Я боюсь
By Я БОЮСЬ | подкаст
Мы много смеемся, много боимся, учимся жить, но не учим других.
Я боюсьMay 04, 2021
До свидания 💜 Почему решили остановить выпуск подкаста «Я боюсь»
Ребят. Мы бы очень хотели, чтобы завтра было самое обычное 8 марта и наш новый выпуск. Но, к сожалению, 24.02 произошло то, чего никто не мог представить. Записали для вас небольшое обращение. Помните, что мы всегда с вами 💜 Спасибо, что слушали подкаст «Я боюсь». Надеемся, услышимся снова, а пока всем нам нужна пауза, чтобы найти новые опоры и смысл.
Мы будем доступны в Instagram:
https://www.instagram.com/podcastiamafraid
Подпишитесь, чтобы не пропустить, если вдруг что. Постов там в ближайшее время не будет, но мы доступны в директе и готовы вас обнять.
Старые выпуски не удаляем. Тем, кому сейчас не хватает контента: проверьте, может чего-то еще не слышали. Впрочем, все это разговоры из другой реальности. Например, наш наивный выпуск о страхе войны от 18.02.2020: https://podcast.ru/e/7vRKmYux6iP
Уверены, вы уже установили VPN. Если нет, пожалуйста, успевайте это сделать.
Ну и рекомендуем лекцию Екатерины Шульман "Как нам это пережить"
https://youtu.be/dFJuCRWI6sU
Страх ответственности - вина, выбор, контроль и гиперответственность, привычки и внимание к себе
Послушайте подкаст режиссера и сценариста Анны Лобановой про монетизацию творчества, реальный опыт и переживания творцов «Artcoin»: https://artcoin.mave.digital
💡 Рекомендация этого выпуска 👆
Ты должен быть ответственным! Ты делаешь выбор - и несешь за него ответственность как взрослый человек. "Прекрасные" фразы, которые кого-то доводят до ужаса, а кого-то вдохновляют. Попытались разобраться, как мы относимся к ответственности, где ее маловато, а где чересчур. И откуда столько страхов.
Мы в соцсетях:
https://www.instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
https://vm.tiktok.com/ZSec5smW3
Поддержите нас на Патреоне - и слушайте выпуски раньше всех:
https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Таймкоды:
00:00:30 - Предполетная подготовка.
00:06:22 - Начинаем разговор. Кто из нас ответственный? Сашин сеанс психотерапии.
00:09:23 - Ответственность за эмоциональное состояние других людей. Где границы?
00:14:31 - На Кирилла давит ответственность. Даже само слово. Начало битвы за ответственность.
00:19:41 - Отсутствие выбора - это тоже выбор? Как отвечать за то, что ты не контролируешь? Иллюзия контроля.
00:23:50 - Наш страх ответственности. Кому нравится ответственность? "Если я не беру ответственность на себя - я страдаю".
00:31:23 - Маша про ответственность и невозможность выбрать.
00:33:21 - Кирилл: "Никакой ответственности не существует. Ее надо отменить".
00:40:00 - Аня про то, что бывает, когда не берешь ответственность на себя. Когда нравится брать ответственность, а когда это выше сил.
00:48:07 - Непредсказуемость последствий и ответственность.
00:50:17 - Саша про выбор унитаза и гиперответственность.
00:53:08 - ТЕСТ НА ГИПЕРОТВЕТСТВЕННОСТЬ
00:56:23 - Как бороться с гиперответственностью (и при этом оставаться ответственным человеком).
01:03:30 - Наше поколение более ответственное?
01:07:41 - Единственное, за что мы не берем ответственность.
Апокалипсис - точная дата конца света, вероятные и невероятные сценарии, пророчества и их изнанка
Первый выпуск шестого сезона мы решили посвятить теме конца света и страхам, которые сопровождают эту тему уже много веков. Не пугайтесь сильно! Мы решили, что по настроению этот выпуск будет больше даже похож на наши выпуски к Пятнице, 13. Познавательный и даже веселый. То, что нужно для старта!
Партнер выпуска:
Подробнее про курс «Подкаст+Комьюнити» и другие курсы ТОЛК - на сайте http://tolk.education. Старт курса «Подкаст+Комьюнити» - 15 февраля. Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности.
Мы в соцсетях:
https://www.instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
Вы можете поддержать нас на Патреоне и слушать выпуски раньше:
https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Упоминаем в выпуске:
Фильм "Не смотрите наверх": https://www.kinopoisk.ru/film/1338480/
Подкаст "Закат империи", выпуск "Конец света на Терновском хуторе",
"У холмов есть подкаст", выпуск "Осторожно, двери закрываются".
Фильмы:
«2012» (2012),
«Интерстеллар» (2014),
«Послезавтра» (2004),
«28 дней спустя» (2002),
«Меланхолия» (2011),
«Армагеддец» (2013),
Канадская серия по библейской книге "Откровения" (можно найти на YouTube):
«Апокалписис» (1998), «Повелитель тьмы» (1999), «Знак зверя» (2000), «Суд» (2001).
Роман Стивена Кинга "Противостояние".
Таймкоды:
00:00:30 - Возвращаемся с новым сезоном
00:05:02 - Почему выбрали эту тему и как посмотрели "Don't Look Up"
00:11:17 - Наиболее вероятные сценарии конца света - с точки зрения современной науки.
00:23:24 - Точная дата конца света. Библейское пророчество (откровение и расчеты)
00:41:24 - Конец света и страхи
00:44:24 - Пророчества, которые не сбылись, но вызвали человеческие жертвы (секты и их последствия)
00:51:31 - Фильмы про конец света: что посмотреть?
00:58:36 - Зафиналились
6 сезон стартует 8 февраля - В первом выпуске - конец света! - Трейлер подкаста «Я боюсь»
Привет! Мы возвращаемся, чтобы снова говорить о страхах, о том, что чувствует каждый, но не каждый готов обсуждать! Стартуем во вторник, 8 февраля. Первый выпуск мы посвятим теме конца света. Ну вы сами видите, что происходит вокруг :)))) На самом деле, не пугайтесь: обещаем, будет, как всегда, весело и интересно!
Наши патроны уже слушают выпуск!
Вы тоже можете получать выпуски раньше и поддерживать наш проект на Патреоне: https://www.patreon.com/podcastiamafraid
И, конечно, присоединяйтесь к нам в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Вы также можете поддержать нас разовым донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Спасибо, что рекомендуете нас друзьям, ставите оценки и сердечки и остаетесь с нами!
Всем 💜
Буллинг - истории слушателей, причины, статистика, психология, школа, кибербуллинг
Это последний аудиовыпуск 5 сезона! 😌 Завершаем год сложной темой и историями слушателей. Обсуждать будем буллинг, его проявления и причины. Если готовы к такой теме - присоединяйтесь к прослушиванию. Таймкоды, как всегда, в конце описания. Но мы не прощаемся. Перед Новым годом встретимся на легкой вечеринке подкаста в последнем видеовыпуске сезона! Спасибо, что вы с нами! 💜
Вернемся в феврале. А пока нас не будет, послушайте подкаст Оли Микистась «Нормально же общались». Ссылки также есть в Инстаграме:
https://www.instagram.com/olyamikitas
Новогодний выпуск будет у нас на YouTube-канале
Мы в соцсетях (сделайте подарок к НГ - подпишитесь 😊):
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
Упоминаем в выпуске:
Видео "Как остановить буллинг" (тренинг Брукса Гиббса в зарубежном колледже).
Проект "Травли Нет" - травлинет.рф
Таймкоды:
00:00:30 - Начинаем выпуск и разбираем "почту"
00:15:50 - Начинаем разговор про буллинг.
00:16:30 - 💬 История Александры - про буллинг в школе
00:19:02 - Что такое травля? Статистика и особенности поведения. Что делать?
00:26:27 - 💬 История Александры - про то, как она "буллила" бывшего молодого человека
00:28:33 - 💬 История Кирилла про травлю в школе и "эффект свидетеля"
00:38:51 - 💬 История Евгении - о травле за вес и отсутствие семьи
00:42:25 - Ситуация с буллингом в России и в мире (оценка учителей и детей)
00:44:33 - 💬 История Антона - травля из-за диагноза (и соответствующих ограничений)
00:50:19 - 💬 История Лизы про травлю со стороны учителей
00:54:08 - 💬 История Кати про буллинг в школе и его последствия (+предисловие Кирилла)
00:58:31 - Почему дети не рассказывают взрослым о травле в школе? Кто несет ответственность за травлю в школе?
01:05:13 - 💬 История Яны - про предвзятость учителей. Это травля?
01:10:14 - 💬 Марина про буллинг в Сети. Интернет-травля
01:20:50 - Что делать тем, кого травят? Пытаемся подытожить
01:22:53 - Закрываем сезон
Голос и страхи. Вокальный терапевт Юлиана Андреева о нашем теле, нотах, голосе, контроле и свободе
Пожалуй, самая необычная на данный момент тема среди наших выпусков. Но мы очень уж хотели разобраться, почему люди стесняются своего голоса в записи, можно ли петь, если у тебя нет слуха (а впереди у всех новогодние вечеринки)), как научиться свободно говорить и выступать перед публикой. Обсудили все это с Юлианой Андреевой, вокальным терапевтом из Кремниевой долины, вокалисткой и преподавательницей, автором собственной методики работы с голосом.
Даже если у вас нет тревог, связанных с голосом, или желания петь, все равно послушайте (хотя бы ради наших стыдных и смешных историй 😅)
Юлиана Андреева: https://www.instagram.com/juliana_voice/
Мы в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Патреон (наши патроны уже смотрят кусочек новогоднего видевыпуска! Есть и открытые посты): https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Таймкоды:
00:00:30 - Начинаем разговор и знакомимся с гостьей
00:04:38 - Почему нам не нравится наш голос в записи или в жизни? Социальный барьер.
00:09:04 - Как преодолеть страх петь и говорить? Чем похожи пение и секс? Желание принятия.
00:12:06 - Детство и голос. Как работает голосовой аппарат?
00:16:15 - Нот не существует? О_о
00:17:18 - Саша про детский мюзикл, его пение и караоке с друзьями
00:20:39 - Голоса нет у всех? О_о Психология, психосоматика и голос.
00:23:34 - Маша про то, как она отпустила контроль. Аня про отсутствие музыкального слуха и хор.
00:26:40 - Лучше не пой! Про систему музыкального образования и слова других.
00:29:16 - Хочешь петь - будь профессионалом. Про чужое мнение и страх публичных выступлений.
00:32:27 - Мне не нравится мой голос. Как это изменить? Принятие себя.
00:37:43 - Кирилл вспоминает свой фейл на зачете по вокалу.
00:41:06 - Еще пара практических советов от Юлианы
00:42:30 - Отпускаем себя. Аня про танцы. Юлиана про голос.
00:46:04 - Кирилл про гилти плеже (спойлер: караоке)
00:49:28 - Совет для тех, кому предстоит публичное выступление
ВИЧ/СПИД - и значит, мы умрем? Это про всех. Страхи, мифы, тесты, пути передачи и защита
Если думаете, что эта тема не про вас, значит, вы ничего не знаете о ВИЧ. Даже само буквосочетание многих пугает, но мы уверены, что лучший способ бороться со страхами - получить больше информации. 1 декабря отмечается всемирный день борьбы со СПИДом, и в преддверии этого дня мы пообщались с координатором СПИД.ЦЕНТРА из Петербурга Михаилом Шишкиным. Получился насыщенный и крайне информативный диалог. Рекомендуем послушать :)
Михаил в соцсетях:
Телеграм: https://t.me/neyasli
Инстаграм: https://instagram.com/shishkinm
Фонд СПИД.ЦЕНТР https://spid.center/ru/location/
Не забывайте, что во многих городах есть и другие благотворительные и медицинские организации, которые помогут со всеми вопросами, тестами и терапией. Важно не упускать этот вопрос и не бояться.
Мы в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Патреон (выпуски раньше, закрытые и открытые посты + другие бонусы для тех, кто хочет поддержать подкаст): https://www.patreon.com/podcastiamafraid
ТАЙМКОДЫ:
00:00:30 – раздаем приветики, представляем нашего гостя Михаила, рассказываем, почему мы выбрали эту тему
00:02:50 – С какими страхами связаны ВИЧ и СПИД. За что активисты ругают Земфиру и как дискриминация толкнула Михаила начать открыто говорить о своем ВИЧ-статусе
00:10:10 – разница между ВИЧ и СПИД. Работа фондов и центров. Как дела с проблемой в регионах
00:14:40 – про терапию: ВИЧ больше не передается. Беременность и роды людей с положительным ВИЧ-статусом
00:16:33 – российская статистика. Возможно, вы будете удивлены. У России особый путь в борьбе с ВИЧ? Как часто нужно сдавать тест?
00:27:57 – Маша делает экспресс-тест на ВИЧ прямо в процессе записи подкаста. Мифы о ВИЧ.
00:39:20 – способы передачи ВИЧ. Как обезопасить себя? Доконтактная и постконтактная профилактика. Про корректные названия
00:48:59 – как рассказать о своем ВИЧ-статусе близким. Личный опыт Михаила. Что посмотреть по теме
00:55:03 – Маша оглашает свой результат теста. Нужно ли предупреждать партнера о своем ВИЧ-статусе?
Страх расстаться/развестись - ваши истории, травмы, обиды, измены и счастье, что все закончилось
Это будет непростой разговор. Мы послушали супер-искренние истории подписчиков, в которых реально слышна боль, страх и тревога. И, конечно, поделились своими. Попробуем разобраться, через что проходят люди при расставании, чему нас это учит - и почему бывает страшно. Но чаще всего - хорошо. Не удивляйтесь - мы смеемся на темах любой сложности, это наша суперсила)) Ну и пользуйтесь таймкодами, если хронометраж слишком большой.
Этот выпуск выходит при поддержке FITMOST. Попробуйте единый абонемент для посещения разных фитнес-центров и тренировок в вашем городе. Нашим слушателям FITMOST дарит шикарную скидку 20% с промокодом IAMAFRAID.
