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Relatable Podcast

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By Maksym

Sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du. Dein Podcast für mentale Gesundheit. ▶ Insta & alle anderen Plattformen: linktr.ee/rrelatablepodcast ▶ Email: rrelatable.podcast@gmail.com Du möchtest bei der nächsten Folge dabei sein? Schreib mir auf Insta oder schick mir deine Story anonym per Mail zu, damit ich sie für dich mit der Community teilen kann.
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Ich bin Klimaaktivistin bei Fridays for Future.

Relatable PodcastAug 16, 2020

00:00
45:21
Glücklicher werden in 5 Schritten. (ist simpel, aber schwer)

Glücklicher werden in 5 Schritten. (ist simpel, aber schwer)

Glücklich sein, glücklich werden. Wie geht das? Keine Ahnung. Aber was ich zumindest weiß, ist: Glücklich werden hat keine Ziellinie. Das ist eher wie ein Ort, den wir besuchen und genießen können. Wie wir dahinkommen und etwas mehr Zeit dort verbringen können - das teile ich mit euch in dieser Folge. ▶ Apple Podcasts & Insta: linktr.ee/rrelatablepodcast ▶ Email: rrelatable.podcast@gmail.com Teile was dich bewegt und sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du.⁠ ➤ Du möchtest bei der nächsten Folge dabei sein? Schreib mir auf Insta oder schick mir deine Story anonym per Mail zu, damit ich sie für dich mit der Community teilen kann.
Jan 24, 202117:52
"Nächstes Jahr wird alles besser" ist bullsh*t.

"Nächstes Jahr wird alles besser" ist bullsh*t.

"Nächstes Jahr wird alles besser". Darauf beruht manchmal gefühlt die Hoffnung der gesamten Menschheit. Warum das gefährlich ist und wie ich das neue Jahr als Möglichkeit für wirklich nachhaltige Veränderung sehe, erfahrt ihr in dieser Folge.  ▶ Apple Podcasts & Insta: linktr.ee/rrelatablepodcast  ▶ Email: rrelatable.podcast@gmail.com  Teile was dich bewegt und sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du.⁠  ➤ Du möchtest bei der nächsten Folge dabei sein? Schreib mir auf Insta oder schick mir deine Story anonym per Mail zu, damit ich sie für dich mit der Community teilen kann.
Jan 17, 202110:23
Ich habe mich entschlossen, in Therapie zu gehen.

Ich habe mich entschlossen, in Therapie zu gehen.

Triggerwarnung: Selbstverletzung, Depression & Suizidalität | Therapie. Etwas, was viele von uns eigentlich dringend bräuchten - aber wie sieht der Weg dahin aus? Wo ruft man an, wo gibt es Hilfe? Was ist, wenn man nicht auf einen Termin warten kann, weil es gerade akut ist? Was machen Therapeuten, Psychiater oder der eigene Hausarzt? All das erfahrt ihr durch Jil, die euch einen sehr persönlichen Einblick in ihre Geschichte gibt.

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▶ Email: rrelatable.podcast@gmail.com

▶ Jil's Email: jil-carl@t-online.de

➔ Stellen, an die ihr euch wenden könnt:

➥ https://www.kbv.de/html/2044.php (Liste aller Psychotherapeuten in eurer Umgebung)

➥ https://www.deutsche-depressionshilfe.de (Info-Telefon Depression: 0800 /  33 44 533)

➥ Notfall-Seelsorge & Suizidprävention: 0800-111 0 111 /  0800-111 0 222

➥ Im Podcast erwähntes Sorgen-Tagebuch: https://www.sorgen-tagebuch.de

➥ Bei einer Psychosomatische Ambulanz in einer (Uni)Klinik könnt ihr anrufen und einen Termin ausmachen für ein Gespräch mit Ärzten und diagnostische Abklärung 

➥ Unabhängige psychologische Beratungsstellen in eurer Umgebung (muss man meistens selbst bezahlen)

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Jan 10, 202101:11:46
Frohes Neues!

Frohes Neues!

Frohes Neues!

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Dec 30, 202004:27
An alle, die an Weihnachten alleine sind.

An alle, die an Weihnachten alleine sind.

An alle, die an Weihnachten alleine sind. Das ist der Podcast für dich, damit du dich nicht so einsam fühlst. Frohe Weihnachten :)

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Dec 24, 202015:40
Q&A Livestream - Ihr stellt mir eure Fragen!

Q&A Livestream - Ihr stellt mir eure Fragen!

Moinsen Leude, für alle, die den Livestream verpasst haben: Hier eure Rettung. Am besten schaut ihr es euch auf YouTube an, dann seht ihr mich und die Kommentare.

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Dec 13, 202040:20
An alle, die sich einsam fühlen.

