Die fabelhafte Welt des Ralfs!
By Ralf Röhr
Herzlich willkommen in der Welt des Ralfs!
Dieser Podcast kann dich inspirieren, vielleicht ein wenig mehr über diese Welt und das Leben nachzudenken..
Dieser Podcast ist keine Einbahnstraße.
Ich möchte in deine Gedankenwelt, in deine Gefühlswelt eintauchen können.
Welten sollen verschmelzen.
In welcher Welt wohnst du?
Ich freu mich auf unsere gemeinsame Reise!
... und denke immer daran: Egal was andere über dich sagen oder was du über dich denkst:
"Du bist wunderschön!"
Die fabelhafte Welt des Ralfs!Sep 07, 2022
#017 Rippenbögen, Penes - Das männliche Körpergefühl
Ja wie kann er nur öffentlich über solch sensibles Thema sprechen?
Ist er wahnsinnig? Wahnsinnig mutig? Oder was ist er, dieser Ralf?
Wie auch immer... Ich empfinde das Thema Nacktheit, Sexualität und co mittlerweile nicht mehr als so weltbewegegend. Es bewegt mich jedenfalls nicht mehr auf solch dramatische Art und Weise mein Leben. Es ist viel mehr als vollkommen integrierter Bestandteil meines Lebens geworden.
Neben meinen Rippenbögen hasste ich auch vor allem meinen dünnen Ärmchen.. Aber auch das ist wohl nicht mehr erwähnenswert;)
Bis ich all das für mich verarbeiten konnte und ich zu dieser Folge gekommen bin, war es ein weiter Weg jahrelanger persönlicher Entwicklung, Zeit des in mich Eintauchens, ehrlich zu mir Seins, Schattenarbeit usw...
Es hat lange Zeit gedauert um überhaupt mit einen anderen Menschen über meine Sexualität sprechen zu können.
Mein persönlicher Meilenstein, ja mein Durchbruch in Sachen Körperakzeptanz, Nacktheit und Sexualität war der Tantra Kurs vom Samu aka rawspirit.de (Online und inklusive der Yoni Massage, hier zu erlangen: https://www.rawspirit.de/tantra-kurs/ ;P)
auf dem Vegan Love Camp (https://youtu.be/dChs6vu9de8)!
Samu ist auch für mich im allgemeinen ein sehr wertvoller Mensch in meinem Leben geworden. Anfangs als Inspirator über seine Videos auf Youtube
(Sein Kanal: https://www.youtube.com/RawSpirit).
Später persönlich auf den Rohkostpotlucks in Leipzig und mittlerweile als mein Mentor und Freund ...
Vielen Dank, dass du da bist! :o)
Ungefähr zu der Zeit des vegan love camps konnte ich durch die Mastermind von Ramón Gartmann so tief wie nie zuvor in die Tiefen meines Bewusstseins tauchen und meine Schaten noch klarer und bewusster wahrnehmen.. magisch!
https://ramongartmann.com/mastermind-gruppe-info
Die Beziehung zu Ramón hat sich ähnlich wie zu Samu entwickelt.. nur mit einer weniger persönlichen Note, geschuldet der größeren Entfernung als Schweizer und zukünftigen Portugiesen;)
Es ist so schön, dass du auf dieser Welt bist! :o)
Ja und dadurch begegnete ich auch seiner Lebensgefährtin und Frau Selina, bisher nur über die Entfernung. LetztenEndes war es ihre Meditation "Liebevolle Verbindung mit deinem Körper" die den letzten Funken sprühte, um das Feuer, sprich diese Podcastfplge aus mir heraus brennen entflammen zu lassen:o)
Link zur Körper-Medtiiation und Podcast https://open.spotify.com/episode/71rYMubHasBHzC9JaN8jyx?si=_zX9pHoiRJGa0qPYsJ-_0w
#016 vegan love camp - ein bewusstseinsveränderndes Event
Das "vegan love camp" war für mich solch eine Fundgrube an allerlei Schätzen, die in mir schlummerten. So vieles wurde bei mir nach oben geholt, war so heilsam.
