Sortie de cadre

Je ne sais pas si tu l'as déjà ressentie.

Si une brise est venue un jour toquer à ta porte, mais que très vite la peur t'a rattrapée et les blocages se sont installés sans que tu puisses bouger…

Dans cet épisode de podcast pas du tout prévu, je me livre comme jamais sur ce chamboulement que j'ai vécu durant toute cette semaine.

J'évoque :

- Mon histoire depuis 2021 à maintenant, concernant cette peur du changement

- J'évoque tous les signes qui sont survenus au cours de cette période et qui me demandait de bouger.

- Qu'est-ce que ça m'a appris ?

- Les challenge que ça me demande de dépasser aujourd'hui.

Dans cet épisode, j'y parle même de DOTERRA (je te laisse les sources citées ci-dessous) dont les produits m'ont tellement aidé à vivre cette transition :

- Huile essentielle DOTERRA "Balance"

- Huile essentielle DOTERRA "Orange douce"

- Le Live Long Vitality Pack (LLV) - LE MUST DE DOTERRA

Si tu es intéressé.e par ces produits, tu peux me contacter ici :

Cela fait longtemps que j'en parle sur les réseaux sociaux, mais le voici, le voilà : l'épisode où j'évoque le travail avec les parties de soi.

En effet, depuis juin 2023, j'ai arpenté ce chemin de libération avec les parties de soi en thérapie avec l'IFS.

Je ne pouvais donc pas vous priver des bénéfices que ce travail offre.

Cet épisode répond à trois question :

- D'où vient ce travail avec les partie de soi et qu'est-ce que c'est concrètement ?

- Comment se déroule une séance en IFS ?

- Quels bénéfices en ressort-on ?

Référence mentionnée dans l'épisode :

- Sur le dialogue intérieur :

Encore tabou, le sujet de l’argent n’est pas toujours facile à aborder et pourtant, lorsqu’on s’y intéresse, on découvre en profondeur des zones encore inconnues de notre personnalité.

Sarah à participé à l’accompagnement de groupe que je dispensais sur le programme Argent = joie. Programme qui lui a permis découvrir d’autres facettes encore méconnues d’elle-même, d’avoir un autre regard sur son rapport à l’argent, ainsi que des outils pour pouvoir se libérer de ses blocages.

Pour pouvoir faire profiter du bénéfice qu’à eu son exploration au sujet de l’argent au plus grand nombre, elle m’a donc invité pour que l’on puisse parler du thème de la connaissance de soi en lien avec l’argent.

Alexandra Orange est experte de la relation à l’argent. Après des années à avoir travaillé dans le monde de la banque et à accompagner ses clients à mieux gérer leur patrimoine, au bord du burn out, Alexandra sent qu’il manque quelque chose à son accompagnement. C’est alors qu’elle tombe sur le livre de Christian Junod : “Ce que l’argent dit de vous !”. C’est  un nouveau monde sur l’argent lui ouvre alors ses portes. Elle se forme alors auprès de Christian Junod et Karin Maurer pour ajouter de nouvelles cordes à son arc et pour aujourd’hui pouvoir accompagner les autres à développer une meilleure relation avec l’argent.

Voici les points que l’on aborde dans cet épisode qui vous donneront, je l’espère l’envie d’aborder votre rapport à l’argent :

• Quel est le lien entre argent et authenticité

• Quelles sont les différentes parts de nous qui se manifestent le plus lorsqu’on aborde notre rapport à l’argent ?

• Quel est le message de ces parts et comment mieux les apprivoiser ?

• Quels sont les bénéfices à travailler son rapport à l’argent ?

• 3 conseils pour améliorer son rapport à l’argent.

🎤 A travers SORTIE  DE CADRE, j'ai à cœur de vous partager des ressources de connaissances de soi afin de mieux vous guider dans votre cheminement intérieur et de partir à la découverte de votre véritable potentiel pour rayonner sur le monde.

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2 mois... c'est la durée de pause qu'à pris le podcast depuis le dernier épisode.

Le jour où j'ai posté l'épisode 15 (je t'invite à aller l'écouter, si ce n'est pas fait. Il a pas mal de succès d'ailleurs !), j'étais dans un chamboulement émotionnel. Heureusement, c'était une interview qui avait déjà été enregistrée, il me restait plus qu'à faire le montage, mais ça c'était hyper activant pour moi.

J'ai donc tout mis de côté pour faire une pause pour pouvoir mieux revenir.

Que s'est-il passé durant ces deux mois ?

Pourquoi cet état d'hyperactivation émotionnelle qui m'a fait tout arrêté ?

Je réponds à ces questions durant cet épisode où je raconte ma descente, mon périple de retour au corps.

Je te partage aussi toutes les prises conscience, connaissances que j'ai eue durant cette PAUSE (et elles sont nombreuses !).

Ce qui est sûr, c'est que j'ai vécu ces deux mois, comme un chemin initiatique. Ca n'a pas été facile, car j'avais l'impression de me retrouver dans le noir et que

je n'arriverai jamais à remonter la pente.

Egalement, je te fais part des nouveautés concernant l'avenir du PODCAST et de mes actualités, projets du moments.

