PSYCHOrozkminy

Czy wiesz, że objawy ADHD mogą się różnić w zależności od płci? Czy zdajesz sobie sprawę, że u kobiet często diagnozuje się ADHD później w życiu, co może prowadzić do wielu wyzwań i niezrozumienia? Posłuchaj, jak Grażyny z osobistym doświadczeniem dzielą się swoimi historiami i wnioskami, aby pomóc nam lepiej zrozumieć, jak funkcjonować z ADHD w kontekście kobiecego doświadczenia. Przyłącz się do naszej dyskusji i doświadcz inspirującej podróży z ekspertkamii i osobami, które żyją z tą różnorodną neurobiologiczną różnicą. Oto czas, aby lepiej zrozumieć, akceptować i wsłuchać w rozkminę o ADHD.

Dziękuję za wysłuchanie

@Psychotrener

@adhd.po.mojemu

Zapijać emocje, zajadać emocje... Jest to strategia regulacji emocji, działająca, ale tylko na chwilę. Nie rozwiązuje ona problemu, ale łagodzi na chwilę objaw, cierpienie, coś co w nas tak krzyczy. Czasami nie zdajmy sobie z tego sprawy, albo zdajemy, ale nie mam odwagi, żeby coś z tym zrobić. 

Zapraszam was na godzinną podróż w doświadczenie niepijącej już alkoholiczki, która opowiada, że WARTO o siebie walczyć, nie bać się, a jej przepisem na pełniejsze życie jest życie w zgodzie ze sobą i akceptacja swoich niedoskonałości, który każdy z nas ma, bo jak mówi Monika - jesteśmy tylko ludźmi 

Dziękuję za wysłuchanie 

✨Zaobserwuj mój kanał na Spotify i nie zapomnij odwiedzić nas na instagramie: ✨

instagram Grażyny : Psychotrener

Instagram Moniki : alkodramaty

✨Zaobserwuj mój kanał na Spotify i nie zapomnij odwiedzić na instagramie i tik toku: @psychotrener ✨ W tym odcinku - Po czym poznać, że to czas na terapię ? - Jaki nurt wybrać ? - czym się kierować wybierając terapeutę ? - Po czym poznać, że to czas na terapię  - psychorozkminy po ukończonych procesach terapeutycznych @psychoterapeutka_odpoowiada i @psychootrener

O mnie:  Psychotrenerka Grażyna a właściwie Weronika Głodnicka to zajawkowiczka do rozkmininania żyćka. Aktywna studentka psychologii na SWPS. Spejcalistka w dziedzinie Psychodietetyki i treningu personalnego.  W swojej pracy łączy zagadnienia zarówno psychiki jak i cała.

o Oli:

Nazywam się Aleksandra Antczak. Jestem psycholożką, psychoterapeutką systemową w trakcie certyfikacji. W swojej pracy zauważam potrzebę pracy w oparciu o relacje. Każdy Klient, który pojawia się w moim gabinecie przynosi ze sobą bogate doświadczenia rodzinne, które są swego rodzaju bagażem.

---------- YouTube: ⁠

https://bit.ly/psychotrener⁠

https://www.youtube.com/@psychoterapeutka_odpowiada

Instagrm: 

⁠instagram.com/psychotrener⁠

instagram.com/psychoterapeutka_odpowiada

tik tok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@psychotrener⁠ Threads: ⁠ https://www.threads.net/@psychotrener⁠

Poniedziałek.... Wstałam przepełniona obowiązkami (w samej rzeczy sama je sobie tworze) Mówię STOP! Ta myślówa nic nie da, a te działania co mam zrobić będą du dupy z takim nastawieniem. W głowie pojawił się temat przeczytaj tekst nauczyciela o depresji - ale jeszcze inna myśl podzieli się tym z INNYMI ! Także tak powstał ten materiał. Z bycia dla innych i dla SIEBIE

Instagram - @psychotrener

Tik tok - Psychotrener

Więcej na temat buddyzmy: www.buddyzm.pl

Więcej o mnie: www.psychotrener.fit

Czasami ważniejsza jest relacja niż racja, ale powiedzenie o swoich potrzebach również powinno wybrzmiewać przy świątecznym stole. Podcast z cyklu jak łatwiej i milej spędzić te święta. Odpuść liczenie kalorii, odpuść sztywne myślenie i zanurz się w ten czas i pamiętaj jeśli słuchasz tego podcasty to nie ma przypadków ;).

