Colectivo RCF Hablando de Fitness

¿Los entrenamientos que haces están enfocados en necesidades específicas o son una rutina repetitiva?
 ¿Cómo sabes si lo que haces es una rutina o una prescripción?

En el podcast de hoy los coaches José Noriega y Rafael Dávalos te hablaran acerca de las diferencias de una rutina y una prescripción de entrenamiento, cuales son los beneficios y cualidades de ambos entrenamientos.   

Recuerda que tenemos entrenamientos:  En Línea (6 am y 8 am) de lunes a viernes y sábados 9 am)
En el gimnasio clases (7 am, 8 am, 6 pm y 8 pm de lunes a viernes y sábados 9 am
Entrenamientos individualizados donde tus metas y objetivos son prioridad  

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Contacto 5587880534
Correo: revolucioncentrofitness@gmail.com

Es difícil distinguir una prioridad de una distracción, estamos tan acostumbrados a agregar actividades a nuestra vida diaria que no terminamos por comprender si lo que hacemos nos distrae o lo hacemos por que nos acerca más a nuestros objetivos. 

En el podcast del día de hoy te ayudaremos a definir con claridad que es una prioridad y que es una distracción y como puedes identificarlas.

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En revolución centro fitness tenemos una forma de entrenamiento, una forma de pensar y principios fundamentales que ponemos en nuestro trabajo y en el servicio que damos.

Integridad 

Compromiso

Disciplina 

Pasión 

Nuestros valores no solamente nos definen por como trabajamos, sino por como vivimos. 

En el podcast del día de hoy hablaremos de cada uno de estos valores y como los coaches buscan trasmitirlos a sus clientes a través del ejercicio y estilo de vida.

En Revolución Centro Fitness no solo te ayudamos a hacer ejercicio, buscamos una forma en la que el ejercicio te ayude a mejorar tu estilo de vida buscando un propósito que impacte en tu vida y los años por venir, para que mas que buscar un cambio físico sea una herramienta para mejorar tu calidad de vida.

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¿Por qué entrena?

¿Para qué entrenas? 

En esta industria del fitness donde todos te prometemos que puedes lograr tus metas si trabajas con ellos (nosotros), necesitas encontrar un porque para lo que quieres hacer, de verdad saber que el ejercicio es un medio, un camino y no una meta.

En el podcast del día de hoy el dueño y headcoach de Revolución Centro Fitness te ayudara a entender más a fondo como el ejerció ayuda a mejorar tu estilo de vida. 

El ejercicio es una herramienta que te ayuda a lograr tus metas, siempre y cuando tengas claro para que lo quieres.

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¿Alguna vez has creído que el ejercicio solo te pondrá fuerte o te tonificará?

¿Crees que el ejercicio solo trae beneficios físicos?

¿Qué sucede en tu mente cuando dejas de entrenar?

¿Cómo te prepara el entrenamiento físico para la enfermedad?

En el episodio de hoy tuvimos la oportunidad de poder platicar con una de nuestras clientas que más años lleva trabajando con notros, desde que abrimos Revolución Centro Fitness, ella a vivido diferentes circunstancias y adversidad mientras se mantiene activa, pero algo que nos encanta de Paty es que para ella entrenar es un reto y es un reto de un día a la vez y representa más que un reto físico.

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Hoy en día vemos muchas personas que buscan moverse y pensamos que el movimiento es hacer ejercicio, pero la verdad es que moverse va mas allá del ejercicio.

El movimiento es parte natural de todos los seres humanos, nacimos para movernos, para hacer nuestras actividades con buen desempeño.

En el capitulo de hoy escucharas cual es la importancia del movimiento, porque debemos apreciar que aun podemos movernos aun que sea un poco y cuales son las ventajas de poder moverse y sin hacer ejercicio físico.

¿Haz tenido experiencia con entrenamientos individualizados? ¿estas pensando en tomar un entrenamiento mas completo con un coach? ¿eres un atleta que aspira a competir en el alto rendimiento?  En el programa de hoy, los coaches Luciano Camacho y José Noriega tienen como invitados a los atletas Kennia Megumi y Hazael Vargas, los cuales nos platican un poco de como a sido a lo largo de su proceso como atletas la relación con sus entrenadores, maestros y coaches.  Acompañanos a ver este interesante programa!!  

