en restant optimal ! N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes avec tout ça ! La bise frérot ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber
14:18
August 27, 2019
BULKINGMODE#6 / Petit update du moment : Glucides et décalage de mon cycle de sommeil
Hey ! Voici le 6éme épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle. Ici je te partage simplement un petit update de la forme du moment. On va parler diète, glucide et décalage de rythme de sommeil. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes !  La bise frérot !   Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber 
12:54
August 10, 2019
L'erreur à ne pas commettre, qui peut te coûter très cher
Hey ! Dans ce podcast, je t'explique comment gérer son envie de réussir et ses ambitieux, pour éviter que cela prenne le pas sur tes relations et ta vie sociale. Crois-moi c'est important. Je vais t'expliquer l'erreur que j'ai commise dernièrement, qui a failli me coûter très cher et que tu ne dois en aucun cas reproduire. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes avec tout ça ! La bise frérot !   Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber
16:23
August 7, 2019
La meilleure méthode d'organisation : La TO DO LIST
Hey ! Tu connais la TO DO LIST ? C'est selon moi la meilleure méthode d'organisation à mettre en place pour être efficace dans tout ce que tu entreprends. Tu verras c'est vraiment cool. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes avec tout ça ! La bise frérot !   Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber
15:10
August 2, 2019
Pourquoi tu devrais prendre l'exemple de Daenerys dans GOT
 Hey ! Dans ce podcast, je t'explique ce qui m'a inspiré de ce personnage mythique de GOT, et ce que je vais en tirer pourrait bien t'aider dans la vie de tous les jours et dans tes projets. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes avec tout ça ! La bise frérot !   Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber
13:51
July 31, 2019
4 choses à faire pour augmenter sa confiance en soi
Hey ! Dans ce podcast je te donne 4 astuces pour augmenter sa confiance en soi. Des astuces simples que tout le monde peut mettre en place. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes avec ces astuces ! La bise frérot !   Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber
17:12
July 26, 2019
BULKINGMODE#5 / Entraînements et nutrition durant les vacances : Comment faire ?
Hey ! Voici le 4éme épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle. Ici je vais t'expliquer pourquoi la période d'été, plus particulièrement de séjour en vacances n'est pas la période idéale pour progresser, et je vais te donner quelques tips pour t'y adapter au mieux. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes avec ses astuces ! La bise frérot !   Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber 
18:16
July 23, 2019
Pourquoi être (trop) perfectionniste peu t'amener à l'échec (4 effets négatifs)
Hey ! Bienvenue dans ce nouveau podcast où je te parle des gens perfectionniste et de pourquoi il ne faut pas l'être. Cela peu engendrer plusieurs effets négatifs à la réussite de tes projets ou autre, et je te détaille 4 de ces effets négatifs. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes avec ses astuces ! La bise frérot !   Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber
13:47
July 18, 2019
BULKINGMODE#4 / 2kg à perdre en 2 jours, c'est un peu la me****....
  Hey ! Voici le 4éme épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle. Ici on va ne pas parler de ma prise de masse ( elle reprends en octobre ), mais de ma situation actuelle avec ma compétition de karting qui arrive, et c'est un peu plus compliqué que prévu... je t'explique ici pourquoi. On va également parler nutrition, santé vs sport de compétition et mindset, préparation mentale. N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes avec ses astuces ! La bise frérot !   Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber 
12:36
July 10, 2019
Le smarpthone : 5 astuces pour arrêter de passer son temps dessus
  Hey ! Dans cet épisode je te donne 5 tips pour lâcher ENFIN ton téléphone est ainsi être productif. C'est un élément distracteur qui empêche une majorité de personnes d'être efficace comme il se doit dans leurs tâches quotidiennes : boulot, cours, création de contenu etc... N’hésites pas à partager l'épisode pour aider un maximum de personnes avec ses astuces !  La bise frérot !   Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber 
14:24
July 1, 2019
BULKINGMODE#3 / J'arrête ma prise de masse pour une raison surprenante
  Hey ! Voici le troisième épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle. Dans cet épisode je t'explique pourquoi j'arrête ma prise de masse durant 3 mois et demi, et je te parle surtout de la flexibilité que tu dois avoir au sein de ta vie sociale, au sein de tes relations. Cela est très important selon moi dans ton lifestyle de pratiquant, et je t'explique pourquoi. Cet épisode me tenait à cœur, car c'est un sujet qui peut toucher plusieurs gomuscu, où toute personne qui prend soin de son hygiène de vie ( entrainement, nutrition, qualité de sa récupération etc... ). Pour cette raison n’hésites pas à partager l'épisode. La bise frérot ! 