Znajdziesz nas na instagramie: 

@Psychotrener

@psychoterapeutka_odpowiada

A moja strona internetowa to:

www.psychotrener.fit 

Czarne owce są wspaniałe a granice nie powinny być ustawiane tylko na mapie. 

Możesz ściągnąć swoją maskę i zacząć w pełni żyć. Doświadczać, zmieniać narracje czasami popłakać a czasami się śmiać jak szalona_y. 

Znajdziesz nas na instagramie:

Psychotrener

psychoterapeutka_odpowiada

A moja strona internetowa to :

www.psychotrener.fit

Książki użyte w podcaście :

6 filarów poczucia własnej wartości - Nathaniel Branden

Zapraszam Cię do pierwszej rozmowy "przy kawie"

Jest to szczera rozmowa o stracie, przemijaniu, lęku, śmierci, gdy to, co niezrozumiane dzieje się na Twoich oczach i musisz odnaleźć w tym sens…

Będzie prawdziwie, bez sztucznej otoczki, filtrów, będzie śmiesznie, wzruszająco.  Bo najtrudniejsze rozmowy, to te, które płyną z serca, w tym momencie, gdy siedzisz w kapturze, rozsypany/a na milion kawałków.

Jesteśmy z Olą na Instagramie:
Instagram Oli - @Psychoterapeutka_odpowiada
Instagram Grażyny - @psychotrener

Masz pytania ?  - pisz do nas

moja strona internetowa to: www.psychotrener.fit

książki podane w podcaście:
Jorge Bucay "Opowiastki do przemyślenia" (Fragment - bajka terapeutyczna)
Jorge Bucay "Pozwól, że Ci opowiem"
V. Frankl "Człowiek w poszukiwaniu sensu życia"
Lama Ole Nydahl "O śmierci, o odrodzeniu"

Kryzys emocjonalny to sytuacja, gdzie towarzyszy nam poczucie beznadziejności, spadek poczucia własnej wartości, bezcelowość 😏. Kryzys może dorwać każdego i może być okazją do wzrostu. Jak sobie z nim radzić ? i czy w ogóle kryzys może mieć pozytywne wybrzmienie - o tym dowiesz się w tym odcinku.
ściskam Grażyna 💜
~~~
ZNAJDZIESZ MNIE TEŻ TU:  
🔴 INSTAGRAM  : psychotrener
🟢 TIK-TOK: psychotrener  
🎶 YOUTUBE : psycho trener
▪ www.psychotrener.fit ▪
~~~
WSPÓŁPRACA
✉ Napisz na maila: hello@psychotrener.fit

W tym podcaście nie ma nic nadzwyczajnego - jest po prostu w Grażynowy sposób wyjaśniona miłość do siebie 😁 Niby proste jak budowa cepa, ale wymaga nauki, jednak małymi krokami można się jej uczyć 🙋‍♀️

Święta to czas wyjątkowy, refleksyjny. To czas kiedy tez jemy więcej niż zwykle ;) Czy faktycznie w tym czasie powinnaś Grrazyna trzymać michę czy może odpuścić ? a jak odpowiadać na trudne pytania babci Haliny ? włączaj i słuchaj i zabieraj dla siebie to co najlepsze 

Czy możemy wpłynąć na zdolności bystrego i kreatywnego myślenia ruszając się ? Może nie będziemy jak Albert Einstein to możemy wpłynąć na wstępne procesy etapu twórczego :) 

Stan odurzenia treningowego istnieje pod nazwą "euforia biegacza". Jak owy stan wywołać ? Czy każdy może go doświadczyć ? O tym dowiecie się w tym podcaście 

Jak powstaje depresja? Czy ruch działa tak samo jak antydepresanty? o tym dowiecie się w tym odcinku 

A co byś powiedział_a na to, żeby wzmacniać systematycznie mózg, a efektym ubocznym byłaby atrakcyjniejsza sylwetka ?

Święta to taki dzień w roku, gdzie z roku na roku przybywa milion rad jak spędzić idealnie ! Ty je spędź zdrowo.
Przesłuchaj podcast, weź coś dla siebie i baw się przy tym dobrze.

dla neurotyków, rozkminiaczy, analizatorów, rozmyślaczy, zamartwiaczy, dla wszystkich tych co chcą poradzić sobie z nadmiernym zamartwianiem.

Technika ta łączy ciało i umysł jako nierozłączną całość
"przez głowę do mięśnia, przez mięsień do głowy"

Niech płynie - to był motyw przewodni naszej rozmowy o depresji. Naturalnie, szczerze rozmawiamy z Adamem na ten temat. 

skoczek z wieloletnim doświadczeniem opowiada swoją historię