An alle, die sich einsam fühlen.

Einsamkeit. Wahrscheinlich hat dieses Jahr jede:r gefühlt, was es heißt einsam zu sein. In dieser Folge teilen einige aus der Community mit euch ihre Gedanken und Gefühle zum Thema Einsamkeit und wie man damit umgeht.

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Dec 06, 202012:37
Realtalk: Fernbeziehung ist schwierig - aber es lohnt sich.

Realtalk: Fernbeziehung ist schwierig - aber es lohnt sich.

Fernbeziehung. Viele von uns bekommen allein schon beim Gedanken daran Angst. Schaffe ich das? Kann ich meinem Partner vetrauen? Kann ich mit meinen Gefühlen und Ängsten umgehen? Furio (@furiofaerfax) erzählt uns heute von seiner  Fernbeziehung und erklärt, wie er mit seinen Gefühlen umgeht, wie man richtig kommuniziert und sich unterstützt und vor allem wie man sich traut, schwierige Dinge anzusprechen.

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Nov 29, 202001:11:09
Realtalk: Corona macht uns einsam af.

Realtalk: Corona macht uns einsam af.

Corona. Eine bitch, die uns isoliert, einsam macht und uns innerhalb unserer vier Wände vergammeln lässt. Es wird Zeit für eine weitere Folge  Realtalk.

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➥ Online Sorgen-Tagebuch: https://www.sorgen-tagebuch.de

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Nov 22, 202008:21
An alle, die sich scheiße fühlen - und bei denen keiner davon weiß.

An alle, die sich scheiße fühlen - und bei denen keiner davon weiß.

Vielen von uns geht's eigentlich scheiße und trotzdem antworten wir auf "Wie geht's dir?" meistens mit "Ganz gut." - Einfach nur, weil wir niemanden belasten wollen und versuchen vor unseren eigenen Gefühlen zu fliehen. Dabei ist unsere mentale Gesundheit das Wichtigste, was wir haben und wie ihr aus diesem Loch der Selbstverdrängung wieder rauskommt und die Bindung zu den Menschen um euch herum wieder findet, erfahrt ihr in diesem Podcast. ▶ Apple Podcasts & Insta: linktr.ee/rrelatablepodcast ➥ Stellen, an die ihr euch wenden könnt:  https://www.deutsche-depressionshilfe.de (Info-Telefon Depression: 0800 /  33 44 533) (Notfall-Seelsorge & Suizidprävention: 0800-111 0 111 /  0800-111 0 222) ➥ Online Sorgen-Tagebuch: https://www.sorgen-tagebuch.de ▶ Email: rrelatable.podcast@gmail.com Teile was dich bewegt und sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du.⁠ ➤ Du möchtest bei der nächsten Folge dabei sein? Schreib mir auf    Insta oder schick mir deine Story anonym per Mail zu, damit ich sie  für   dich mit der Community teilen kann.  ⁠
Nov 15, 202016:25
Hab den Mut "nein" zu sagen & persönliche Grenzen zu setzen.

Hab den Mut "nein" zu sagen & persönliche Grenzen zu setzen.

Nein sagen und Grenzen setzen ist verdammt schwer. Aber warum? Wir alle machen diesen Fehler und sagen oft im entscheidenden Moment nicht "nein". Das Ergebnis: Wir werden verletzt, traumatisiert und wissen  nicht, wie wir damit umgehen und uns schützen sollen. Diese Folge ist  dafür da, um euch Geborgenheit und Perspektive bei diesem wichtigen  Thema zu geben, damit ihr euch nicht allein fühlt und den Mut findet,  euch und eure Freunde zu schützen.

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Nov 01, 202001:09:45
Realtalk: Sein eigenes Ding zu machen ist schwer.

Realtalk: Sein eigenes Ding zu machen ist schwer.

Ein Realtalk, bei dem alle von euch, die Künstler, Musiker oder einfach Kreative sind, relaten können. Sein eigenes Ding zu machen ist schwer. Heute gebe ich euch einen Einblick hinter die Kulissen und zeige euch, wie viel Arbeit hinter diesem Podcast steckt, welche struggles, Ängste und Zweifel ich habe und was es für mich bedeutet, diesen Podcast hier zu machen. 

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Oct 18, 202010:44
Storytime: Mein größter und dümmster Fail.

Storytime: Mein größter und dümmster Fail.

Ich hab verkackt. Und zwar so richtig. Was passiert ist, erfahrt ihr in dieser Folge vom neuen Format: Storytime. 

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▶ Email: rrelatable.podcast@gmail.com

▶ Man munkelt Podcast Folge mit mir über Magersucht: https://spoti.fi/33NxoCj

Sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du.⁠

➤ Schick mir deine Story als Text oder Audio per Mail und sei bei der nächsten Folge dabei!