Сайт: www.fitmost.ru
Приложение: FITMOST
А еще поучаствуйте в розыгрыше сертификата на 60 баллов (до 10 занятий) в нашем Инстаграме! https://instagram.com/podcastiamafraid
Патреон (выпуски раньше, закрытые и открытые посты + другие бонусы для тех, кто хочет поддержать подкаст): https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Таймкоды:
00:00:30 - Приветствие, тема и дисклеймер
00:03:55 - 💬 История Сони о расставании, ментальном здоровье и деньгах
00:15:57 - 💬 История анонимной слушательницы
00:22:57 - 💬 История Кирилла о первых отношениях и их финале
00:39:02 - 💬 История Саши о предательстве
00:45:32 - 💬 История Елены о разводе, процесс которого идет прямо сейчас
00:54:58 - 💬 История Елены о страхе измены
00:57:41 - 💬 История Анастасии о разрыве по СМС
00:59:16 - 💬 История Ани про жертвенность
01:04:10 - 💬 История слушателя о разочаровании
01:09:06 - 💬 История Ирины про психологическое давление и развод и страх, что твоего ребенка заберут
01:15:07 - 💬 История Софьи про игнорирование, расставания и важность разговоров
01:18:51 - 💬 История Маши про психологические качели, угрозы самоубийства и отношения, из которых было тяжело выйти
01:26:45 - Саша про историю, в которой он полгода был "любовником". Но не знал этого.
01:29:44 - Благодарим всех, кто прислал истории, напоминаем важное и прощаемся.
Хэллоуин - семь страшных историй - странных, мистических, пугающих и смешных
СПЕЦВЫПУСК. Похоже, у нас сложилась отличная традиция! Каждый год на Хэллоуин мы собираем интересные (а главное - страшные) истории и рассказываем их вам. Предупреждаем: если вы впечатлительны или чувствительны к страшным историям, пропустите этот эпизод! Послушайте предыдущие и присоединяйтесь к следующему. И подпишитесь, чтобы точно не пропустить :)
В этом году одну из историй нам прислала слушательница Александра Стиг. Делимся ссылкой на ее паблик: https://vk.com/igdrawrites
Мы в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Публикуем разное интересное в нашем Патреоне!
Там же можно поддержать подкаст (и получить выпуски раньше, закрытые посты и другие бонусы):
https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Надеемся, вы послушаете выпуск целиком, но на всякий случай
ТАЙМКОДЫ:
00:02:51 - Две наивные истории от Кирилла
00:12:19 - История от Ани - с англоязычного сайта
00:17:56 - История Саши "Слова Света"
00:25:38 - Машина история "Страшилка для сына"
00:35:21 - История нашей слушательницы, озвученная всеми участниками подкаста
00:47:26 - Еще одна история от Ани. Про Хэллоуин и зловещего клоуна.
00:59:04 - Обещание от Кирилла и немножко разгонов в завершение выпуска.
________________
Music Info
Заставка:
Horror - AShamaluevMusic, Halloween - AShamaluevMusic https://www.ashamaluevmusic.com
Фон:
Fun House - Coyote Hearing
Ghouls Night Out by DA SAINTZ
No.8 Requiem - Esther Abrami
Gas Giant - I Think I Can Help You
Skeleton Dance - Myuu
Candy Snatchers OrchestraHalloween
Apprehension - Supernatural Haunting - Kevin MacLeod
Act Two - Tenebrous Brothers Carnival - Kevin MacLeod
Medusa - Kevin MacLeod
Читаем в выпуске:
http://prizraka.net/horoschaya_rabota.html
http://prizraka.net/muha.html
https://clck.ru/YXcZ4
https://www.reddit.com/r/shortscarystories/comments/q71j0a/happy_anniversary/
https://www.reddit.com/r/HalloweenStories/comments/q02ilc/take_one/
https://clck.ru/YXccy
Страх просить помощи - причины, детство, доноры и потребители, страх помогать, эгоизм и альтруизм
«Не хочу показаться слабым», «Боюсь выглядеть некомпетентной», «Это мои проблемы, я должна с ними справиться»... В новом выпуске говорим о страхе просить помощи - в быту, в отношениях с близкими, в работе. Разбираемся, какие страхи скрываются за страхом просить помощи, вспоминаем детство и наши ситуации, в которых непонятно, нужно ли помогать (и как?).
Мы в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Подумываем публиковать полезные статьи у нас на Патреоне вместо Яндекс.Дзена... Но пока обещанную статью опубликуем все-таки здесь:
https://zen.yandex.ru/podcastiamafraid
Станьте нашим патроном! (выпуски раньше, закрытые посты и другие бонусы для тех, кто хочет поддержать подкаст):
Патреон: https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Таймкоды:
00:00:30 - Начинаем разговор. Вступление не будет долгим :) Саша утверждает, что у него нет страха просить помощи (и тут же это опровергает). Из чего состоит страх просить помощи? Мы любим помогать? Практика - нарываться на отказы. Детство: хороший человек помогает, а не просит. Сопротивление: "Нет, спасибо, мне не нужно помогать".
00:15:40 - Помощь незнакомым. Пьяные на улице, плачущие незнакомцы или коллеги, экстремальные ситуации и помощь. "Эффект свидетеля", волонтерство и пожертвования.
00:23:13 - "Я для вас всё делаю, а вы для меня - ничего!". Если нужна помощь, об этом нужно сказать. "Синдром донора". Женщин воспитывают помогать?
00:38:59 - "Никто не сделает это лучше меня". Если тебе помогли, ты теперь обязан человеку? Неадекватные просьбы о помощи. Я не хочу - сделай ты.
00:55:32 - Люди, которые убедительно просят о ерунде. Как отказать в помощи? Как эффективно просить о помощи.
Медитация | Семен Фогель, наставник практики mindfulness: страхи и тревоги, навязчивые мысли, эзотерика, осознанность, практика
Какой бы страх мы ни обсуждали, обязательно в мнениях экспертов, советах психологов, историях людей или каких-то публикациях всплывает медитация. Стало очевидно, что нужно разобраться, что же это за практика такая, зачем она нужна и как работает. А нашим проводником в теорию (и даже практику) медитации стал Семён Фогель - андрогог (в выпуске разбираемся, кто это), психолог и наставник светской медитации. Светской - это значит, без упора на религиозный, эзотерический и любой другой мистический опыт. Выпуск получился большим и содержательным. А в конце мы даже предложим вам присоединиться к нашей практике - и попробовать простую технику медитации на себе.
-------------------
Семён в Instagram: https://www.instagram.com/mind_of_simon
На его странице вы найдете много всего интересного про медитацию, осознанность, юмор и философию жизни
____________
Мы в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Выпуски раньше, закрытые посты и другие бонусы для тех, кто хочет поддержать подкаст:
Патреон: https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Таймкоды:
00:00:30 – Гость выпуска Семен Фогель. Кто такой андрагог, как пришел в медитацию, что это такое, где вся эзотерика? Нужен ли наставник, учитель? Чем может помочь медитация? История про то, как Аню «вскрыло».
00:30:09 – Опасна ли медитация? Щепотка буддизма. Навязчивые мысли. "Что если я никогда не реализуюсь"? Аня пробует разобрать свои убеждения.
00:56:24 – Песенка Семена про смерть. Удовольствия и ограничения. Счастье = Удовольствие?
01:14:09 – ПРАКТИКА. Предлагаем вместе с нами попробовать медитацию в реальном времени
01:21:17 – Делимся ощущениями от практики и продолжаем обсуждение.
Страх быть собой - кто Я, мнение окружающих, темные стороны, психологи и слушатели делятся мыслями
"Счастье быть собой" - часто слышим мы в кино, читаем в книгах и у популярных блогеров. Но что может нам помешать быть собой? И действительно ли это так важно? Спросили у вас о страхе быть собой, послушали психологов и обсудили все это в новом выпуске подкаста. Аня боится однажды очнуться - и понять, что прожила не свою жизнь, Кирилл хочет нравиться людям, Маша волнуется, что никто не видит ее настоящую, а Саша напился - и был полностью собой во время знакомства с родителями будущей жены... Присоединяйтесь к обсуждению и участвуйте в розыгрыше классной книги!
Разыгрываем книгу в нашей Инсте! (до 19 сентября 2021):
https://instagram.com/podcastiamafraid
Книга "Смелость не нравиться" Ичиро Кишими (условия - в середине этого выпуска).
Мы в ВК: https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Выпуски раньше, закрытые посты и другие бонусы для тех, кто хочет поддержать подкаст:
Патреон: https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Упоминаем в выпуске:
Книга Таши Эйрих "Инсайт. Почему мы не осознаем себя так, как нам кажется": https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/insajt/
Драма "Взрослеть на полную": https://www.kinopoisk.ru/film/1166942
Таймкоды:
00:00:30 – Начинаем разговор. Важная болтовня перед темой :)
00:03:11 – Что значит быть собой - по мнению наших слушателей
00:04:55 – "Нужно быть самими сабими и показывать себя с лучше стороны"? Как важная мысль превратилась в мем.
00:07:40 – Знаешь себя? Или думаешь, что знаешь?
00:12:10 – Мнение наших слушателей. Не бояться быть неудобным.
00:13:20 – Кирилл: нельзя быть собой. Ты должен быть хорошим христианином. И всем будет хорошо
00:16:55 – Я ревнивый. И хочу быть собой. Нужно ли меняться?
00:18:24 – Кирилл слышит самую освобождающую фразу в его жизни
00:19:25 – Аня рекомендует фильм про взросление
00:21:10 – Сашина история про желания и действия. Заставить себя быть собой.
00:25:08 - Как узнать себя? Что рекомендуют психологи.
00:28:38 – Розыгрыш книги
00:30:37 – Продолжаем зачитывать сообщения слушателей
00:31:50 – 6 правил счастливой жизни от М. Лабковского
00:37:55 – Ситуации, когда хочешь быть лучше, чем есть на самом деле.
00:41:52 – Со стороны видно лучше? Исследование психологов и наши истории - какими нас видят окружающие
00:46:02 – Всем есть дело только до себя! Кирилл превращает это в мантру
00:50:25 – Маша запуталась. Ты должен быть собой, но не должен быть эгоцентричным. Не прогибаться, но при этом и вписываться. Что происходит?!
00:52:29 – Мы сами-то умеем быть собой? Отвечаем по порядку.
00:58:45 – Смысл общественного мнения. Страх смерти – это джокер)
01:00:50 – Пытаемся систематизировать все, что наобсуждали и расписать конкретные шаги.
Бестактность - как реагировать, о чем нельзя говорить, а вдруг я бестактный? Советы психологов
Мы начинаем 5 сезон подкаста и отмечаем День рождения 🍰
А поговорим сегодня о бестактности. Два аспекта: (1) когда с нами кто-то ведет себя бестактно (2) страх быть бестактным по отношению к другим. Вы наверняка сталкивались с бестактностью в своей жизни. Кто-то настойчиво спрашивает о личном, кто-то раздает непрошенные советы, а кто-то делает такие комплименты, после которых хочется убежать... (или убить))). А может, этот "кто-то" - вы сам(а)? В общем, разбираемся в вопросе и ищем способы избежать бестактности.
Подписывайтесь в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Вы можете поддержать нас ₽:
Патреон: https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Донаты: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Таймкоды:
00:00:29 - Начинаем 5 сезон
00:01:36 - Обсуждаем наше лето (кто женился, кто постарел, кто выживал в жару, а кого отправили к психиатру)
00:09:17 - У нас появился патреон ^_^ А еще нам испортили оценку :((
00:15:42 - НАЧАЛО ТЕМЫ. Кирилл столкнулся с бестактностью и не знал, что делать.
00:19:06 - Есть ли цель у бестактности? Аня, юбка и ее коллега.
00:23:01 - Определения бестактности, которые нам не понравились
00:37:03 - Бестактность от незнакомцев (Маша и таксист, Аня и массажистки)
00:41:39 - Почему стыдно реагировать на бестактность? Хочу быть бестактным!
00:44:43 - "Правдорубы" и бестактность.
00:47:21 - Как противостоять бестактности. Советы психологов и наши истории. Могут ли профессионалы вести себя бестактно?
01:07:12 - Аня раскрывает бестактность Саши и Кирилла.
Как реагировать на бестактность? 5 сезон стартует 2 сентября - Трейлер подкаста «Я боюсь»
Привет! Мы возвращаемся после летних каникул 2 сентября - в День рождения подкаста «Я боюсь». Надеемся, вы соскучились, как и мы! В первом выпуске 5 сезона поговорим о бестактности. О бестактности по отношению к нам и ситуациях, когда мы бываем бестактными. Присоединяйтесь к разговору! Услышимся 2.09.2021
И, конечно, присоединяйтесь к нам в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Вы можете поддержать нас ₽:
Патреон: https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Донаты: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Всем 💜
Эмоциональное выгорание - признаки, истории, стадии и терапия, работа и хобби, как слышать себя
Последний выпуск 4 сезона мы посвятили теме выгорания. Это состояние до сих пор вызывает много вопросов и споров. Одни считают, что никакого выгорания нет, а есть лень и слабость воли, другие находят все подтверждения, что выгорание – серьезный диагноз, который нужно правильно лечить. Ну а те, кто однажды пережил выгорание, вспоминают это время с ужасом и боятся когда-либо вернуться в это состояние. Сегодня мы послушаем ваши истории о выгорании, обсудим личный опыт и попытаемся найти рецепты психологов и психиатров. А сразу после – уйдем на летние каникулы ^_^ Если есть желание, вы можете порадовать нас отзывами или комментариями.
И, конечно, присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы не расставаться на все лето:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid YouTube:
https://clck.ru/Lqopq
Поддержать донатом ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Таймкоды:
00:00:30 – Приветствие, немного про наш летний отпуск и слова благодарности.
00:03:00 – К теме! Что такое выгорание, его стадии, симптомы. Как мы понимаем это состояние
00:05:05 – История Кирилла про невыявленное выгорание
00:07:40 – Кто в зоне риска (профессии)
00:09:30 – Признаки выгорания по другой классификации
00:10:10 – Что происходит с человеком на первой стадии
00:11:55 – 💬 История нашей слушательницы Анастасии
00:15:40 – Анины воспоминания. Подход к учебе и работе
00:21:31 – Библейская минутка от Кирилла (откуда быть пошло выгорание на Земле)
00:24:09 – О психосоматике и игнорировании собственных ощущений
00:25:55 – 💬 История нашей слушательницы Ульяны о подготовке к ЕГЭ
00:27:56 – Рассуждаем о лени и обесценивании своих ощущений. Сашины принципы, которые, по его мнению, защищают его от выгорания
00:33:26 – 💬 История нашей слушательницы Кати о выгорании и помощи психолога
00:36:02 – Говорим о симптомах на разных стадиях. Что с этим делать?
