Relevo PODCAST
By Hyvinvointiverstas Relevo
Relevo PODCASTJun 01, 2023
#9 - Sinäkin tarvitset lihakset
Jaksossa syvennymme lihaskasvuun liittyviin tieteellisiin näkökulmiin ja kerromme, miten jokainen voi edistää omaa lihaskasvuaan fiksuilla harjoitteluun, ruokavalioon ja palautumiseen liittyvillä valinnoilla. Tässä jaksossa on vinkkejä ja neuvoja, jotka auttavat sinua rakentamaan tehokkaan, tieteeseen perustuvan lähestymistavan lihaskasvuun.
Vieraana opettaja ja fitnessvalmentaja Ville Jaakkola
https://www.instagram.com/villejaakkola
https://www.instagram.com/purevisionteam
#8 - Dieettikikat
<li>Jakso energiavajeisella dieetillä käytettävistä omista kikoista.</li>
<li>Liity sporttiseen sisäpiiriin: https://www.relevo.fi/blog/dieettikikat#sisapiiri</li>
<li>Jakson muistiinpanot: https://www.relevo.fi/blog/dieettikikat/</li>
</ul>
#7 - Miksi paino ei putoa?
<li>Asiaa painonpudotuksen haasteista, painonpudotuksen tasannevaiheesta ja työkaluista niiden selättämiseksi.</li>
<li>Liity sporttiseen sisäpiiriin: http://eepurl.com/cMIosL</li>
<li>Jakson muistiinpanot: https://www.relevo.fi/blog/miksi-paino-ei-putoa/</li>
</ul>
#6 - Harjoittelusta palautumista edistävät keinot
Jakso, kuinka voisit palautua harjoittelusta paremmin.
Liity sisäpiiriin: http://eepurl.com/cMIosL
Jakson muistiinpanot: https://www.relevo.fi/blog/harjoittelusta-palautumista-edistavat-keinot/
#5 - Hierojaksi opiskelu
<li>Liity sisäpiiriin (sähköpostilista): https://www.relevo.fi/blog/hierojaksi-opiskelu#sisapiiri</li>
<li>Jakson muistiinpanot: https://www.relevo.fi/blog/hierojaksi-opiskelu</li>
<li>Jaksossa mainitaan tutkinnon perusteiden valinnaisesta osista, joista valitaan tutkinnossa pakollisten osien lisäksi kaksi.</li>
</ul>
#4 - 5 myyttiä venyttelystä
Liity sisäpiiriin (sähköpostilista): http://eepurl.com/gh58iv
Dynaaminen venyttelyrutiini: https://www.relevo.fi/blog/dynaaminen-venyttely/
Jakson muistiinpanot: https://www.relevo.fi/blog/5-myyttia-venyttelysta/
#3 – Ammattina ortopedinen osteopaatti
Vieraana ortopedinen osteopaatti Riku Rantanen
#2 – Ammattina kiropraktikko
Vieraana kiropraktikko Perttu Riipinen
#1 - Pitkittynyt alaselkäkipu
Vieraana kiropraktikko Perttu Riipinen