Podcast Codzienny

Trzy sprawdzone sposoby na lepszy sen! - Podcast Codzienny - Odcinek 025

An episode of Podcast Codzienny

Avatar
By Damian Wójcik
About
Mówię, jak polepszyć swoje życie w 15 minut lub mniej, bo podcast codzienny to coś dla osób spragnionych szybkiej dawki informacji o sprawdzonych technikach, które pomagają w osiąganiu celów.

Prowadzony przez Damian Wójcika
More places to listen
Mówię, jak polepszyć swoje życie w 15 minut lub mniej, bo podcast codzienny to coś dla osób spragnionych szybkiej dawki informacji o sprawdzonych technikach, które pomagają w osiąganiu celów.

Prowadzony przez Damian Wójcika
damianwojcik.pl/

More places to listen

Mikronawyki, czyli droga do zwycięstwa - Podcast Codzienny - Odcinek 143
W dziejszym odcinku o mikronawykach, czyli metodzie osiągania niesamowitych wyników
06:18
November 13, 2019
Wieczorna rutyna - Podcast Codzienny - Odcinek 142
Dzisiaj o mojej wieczornej rutynie. 
06:20
November 12, 2019
Jakim typem osobowości jesteś? - Podcast Codzienny - Odcinek 141
Poznanie swojego typu osobowości pozwala jeszcze lepiej i efektywnej realizować swoje cele. O tym w dzisiejszym odcinku
03:39
November 11, 2019
Cytat tygodnia - Podcast Codzienny - Odcinek 140
Dzisiaj Tim Grover.
01:35
November 10, 2019
10 futurystycznych newsów (w44) - Podcast Codzienny - Odcinek 132
Czy właśnie patrzymy na pierwsze kroki w kierunku leku na raka? Dwa niesamowite odkrycia zostały opulikowane w tym tygodniu. I wygląda na to,  że jesteśmy coraz bliżej.
15:02
November 9, 2019
Jak przebiega KETOADAPTACJA? - Podcast Codzienny - Odcinek 138
W dzisiejszym odcinku o tym, czym jest ketoadaptacja, jak możemy jej pomóc i co jest moim ostatecznym celem w stosowaniu diety ketogenicznej.
09:50
November 8, 2019
Dlaczego DIETA KETOGENICZNA jest Dobra dla pracujących umysłowo - Podcast Codzienny - Odcinek 137
W dziejszym epizodzie Podcastu Codziennego prezentuję wyniki kilku badań przeprowadzonych w ostatnich latach, które pomagają w zrozumieniu, czemu dieta ketogeniczna jest dobra dla ludzi pracujących umysłowo. Zapraszam!
10:24
November 7, 2019
8 wskazówek dla rozpoczynających dietę ketogeniczną - Podcast Codzienny - Odcinek 136
W dziejszym odcinku skupiam się na kilku wskazówkach dla tych co chcą rozpocząć dietę ketogenicznią. 
10:48
November 6, 2019
Wstęp do diety ketogenicznej - Podcast Codzienny - Odcienk 135
Jeśli interesuje Ciebie zagadnienie diety ketogenicznej to zapraszam do dzisiejszego podcastu. 
12:33
November 5, 2019
Nobel z medycyny i ICE MAN - Podcast Codzienny - Odcinek 134
W dzisiejszym odcinku o przedziwnym połączeniu medycyny i biohackingu 
05:31
November 4, 2019
Cytat tygodnia - Podcast Codzienny - Odcinek 133
Ponownie do Podcastu Codziennego zawitał cesarz filozof
02:16
November 3, 2019
10 futurystycznych newsów (w43) - Podcast Codzienny - Odcinek 132
W dziejszym zestawieniu informacji : najmniejsza czarna dziura może mieć średnicę 12 km i masę 3,3 Słońca spada przewidywana długość życia mężczyzn w USA długa droga do zaprojektowania idealnego dziecka i wiele wiele innych !
13:10
November 2, 2019
Trzy słowa - Podcast Codzienny - Odcinek 131
Dla Ciebie. 
02:18
November 1, 2019
Czy warto wdrożyć listę kontrolną? - Podcast Codzienny - Odcinek 130
Dzisiaj o technice, która uratowała setki tysięcy istnień ludzkich w ostatnich latach, czyli LISTA KONTROLNA
09:59
October 31, 2019
Co daje SPACED REPETITION - Podcast Codzienny - Odcinek 130
W dzisiejszym odcinku o zaskakującym efekcie powtórek w interwałach.
04:39
October 30, 2019
Masz wroga? To go wykorzystaj! - Podcast Codzienny - Odcinek 128
Dzisiaj o technice Fight Camp
06:38
October 29, 2019
Czy jesteś jak gladiator ? - Podcast Codzienny - Odcinek 127
A oto wspominany w podcaście dokument na Netflix - The Game Changers 
10:20
October 28, 2019
Cytat tygodnia - Podcast Codzienny - Odcinek 126
Samuel Johnson o akcie umierania. 
