Pill of life
By Theo Barthel
In diesem Podcast dreht sich alles um:
| Mindset | Persönlichkeitsentwicklung | Motivation | Selbstbewusstsein | Achtsamkeit |
und die Weiterbildung unseres eigenen Wesens.
Ich versuche deinen Verstand zu befreien, kann dir aber nur die Tür zeigen. Hindurchgehen musst du alleine.
Pill of lifeMar 04, 2018
Tony Robbins - Das Mindset für Spitzenleistung (9/9)
In dieser Episode erfährst du wie Wörter unsere Realität beeinflussen und weshalb ein weiser Umgang mit ihnen so wichtig ist.
Wörter sind mehr, als eine bloße Aneinanderreihung von Buchstaben. Wörter drücken aus, wer wir sind und was für ein Mensch wir sind. Sie überliefern Emotionen! Emotionen bestimmen, wie wir die Welt wahrnehmen, in der wir Leben.
Mit dem bewussten Umgang unserer Wortwahl nehmen wir Einfluss auf die Welt, wie wir sie sehen wollen.
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Tony Robbins - Das Mindset für Spitzenleistung (8/9)
Die vorletzte Episode der Tony Robbins Serie behandelt das Thema: Körperliche Bewegung - wie sie den Erfolg beeinflusst.
Ein gesunder Körper ist die Grundvoraussetzung für ALLES. Um Bestleistung zu absolvieren, brauchen wir einen Körper, der dies ermöglicht. Unser Körper ist das Werkzeug für das richtige Mindset - und umgekehrt. Ohne das richtige Mindset funktioniert der Körper nicht optimal. Beides ist unmittelbar miteinander verbunden und voneinander abhängen.
Erfolgreiche Menschen wissen, wie wichtig diese Abhängigkeit ist und nutzen sie gekonnt. Sie pflegen, optimieren und stärken ihren Körper, um das andere positiv zu beeinflussen. Es fängt bereits mit der richtigen Körperhaltung an!
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Tony Robbins - Das Mindset für Spitzenleistung (7/9)
In dieser Episode geht es darum, warum es sich im langen Rennen auszahlt, wenn man sich selbst belohnt!
Damit man Gewohnheiten langfristig durchführt, braucht man einen Anreiz. Besonders bei Gewohnheiten, die viel Überwindung kosten. Belohnung liefern uns einen Anreiz, an Gewohnheiten festzuhalten konsistent mit ihnen zu sein.
Aus diesem Grund ist es wichtig, sich selbst zu belohnen
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Tony Robbins - Das Mindset für Spitzenleistung (6/9)
In dieser Episode geht es darum, wie man sich laut Tony Robbins nach seinen Vorstellungen selbst verwirklicht.
Die größte intrinsische Motivation ist die Angst, dass man die nicht die Person wird, die man sein möchte / zu der man bestimmt ist. Wenn man nicht seinem gesetzten Standard gerecht wird und beim Streben danach scheitert.
Erst wenn wir im Einklang mit unseren Vorstellungen handeln, verwirklichen wir uns selbst.
Doch wie gelingt uns diese Verwirklichung?
Dies erfährst du in dieser Episode!
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Tony Robbins - Das Mindset für Spitzenleistung (5/9)
In der 5. Episode, der Serie über das Mindset von Spitzenleistung von Toni Robbins, geht es darum, wie wir Angst als Motivation nutzen.
Angst ist die stärkste und primitivste Emotion der Menschen. Bereits als wir Jäger und Sammler waren, hat sie uns von Grund auf geprägt und uns zu den Wesen gemacht, die wir heute sind. Angst versetzt uns in einen Zustand der Alarmbereitschaft und animiert uns zum handeln: Agieren oder wegrennen!?
Oftmals ergreifen wir die zweite Option und entscheiden uns für das Wegrennen. Gehen wir bewusster mit Angst um, können wir sie als Initialzündung nutzen, um Großes zu tun!
Wie das ermöglich ist, erfährst du in dieser Episode!
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Tony Robbins - Das Mindset für Spitzenleistung (4/9)
In der 4.Episode geht es darum, wie wir mit fester Entschlossenheit unsere Gedanken bekräftigen.
Die absolute Sicherheit und Überzeugung, dass unsere Gedanken wahr werden sorgt dafür, dass wir nicht von ihrem Glauben abfallen und stets in ihrem Interesse Handeln
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Tony Robbins - Das Mindset für Spitzenleistung (3/9)
In der 3.Episode geht es darum, wie wir die kraftvolle Wirkung der Affirmationen nutzen.