Redekreise, diese vielen workshops, singen, tanzen, nackt sein... Hätte mir jemand davor gesagt, was ich da alles machen und erfahren werde, hätte ich denjenigen nur milde belächelt.
Wenn du auch einen Geschmack von der Versanstaltung, von dem vibe (wenn auch nur ansatzweise;)) bekommen möchtest:
https://youtu.be/dChs6vu9de8
Und falls du dich in irgfendeiner Weise angesprochen fühlst, dich etwas berührt hat, dann folge am besten Samu und Nathalie auf instagram, um in Sachen "vegan love camp" auf den aktuellen Stand zu bleiben. Und dich von den beiden regelmäßig inspirieren zu lassen :o) Sehr empfehlenswerte Kanäle! :)
https://www.instagram.com/rawspirit.de/
https://www.instagram.com/nature_nathi/
....und denke daran: Egal was andere über dich sagen oder was du über dich denkst: "Du bist wunderschön!"
Ich wünsche dir einfach alles!
Bei Fragen, Anregungen und Erfahrungsaustausch kannst du gerne bei instagram "ich_bin_ein_ralf" vorbeischauen und etwas dazu in den aktuellen Beitrag schreiben oder schreib mir eine Mail an Ralf.Roehr@gmx.de! :o)
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Musik: Danse Macabre - Xylophone by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3600-danse-macabre---xylophone License: https://filmmusic.io/standard-license
#015 - Monatelanges Social-Media-Fasten - hab´s überlebt! ;)
Was habe ich gelernt?
Und am Ende ein paar Anregungen für dich und eine kleine Übung, wie du lernen kannst besser und bewusster mit social media umzugehen!
All das in diese Folge. Viel Spaß dabei!
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Alles Liebe vom Ralf!
Bei Fragen, Anregungen und Erfahrunsaustausch kannst du gerne bei instagram "ich_bin_ein_ralf" vorbeischauen und etwas dazu in den aktuelen Beitrag schreiben
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Musik:
Danse Macabre - Xylophone by Kevin MacLeod Link:
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#014 Bleibe ja nicht in deiner Mitte!
Was hat ein Kletterwald damit zu tun?
Wieso solltest du denn nicht in deiner Mitte BLEIBEN?
Was hatte all das mit meiner persönlichen Weiterentwicklung zu tun? War es ein Quantensprung? (Ja auf jeden Fall!)
Unter anderem werden diese Fragen mehr oder weniger in typischer Ralf-Manier beantwortet oder auch nicht. ;)
....und denke daran:
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#013 Tag 10 Energie!
Atme gerne intensiv und lege dich diesmal bitte hin. Das lässt dich sicherer fühlen!
Möge die Macht mit dir sein! :o)
#10TageDurchatmen
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Music for Manatees by Kevin MacLeod
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#012 Tag 9 Gedanken - Lass sie frei sein!
Gib ihnen Raum. Gib ihnen die Freiheit.
Lass sie Los!
Du bist nicht deine Gedanken.
Du bist viel mehr!
#10TageDurchatmen
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#011 Tag 8 Du hast Herz
Was sagt es zu dir?
#10TageDurchatmen
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#010 Tag 7 Du bist dein Körper
Ein kleiner Check-In in deinen Körper
Deine Augen sind der Spiegel deiner Seele....
#10TageDurchatmen
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#009 Tag 6 Du bist genug
Die Zeiten der Bewertung sind vorbei!
Du bist genug!
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#008 Tag 5 Atme Freude ein
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#007 Tag 4 Dein Körper spricht zu dir
Dein Körper schreit, aber der Lärm der Zeit und des Lebens lässt dich ihn überhören.. Lausche!
#10TageDurchatmen
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#006 Tag 3 Die Kraft in Dir
Du bist viel mehr als nur die Welle!
Spüre die Kraft des Meeres!
#10TageDurchatmen
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#005 Tag 2 - Strandurlaub, du bist das Meer!