01:40
October 27, 2019
10 futurystycznych newsów (w43) - Podcast Codzienny - Odcinek 125
A w odcinku: nanocząsteczki leczące celiakię sterowanie łazikami marjanskimi z orbity ile czasu ma twoje dziecko spędzać przy komputerze i ekranie i co zrobiło Google w tym tygodniu oraz jak to wpłynie na nasze życie?
17:10
October 26, 2019
Jak zbudować pożyteczny nawyk? - Podcast Codzienny - Odcinek 124
Dzisiaj o metodzie budowania nawyków, która opiera się na kilku źródłach i moich doświadczeniach. Enjoy! 
09:28
October 25, 2019
To już jest KONIEC - Podcast Codzienny - Odcinek 123
Tak tak to koniec wspaniałego wydarzenia.
10:15
October 24, 2019
2 dzień 3-dniowego POSTU - Podcast Codzienny - Odcinek 122
Jeśli interesuje Ciebie  na jakim etapie jestem w moim poście to zapraszam pod ten link
08:07
October 23, 2019
1 dzień 3-dniowego POSTU - Podcast Codzienny - Odcinek 121
Jeśli interesuje Ciebie  na jakim etapie jestem w moim poście to zapraszam pod ten link
10:48
October 22, 2019
II Poziom Podcastu Codziennego - Podcast Codzienny - Odcinek 120
Blog autora metody trzech poziomów Mirka Burnejko - https://trzypoziomy.pl/ Mój blog, gdzie opisuję swoje zmagania z realizacją własnych celów - https://damianwojcik.pl/
09:49
October 21, 2019
Cytat Tygodnia - Podcast Codzienny - Odcinek 119
Epiktet o byciu kimś. 
01:13
October 20, 2019
10 futurystycznych newsów (w42) - Podcast Codzienny - Odcinek 118
Czy amerykańscy żołnierze będą sterować zdalnie drony za pomocą myśli? Czy można hodować rośliny na Księżycu/Marsie? O tym i o wielu innych newsach w tym tygodniu!
12:21
October 19, 2019
ŚWIĄTYNIA PRODUKTYWNOŚCI - Podcast Codzienny - Odcinek 117
Dzisiaj o technice, która była trzymana w sekrecie przez grupę tybetańskich mnichów. Ale udało mi się ją zdobyć, specjalnie dla Ciebie!
10:54
October 18, 2019
Zwyczajna technika rozwijająca kreatywność - Podcast Codzienny - Odcinek 116
Jest wyjątkowo prosta. 10 pomysłów na...
03:24
October 17, 2019
Tajna technika (D*** IS BETTER THAN P******) - Podcast Codzienny - Odcinek 115
Na szczęście już nie będe podawał takich strasznych technika jak we wczorajszym podcaście. Dzisiaj o tajnej technice, która pozwala wygrywać z perfekcjonizmem. 
05:40
October 16, 2019
Najgorsza technika PRODUKTYWNOŚCI - Podcast Codzienny - Odcinek 114
No... nie jest łatwo. Ta technika pozowala mieć  motywację do działania, ale jest bardzo bolesna. Dzisiaj o motywacji od... i do...
12:38
October 15, 2019
WBS, czyli jak zjeść SŁONIA po kawałku - Podcast Codzienny - Odcinek 114
W dzisiejszym odcinku mówię o WBS - technice z zarządzania projektami, która jest niesamowicie przydatna w codziennym życiu
06:06
October 14, 2019
Cytat Tygodnia - Podcast Codzienny - Odcinek 112
Cytat od Cesarza Filozofa Marka Aureliusza. 
01:10
October 13, 2019
10 futurystycznych newsów (w41) - Podcast Codzienny - Odcinek 111
Kolejne zestawienie ciekawych informacji z mijającego tygodnia :) 
12:49
October 12, 2019
Sen, to NAJWAŻNIEJSZY komponent nauki - Podcast Codzienny - Odcinek 110
W 110 epizodzie Podcastu Codziennego zajmuję się tematem snu i tego jak jest ważny dla nas w zapamiętywaniu. Plus niski poziom testosteronu u jednej grupy mężczyzn, ale wszystko w temacie! :)
07:59
October 11, 2019
TRZY krótkie pigułki wiedzy, o tym jak się lepiej uczyć - Podcast Codzienny - Odcinek 109
W dzisiejszym odcinku trzy pigułki wiedzy, które możesz wrzucić do swojego Spaced Repetition Software :) A co to jest? Więcej w odcinku!
10:06
October 10, 2019
Jak pokonałem STRACH przed działaniem? - Podcast Codzienny - Odcinek 108
Rok temu spędziłem ponad 8 godzin na rozmyślaniu o kruchości swojego życia. I wiem jedno. Lepiej działać. 