00:40:05 – История Ани о выгорании, обсуждаем четвертую стадию
00:46:08 – 💬 История нашей слушательницы Алины о депрессии и тревоге
00:47:55 – Выгорание и психический фон. Это у меня выгорание или что-то другое?
00:49:02 – 💬 История нашей слушательницы Малки о рисовании и выгорании
00:52:00 – О специфике выхода из разных состояний
00:53:57 – 💬 История Ирины о выгорании во время декрета
00:57:45 – Как борются с выгоранием в других странах
01:00:01 – Еще раз о стадиях и о том, как выйти из выгорания на каждой из них. Говорим о медитации, детоксе, усталости…
01:07:35 – О людях, которые не понимают, что такое выгорание
01:10:00 – О нашем перерыве на лето.
Прощаемся до осени :)
Страшные истории на ночь - дневник маньяка, Мистер Широкорот, жуткая улыбка, тварь, крысы в стене
В этом году у нас не будет ни одного спецвыпуска на Пятницу, 13 – так уж распорядился календарь. Но мы не можем оставить вас без ужастиков на ночь))) День защиты детей – отличный повод, чтобы рассказать страшные истории! Прямо как в детстве, в летнем лагере. Если вы не любитель страшных рассказов, присоединяйтесь к нам через 2 недели. А если ужастики – ваша стихия, слушайте и поделитесь впечатлениями!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Поддержать донатом ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Таймкоды:
00:00:00 – Веселый анонс про смерть и ужас
00:00:30 – Начинаем разговор. Почему страшные истории? Камень, ножницы, бумага.
00:03:03 – «Mr. Widemouth». Страшилка от Ани
00:11:09 – Обсуждаем нетипичный для хоррора сюжет.
00:12:12 – Дневник маньяка. Страшилка от Саши.
00:15:44 – Альтернативная концовка от Маши, делимся впечатлениями от истории.
00:16:51 – «Улыбка». Страшилка от Кирилла.
00:22:52 – Альтернативная концовка от Маши и немного обесценивания))
00:23:41 – «Тварь». Страшилка от Маши. ! МАША И САША ЧИТАЮТ ПО РОЛЯМ!
00:30:21 – Впечатления от истории и немного веселья.
00:31:29 – «В стене». История, которую нам прислала слушательница Аделина.
00:43:06 – Обсуждаем впечатления от истории + небольшой скример)))
00:44:23 – Прощаемся и оставляем послание для всех, кто не испугался.
______________________________
Music Info:
Trudging Along - Godmode Mysterious
Strange Things - Yung Logos Maestro
Tlakaelel - Jesse Gallagher
Millicent - Max Surla_Media Right Productions
When Gods Pontificate - Dan Bodan
Армия и призыв - страхи, перегибы, дедовщина, военкомат, пришла повестка, АГС, как не идти в армию
15 мая отмечается Международный день отказчиков от военной службы. Кирилл – как отказчик, который не пошел в армию и вместо нее прошел альтернативную службу, - предложил поговорить об армии, обязательном призыве, страхах, которые есть вокруг военной службы и, главное, законных способах не ходить в армию. Если вам кажется, что эта тема не про вас – послушайте обязательно, такие вещи важно знать каждому. А если вы знаете, кому грозит призыв в армию (а человек туда не хочет), отправьте ссылку на выпуск или на материалы из описания. Выпуск большой и сложный – ориентируйтесь на таймкоды (ниже).
_____________
Движение сознательных отказчиков от военной службы (ДСО)
Каталог материалов ДСО (алгоритм действий, видео и тексты, примеры документов, шаблоны): https://clck.ru/FVkrj
Страницы ДСО: ВК: https://vk.com/stoparmy
ФБ: https://www.facebook.com/stoparmy
Елена Попова, координатор ДСО в ВК: https://vk.com/stoparmy_popova
_____________
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Сказать спасибо ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Обсуждаем в выпуске:
Каталог ДСО: https://clck.ru/FVkrj
Дневник призывника, о котором говорила Маша: https://kefiijrw.com/army/
Видео с заседания призывной комиссии, которое включал Кирилл: https://youtu.be/rY3AXXiMPcg
Страшная новость про убийство солдата и пропажу сердца: https://lenta.ru/news/2020/08/13/heart/
_____________
Таймкоды:
00:00:30 – Приветствие и разгон
00:01:23 – Почему решили поговорить об армии. Кто такие сознательные октазчики от военной службы. Как преследовали тех, кто не хочет служить.
00:06:09 – Почему армия вызывает страх? Наше отношение к службе и личные истории. Маша боялась потерять мужа, Аня хотела служить сама, Саша получил повестку на отправку в войска, а Кирилл пошел на АГС (что ето?)
00:20:01 – 💬 Елена Попова, координатор Движения сознательных отказчиков (ДСО) о том, как не пойти в армию (К СОЖАЛЕНИЮ, У НАС ЗАПИСАЛСЯ ОЧЕНЬ ПЛОХОЙ ЗВУК. ПРАСТИТИ! Если не сможете слушать, переходите на следующий таймкод, там все норм).
00:30:28 – Как Кирилл научился общаться с военкоматом и государством. Призыв в армию можно остановить в любой момент.
00:32:07 – Атмосфера в военкомате. Давление на призывников
00:33:38 - 💬 Аудиозапись: военком кричит на призывника и психологически давит
00:35:11 – Заплати и не ходи в армию? В чем прикол частных фирм по освобождению от призыва
00:39:43 – Откуда взялись материалы ДСО, что это за организация и почему помогает бесплатно?
00:41:09 – Как проходит Альтернативная служба. Опыт Кирилла. Норм/не норм?
00:48:16 – 💬 Большая история Антона о его службе в армии и его выводы о службе.
00:55:08 – Наша реакция на историю. Обсуждаем военную службу и ее разные реалии
00:57:58 – Отношение к армии в России (ВЫ УДИВИТЕСЬ). Статистика, исследования, авторитет институтов в РФ.
01:02:55 – Давление общества и отношение к армии. Не служить – позорно? «Вырастила труса!»
01:06:31 – Армия – школа жизни? ДА или НЕТ – проводим опрос в инсте.
01:07:59 – Насилие в армии. Реальная история убийства (слушать с осторожностью).
01:12:22 – Завершаем выпуск. Спасибо, что слушаете :***
Технофобия - причины и предубеждения, прогнозы футурологов, ИИ и роботы, Черное зеркало и реальность
Сегодня говорим о далеком (или недалеком?) будущем. Развитие технологий за последние 30 лет ускорилось как никогда. А мы успеваем за ними? А наш мозг? Когда искусственный интеллект уничтожит человечество? Почему мы боимся технологий и чего боялись наши предки? Чего ждут футурологи в ближайшие 50-100 лет? Присоединяйтесь к нашему разговору!
_____________
Не забывайте делиться подкастом с друзьями и подписывайтесь на нас, где удобно:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Сказать спасибо ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Обсуждаем в выпуске:
Трэш-хоррор про восстание грузовиков "Максимальное ускорение": https://www.kinopoisk.ru/film/7454/
Сериал "Черное зеркало": https://www.kinopoisk.ru/series/655800/
Как люди представляли будущее 100 лет назад (статья у нас на Дзене): https://clck.ru/UeUBV
Стивен Хокинг. Краткие ответы на большие вопросы: https://www.labirint.ru/books/672091/
_____________
Таймкоды:
00:00:30 – Здороваемся и читаем отзыв слушателя
00:03:09 – Кто мы: технофобы или технофилы, технооптимисты или технопессимисты?
00:07:00 – Аня об особых химических следах самолетов.
00:11:30 – Чего боялись люди на протяжении всей истории.
00:19:16 – Как люди представляли будущее много лет назад. Иллюстрации см. в нашем инстаграме или Яндекс-Дзене.
00:20:40 – Роботы и веб-камеры следят за нами уже сейчас.
00:22:26 – О сериале «Черное зеркало» и этике в мире будущего.
00:25:37 – Прогнозы современных футурологов и ученых, наши оценки и страхи.
00:37:40 – Что может помешать прогрессу?
00:41:10 – Перейдет ли человек в электронное состояние? Загружаем сознание в сеть.
00:44:01 – Как технологии меняют нас.
00:45:28 – Наша жизнь - обслуживание гаджетов?
00:48:25 – Смартфон – зависимость или расширенное сознание?
00:51:51 – А что если мы перестанем отличать роботов от людей?
00:52:55 – О неравенстве в будущем и расслоении общества.
00:55:00 – О чем молчат технофутурологи: война и оружие, экономика и политика.
00:57:00 – Финал от Хокинга. Вопрос вам и несколько посланий наших донатеров (любим!).
Сны-2 – сонный паралич, секс во сне и покемоны, лунатизм, убийства во сне, парасомния, сомнамбулизм
Продолжаем разговор о снах! Сегодня речь пойдет о нетипичных состояниях во время сна. Одни люди просыпаются ночью и не могут пошевелиться (это называется «Сонный паралич»), другие ходят во сне (лунатизм), третьи видят странных существ или ощущают их присутствие. Что происходит с нами, когда сознание отключается? Продолжаем слушать ваши истории, обсуждать свои и исследовать тему сна. Присоединяйтесь! Таймкоды в помощь ;)
_____________
Не забывайте делиться подкастом с друзьями и подписывайтесь на нас, где удобно:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Сказать спасибо ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Обсуждаем в выпуске:
Врач-сомнолог о физиологии и гигиене сна в видеоподкасте «Сережа и микрофон»: https://youtu.be/EgQ6UlN-AMs
Документально-художественный фильм про сонный паралич «Ночной кошмар» (2015) https://youtu.be/cpZY9TkpbHw
_____________
Таймкоды:
00:00:30 – Вступление и Анин сон про нас
00:05:30 – 💬 Настя - о сонном параличе
00:10:50 – Природа сонного паралича, как он проявляется
00:15:17 – Виды ощущений во время сонного паралича
00:16:26 – Как лечат сонный паралич и можно ли помочь себе самостоятельно, к какому врачу идти
00:19:59 – Мифология сонного паралича: демоны, НЛО и покемоны
00:26:36 – Лайфхак - как выйти из сонного паралича
00:27:25 – 💬 Александра - о сонном параличе
00:31:00 – Аня рассказывает про документальный фильм о сонном параличе
00:35:30 – 💬 Юлия, которая не видит с 2006 года, - о том, как она наслаждается снами
00:38:13 – Сон или реальность? Как наш мозг ощущает опасность во сне?
00:41:07 – Немного про сомнамбулизм. Истории о знакомых и незнакомых
00:50:00 – Сексомния: люди занимаются сексом, пока спят
00:53:20 – 💬 Екатерина, у которой сон сбылся. И наши рассуждения о пророческих снах и дежавю во сне.
01:02:40 – Момент, который очень приятно, когда дослушивают ^_^
Спасибо за ваши оценки и звездочки!
В соцсетях ждем ваши истории о снах, о других страхах или предложения по темам. Обнимаем!
Любые вопросы и сотрудничество - podcastiamafraid@gmail.com
Сны и страхи - ваши кошмары, толкование, повторяющиеся сны, убийства, опасность, вещие сны и мистика
Мы спросили в Инсте, о чем вы хотите поговорить, и вы сказали – о снах. А мы и рады! Сегодня слушаем много историй о снах, рассказываем о своих, пытаемся трактовать всё подряд то по Фрейду, то по Миллеру. Еще поговорим с Ольгой, которая придумала «Систему снов». Ну и обсудим мистическое мышление, которое воспринимает сны как знаки. Выпуск большой, если что, ориентируйтесь на таймкоды.
_____________
СИСТЕМА СНОВ 😱
Оля, с которой мы поговорили в выпуске, собирает сны здесь:
http://systemofdreams.tilda.ws/
https://t.me/system_of_dreams
https://www.instagram.com/system_of_dreams
_____________
Присоединяйтесь к нам в соцсетях, там можно отправить вашу историю:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Сказать спасибо ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Таймкоды:
00:00:30 – Приветствуем и заряжаем тему
00:03:39 – 💬 Женя о двух кошмарах. Наше обсуждение, Сашин искрометный каламбур, расшифровка по сонникам
00:08:00 – Саша рассказывает про свой сон о том, как у него угоняют машину
00:11:20 – О повторяющихся снах, опозданиях и замедлениях
00:15:00 – О том, когда тебя убивают во сне
00:19:15 – 💬 Рома о его повторяющемся кошмаре
00:25:20 – 💬 Разговор с Олей, которая придумала «Систему снов».
00:32:20 – 💬 История Даши о сне про черного котенка
00:36:50 – 💬 Натали о сбывающихся снах и наши обсуждения вещих снов и магического мышления
00:42:20 – 💬 Алена о мертвых людях, которые приходят во снах
00:48:17 – О переплетении снов и реальности
00:52:50 – 💬 Анастасия о снах с лестницами
00:55:10 – Кирилл говорит о том, что женщина – это товар (нет)
00:57:20 – О выпадении зубов во снах и прочих суевериях. История Кирилла
01:02:50 – 💬 Ксюша, которая видит сны каждый день
01:07:04 – 💬 Александра о снах с преследованием
01:10:20 – Что осталось на следующий выпуск о снах.
Спасибо за оценки и звездочки! Ждем ваши истории о снах.
Любые вопросы и сотрудничество - podcastiamafraid@gmail.com
Страх не реализоваться - призвание, выбор профессии, амбиции, достижения, встречи выпускников, успех
Я боюсь не реализовать себя в жизни… Такая простая и такая непонятная фраза! Попробовали разобраться, что такое призвание и реализация, кто нас оценивает и для кого это важно? Это когда-нибудь пройдет? Конечно, делимся своими историями. Спойлер: после 24 минуты - смех и лайфхаки. Таймкоды, как всегда, в описании. Всем, кто слушает выпуски целиком, - 💜
_____________
Скорее подпишитесь на нас:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Сказать спасибо ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Таймкоды:
00:00:30 – Начинаем с историй слушателей! Дима – про страх полиции
00:07:20 – Максим про страх пострадать от своей легкости на подъем
00:10:48 – К теме выпуска! Что такое страх не реализоваться? Почему люди этого боятся.