Mit Affirmationen programmieren wir uns dazu, an uns zu glauben und Dinge zu vollbringen, an denen wir sonst zweifeln. Sie können enormes bewirken, wenn man sie gekonnt einsetzt. Dadurch das Gefühle und Handlungen miteinander verbunden sind, beeinflussen wir unsere Gefühle so, dass sie sich positiv auf unsere Handlungen auswirken.
Laut Tony Robbins können wir sogar Bilder ins Bewusstsein projizieren, die nicht einmal wahr sind. Mahlen wir sie so real wie möglich aus und verknüpfen sie mit intensiven Emotionen, kann unser Gehirn nicht ein mal den Unterschied bemerken. Es ist, als ob wir das projizierte Bild im Kopf unmittelbar miterleben würden.
Wie wir das schaffen, erfährst du hier.
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Tony Robbins - Das Mindset für Spitzenleistung (2/9)
In der zweiten Folge geht es darum, wie wir laut Tony Robbins Ideen in feste Überzeugungen umwandeln.
Damit wir uns von Gedanken überzeugen können und diese real werden lassen, brauchen wir was Handfestes und Greifbares.
Ideen ohne was Greifbares, sind wie eine Tischplatte ohne Füße.
Doch wie schaffen wir es, dass unsere Gedanken im Gehirn Resonanz finden?
Tony Robbins liefert uns dafür einen konkreten Ansatz. Sei gespannt!
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Tony Robbins - Das Mindset für Spitzenleistung (1/9)
In der 1. Episode dieser Serie geht es um Tipps von Tony Robbins, wie man sich in einen Zustand der Spitzenleistung/Peak Performance bringt.
Tony Robbins ist durch seine unzähligen Seminare und Bücher zur Weltbekanntheit gelangt. Er motiviert Menschen auf eine einzigartige Art & Weise und verhilft ihnen zur Selbstverwirklichung.
Mit dem richtigen Mindset und Glaubenssätzen können wir zur Bestleistung gelangen. Genau darum geht es in dieser neuen Serie.
Hierbei werde ich 1/9 Tipps von Tony Robbins vorstellen.
Sei gespannt!
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Minimalismus - Warum minimalistisches leben befreit
In dieser Episode spreche ich über den Minimalismus im Leben und wie er zu einem freieren Leben verhilft.
Minimalistisch Leben bedeutet nicht, dass man besitzlos ist und in Armut lebt.
Im Gegenteil! Viel mehr bezeichnet es eine Lebensweise, bei der man nur Besitztümer für sich behält, die von persönlicher Bedeutung sind.
Man reduziert sich nur auf die essentiellen Dinge im Leben und haftet nicht an überschüssigen Dingen an.
Warum diese Lebensweise enorme Freiheit hervorrufen kann, erfährst du in dieser Episode!
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Was ist Floaten? - Durch Entspannung zu einem neuen Bewusstseinszustand
Mit diesem natürlichen Entspannungsverfahren bringst du dein Bewusstsein auf ein neues Level
In Vietnam habe ich das erste Mal gefloated bzw. Floating ausprobiert. Hierzu habe ich mich für 60 Minuten in einen Floating-Tank gelegt, in dem ich nichts sehen, hören und fühlen konnte. Für 1 Stunde wurden mir sämtliche Sinne genommen. Noch nie zuvor habe ich meine Innenwelt so intensiv wahrgenommen.
Welche Erfahrung ich mit diesem Entspannungsverfahren gemacht habe und weshalb DU es unbedingt einmal probieren solltest, erfährst du in dieser Episode!
Viel Spaß beim zuhören!
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Instagram Reichweite erhöhen (2019)
In dieser Episode erkläre ich, wie man seine Reichweite im Jahr 2019 auf Instagram erhöht.
Der Trend ist abzusehen: Instagram schränkt die organische Reichweite immer mehr ein! Es wird schwieriger denn je, viele Leute mit seinen Inhalten zu erreichen. Die Konsequenz sind wenige Likes, Kommentare und erreichte Leute.
Es gibt jedoch einige Tipps, wie man sich den Instagram Algorithmus zur Nutze macht,
mit dem Ziel: Die Instagram Reichweite zu erhöhen.
Was du zukünftig beachten solltest erfährst du in dieser Episode.