04:25
October 9, 2019
Poranna rutyna, czyli jak mieć wspaniały dzień? - Podcast Codzienny - Odcinek 107
W dzisiejszym odcinku ponownie eksploruję temat porannej rutyny.
10:14
October 8, 2019
Zasada 10% w TWOICH projektach - Podcast Codzienny - Odcinek 106
Warto czytać książki, bo pozwalają mocno zaoszczędzić czas. Dzisiaj o zasadzie 10%. 
06:46
October 7, 2019
Cytat na nowy tydzień - 09 - Podcast Codzienny - Odcinek 105
Marek Aureliusz - Rozmyślania do samego siebie.
01:16
October 6, 2019
10 futurystycznych newsów (w40) - Podcast Codzienny - Odcinek 104
Oj ciekawy był to tydzień. Elon Musk pokazał nową rakietę SpaceX, a Chiny swoją wersję na statek kosmiczny, którym wylądują ludzie na Księżycu. i wiele innych!
14:44
October 5, 2019
Przegląd tygodnia, a PRIORYTETY - Podcast Codzienny - Odcinek 103
Krótkie przemyślenia o zastosowaniu priorytetów przy przeglądzie tygodnia.
07:52
October 4, 2019
Ultralearning, czyli czy da się nauczyć 4 języków obcych w rok? - Podcast Codzienny - Odcinek 102
I można! Tak przynajmniej robią niesamowicie ludzie na całym świecie. 
07:44
October 3, 2019
Czy czerwone mięso jest groźne? - Podcast Codzienny - Odcinek 101
Bardzo ciekawy artykuł, który trochę otwiera oczy, jeśli chodzi o badania nad odżywianiem
12:10
October 2, 2019
3 wskazówki dla początkujących POSZCZĄCYCH - Podcast Codzienny - Odcinek 099
W dzisiejszym odcinku prezentuję swoje triki na łatwiejszy post, czyli 3 dni bez jedzenia! 
12:03
September 30, 2019
Cytat na nowy tydzień - 08 - Podcast Codzienny - Odcinek 098
Viktor Frankl o logoterapii.
02:20
September 29, 2019
10 futurystycznych newsów - Podcast Codzienny - Odcinek 097
A dzisiaj: Kiedy deepfake stanie się powszechnie dostępny Czy uda się stworzyć szczepionkę na powszechną chorobę wirusową? Czy Mars jest aktywny magnetycznie?
15:17
September 28, 2019
Praktycznie O ZIMNYCH prysznicach - Podcast Codzienny - Odcinek 096
A dzisiaj o kolejnej biohackingowej technice - zimnych prysznicach
09:18
September 27, 2019
Czy warto biegać na boso? - Podcast Codzienny - Odcinek 095
Po ponad 200 kilometrach w butach imitujących bieganie na boso mam dla Ciebie kilka pomocnych uwag! 
10:46
September 26, 2019
Czy warto korzystać z okularów blokujących niebieskie światło? - Podcast Codzienny - Odcinek 094
W dzisiejszym odcinku opinia o 4 miesiącach korzystania z okularów blokujących niebieskie światło.
08:30
September 25, 2019
Czy POST jest zdrowy ? - Podcast Codzienny - Odcinek 093
W dzisiejszym odcinku o przerywanym poście i czy jest zdrowy dla nas?
10:29
September 24, 2019
BIOHACKING? A NA CO TO KOMU? - Podcast Codzienny - Odcinek 092
Dzisiaj w skrócie o biohackingu
03:36
September 23, 2019
10 futurystycznych newsów - Podcast Codzienny - Odcinek 90
I 10 nowych newsów, a w nich: UFO potwierdzone przez US Navy Pierwsze zdjęcie komety spoza Układu Słonecznego 97 % dzieci ma podwyższone poziomy produktów pochodnych tworzyw sztucznych  i wiele innych!
13:12
September 21, 2019
Pomysły na wieczorną rutynę - Podcast Codzienny - Odcinek 089
Dzisiaj prezentuję moją wieczorną rutynę. 
06:43
September 20, 2019
ELIMINATE - Podcast Codzienny - Odcinek 088
Kontynuuję temat priorytetów.
07:33
September 19, 2019
LUSTRO ODPOWIEDZIALNOŚCI - Podcast Codzienny - Odcinek 086
Dzisiaj o technice spopularyzowanej przez Davida Gogginsa 
04:06
September 17, 2019
Czy wiesz co to jest Piramida Produktywności? - Podcast Codzienny - Odcinek 085
A w dzisiejszym odcinku o pewnej technice, która pozwala spojrzeć na swoje życie z trochę innej perspektywy. 