Alors, je te souhaite une belle écoute,

Si tu passes par là et que tu as écouté jusqu'au bout, n'hésite pas à noter cet épisode où tout simplement à laisser un commentaire. Ca fait toujours plaisir.

🍀 LES RESSOURCES QUE JE MENTIONNE DANS L'EPISODE

Dans ce nouvel épisode, je vous retrouve en interview (Ca faisait longtemps !). Oui, la toute première interview de 2023 où on parle

de reconversion entrepreneuriale.

J'échange avec Christelle Thomsin qui a ouvert la boutique Dechénou à Saint-Georges-sur-Meuse (à Liège en Belgique) il y a 5 ans.

Le kiff de Christelle, c'est les plantes. Et oui, elle est passée de cadre en entreprise pour une grosse entreprise dans l'énergie à Herboriste.

Aujourd'hui, elle fait ce qu'elle aime, càd conseiller, échanger, partager et aider grâce aux plantes qu'elle vend dans sa boutique (même si elle ne vend pas que ça !)

Voici de quoi on parle dans cette interview :

- De ses études, de son job de cadre et de la décision qui a changé toute sa vie professionnelle, mais pas que.

- Du processus par lequel elle est passée lors de son passage du salariat à l'entrepreneuriat

- Du regard de l'entourage quand on décide d'entreprendre

- De la confiance en la vie vs peur de l'inconnu

- Des phases difficiles par lesquelles elle est passée durant cette transition

- De sa période de Chrysalide

- Des ressources qui l'on aidée sur son chemin

- De sa stratégie de visibilité pour attirer des clients

Et je suis HEUREUSE de faire revenir le BRIN DE JASETTE dans les interview, puisque grâce aux cartes de ce jeu, Christelle répond à sept questions

plus intimes pour mieux apprendre à la connaitre derrière sa casquette d'entrepreneuse.

Ses phobies, sa passion en passant à sa chanson phare, elle vous dit tout dans l'épisode.

J'ai mis du temps à poster cette deuxième partie d'épisode et pourtant je pense qu'il arrive à point nommé (je veux dire, juste après l'écoute d'une conférence qui abordait brièvement ce sujet, mais qui m'a donné l'impulsion d'enregistrer cet épisode au bon moment). 

Suivre la voie du cœur, c'est aussi suivre L'ETRE.

Cette part de nous qui sait, cette part de nous qui n'a pas besoin de faire pour exister.

Elle, est, tout simplement.

Mais, ça veut dire quoi : le monde de l'ETRE ? Qu'est-ce que tu veux dire par passer du monde du "FAIRE" au monde de "L'ETRE" ?

Je réponds à tout ça dans cet épisode où j'aborde : 

- Ce que j'entends par l'ETRE et LE FAIRE

- L'origine de ces deux mondes

- Mon expérience de ces deux mondes et de ces deux POLES.

- La FORMULE MAGIQUE pour relier ces deux pôles et enfin VIVRE LA VIE QUE DONT ON REVE depuis toujours (même si c'est pas si facile que ça !)

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me joindre sur les réseaux sociaux (PRINCIPALEMENT SUR INSTAGRAM) ou via mon adresse EMAIL. 

Je vous souhaite une belle écoute et je voulais d'ailleurs vous remercier pour votre FIDELITE. 

Vous êtes de plus en plus nombreux à écouter le PODCAST et c'est précieux pour moi. 

A très vite pour l'épisode 15,

Sarah

Ps : l'épisode de la SAISON 1 sur le HUMAN DESIGN dont je fais référence, il s'agit de l'épisode 11 - Comment le Human Design peut nous aider à avoir une vie professionnelle épanouie ?

"Ce cœur, ce grand oublié de la vie.

[...] Restons en lui et notre chemin suivra avec facilité."

Nous arrivons à la fin de ce premier mois de cette nouvelle année 2023 (que j'en profite pour vous la souhaiter excellente !).

Il s'en est tellement passé pour moi en ce mois de janvier que j'ai eu de la peine de vous constituer un épisode structuré. 

J'avais tellement de choses à vous dire que les idées fusaient.

Et puis, un dénominateur commun s'est révélé derrière le récit que je voulais vous partager : "le cœur".

J'ai cette image de moi où je m'apprête à franchir une porte juste devant moi et à quitter la pièce où je suis, mais où juste au dernier moment je regarde derrière moi pour voir ce que je laisse.

Je suis prête à partir, mais je n'oublie pas par où je suis passée.

Il y a un an, j'allais quitté 2021 avec un sentiment de vide profond et d'angoisse.

1 an plus tard, je quitte 2022 avec la fierté de voir tout ce que j'ai accompli.

Alors, que s'est-il passé entre ces deux moments si différents ?

Avec vous, dans ce dernier épisode de 2022, je fais la rétrospective de mon année en 18 points, 18 événements qui illustrent cette année en la rendant riche et précieuse.

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👩 Je suis Sarah, coach énergétique, j'aide les femmes à mieux se connaitre, mieux s'aimer, à se libérer de leurs blocages pour réaliser leurs projets de cœur.

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Arrives-tu à poser tes limites ?

Si, oui, avec qui ?  Dans quelles situations ?

Si, non, pourquoi ?

Nos relations pâtissent souvent du fait que nous n'arrivons pas à mettre nos limites !