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Alleine reisen - Lohnt es sich ? (Meine Erfahrungen und mein Fazit, nach 7 Wochen )
Nach 7 Wochen alleine reisen, gebe ich mein Fazit ab: Lohnt es sich?
Das Kapitel "Asienreise" ist offiziell beendet. 7 Wochen bin ich komplett alleine durch den Süden Asiens gereist. In dieser Zeit habe ich unglaubliche Menschen kennengelernt, wunderschöne Orte besucht und viel wichtiger: prägende Erfahrungen gemacht.
Doch die gesamten 7 Wochen verliefen nicht immer so toll. Es gab viele Höhen und Tiefen. Schlussendlich kann ich aber von mir behaupten, dass ich alleine gereist bin. Doch war es das Wert ?
Dies erfährst du in dieser Episode!
Viel Spaß beim zuhören!
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Reisetagebuch #5 - Raus aus der Routine!
In dem 5. Reisetagebuch Eintrag rede ich darüber, wie wertvoll es ist seine feste Routine auch mal zu verlassen, denn erst dann erlebt man die schönsten Dinge!
Die lange Reise durch Asien hat mich gelehrt, dass ich mich auf den Moment einlassen sollte, auch wenn dies bedeutet meine feste Routine zu verlassen. Ich bin nämlich ein Mensch, der eine feste Routine hat (Aufstehen, Training, Essen etc.) und diese auch braucht.
Wenn ich diese Routine nicht einhalte, habe ich das Gefühl, dass ich meinen Halt verlieren würde.
Doch auf der anderen Seite, zahlt es sich enorm aus, mal seine Routine zu verlassen, spontan zu sein und auf seine Intuition zu hören. In dieser Episode erfährst du, wie es sich für mich ausgezahlt hat, dies zu tun!
Sei gespannt!
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Reiseblog #4 - 1% Ist besser als KEIN Prozent!
In dem 4.Reisetagebuch rede ich darüber, wie ich wichtig es ist, immer sein Bestes zu geben.
Heute war einer dieser Tage, an dem nichts klappte, wie es klappen sollte. Ich konnte mein Training nicht wie gewohnt durchziehen, aufgrund von Einschränken in einem vietnamesischen Gym.
Dies hat mich fast gezwungen, das Training abzubrechen!
Doch anstatt mich von den Umständen kontrollieren zu lassen, konnte ich die Kontrolle über meine Entscheidung gewinnen und dennoch mein Bestes geben.
Und das ist denke ich immer das Wichtigste: SEIN BESTES GEBEN.
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Reiseblog #3 - Geld sparen beim Reisen
In dem 3. Reisetagebuch "Eintrag" liefere ich Einblicke, wie ich auf Reisen enorm Geld sparen konnte.
Wenn ich eins gelernt habe vom Reisen, dann ist es:
Freunde dich mit Einheimischen an!
Dieser Tipp ist Gold wert, denn Einheimische in fremden Ländern, zeigen dir Sehenswertes und helfen dir dabei Geld zu sparen.
Warum, erzähle ich in dieser Episode
Sei gespannt!
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Reisetagebuch #2 - Menschen kennenlernen & Kontakte knüpfen
In dem 2. Reisetagebuch "Eintrag" rede ich darüber, wie man sehr schnell & einfach neue Menschen kennenlernt, wenn man alleine ausgeht/reist.
Das erste Mal alleine rausgehen ist immer komisch. Niemand, der auf einen wartet und das unbekömmliche Gefühl der Unbestimmtheit. Wir sind es gewohnt abhängig zu sein und in Gruppen raus zu gehen.
Doch was ist, wenn man völlig auf sich alleine gestellt ist? Wie trifft man neue Freunde, in einem fremden Land/Umgebung?
Genau darum geht es in dieser Episode: Wie man neue Menschen kennenlernt, wenn man alleine reist.
Sei gespannt!
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Reisetagebuch #1 - Keine Erwartungen haben und flexibel sein
In der 44.Episode / der 1.Episode meines Reisetagebuches berichte ich über den Beginn meiner ersten großen Reise, die ich alleine antrete
Es ist soweit und mein kleines Abenteuer bzw. das Alleinreisen beginnt.
In Malaysia starte und befinde ich mich zur Zeit! Insgesamt werde ich den asiatischen Kontinent für 7 Wochen bereisen.