Oct 11, 202011:35
Ich wollte Kontrolle - doch die Essstörung kontrollierte mich.

Ich wollte Kontrolle - doch die Essstörung kontrollierte mich.

Triggerwarnung: Esssörungen | Die Essstörung hat Clara (@by.rawclara) die Illusion gegeben, dass sie darüber Kontrolle hat - doch das Gegenteil war der Fall. Welche Erfahrungen sie mit Therapien und Kliniken gemacht hat und wie man als Außenstehende:r helfen kann - erfahrt ihr in dieser Folge.

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▶ Email: rrelatable.podcast@gmail.com

➜ https://www.bzga-essstoerungen.de/

➜ https://www.essstoerungen-onlineberatung.de/

➥ Claras YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UC2o7WaLTFmxL_U0JaVmhlVw

➥ Claras Podcast: https://open.spotify.com/show/7k8Uq5FVC0U3q2lcpUldau?si=hOgsFWG_QQG0SJY6NK_lpA

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Oct 04, 202001:06:48
An alle, die keinen Plan nach der Schule haben.

An alle, die keinen Plan nach der Schule haben.

Schule fertig - was jetzt? Viele wissen nach dem Schulabschluss nicht, was sie machen wollen, haben Angst eine falsche Entscheidung zu treffen und sind oft komplett überfordert. Auch ich gehörte zu diesen Leuten, die nach der Schule absolut lost waren und habe hier in dieser Folge für dich Ratschläge und Tipps von mir und Leuten aus unserer Community zusammengefasst. 

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Sep 13, 202019:37
Ich glaube an Gott.
Sep 06, 202001:15:21
An alle, die lost sind.

An alle, die lost sind.

Ich bin lost. Wenn du diesen Gedanken häufiger hast, dann ist diese Folge genau für dich. Absolut lost sein - genau das fasst für mich so ziemlich das Jahr 2020 bis jetzt zusammen. Orientierungslosigkeit, Angst und einfach absolut keine Ahnung, was man mit sich und seinem Leben anfangen soll. Doch du musst nicht ewig an diesem Punkt feststecken bleiben. Du bist nicht dazu verdammt, dein Leben lang lost zu sein. Mit dir ist nichts falsch. Hör dir diese Folge an und du wirst verstehen, warum. 

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Aug 23, 202012:47
Ich bin Klimaaktivistin bei Fridays for Future.

Ich bin Klimaaktivistin bei Fridays for Future.

Klimaativismus.  Immer mehr Menschen werden Teil der globalen Klimabewegung - vor allem  junge Menschen, zu denen auch Paula (@paula.zhl) dazugehört. Paula  erzählt uns heute, wie sie mit 16 Jahren Klimaaktivistin bei Fridays for  Future in Heidelberg wurde, was sie dazu bewegt weiterzumachen und wie sie  mit Konfrontation und Kritik umgeht. Außerdem erfahrt ihr, wie ihr  selbst bei Fridays for Future einsteigen, neue Leute kennenlernen und  euch in der Klimabewegung engagieren könnt.

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➥ Fridays for Future Website: https://fridaysforfuture.de/

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Aug 16, 202045:21
Ich wollte nicht mehr leben.

Ich wollte nicht mehr leben.

Triggerwarnung: Selbstverletzung und Suizidalität | Ihr merkt schon, diese Folge wird heavy. Kristina (@_kristina_0109) erzählt uns heute, wie sie damals den Weg durch Depression, Selbstverletzung, Suizidgedanken und Suizidversuchen, bis hin zu Therapie gegangen ist. Wie sie diese Erlebnisse und Erfahrungen geprägt haben, was sie daraus gelernt hat und wie ihr auf euch und eure Freunde besser achten könnt - darüber reden wir in diesem Podcast. 

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Aug 09, 202001:23:20
Ich bin nicht (mehr) perfektionistisch.

Ich bin nicht (mehr) perfektionistisch.

Perfektionsmus. Der Erzfeind von Zufriedenheit und Genugsein. Anna (@annanas.arts) spricht heute mit mir darüber, was Perfektionismus überhaupt ist, welchen Preis man dafür zahlt und wie man wieder ein gesundes Maß für sich findet. Damit wir uns selbst genügen, den Prozess genießen und am Ende zufrieden sein können. 

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➥ Annas YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCtU-hC3MbxX8TGkjNr79gYw

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Aug 02, 202001:20:26
Ich wurde gemobbt.
Jul 26, 202001:25:05
Ich bin nicht heterosexuell.

Ich bin nicht heterosexuell.

