Waar wacht je op? | Psyned Psychologen

In deze speciale en laatste aflevering van dit seizoen, nodigt Amy één van haar beste vriendinnen uit. Kira verloor haar zus Marit vorig jaar onverwachts aan een hersentumor. Verder leven met dit enorme verlies is op veel dagen nog steeds ondragelijk. Samen met Amy gaat ze in gesprek met Psyned psycholoog Alexandra Dullaart.

Alexandra helpt mensen met hun rouwproces, want wat is rouwen eigenlijk en hoe doe je dat als je geen idee hebt? Kira vertelt over de woede die ze voelt, vrienden die haar niet altijd begrijpen en de appjes die ze nog steeds naar haar zus stuurt. Amy vraagt zich af wat je als vriend(in), collega of werkgever nou eigenlijk het beste kan doen om iemand te steunen.

Wat je vandaag al kan doen (shownotes)

Goede seks geeft je relatie vaak een extra dimensie, maar wat als je seks niet (meer) leuk vindt? Of de seks langzaam verdwijnt als je je steeds veiliger voelt in je relatie? Psyned psycholoog Petra van den Bosch helpt mensen met hun seksleven en weet dat liefde en geborgenheid (helaas) altijd balanceren op het randje van spanning en seks.

Meer liefde betekent dus zeker niet meer seks. Seks klinkt misschien plat, maar de seksuele dynamiek is eigenlijk een zeer subtiel spel waar veel mensen nog heel veel over kunnen leren.

Wat je vandaag al kan doen (shownotes)

Wat gebeurt er in ons lichaam en hoofd als we angstig zijn of een paniekaanval krijgen? Waarom lijken angsten vaak compleet willekeurig? Denk bijvoorbeeld aan hoogtevrees of een fobie. Waar komen deze angsten vandaan en belangrijker: wat doe je eraan?

Amy gaat in gesprek met Psyned psycholoog Geeske Wichers en bespreekt haar eigen angsten. Geeske heeft zich gespecialiseerd in verschillende angstklachten en helpt mensen om ze bij de wortel aan te pakken. Ze geeft vooral veel praktische tips, want niemand hoeft te leven in angst.

Wat je vandaag al kan doen (shownotes)

Tijdens een scheiding stort het hele fundament waar een kind z’n veiligheid op baseert in. Kinderen van gescheiden ouders hebben daardoor meer kans op bijvoorbeeld hechtingsproblemen, bindings- en verlatingsangst. Amy komt zelf ook uit een gebroken gezin en vraagt zich af welke impact dat heeft gehad op wie ze nu is.

Voor Psyned Psycholoog Sophie van Schieveen ontstond de motivatie om kinderen te helpen tijdens een scheiding toen haar eigen ouders uit elkaar gingen. Zelf scheidden ze ook van de vader van haar kinderen. Nu weet ze: als ik kinderen wil helpen, moet ik beginnen bij de ouders.

Wat je vandaag al kan doen (shownotes)

Een trauma kan je zien als een open wond die continu open wordt gehaald door nieuwe triggers. Maar hoe weet je of er een onverwerkt trauma schuilgaat achter je problemen? Hoe kijk je een trauma recht in de ogen aan? En wat is het nut van EMDR? Daar gaat Amy over in gesprek met onze traumapsycholoog Jolice Metzer.

Jolice wil niet dat mensen met een grote open wond een jaar op de wachtlijst staan voordat ze ergens terecht kunnen. Zeker niet als deze wond in alle hevigheid wordt geactiveerd tijdens een intake. Met deze aflevering hoopt ze iedereen alvast een hand toe te reiken, al is het maar voor herkenning.

Wat je vandaag al kan doen (shownotes)

Ik moet echt afvallen, want ik ben te dik in deze broek. Iemand anders kan dit veel beter. Ik doe niet goed genoeg mijn best. Ik val buiten de groep. Herkenbare gedachten? Voor Amy wel. In deze aflevering gaat ze samen met psycholoog en ACT-therapeut Lisa Rubsteck aan de slag met haar negatieve gedachten.

Want waar komen ze eigenlijk vandaan? Waarom zijn we veel strenger voor onszelf dan voor anderen? Hoe stop je met dwangmatig piekeren? En wat kan je concreet doen als negatieve gedachten je overnemen? Lisa vertelt het allemaal in deze aflevering met (veel!) praktische handvatten.

Wat je vandaag al kan doen (shownotes)

Ziek zijn van jaloezie, het bestaat. Meestal is het niet iets om trots op te zijn, dat allesoverheersende gevoel dat je zomaar ineens overneemt. Maar wat ligt er eigenlijk onder die jaloerse gevoelens? Is het echt een ziekte of is het eigenlijk een teken van liefde? Is een beetje jaloezie gezond of is het beter om er zo snel mogelijk van te ‘genezen’?

Pieternel Dijkstra is sociaal psycholoog en deed veel onderzoek naar jaloezie. In deze aflevering beantwoordt ze de meest gegoogelde vragen over dit indringende gevoel.

Wat je vandaag al kan doen (shownotes)

Een burn-out is vaak het ‘eindstadium’ van een lange stressvolle periode. Maar hoe komt het eigenlijk dat steeds meer mensen letterlijk opbranden? Wat zijn de eerste signalen? Wat kan je het beste doen als je in een burn-out zit? En waarom is de rol van je omgeving zo belangrijk?

Psyned psycholoog Susannah Chernowitz beantwoordt de meest gegoogelde vragen over burn-outs. Ze is o.a. gespecialiseerd in prestatie(druk), burn-outs en perfectionisme.

Wat je vandaag al kan doen (shownotes)

Onze relatie met onze ouders bepalen voor een groot deel hoe we ons nu door het leven bewegen. Hechtingspatronen zijn eigenlijk een soort aangeleerde overlevingsstrategieën die je niet zomaar kwijtraakt. Maar wat is eigenlijk een onveilige hechting? Welke hechtingsproblemen zijn er? En wat kan je leren door naar je eigen hechtingsstijl te kijken? 

Psyned psycholoog Roanne Helwig beantwoordt de meestgegooglede vragen over hechting. Ze stelt dat bijna elk obstakel in het leven wel ‘iets’ met hechting te maken heeft. Maar dat betekent gelukkig niet dat je er vandaag niks meer mee kan. 

Wat je vandaag al kan doen (shownotes)

Werkt relatietherapie nou echt? En wanneer is dit iets voor jullie? Hoe kan je elkaar weer vinden na overspel? Is er een code die we kunnen kraken voor een lang en gelukkig leven samen? En wat kunnen we en mogen we eigenlijk van onze partners en onszelf verwachten in een relatie? 

In deze aflevering beantwoordt relatiepsycholoog Aerjen Tamminga de meest gegoogelde vragen over relatieproblemen (en daar hadden we makkelijk twee afleveringen mee kunnen vullen). 

Wat je vandaag al kan doen (shownotes)