07:52
September 16, 2019
Cytat na nowy tydzień - 07 - Podcast Codzienny - Odcinek 084
Cytat o sile z Musashi - Tom 1 - Zwoje Ziemi i Wody
03:17
September 15, 2019
10 Futurystycznych Newsów (Tydzień 37) - Podcast Codzienny - Odcinek 83
Czy właśnie leci do nas sonda obcych? Czy będziemy drukować sztuczne serca? Czy przyszłość jest teraz?
12:41
September 14, 2019
Bądź niczym skała - Podcast Codzienny - Odcinek 083
Cytat z Marka Aureliusza oraz krótkie przemyślenia. 
06:24
September 13, 2019
Kawa PANCERNA (a może kuloodporna) - Podcast Codzienny - Odcinek 81
Czym jest kawa kuloodporna i jak ją zrobić? 
08:41
September 12, 2019
priorytety, Priorytety, PRIORYTETY - Podcast Codzienny - Odcienk 080
Priorytety, priorytety, priorytety. Dzisiaj o krótkim ćwiczeniu, które otwiera oczy.
06:31
September 11, 2019
Rodzina - Podcast Codzienny - Odcinek 79
Do usłyszenia jutro! :)
00:48
September 10, 2019
Kilka SPRAWDZONYCH Trików Produktywności - Podcast Codzienny - Odcinek 78
W dziejszym odcinku 78 kilka sprawdzonych trików produktywności: dlaczego warto wyłączyć powiadomienia na telefonie? jakie wtyczki stosować? czy warto pić wodę? A może jakieś ćwiczenia oddechowe? I to dzisiaj. Kliknij play! :)
09:14
September 9, 2019
Cytat na nowy tydzień - 06 - Podcast Codzienny - Odcinek 077
Cytat o mistrzostwie z Musashi - Tom 1 - Zwoje Ziemi i Wody
06:11
September 8, 2019
10 Futurystycznych Newsów (Tydzień 36) - Podcast Codzienny - Odcinek 76
A oto link do gry o której mówiłem w podcaście - tutaj
12:09
September 7, 2019
Walcz o Swoją Uwagę! - Podcast Codzienny - Odcinek 075
Jeżeli masz tylko chwilę, to proszę Cię o zostawienie swojej opinii o  tym podcaście w swojej ulubionej aplikacji (w której słuchasz tego  podcastu).
08:41
September 6, 2019
Jak Korzystać z Techniki IF...THEN w swoim życiu - Podcast Codzienny - Odcinek 074
I tak docieramy do techniki IF...THEN, czyli jak korzystać z informatyki w swoim życiu :)
08:00
September 5, 2019
Czy warto robić przegląd miesiąca? - Podcast Codzienny - Odcinek 073
W dziejszym odcinku o przeglądzie miesiąca i jak on wpływa na moje dni i tygodnie.
08:05
September 4, 2019
Myśl za siebie! - Podcast Codzienny - Odcinek 072
Czy Open Office to dobre rozwiązanie? A może dieta bez tłuszczu? A co z...? W dzisiejszym odcinku o tym, że warto myśleć i krytycznie podchodzić do wszystkich informacji. 
06:37
September 3, 2019
Czytaj książki! - Podcast Codzienny - Odcinek 071
W 2016 roku nie myślałem, że jedna książka tak mocno na mnie wpłynie. Wystarczył tylko krótki tekst, aby zmienić moje życie. W podcaście mówię o tym momencie. 
07:56
September 2, 2019
Cytat na nowy tydzień - 05 - Podcast Codzienny - Odcinek 070
Cytat z Rozmyślań Marka Aureliusz - Bądź jak skała
03:26
September 1, 2019
10 futurystycznych newsów na nowy tydzień - Podcast Codzienny - Odcinek 069
A w dzisiejszym odcinku: Czy rak umiera w niskiej grawitacji? Mały robot w arteriach mózgu. Badania nad psylocybiną i anoreksją. Nie ma genu homoseksualizmu! Edukowani ludzie będą żyć dłużej w USA! Następca Teleskopu Hubble . USA i satelity odstraszające inne kraje. AI uczy ludzi empatii. Pierwsze przestępstwo w kosmosie. Konkurs Roborace! 
17:56
August 31, 2019
Co jest mierzone, jest zarządzane - Podcast Codzienny - Odcinek 068
Czy mierzysz swoje kreatywne działania w sieci?  Ja się staram i o tym w dzisiejszym podcaście.
07:14
August 30, 2019
Jak promować swoje blogowe wpisy? - Podcast Codzienny - Odcinek 067
Dzisiaj krótko o promocji swoich wpisów blogowych i innych podobnych treści.