Bin ich schwul? Bi? Transgender? - Die Identitätsfindung beim Thema Gender und Sexualität ist ein sehr schwieriger Weg mit vielen Hürden. Und genau über diesen Weg erzählen heute Nate (@nate.fml) und Leon (@leonrenner25 /Drag-Account: @nora_gretz_). 

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Jul 19, 202001:23:40
Ich war magersüchtig.

Ich war magersüchtig.

Triggerwarnung: Magersucht | Eine psychische Erkrankung, die mein Leben aufs Abnehmen und Dünnwerden reduziert hat. Heute bin ich (@maksyyyyyym) wieder zu Gast beim Podcast und erzähle euch, wie ich damals magersüchtig war. Wie ich immer weniger gegessen und immer mehr Sport gemacht hab - alles nur, um abzunehmen. 

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Jun 28, 202001:20:35
Nach dem Abi nach Australien - let's go.

Nach dem Abi nach Australien - let's go.

Auslandsreise nach Australien. Genau das hat Lion (@lion.hfm) nach dem Abi zusammen mit zwei Freunden gemacht. Welche Erfahrungen er gemacht und was er gelernt hat und wie ihr am besten eure Auslandsreise nach Australien planen und gestalten könnt - das erfahrt ihr in dieser Folge. 

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Jun 21, 202059:03
Ich bin nicht talentiert.

Ich bin nicht talentiert.

Du bist so talentiert! Das ist, was Anna (YouTube: @Annasarts; Insta: @annanas.arts) oft zu hören bekommt. Aber stimmt das? Ist Anna wirklich talentiert und braucht man überhaupt Talent, um etwas Großartiges zu machen? Das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge. 

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May 24, 202001:14:29
Ich bin dick - sagen andere.

Ich bin dick - sagen andere.

Ich bin dick. Stimmt das? Hannah (@hannah.baumgartnerr) erzählt uns heute, wie sie gelernt hat, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen und sich schön zu finden. In der Vergangenheit hat sie oft verletzende Kommentare zu ihrem Körpergewicht und Aussehen bekommen. Wie sie ihren Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Selbstliebe gefunden hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

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May 17, 202049:59
Ich habe Ameisen als Haustiere.

Ich habe Ameisen als Haustiere.

Haustiere. Gewöhnlich sind es Hunde oder Katzen, manchmal auch außergewöhliche Tierarten. - Aber Ameisen?! Qiao En (Facebook: @qiaoenwu; Discord: @IG DarkangelWu#8550, Insta: @qensmediathek) erzählt uns heute von seinem außergewöhnlichen Hobby, Ameisen und andere Insekten zu züchten und wie er seine Leidenschaft darin entdeckt hat. 

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May 10, 202001:12:17
Ich habe Selbstzweifel.

Ich habe Selbstzweifel.

Selbstzweifel. Ängste. Es ist ein täglicher Kampf mit sich selbst. Bin ich gut genug? Schaffe ich das? Die Antwort ist immer nein und man bleibt schnell in einem dunklen Loch stecken. Heute bin ich, Maksym (@maksyyyyyym) zu Gast und werde von Simon (@dumonpferd) interviewed, wie ich mit meinen Selbstzweifeln umgehe und weniger darauf achte, was andere von mir denken. 

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May 03, 202001:13:50
Ich bin blind im Kopf.

Ich bin blind im Kopf.

Aphantasie. Anna (@annavashappenin) ist blind im Kopf. Sie kann sich im Gegensatz zu anderen Menschen nichts bildlich vorstellen. Wie sie ihre Aphantasie entdeckt hat und was das für sie bedeutet, erfahrt ihr in dieser Folge. (Facebook-Artikel dazu: https://www.facebook.com/notes/blake-ross/aphantasia-how-it-feels-to-be-blind-in-your-mind/10156834777480504/)

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➥ Im Podcast erwähnter Facebook-Artikel: https://www.facebook.com/notes/blake-ross/aphantasia-how-it-feels-to-be-blind-in-your-mind/10156834777480504/

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Apr 26, 202041:03
Ich will fit werden.

Ich will fit werden.

Fit werden. Egal, ob das Ziel ist, abzunehmen oder muskulöser zu werden, es klappt oft einfach nicht. Harry (@vladonkel) erzählt uns heute von seiner Vergangenheit, als er übergewichtig war und wie er durch Calisthenics und richtige Ernährung einen Weg für sich gefunden hat, extrem fit zu werden.

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Apr 19, 202001:08:14
Ich bin introvertiert.

Ich bin introvertiert.

Introvertiert sein. Schüchtern sein. Angst vor fremden Menschen und neuen Situationen haben. Nick (@nicc2k) beschreibt, wie es sich anfühlt aus der Komfortzone zu gehen und sich bewusst schwierigen Situationen zu  stellen, um an ihnen zu wachsen.

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Apr 12, 202051:59