Ich beginne bei Malaysia, durchlaufe Vietnam und schlussendlich Kambodscha.
Dies ist die erste große Reise, in der ich auf mich alleine gestellt bin. Bereits nach wenigen Tagen habe ich schon wichtige Lektionen gelernt.
Welche Lektionen ich in dieser kurzen Zeit bisher gelernt habe, erfährst du in dieser einführenden Episode.
Sei gespannt!
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Darum sollte jeder einmal im Leben Alleine reisen
In der 43.Episode geht es um das Alleinreisen und weshalb jeder von uns es mindestens einmal im Leben tun sollte.
In weniger als 3 Tagen trete ich meine Reise nach Asien an. Es wird die erste größere/längere Reise sein, bei der ich alleine reisen werde.
Ich sehe das Alleinreisen als hervorragende Möglichkeit, um aus sich herauszuwachsen.
Man lernt:
- Auf sich alleine gestellt zu sein
- Mit fremden Menschen interagieren & Kontakte zu knüpfen
- Seinen kulturellen Horizont erweitern
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Dies sind nur ein Paar Gründe, die für das alleine Reisen sprechen. Weitere erfährst du in dieser Episode.
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Richtige Freunde erkennt man daran - mit HaiLife
In der 42. Episode spreche ich mit Hai darüber, wie wir richtige von falschen Freunden unterscheiden und wahre Freundschaften anziehen.
Bedeutsame Beziehungen im Leben zu haben ist eine Bereicherung für uns. Freunde machen uns glücklich und erfüllen unser Leben.
Doch heutzutage sind wir verbundener, als je zuvor und verwechseln die Weite von Kontakten mit der Tiefe. Oft umgebenen wir uns mit den falschen Menschen.
Aber wie erkennen wir Menschen, die uns gut tun und jene, die das Gegenteil bewirken?
In dieser Episode erfährst du es!
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Mit dem Tod umgehen - Eckhart Tolle & Alan Watts
In der 41. Episode liefere Ich hilfreiche Anreize von Eckhart Tolle & Alan Watts, wie wir mit dem Tod umgehen sollten.
Der Tod ist etwas Unumgängliches. Trotzdem sind wir überrascht und erschüttert, sobald jemand aus unserem Umkreis stirbt und uns verlässt.
Wir lehnen die Tatsache ab, dass der Tod ein Teil vom Leben ist und versuchen mit unzähligen Methoden dem entgegenzuwirken. Sei es durch kosmetische Eingriffe oder das mentale Ablehnen.
Sobald wir das Sterben erst akzeptieren, schließen wir unseren Frieden damit.
Wie das geht, erfährst du in dieser Episode!
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Mein Jahr 2018 - Erlebnisse, Erfahrungen und Lektionen
In der 40.Episode reflektiere ich das Jahr 2018, gehe auf meine persönlichen Highlights ein und die daraus gelernten Lektionen.
Das Jahr 2018 war für mich persönlich das erfolgreichste bisher.
Ich habe mich in vielen Bereichen meines Lebens weiter entwickelt und meine Komfortzone verlassen, wenn nicht sogar erweitert.
Sei es auf den Sport bezogen, das Reisen oder mein Umfeld. In all diesen Bereichen, habe ich wertvolle Lektionen gelernt und unvergessliche Erfahrungen gesammelt.
Welche Ereignisse mir besonders positiv in Erinnerung geblieben sind, erfährst du hier in dieser Folge.
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Vorsätze fürs neue Jahr einhalten & erreichen - Tim Ferris
In der 39. Episode erkläre ich, wie wir unsere Neujahrsvorsätze langfristig einhalten.
Wer kennt es nicht!? Das neue Jahr beginnt und die Vorsätze sind groß. Nach nicht mal zwei Wochen geraten sie jedoch in Vergessenheit und man ist bereits wieder bei seinen alten schlechten Gewohnheiten.
In dieser Episode erkläre ich, wie Tim Ferris dies umgeht und seine Vorsätze Realität werden lässt.
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Stressfrei durch die Weihnachtszeit - Mit Achtsamkeit entspannen
Alle Jahre wieder steht Weihnachten vor der Tür. Die Liste der Besorgungen und Termine ist groß. So groß, dass man sich stressen lässt und aus einer eigentlich entspannten Zeit, eine stressvolle wird.
Ich möchte dir zeigen, wie wir mit Achtsamkeit mehr besinnlicher werden und noch mehr aufeinander Acht nehmen.