00:12:50 – Словарь, помоги! Рассуждаем о поиске себя и своего дела
00:16:10 – Страх не реализоваться и возраст
00:18:20 – Про встречи выпускников
00:22:45 – Про сравнение себя с другими
00:24:05 – Выступает Кирилл Пастухов! История про актерскую карьеру
00:32:00 – Амбиции, действия и страхи
00:32:30 – Маша выбирает, чему учиться
00:35:55 – Аня о призвании детства (быть психологом) и выборе профессии
00:38:35 – Могло ли быть лучше? Ах, если бы…
00:40:25 – Можешь не делать – не делай! (Это призвание?)
00:42:10 – Профессия, призвание, шаги и признание
00:45:08 – Ждать или действовать? Про скорость созревания призвания
00:49:00 – Саша вышел из зоны комфорта. И всех зовет.
00:51:30 – о препарировании страха не реализоваться
00:52:25 –Аня про самопознание маленькими шагами
00:54:55 – Чему Машу научил муж (про осознанность)
00:57:04 – Маша поднимает проблему самореализации современной женщины, а Аня объясняет по-пацански)) Дальше уже слишком много смеха на прощание)
Статья, про которую говорил Саша - https://vas3k.ru/notes/in_the_middle/
Любые вопросы и сотрудничество - podcastiamafraid@gmail.com
Страх тупости - ты чё тупой? Боюсь показаться тупым, сорта тупости, осознанность и ответственность
Божееее, ну как можно быть такими тупыми?! Если вы когда-нибудь так думали, добро пожаловать в этот выпуск! Мы наконец встретились очно - и обсудили всех тупых людей, тупые ситуации и саму тупость. Дисклеймер: в этом выпуске много тупых мыслей, криков, споров и смеха. Не будьте сильно серьезными и поделитесь своим мнением.
_____________
Мы в соцсетях:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Поддержите нас донатом ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Таймкоды:
00:00:30 – Приветствие. Почему мы зовем гостей? Где с нами связаться.
00:03:56 – Кто такие тупые люди?
00:05:22 - ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР
00:08:45 – Боюсь оказаться тупой.
00:10:37 – Тупость равна низкой эрудированности? Тупость или лень? Тупость и ответственность.
00:19:10 – Люди раньше были умнее? Почему новые поколения тупеют?
00:23:09 – Тупые - это те, кто нам чем-то мешает? Тупые за рулем, тупые с музыкой без наушников.
00:30:40 – Тупые люди опасны для жизни и имущества. Еще страшнее, когда у них есть власть.
00:33:02 – Тупость – неумение прогнозировать последствия своих поступков? Считать кого-то тупым - высокомерие. Где идеал ума? Есть ли базовый уровень знаний?
00:37:59 – Ты что тупой? Как этот вопрос в детстве влияет на взрослого человека? Школа и стандарты.
00:39:59 - Оценка со стороны. Начало большого спора (кто в нем прав?)
00:44:48 – Про страх казаться тупым. Лайфхаки от Кирилла - как имитировать "умность".
00:48:31 – Может лучше быть тупым, но счастливым? Горе от ума? Как быть с теми, кто транслирует тупость в массы?
00:54:19 – Возможно, ум и мудрость переоценивают? Осознанность. Что делать, чтобы не "горел пукан"?))
01:00:54 – Можно ли не реагировать на тупость? Страх стать «терпилой». Опять немножко про осознанность.
01:02:55 – Тупые истории. Аня не учла законы физики, Маша упала с квадроцикла из-за любви. Аня про блондинок.
01:06:45 – Народные мудрости от Кирилла и заключение.
Любые вопросы и сотрудничество - podcastiamafraid@gmail.com
Абьюз | психолог Инна Литвиненко: как спастись, насилие, зависимость, жертва, норма и личные границы
Насилие в отношениях, абьюз - тема сложная и чувствительная. Мы давно подступались и очень рады, что разговор вышел таким. Спасибо точной и профессиональной Инне Литвиненко, кризисному психологу и коучу. Она специализируется на теме выхода из отношений, в которых есть эмоциональное или физическое насилие. Мы обсудили много важных вещей не только про нездоровые отношения. Так что выпуск рекомендуем всем! И если вдруг вы почувствовали, что его нужно услышать кому-то из ваших близких, родных или друзей, не поленитесь отправить ссылку.
_____________
Инна Литвиненко:
https://www.instagram.com/ministerstvo_uspeha - про базовые вещи, ответы на вопросы - отношения, психологическое насилие, зависимости и ПТСР.
https://inessalitvi.ru - статьи, вебинары, полезные материалы.
_____________
Мы в соцсетях:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Поддержите нас донатом ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ В СИТУАЦИЯХ С НАСИЛИЕМ
+7-800-700-06-00 — всероссийский телефон доверия для женщин (насилие в семье) (Центр «Анна»)
+7-812-327-30-00 — телефон доверия «Кризисного центра для женщин (ИНГО)» (работает онлайн-приемная на сайте)
+7-499-901-02-01 — телефон доверия центра «Сестры» - вопросы сексуализированного насилия (работает онлайн-приемная)
https://nasiliu.net – проект «Насилию.нет» (по мнению Минюста РФ – иностранный агент, но все же всё понимают?)
https://vk.com/sisters.help - страница центра «Сестры» ВКонтакте
http://www.anna-center.ru – центр «Анна»
Таймкоды:
00:00:30 – То, что некоторые пропускают) Не надо так.
00:02:00 – Знакомимся с Инной Литвиненко. Почему про абьюз сейчас много говорят, а раньше – нет?
00:05:23 – Как понять, что в отношениях что-то не так? Для насилия НИКОГДА нет причин.
00:07:24 – Откуда берутся жертвы.
00:11:11 – Как с абьюзом и насилием за рубежом? А у нас?
00:14:53 – Спрашиваем, как Инна пришла в тему абьюза. Личная история
00:17:31 – Хорошая новость про абьюз. Вопрос про гипноз
00:18:40 – Когда понимаешь, что в отношениях плохо. Что делают на терапии?
00:21:20 – Все из детства: как не вырастить насильника или жертву?
00:23:00 – Травмы из песочницы: УСТУПИ ЕМУ/ЕЙ! Принципы воспитания, которые формируют проблемы.
00:26:17 – Что делать взрослому человеку? Можно ли «подчистить» огрехи воспитания?
00:31:06 – Маркеры абьюза. Можно ли в самом начале отношений распознать абьюзера?
00:34:27 – Плохо-хорошо-плохо. Разве это не норма жизни?
00:36:00 – Люди не меняются? Можно ли «склеить» отношения, в которых есть элементы манипуляций
00:39:57 – Может не диагноз, а травма, которую надо вылечить?
00:41:06 – Нарцисс, социопат и психопат. Что это? Как проявляются черты?
00:44:30 – «Не советую жить с психически больными людьми». Ну а где же взять здоровых?
00:45:25 – Эмоциональное насилие – это про отношения? А что с коллегами и руководителями? Переходим на личности: Саша о ситуации в работе
00:47:55 – Кирилл про первые отношения. Могут ли быть вместе два абьюзера?
00:50:12 – О комплексе спасателя
00:50:51 – И все-таки: почему жертва не уходит?
00:52:40 – Стадии абьюзивных отношений. Как вырваться из этого цикла?
00:55:52 – Страхи, которые загоняют нас в зависимые отношения
00:56:40 – Мы не парные? А как же скрепы? Какие ценности?
00:59:17 – Что делать, если видишь насилие - в семье, у соседей, у знакомых
01:02:50 – Закон о домашнем насилии VS Клевета о насилии
01:08:16 – Почему БДСМ – уже норма, а домашнее насилие – нет?
01:11:00 – Я не «жертва» с детства. Я в безопасности?
01:13:35 – У нас всё хорошо. Так разве бывает?
01:15:22 – Что мы поняли. Полезные ссылки.
Страх начать новое - ресторатор Катя Родионова, переезд, бизнес с нуля, вдохновение, психотерапия
Начинаем 4 сезон с важной темы. Страх - это то, что останавливает многих людей от действий. Изменения в жизни, большие свершения, исполнение мечты, любовь - все это может перечеркнуть страх сделать первый шаг, страх начать что-либо. Этот сезон мы решили начать с вдохновляющего разговора - и нам повезло поговорить с Катей Родионовой - девушкой, которая начинала много раз: сменила работу, создавала фуд-проекты в России, а потом переехала в Португалию, чтобы открыть собственное заведение. Как оказалось - не одно. Таймкоды, как всегда, в описании. Спасибо Кате за этот разговор! Спросить ВСЁ мы не успели, но вы сможете найти ответы на многие вопросы у Кати в инсте: https://www.instagram.com/rodionovakate/
_____________
Мы в соцсетях:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Если хотите поддержать нас ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Обсуждаем в выпуске:
Ролик Чумы Вечеринки о разнице зумеров и миллениалов: https://youtu.be/tWCXm-nAeCk
ТАЙМКОДЫ:
00:00:30 – Возвращаемся с 4 сезоном ^_^
00:03:17 – Кто наша гостья? Катя Родионова рассказывает, как оказалась в Лиссабоне в собственном ресторане.
00:06:58 – Был ли страх начать?
00:09:49 – Страх «А мое ли это?» и «теория проводника»
00:14:02 – Бизнесмен/бизнесвумен - это особый тип человека?
00:15:30 – Снова говорим о психотерапии
00:19:35 – Катя: «мой самый большой страх - это...». Как отличить, действуешь ты из-за страха или чего-то другого.
00:24:50 – Страхи, которые возникают, когда начинаешь новое, и как с ними бороться. Практические инструменты.
00:29:00 – А что на практике? Как бизнесмену без знания языка не умереть от страха в чужой стране
00:31:38 – Локдаун и неопределенность. Как это переживает бизнес
00:32:00 – О предпринимательском мышлении.
00:36:18 – "Дом-2" помог стать предпринимателем
00:40:30 – Про разделение страхов и ответственности с другими людьми, про поддержку семьи и друзей
00:44:33 – Про Лиссабон, путешествия и поездки в Россию. Про жизненный баланс и контроль
00:48:30 – Почему важно делиться своим опытом с другими
00:51:22 – Есть ли смысл в жизни? Кирилл опять про песчинку в космосе и страдания))
00:53:40 – Анина история о Лиссабоне
00:54:00 – Как поддерживает государство бизнес в разных странах? Сколько стоит открыть бизнес вне России?
00:58:37 – Спросили, как Катя консультирует других.
Спасибо за оценки и звездочки! Ждем комментарии об этом выпуске!
Любые вопросы и сотрудничество - podcastiamafraid@gmail.com
НЕвыпуск - новогодние страхи, страхи звезд, как мы встречаем Новый год 2021
Смотрите новогодний выпуск целиком на нашем YouTube-канале: https://youtu.be/OckGINVXBIA
_____________
Мы в соцсетях:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Сделать донат к Новому году ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
______________
До встречи в новом сезоне! 💜
Рождественская музыка: Christmas Magic - AShamaluevMusic
Music Link: https://www.ashamaluevmusic.com
Детские страхи 2 - бабка, вызов духов, Пиковая Дама, рвота, воры и маньяки, темный лес, волк и Гринч
Мы завершаем 3 сезон подкаста «Я боюсь» историями слушателей. Спасибо, что рассказали нам о своих детских страхах! В этом выпуске есть всё: от волчка, который укусит за бочок, до лагерных развлечений с вызовом духов, от понятных страхов, типа страха общения или вида крови, до необычных фобий и необъяснимых событий. Таймкоды ниже.
_____________
Впереди новогодние каникулы. Самое время, чтобы начать учить английский - развлекаясь, а не страдая! Это можно сделать вместе с нашим партнером - Флоу от Яндекс.Практикум: https://flow.yandex.ru Это наша первая интеграция! Переходите по ссылке, поддержите нас ;)
_____________
Мы в соцсетях:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Сделать донат к Новому году ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Таймкоды:
00:00:30 – Приветствие. Мы завершаем 3 сезон.
00:03:30 – Зачитываем ваш отзыв, который нам понравился.
00:05:00 – 💬 Катя - про визит к стоматологу в детстве
00:06:48 – Обсуждаем запугивание сверстниками
00:08:20 – 💬 Саша - о старухе за окном и заговорах соседской бабушки
00:13:34 – 💬 Лидия - об эметофобии
00:16:15 – Пробуем говорить о рвоте непротивно))
00:19:19 – 💬 Анастасия - о клаустрофобии
00:20:42 – Обсуждаем страх и рассказываем, как застревали сами где-нибудь.
00:24:43 – 💬 История Аделины - о таинственной девочке
00:26:40 – Что делать, если ты столкнулся с необъяснимым
00:32:00 – 💬 Ксения - о страхе посторонних и боязни темноты
00:35:15 – Исповедь Саши о постоянной изоляции в детстве
00:39:47 – 💬 История нашего слушателя Тимофея о боязни быть дружелюбным
00:44:30 - Аня о страхе столкнуться с недоброжелательной реакцией
00:46:40 – 💬 Света – о страхе засыпать и ответственности за близких
00:48:55 – Обсуждаем историю. Маша - о своем запасном плане побега, Кирилл - о чувстве безопасности детей, Аня - об ответственности за безопасность родных.
00:52:00 – 💬 Валерия - о гиперфантазии, любви к фильмам ужасов о Пиковой даме
00:54:04 – Обсуждаем детскую практику вызывания духов
00:57:30 – 💬 История Тимофея – о том, как он остался дома один и решил спастись
00:59:55 – 💬 Татьяна - о летней поездке к озеру и машине маньяков
01:02:00 – Вспоминаем о детском безрассудстве и чувстве самосохранения
01:04:10 – 💬 Александра - о боязни вида крови, НТВ и ночном обходе Волка
01:08:50 – 💬 Роксолана - о страхе темноты, зеркал и… Гринча!
01:14:07 – Говорим приятности о вас и прощаемся до следующего сезона.
Любые вопросы и сотрудничество - podcastiamafraid@gmail.com
Страх стоматологов - лечение зубов, пугающие цены, детские травмы, истории слушателей и врачей
Нашей Маше нужно было вырвать зуб мудрости, но она дико боялась. Решили поговорить о страхе лечить зубы, послушать ваши истории и истории врачей. Спойлер: успокоить никого не получилось! И все-таки послушайте этот выпуск, чтобы знать, что вы не одни, не совершать ошибки боящихся пациентов и заботиться о зубах своевременно. Дослушайте до конца – там Маша записала голосовое сразу после операции по удалению зуба! ТАЙМКОДЫ ниже!
_____________
Мы в соцсетях:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Если хотите поддержать нас ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Таймкоды:
00:00:30 – Приветствие и важные сообщения
00:02:11 – Переходим к историям! Почему этот выпуск должна открывать Маша и у кого сколько зубов?