Hier matin, je me suis levée avec une phrase claire comme de l'eau de roche : poser ses limites, c'est se sécuriser et sécuriser l'autre.

C'est comme ça que j'ai eu l'idée d'aborder ce sujet dans ce nouvel épisode.

Je serai ravie de savoir si le fait de poser tes limites est un sujet qui parle et surtout comment tu le transposes dans ta vie.

En attendant, je te propose d'écouter cet épisode où j'aborde en partie comment ce sujet à toujours joué un rôle dans ma la vie, comment j'ai laissé faire l'inacceptable, parce que je n'arrivais pas à poser mes limites et surtout pourquoi.

Je te souhaite une bonne écoute,

A très vite pour le dernier épisode de 2022

En te souhaitant de joyeuses fête,

Sarah

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Cela fait des années que j'ai pris connaissance du fameux de Triangle dramatique de Stephen Karpman.

Au début ça pique, surtout quand on se reconnait dans ces rôles que sont la victime, le sauveur et persécuteurs, qui pour moi, sont tous des rôles perdants. (Enfin si on préfère préserver nos relations que de gagner !).

Dans cet épisode, j'évoque :

- D'où vient cette découverte et ce qu'elle est ?

- Ce que c'est d'endosser le rôle de la victime, du bourreau et du sauveur.

- Les raisons pour lesquelles nous entrons dans ces jeux perdants 

- Les signes qui nous signalent que nous sommes entrés dans le jeu

- Les 3 rôles à travers l'estime de soi

- Les pistes pour sortir du jeu

Dans l'épisode, j'ai fait quelques erreurs de langage, notamment en citant le prénom de l'inventeur du triangle Steven au lieu de Stephen.

J'ai également parler de deux états du moi dans l'Analyse Transactionnelle, alors qu'il y en a trois.

Et pour finir, voici les ressources que je mentionne  : 

J'ai été blessé avec les mots et l'usage de la parole à mauvais escient est un sujet que j'ai beaucoup conscientisé et surtout qui m'a beaucoup impacté.

Récemment, j'ai compris à quel point (via mon thème astrologique), mais aussi des expériences vécues, peu de personnes avaient conscience à quel point la parole était sacrée.

On ne nous a jamais appris à dire.

Alors, du coup, on peut non seulement utiliser les mots à mauvais escient (pour blesser), mais aussi pour pomper l'énergie des autres.

Dans cet épisode, au travers de ce fameux accord Toltèque : "que ta parole soit impeccable", j'aborde :

- Les différentes catégories de mauvais usages de la parole qui peuvent avoir un impact négatif sur l'énergie des autres.

- Comment cela se produit et pourquoi

- Quelles sont le pistes pour nous aider à utiliser la parole à bon escient.

En vous souhaitant une bonne écoute,

RESSOURCES CITEES DANS L'EPISODE :

✅ La prophétie des Andes - James Redfield  (les mécanismes des contrôle)

✅ Les 3 passoires de Socrate

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👩 Je suis Sarah, je suis coach et praticienne EFT, logosynthése, TAT, Je commande, The Work...⁠ J'ai à cœur de vous guider dans votre cheminement intérieur, afin de partir à la découverte de votre véritable potentiel et rayonner sur le monde.

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Cet épisode de podcast est une première.

Parce que je n’ai rien retouché au montage (sauf la fin, j’avoue).

Mais aussi parce que je parle de moi en toute vulnérabilité et de manière brute c’est-à-dire, je vous parle ce qui est vivant en moi dans l’instant. 

Une ombre c’est un peu comme la lune qui vient cacher la lumière du soleil. Le soleil étant le représentant de notre âme et donc qui manifeste notre essence joie et notre essence. 

Lorsqu’une ombre surgit, lorsqu’on se sent plus dans le mal-être que dans le bien-être, c’est la lune qui se met face au soleil pour nous dire qu’il y a quelque chose à allé voir, quelque chose à libérer.

Dans cet épisode, je vous fais part de toutes les manifestations que cette ombre fait ressortir en moi en ce moment (d’ailleurs, j’ai bien failli ne jamais enregistrer ce titre et je vous raconte pourquoi dedans). 

Je parle des coulisses, de mon état à fleur de peau, des blessures qui ressurgissent.

Des solutions que je mets en place et de ma boite à outil pour m’aider à traverser cette période sensible. 

Et si on voyait nos parts d’ombre d’une autre façon ? 

Je vous y invite à travers cet épisode.

N’hésitez pas à me faire part de votre ressenti et réflexion après l’écoute de cet épisode.

Ps : partagez moi aussi votre liste de petits plaisirs (mentionné dans l’épisode), ça peut donner des idées. 

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J'ai toujours eu un rapport avec mon corps plutôt compliqué, mais depuis cette année j'ai intégré certaines routines, pratiques qui me permettent de mieux le chouchouter. 

Notre corps est notre véhicule qui nous permet de vivre cette expérience ici sur terre, alors le considérer comme son ami, son allié, me semble plus qu'essentiel dans notre épanouissement. 

Voilà pourquoi, j'ai décidé d'inviter Diane Poppins, professeur de Pilates. Outre le fait que le corps soit son "outil" professionnel, elle nous raconte son parcours durant lequel son corps est devenu un vrai outil de libération, voire de guérison. 