📣¡No te lo pierdas!  

😀Acerca del Programa👇
Colectivo Revolución Centro Fitness está dedicado en mejorar la experiencia del entrenamiento grupal e individualizado a través de cultivar a los clientes, por medio de definir qué significa tener una vida saludable y vivir una vida saludable utilizando el ejercicio como base, mejorando hábitos no solo dentro del gimnasio, si no también fuera de él.  

⭐Nuevos episodios todos los Lunes.
🔴Email: Revolución Centro Fitness revolucioncentrofitness@gmail.com
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🔴 Coaches: @coach_lucianocais @rafaeldavalos_coach @megumicruz @hazavm  
🔴Producción: @hazamusicstudio

¿Te sientes absorbido por el fin de año? o ¿haz estado en la situación donde piensas que es mejor pasar Diciembre y Enero y retomar tu alimentación y entrenamiento  pasando el "Guadalupe-Reyes"?  En esta nueva entrega de Colectivo Revolución Centro Fitness los coaches te platican justo sobre ese tema. El porque es importante seguir tu rutina hacia el buen camino del fitness y como ellos han logrado mantener ese camino incluso en estas fechas de festejos y celebraciones de fin e inicios de año. No es un camino fácil, ellos mismos te cuentan sus experiencias y como lograron sus objetivos.
📣¡No te lo pierdas!
 😀Acerca del Programa👇
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Este año a sido uno de los años mas duros en muchos aspectos. De incertidumbre, perdidas de todo tipo, materiales, económicas, e incluso de seres queridos.   En el episodio del día de hoy, el coach Rafael Dávalos nos platica acerca de como en Revolución Centro Fitness y el mismo a afrontado las adversidades, y como puedes tu afrontar poco a poco cada una de ellas. Luchar por tus objetivos y levantarte no de una si no de varias derrotas parece una tarea difícil o a veces imposible de lograr.  Pero con el apoyo correcto y junto con las personas adecuadas podrás lograr lo que parecía imposible!  

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Hoy en día existen muchas formas de entrenar y muchas maneras de construir entrenamientos. Pero... 

¿Qué tanto más, es mejor? ¿Cuál es la necesidad que tienen muchas personas de terminar fundido, liquidado, exhausto en su entrenamiento? ¿esto es algo bueno?
En el episodio de hoy nuestros coaches; Raquel Torres, Rafael Dávalos, José Noriega y Luciano Cais nos hablan de el porque no es bueno entrenar todos los días a máxima intensidad, porque es bueno tener descargas en los entrenamientos y sobre todo preparación para poder soportar entrenamientos de máxima intensidad cuando estos se presenten
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😀Acerca del Programa👇
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Todos en algún momento hemos fallado en alcanzar nuestros objetivos, nuestras metas. Pero cuando el no lograrlos se vuelve una constante, este se vuelve un circulo que nos va llevando a renunciar a nuestros sueños y aspiraciones.

En el programa de hoy, los coaches de Revolución Centro Fitness; Rafael Davalos, José Noriega y Luciano Cais, nos platican acerca de como ellos han lideado con frustraciones y metas no obtenidas. Y como siempre puedes salir adelante con nuevos objetivos para sentirte bien en todos los aspectos de tu día a día. 

!no te lo pierdas!

Acerca del Programa

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En el episodio de hoy los coaches José Noriega y Rafael Davalos nos comparten una platica muy interesante sobre la motivación en tus entrenamientos.  ¿Cuál es el motor de tus entrenamientos? ¿Qué te impulsa a seguir a delante día con día?  acompáñanos a descubrir cuales son las herramientas que existen para la motivación en tus entrenamientos, cuan importante es tener una motivación precisa y adecuada para lograr tus metas.   No te lo pierdas!!

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Es muy común escuchar que las personas al entrenar se cansen de ver en sus entrenamientos que los ejercicios se repitan, también es muy común que los programas de entrenamiento actuales en el mundo del ejercicio funcional sean muy variados todos los días, pero la verdad muy pocos programas que sean variados todo el tiempo te darán los resultados que estas buscando. 

En el capitulo de hoy nos acompaña el Coach Luciano, Coach Jose y el Head Coach Rafael para explicarnos cuál es la importancia de un entrenamiento cíclico y por qué la variedad continua no es lo más optimo para lograr los resultados que buscas obtener.