Sei gespannt!
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Selbstironie - Mit Leichtigkeit durch das Leben
Wer über sich selbst lachen kann, lacht am besten. Daran ist zweifelsohne etwas Wahres dran.
Wenn man über sich selber lachen kann, bedeutet dies, dass man sich selbst nicht ernst nimmt und ein gesundes Verhältnis zu sich selber hat.
Im Kontrast dazu stehen Menschen, die alles zu ernst nehmen im Leben. Daraus resultieren Selbstzweifel, Verbissenheit und eine Verbitterung.
Selbstironie entzieht den Dingen im Leben die Ernsthaftigkeit und verhilft uns dabei ihnen mit einer Leichtigkeit zu begegnen. Oft nehmen wir uns nämlich viel zu ernst und sprechen allen eine Wichtigkeit zu.
Das Paradox der Wahl - Mehr macht unglücklicher
Entgegen der Annahme "Viel hilft viel" oder "Je mehr desto besser", belegt der Psychologe Barry Schwartz genau das Gegenteil.
Sobald wir mit mehr Auswahlmöglichkeiten im Leben konfrontiert werden, fällt es uns wesentlich schwieriger eine Entscheidung zu treffen. Oftmals treffen wir sogar dann gar keine.
Warum das der Fall ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Episode!
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Die wertvollste Gewohnheit fürs Leben - Einfach & Effektiv
Unsere Konsumgesellschaft - Erich Fromm (Haben oder Sein)
In der 34. Episode gehe ich auf Erich Fromms Gesellschaftsanalyse ein, in der er erklärt warum wir Menschen immer mehr Dinge kaufen und anhäufen.
Wir Menschen leben in einer Konsumgesellschaft, in der wir uns immer mehr aneignen möchten. Mehr ist besser, denn dadurch gewinnen wir den Konkurrenzkampf mit unseren Mitmenschen. Habe ich was, bin ich was . So lautet der Leitsatz.
Der weltbekannte Psychoanalytiker Erich Fromm erklärt sich dieses Verhalten wie folgt. Es gibt zwei Existenz- weisen nach denen wir leben:
1.) Die Existenzweise des Habens
2.) Die Existenzweise des Seins
In der 1. Existenzweise bezieht man seine Identität und Lebensfreude aus Besitztümern. In der 2. hingegen aus dem eigenen Wesen/Sein.
Wir leben definitiv nach der Existenzweise des Habens. Erfahre warum und was du dagegen tun kannst.
Erich Fromms Buch: amzn.to/2Kn7fPd
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Digital Detox - Ist Social Media giftig?
Die sozialen Medien sind längst ein fester Bestandteil für uns. Sie bestimmen unser Denken, Handeln und sogar unsere Emotionen. Tagtäglich setzen wir uns ihnen aus und sind uns dessen gar nicht bewusst.
Für manche Menschen sind die sozialen Medien so belastend geworden, dass sie sich sogar schon einer Kur unterziehen müssen. Dann ist die Rede von einer "Digital Detox" oder "Social Media Detox". Gemeint ist damit die radikale Abstinenz von Facebook, Instagram, Youtube und vieles mehr.
Detox impliziert jedoch automatisch, dass die sozialen Medien GIFTIG sind. Ist das wirklich so? Macht unter diesem Aspekt eine "Kur" dann überhaupt Sinn?
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Osho - Der Mythos der Selbstverbesserung: Sein und versuchen zu werden
Osho war ein spiritueller Leher und indischer Philosoph, der mit seinen Visionen die ganze Welt inspirierte. Mit seinen Reden zog er die Menschen in seinen Bann, überzeugte sie und kreierte (wenn nicht ungewollt) einen Kult. Er liefert uns Antworten über unser Wesen, Verstand und das Leben mit all seinen Facetten.
In dieser Episode gehe ich auf eine seine Lebensweisheiten ein. Er hinterfragt den Mythos der Selbstverbesserung von uns. Wir streben danach jemand zu werden, lesen Bücher, suchen Inspiration. Alles mit dem Ziel, ein ideales Zukunfts-Ich zu werden. Dadurch wird die
Gegenwart zu einem Mittel zum Zweck.
Warum können wir nicht einfach SEIN?
Wir sind bereits ALLES!
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Kontakte knüpfen ist eine Bereicherung im Leben!