Ensemble, on discute :

- des anciennes doctrines New Age qui voient le corps comme impure

- de comment on peut voir notre corps comme notre super héros (ce qu'il est clairement ! )

- comment le corps peut mieux aider à nous connaitre.

- quel est le lien entre le corps et l'esprit

- comment mieux inclure une autre vision du corps dans l'éducation

On parle même de myopie...

Je vous laisse découvrir cet interview vitaminée et pleine de spontanéité avec la belle Diane Poppins.

Vous pouvez découvrir ses activités ici : 

(d'ailleurs, qui sait, elle va peut-être penser à créer une offre sur l'automassage)

- Sur Instagram :  @junie-jinn

https://www.instagram.com/junie.jinn/

- Sur Facebook : @dianepoppins

https://www.facebook.com/diane.poppins

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Dans cet épisode, j'avais envie d'aborder avec toi ce pourquoi le sujet d'estime de soi me tient à cœur.

Pour cela, je fais un retour en arrière à travers mon histoire.

Je parle de ces étapes qui ont affecté mon estime de moi de différentes façon.

Je te laisse découvrir tout cela dans l'épisode,

Et toi, est-ce que ce sujet te parle ?

As-tu vécu ce genre d'événements ou d'autres qui s'en rapprocherait ?

Quel rapport as-tu avec l'estime de soi ?

Curieuse de te lire en commentaires sur (Itunes) ou sur Instagram (voir plus bas).

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J'ai découvert Hélène sur sa chaine Youtube il y a environ trois mois. (d'ailleurs, je vous invite à la découvrir vous aussi, car elle contient de super contenus avec différents sujets). 

Elle a créé sa propre méthode de libération et de guérison (un mix de pleine de conscience et de l'énergétique), la Méthode Vibraction®.

Avant d'atterrir sur le Web (pendant la période du confinement), elle a fait connaitre sa méthode autour d'elle et a pu ainsi aider et former de nombreuses personnes à devenir autonome dans leur guérison de blocage émotionnel, blessures etc...

J'ai moi-même (brièvement) testé sa méthode grâce au webinaire qu'elle offre une fois par mois (vous pouvez vous y inscrire ici :                    ) et n'étant pas sûr d'avoir libérer la mémoire de mon blocage jusqu'au bout, je peux dire que j'étais 10x mieux après. Cependant, j'étais perplexe, car je me demandais comment était née cette méthode, qui était Hélène (bref, je me posais tout un tas de questions qui m'ont poussé à lui envoyer une invitation pour cet épisode et donc vous faire profiter de son savoir à vous aussi). 

Dans cet épisode on aborde les sujets suivant :

- Le parcours d'Hélène : d'orthophoniste à  créatrice de sa propre méthode et entrepreneuse du Web

- Comment la Méthode Vibraction® est née

- Sur quoi la Méthode Vibraction® agit

- Comment se libérer concrètement.

✅ RETROUVER HELENE et la METHODE VIBRACTION® ;

Avant toute chose, je m'excuse déjà auprès des astrologues qui entendront (peut-être) cet épisode, car il est possible que j'ai pu faire quelques erreurs.

Mais quoiqu'il en soit, j'ai vraiment eu beaucoup de plaisir à l'enregistrer et à parler de ce sujet des nœuds lunaires en Astrologie. (et si vous me suivez sur Instagram, désolée si je vous saoule avec ça !).  

Ici, je vous raconte un peu la définition de mes propres neouds lunaires (balance - bélier) à travers mon histoire, parce que j'ai pu faire plein de liens. 

Pour moi, la découverte de ces noeuds (bien que je ne sache pas tout encore), ça a pu tellement m'éclairer sur mes expériences passées et surtout les portes que je me suis prise. Alors, si je peux par mon expérience vous donner envie de découvrir les vôtres et vous éclairer, ça sera une bonne chose.

D’ailleurs pour cela, je vous laisse ici les sources qui m’on permis de découvrir et de mieux comprendre les miens : 

✅ Site asto (hyper pratique, car pas besoin de mentionner son adresse mail et de recevoir une série de 50 mails après !): 

- https://www.mon-horoscope-du-jour.com/signes-astrologiques/zodiaque/noeud-lunaire-signe-maison.htm

✅ Les chaines youtube qui m’ont aidée à mieux les comprendre :

- Les rêves éveillés - https://www.youtube.com/watch?v=bsMgN2xwDL0&list=PLUsS72O2LAHI6U960ZZ4cGDVR9dpOhCBo

- Chris - Mythologie Astrale - https://www.youtube.com/channel/UCqCcPDgcI5en5hF24eGdjSA/videos

- Nitya Varnes - https://www.youtube.com/channel/UCryPFIPXTNNClvdD5OoGsHA/videos

Voilà, c’est tout pour aujourd’hui. J’espère que cet épisode vous aura plu. Comme mentionné à la fin de l’épisode, n’hésitez pas à me raconter qu’est-ce que ça vous a fait de découvrir vos noeuds. Puis, surtout, faites-moi part en commentaires de ce que vous avez aimé et de ce que je peux améliorer à l’avenir dans le podcast.

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Dans cet épisode vous allez retrouver non pas une, mais deux "SARA", une avec un "R et une autre avec deux !