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Alguna vez te has preguntando que es el Coaching Nutricional? de dónde comienza esta  “nueva” forma de prescribir nutrición?

Cuales son las diferencias entre seguir una dieta y entender que todo lo que comemos es dieta, es aprendizaje de saber que lo que comes te hace hacer sentir de cierta forma y actuar de cierta forma.

En el podcast del día de hoy escucharas a los coaches hablar sobre nutrición y todo lo que existe alrededor del coaching nutricional.

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Te has preguntado que es lo mas importante al comenzar tu camino en el fitness?

Sabes qué equipo, espacio o tipo de entrenamiento necesitas hacer para comenzar este camino?

El fitness es un mundo muy grande pero es un espacio creado para que seas más saludable, sin importar el estilo que entrenes, siempre debes buscar que sea divertido, que se adapte a tus necesidades y que busques jugar al juego largo.

Hoy hablaremos de que equipo de entrenamiento necesitas, como entrenar adecuadamente desde tu casa y lo mas importante en ese camino es tu meta.

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Dependiendo del lugar en donde entrenes, si es que tomas clases grupales, siempre vas a encontrar que el entrenamiento tiene un propósito y que si tienes un nivel muy básico o muy avanzado siempre encontraras un movimiento que no te salga “Muy bien” es ahi donde la capacidad del Coach para acercarte a ti y ayudarte a cambiar el ejercicio a tus posibilidades se vuelve una clave fundamental dentro del entrenamiento.

En el podcast del día de hoy escucharas a los coaches hablar de Progresiones y Regresiones, que son los términos que utilizamos para referirnos a cambiar un movimiento para que tu mejores día con día.

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Existen distintos tipos de coaches, aquellos que comenzaron de forma empírica a compartir sus conocimientos y que todo lo que tenían era una hoja de papel y un libro para explicar, hoy en día y más con las circunstancias actuales esas herramientas resultan poco útiles.

En el podcast del día de hoy hablaremos acerca de las herramientas tecnológicas, mentales y empíricas que hacen que un coach pueda mejorar su servicio llegar a más personas y que tú como cliente puedas sentirte más seguro del servicio que recibes.

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 Ser coach es más que escoger una carrera profesional que te permita entender como se mueve el cuerpo y como funciona, ser coach es una experiencia de vida y hoy vas a conocer un poco más de cada coach.

En el capitulo del día de hoy vas a saber los orígenes de los coaches que conforman el Colectivo RCF, cuales son sus motivos para ser coaches, sus orígenes, ideologías y cáale son sus valores en la profesión que desarrollan.

Puedes ponerte en contacto por Instagram:

Israel Cortes @costes776

Jose Noriega @pepito_noriega

Rafael Dávalos @rafaeldavalos_coach

Puedes preguntar por nuestras clases en linea a través de Instagram o Facebook en:

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Te has preguntado quienes son las personas que están detrás del micrófono? Cuáles son sus experiencias? Porque se volvieron coaches? Que los motiva a ser coaches?

Hoy vas a conocer mas a fondo a los coaches, su mentalidad y su ideología. Saber desde su punto de vista personal el porque para ellos ser coach es más que ayudar a personas a lograr sus metas.

Coach Raquel  IG raquelgtorres8

Coach Lusiano IG coach_lucianocais

¿sabes que gimnasio es el adecuado para ti?, alguna vez te preguntaste ¿como podrías saber si un lugar es bueno? o ¿que necesidades debe cubrir un buen lugar para entrenar?

En este capitulo los cuatro coaches de Revolución Centro fitness, Oscar Cross, José Noriega, Israel Cortéz y nuestro anfitrión Rafael Davalos conversan entre si para definir que y como identificar un buen lugar para entrenar. La importancia de elegir el mejor lugar, el que se adapte mejor a tus necesidades.  Que preguntas son las correctas para que te des cuenta que estas llegando al lugar adecuado, tu lugar adecuado.

No te lo pierdas!

 Hoy en día la industria del Fitness cambia constante mente pero las bases deberían permanecer igual, por eso es que en este capitulo queremos informarte de la importancia de la valoración física, ya que creemos que es el primer paso para cualquier entusiasta que quiera comenzar con el pie derecho su camino hacia mejorar su estilo de vida o performance.

