Seminoff Strength
By Seminoff Strength
Seminoff Strength Feb 29, 2020
# 10 Bli maximalt stark av lågintensiv träning!
Det är lätt att tro att man måste träna stenhårt varje pass för att utvecklas. Men sanningen är att utvecklingen inte bara finns i den hårdaste träningen utan att du har väldigt mycket vinna på att kombinera den träningen med lågintensiv träning. I denna episod kommer jag berätta hur och varför du bör träna lågintensiv träning - LIT!
# 9 - Stor som en björn, stark som en tiger!
Jag skrev på forumet styrkelyft på facebook och frågade vad folk hade för målsättning med sin träning. Majoriteten ville bli både starkare och packa på sig mer muskelvolym på kroppen. Näst på tur var att bli starkare utan att behöva bli större. Längst ned på listan var att bygga muskelvolym. Nu är det nytt år och ett nytt oskrivet kapitel i ditt liv startar. Så här delar jag med mig av lite tankar om hur du ska kunna bli så stark som möjligt samtidigt som du kan packa på dig muskelvolym och förbränna fett. Håll i hatten så kör vi!
# 8 - Our visit to Finland to see circa max at the Powermill gym
# 7 - Circa Max with Simon Kankkonen (English)
#6 - Behöver vi stretcha?
# 5 - Simon Kankkonen om Westside Barbell
Om du tycker att avsnittet är bra och vill höra mer, så dela det i dina sociala medier och lämna gärna en kommentar. Tack för att du lyssnar!
# 4- Vilket träningsprogram är bäst?
# 3 - Hur man tränar Max Effort, med Eskil Thomasson
# 2- Westside Barbell intro med Eskil Thomasson
# 1 - Ankstjärtar och Knäböj
Gillade du avsnittet? Tipsa en kompis och prenumerera på kommande avsnitt! Vi hörs!