00:04:36 – Бабушка – похитительница зубов.
00:09:22 – Зуб, нитка, дверь. Кустарные способы наших родителей.
00:11:38 – 💬 Стоматолог - о страхах пациентов.
00:16:24 – Кирилл про железный палец и первый вырванный зуб.
00:20:22 – Современный технологии лечения (успокаиваем Машу). Аня впервые совершенно не боится.
00:22:24 – 💬 Вера – о том, что страшнее: боль или сумма чека? Обсуждаем цены и стоматологический туризм.
00:29:26 – 💬 Елена – о советских бормашинах и беременности.
00:31:23 – Почему врачи такие жестокие? Бесплатная медицина и частные клиники и детские стоматологи.
00:36:53 – Ортодонтия. Изменение прикуса, брекеты и Сильвестр Сталлоне.
00:38:50 – 💬 Саша – о брекетах, злой ортодонтке и доброй докторке Королевой.
00:43:05 – Как выбрать стоматолога? Отзывы, советы друзей, реклама? Стоматология НЕ ДЛЯ ВСЕХ.
00:45:07 – 💬 Семен - о походе к врачу-преподавателю и недоверии к пациенту.
00:49:57 – 💬 Любовь – про несработавшее обезболивающее и зародившийся страх.
00:52:24 – 💬 Стоматолог – о пациенте, который вышел в окно.
00:54:06 – История Кирилла про сломанный зуб, который изменил его отношения со стоматологами на долгие годы.
00:59:38 – Почему дети смелее взрослых? История Ани. Опровержение Кирилла.
01:04:24 – Аргументы в пользу врачей и лечения зубов. Аня расстроилась, что ей не нужно лечить зуб.
01:08:03 – 💬 Голосовое от Маши. Как она сходила в клинику и вырвала зуб мудрости.
Спасибо за оценки и звездочки! Любые вопросы и сотрудничество - podcastiamafraid@gmail.com
Синдром самозванца - комбо из страхов, наши истории, обесценивание, Fake it till you make it
Страх провала, страх разоблачения, страх ответственности, страх неудачи и еще целая плеяда страхов формирует хорошо знакомый каждому и популярный в последнее время "синдром самозванца". В этом выпуске попытались покопаться в себе и других, чтобы найти источники синдрома и пути его преодоления. Рассказываем много личных историй. Таймкоды ниже.
_____________
У нас первая интеграция ^_^ Поддержите! Переходите по ссылке и начните учить английский язык с бесплатного урока в языковой среде Флоу от Яндекс.Практикум: https://flow.yandex.ru
_____________
Мы в соцсетях:
Успевайте! ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ОТПРАВИТЬ ИСТОРИЮ О ДЕТСКОМ СТРАХЕ
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Если хотите поддержать нас ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Таймкоды:
00:00:30 – Приветствие, тема выпуска, Маша - про негативный отзыв о себе.
00:03:57 – История Лизы о синдроме самозванца
00:05:36 – Саша узнал себя, характерные черты синдрома в истории Лизы. Можно ли получить такой диагноз от врача?
00:07:40 – Синдром самозванца - это вообще про кого?
00:09:53 – Аня ищет, на кого свалить свой успех. Это менталитет или воспитание?
00:11:46 - Оценки в детстве и синдром самозванца
00:12:27 – Синдром самозванца и образование. Аня делится впечатлениями от обучения в Флоу - партнерский блок.
00:15:24 – Почему нам так важны оценки? История Ани - как не надо исправлять школьные оценки.
00:19:04 – Кирилл ищет исходные точки своего синдрома самозванца и рассказывает истории из журналистской практики
00:27:04 – детские травмы и синдрома во взрослой жизни
00:28:02 – Эксперт, гений, супермен и супервумен. Кто делает подкаст «Я боюсь»?
00:35:33 – Только почувствуешь себя молодцом - тебя поставят на место. Анина история из университета.
00:37:55 – Мы представляем, как нас осудят. Саша о словах и мыслях. Маша - об адаптации в коллективе и преодолении синдрома
00:42:39 – Схема работы синдрома самозванца и лайфхак для выхода
00:47:04 – А может я действительно ничего не заслуживаю? Эффект Даннинга-Крюгера. Сомневаются ли настоящие гении?
00:52:28 – Вредный совет от Саши
00:54:49 – Кирилл о сравнении с другими
00:57:00 – Страх ответственности и синдром самозванца. Аня и Кирилл рассказывают истории из жизни
01:03:55 – «Fake it till you make it» (с англ. — «Притворяйся, пока не сделаешь это правдой»). Стоит ли использовать эту философию в жизни?
01:07:35 – советы по борьбе с синдромом самозванца и наши реакции
01:14:40 – завершение выпуска.
Расскажите свою историю об этом синдроме, не забудьте поставить оценку этому подкасту, не развивайте наш синдром самозванца :) Спасибо за оценки и звездочки! Любые вопросы и сотрудничество - podcastiamafraid@gmail.com
Пятница, 13 - авиакатастрофа, жесткие эксперименты, великаны, книги, Кинг и Безумная медицина
По традиции - спецвыпуск к Пятнице, 13! Мы вновь рандомно вытянули темы. Саша рассказывает реальную жуткую историю авиакатастрофы в Андах, которая произошла в пятницу, 13 октября 1972 года. Аня вспомнила фильмы по мотивам научных экспериментов, которые сейчас вызывают много этических вопросов. Кирилл откопал (во всех смыслах) легенду, а затем и кости великанов, живших на нашей планете. А Маша читает книжки, от которых бегут мурашки. Таймкоды - ниже.
_____________
Мы в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
https://zen.yandex.ru/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Если хотите поддержать нас ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Упоминаем в выпуске: Фильм "Выжить" (1992) https://www.kinopoisk.ru/film/9298/
Док. фильм "Чудо в Андах. Остаться в живых" https://www.kinopoisk.ru/film/579947/
Про эксперимент "Третья волна" "Эксперимент 2: Волна" https://www.kinopoisk.ru/film/387388/
"План урока" https://www.kinopoisk.ru/film/576389/
Про Стэнфордский тюремный эксперимент "Эксперимент" (2000) https://www.kinopoisk.ru/film/663/
"Эксперимент" (2010) https://www.kinopoisk.ru/film/467972/
"Стэнфордский тюремный эксперимент" https://www.kinopoisk.ru/film/220566/
Про эксперимент Милгрэма "Экспериментатор" https://www.kinopoisk.ru/film/840590/
Про великанов - Александр Соколов "Мифы об эволюции человека" https://youtu.be/PTkOoZo2hQM
Стивен Кинг "Чужак" https://www.ozon.ru/context/detail/id/167062999/
Моррис Томас "Безумная медицина..." https://www.ozon.ru/context/detail/id/154522608/
Таймкоды:
00:00:30 – Вступление. Крутые новости нашего подкаста, где подписаться и как нас поддержать
00:04:10 – История нашей слушательницы Ирины о мошенничестве
00:09:50 – Шок-контент – Кирилла заказали киллеру :) новые схемы вымогательств
00:11:24 – Как пройдет спецвыпуск к Пятнице 13
00:12:12 – Сашина реальная история про авиакатастрофу, которая пугает и воодушевляет одновременно.
00:22:04 – Аня рекомендует пугающие фильмы
00:24:25 – об эксперименте «Третья волна»
00:29:05 – о Стэнфордском тюремном эксперименте
00:33:54 – об исследовании влияния авторитета Милгрэма
00:40:08 – Кирилловы легенды: великаны на нашей планете. Археология и исторические источники
00:56:25 – Маша рассказывает о двух книгах, которые ее напугали. Одна из них - про дикую медицину прошлого.
01:09:19 – прощаемся и анонсируем будущие выпуски.
Присылайте свои детские страхи Любые вопросы и сотрудничество - podcastiamafraid@gmail.com
Хэллоуин - страшные истории, что посмотреть и почитать, хоррор в реальности, генератор страшилок
СПЕЦВЫПУСК. Сегодня не обсуждаем страхи, зато будем пугать вас и рассказывать страшные истории в честь Хэллоуина. ВНИМАНИЕ: Если вы впечатлительны или чувствительны к страшным историям - пропустите этот эпизод! Послушайте предыдущие и присоединяйтесь к следующему. И подпишитесь, чтобы точно не пропустить :)
_____________
Мы в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
https://zen.yandex.ru/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Если хотите поддержать нас ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Упоминаем в выпуске: Роберт Льюис Стивенсон “Похититель трупов” (читать онлайн): https://clck.ru/RfyY8
“Продавец мертвых”, ужасы, комедия https://www.kinopoisk.ru/film/271846/
“Руки-ноги за любовь”, триллер, комедия, криминал https://www.kinopoisk.ru/film/445196/
Джеймс Гринвуд “Маленький оборвыш”: https://clck.ru/RfybR
Про Рейка из Машиной истории в энциклопедии ужасов: https://clck.ru/Rfyds
Истории о Рейке: выдумка или реальность на Яндекс.Дзене: https://clck.ru/Rfyfo
Сервис для генерации историй https://www.plot-generator.org.uk
Таймкоды:
00:03:35 – Аня читает “Похитителя трупов”
00:06:05 – Как и зачем в Англии XIX века выкапывали трупы
00:12:25 – Что почитать или посмотреть про похитителей трупов - идеально к Хэллоуину
00:14:20 – Кирилл про девушку со странной способностью
00:17:38 – Саша про таинственные звонки в дверь
00:22:55 – Маша пугает нас историями про Рейка
00:28:45 – К Кириллу кто-то стучится. Хоррор в реальности (небольшая истерика)
00:31:40 – Маша про фото Рейка
00:32:45 – Еще одна жуткая история от Кирилла
00:39:35 – Саша и искусственный интеллект сгенерировали потрясную историю
00:43:40 – Прощайте
_____________________
Спасибо за страшную музыку и звуки на фоне!
Music Info: Horror - AShamaluevMusic, Halloween - AShamaluevMusic
Music Link: https://www.ashamaluevmusic.com
Звуки на фоне из библиотеки freesound:
https://freesound.org/s/121787/
https://freesound.org/people/straget
https://freesound.org/s/535966/
В выпуске читаем эти истории с сайта creepypasta.com.ru:
"Запах смерти" https://clck.ru/RfzE9
"Стук в окно" https://clck.ru/RfzLM
Страх одиночества - инстинкт или культура, шейминг, семья в аренду, как найти друзей, Кодокуши
Вы когда-нибудь подпевали песне певицы Славы «Одиночество – сволочь»? Или уединение для вас – процесс приятный и нужный? В этом выпуске пытаемся разобраться, одиночество – это ужасно или прекрасно, и откуда у нас берется страх одиночества? А еще – слушаем истории подписчиков, обсуждаем причины страха одиночества и смотрим на исследования, рассказываем свои истории. ТАЙМКОДЫ ниже!
_____________
У нас первая интеграция ^_^ Поддержите! Переходите по ссылке и начните учить английский язык с бесплатного урока в языковой среде Флоу от Яндекс.Практикум: https://flow.yandex.ru
_____________
Мы в соцсетях:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Если хотите поддержать нас ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Упоминаем в выпуске: Эрик Кляйненберг "Жизнь соло. Новая социальная реальность" https://www.litmir.me/br/?b=213231&p=1
Белла ДеПауло "Я одна, и мне по..." https://www.labirint.ru/books/682509/
На Яндекс.Дзене поделимся пронзительными фильмами об одиночестве, о которых говорила Аня: https://zen.yandex.ru/id/5e4a2b93f2b93d016c1140c0
Таймкоды:
00:00:30 – Приветствие. Почему Маша нецензурно выражается?
00:02:38 – Разбираемся в понятиях. Плохо или хорошо?
00:03:54 – alone, lonely, single – есть ли разница для англоговорящих?
00:04:44 – Аня и Флоу. Страх общения и молодой серб.
00:08:07 – ГОЛОСОВОЕ от слушательницы. Аня – о переезде и страхе одиночества, а еще о путешествиях в одиночку. 00:10:59 – Маша восхищается одинокими путешественниками, а Кирилл вспоминает об одиночестве на первых порах самостоятельной жизни. 00:12:54 – Саша – о том, что совсем не может оставаться один. 00:14:18 – Эволюция и страх одиночества. При чем тут почесывания? 00:16:01 – Исследование одиночества. Синглтоны – новая социальная реальность? Старость в одиночестве – самостоятельный выбор? Чем хорошо одиночество? 00:18:26 – Кирилл пытается сбалансировать две теории. 00:20:01 – Машина ложка дегтя: одиночество в Японии. Одинокая смерть и Кодокуши. 00:25:06 – Япония. Семья напрокат. Как одинокие люди нанимают себе мужей, жен, детей и внуков. 00:28:20 – Невозможно начать близкое общение ни с кем. Знакомства после 30, приложения для знакомств, страх общения. 00:32:08 – вредные советы для одиноких – как наладить общение с новыми людьми. Смеемся и разбираем вместе. 00:37:18 – Наша Аня про свой страх одиночества. 00:39:27 – Страх одиночества состоит из других страхов. 00:40:18 – ГОЛОСОВОЕ от слушательницы. Арина – о том, как она начала бояться одиночества. 00:41:32 – Саша не понимает, почему все считают, что одиночество – это хорошо и нужно научиться быть с самим собой. 00:42:24 – Аутофобия и зависимость от людей. В чем проблема? 00:46:42 – ГОЛОСОВОЕ от слушательницы. Света о страхе оставаться одной дома и о необходимости иногда побыть одной. 00:49:41 – Мода на одиночество? Почему всем так нужно «быть наедине с самим собой»? 00:51:15 – Кирилла понесло в экзистенциальный кризис. Все мы одиноки на земле… Один ты родился, один и уйдешь в могилу. Плакать от того, что тебя никто не понимает. 00:53:35 – Никто не хочет в кризис. Аня о том, что не понимает «вселенского одиночества». 00:54:48 – Кирилл о том, что он песчинка в бескрайнем космосе. 00:57:12 – Что делать, если одиночество слишком сильно угнетает. Телефон доверия. 00:58:06 – Шейминг и дискриминация. Почему одиноких притесняют и ущемляют? 00:58:56 - Стигматизация одиноких. Исследование: почему одиноких считают злыми, равнодушными и несчастными? Я одна и мне ПО***. Примеры дискриминации и одиночество как личный выбор. 01:03:17 – Шейминг внутри. Почему мы хотим жалеть и поучать одиноких? Как с этим бороться? 01:04:49 – Кирилл ужасается парочкам. «Уж лучше будь один, чем с кем попало жить». Страх одиночества не дает закончить ужасные отношения. 01:05:46 – ТАЙНА: что Аня не успела рассказать? Дослушайте прощание до конца ;)
Афантазия - жизнь без фантазии, есть ли страхи, память, преимущества, mindfulness, сложности, наука
Представьте, что у вас нет фантазии? Даже звучит странно. А люди с такой ментальной особенностью есть! И они могут даже не догадываться о своей уникальности. Об этом и многом другом мы поговорили с Юлией Белозеровой, которая 2 года назад узнала о своей АФАНТАЗИИ. Нас, конечно, интересовал вопрос: есть ли страх без фантазии. Но в итоге разговор получился куда шире и интереснее! Спасибо Юле за этот разговор!