En esta ocasión escucharemos a los coaches, Israel Cortes, Jose Noriega y nuestro anfitrión Rafael Dávalos, coaches de Revolución Centro Fitness, hablando de la importancia de la valoración física, los distintos tipos de y porque de ahí se debe elaborar un programa de entrenamiento con base en tus necesidades.

No olvides seguir a través de Instagram como @revolucion_cf y @rcf_encasa y en Facebook como Revolucion Cf para nuestros entrenamientos en linea.

También podrás encontrar una biblioteca de ejercicios en nuestro canal de YouTube @Rcf Experience 

Si buscas entrenamiento a distancia grupal o individualizado, busca nos en nuestras redes sociales y envíanos un mensaje preguntando por nuestros servicios.

Nos encantaría trabajar contigo.

En este capitulo de colectivo Revolucion Centro Fitness nuestros coaches  José Noriega, Israel Cortéz y Rafael Davalos, desmienten algunos de los mitos mas sonados al rededor del fitness, y lo importante que resulta acercarse a,  o a las personas adecuadas para poder llevar tu entrenamiento a otro nivel.
No te pierdas este programa y descubre la realidad detrás de todo lo que se escucha acerca del fitness.

¿Crees que el fitness es solo para atletas o para ciertas personas? ¿crees que algún tipo de disciplina solo es para algunas personas o para ciertas edades?
Acompañanos en el episodio del día de hoy, donde platicaremos de las distintas disciplinas, metodologías de entrenamiento y como es que todas tienen un mismo objetivo, que todo el mundo practique ejercicio y que entre todos nos impulsemos ser mejores todos los días

El entrenamiento en casa puede llegar a ser retador ya que no contamos con equipo suficiente, pero la estrategia esta en que el coach sepa programar  adecuadamente para que tu sigas viendo resultados.

En esta ocasión tuvimos la oportunidad de contar con el coach Oscar Cross, junto a Israel Cortes, Jose Noriega y nuestro anfitrión Rafael Dávalos hablando de como se estructura y planifica un entrenamiento en casa, que herramientas hay que considerar y como podemos seguir viendo resultados con poco equipo.

¿Cuantas veces has escuchado que los carbohidratos te suben de peso? ¿O qué no debes consumir carbohidratos después de las 6pm? ¿O qué tomar proteína después de entrenar de va a marcar?, quizá también has escuchado que hacer un reset o una DETOX es necesario para bajar de peso o cambiar de alimentación.

Si has escuchado todos estos mitos te invitamos entonces este episodio es para ti. Que hay detrás de todas esas historias y cómo resolver las dudas que hacen tan controversial estos temas.

¿Haz pensado cómo será regresar a entrenar? ¿cuál fue el antes?, ¿el durante y después de la pandemia?  Acompaña a los coaches José Noriega, Israel Cortez y nuestro anfitrión Rafael Dávalos en un nuevo capitulo acerca de como será el regreso a los gimnasios, el día a día para tus entrenamientos después del COVID 19 y como la tecnología a sido parte de tus entrenamientos durante la pandemia.  ¡No te lo pierdas!


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Sabemos que la pandemia trajo un nuevo mundo de oportunidades y muchos negocios se vieron afectados, particularmente el del Fitness. 

Acompaña a nuestros coaches a ayudarte a descifrar como poder llevar un mejor servicio a tu comunidad y demostrar ese valor que radica en el coach y no en un lugar físico, escucha que herramientas y que habilidades puedes desarrollar en un panorama donde todos lo ven poco favorable.

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Este es nuestro primer episodio en Nutrición y esto abre la puerta a un tema muy importante para mejorar nuestro estilo de vida, aquí platicaremos y descubriremos todo lo relacionado con un estilo de vida saludable y como la nutrición nos puede ayudar a lograr nuestros objetivos, pero antes que es la nutrición? y como logramos diferenciarla de Alimentación.

Acompaña a los coaches José Noriega, Israel Cortéz y  a nuestro anfitrión Rafael Davalos en un nuevo episodio, para determinar los puntos de como puedes encontrar un buen coach y como puedes evitar a un pseudo coach ó coach fake.