10:32
August 29, 2019
Blogowy post od strony technicznej - Podcast Codzienny - Odcinek 066
Notatki w skrócie : Ustaw tagi Ustaw kategorię Wybierz zdjęcie główne Wybierz zdjęcia do udostępnienia Opisz zdjęcia w poście Popracuj nad tytułem wpisu Dopracuj opis wpisu Pamiętaj o frazie kluczowej Stwórz linkowanie wewnętrzne
11:33
August 29, 2019
Jak napisać dobry wpis w 10 minut - Podcast Codzienny - Odcinek 065
Szybkie notatki : 1. Temat wpisu 2. Termin - Deadline 3. Szkic i Research 4. First Ugly Draft (odczekaj 1 dzień) 5. Nagłówki, wyróżnienia, zdjęcia - poprawa First Ugly Draft 6. Przeczytanie i poprawa błędów - iteracyjnie  (odczekaj 1 dzień) 7. Ponownie przeczytaj i popraw błędy 8. Gdzie wstawić linki? 9. Ostatnie przeczytanie i szybka poprawka 10. Ocena przez obcą osobę - najlepiej idealnego klienta
11:13
August 27, 2019
Jak znaleźć idealnego klienta twojej kreatywnej twórczości - Podcast Codzienny - Odcinek 064
Dzisiaj o technice z książki DotCom Secrets: The Underground Playbook for Growing Your Company - Idealny klient. 
10:34
August 26, 2019
Cytat na nowy tydzień - 04 - Podcast Codzienny - Odcinek 063
Joe Rogan - Twoje życie jako film. - oryginał Źródło : https://zenjaskiniowca.pl/dan-bilzerian-zycie-jako-gra-warta-swieczki/
03:23
August 25, 2019
21! Futurystycznych newsów na nowy tydzień - Podcast Codzienny - Odcinek 062
Dzisiaj dłuższy odcinek, bo dużo ciekawych rzeczy wydarzyło się w mijającym tygodniu. Od badań nad zagrożeniem cyberterroryzmem, po 14 biomarkerów krwi, które powiedzą, czy umrzesz w przeciągu najbliższych 5-10 lat z 83% prawdopodobieństwem.
17:32
August 24, 2019
Jak kategoryzować zadania - Podcast Codzienny - Odcinek 061
Dzisiaj o tym, jak kategoryzować zadania według metodologi GTD 
07:48
August 23, 2019
Jak mieć ponad 60 pomysłów na odcinki podcastu? - Podcast Codzienny - Odcinek 060
Dzisiaj o jednej technice z której korzystam od kilkunastu miesięcy. Dzięki niej mam teraz ponad 60 pomysłów na odcinki podcastu, prawie 100 pomysłów na biznes i wiele wiele innych. 
05:44
August 22, 2019
Jak medytować? (dla tych co nie mają czasu) - Podcast Codzienny - Odcinek 059
W dziejszym odcinku o trzech rodzajach medytacji oraz krótka technika medytacji dla zabieganych.
09:57
August 21, 2019
Jak medytacja wpływa w 9 miejscach na twój organizm? - Podcast Codzienny - Odcinek 058
 Wczoraj było 7 psychologicznych zalet medytacja, a dzisiaj 9 fizjologicznych pozytywów. Nie ma się czego bać i zacznij medytować już dzisiaj ! :) 
06:50
August 20, 2019
7 pozytywnych aspektów psychologicznych medytacji - Podcast Codzienny - Odcinek 057
Dzisiaj prezentuję 7 pozytywnych aspektów medytacji, które wpływają na naszą psychologię. Robią to bardzo dobrze! :) 
04:02
August 19, 2019
Cytat na nowy tydzień - 03 - Podcast Codzienny - Odcinek 056
 Cytat o przysiędze z Musashi - Tom 1 - Zwoje Ziemi i Wody 
02:10
August 18, 2019
11 futurystycznych wiadomości z mijającego tygodnia - Podcast Codzienny - Odcinek 055
Pies, który ma ludzkie oczy. Informacje na zestawach do edycji genów - "Nie do użycia na ludziach" i jeszcze 9 innych newsów.
14:01
August 17, 2019
Dlaczego warto ćwiczyć? - Podcast Codzienny - Odcinek 054
Bo warto! I daje to baaardzo dużo pozytywnych efektów dla twojego ciała i zdrowia psychicznego.
13:43
August 16, 2019
Czy łykasz za dużo supli? - Podcast Codzienny - Odcinek 053
 Nie wiem czy wiesz, ale rynek suplementów ma być wart w 2020 roku 5 miliardów złotych!  Czy przyjmujesz jakieś suplementy? Mój pogląd na ten temat w dzisiejszym podcaście 53. 
07:39
August 15, 2019
Co to są Nootropiki ? - Podcast Codzienny - Odcinek 052
Dzisiaj wyjaśniam czym są Nootropiki oraz podaję parę ich przykładów.
06:18
August 14, 2019
Co to są adaptogeny - Podcast Codzienny - Odcinek 051
Dzisiaj wyjaśnienie jednego z biohackingowych pojęcia - Co to są adaptogeny
07:54
August 13, 2019
Czy ryby są skażone rtęcią? - Podcast Codzienny - Odcinek 050
Jakie ryby jeść? Jak często i czy faktycznie skażenie rtęcią jest tak poważne?