Neugierig und offen für unsere Mitmenschen sein, kann unsere Lebensqualität steigern. Wir erweitern unseren Horizont, indem wir uns mit Menschen austauschen, Einblicke in deren Leben und Perspektiven bekommen.
Umso mehr Menschen ich in kürzester Zeit kennengelernt habe, desto erfüllter wurde ich selber. Einzig und alleine aus dem Grund, weil mich die neu kennengelernten Mensch bereichert haben und umgekehrt. Unsere selbst auferlegten Grenzen im Denken und Leben werden uns erst dann bewusst, wenn uns Menschen vorzeigen, wie sie diese bereits überwunden haben. Leben wir dauerhaft alleine, verlieren wir den Bezug zum Großen und Ganzen. Wir tragen weniger bei, sondern nehmen mehr in Anspruch.
Ich möchte dich dazu inspirieren, für jede noch so kleine und kurze zwischenmenschliche Auseinandersetzung offen zu sein. Sie könnte das Fundament für eine bereichernde Beziehung sein. Du und dein Gegenüber profitiert davon!
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Deswegen sind Wettkämpfe so wichtig! - Jordan Peterson
Ob im Sport, der Musik oder im Alltag: Wir wollen immer das Beste oder der beste sein. Das Beste ist das, was sich durchgesetzt hat und sich von anderen absetzt.
Jordan Peterson sieht das Leben bzw. Situationen mit Wettkämpfen wie folgt:
Das Leben liefert uns immer einzelne Situationen/Herausforderungen, die von uns gemeistert werden müssen. Demnach kann man das Leben als eine Reihe von Wettkämpfen sehen. Und am besten daran teilnehmen zu können und sich für jede neue Herausforderung vorzubereiten, braucht man eine Strategie.
Es sollte nämlich nicht nur um das Gewinnen gehen, sonst wird man bitter und verbissen, sobald man verliert. Es geht um viel mehr: Die Entwicklung von einem Charakter, der das Teilnehmen an vielen weiteren Wettkämpfen/Herausforderungen bzw. dem Leben ermöglicht.
Wettkämpfe lehren uns demnach einen Charakter zu entwicklen, der uns zu einem liebens- und lebenswerten Menschen machen mit denen man sich gerne misst.
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Social Media Sucht - Die Fakten & Statistiken
Wie oft wir am Smartphone sind ist uns gar nicht bewusst. Es ist schon zur Gewohnheit geworden, grundlos in die Hosentasche zu greifen und durch den Instagram/Facebook Feed zu scrollen. Ganz egal, ob es beim Auto fahren oder beim Schlafen ist.
Die Konsequenzen sind jedoch verheerend. Besonders dann, wenn man eigentlich von einer Epidemie sprechen kann: Der Social Media Sucht. Die Sucht ständig auf dem neusten Stand zu sein, Likes zu erhalten und unterhalten zu werden wirkt sich enorm auf viele Bereiche im Leben aus. Es kann negative Folgen auf unseren Schlaf, Psyche und vieles mehr haben.
Wenn du denkst, du bist noch nicht davon betroffen, dann höre dir BITTE diese Episode an. Vielleicht werden dich die Fakten wachrütteln und die Augen in gewisser Weise öffnen.
Ich hoffe die Episode gefällt dir und bewirkt was!
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3 Zitate von Rumi - Das Leben, die Liebe und das Universum
Rumi war ein Sufi-Mystiker aus Persien, der mit seinen kraftvollen und wunderschönen Worten zur weltweiter Bekanntheit erlangt ist. Er widmete sein Leben bzw. Gedichten der Liebe, dem Universum und der Harmonie mit Allem. Mit seiner Sprachgewandtheit spricht er direkt unsere Seele an und geht auf die tiefgründigsten Themen ein.
Ich habe mir 3 Zitate von Rumi ausgesucht, dir mir besonders gefallen haben und zum Nachdenken anregen. Sie sollen etwas bei dir auslösen: Selbstreflexion, Inspiration und vieles mehr.
Ich hoffe die Zitate haben dir gefallen! Wenn JA, dann poste den Podcast mit deinem Lieblings Zitat in deiner Instagram- Story und markiere mich. Dadurch können wir noch näher in Kontakt treten.