J'ai rencontre Sarrah sur LinkedIn et on a eu quelques discussions. Un jour, elle m'a proposé d'intervenir sur mon podcast et donc la voici qui intervient sur cet épisode.

Sarrah a travaillé 10 ans dans le RH avant de se mettre à son compte et d'accompagner désormais tous ceux qui veulent se réorienter et révéler  leur potentiel en ayant un job ou entreprise qui les stimule. 

Au début cet épisode devait porté sur le sujet du quotidien de la femme qui entreprends (en étant aussi maman) et puis finalement il a un peu dévié sur les challenge et défis de ce parcours.

Avec Sarrah, on aborde : 

- Son parcours

- Les défis qu'elle a rencontré et comment elle les a surmonté

- Les défis que rencontrent ses clients (les peurs, auto-blocage etc...)

- Les femmes qui l'inspire

- Les conseils avant de se lancer dans l'entrepreneuriat

- La résilience

- L'authenticité

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Pour retrouver le travail de Sarrah : 

La peur, c'est en 2007 que j'ai décidé d'en savoir plus sur elle.

Qui n'a jamais ressenti de la peur avant de rencontrer de nouvelles personnes, de changer de maison, de job ou encore de se lancer dans une relation amoureuse etc... Cette peur-là est tout à fait normal.

Si sa fonction primaire sert à nous protéger d'un danger imminent, lorsqu'elle nous empêche de nous réaliser, c'est là qu'elle ne sert plus sa fonction et qu'elle nous paralyse au lieu de nous pousser à nous dépasser.

Si j'ai décidé de dédier cet épisode à la peur, c'est parce qu'elle m'a longtemps paralysée, que je l'ai connue à son niveau le plus fort, c'est à-dire la phobie. 

Et s'il nous fallait apprivoiser notre peur pour la dépasser !

C'est ce que je vous propose ici :

- En vous faisant part de mon histoire avec la peur.

- En décortiquant les vérités de la peur, présentes dans le livre de Susan Jeffers "Trembles mais osez".

- En relatant qu'elle est la différence entre l'anxiété, la peur, l'angoisse et la phobie.

- En abordant le lien entre la peur, l'action et la confiance en soi.

En vous souhaitant une bonne écoute,

Ressources : La psychologie de la peur - Christophe André

                    Tremblez mais osez - Susan Jeffers

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C'est à travers le livre d'Anne-Claire Froger "Le complexe de la tortue" que j'ai découvert réellement les auto-saboteurs.

Avant, j'en avait entendu parler, mais le sujet n'avait pas autant creusé que dans ce livre (que je conseille pour toutes les personnes qui se reconnaitront à travers cet épisode). 

Par la suite, j'ai suivi les ateliers d'Anne-Claire que j'ai terminé et qui m'ont beaucoup aidé notamment par rapport à mon dialogue intérieur. 

Un auto-saboteur, c'est un auto-blocage qui nous empêchera d'aller là où nous désirons aller, le projet que nous souhaitons mettre en place.

A travers cet épisode, avec Anne claire on aborde : 

- Ce qu'est réellement un auto-saboteur et comment il se manifeste dans notre vie

- On parle de la plus grande peur de quelqu'un qui s'auto-sabote

- Des loyauté inconscientes

- Des solutions pour dépasser nos auto-saboteurs.

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Retrouver le travail d'Anne-Claire :

Bienvenue dans la SAISON 2 de sortie de cadre.

J'ai mis du temps à revenir, enfin le temps de maturer tout ce qui se produisait pour moi et enfin je suis prête à produire de nouveau épisode sur le thème de la connaissance de soi. 

Pour ce premier épisode, je parle d'un pilier essentiel pour son épanouissement personnel : l'estime de soi.

D'ailleurs, restez bien jusqu'à la fin, car j'ai une annonce à vous faire. 

Dans cet épisode, j'aborde avec vous :

- Ce qu'est pour moi l'estime de soi

- L'impact qu'une estime de soi instable peut avoir dans plusieurs domaine de notre vie

- "Les symptômes" d'une estime de soi instable

- Qu'est-ce qu'une bonne estime de soi

J'aborde également une histoire personnelle qui a eu un impact dans ma vie, par manque d'estime de moi-même.

Si vous êtes intéressés par l'annonce dont je vous fait part à la fin de l'épisode, alors vous retrouverez toutes les infos sur le lien ci-dessous :

Ca y est, cet épisode sort enfin ! Et dire que j'avais prévu de le poster fin décembre.

 Dans tous les cas, je suis ravie de vous proposer cette compile de 22 conseils (en tout) des intervenants du podcast : 

Audrey Tout en Valeur, Laura Nathalie, Anne Douchet Morin, Emilie Blanchard, Aline Maurer, Ghylenn Descamps et André Roberti;

Etre soi-même, se connaitre, suivre le flow de la vie, bien s'entourer, sont entre autre, ces quelques conseils qu'ils nous ont offerts tout le long de ces interview. J'en profite encore pour les remercier de nous avoir accordé leurs temps. 

Aussi, j'ai prévu de vous faire une annonce importante à la fin de cet épisode (alors écoutez-le jusqu'au bout !).

