#fityourday by SportHacks

In dieser Episode reden Till und Philipp über das Thema Neurotyping, mit dem sich beide seit geraumer Zeit näher beschäftigen. In diesem interessanten Talk erfährst du mehr darüber, was Neurotransmitter sind, wie sie in unserem Körper wirken und wie wir uns durch eine geschickte Beeinflussung in einen wirklichen Peak Zustand bringen können. 

Mit Abstand die nerdigste Episode deines Lieblings-Podcast!

In dieser Episode sprechen Till und Philipp über die Möglichkeit direkt aus dem Home Office ins Home Gym zu gehen und welche Apps sie nutzen, um sich auch während der aktuell schwierigen Zeit fit zu halten, wie wichtig der Community Gedanke ist und wie man diesen auch digitalisiert leben kann. Erfahre außerdem, mit welchen 5 Übungen du top in Schuss bleiben kannst, auch ohne Fitness Studio und welches Equipment die beiden dazu empfehlen, um jede Menge Spaß auch zu Hause zu haben.

Die wohl besten Tipps und Tricks: 

www.freeletics.com

www.madbarz.com

www.onepeloton.de

www.whoop.com

In dieser Episode sprechen Till und Philipp über die Basis eine gesunden Ernährung, den Sinn und Unsinn von Bulletproof Coffee, die Vorliebe von Till für Nachtisch und die Meinung von Philipp zu veganer Ernährung. 

Weitere Show Notes:

Philipps Experten Empfehlungen: 

Precision Nutrition --> http://www.precisionnutrition.com

Atomic Habits --> http://www.jamesclear.com

Calorie App --> http://www.myfitnesspal.com