Mehr über Rumi: amzn.to/2Ny4ydy
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Wie gehe ich mit Schmerzen um? Nützliche Tipps & Weisheiten
Schmerz ist unumgänglich im Leben. Es führt kein Weg daran vorbei uns mit ihm auseinander zu setzen. Die Frage ist nur, wie reagiert man auf ihn? Schmerz und Leiden sind in meinen Augen zwei verschiedene Dinge. Leiden ist viel mehr eine Entscheidung, die man für sich trifft. Sei es körperlicher/physischer Schmerz oder mentaler/psychischer Schmerz, wir haben die Wahl über unsere Reaktion zu entscheiden. Meine Schmerzen haben mich vor eine Wahl gestellt. Ich möchte dir meine Entscheidung auf den Schmerzen teilen und nützliche Tipps mitgeben, wie du mit Schmerzen aller Art umgehen kannst.
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Was bedeutet mein Traum? | Traumforschung - Carl Jung
Kennst du das: Du hast einen seltsamen Traum, über den du noch im Nachhinein drüber nachdenkst? Genau solche Träume enthalten wertvolle Botschaften, die mehr Auskunft über dich geben, als du erahnst. Genau davon war Carl Jung (weltbekannter Psychiater) überzeugt und widmete sich der Traumdeutung. Träume sind ein Schlüssel zu unserer Seele bzw. dem Unterbewusstsein. Nutze sie bewusst und du wirst dich besser verstehen!
Archetypen: bit.ly/1eBYZ9v
Traumsymbole: bit.ly/2N2hzfs
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Deeptalk #5 | Gutes Coaching im Sport - Matthias Bekavac
Egal ob es Powerlifting, Bodybuilding oder generell Fitness ist. Betreibt man es mit ernsten Ambitionen, ist ein guter Coach das Fundament. Jeder Athlet sollte von einem Trainer gecoached werden, der gewisse Prinzipen verfolgt, die über das Erstellen von Trainingsplänen hinausgehen. Die Philosophie, die Wissensbegier und emotionale Intelligenz eines Trainers spielen hierbei eine ausschlaggebende Rolle. Wie üben sich diese Eigenschaften auf das Coaching und vor allem den Sport aus? Dieser Frage gehen wir unter anderem nach!
Mehr über Matthias Bekavac: bit.ly/2xlE2Pl
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Die Kraft der Introvertierten - Nutze Sie!
In unserer lauten Gesellschaft die Leistung erfordert, heißt es haben introvertierte Menschen keine Chance erfolgreich zu sein. Stimmt das wirklich? Ich will dich überzeugen, weshalb diese Charaktereigenschaft sogar einen Vorteil haben kann. Sei es auf das persönliche, als auch das berufliche Leben bezogen. Menschen mit einer Introversion können einen Einfluss ausüben. Ich will dir zeigen wie, denn es IST WUNDERBAR INTROVERTIERT ZU SEIN!
Das Buch für Introvertierte: amzn.to/2x9ZfuG
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Deeptalk #4 | Exzessives Sporttreiben & Essstörungen
Sport-und Esssucht kann jeden von uns betreffen. Es kann uns in ein ungesundes Abhängigkeitsverhältnis stürzen, mit dem Wir versuchen etwas zu kompensieren. Bereits bei der Definition dieser "psychischen Störung", streiten sich Experten. Die Identifikation mit falschen Idealen in unserer Gesellschaft kann diese "Zwangsstörungen" bereits begünstigen. Umso wichtiger ist es, dass man ein bewusstes Leben führt und sich davon nicht irreführen lässt. Unsere Leistungsgesellschaft setzt uns unter aber unter Druck! Kann man dem Stand halten?
Mehr über Matthias : www.instagram.com/4_yourself/
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Den größten Feind besiegen: Unser Ego
Das Ego kreiert ein falsches Selbstbild von uns. Du bist unglücklich, neidisch, wütend? Dann spricht das Ego aus dir heraus. Es identifiziert sich mit Emotionen, Besitztümern und Gedanken. Das Ego vermittelt dir, dass du all diese Dinge bist. Die Identifikation mit den Gedanken schafft eine Welt voll Leid. Ich will dir helfen die Muster vom Ego zu entlarven und dich davon zu befreien.
Mehr über dieses Thema
Ego is the enemy - Ryan Holiday : amzn.to/2Mzrxtc
Eine Neue Erde - Eckhart Tolle: amzn.to/2wrgHeN
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Deeptalk #3 | Was ist Spiritualität? - mit Hai H.