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✅ Connectez-vous à tous les intervenants du podcast sur ces liens :

De retour pour un épisode solo, après deux interview qui m'ont beaucoup inspirée (et vous qu'en avez-vous pensez ?).

Autant vous dire que je ne savais pas quoi aborder avec vous lors de cet épisode. En réalité, j'aurais pu vous parler de tas de sujets qui m'accaparent pour le moment, mais j'ai choisis de vous faire mon bilan professionnel après 3 mois où tout s'est écroulé (oui, vous vous souvenez de l'épisode 16 ? (si non, allez l'écouter)). En bref, en décembre, j'ai vécu une totale perte de reperds sur mon projet professionnel et du jour au lendemain, j'ai tout laissé tomber.

Je me suis dit que ce serait bien de vous transmettre ce qu'il s'est passé pour moi depuis, donc voilà de quoi parle cet épisode. 

D'ailleurs, j'ai beaucoup hésité pour le titre qui me semble incompréhensible voire douteux ! (bon en réalité, c'est tout ce qui m'est venu, après avoir changé trois fois de titre et si vous en avez un meilleur à me proposer, après avoir écouté cet épisode, alors n'hésitez à le proposer en commentaires).

En gros, j'aborde avec vous tout ce qui m'a aidé à remonter la pente et me reconstruire, alors que mon énergie était au plus bas et que j'étais complètement perdue. (si vous êtes dans la même situation, vous pourrez y trouvez quelques astuces et conseils).

J'y parle de :

- De sortir de sa zone de confort

- De l'importance d'intégrer une pratique corporelle dans son quotidien

- De poser des intentions

- De visualisation

- Du tri 

- D'autosabotage

....

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✅ Vous aimez "SORTIE DE CADRE" et vous souhaitez le soutenir :

Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode INTERVIEW (hé oui, ça faisait longtemps !)

La personne que j'ai invité n'est autre que LAURE du blog  "LES CHRONIQUES DE LOULA".

Avec Laure on discute du FAUX-SELF (voir l'épisode précédent).

C'est en tombant sur sa vidéo Youtube qui parlait de ce sujet, que je me suis moi-même questionnée au sujet de mon Faux-self. 

Elle en parle également dans un épisode de podcast et un article (tous les liens se trouvent plus bas !). 

C'est après avoir vécu une crise identitaire que Laure découvre que c'est ce masque social qui la si souvent empêché d'être elle-même et l'a conduit à des expériences professionnelles compliquées.

En plus de cela, Laure est coach pour hypersensibles et c'est ce qui lui a aussi permis de voir comment le faux-self se manifestait chez les autres. 

Bref, vous l'aurez compris, elle en connait bien mieux que moi sur le sujet.

Je vous laisse la découvrir en l'écoutant !

🌟 Retrouvez Laure ici : 

Hello les auditeurs, 

Je reviens avec un épisode HORS CADRE ! 😀

Oui, un peu comme celui de la semaine dernière (d'ailleurs, si vous ne l'avez pas écouté, allez-y, vous comprendrez-mieux celui-ci !).

En gros, comme je l'ai dit dans l'épisode précédent, je suis en pleine reconstruction de moi-même et de mon projet professionnel.

Du coup, comme je me cherche et que le contenu que je vous partageais avant est en remise en question, j'ai décidé de me livrer sur mon cheminement identitaire et professionnel.

Dans cet épisode, le sujet que j'aborde est le FAUX SELF !

En avez-vous déjà entendu parler ?

Pour ma part, c'était en 2018, quand j'ai commencé à m'intéresser au sujet de la douance, de l'hypersensibilité, du TDAH etc...

Alors, si vous ne savez pas ce que j'entends par-là et que ça vous intrigue, je vous raconte comment j'en suis arrivé à me dire que j'avais un FAUX SELF.

Comment ça peut "handicaper socialement" la vie d'un adulte ?

Quelle sont les pistes pour revenir à soi-même et se sentir libre d'être pleinement qui on est ?

En vous souhaitant une belle écoute !

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Vous pouvez échanger avec moi ici : 

Hello à tous, 

Je suis désolée, car l'épisode précédent n'a pas été posté à la date prévue, càd, il y 2 semaines (ça arrive quand on programme à l'avance et que la programmation reste toujours en attente 🤭).

Du coup, je me rends-compte que vous n'avez pas eu les pistes que je vous avais préparées pour la fin de l'année. Et j'en suis désolée, mais au moins elles serviront pour l'année prochaine. Vous pouvez également les employer à tout moment, car elles s'adaptent pour faire son bilan à chaque période de l'année.

En attendant, ici, je voulais vous parler d'incertitude. Un épisode où je me livre sur mon parcours d'orientation professionnelle. 

Comment vivre une période où tout est remis en question ? Ou tout ce que l'on a construit depuis 2 ans n'a plus de sens ?

J'ai décidé de vous partager ce message, car en ces temps justement incertains, il se peut que vous passiez par ce genre de phases qui ne sont pas toujours très agréables. Notre égo n'aime pas l'incertitude, ça le désaxe et il aime encore moins devoir changer de plan.

Etant encore un peu dans cette phase, je vous propose d'aborder ce sujet en long et en large ainsi que des solutions que j'ai déjà trouver pour gérer cette période.