Почитать ее историю можно здесь: https://vas3k.club/post/1412/
Англоязычный телеграм-канал Юли о жизни в Голландии и не только: https://t.me/joinchat/AAAAAEUhIFH7EoLbhmHzpA
Если хотите поддержать нас ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Мы в соцсетях:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Тестом на афантазию поделимся в нашем Яндекс.Дзене ;) https://zen.yandex.ru/id/5e4a2b93f2b93d016c1140c0
Таймкоды:
00:00:30 - Почему приветствие будет коротким?
00:01:27 - Представлям нашу гостью Юлию Белозерову. Что такое Афантазия и как Юля узнала о своей особенности 2 года назад.
00:07:15 - Если нет фантазии, то нет и страхов? Так ли это?
00:10:14 - Юля влюбилась, но не могла вспомнить, как выглядит человек. Коллег запомнить тоже непросто.
00:11:26 - Последствия афантазии и выбор профессии
00:12:30 - Фактическое мышление вместо образов. Осознанность. Быть в моменте и mindfulness.
00:14:31 - Афантазия и сны. Снятся ли кошмары? Какие сны нас пугают больше - сюр или реальность?
00:18:25 - Мечты и цели. Как строить будущее, если ты не мечтаешь? Декомпозиция мечты. Мечта - цель - шаги - действия. Взгляд не только человека с афантазией, но и проект-менеджера. МЫ ПЛАЧЕМ
00:25:03 - Почему Юля решила рассказать об афантазии? Как реагируют люди?
00:26:55 - Давит ли общество? Какие бывают реакции на афантазию?
00:28:53 - Есть ли сообщество людей с афантазийей?
00:31:16 - Исследование афантазии. Гены или травма, лечится или нет, что говорят ученые
00:34:01 - Блок про психотерапию. Личный кризис, страхи, кому нужно идти на психотерапию? Что изменилось в процессе терапии.
00:38:35 - Афантазия - это спектр. Разные люди не умеют фантазировать по-разному. В 21 веке всё - спектр.
00:41:15 - Да, сексуальных фантазий тоже нет
00:41:45 - Возвращаемся к страхам. Три вещи, которых боится Юля
00:46:15 - Афантазия и ограничение на творческие профессии
00:48:04 - Невозможность представить чувство других и эмпатия. Эмпатия и слияние.
00:52:46 - Страх будущего и афантазия. Страх неопределенности. Рациональность и план действий.
00:54:01 - Осознанность и медитация.
00:55:09 - Мысли в голове, внутренние диалоги.
00:59:22 - Нужна ли нам фантазия? Юля о нежелании возвращаться в мир фантазий
01:00:37 - Музыка, которая застревает в голове. Мелодии, которые все помнят. Афантазия и музыка.
01:02:08 - Завершение разговора - про картину мира людей с фантазией и нашу обратную связь Юле.
01:04:14 - Важные объявления и прощание.
Для текстовых историй, сотрудничества и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com
Страх остаться без интернета - зависимость, Курпатов, интернет в Китае и России, свободы не будет
Вы чувствуете тревогу, когда в телефоне нет сети? А сколько времени проводите в соцсетях? А что если Интернета не будет? 30 сентября в России отмечается День интернета, а мы поговорили о зависимости, ограничениях в Китае и России и будущем глобальной сети. У нас целых ТРИ истории прямо из Китая - о том, как государство ограничивает сеть. И рассказ специалиста техподдержки о клиентах, у которых отключили интернет.
Если хотите поддержать нас ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Мы в соцсетях:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Упоминаем в выпуске:
Курпатов о псевдодебильности и эпохе интернета: https://youtu.be/bMIE8mfzJ0Y
Программа "Точка" на радио Эхо Москвы.
На Яндекс.Дзене поделимся признаками цифровой зависимости и другими интересностями: https://zen.yandex.ru/id/5e4a2b93f2b93d016c1140c0
Таймкоды:
00:00:30 – Приветствие. Важные напоминания.
00:03:05 – Зависимы ли мы от интернета?
00:04:30 – Как Саша оказался без интернета и к нему пришел человечек-айтишник
00:07:05 – Кирилл гневается на МТС. История про отключение
00:08:45 – Аудиосообщение от оператора техподдержки провайдера - о реакции людей на отключение интернета.
00:13:10 – Маша рассказывает о своей жизни без интернета
00:14:06 – Аня рассуждает о роли глобальной сети в повседневной жизни и негодует о нарушении личных границ в мессенжерах
00:15:57 – Кирилл о том, как Курпатов пугает «псевдодебильностью», вызванной интернетом и технологиями.
00:19:20 – Аня и Саша о том, как ограничить время в соцсетях
00:21:50 – Кирилл о своих рекордных цифрах экранного времени
00:24:30 – Экспресс-диагностика номофобии - цифровой зависимости
00:28:07 – Нужен ли интернет большей части населения страны
00:28:51 – Статистика пользователей сети, о покрытии и доступности, об экономическом и половом неравенстве
00:32:20 – Ограничение интернета. Самый яркий пример – Китайский интернет
00:36:00 – Девушки, живущие в Китае, - о проблемах доступа и цензуре
00:40:42 – О реакции китайцев на эти ограничения, наши рассуждения на тему. Можно ли подобную практику перенести на российские реалии?
00:47:01 – Слушатель, живший в Китае, рассказывает о рейтинге доверия в Китае и тотальной слежке.
00:50:30 – Говорим о балансе контроля и свободы и необходимости регулировать интернет.
00:57:20 – Итоги и благодарности.
Любые вопросы и сотрудничество - podcastiamafraid@gmail.com
Страх заболеть - Алла Сизова о коронавирусе, вакцина Путина, статистика, сбылись ли наши прогнозы
Именно этот выпуск должен был стать первым в 3 сезоне, но Кирилл заболел и не успел его домонтировать. Ирония в том, что в выпуске мы говорим с Аллой из Екатеринбурга, которая переболела коронавирусом - и не без печальных приключений. Еще в выпуске проверяем, сбылись ли наши прогнозы из второго сезона, и обсуждаем, кто совсем уже потерял страх (да, Саша). Выпуск большой! Смотрите таймкоды ;) У Кирилла ковид не подтвердился, если что))
Наша гостья - Алла Сизова, организатор деловых мероприятий, делилась историей своей болезни у себя в соцсетях! Читайте подробности по хэштегу #АллаКоронавалла https://www.instagram.com/alllasizova
Алла организует крутые мероприятия. Ее сайт: http://www.eventwithlove.com/
Если хотите поддержать нас ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Мы в соцсетях:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Упоминаем в выпуске: Эфир на "Эхе Москвы" с Анатолием Альтштейном, профессором НИЦ Гамалеи: https://youtu.be/cPaZYUPSQvg
Эфир с Константином Чумаковым, руководителем отдела вакцин FDA (США): https://youtu.be/3akkl0AT9-c
Таймкоды:
00:00:30 – Затянувшееся приветствие! Радуемся новому сезону и меняем всё. 00:02:42 – О чем этот выпуск (у нас будет гость!) 00:03:14 – Год подкасту! Говорим всякие приятные слова. 00:05:49 – Проверяем наши прогнозы: Об инновационной вакцине. Появилась она или нет, кому поставят, кроме дочери Путина? Особенности регистрации, наше отношение. 00:14:20 – Наши прогнозы: ношение масок. Правила, наш опыт и наблюдения. 00:19:30 – Наши прогнозы: как будем записывать первый выпуск сезона. 00:20:20 – Наши прогнозы: про временные ограниченные, введенные из-за коронавируса. Радуемся алкогольной анархии. 00:22:00 – Наши прогнозы: снова о масках и второй волне. 00:23:00 – Наши прогнозы: про рестораны и бесстрашного Сашу. 00:25:20 – Наши прогнозы: про экономический кризис, курсы валют, европейский опыт. Сколько стоят яблоки в Польше и арбузы на Урале. 00:28:41 – Наши прогнозы: о моментальных тестах на коронавирус. 00:29:45 – Статистика смертности, в т.ч. от коронавируса (данные Worldometer), какие страны больше пострадали. 00:32:49 – Гостья - Алла Сизова, которая расскажет о том, как перенесла короновирус (это дичь, сразу предупреждаем). 00:33:22 – Алла рассказывает о том, как относилась к вирусу, пока не встретилась с ним. 00:35:05 – Как поняла, что заболела коронавирусом. Первые симптомы и попытки получить медицинскую помощь ночью. 00:40:40 – О том, что муж остался на время карантина. 00:41:40 – Второй день. Визит врача из поликлиники. 00:43:08 – Третий день. О платных тестах на COVID. 00:44:10 – Четвертый день. Новые симптомы, первая реакция на положительный результат теста на COVID. О порядке тестирования и одобрении тестов Роспотребнадзором. 00:47:14 – Жизнь на самоизоляции. Какие системы поражает вирус. Критический срок. 00:48:30 – Попытки обратиться в скорую помощь. Вынужденное самолечение. Московский опыт друзей Аллы. 00:49:27 – Потеря результатов теста, разборки с Роспотребнадзором и медицинскими организациями. 00:50:50 – Секрет продуктивного общения с медучреждениями. 00:51:49 – Второй визит врача из поликлиники после двух недель болезни. 00:52:33 – Продолжение разборок с Роспотребнадзором, поиск хронологии болезни в интернете. 00:54:09 – Обсуждения напуганных соседей в домовом чате. 00:56:20 – Возвращение запахов после болезни. Выздоровление? 00:57:45 – Как доказать, что ты больше не болен. 01:02:45 – Неожиданный поворот - государство нашло больного. 01:04:35 – Отрицательные мазки, справка, и еще один неожиданный финал. 01:07:07 – Похожие истории, которые остались нерассказанными 01:09:48 - Алла о нашем предсказании про онлайн-мероприятия. 01:12:19 - Обсуждаем историю после прощания с гостьей и отношение к ситуации с короной. 01:16:29 - Рассказываем важное - и прощаемся. Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail
Я боюсь мошенников. Страх быть обманутым. Как не попасть на крючок аферистов и вымогателей
В этом выпуске мы говорим о страхе быть обманутыми мошенниками. Почему наши родители и бабушки более доверчивы, а мы по умолчанию считаем, что незнакомцы просят о помощи на улице со злым умыслом? Слушатели поделились историями о том, как их обманули или пытались обмануть нечистые на руку люди. Порой это очень хорошие знакомые, что особенно пугает. Учимся вычислять мошенников и пытаться им противостоять.
Не забудьте подписаться, чтобы ничего не пропустить:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com
Если хотите поддержать нас ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Таймкоды:
00:00:29 - Вступление. О чем пойдет речь.
00:01:00 – О наших соцсетях и интересных проектах
00:01:53 – Кирилл о статистике обманутых среди его друзей
00:02:30 – Саша использует всевозможные синонимы слова «обмануть» :)
00:03:53 – Наши базовые установки. Верить или не верить людям. Наши истории, в которых мы доверились незнакомцам или нет
00:11:58 – Саша и Кирилл случайно выясняют, что спонсируют поездками на такси одну и ту же пожилую леди
00:13:32 – Самый распространенный вид мошенничества в наше время – фродовые операции
00:14:28 – Немного статистики от Ани
00:15:30 – Что называют мошенничеством с примерами из сказок
00:17:00 – История слушательницы про банковское мошенничество. Как современные технологии защищают наши данные
00:20:10 – История еще одной слушательницы. И вновь мошенники врут, что звонят из банка и пытаются снять средства с карты. Несколько полезных лайфхаков, как их вычислить
00:25:20 – Анина история про блокировку карты
00:26:15 – История слушательницы, которую обманул хороший знакомый. Несколько лет она узнала, что сама стала преступником
00:32:02 – Чек-лист опасений. Как себя вести, когда тебе звонят мошенники, на что обратить внимание
00:34:53 – История слушательницы, которую пытались загипнотизировать цыгане. Чудесный обряд, приносящий деньги, но не вам
00:37:44 – Аня вспомнила, что у нее была подобная ситуация. Почему нельзя молчать и соглашаться
00:39:38 – Саша читает историю слушательницы, которую вместе с мамой обманули на морском курорте. Отчаянные мошенники с большой дороги
00:43:00 – На чем построен принцип приманок мошенников?
00:44:00 – Стоит ли соблюдать правила приличия, если тебя пытаются обокрасть?
00:46:10 – История слушателя про покупки в интернете. Что нужно проверить перед заказом? И где взять Декларацию независимости США :)
00:48:12 – Аня вспомнила, что у ее папы была аналогичная история. Кирилл рассказал про свою племянницу. Но правила те же
00:53:45 – Сашина история из детства, когда его обещали вычислить по IP
00:57:30 – О незащищенных слоях населения. Как можно обманывать бабушек?
00:58:25 – Почему мошенники выбирают эту стезю? Предполагаем, как они объясняют себе необходимость наживаться на чужом горе?
01:02:53 – Что можно посмотреть по теме? Кирилл и Маша советуют фильмы
01:06:55 – Анина история об аренде авто за границей и страховке
01:09:30 – Финал. Кирилл рассказывает о игре, основанной на реальных социологических исследованиях.
Ссылка на игру - https://notdotteam.github.io/trust/
НЕвыпуск - где мы, Угадай мой страх, летний чек-лист
Привет! Мы завершили второй сезон и вернемся 2 сентября. А пока приглашаем вас на небольшую онлайн-встречу! Вместе посмотрим ролик, который мы сделали специально для YouTube-канала. Это шоу "Угадай мой страх". Игра, в которой мы угадываем страхи друг друга. Покажем в прямом эфире в пятницу, 24 июля, в районе 19:00 по Мск. Приходите смотреть вместе с нами!