Spiritualität bezeichnet die individuelle Lebenserfahrung, Beziehung und Verbindung zu einer höheren unbestimmten Kraft. Es ist eine Geisteshaltung, die uns alle miteinander verbindet und dem Leben eine tiefere Bedeutung gibt. Jeder von uns hat Zugang zu solch einem Bewusstsein und kann dieses Gefühl von Verbundenheit verspüren. Den Wenigsten ist dies bewusst. Besonders weil unsere laute Welt uns ablenkt.
Mehr über Hai: www.instagram.com/iam.hai/
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Produktivität neu definiert - So erreichst du noch mehr!
Wenn man mehr erreichen will, heißt das nicht automatisch, dass man dafür noch mehr tun muss. Ganz nach dem Motto "Work Smart not hard". Oft erreicht man nämlich mehr, in dem man sich nur auf das Wesentliche konzentriert. Hierfür beschränkt man sich nur auf Jenes, das zielführend ist. Man arbeitet also an wenigeren Dingen, aber dafür an den RICHTIGEN. Es ist ein Zusammenspiel von: Produktivität, Effizienz und Effektivität.
Ich hoffe diese knackige Episode hilft dir dabei, das Maximum aus deiner Leistung zu holen und deine Ziele eher zu erreichen.
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Social Media vs. Realität - Bewusster Umgang
7 wertvolle Gewohnheiten - Von den erfolgreichsten Menschen
Der Miracle Morning - Erfolgreich früh aufstehen
Früh aufstehen kann dich erfolgreicher machen! Du musst nicht unbedingt mehr arbeiten in den Tag quetschen, sondern früher aufstehen und die gewonnene Zeit weise nutzen. Ist dein Biorhythmus erst darauf eingestellt, wirst du wesentlich leistungsfähiger und produktiver sein. Dazu kommt, dass du deine Disziplin jeden Tag erneut auf die Probe stellen kannst. Dieses Gefühl der Überwindung und des Sieges ist unbezahlbar. Es liefert eine hervorragende Grundlage, um motiviert und zielgerichtet in den Tag zu starten. Ich schwöre darauf! Probiere es aus!
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Finde dein Warum - Die persönliche Bestimmung!
Man sagt es gibt zwei bedeutende Moment in unserem Leben:
1.) Wenn wir geboren werden
2.) Wenn wir entdecken warum
Findet man eine Antwort auf die Frage: Warum mache ich das, was ich gerade tue? Dann ist man auf dem richtigen Weg.
Unser Warum gibt unseren Handlungen, Zielen und Motiven erst eine tiefere Bedeutung. Es ermöglicht das langfristige Durchhalten. Sobald wir im Einklang mit unserem WARUM handeln, ergibt alles erst einen Sinn bzw. geben wir allen Dingen einen Sinn.
Musik: Tony Anderson - Younger
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Gedanken wahr werden lassen! - Meine größten Lektionen
"Thoughts become things." - Es hat alles mit Gedanken bei mir angefangen und JETZT sind sie wahr. Meine Gedanken sind zur Realität geworden! Ich zeige dir, wie ich es geschafft habe meine Gedanken wahr werden zu lassen: Im Sport, Social Media und meinem Leben. Gedanken erschaffen ALLES! Sie haben eine erstaunliche Kraft. Mit ihnen können wir unsere Realität erschaffen. Gedanken bleiben aber nur Gedanken, wenn man sie nicht in der Realität manifestierst. Deshalb sollte man sie bewusst nutzen! Träumen ist einfach, das Umsetzen ist worauf es ankommt.
Musik: Sam Wallace - Shelter
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Leben mit Bewusstsein (hilfreicher Tipp) - Eckhart Tolle
"Beobachtung des Verstandes öffnet die Dimension der Zeitlosigkeit. Die Energie, die vom Verstand abgezogen wird, verwandelt sich in Gegenwärtigkeit." Ist man sich seines Denkens erst bewusst, eröffnen sich unzählige neue Perspektiven und Wege. Wann? Jetzt!
Eckhart Tolles Buch: amzn.to/2L1mO1N
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Das Tao #5 - Unvoreingenommner & vorurteilsloser leben
Himmel und Erde haben keine Präferenz. Die Natur behandelt uns ALLE gleich: Wir dürfen die selbe Luft atmen, die selben Sonnenstrahlen empfangen und den Regen im gleichen Maße abbekommen. Genauso wie die Natur unvoreingenommen ist, sollten wir auch leben.
Das Tao: amzn.to/2wN6zzL
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