Dans cet épisode "HORS SERIE", j'avais très envie de vous partager ma façon de faire mon bilan de l'année en cours.

Chaque mois de décembre avant le passage à l'an neuf, je fais le point et j'utilise ces 5 astuces que je vous propose dans cet épisode.

- Les 3 premières astuces demandent quelque peu de la réflexion

- Les 2 dernières sont idéales à employer en groupe le soir du réveillon sous forme de petit jeu, par exemple (essayez, vous m'en direz des nouvelles).

Quoi qu'il en soit, faire le bilan, c'est une manière de s'autoriser à voir sa vie autrement. 

Un an c'est long et court à la fois, mais il s'y passe tellement de choses. 

Et puis, comme dirait John dans Ally McBeal : "Si cette année tu n'as ni ri, ni pleuré, alors c'est une année perdue".

Alors qu'est-ce qu'elle raconte votre année ?

Partagez-moi votre histoire en commentaire, je me réjouis de vous lire !

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✅ SOURCES CITEES : 

⌛ Durée : 26 min, 04 sec ⌛

Il y a environ deux mois, j'ai eu l'honneur et le plaisir de pouvoir interviewer André Roberti. 

Nous avons parler d'intuition et de sa place dans notre vie professionnelle.

Ce que vous allez retrouver dans cet épisode :

- L'histoire d'André, celle qui a été le point de bascule qui lui a permis de devenir celui qu'il est aujourd'hui.

- Qu'est-ce que l'intuition et comment elle peut intervenir dans notre vie professionnelle ?

- 3 conseils pour s'épanouir professionnellement

- D'autres pépites et anecdotes tout aussi croustillantes.

Voici où vous pouvez retrouver André :

⌛ Durée : 15 min, 12 sec ⌛

Je n'avais pas du tout prévu de parler de ce sujet, mais en tombant dessus, je me suis rendu-compte qu'il me brulait les lèvres, alors nous y voilà !

Que dire du bien-être au travail aujourd'hui ?

Même si depuis quelques années, il y a eu une sensibilisation sur ce sujet, que des entreprises ont pu mettre en place des solutions, la situation sanitaire actuelle n'a pourtant pas arrangé les choses. 

Et si le bien-être au travail n'était pas un concept à intégrer, mais une base saine et durable sur laquelle repose tout un tas de facteurs essentiels au bon fonctionnement d'une entreprise ?

Voici ce que j'aborde dans cet épisode  :

- Le stress au travail et les chiffres d'une étude réalisée en 2021

- Pourquoi aborder le bien-être de façon durable au lieu d'une simple éventualité ?

- L'impact du mal-être d'un employé sur une entreprise

⌛ Durée : 15 min, 13 sec ⌛

Bien que l'on en parle de plus en plus, les émotions restent encore une zone floue dans la vie professionnelle.

Je me souviens quand je travaillais en "entreprise", il était difficile de ressentir une émotion et de savoir l'exprimer pleinement. 

Du coup, quand je devais pleurer, j'allais aux toilettes pour libérer mes larmes. Quand j'étais en colère, c'était un peu plus facile de le montrer, car la colère est mieux acceptée, mais j'avais tout de même du mal. 

Que ce soit dans l'entreprise dans laquelle on travaille ou dans notre propre entreprise si on est entrepreneur, savoir harmoniser ses émotions est une connaissance importante à acquérir.

Ici, je parle de connaissance, car on ne nous a pas appris comment faire (à moins d'avoir suivi un stage à ce sujet bien sûr !).

Dans cet épisode :

- Je vous parle des origines du terme "émotion"

- Quel est le rôle d'une émotion ?

- Pour quelles raisons apprendre à harmoniser ses émotions ?

- Quelques pistes, références pour déjà commencer tout de suite à harmoniser ses émotions ?

En vous souhaitant une belle écoute !

⌛ Durée : 59 min, 45 sec ⌛

Le HUMAN DESIGN est un outil de connaissance de soi, peu connu encore en francophonie.

Pour mieux en savoir plus, j'ai invité sur SORTIE DE CADRE, ALINE MAURER qui accompagne les personnes à mieux se connaitre à l'aide de cet outil complexe et riche à la fois.

Dans cet épisode on aborde le HUMAND DESIGN sur l'angle de L'EPANOUISSEMENT PROFESSIONNEL. 

On y parle entre autre de :

- Du parcours professionnel d'ALINE à jusqu'à ce qu'elle TROUVE SA VOIE en devenant ACCOMPAGNANTE EN HUMAN DESIGN

- Ce qu'est le HUMAN DESIGN en général (son histoire, ses origines, son fonctionnement)

- Des 5 TYPES DE PERSONNALITE

- Des lignes de profil (les miennes 3/5) et celles d'Aline (2/4)

- Des autorités

- De comment on interagit avec toutes ces différentes personnalités DANS UNE GESTION D'EQUIPE, par exemple.

- Des TYPES DE PERSONNALITE qui sont susceptibles de vivre du BURN-OUT et BORE-OUT

- Aline nous donne ses 3 CONSEILS POUR S'EPANOUIR PROFESSIONNELLEMENT

-...