Канал на YouTube: https://www.youtube.com/c/ПодкастЯБоюсь
Подпишитесь и поставьте колокольчик, чтобы не пропустить!
Летний чек-лист опубликовали в соцсетях:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
Делитесь вашими чек-листами в сторис!
И не забудьте отправить свою историю детского страха для 3 сезона или поделиться вашими прогнозами на осень (в связи с короной). Спасибо за донаты! ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Страх последствий коронавируса - ваши сообщения, наши прогнозы, дата апокалипсиса, закрываем сезон
Мир уже не будет прежним? Перед тем как завершить 2 сезон и уйти в небольшой отпуск, обсудили, что нас пугает в будущем человечества, которое прямой сейчас переживает COVID-19. И даже сделали свои прогнозы, которые проверим, когда вернемся!
Мы в соцсетях:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
Если хотите поддержать нас ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
В выпуске упоминаем подкаст Иоланты (да, это имя такое красивое!) "Куда Бежишь" - о поиске life work balance в современном мегаполисе. Подпишитесь и послушайте:
https://taplink.cc/lollisin
https://t.me/kudabezhish
ЖДЕМ ВАШИ ИСТОРИИ О ДЕТСКИХ СТРАХАХ для 3 сезона! Мы вернемся в День рождения подкаста - 2 сентября 2020.
ТАЙМКОДЫ К ВЫПУСКУ:
00:00:30 - Здороваемся и рассказываем про завершение 2 сезона и 3 сезон
00:01:29 - Про подкаст "Куда бежишь" и наши темы.
00:05:19 - Подводим 2 итоги сезона. "Нет, только не делиться чувствами, пожалуйста!" :)
00:07:30 - "Закрываем долги". Читаем и слушаем ваши истории и отзывы!
00:16:06 - Когда вернемся? Тема выпуска. Капсула времени: как изменится мир в ближайшей перспективе (мы не эксперты, просто делимся мнением ;)
00:17:47 - Боимся, что вакцину не изобретут. А в России уже изобрели. Лечиться йогуртом.
00:18:51 - COVID-19 vs Испанка. Чем похожи и чем различаются ситуации? Как это повлияет на мир?
00:21:31 - Уважение к врачам. Временно?
00:22:55 - Страх транспорта. Все заразные? Метро разорится?
00:24:52 - Все к лучшему? Все станут меньше нарушить личные границы? Дистанцию соблюдаете?
00:27:23 - Правила, которые невозможно соблюдать. Маски не закончатся? Будет как в Азии?
00:31:24 - Опыт "самоизоляции" будут использовать для закручивания гаек и необоснованных запретов?
00:35:53 - Все научились мыть руки. Вирусы приспособятся или мы станем здоровее? Пропустим другие болезни? Онлайн-медицина.
00:41:37 Появятся ли новые прорывные онлайн-сервисы. Какие сервисы ждет Аня.
00:43:29 - Кинотеатры опустеют.
00:44:09 - Всех уволят! Сюжет на госТВ. Еда на карантине. Рестораны уйдут в прошлое? Как там моют посуду?
00:48:24 - Боулинг и вообще сфера развлечений. Будущее цифровых мероприятий.
00:51:04 - Страх КРИЗИСА. "У нас его точно не будет"! Как мы готовимся (спойлер: н и к а к). Небольшой срач по поводу России и Европы.
00:59:24 - Страх, что путешествий больше не будет. Футбола не будет. Концертов не будет.
01:01:38 - Тесты на коронавирус. Почему не сделали?
01:03:04 - ДАТА АПОКАЛИПСИСА (не спрашивайте, как мы здесь оказались). Машу разорвало.
01:07:00 - Главный прогноз на осень.
01:08:08 - Домашнее задание для вас.
Мы на YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Подпишитесь, выйдем там во время перерыва ;)
Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com
Спасибо, что слушаете и делитесь с друзьями! Не забывайте ставить оценки и оставлять комментарии везде, где это возможно. Это очень ценно - и помогает другим людям услышать обсуждение важных или хотя бы интересных тем. Будем скучать!
Страх нападения - наши истории, гопники, насильники, фильмы, перцовый баллончик, советы психологов
Поясни за шмот! Сегодня говорим о страхе нападения и вспоминаем истории из жизни. Таймкоды ниже!
Мы в соцсетях:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
Если хотите поддержать нас ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
О чем говорили:
Фильм "Под покровом ночи" https://www.kinopoisk.ru/film/909898/
Фильм "Забавные игры" https://www.kinopoisk.ru/film/261021/
Статья "Медузы" о самозащите: https://meduza.io/feature/2017/05/05/kak-zaschitit-sebya-ot-napadeniya-i-ne-okazatsya-v-tyurme
ТАЙМКОДЫ К ВЫПУСКУ:
00:00:29 - Приветствие и тема
00:01:44 - Что такое нападение? УК РФ или восприятие жертвы?
00:07:48 - История Ани про нападения гопников и гопниц
00:13:21 - История Саши про избиение в центре города
00:18:57 - История Кирилла про цветные волосы и удар в челюсть
00:22:24 - История Маши про пьяного насильника на пляже и маньяка на такси
00:27:27 - Мир становится безопаснее или опаснее? Статистика и мысли
00:34:10 - История нападений. Разбойники, пираты и романтизация нападающих
00:39:17 - В чем мотивация нападающих? Злодеи, почему вы такие?
00:44:28 - Самооборона. Превышение необходимой самообороны, законодательство. За что можно сесть в тюрьму? Моральное право.
00:48:58 - Средства самообороны. Медитация на опасность, Street Fight, боевые искусства, которые запрещают биться на улице, в чем скрытая опасность оружия?
00:54:18 - Нападения без причины. Фильмы и истории
00:58:00 - На кого рассчитывать в опасной ситуации? История Маши с велосипедистом. Перцовый баллончик - за и против.
01:04:48 - Советы психологов: как справиться с навязчивым страхом нападения.
Мы на YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com
Спасибо, что слушаете и делитесь с друзьями! Не забывайте ставить оценки и оставлять комментарии везде, где это возможно. Это очень ценно - и помогает другим людям услышать обсуждение важных или хотя бы интересных тем.
Страх сойти с ума - ментальные расстройства, депрессия, ОКР, шизофрения, наши истории, книги, фильмы
"Я уже с ума схожу на этой самоизоляции!" - слышали такое? Сегодня говорим про реальные ментальные расстройства, страх сумасшедших и сумасшествия. Наши ненормальные истории и встречи с людьми с ментальными расстройствами. Таймкоды ниже!
Мы разыгрываем книгу Уны Харт «Троллий пик».
Канал Уны: https://tlgg.ru/storydark
! РОЗЫГРЫШ КНИГИ до 15 мая ! Подробности здесь:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
Купить книгу: https://www.labirint.ru/books/732928/
О чем говорили:
Книга, о которой говорили в подкасте - "Из депрессии. Выход рядом". Анастасия Максимова. https://www.labirint.ru/books/743301/
Психоактивисты на Первомае: https://takiedela.ru/news/2018/05/02/kolonna-psikhoaktivistov/
ТАЙМКОДЫ К ВЫПУСКУ:
00:00:30 - Здороваемся и рассказываем, как у нас дела на самоизоляции.
00:07:36 - Статистика ментальных расстройств в мире.
00:09:41 - Депрессивные состояния. История Кирилла. Психические расстройства и физиология тела.
00:14:40 - Антидепрессанты - зло?
00:22:23 - Культурный код - и ментальные проблемы. Психика и физическое состояние + Машина теория.
00:26:28 - "Гормон стресса" кортизол. История Ани. Дурацкие советы всем, кто в депрессии.
00:28:18 - История нашей слушательницы, журналиста Cosmopolitan и писательницы Анастасии Максимовой о ее депрессии.
00:33:05 - Эксперимент Дэвида Розенхана над психиатрами.
00:37:19 - Как мы сталкивались с сумасшедшими (людьми с психическими расстройствами). История Ани "Попутчик в поезде".
00:40:57 - История Кирилла "Христос Воскресе".
00:42:46 - Можно ли смеяться над людьми с ментальными расстройствами? Кандибобер - это смешно?
00:44:24 - История Ани "Соседка на балконе".
00:46:45 - История Саши "Кот на поводке".
00:48:37 - Гений и сумасшедший. Ментальные расстройства как основа гениальности.
00:50:44 - Признание Маши. Воображаемые друзья?
00:56:49 - Страх сойти с ума и болезнь из-за страха.
00:59:20 - ОКР - Обсессивно-компульсивное расстройство. Навязчивые действия. Маша и Аня о своих привычках.
01:00:58 - Признание Ани. ОКР или просто привычка?
01:07:21 - Идиот, дебил, даун - ругательства или диагнозы? Можно ли так говорить?
01:09:32 - Рекомендуем посмотреть. Фильмы о героях с ментальными расстройствами.
01:14:04 - Подводим итоги разговора.
01:19:20 - Прощаемся, обнимаемся удаленно :)
Мы на YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com
Спасибо, что слушаете и делитесь с друзьями! Не забывайте ставить оценки и оставлять комментарии везде, где это возможно. Это очень ценно - и помогает другим людям услышать обсуждение важных или хотя бы интересных тем.
Страх сойти с ума - Трейлер подкаста «Я боюсь» на самоизоляции
Анонсируем новый выпуск и делимся закулисьем - как проходила запись этого самоизоляционного выпуска про страх сойти с ума. Сам выпуск - уже скоро! Не забывайте подписываться там, где вы слушаете подкасты.
А еще на наши соцсети, там сейчас ! РОЗЫГРЫШ КНИГИ !
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
Мы на YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com
Секс и страхи - сексолог Елизавета Шишкина про разговоры, оргазмы, размеры, энергию и Human Design
Мы не пропали, мы готовили горячий выпуск и розыгрыш! Говорим с Елизаветой Шишкиной, холистическим сексологом, коучем и гидом Human Design о сексе, страхе говорить о сексуальном, об оргазмах и размерах (отвечаем Ивлеевой), смысле секса и половом воспитании. А еще немного про Human Design, энергии и смешные ситуации. Выпуск большой - таймкоды ниже!
Елизавета в Инсте: https://www.instagram.com/el_holistic
Еще в этом выпуске:
- Наше знакомство с Уной Харт, автором telegram-канала «Расскажи-ка мне ска» о фольклоре, мистике и сказках, писательницей, автором книги «Троллий пик». Подпишитесь! Сделайте приятное нам и интересное себе ;)
Книга: https://www.labirint.ru/books/732928/
! РОЗЫГРЫШ КНИГИ !
Подробности здесь:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
Мы на YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com
ТАЙМКОДЫ К ВЫПУСКУ:
00:00:29 - Большое вступление. Мы соскучились. Рассказываем про неожиданное знакомство.
00:05:35 - РОЗЫГРЫШ КНИГИ
00:07:02 - Обсуждаем историю слушательницы про татуировки и бассейн.
00:10:55 - 18+ Начало разговора с сексологом Елизаветой Шишкиной. Знакомство и наши попытки разобраться в Дизайне Человека. Почему у всех собравшихся нет сексуальной энергии?
00:15:57 - Что все это значит? Гендерные стереотипы и Дизайн.
00:22:09 - Переходим к сексу. Про табу на сексуальность, дикпики, секс-тренинги.
00:25:30 - Есть ли страх говорить о сексе, если вокруг один секс - блоги, секс-тренинги, ютуб-каналы, телеграм-каналы и т.д.
00:28:42 - Зачем заниматься сексом? Почему с нами об этом не говорили в детстве? Зачем секспросвет? Когда будет сексуальная свобода? Секс и миллениалы. Уроки о сексе в школе и дома.
00:34:36 - Как говорить о сексе? Как правильно называть половые органы? Как говорить о том, что нравится в сексе?
00:45:30 - Что если ничего не обсуждать? Инстинкты VS Осознанность. Зачем вообще обсуждать секс? Как обсудить? Коучинговый подход.
00:47:50 - Боюсь, что разговор все испортит. Готов ли ваш партнер говорить? Почему мы боимся говорить? Мой оргазм - моя ответственность?
00:54:24 - Как предложить ей секс втроем? Окулье порно. Наш уровень осведомленности о сексе - это сериалы))
00:58:36 - Секс с проституткой лучше? (это цитата. Правильно - с секс-работницей). Что творится в голове у мужчины? Как страх потерять человека портит секс.
01:00:41 - Кто отвечает за удовольствие в сексе - мужчина или женщина?
01:02:07 - Важен ли размер? Отвечаем Ивлеевой!
01:04:36 - Вопрос про сексуальные отклонения и норму. Источники страхов в сексе.
01:09:52 - Сексолог - это про что? Про практику, теорию, психологию или биологию? Про себя или про пару?
01:11:13 - Как люди приходят на практические секс-тренинги? Как перебороть стеснение? Массаж лингама. Смешная история из практики Лизы. Зачем тренинги? Манипуляция сексом.
01:15:10 - Прощаемся до нового выпуска. И чуть-чуть про самое главное в жизни.
Пятница, 13 - что посмотреть, эффект Манделы, провалы в памяти, проклятие Эдипа, Милые кости и книги
По традиции - спецвыпуск к Пятнице, 13! Мы вновь рандомно вытянули темы: кино, книги, легенды и реальные факты. Таймкоды - ниже) Аня рассказала, что боится фильмов ужасов, но все равно порекомендовала отличный фильм. Маша удивила всех массовыми провалами в памяти. Кирилл рассказал древнегреческую легенду, которая его пугает. А Саша порекомендовал читать книги, которые начинаются со смерти героя. Еще в этом выпуске - ПРЕМЬЕРА: "Анина теория" и неожиданный интерактив.
Если спецвыпуск вам понравится, не забудьте поставить пять звезд в Apple-подкастах или оставить отзыв на любой из площадок!
Не забудьте подписаться, чтобы ничего не пропустить:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com
ТАЙМКОДЫ:
00:00:44 - Приветствие и распределение тем.
00:01:38 - Аня рекомендует фильм ужасов к Пятнице, 13. Загадка и интерактив.
00:09:36 - Маша о реальных фактах. Еще больший интерактив. Эффект Манделы. Про что мы коллективно забыли?
00:19:09 - Анина теория (или Интерстеллар?).
00:22:10 - Кирилл о страшном древнегреческом мифе. Миф смешной, ситуация страшная.