07:42
August 12, 2019
Cytat na nowy tydzień - 03 - Podcast Codzienny - Odcinek 049
Cytat o dwóch drogach samuraja z Musashi - Tom 1 - Zwoje Ziemi i Wody
01:49
August 11, 2019
15 futurystycznych newsów na nowy tydzień - Podcast Codzienny - Odcinek 048
W dzisiejszym odcinku o zakażeniu księżyca ziemskimi formami życia i pływającej elektrowni atomowej ! 
10:51
August 10, 2019
7 nawyków skutecznego działania - Podcast Codzienny - Odcinek 047
Czy ta książka jest dla Ciebie? Przekonaj się w dzisiejszym odcinku
05:03
August 9, 2019
Prowadziłem dziennik przez 19 miesięcy i czy się opłaca? - Podcast Codzienny - Odcinek 046
I cyk 19 miesięcy prowadzenia dziennika minęło bardzo szybko. W tym odcinku o tym, czy warto :)
05:17
August 8, 2019
6 filarów sukcesu według początkującego podcastera - Podcast Codzienny - Odcinek 045
1. Zdrowie 2. Rodzina 3. Przyjaźnie 4. Duchowość/Umysł/Intelekt 5. Finanse 6. Kariera/Biznes
05:55
August 7, 2019
Co to jest dieta informacyjna - Podcast Codzienny - Odcinek 044
Dzisiaj o diecie informacyjnej w tym odcinku podcastu codziennego. 
09:36
August 6, 2019
Are you NUTS? - Podcast Codzienny - Odcinek 043
A dzisiaj? O orzechach! 
09:02
August 5, 2019
Cytat na nowy tydzień - 02 - Podcast Codzienny - Odcinek 042
Dzisiaj stoicki cytat od Marka Aureliusza z Rozmyślań. 
02:18
August 4, 2019
9 futurystycznych newsów, które Ciebie zaskoczą - Podcast Codzienny - Odcinek 041
9 newsów zebranych z mijającego tygodnia, które sprawią, że poczujesz się niczym w powieści SciFi
11:29
August 3, 2019
5 powodów, dla których warto przenieść budowanie nawyków do zewnętrznej aplikacji - Podcast Codzienny - Odcinek 040
Efekt mojego 14 dniowego eksperymenty z wykorzystaniem aplikacji zewnętrznej do budowy nawyków. 
06:19
August 2, 2019
22 miliony Polaków jest otyłych lub ma nadwagę! - Podcast Codzienny - Odcinek 039
Zaszokował mnie artykuł z gazety wyborczej. Każdy z nas może zmienić swoją wagę...
06:35
August 1, 2019
Jeden trick, który ulepszy twój sen o 10% - Podcast Codzienny - Odcinek 038
Wystarczy zrobić jedną rzecz i przestajesz chrapać w nocy. Sprawdziłem i działa!
06:59
July 31, 2019
Czy jesteś produktem? - Podcast Codzienny - Odcinek 037
Dzisiaj ważny odcinek, którym chcę poruszyć Ciebie. Czy jesteś produktem? Czy twoje dane i ty sam jesteś cenny? Czy wiesz, że ty i twoje poglądy są sterowane?  Zapraszam na odcinek! 
06:20
July 30, 2019
SUPLEMENTY to zło? - Podcast Codzienny - Odcinek 036
Czy suplementacja to faktycznie zło? A co zaleca WHO?
08:14
July 29, 2019
Cytat na nowy tydzień - Podcast Codzienny - Odcinek 035
Krótki cytat, który sprawił, że inaczej patrzę na nowe przedsięwzięcia w swoim życiu. 
02:43
July 28, 2019
Czy warto czytać? 10 książek do przeczytania w najbliższych miesiącach - Podcast Codzienny - Odcinek 034
W soboty zawsze odpoczywam od pracy i zajęć, więc dzisiaj 10 książek, które planuję przeczytać w ciągu najbliższych tygodni!
10:55
July 27, 2019
Wyznaczam swoje cele na kolejny tydzień, a ty? - Podcast Codzienny - Odcinek 033
Przegląd tygodnia to jedna z podstaw metodologii Getting Things Done. Sam robię takie przeglądy i idealnie działają jako kompas na kolejne tygodnie. Jest jedna rzecz, którą najbardziej w nich lubię. Gdy podsumowuję tydzień i widzę ile zadań/celów udało się zrealizować.  To działa!
06:28
July 26, 2019
Obstacle is the Way (szybka recenzja i trzy techniki) - Podcast Codzienny - Odcinek 032
Cześć!  Dzisiaj podcast o wspaniałej książce Obstacle is the Way autorstwa Ryana Holidaya. Współczesne spojrzenie na filozofię stoików. Jest dobra...bardzo dobra! 1. Percepcja 2. Akcja 3. Siła Woli Jak posiądzesz te trzy umiejętności to jesteś na dobrej drodze, aby być zadowolony z samego siebie.