Eine kleine Auszeit am Meer! :)
Du bist die Welle! ;)
Viel Freude und Gelassenheit wünsche ich dir! :o)
#10TageDurchatmen
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#004 Tag 1 - 10TageDurchatmen
Falls du ganz bewusst mal so riiiichtig tief ein- und ausatmen möchtest, kann ich dabei ein wenig unterstützen.
Du kannst gerne bei einer kleinen 10-Tages-Challenge mit machen! Einfach mal #10TageDurchatmen !
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#003 Dein Atem geht auf Reisen?! AtemReisen!
Atem? magst du dir denken, das mache ich die ganze Zeit von ganz alleine!
Ja das mag sein... aber den Atem bewusst einzusetzen, ist etwas ganz anderes.
Falls du ganz bewusst mal so riiiichtig tief ein- und ausatmen möchtest, kann ich dabei ein wenig unterstützen.
Du kannst gerne bei einer kleinen 10-Tages-Challenge mit machen! Einfach mal #10TageDurchatmen !
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Musik:
Jingle
Happy Guitar Intro 01 by TaigaSoundProd
Link: filmmusic.io/song/7085-happy-guitar-intro-01
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#002 Kleine Geste, große Wirkung - Laberrhabarber
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Musik:
Jingle
Happy Guitar Intro 01 by TaigaSoundProd
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#001 Kleine Geste, große Wirkung - Ein Hörspiel
Dies ist nun mein erstes selbst zusammengezimmertes Hörspiel!
Wie ich finde eine wundervolle Kurzgeschichte, in der es um die kleinen Gesten, um Freundschaft, um das Leben geht.
Oft sind es die kleinen Gesten, die zählen und vielleicht auch Leben retten könnten...
Welche Gedanken und Gefühle hattest du beim Hören?
Hattest du schon Momente im Leben, wo du dir eine kleine liebe Geste gewünscht hättest?
Was ist für dich eine kleine Geste?
Du kannst mir gerne bei instagram oder eine Email an ralf.roehr@gmx.de schreiben
oder noch interessanter: Eine Audio-Nachricht bei https://anchor.fm/ralf-rhr zukommen lassen
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"Du bist wunderschön!"
Musik:
Laid Back Guitars by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/3964-laid-back-guitars
License: https://filmmusic.io/standard-license
Chord Guitar 002 by Sascha Ende
Link: https://filmmusic.io/song/557-chord-guitar-002
License: https://filmmusic.io/standard-license
Desperation by Alexander Nakarada
Link: https://filmmusic.io/song/4942-desperation
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Leaving For Valhalla by Alexander Nakarada
Link: https://filmmusic.io/song/4928-leaving-for-valhalla
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oder
Solitary Diversity by Alexander Nakarada
Link: https://filmmusic.io/song/4900-solitary-diversity
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#000 Wer soll das denn sein?
Aller Anfang ist schwer!
Ist das vielleicht ein schwer in mir sitzender Glaubenssatz? Vielleicht! Vielleicht auch nicht! ;P Naja jedenfalls tat ich mich schon immer schwer mit irgend etwas anzufangen.. die ersten Sätze in einem Aufsatz, die erste Folge eines Podcasts...
Von daher ist dies jetzt auch einfach die nullte Folge! :o)
Gesellschaftlich anerkannt ist, dass man sich erstmal vorstellt oder vorgestellt wird.. also warum nicht!
Wirst du nun schlau aus mir? Weisst du wer ich bin? Falls nicht, frag einfach!
Und vor allem interessiert mich wer DU bist, der/die diese Podcastfolge hört?
Warum tust du das? :o) Wie bist du hier her gekommen? Woher kommst du? Wohin gehst du?
Wie siehst du die Welt, das Universum? Ist für dich auch "42" der Lebenssinn?
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"Du bist wunderschön!"
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Jingle
Happy Guitar Intro 01 by TaigaSoundProd
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Hintergrund
Wholesome by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/5050-wholesome
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