00:37:57 - Саша рекомендует страшные книги. "Милые кости" и не только.
00:44:10 - Люди, которые ничего не боятся и люди, которые боятся всего. Переночевать в лесу, смотреть фильмы ужасов, Гарри Поттер и зомби-королева. Веселое завершение спецвыпуска.
Я боюсь растолстеть, похудеть, постареть - измениться. Бодипозитив, шейминг, ботокс, пластика
В этом выпуске говорим про изменения в теле. Почему страшно отличаться от нормы? Угнетение и шейминг. Страх поправиться, похудеть, состариться или выглядеть не как все. Мы особенно много смеемся и жестоко шутим, простите нас)) Таймкоды - ниже. Маша рассказала о дискриминации в Аэрофлоте, Аня пожаловалась, что ее с детства ругают за худобу, Кирилл страдал из-за своей полноты (осторожно, истерика), а у Маши опухли губы из-за солнца. Саша критикует феминизм. Посвятили часть выпуска обсуждению этого явления. Еще поговорили про пластические операции и ботокс. Рене Зеллвегер не узнали после операции. Актриса изменила нос - и потеряла популярность. Тайра Бенкс больше не стесняется своих форм.
Не забудьте подписаться, чтобы ничего не пропустить:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com
Таймкоды:
00:00:44 - Важная просьба
00:01:30 - Вступление. О чем пойдет речь. Дисклеймер.
00:04:07 - Дискриминация в Аэрофлоте (нет, не толстеньких котов))
00:10:42 - Аня о своей худобе и претензиях окружающих.
00:19:44 - Кирилл о своей полноте, ощущениях в детстве и сейчас. Осторожно, ТУТ ИСТЕРИКА и КИЛОГРАММЫ СМЕХА.
00:27:27 - Обсуждаем бодипозитив. Саша ругает, Маша понимает, Аня интересуется, Кирилл оправдывает.
00:45:35 - Модели-2020. Тайра Бенкс, толстушки на обложке, пластические операции актрис и моделей.
00:52:25 - страх возрастных изменений. Выпадение волос и лысина.
00:55:44 - морщины. Ботокс или принятие себя. Молодость, которая быстро уходит.
01:02:21 - Саша и Маша о своем страхе изменений.
01:03:32 - Движение за седину. Изменения рушат отношения. Можно ли принять чужие изменения? И нужно ли об этом думать.
01:07:36 - Подводим итоги и прощаемся.
Я боюсь войны! - Третья мировая, коронавирус, часы судного дня, парады и дети, конфликты, культура
В этом выпуске говорим о страхе войны! 2020 год начался с тревожных рассуждений о возможности Третьей мировой. Что говорят эксперты, а что чувствуем мы? Пожалуйста, ставьте нам оценки на тех платформах, где слушаете! Это помогает другим людям найти подкаст.
Таймкоды:
00:00:57 - Обратная связь по выпуску о Детских страхах
00:02:20 - Почему выбрали тему. Мемы о Третьей мировой, тревожный новый год, Трамп и Иран. При чем здесь Россия вообще?
00:09:08 - Статистика. Уровень войн после Второй мировой. Как с войной сейчас? Был ли Мир когда-нибудь в состоянии мира?
00:13:31 - Часы судного дня. Нобелевские лауреаты оставили нам 100 секунд до конца света.
00:18:02 - Институты против войны устарели? Принципы ведения войны - и Дисней. Нас готовят к войне?
00:22:34 - Парады и культ войны. Зачем нужны парады? Дети и военная форма.
00:27:54 - Детские игры в войнушку и реальная война. Виноваты ли игры в агрессии?
00:29:18 - Разные виды войн. Экологическая война, информационная война. Китай разрабатывает вирус против человечества?
00:31:00 - Почему уровень насилия падает? Несправедливость войны.
00:36:15 - Как люди привыкают к войне? Маша и история с сиреной оповещения.
00:38:53 - 9 рота. Афганская война, которая калечит психику. (18+)
00:44:10 - Почему человечество не откажется от войны? Романтизация войны. История из Донбасса. Почему люди соглашаются воевать? Войны и религия. Война и деньги.
00:55:59 - Война в культуре. Почему война вдохновляет. Искусство о войне - это пропаганда войны?
00:57:59 - Наши рекомендации, что почитать, посмотреть и послушать.
Не забудьте подписаться, чтобы ничего не пропустить:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Наши рекомендации из выпуска:
Светлана Алексиевич «Цинковые мальчики» https://www.litres.ru/svetlana-aleksievich/cinkovye-malchiki/chitat-onlayn/
Себастьян Фолкс «И пели птицы» https://www.litres.ru/sebastyan-folks/i-peli-pticy/
«Они никогда не станут старше» https://www.kinopoisk.ru/film/1139508/
Rise Against «Hero of war» https://music.yandex.ru/album/2156794/track/85550
Мэл Гибсон "По соображениям совести" https://www.kinopoisk.ru/film/649917
Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com
Ваши детские страхи - куклы, зомби, подвал, НЛО, жуки, чудовища под кроватью, потеряться, колдунья
Мы вернулись со вторым сезоном! Сегодня говорим о детских страхах - вместе с вами, нашими слушателями. Спасибо, что присылали свои истории! Получилось долго, но интересно) Если что, слушайте, как сериал, и не забудьте рассказать друзьям, что вы или ваши друзья - в подкасте!
Таймкоды:
00:03:29 - Начинаем разговор о страхах. Саша о своих страхах (и их отсутствии). Страх как мотиватор.
00:05:50 - (!) Алена о своих детских страхах. Ростовые куклы и двери-вертушки.
00:08:00 - Обсуждаем истории. Машины страхи.
00:13:56 - (!) Аня о своих детских страхах. Двери, которые не спасают.
00:15:54 - Обсуждаем историю. Наши страхи.
00:20:50 - (!) Руслан о своих детских страхах. Зомби и чудовища под кроватью.
00:23:18 - Обсуждаем истории, делимся своими страхами.
00:24:37 - Обсуждаем фильмы ужасов. Кирилл ищет фильм.
00:27:50 - (!) Аня про детский страх НЛО.
00:29:24 - Обсуждаем страхи, газета SPEED INFO и секретные материалы.
00:33:30 - (!) Настя про детский страх Кыштымского карлика.
00:34:53 - Обсуждаем историю Алешеньки-гуманоида. Дружко в студии.
00:37:51 (!) Женя о детском страхе, из-за которого потерял слух и неожиданным образом узнал о причинах. Биоэнергетика.
00:43:17 - Обсуждаем биоэнергетику, изотерику и истоки взрослых страхов.
00:46:20 - Кирилл о случае из детства с незнакомым стариком. Аня о том, как ее забыли в детском саду.
00:52:30 - (!) Дмитрий о детском страхе и детском саде.
00:55:40 - Обсуждаем разбитые сердца родителей и детей.
00:57:47 - (!) Арина о детских страхах. Колдунья и жуки.
01:01:05 - Что такое "стриж балда"? Обсуждаем страхи насекомых и колдунов.
01:04:04 - Подвалы, подъезды, 90-е, фейки в вотсапе.
01:07:02 (!) Светлана о детском страхе, который остался во взрослом возрасте.
01:08:50 Обсуждаем услышанное. Осознанность родителей. Дети одни.
01:14:05 Родительская тревожность. Воспитание через страх. Трэш в школьном воспитании. Стихи про аборт.
01:17:57 (!) Маша, сестра Кирилла, о том, как он внушил ей единственный детский страх. Колыбельная.
01:20:40 Оправдания Кирилла, пение Кирилла, оправдания и отрицание вины. Все сомневаются.
01:22:06 (!) Саша о страхе оживающих игрушек. СМС от куклы.
01:24:23 Обсуждаем страх кукол, история про включающееся радио.
01:27:24 (!) Настя про заброшенную избушку во дворе.
01:29:18 Обсуждаем страхи из-за табу.
01:30:42 Подводим итоги и говорим спасибо.
Пожалуйста, ставьте нам оценки на тех платформах, где слушаете! Это помогает другим людям услышать подкаст.
Не забудьте подписаться, чтобы ничего не пропустить:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com
Страх не успеть - Новый год, опоздания, тренды, новости, гость Антон Писчиков, Мозгобойня, Boy Cut
Опоздав по всем календарям к Новому году, мы публикуем новогодний выпуск про СТРАХ НЕ УСПЕТЬ))) Выбирайте, послушать этот выпуск или ПОСМОТРЕТЬ! Здесь: https://youtu.be/y2e0-DaKwTk (канал на YouTube "Подкаст Я Боюсь").
Мы встретили НГ в гостях у предпринимателя Антона Писчикова (вы, наверняка, знаете игру Мозгобойня mozgo.com или сеть барбершопов Boy Cut) https://instagram.com/anton_pischikov
Поговорили об опозданиях и страданиях по их поводу, о страхе не успеть за трендами, модой и актуальностью, о моде на интеллектуальные игры и digital detox (цифровой детокс). А затем совсем уж разошлись! Страх не успеть глобально: реализоваться, родить детей, разбогатеть. Заполировали все это страхом "не успеть хотя бы что-то успеть", например, увидеть любимую звезду. Ну и выпили шампанского за ваше здоровье в 2020 году! Это ПОСЛЕДНИЙ ВЫПУСК 1 СЕЗОНА! Спасибо, что были с нами и остаетесь любимыми слушателями. Послушайте другие выпуски, если какие-то пропустили.
А мы вернемся в красивую дату - 02.02.2020. В новом сезоне с нас: - Обещанный выпуск про детские страхи (спасибо за ваши истории!) - Рассказ от Ани о прочитанной книге о процветании - Много-много классных тем, гостей и разговоров ^_^
Не забудьте подписаться, чтобы ничего не пропустить:
https://vk.com/podcastiamafraid
https://instagram.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com
Пятница, 13 - факты и вымысел, кино, городские легенды Петербурга, Стивен Кинг vs Брэм Стокер
Специальный выпуск к Пятнице, 13! Опробовали необычный формат - рандомно вытянули темы для каждого. Кирилл рассказал о боязни числа 13, истории Пятницы, 13-го и реальных событиях, которые происходили в этот день в разные эпохи, Саша поделился страшным кино и любимыми хоррор-короткометражками. Аня поведала петербургские городские легенды о призраках и сверхъестественном, а Маша рассказала о самой страшной книге, которую она запомнила на всю жизнь. Еще в этом выпуске - премьера первого сингла Маши! Мы повеселились, не обижайтесь на легкомысленный тон нашей беседы! Хотя, он всегда такой :)
Таймкоды, чтобы было удобнее:
00:01:16 - Рассказываем о формате выпуска
00:02:10 - Кирилл: фобия пятницы 13, факты и история
00:05:36 - Теория Маши и Кирилла о пятнице, боге и человеке
00:12:04 - Саша: страшные фильмы, чем пугает "Шоу Трумана", сериалы и короткометражки + История про новый фильм Гай-Германики от Кирилла.
00:21:30 - Аня: мифы и легенды Петербурга. Михайловский дворец, предсказание смерти и убийство Павла I. Призраки и сокровища.
00:27:36 - Маша: ужасы в литературе. Дракула - не страшно. Стивен Кинг умеет напугать. История про самый пугающий рассказ "короля ужасов".
Короткометражки, о которых говорил Саша:
"One Please" (2014) https://youtu.be/uKeGsXYW7fY
"Lights Out" (2013) https://youtu.be/FUQhNGEu2KA
Рассказ, о котором говорила Маша: "Тот, кто хочет выжить" Стивена Кинга.
Теперь мы есть в Instagram! Подписывайтесь: https://www.instagram.com/podcastiamafraid
Делитесь историями и присоединяйтесь к нам ВКонтакте: vk.com/podcastiamafraid
Спасибо за ваши оценки о отзывы там, где вы слушаете наш подкаст!
Страх старости - новые 20/30/40, FaceApp, эйджизм, старение и сексизм, депрессия и пенсия, эвтаназия
В шестом выпуске говорим о страхе старости. Когда наступает старость? Молодиться - нелепо? "Раньше было лучше" - и другие признаки старости. Приложение, которое старит (FaceApp). Старение женщин и мужчин, опять сексизм? Еще в этом выпуске: Сашу бесит, когда старшие думают, что они умнее. Аню раздражают претензии к стареющим звездам Голливуда. Машу достали разговоры о том, что ей пора рожать. А Кирилл топит за эвтаназию.
00:26:13 - ГОСТИ! Подборкой фильмов о старости с нами поделились ребята из подкаста "После титров"! Слушайте и выбирайте, что посмотреть. А мы заглянули к ним в гости, чтобы обсудить тему страха нереализоваться. Обязательно послушайте ближайший выпуск. Получился смешной подкаст в подкасте.
Мы собираем истории о детских страхах, напиши прямо сейчас: vk.com/podcastiamafraid
Подпишись! Выходим раз в 2 недели.
Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com
Трейлер выпуска "Я боюсь" про страх старости - 26.11.2019
Во вторник, 26 ноября, слушайте новый выпуск подкаста! Будем говорить про страх старости! Эйджизм, эти нелепые сорокалетние, сексизм и старость, фильмы про старость и страх стареть, боязнь пожилых людей, старость и эвтаназия. 50 - это новые 40???
Подписывайтесь, там, где вы слушаете подкасты.
И добавляйтесь в нашу группу в ВК, чтобы точно ничего не пропустить: https://vk.com/podcastiamafraid
Спасибо, что слушаете и делитесь подкастом ♥
Страх бедности - мы бедные? Нищета 90-х, ТОП причин бедности, дауншифтинг, "сознание изобилия"
В пятом выпуске говорим о бедности и страхе нищеты. Бедность - понятие объективное? Нищета и девяностые. Обсуждаем самые популярные причины бедности. У Кирилла не было денег даже на проезд, Аня мечтала о маминой зарплате - и разочаровалась, Маша не могла спать из-за денег, а Саша недоумевает, почему бы бедным не перестать лениться.
Ссылка на выпуск подкаста KuJi из Аниной истории про кредиты: https://youtu.be/fS1JLRluNlg
Книга для эксперимента Ани: "Счастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия". Дэвид Кэмерон Джиканди
ТЫ ОТКЛАДЫВАЕШЬ ДЕНЬГИ? ответь в опросе в ВК: https://vk.com/podcastiamafraid
Подпишись! Мы выходим раз в 2 недели.
Для текстовых историй и всего остального: podcastiamafraid@gmail.com