11:12
July 25, 2019
Prawdziwe podsumowanie 30 dni podcastowania (wczorajsze to taki fałsz...) - Podcast Codzienny - Odcinek 031
W dzisiejszym podsumowaniu kilka liczba, powód dla którego za mocno nie promowałem podcastu oraz krótkie przeprosiny. Zapraszam! 
10:03
July 24, 2019
Pierwszy poziom i podsumowanie 30 dni - Podcast Codzienny - Odcinek 030
I to już 30 dni codziennego nagrywania podcastu. W ten sposób osiągam pierwszy poziom swojego celu i jestem bardzo zadowolony. W tym odcinku podsumowanie oraz to, dlaczego nie promowałem go w większej ilości mediów.
03:24
July 23, 2019
Test Bravermana - Podcast Codzienny - Odcinek 029
Co to jest test Bravermana? Oraz o tym jak możesz go wykorzystać w swoim życiu.
10:00
July 22, 2019
Bądź w ruchu - Podcast Codzienny - Odcinek 028
Parę przemyśleń związanych z książką Obstacle is the way.
11:05
July 21, 2019
O odpoczynku - Podcast Codzienny - Odcinek 027
Pamiętaj o odpoczynku. Tylko wtedy będziesz miał siłę na swoje cele.
02:20
July 20, 2019
Dlaczego czyszczę zadania budujące nawyki - Podcast Codzienny - Odcinek 026
Każdy system trzeba usprawnić. Ja usprawniam swoje GTD.
05:36
July 19, 2019
Trzy sprawdzone sposoby na lepszy sen! - Podcast Codzienny - Odcinek 025
Trzy (a właściwie cztery) sposoby na lepszy sen. Wszystkie sprawdzone na sobie i działają!
11:38
July 18, 2019
Blokuj niebieskie światło i popraw swój sen - Podcast Codzienny - Odcinek 024
Warto blokować niebieskie światło wieczorem. Bardzo pozytywnie wpływa to na twój sen. Moje okulary z których korzystam to : Uvex Skyper S1933X. Idealnie się sprawdzają na wieczorne siedzienie przed ekranem monitora
09:48
July 17, 2019
Cierp i powstrzymuj się - Podcast Codzienny - odcinek 023
Dzisiejszy podcast o maksymie stoików. I też o tym, że warto trenować siłę woli w dobrych czasach.
08:44
July 16, 2019
Odpowiedzialność, czyli jak robić więcej - Podcast Codzienny - Odcinek 022
Dzisiejszy podcast o tym, jak ważna jest odpowiedzialność w naszych działaniach.
05:11
July 15, 2019
Mikronagrody, czyli jak zbudować szybko nawyk - Podcast Codzienny - Odcinek 021
Dzisiaj o tym jak łatwo i szybko zbudować nawet poprzez mikro nagrody.
06:51
July 14, 2019
Dyscyplina to Wolność - Podcast Codzienny - Odcinek 020
Dyscyplina to Wolność, czy ty też tak uważasz?
07:26
July 13, 2019
BĄDŹ AGILE - Podcast Codzienny - Odcinek 19
Dzisiaj o tym że nawet najlepsze plany zmieniają się pod wpływem zewnętrznych czynników.
06:24
July 12, 2019
10 powodów, aby nie modelować AI na bazie nas samych - Podcast Codzienny - Odcinek 018
Dzisiaj prezentuję 10 odkryć związanych z naszą ludzką naturą, które powodują, że lepiej nie modelować sztucznej inteligencji na bazie naszych osobowości. Na bazie artykułu ze strony : https://aeon.co/ideas/the-bad-news-on-human-nature-in-10-findings-from-psychology Poradnik dotyczący medytacji : https://damianwojcik.pl/jak-medytowac/
11:46
July 11, 2019
O kontrolowaniu własnej reakcji na problemy - Podcast Codzienny - Odcinek 017
Dzisiaj o tym, że możesz kontrolować własną reakcję na problemy świata zewnętrznego.
03:21
July 10, 2019
Oddech Wim Hofa - Podcast Codzienny - Odcinek 016
Dzisiaj opowiadam o oddechu Wim Hofa, czyli technice oddechowej, która wzmacnia przeponę, ćwiczy płuca i pozwala zacząć dzień pełny energii. A oto skrócony protokół: Połóż się lub usiądź z prostymi plecami Rozgrzej przeponę - 15 oddechów nosem Zamknij oczy i POWER Breathing - wyobraź sobie, że dmuchasz balon Skanuj działa w poszukiwaniu spiętych miejsc (mindfulness) Wypuść powietrze i wstrzymaj oddech (odpal zegarek, aby zobaczyć jak długo wstrzymujesz oddech) Wdech, roluźnij okolice splotu słonecznego, broda do klatki piersowiej - 15 sekund. Powtórz 2-3 razy
11:21
July 9, 2019
Raport końcowy zainspirowany Charlesem Mungerem - Podcast Codzienny - Odcinek 015
Dzisiaj o After Action Report na bazie kilku wypowiedzi graczy we współczesnym świecie.  Mój template (korzystaj i zmieniaj jak chcesz) :    Powód pierwotny aby coś robić Jakie miałem założenia? Czy miałem alternatywy? Dobre rzeczy! Jak poradziłem sobie z porażką? Co myślałem w trakcie? Co mogę poprawić? Plan na kolejną próbę?