11:51
June 26, 2019
La meilleure méthode pour être efficace au quotidien
 Hey ! Je te donne ici ma méthode ULTIME pour être efficace au quotidien, peu importe la tâche que tu dois réaliser et le travail que tu dois fournir. J'ai trouvé et inventé cette méthode à cause d'un souci d'efficacité dans l'avancement de mes projets que j'ai eu dernièrement. Comme quoi on apprends beaucoup et toujours de ses erreurs ;) J'utilise cette méthode depuis peu, et je suis déjà surpris par son efficacité et sa simplicité de mise en place ! La bise frérot ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber 
13:23
June 19, 2019
BULKINGMODE#2 / Ta force en musculation dépend de deux paramètres ESSENTIELS
  Hey ! Voici le second épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle. Mon poids ? j'augmente ou non les calories ? meet-up MFT le samedi 22 juin ! Sommeil un peu moins bon ? J'ai enfin cassé mon plateau de stagnation aux tractions ! PR au bench ! Pourquoi la force sur un mouvement dépend de deux éléments ? J'ai du mal à récupérer au niveau de mes ischios et mes lombaires... Je suis encore plus sec des épaules, pourquoi ?
14:01
June 14, 2019
Pourquoi le manque de confiance en soi te fait perdre du temps
Pourquoi le manque de confiance en soi te fait perdre du temps ? Je vais t'expliquer cela à travers ce nouvel épisode de podcast, en parlant de différents paramètres : - Qu'est-ce que la confiance en soi ? - Quels sont ses obstacles ? - Pourquoi les normes de la société t'empêchent de faire ce que tu veux vraiment ? Grâce à l'écoute de ce podcast, tu vas pouvoir progresser et ENFIN atteindre tes objectifs. Je vais également t'expliquer comment littéralement se BATTRE LES COU***** des critiques négatives à son égard. N'hésites pas à mettre une note au podcast s'il t'a plus et à la partager. Cela m'encourage et permet de toucher plus de personnes avec mes idées. La bise frérot ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber 
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June 11, 2019
BULKINGMODE#1 / Pourquoi tu devrais commencer une prise de masse à ce moment précis
Hey ! Voici le premier épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle. Pourquoi je commence une prise de masse ? Ma stratégie ? Quel est le moment idéal pour en commencer une ?  La bise frérot ! Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber
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June 8, 2019
Accepte l'inévitable et transforme ce qui peut l'être
   Pourquoi tu devras accepter l'inévitable et transformer ce qui peut l'être ? Tout simplement car dans ta vie, certains paramètres ne dépendent pas de toi, tandis que d'autres si. Je  t'explique dans ce podcast pourquoi et comment accepter la réalité de  certaines choses, ainsi que faire en sorte de transformer ce qui dépend  de toi. La bise frérot. Mon compte instagram : @pl.men Ma chaine youtube : www.youtube.com/channel/UCySYVoJa…iew_as=subscriber
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June 5, 2019
Un commencement plutôt cool
  Hey ! Aujourd'hui je suis TRES heureux de te présenter mon premier podcast. Le premier épisode de je l'espère une belle et longue aventure ! Cet épisode est avant tout ici pour que tu apprennes à me connaitre : Qui je suis ? Que vais-je partager ? Quel sujet ? Pourquoi ? J'ai  envie de te montrer que tu es bien meilleur que tu ne le penses, en  développant au fur et à mesure des écoutes une mentalité axée sur la  réussite, le hard work et la détermination, mais également sur la  flexibilité de ton lifestyle. Ce sont donc les valeurs que j'ai envie  de t'apporter. N'oublie pas de me laisser une petite note sur  l'épisode, cela m'aiderait énormément !
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June 5, 2019
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