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⭐ Pour retrouver Aline MAURER et ses actualités :

En effet, j'ai eu la joie de recevoir Ghylenn Descamps, une artiste extraordinaire. J'avais envie en l'invitant et en la faisant parler de son parcours, de prouver qu'il était possible de faire de la créativité son métier et aussi que tout le monde est créatif.

Le monde n'est pas toujours très facile pour les artistes, seulement c'est une question de choix comme nous dit Ghylenn.

Ici, avec elle on aborde :

 - son parcours créatif

 - le processus créatif

 - l'artiste et l'argent

- l'enfant intérieur

- ce qui l'a fait tenir durant les périodes difficiles

- le piège créatif quand on fait de la créativité son métier

- l'importance de l'intuition

- son expérience dans le monde de l'entreprise

- son actualité du moment

Etc...

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⭐ Pour retrouver GHYLENN et ses actualités :

⌛ Durée : 54 min, 18 sec ⌛

Emilie Blanchard s'est cherché pendant de nombreuses années, avant d'avoir trouvé sa place professionnellement !

Des études en éducation sportive, passant par la pratique de la réflexologie plantaire, c'est la NUMEROLOGIE qui a fait d'elle une femme épanouie professionnellement aujourd'hui.

Cet épisode aborde :

- Son parcours d'étude et professionnel 

- Comment la numérologie est devenue la spécialité qui l'anime chaque jour

- De la signification de chaque nombre dans un cycle numérologique : de 1 à 9, ainsi que les maitres nombres.

- Du karma

- De quel mois est favorable pour lancer son projet entrepreneurial

- De comment utiliser la numérologie pour s'orienter professionnellement

⌛ Durée : 15 min, 20 sec ⌛

Qu'est-ce qu'à avoir la créativité avec l'épanouissement professionnel ?

La créativité n'est-elle par réservée qu'à une catégorie de personnes (comme les artistes, par exemple) ?

Pourquoi et surtout comment libérer sa créativité ?

C'est à ces questions que je réponds dans cet épisode, qui est un préquel à un autre épisode qui va suivre.

Parler de ce sujet est important pour moi. J'ai longtemps été bloquée dans mon art, mon écriture, parce qu'en grandissant j'avais oublié mon enfant artiste intérieur.

Persuadée que nous sommes tous des êtres créatifs et puissants, je vous introduit ce sujet en vous démontrant que non, la créativité n'est pas réservé qu'aux artistes ou aux enfants, bien au contraire. Il est même primordial de la développer et de la libérer pour avoir une vie plus épanouissante à tous les niveaux et encore plus professionnellement.

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⭐ LES 3 LIVRES AUQUELS JE FAIS REFERENCE DANS CET EPISODE :

⌛ Durée : 64 min, 16 sec ⌛

Cet épisode 7 du podcast, parle d'un sujet qui me tient à cœur : l'ancrage et la sécurité. 

J'ai découvert le travail d'Anne Douchet Morin au sein des constellations créatives (nous avons d'ailleurs fait un duo sur la dernière scène de juin). Peu après, elle lançait pour la 7 -ème fois, son programme phare "VOYAGE EN PERINEE". J'ai directement adhérée à ce qu'elle proposait : explorer son périnée pour libérer les blocages et retrouver sa sécurité. A cette période, j'étais en plein doute, j'avais des insomnies, des angoisses quant à mon lancement dans l'entrepreneuriat et ce programme m'a aidé à apaiser tout ça.

Du coup, je ne pouvais pas ne pas l'inviter sur le PODCAST, tellement je trouve son approche HYPER IMPORTANTE, surtout dans la sphère professionnelle (et dans tous les autres domaines d'ailleurs).

Parce que, croyez vous qu'une maison construite sur des FONDATIONS peu stable pourra tenir très longtemps ? C'en est de même pour nous !

Le contenu de l'épisode tourne autour de son programme et bien plus :

- De la sécurité 

- D'ancrage

- De mémoires générationnelles et comment elles impactent inconsciemment notre vie.

- Des pièges de la méditation

- De ma propre expérience dans ce programme 

- De vortex de guérison

...

Anne a bien sûr répondu à mes questions habituelles :

• Quels étaient leur parcours respectifs ?
• Comment est né la plateforme des constellations créatives ?
• Comment s'épanouir dans un collectif d'entrepreneurs ?
• Comment gérer une co-création en plus de ses projets respectifs ?
• Quels sont les 3 conseils que vous pourriez donner à nos auditeurs pour s'épanouir professionnellement ?

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⌛ Durée : 11 min, 53 sec ⌛

Dans cet épisode, j'aborde les 10 pistes que propose Catherine Testa dans son livre pour oser être soi...même au travail :

1 - Questionner son éducation

2 - Se défaire du regard des autres

3 - Réfléchir à la quête du toujours plus

4 - Ecouter ses réelles aspirations

5 - Faire sa part

6 - Redéfinir la réussites

7 - Se savoir capable

8 - Dépasser

9 - Questionner le sens de ses actions

10 - Créer sa propre reconnaissance

En tant que multi passionnée, j'avais à cœur d'aborder ce thème dans un épisode de podcast.

Ici, on parle de quelles sont les difficultés auxquelles on est confronté quand on est dans ce genre de fonctionnement, mais aussi les points de vigilance à avoir et les pistes pour s'épanouir.

Les ressources abordées dans cet épisode :