12:15
July 8, 2019
Trening kreatywności, czyli jak tworzyć nowe pomysły? - Podcast Codzienny - Odcinek 014
W dziejszymcinku prezentuję jedną z technik, dzięki której możesz trenować swoją kreatywność. Stosują ją z powodzeniam od kilkunastu miesięcy. Jeśli brakuje ci pomysłów, to ten odcinek pomoże ci odzyskać naturalną umiejętność każdego z nas.
05:42
July 7, 2019
10 ciekawostek związanych z AI na 2019 rok - Podcast Codzienny - Odcinek 013
Mam jedne zainteresowanie, które pokazuje mi jak się zmienia nasz świat. Futuryzm. Dzisiaj mówię o AI i tym jak może wpłynąć na twoje życie w zmieniającym się świecie XXI wieku.
09:45
July 6, 2019
Jak korzystać z kategorii w GTD? - Podcast Codzienny - Odcinek 012
  Trochę o kategoriach w metodologii GTD! Przedstawiam moje podejście do tematu i życzę ci powodzenia w stosowaniu :)
08:54
July 5, 2019
7 zasad przechytrzenia diabła - Podcast Codzienny - Odcinek 011
 Prezentuję 7 zasad przechytrzenia diabła z książki Outwitting the Devil - Napoleona Hilla.  
10:44
July 4, 2019
Co to jest Biohacking ? - Podcast Codzienny - Odcinek 010
Dzisiaj mówię o pojęciu Biohackingu i co to jest? 
10:11
July 3, 2019
Jak walczyć z OPOREM? - Podcast Codzienny - Odcinek 009
W dziszejszym podcascie o tym, jak walczyć z OPORem. Prezentuję kilka cech profesjonalisty w porównaniu z amatorem. Czy się ze mną zgadzasz? 
10:04
July 2, 2019
Jak zidentyfikować OPÓR? - Podcast Codzienny - Odcinek 008
Dzisiaj o symptomach oporu, czyli jak wiedzieć, że idziemy w dobrym kierunku - War of Art 
12:25
July 1, 2019
Kalendarz - czyli maksymalizuj swój tydzień - Podcast Codzienny 007
 Krótka droga do stworzenia kalendarzu tygodniowego: Tydzień pierwszy - sprawdź co robisz ze swoim czasem (Sticky Notes!) Tydzień drugi - zacznij planować i trzymać się rozkładu:  Podziel dzień na bloki 30 minutowe Odpoczynek to faktycznie odpoczynek Tydzień trzeci - maksymalizuj tydzień
08:52
June 30, 2019
Czy warto nadawać czas zadaniom? - Podcast Codzienny - Odcinek 006
Dzisiaj Damian mówi o tym, że warto nadawać czas zadaniom - Podcast Codzienny - Odcinek 006
06:03
June 29, 2019
Czy warto robić przegląd tygodnia? - Podcast Codzienny - Odcinek 005
Damian dzisiaj przedstawia jak u niego wygląda Przegląd Tygodnia według metodologii GTD z wykorzystaniem Nozbee
14:12
June 28, 2019
Poranna Rutyna - Podcast Codzienny - Odcinek 004
Dzisiejszy odcinek przedstawia czym jest poranna rutyna oraz to do jakiej się obecnie stosuję.
06:44
June 27, 2019
Czy da się przechytrzyć diabła? - Podcast Codzienny - Odcinek 003
Czy da się przechytrzyć diabła? W tym odcinku zajmuję się pewną ciekawą książką napisaną w 1938 roku. 
12:55
June 26, 2019
Opór, o tym czym jest i jak go zidentyfikować - Podcast Codzienny - Odcinek 002
Dzisiaj Damian mówi o Oporze, czyli niszczycielskiej sile, które powstrzymuje nas przed realizacją celów. Książka, o której mówię w podcaście - War of Art Steven Pressfield
09:34
June 25, 2019
Mikrozwycięstwo, czyli jak sobie pomagać sobie w działaniu - Podcast Codzienny - Odcinek 001
Dzisiaj Damian mówi o mikrozwycięstwach, czyli jak sobie pomagać sobie w działaniu i budowaniu pozytywnych nawyków
07:48
June 24, 2019
Make your own podcast for free with Anchor!